Как спят люди позы что означают

Как вы больше любите спать: уютно свернувшись калачиком, на животе в позе бегуна, на спине по стойке смирно или вообще сидя? А вы знаете, что не существует универсального и лучшего положения для сна? И что тело каждого человека интуитивно подбирает наиболее удобную и полезную для себя позицию? Плюс влияет характер, образ жизни и даже съеденное на ужин.

По любимой позе человека во сне можно сделать выводы о личных качествах, физическом и психическом здоровье. Хотите проверить? Ищите свою позицию в описании. И подтвердите или опровергните сказанное.

Эта публикация щедро иллюстрирована приглашенной моделью — нашей питомицей Барсой.

Что вы скажете о спящем в такой позе? Думаю, это обладатель милого и игривого характера. Фото из личного архива

❗ Внимание! Эта статья носит исключительно познавательно-развлекательный характер, знакомит с темой и ни при каких обстоятельствах не является руководством к самодиагностике. Консультируйтесь со специалистом!

ПОЗА В КОТОРОЙ ВЫ СПИТЕ РАССКАЖЕТ О ВАС

А помимо любопытных характеристик поза влияет на состояние нашего организма. Как же надо спать, чтобы серенький волчок не укусил за бочок и все системы работали слаженно? Вот об этом и расскажу.

Начнем с самой популярной позы. И завершим самой необычной.

1. Поза эмбриона

Выраженная поза эмбриона. Фото с бесплатного фотостока Pixabay

Любите спать в позе «зародыша»? Тогда вам, скорее всего, свойственно это:

  • Потребность в защите. Особенно в случае, если прижимаете колени почти к груди.
  • Не хватает поддержки от близких. Вероятно, сейчас у вас — непростой период в жизни или вы стоите на пороге перемен, но не находите в окружении отклика и понимания.
  • Стресс . Поза эмбриона — самая естественная для человека, который испытывает физический или эмоциональный стресс. В этом положении легче переносится боль, проще успокоиться.
  • Нерешительность, неуверенность в себе. Эти черты личности свойственны людям только в случае, если они постоянно спят только в такой позе.
  • Замкнутость, нежелание общаться, попытки отгородиться от людей. Это может быть временным состоянием или одной из граней личности.
  • Депрессия . Если человек в такой позе не только спит, но и проводит все свободное время.
  • Дефицит близости во всех смыслах. Если в этой позе вы обнимаете мягкую игрушку, зажимаете ногами подушку.

Явный дефицит близости)) Фото из личного архива

В Великобритании Роберт Фиппс — эксперт по языку тела — проводил исследование, в котором участвовала тысяча добровольцев. Выяснилось, что более 50% предпочитают спать в позе зародыша. Свернувшись калачиком, спящий входит в зону комфорта и избавляется от стресса, испытанного за день. Причем чем ближе колени подтянуты к груди и чем ниже опущена голова, тем глубже человек погружается в комфортное состояние.

Плюсы и минусы позы эмбриона:

✅ Она считается самой естественной и именно поэтому помогает быстрее уснуть. Большинство людей легче попадают в объятия Морфея именно в такой позе.

ПОЗА В КОТОРОЙ ВЫ СПИТЕ РАССКАЖЕТ О ВАС

✅ Дает ощущение защищенности. И оно может сохраняться на протяжении всего дня.

✅ Снимает давление с позвоночника и внутренних органов , открывает дыхательные пути.

✅ Облегчает все обменные процессы.

✅ Расслабляет шею. При условии, что вы не очень сильно скручиваетесь и не спите на высокой подушке.

✅ Помогает максимально восстановиться за ночь . Как физически, так и эмоционально.

❌ Преждевременные морщины. Впрочем, это актуально для всех поз, кроме сна на спине. Ведь в любом положении на боку появляются заломы кожи.

❌ Асимметрия лица. Если спать всю ночь только на одном боку.

❌ Боли в шее. Если не менять положение.

2. Сон на правом боку

Коммуникабельная девушка. Фото с бесплатного фотостока Pixabay

Читайте также:  Почему мужчина не хочет близости с женщиной

Нравится спать на правом боку, но не в позе зародыша? Тогда, скорее всего, это про вас:

  • Коммуникабельность . Вероятно, вы — экстраверт или по крайней мере человек, который не может без регулярного общения.
  • Устойчивость взглядов. С большой долей вероятности вы придерживаетесь незыблемой точки зрения по поводу всех ключевых жизненных вопросов.
  • Рассудительность и другие признаки стабильной личности.
  • Все под контролем. Вам нравится принимать взвешенные решения. Спонтанность — это не про вас.
  • Консервативность . Особенно в случае, если вы засыпаете и просыпаетесь на правом боку.

Раньше в детских садах и пионерских лагерях чуть ли не требовали ложиться только на правый бок. Классическая поза, рекомендованная многими (но не всеми) физиологами.

Лирическое отступление в личный опыт

В пионерском лагере это было для меня сущим мучением: от нас требовали сон исключительно на правом боку.

Однажды я проснулась в любимой позе на животе и увидела, что мои тапки убраны. Воспитатель в лагере таким образом «наказала» меня, оставив в постели до вечера.

Я до сих пор помню, какую обиду и унижение при этом чувствовала. Ведь как человек может контролировать себя во сне, если тело само заставляет тебя повернуться так, чтобы было удобно.

Польза и вред сна на правом боку:

✅ В китайской традиционной медицине такая поза считается более физиологичной и полезной , чем сон на спине или животе:

«Нельзя спать лицом вниз, словно припав к земле; нельзя спать лицом вверх, словно неживой»

В восточной системе оздоровления рекомендуют спать на боку с согнутыми коленями, потому что это увеличивает физические резервы организма. Китайцы так и говорят: «Спящий на боку подобен дракону».

Но рекомендуется менять положение тела в течение ночи, чтобы жизненная энергия могла циркулировать и не было асимметрии лица.

Ориентиром в ТКМ служит даже этот спящий Будда. На правом боку. Моя обработка фото из открытых источников

✅ Проще уснуть.

Также в традиционной китайской медицине утверждается, что сон на правом боку — оптимальное положение для засыпания. Все части тела сбалансированы. Правое легкое немного зажимается и левому становится легче дышать. Это активизирует работу правого полушария мозга. И, соответственно, уснуть можно быстрее.

✅ Благоприятно для сердца.

Спать на правом боку — оптимальный вариант. Ведь в такой позе сердце не сдавливается в области грудной клетки. Голову лучше слегка наклонить вперед, а спину держать ровной. Обычно тело само подсказывает, как лучше улечься на боку.

✅ Благоприятно для многих внутренних органов.

Поза полезна для тех, у кого есть проблемы с желчным пузырем, гастрит с пониженной кислотностью.

Также на правом боку рекомендуют спать людям, которые восстанавливаются после инсульта и инфаркта.

✅ Охлаждает в теплое время года.

В жаркую погоду лучше спать на правом боку. Так организму проще охладиться.

✅ Снижает чувство тревоги.

✅ Позитивные сны. Любители спать на правом боку чаще видят приятные сновидения ( по данным исследования Гонконгского университета Сюянь).

❌ Кому нельзя спать на правом боку . Эта поза не рекомендуется тем, у кого есть гастрит повышенной кислотности, ВСД, варикоз, сильные мигрени и беременность. Если долго спать только на правом боку, то будет усиливаться давление на печень, желудок, кишечник.

❌ Не ложитесь на правый бок после обильного ужина. Нагрузка на ЖКТ и так-то будет запредельной, а подобная поза еще больше усилит вредное влияние.

3. Сон на левом боку

Возможно, творческая личность. Моя обработка фото из открытых источников

Любите спать на левом боку? Тогда это может быть про вас:

  • Гибкость мышления. Вас сложно назвать человеком со стандартными и стереотипными мыслями.
  • Общительность . Но только с узким кругом лиц.
  • Творческая личность. Среди любителей спать на левом боку больше креативных людей, чем среди «правосторонних» спящих.
  • Упрямство и неуступчивость. В том случае, если вы спите на боку в позе бревна, вытянувшись почти в струну.
  • Властность . Опять же, если тело вытянуто.
  • Самокритичность . Если вы спите, вытянув вперед руки.
Читайте также:  Как стать сильнее психологически

Ужасно самокритичная особа. Просто запредельно) Фото из личного архива

Польза и вред сна на левом боку:

Об этом можно рассказать очень много и аргументированно.

✅ Благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Кристофер Уинтер, американский исследователь сна, невролог, специалист Men’s Health, директор Центра медицины сна (США) утверждает:

Сон на левом боку оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. В таком положении крови легче возвращаться к сердцу. Она совершает полный круг и приливает к сердцу с правой стороны.

Вот что говорит по этому поводу гастроэнтеролог Наталья Харченко, кандидат медицинских наук:

При сне на левом боку кровь легче добирается до аорты, которая изгибается вправо. Облегчается работа селезенки, важного фильтрующего органа, поэтому накопленные продукты распада легче выводятся из организма. Однако достоверных клинических исследований, подтверждающих эту идею на 100%, нет. Но знание анатомии убеждает нас в ее справедливости. И, в частности, из-за улучшения работы лимфатической системы сон на левом боку рекомендуется беременным».

✅ Подходящая поза для беременных.

Специалисты из Национального фонда сна США также утверждают, что сон на левом боку у беременных улучшает маточно-плацентарный кровоток и снижает давление на печень.

Особенно рекомендуется на последних месяцах. Ведь по мере роста плода увеличивается матка и органы пищеварения временно деформируются. Сильнее всего при этом страдает желудок и поджелудочная. Сон на левом боку облегчает состояние.

✅ Уменьшает изжогу.

Это связано с особенностями расположения желудка. Если лечь на правый бок, то орган оказывается на возвышении и желудочный сок легко добирается до пищевода. Появляется ощущение тяжести и жжения в желудке. В этом плане сон на левом боку — гораздо полезнее и облегчает симптомы гастро-эзофагальной рефлюксной болезни. Это доказано исследованиями стэнфордских ученых.

✅ Благоприятное воздействие на селезенку.

В такой позе лучше работает селезенка, чья главная функция — фильтровать кровь. И в целом сон на левом боку препятствует застаиванию жидкости в тканях.

✅ Улучшается умственная деятельность.

Сон на левом боку благоприятно воздействует на работу мозга и даже снижает риск развития слабоумия. Это связано в том числе и с быстрым избавлением организма от продуктов распада.

❌ Любителям спать на левом боку чаще снятся кошмары ( по данным исследования Гонконгского университета Сюянь).

❌ На левом боку не рекомендуется спать людям с повышенным артериальным давлением и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

❌ Может появиться боль в плече. Поэтому нужно в течение сна менять позы.

❌ Дискомфорт в области челюсти. Асимметрия лица. Повторюсь: нельзя спать в одной позе всю ночь.

Источник: dzen.ru

О чем может рассказать ваша поза во сне?

Психологи давно изучили связь между мыслями, психологическим состоянием, характером человека — и движениями. Есть термин — «язык тела». И если его можно контролировать в бодрствующем состоянии, то в спящем — это практически невозможно. Излюбленное положение тела спящего человека поведает о многом. А какую позу «любит» принимать ваше тело, когда вы спите?

О чем может рассказать ваша поза во сне?

Статьи по теме:

  • О чем может рассказать ваша поза во сне?
  • На каком боку лучше спать во время беременности
  • Полезно ли спать на полу

Инструкция

Человек за ночь может переворачиваться, менять положение тела. Но пробуждение обычно происходит в том положении, которое является наиболее предпочтительным и естественным. Понаблюдайте за собой, за близкими. Какая поза у них и у вас во время сна чаще всего предшествует пробуждению?

Если человек спит на спине

Если человек любит спать на спине, это говорит о его спокойной, уверенной силе, надежности. Такие люди склонны покровительствовать слабым, милосердны к врагам, снисходительны. Новая информация, новые контакты и знакомства не пугают их, а благодаря врожденной коммуникабельности они легко решают свои и чужие проблемы.
В любой жизненной ситуации на таких людей можно положиться, они не склонны к предательству, меркантильности. Впрочем, им свойственна легкая наглость, излишняя самоуверенность. Если человек занимает много места (раскидывает ноги, руки) — это говорит не только о силе, но и об эгоизме, а также о том, что личное пространство у таких людей — понятие очень растяжимое. Иногда настолько растяжимое, что место другого человека может быть второстепенным. В любом случае, человека, который любит спать на спине, отличает самостоятельность, такие люди — лидеры по натуре.

Читайте также:  Что означает волк во сне

Если человек спит в позе «зародыша»

Если человек спит на боку, подтянув ноги к животу, подложив руки под голову или обняв себя за плечи — это говорит о том, что он испытывает зажатость в определенных ситуациях, различные фобии, боится трудностей, тяжело переживает проблемы и не склонен их решать самостоятельно. Заметьте: человек, спящий в такой позе, будто «вжимается» в угол, старается занимать как можно меньше места. Это говорит о том, что он дорожит свои личным пространством, но готов «сжать» его, чтобы уступить место другому — в личном пространстве, в карьере, в личной жизни. Такие люди нуждаются в защите, опеке, заботе, в покровителе, привыкли идти за лидером и не способны брать ответственность на себя в трудных ситуациях.

Если человек любит спать на животе

Если человек любит спать на животе, «обнимая» подушку или кровать, это свидетельствует о том, что он любит принимать решения сам, тяготеет к самостоятельности и не боится преодолевать препятствия. Такой человек привык «брать высоту» в одиночку, обладает терпением и умением добиваться своего.

Этим людям присущи такие качества, как скрытность, а в неожиданных ситуациях они «себе на уме» и могут принимать неожиданные решения. Они не принимают критики в свой адрес, не учитывают авторитетности своих оппонентов, ведут себя так, как будто только они сами для себя — авторитет. Упорство и целеустремленность в таких людях делают их незаменимыми в делах, где нужен хороший исполнитель. Но при благоприятной ситуации они легко могут сменить среду обитания, руководителя, проект — во имя более выгодных условий, поэтому часто бывают карьеристами.

Если человек любит спать на боку

Эта поза напоминает позу «зародыша», но более расслабленная, раскованная. Ноги не поджаты к животу, руки свободно раскидываются возле тела. Такие люди обожают комфорт, обладают аналитическим умом, стремятся в любой ситуации оставаться спокойными, адекватными.

Надежность, умение приспосабливаться как к людям, так и к ситуациям, высокий уровень выживаемости в житейских трудностях, самостоятельность и умение работать в партнерстве — далеко не полный перечень их достоинств. Не обладая высоким уровнем энергетики и психической силой, эти люди, тем не менее, умеют рационально расходовать свой внутренний потенциал, не любят суеты, не склонны к эйфории. Отрицательным качеством может быть легкое равнодушие, эгоизм и чересчур развитая прагматичность — они не станут лезть из кожи вон, чтобы помочь ближнему, а скорее воспользуются ситуацией, чтобы улучшить свою жизнь.

Совет полезен?
Статьи по теме:

  • Если видишь себя во сне спящим
  • Польза сна на левом боку
  • Почему люди разговаривают во сне

Добавить комментарий к статье
Похожие советы

  • Если во сне убегаешь от преследователя
  • Почему во сне люди летают
  • Почему люди спят ночью
  • В какой позе лучше спать?
  • Почему спать на спине неудобно
  • О чем говорит поза человека во сне
  • Как спят люди
  • Почему человек не замечает, как засыпает
  • Что может рассказать о человеке поза для сна
  • Положение тела во время сна: в какой позе спать лучше
  • Позы сна человека расскажут о его характере
  • Почему опасно и вредно спать на животе
  • Почему на животе вредно спать
  • Почему надо спать головой на север
  • Почему нельзя спать ногами к двери
  • В какой позе спать ребенку
  • Почему полезно спать головой на север
  • Как человек выглядит во сне
  • Почему люди спят? Что испытывает спящий человек
  • Как спать по-научному
  • Почему люди часто засовывают руки в карманы

Новые советы от КакПросто
Рекомендованная статья
Как понравиться собеседнику при знакомстве

Существуют такой психологический феномен, как «эффект первого впечатления». Это образ собеседника, который сложился в первые.

Источник: www.kakprosto.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today