Если ты тратишь по полчаса на то, чтобы найти нужную вещь, вынужден пробираться через завалы одежды, собираясь утром на работу, а при гостях извиняешься за то, что твоя комната больше похожа на поле битвы, а не на жилое помещение, тебе срочно нужно приучать себя к порядку и чистоте. Убранная квартира — это не только залог здоровья и продуктивности, но и один из важных факторов для поддержания хорошего настроения.
1. Не откладывай до последнего
Парадоксально, но для того, чтобы сделать свою квартиру чистой и опрятной, нужно просто начать убираться. Как правило, заставить себя начать — это самое сложное. Появляется куча «неотложных» или «более важных» дел, ради которых ты с радостью оставишь свои надежды на чистоту.
Возьми себя в руки и начни с какой-либо комнаты, в которой ты проводишь меньше всего времени. Это на случай, если тебе надоест убираться, и ты захочешь передохнуть: грязь и мусор не будут так сильно мозолить глаза. Начав с чего-то одного, ты легче настроишься на уборку всей квартиры. А вот поиск отговорок процесс не ускорит.
Как стать аккуратной и чистоплотной во всем?
2. Пользуйся правилом двадцати минут
Правило двадцати минут гласит: «Уделяй небольшой отрезок времени на ежедневную уборку — и тебе не придется тратить свои выходные на наведение порядка». Двадцать минут — самое оптимальное время для того, чтобы успеть пропылесосить, протереть пыль и помыть за собой посуду. В этот временной промежуток пытайся разрешить все видимые проблемы, связанные с чистотой и порядком.
3. Мотивируй себя
Самый эффективный способ достигнуть соглашения с самим собой — это мотивировать себя на уборку. В детстве с этим дела обстояли легче: мама обещала выпустить тебя погулять с друзьями или купить на ужин что-нибудь вредное и вкусное. Что ж, сейчас именно тебе выпала роль искусителя. Пообещай себе что-нибудь приятное в обмен на поддержание чистоты.
Допустим, если ты сможешь поддерживать порядок в доме всю неделю, то устроишь себе целый день задротства в любимую игру или так называемый праздник живота. В любом случае у тебя есть возможность позволить себе купить что-то, что давно тебе хочется, всего лишь за уборку.
4. Делай всё сразу
Не жди, пока в корзине накопится гора грязного белья или пока у тебя не останется всего лишь одна глаженая рубашка. Видишь, что в раковине стоят несколько тарелок? Помой их сразу — это гораздо легче, чем перемывать всю имеющуюся посуду в доме. Заметил пыль на полке? Протри, пока помнишь об этом.
Всё просто: чем больше занятий по дому ты откладываешь, тем сложнее тебе будет разбираться с ними в дальнейшем.
5. Начинай со своего рабочего стола
Можно простить висящие на дверце шкафа вещи или тонкий слой пыли на полках, но вот бедлам на твоем рабочем столе — это слишком серьезно. Во-первых, это лишний источник стресса. Место, за которым ты работаешь, должно быть идеально чистым и убранным. Во-вторых, это постоянные отвлечения. На твоем рабочем столе должны лежать только те вещи, которые ты используешь в работе.
Как стать аккуратной и чистоплотной девушкой, женщиной
Если ты заставляешь себя дописывать отчет на краешке стола — неудивительно, что твоя работа постоянно стопорится и приносит тебе только негативные эмоции.
6. Выброси всё ненужное
С этого многим стоит начать. Присмотрись внимательно к своим вещам и без сожаления составь список предметов, которым давно пора на свалку. Всё старье (поломанные, неиспользуемые, связанные с негативными воспоминаниями вещи) должно покинуть пределы твоей квартиры. Годами складируя подобный хлам, ты только удваиваешь себе нагрузку при уборке помещения.
7. Определи, что ты не любишь больше всего
Корень беспорядка в твоей квартире помогут определить твои нелюбимые занятия. Понаблюдай, где после уборки беспорядок появляется в первую очередь. Быть может, ты терпеть не можешь раскладывать вещи в шкаф, и поэтому твоя одежда развешана на диване и стульях. Или ты предпочитаешь коротать вечера с тарелкой чего-нибудь вкусного у телевизора или ноутбука — тогда не удивляйся, почему в твоей спальне постоянно появляется мусор.
Чаще всего самым грязным местом в квартире является кухня, особенно если человек не любит готовить. В таком случае и на уборку во время приготовления еды он вряд ли решит потратить свое время. Как итог — горы немытой посуды, беспорядок на столе и на полках.
8. Постарайся сделать процесс уборки приятным и полезным
На самом деле это легко. Включи любимую музыку или новую аудиокнигу в плеере — это поможет тебе не зацикливаться на самом процессе уборки. К тому же помни о том, что уборка — это физическая нагрузка, а значит, ты тренируешь мышцы ног и рук.
9. Приучи себя хранить вещи на своих местах
У каждой вещи в твоей квартире должно быть свое место. Во время уборки ты не должен задумываться о том, куда положить тот или иной предмет. Если ты всё же поймал себя на мысли, что понятия не имеешь, куда его пристроить, то вполне вероятно, что вещь не такая уж и нужная.
Твои вещи должны быть в шкафу, зубная щетка — в ванной, а посуда — исключительно на кухне. И никак иначе. Когда ты привыкнешь к такому раскладу, наводить порядок тебе придется гораздо реже.
10. Планируй
Это не шутка — даже уборку можно (и даже желательно) планировать заранее. Можешь, например, разделить свои занятия по дому на те, что не вызывают у тебя отрицательных эмоций, и те, которые ты терпеть не можешь. Даты генеральной уборки старайся назначать заранее, отмечая их в календаре. Выполняй уборку по прописанным ранее пунктам — так у тебя не будет возможности забыть о чём-то важном.
Источник: brodude.ru
Как воспитать в себе чистоплотность
С чистоплотным человеком гораздо приятнее общаться, чем с неряхой. Аккуратные, ухоженные индивиды и выглядят лучше, и чувствуют себя более комфортно. Привычку к чистоте можно воспитать в себе.
Статьи по теме:
- Как воспитать в себе чистоплотность
- Как стать аккуратной
- Как приучить себя к чистоте
Инструкция
Осознайте, насколько важно соблюдать правила гигиены, поддерживать во всем порядок и следить за чистотой. Эти привычки просто необходимы для здоровья человека и его успеха в обществе. Какой бы прекрасной ни была душа индивида, за грязными волосами и ногтями ее никто не будет пытаться разглядеть.
Человек, которые не уделяет внимание своему внешнему виду, вызывает неприязнь и даже отвращение. То же самое касается жилища. Гости, увидев сильный беспорядок и грязь, вряд ли вернутся в этот дом.
Начните с малого. Привыкайте выполнять ежедневную программу-минимум. В нее входит чистка зубок два раза в день, мытье головы по мере ее загрязнения, принятие душа утром и вечером. Следите за своей одеждой. Она должна быть чистой и выглаженной.
Если какие-то предметы гардероба износились, избавьтесь от них. Обратите внимание на свою обувь. Она тоже не должна быть сильно поношенной и стоптанной. Следите за чистотой своих ботинок.
Уделяйте внимание своей прическе, состоянию кожи и ногтей. Отросшие или секущиеся концы необходимо состригать регулярно. Стрижка должна иметь форму. Делайте маникюр и педикюр. Если у вас жирный тип кожи лица, необходимо каждый день очищать ее. Когда состояние лица уже плачевное, бегите к косметологу.
За сухой кожей тоже нужен особый уход, так как она склонна к покраснению и шелушению.
Следите за своим домом. Необязательно ударятся в крайности и наводить стерильную чистоту. Но наличие грязной посуды на столе и в раковине, а также пыли и грязи на полу и полках говорит о вас как о неряхе. Подумайте, каким воздухом вы дышите. Наводите чистоту понемногу, но каждый день. Именно так вы привыкнете к чистоплотности и аккуратности.
Если ежедневно вы будете поддерживать порядок в квартире, она будет выглядеть отлично. При этом вам не придется тратить на уборку очень много времени.
Привыкайте класть все вещи на заведенные для них места. Именно с вас начинается порядок — и в доме, и в жизни. Незачем сначала все разбрасывать, а потом тратить большое количество времени, чтобы все собрать и разложить по местам. Лучше делать это немедленно: воспользовались вещью — положили на место, ничего сложного.
Избавляйтесь от мусора. Проведите ревизию среди своих вещей и безжалостно избавьтесь от тех низ них, которыми вы давно не пользуетесь. В дальнейшем вам необходимо будет регулярно очищать свое личное пространство от мусора. Например, введите для себя правило выбрасывать каждую неделю 20 вещей, которые вам не нужны.
Чтобы закрепить за собой эту и остальные вышеописанные привычки, требуется постоянство и сила воли. Но заставлять себя действовать по указанному плану вам придется только в самом начале. Потом, когда вы увидите, какие плоды дает ваша работа над собой, соблюдать правила гигиены и следить за порядком будет намного проще.
Видео по теме
Совет полезен?
Статьи по теме:
- Как выглядеть чисто и опрятно
- Как навести порядок в себе и своей личной жизни
- Как стать пунктуальным
Добавить комментарий к статье
Похожие советы
- Как стать более организованным и поддерживать чистоту
- Как приучить себя и членов семьи класть вещи на места
- Как научиться за собой следить
- Как наладить быт
- Как выглядеть аккуратно
- Уборка на славу
- Флайледи: теория и практика малых дел
- Как приучить себя к аккуратности
- Приводим жизнь в порядок с помощью минимализма
- Как быть хорошей хозяйкой
- Почему подростки не любят порядок
- Как нужно соблюдать гигиену
- Кто такой педант
- Как стать флай-леди
- Как начать следить за собой
- Как стать флай-леди – счастливой домохозяйкой
- Как навести в своей жизни порядок
- Как заставить себя убираться
- Как приучить подростка к порядку
- Как заставить себя убираться в доме
- Хозяйке на заметку
- Как привить ребенку основы личной гигиены
- Как соблюдать порядок во всем
- Чтобы уборка не омрачала нашу жизнь
Источник: www.kakprosto.ru
Как быть ухоженной и чистоплотной?
Красота – это, прежде всего, здоровье. А оно, в свою очередь, предполагает ухоженный внешний вид. Причем не обязательно иметь много денег – выглядеть великолепно можно без больших затрат. Достаточно обзавестись несколькими полезными привычками и никогда ими не пренебрегать.
Обворожительная улыбка
Чтобы она стопроцентно была блистательной, возьмите за правило раз в полгода посещать стоматологический кабинет для полной проверки. В остальные дни поддерживайте зубы в нормальном состоянии. Конечно, не стоит отбеливать их до неестественного сияния, просто не забывайте о гигиене рта.
Подтянутое тело
Занятия спортом творят чудеса. Это может быть плавание, теннис, упражнения на тренажерах, фитнес, регулярные пробежки на свежем воздухе да и просто домашние физические нагрузки. В общем – вариантов множество. Остается только выбрать что-то по душе и кошельку.
ЗОЖ
Ухоженный вид невозможен, если вы пристрастились к вредным привычкам. Перекусы тяжелой пищей, курение, распитие спиртного негативно сказываются на здоровье, состоянии кожи и внутренних органов. Следите за распорядком дня и бросайте опасные увлечения.
Правильный мейкап
Слишком много косметики на лице прибавляет несколько лет. Это смотрится неопрятно, вызывающе, неестественно. Учитесь наносить декоративные средства, соблюдая золотую середину. Подчеркивайте свою красоту, выделяя достоинства. Делайте акцент либо на глазах, либо на губах, но не на всем сразу.
И, конечно, никогда не путайте вечерний и дневной виды макияжа.
Грациозная походка
Человек, который следит за собой, должен уметь красиво преподносить себя даже незнакомым людям. Сутулость, спешка, закрытость дисгармонируют с ухоженностью. Так что следите за походкой: ходите не торопясь, слегка покачивая бедрами и ровно держа спину.
Аккуратная форма бровей
Если глаза – зеркала души, то брови – их прекрасное обрамление. Не ленитесь делать коррекцию бровей минимум дважды в неделю дома или в салоне, ведь хаотично растущие волоски свидетельствуют о пренебрежении своим внешним видом.
Чистые ногти
Они должны быть аккуратными, ведь чаще всего при встрече либо знакомстве люди протягивают друг другу руки. Некрасивые ногти сразу выдадут вашу нечистоплотность, и у собеседника сложится нелестное мнение. Лучше подстричь их, а затем украсить интересными рисунками, яркими или бесцветными лаками.
Приятные духи
Легкий ненавязчивый запах имеет собственное очарование. Но не стоит перебарщивать с парфюмами, выбирая слишком едкие, агрессивные композиции и «поливая» себя ими с ног до головы. Предпочтение нужно отдавать мягким ароматам в небольшом количестве и наносить их только на чистое тело. Иначе они смешаются с запахом пота и утратят шарм.
Правильно подобранная обувь
Ваша цель – создать целостный, гармоничный образ, и каждая деталь должна ему соответствовать. Обувь находится не на последнем месте. В фаворе хорошие, качественные, модные туфли, балетки, ботинки и проч. Кстати, за ними тоже нужно следить, чтобы они не теряли первоначальную красоту.
Употребление достаточного количества жидкости
Для здорового внешнего вида следует пить строго определенное количество воды. Лучше всего – по полстакана каждые 120 минут. Вы можете разбавить однообразие, сделав себе напиток с полезными травами и фруктами. Главное никогда не забывать о такой полезной мелочи.
Соблюдение культуры приема пищи
Даже если вы за столом одна и вам скучно, не следует во время еды читать книгу, смотреть ТВ. А еще нельзя пренебрегать правильной осанкой: сев ровно, вы поможете своему пищеварению. Ведите себя как аристократка, используйте все столовые приборы, и это постепенно войдет в привычку.
Выполнение правил ежедневного ухода
Уделите внимание коже: она очень страдает от жары, холода, солнечных лучей, пыли и прочих неблагоприятных факторов, поэтому нуждается в особенном режиме. Увлажнение, тонизирование, очищение – вот главное оружие, которое поможет добиться желаемых результатов. Делайте эти процедуры в начале и конце дня, чтобы выглядеть опрятно.
Утренняя зарядка
Посвятите ей минимум 10 мин. Достаточно самых элементарных упражнений, позволяющих взбодриться. Подберите такой комплекс, который будет нацелен на ваши наиболее «слабые» места. Например, для пресса, ног, ягодиц и проч.
Контрастный душ
Возьмите за правило принимать душ после пробуждения и перед сном: это полезно для всего организма. Приучайтесь к чистоплотности, выработайте в себе устойчивую привычку, чтобы никогда не возникало мысли пропустить из-за лени или усталости хотя бы одну процедуру.
Следование строгому распорядку
Чтобы организм был здоровым, нужно стимулировать пищеварение: выпивайте с самого утра 1 стак. подогретой воды с парой капель лимонного сока. Спустя 10 мин. – стол. л. масла льняного (для похудения и стимуляции обмена веществ). По прошествии 30 мин. нужно полноценно и плотно позавтракать, чтобы энергии хватило до самого обеда. Ужинать после шести можно, но за 180 минут до сна. И запомните: воду во время еды пить не стоит, лучше это сделать через 40 мин.
Полноценный гардероб
Носите только нерастянутые, аккуратные вещи, которые хорошо смотрятся на фигуре. Вовсе не обязательно иметь в шкафу одни лишь брендовые наряды – вам нужно научиться выигрышно комбинировать даже дешевую одежду, и тогда она будет выглядеть на вас ничуть не хуже. Проведите ревизию гардероба: там непременно должны находиться симпатичное черное платье, пальто кашемировое, классические брюки, теплый модный свитер, строгая блуза, зауженная юбка-карандаш. Подберите к ним стильные и уместные аксессуары, ведь украшения делают образ очень обаятельным.
Чистые вещи
Даже если вам кажется, что ваши недостатки известны только вам, это большое заблуждение. Часто от взглядов прохожих не укрываются запятнанные воротнички и выглядывающие из-под летнего наряда грязные бретельки бюстгальтера. Даже такие мелочи при всем совершенстве образа свидетельствуют о нечистоплотности и запущенности. Стирайте лифчик регулярно – через каждые двое суток, а трусы и носочки меняйте ежедневно.
Борьба с потоотделением
Люди иногда сами привыкают к собственному запаху пота и не догадываются, как резко он заметен окружающим. Избавляться от пота стоит не только из-за неприятного аромата, но и ради опрятного внешнего вида: круги подмышками выглядят неряшливо и портят ткань.
Красивая речь
Недостаточно быть ухоженной только внешне. Как только вы откроете рот, чтобы что-то сказать, всем станет ясно: это только яркая обертка, которая на самом деле контрастирует с содержимым. Следите за речью, пополняйте словарный запас, читая художественную литературу. Избавьтесь от сленговых выражений, мата и слов-паразитов.
Саморазвитие
Опять же, чтобы не портить первое впечатление от привлекательной внешности, нужно уделить внимание своей личности. Никто не заставляет зубрить цитаты выдающихся людей. Наоборот, если вы решите с их помощью блеснуть интеллектом в будничном разговоре, это будет смотреться нелепо. Здесь пригодятся научно-популярные/обучающие фильмы и книги. А еще – увлекательное хобби.
Тогда вы станете интересным собеседником и всегда найдете, чем поддержать разговор.
Источник: woomen.me