Статьи по психологии Любви
Как не любить человека, которого любишь? Как выкорчевать живую любовь из своей души? Из своих воспоминаний убрать образ, из телесных ощущений – желание прикасаться, дышать своим любимым человеком? Вы серьёзно, хотите разлюбить человека, который живет в вашем сердце? Постараемся помочь.
Хотя, если честно – не любить, если любишь – это очень сложно.
Но, ведь, по всей видимости, у вас есть причина, чтобы так хотеть. Вероятно, вам просто больно, оттого, что любовь не взаимна! Вы любите (или, ещё любите). А вас – нет. Или – уже нет.
Как не любить человека, если любишь: Шаг 1 — Разберитесь, а любовь ли это?
Почему так важен этот вопрос? Любовь ли это вообще, или что-то другое. А именно: застрявшая в вас неудовлетворённая потребность в том, чтобы любили вас.
Люди часто путают любовь и желание, чтобы любили их.
Как разлюбить: 3 способа удаления чувств
Отделить одно от другого помогут признаки любви и признаки эмоциональной зависимости.
Любовь (настоящая) – она, как говорится в послании апостола Павла к Коринфянам, «долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине: Все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит»
То есть, простыми словами в Любви (настоящей) отсутствует «корысть», свой бонус, свой интерес что-то непременно получить.
А вот в эмоциональной зависимости, которая тоже часто именуется Любовью – есть своя «корысть». И она заключается именно в том, что очень хочется получить от выбранного объекта подтверждение своей ценности. Очень хочется, чтобы твой объект тебя любил, и всячески это показывал.
Зачем так важно отделить Любовь от Эмоциональной зависимости?
Потому что, если вы признаете свою неудовлетворённую потребность в ощущении собственной ценности и желании получить это от этого конкретного человека. То, тогда, решить проблему «как не любить человека которого любишь, а он тебя нет» можно именно — пойдя путём УДОВЛЕТВОРЕНИЯ БАЗОВОЙ ПОТРЕБНОСТИ в ощущении своей ценности.
Но, не путём выколачивания и безнадёжного ожидания любви от равнодушного к вам человека. А, путём удовлетворения этой потребности за счёт:
- -работы со своей внутренней детской частью (Внутренний ребёнок). Из которой, собственно и кричит о себе эта потребность.
- -переключение на тех людей, которые тебя ВИДЯТ, ЦЕНЯТ. И готовы давать тебе ощущение твоей значимости, уникальности и того, что ты любимый и можешь им быть.
Люблю вот какую метафору в связи с этим, чтоб наглядней было:
Представьте, что вы голодны. И у вас есть несколько вариантов, как удовлетворить потребность вашего организма в питательных веществах:
- -сидеть, плакать, биться в истерике, пока ОПРЕДЕЛЁННЫЙ, выбранный вами человек вас не придет и не накормит
- -встать, дойти до холодильника. Достать оттуда то, что хочется и съесть
- -сводить себя любимую, в хорошее кафе или ресторан и вкусно покормить деликатесами
- -позвать кого-то ДРУГОГО, более рядом находящегося. Более готового покормить вас с ложечки, уж если так хочется вам
ЧИТАЙТЕ также : Женщина предпочитает быть желанной, а не познанной
Поняли теперь суть явления? Как не любить человека, которого любишь, если это эмоциональная зависимость.
Как не любить человека, которого любишь: Шаг 2: Принять, признать, что да. Меня не любят
Удивительные вещи с нами происходят, если мы готовы просто признать, принять некоторые вещи в нашей жизни. Вот и с тем, что вас не любят – то же самое.
Принятие – это искреннее, от всей души ПОЗВОЛЕНИЕ, РАЗРЕШЕНИЕ происходить в вашей жизни тому, что происходит.
Сопротивление тому, что происходит – лишает человека сил, продлевает агонию завершившихся (или несостоявшихся отношений). Лишает сна, аппетита и просто возможности жить полноценно и работать. Не говоря уж о развитии.
Как только вы сказали себе: ДА, чёрт возьми, ДА, ДА, ДА! Меня не любят и это так! Это происходит, нравится мне оно или нет. И я НЕ МОГУ повлиять на это. НЕ могу взять и заставить человека меня любить.
Мне это НЕПОДВЛАСТНО!
То именно здесь, в этой точке вы достигаете дна. До этого вы погружались и погружались в пучину беспомощности и отчаяния. И вот, достигаете дна. Вы сейчас в том самом тёмном, мрачном состоянии, которое бывает в самой тёмной точке ночи – перед рассветом. Достигнув дна, вы УБИВАЕТЕ ЛОЖНУЮ НАДЕЖДУ.
Переживаете ПОСЛЕДНИЙ всплеск отчаяния. Отталкиваетесь от дна ногами. И, — начинаете всплывать. К свету.
Как остыть к человеку: Шаг 3 — Дать себе возможность прожить все чувства
Меня часто спрашивают, как остыть к человеку – к парню, к девушке, мужу, жене, …
Что замечено многими психологами: чем сильнее мы подавляем в себе чувства, тем сильнее они разрастаются. Всё почему? Потому что наш мозг так утроен: мы, командуя ему «не думай» тем самым снова и снова привлекаем его внимание к человеку, к которому желаем остыть.
Распространённая метафора: Как ну, вот как не думать о жёлтой обезьяне с розовыми ушами? Ну-ка, не думайте о жёлтой обезьяне с розовыми ушами! Не думайте, я вам говорю!
И что в этот момент нарисовалось в вашей голове? Кого вы теперь видите внутренним взором отчётливо? Хоть оно и не существует в природе?
С чувствами – та же ситуация. Хотим если их «не чувствовать» — надо, наоборот, ДАТЬ им возможность самовыразиться. Высказаться. Прожиться надо им дать.
А что мы делаем вместо этого? Усиленно запихиваем себе свои чувства куда поглубже. Делаем вид, что их нет, не существует.
ЧИТАЙТЕ также : Ревнует — значит, любит?
И тогда они преследуют нас – во снах. В являющихся знаках и дневных галлюцинациях, когда мы «видим» любимого человека везде. Мерещится. Или же, не можем спокойно работать, жить – фоном постоянно идут мысли, мысли…
Как прожить свои чувства, чтобы разлюбить человека, который тебя не любит?
Отлавливать каждое чувство в себе. Одно за другим. Давать ему название, говорить ему «здравствуй, чувство, я сейчас буду тебя чувствовать».
Превращать чувства в действия – выплакивать, выкрикивать, проговаривать. Хорошие варианты – протанцовывать, пропевать, провывать (да, именно так: выть, если хочется).
Как не любить человека, которого любишь: Шаг 4 – Уберите триггеры!
Чтобы не любить человека, которого ты любишь, а он тебя нет (или, уже нет) нужно включить силу воли и убрать все напоминалки о нём, зацепки и триггеры.
Действуем так, понимая, что в нашей голове сформированы условные рефлексы. То есть, на определённый раздражитель есть сформированная нейронная сеть. Которая запускает алгоритм выпадения человека в состояние любовной тоски.
Как про тех собак Павлова, с которыми великий ученый ставил эксперименты. А именно: закрывал собаку в клетке, привязывал ремнями. И, когда ей подавалась еда – одновременно загоралась яркая лампочка. Таким образом, у собак формировался рефлекс (условный). То есть, в ответ уже на просто зажигание лампочки (без еды!) у собаки выделялась слюна.
Чем хороши условные рефлексы, в отличие от безусловных (данных нам от природы)? С первыми мы можем что-то делать, со вторыми – практически нет. Условные рефлексы мы можем разрушать постепенно, используя свой человеческий интеллект и силу воли.
Убирая все триггеры, зацепки, напоминалки о человеке, которого надо разлюбить – мы разрушаем (постепенно, но всё же) именно условный рефлекс.
И, если вы были благоразумны и выкинули (подарили, продали) его подарки. Убрали с глаз долой фотографии. Не ходите в те места, где были ваши связанные с ним эмоциональные подъёмы и восторги. Так же, если вы молодец и не мониторите его соцсети.
То, даже если «лампочка загорелась» — то есть вы видите его, то условный рефлекс уже разрушен. Так как вы убрали триггеры, его запустившие.
Выкинуть из сердца: Шаг 5 – приём бывалых пикаперов
Если очень, очень хочется разлюбить человека и выкинуть из сердца и души, а собственных душевных сил и волевых усилий не хватает, то мы можем ОБМАНУТЬ свой мозг.
Ведь что такое «люблю»? Это, в первую очередь, восхищаюсь. Вижу красивым. Чувствую как прекрасное.
ЧИТАЙТЕ также : Если мужчина любит — то на что он готов ради искренне им любимой?
Люблю – это смотрю на него/неё сквозь розовые очки. И снимать их не желаю. Даже не смотря на тот, что друзья и родственники твердят, что «человек-то с гнильцой внутри» (как вариант).
Как в той старой советской песне: А он мне нравится, нравится, нравится. И для меня на свете друга лучше нет. А он мне нравится, нравится, нравится – и это всё, что я могу сказать в ответ.
Так вот, приём бывалых пикаперов заключается в том, что если очень надо разлюбить человека, то мы снимем розовые очки и оденем коричневые.
Мы тогда находим время, обязательно выделяем себе час-два на размышления. Садимся с ручкой, бумагой. И выписываем на листок ВСЕ негативные качества, которые мы замечали в том, кого забыть пока не в силах.
Но, мы не просто выписываем их. А, стараемся гиперболизировать. То есть, усилить, подобрать наиболее острые эпитеты. Обозвать так, чтобы аж самим тошно стало.
И это ещё не всё. Мы включаем свою фантазию и стараемся представить себе следующую картину. Как будто бы, этот человек отвечает нам взаимностью. И даже, мы с ним вместе живём, растим детей, ведём общий быт. Ежедневный общий быт.
И вот, ежедневно и еженощно мы СТАЛКИВАЕМСЯ, постоянно с его отвратительными качествами.
Раздражение копится. Снова и снова одно и то же. Мы пытаемся с ним разговаривать, воспитывать, учить и переделывать. НО, толку ноль. Раздражение зашкаливает. Отвращение дорастает до такой степени, что уже не он нас не любит – МЫ ЕГО НЕ ЛЮБИМ! Даром не нужен!
Уберите его из моей жизни, тошнит.
И ещё один шаг, даже два. Чтобы уже закрыть вопрос «как не любить человека?»
Дайте себе время. Всё вышеописанное не случится вдруг, за одно прочтение этой статьи. Хотя, иногда случаются резкие перевороты в голове. НО, как замечено, это тогда, когда вы уже БЫЛИ ГОТОВЫ, уже созрели. Осталось просто чуть «додавить».
В остальных случаях – знайте. Мы не роботы, мы на то и живые люди, чтобы чувствовать и эмоционировать.
Если хочется не любить человека, которого любишь – это процесс, это путь. Дайте себе время пройти этот путь.
Кроме того, стандартные рекомендации, как не любить человека, как остыть к человеку:
- Вытащите себя за шкирку из дома.
- Встаньте и идите в люди.
- Общайтесь, встречайтесь, знакомьтесь, путешествуйте.
- Бывайте в новых местах.
Дело в том, что новые впечатления ложатся поверх старых в вашей голове. Это как новый свежий снежок припорашивает вчерашний старый. И даже может так завалить, что о старом уже и не вспомнишь – когда был, был ли?….
Источник: ket-holod.ru
Как разлюбить человека?
Любовь, которую пропагандируют книги и романтические фильмы — это сильное и светлое чувство, которое, как правило, остаётся на всю жизнь. В реальности иногда бывает по-другому. Обстоятельства разводят людей, а от этого самого «сильного и светлого» чувства не так-то просто избавиться. Неразделённая любовь гнетёт и давит, не даёт двигаться дальше, мешает начать новую жизнь и отношения. Справиться с этим не представляется лёгким, но психологи рекомендуют несколько действенных способов.
10 советов как разлюбить парня
Сильнее всего, пожалуй, от безответной любви страдают девушки, хотя парни тоже с трудом отвыкают от сильного чувства, но мужская психика устроена по другому. Женская психология в большинстве случаев несёт моногамный характер и, «прикипев душой» к определённому человеку, женщины с трудом избавляются от любви, особенно когда она сильная.
Разлюбить парня по щелчку пальцев невозможно — это дело долгой, упорной работы, и психологических упражнений. В качестве советов для того, чтобы разлюбить человека, психологи отмечают 10 основных рекомендаций.
Выкиньте человека не только из головы, но и из окружения
Сделать это крайне тяжело, но психологи не зря в унисон твердят, что следует избавляться от любых напоминаний о бывшем партнёре, разлюбить которого нужно как можно быстрее.
Когда люди расстаются, они делают это потому что отношения себя изжили, но вещи, которые напоминают о счастливых совместных днях, создают ложное впечатление о том, что вместе было хорошо. В результате люди снова сходятся, и снова расходятся, раня друг друга.
Поэтому, чтобы не делать себе ещё больнее, избавьтесь от подарков, совместных фото, забытых вещей и прочего, что напоминает о бывшем. Если рука не поднимается выкинуть или продать, положите всё в коробку и спрячьте в самый дальний угол.
Гештальт-терапия
На этапе разорванных отношений важнейшим условием их бесследного прохождения является полная логическая завершённость. «Уходя — уходите», — говорил известный классик, и не зря: пока в отношениях остаются недомолвки, обиды, пустые надежды и до конца не ясно, сойдётесь ли вы снова, или нет, успокоиться не получится. Поэтому закройте отношения.
Для этого есть разные методы. Можно высказать всё, что вы думаете о прошедших отношениях лично, в письме или в записи, а если такой возможности нет, то применить упражнение гештальт-терапии: поставить напротив себя стул и представить, что за ним сидит ваш бывший партнёр, и высказать ему всё, что накопилось. После этого станет намного легче, появится ощущение завершённости.
Договор с самой собой
Договор с собой — решение особенно сложное, даётся нелегко, и для его закрепления эффективно будет определить границы и условия принятия решения. В чём-то этот метод напоминает гештальт-терапию, также требуя визуализации для постановки психологического блока.
Возьмите лист бумаги и составьте договор с самой собой, согласно которому вы обязуетесь разлюбить определённого человека. И придумайте условия, которые сработают как в случае исполнения, так и в случае неисполнения. Даже можете привлечь «секунданта» — третье лицо, которому вы доверяете.
Желание получить что-то хорошее и страх сделать что-то, что делать не хочется, поможет справиться с неразделёнными чувствами.
Дискредитация образа
Эрих Фромм, немецкий психолог, автор множества книг, прямо заявляет — мы любим не человека, а образ, который составляем сами для себя. По сути он прав. Мы можем игнорировать отрицательные поступки любимого человека потому, что для нас он выглядит положительным. И любим мы именно положительный образ, который нам нравится.
Для того, чтобы разлюбить, следует дискредитировать этот образ, превратить его из положительного, если не в отрицательный, то хотя бы в нейтральный. К примеру сесть, составить список всех неприятных ситуаций, которые произошли по его вине, его отрицательных качеств и вредных привычек. Нарисовать шарж или полюбоваться на не самые удачные фото.
Вымещение путём наполнения
Когда внутри копятся, бурлят и то и дело вспыхивают эмоции, человеческий разум занят их успокоением и не может впустить ничего нового. Но для того, чтобы вылить воду из сосуда, который невозможно перевернуть, можно эту воду «вытолкать».
Да, это слегка бесчувственно, но попробуйте сравнить душевную рану с царапиной на пальце. Вы же не будете ковырять её, рассматривая все подробности едва ли не круглосуточно? Так и пальца можно лишиться, а с душой то же самое. Оставьте её раны «затянуться» и лечите книгами, фильмами, музыкой, играми, общением с друзьями, не забывайте делать то же самое с телом.
Смена круга общения
Зачастую при расставании остаются общие связи или люди, на встречах с которыми вы часто появлялись с бывшим партнёром. Такие люди напоминают о разрыве уже самим фактом своего существования, а если они при этом ещё и участливо спрашивают почему вы расстались, вам это легче не сделает.
Попробуйте сменить круг общения, найти новых друзей, вступить в молодёжную группу. Новые знакомства помогут отвлечься и почувствовать вкус жизни.
Сосредоточение на списке желаний
Период восстановления после разрыва затягивается надолго, если ничего не делать и ждать, что всё само пройдёт. Все мы это прекрасно понимаем, но вот что делать, чтобы не сидеть без сил — непонятно.
Прекрасный вариант — составить список желаний, и чем их больше, тем лучше. Затем список надо начать выполнять. Это принесёт вам пользу и позитивные эмоции, а также поможет оправиться не только от болезненного разрыва, но и избавиться от навязчивых безответных чувств.
Дневник радости
Сильные чувства, от которых хочется избавиться, забирают практически все силы и эмоции. Поэтому важно копить и усиливать любые положительные эмоции, отвлечённые от любовной лихорадки.
Заведите себе отдельную тетрадку и записывайте туда всё, что доставляет вам радость. Так вы научитесь находить светлое даже в мелочах жизни. Альтернативный вариант — 100-дневный фотовызов с психологическим подтекстом, который заключается в том, чтобы на протяжении ста дней фотографировать по вещи, которая вас в этот день порадовала, причём каждый день новой.
Сублимируйте негатив
Займитесь делом, которое отберёт у вас время на нытье и прокрастинацию, вызванную бессилием безответной любви. Возьмите сверхурочные, устройтесь на вторую работу, начните новый проект, отнимающий много сил.
Так у вас не только не останется времени думать о своих чувствах, но и появится дополнительный доход, который можно будет потратить с пользой для себя.
Обращение к специалисту
Если ничего не помогает, а любовь становится похожей на манию, возможно, лучше обратиться к психологу или даже к психотерапевту. Такие сильные чувства могут разрушить вашу психику.
Разлюбить того, кто находится далеко — дело времени и работы над собой. Можно ли разлюбить человека, живя с ним — вопрос куда более интересный. Когда бывший партнёр или муж ежедневно мелькает перед глазами, но относится холодно и равнодушно, как к чужому человеку, разлюбить его кажется делом первостепенной важности.
В любом случае, первое, что должно помочь — это смена жилплощади. Разлюбить мужа, живя с ним, особенно в процессе развода, безболезненно не получится. Необходимо как можно быстрее от него отдалиться.
Отдалиться, расставить точки над и и поменять приоритеты — вот основная суть любого порядка действий для того, чтобы разлюбить бывшего партнёра, мужа или женатого мужчину.
Советы психологов как разлюбить девушку
Многие из вышеприведённого списка психологических советов работают для обоих полов, но для мужчин в качестве способов разлюбить девушку или жену лучше всего подходят следующие:
- Заняться любимым делом. Тем, которое приносит больше всего радости, можно даже составить себе отдельный список. Попробуйте всё, что можете, и найдите то, что вас больше всего увлечёт — это практически единственный моментальный метод забыть девушку. Забыть, к сожалению, не равносильно тому, чтобы разлюбить, но перенаправление любви на хобби всегда срабатывает безотказно.
- Просто подождать. Живите, ищите новых девушек, занимайтесь своими делами, со временем былые чувства уйдут. Бегать и добиваться любви той, которая её не проявляет — последнее, чем должен заниматься уважающий себя мужчина.
- Заняться спортом. Все чувства можно перенаправить на спорт и физические нагрузки. Это не только помогает отвлечься от навязчивых мыслей, но и культивирует здоровье.
- Знакомиться с другими. Не факт, что вы сразу же встретите другую, которая поможет вам «излечиться» от любви к прежней девушке, но по крайней мере вы сможете сравнить её с другими и понять, что мир не заканчивается на одном человеке.
Девушки куда как больше парней любят расставаться, не расставаясь — то есть, встречаться и пользоваться готовностью парня помочь во всём в надежде на восстановление отношений. Поэтому первое, чего нельзя делать — это поддаваться такой манипуляции. Чётко разграничьте отношение на дружеское-романтическое, чтобы не питать ложных надежд и не тешить самолюбие девушки.
Что делать, если влюбилась в друга?
В жизни редкой девушки не случалось такой ситуации, когда в дружеских отношениях мелькала искра, а в интернете гуляет немало розовых историй о том, как крепкая дружба превратилась в крепкую семью. Однако куда чаще случается суровая реальность «френдзоны», когда первый шаг либо сделан и ответ получен отрицательный, либо обстоятельства и вовсе не подразумевают возможность отношений. А чувства уже есть и с ними необходимо что-то делать.
Прежде чем что-то делать, необходимо получить точный ответ на два вопроса:
- Являются ли ваши чувства любовью или всё же привязанностью?
- Возможны ли отношения в самом лучше варианте развития событий?
На первый вопрос действительно важно ответить прежде, чем отвечать на второй. Подумайте, действительно ли вы влюблены или же просто слишком привязались к человеку и испытываете благодарность за эмоции, которые дарит вам дружба? Часто люди совершают огромную ошибку, не попытавшись отличить влюблённость от эмоциональной привязанности. Это сложно, но необходимо, и сделать это можно, проанализировав свои чувства в предыдущих отношениях и сравнив с тем, что вы испытываете к другу.
Если же вы уверены в том, что влюблены, у вас есть выбор: попытаться открыть свои чувства или отказаться от них.
В первом случае очень важно хорошо всё взвесить и решить, что вам дороже — дружба, которая есть, или расплывчатая возможность завести отношения. Во втором случае лучше морально приготовиться к худшему варианту и, в целях минимизации негативных последствий, хотя бы поверхностно выяснить, каковы шансы на то, что вы тоже нравитесь вашему другу. Если он свободен, шансы резко повышаются, а если занят, то снижаются на порядок.
Когда точно ясно, что никаких отношений не будет, а чувства есть, разлюбить лучшего друга крайне сложно, особенно, если он не знает о ваших чувствах. Чтобы сделать это, есть разные пути: прервать общение, начать общаться больше с другими людьми, прибегнуть к вариантам из первого списка советов для девушек или постараться подождать. Возможно со временем вспыхнувший огонь утихнет сам, не имея подпитки.
Независимо от обстоятельств, любые чувства полезны. Они закаливают характер, дают новый опыт и помогают понять самого себя. Главное — быть осознанным, понимать, что происходит, и искать методы решения проблемы.
Источник: mysekret.ru
Как разлюбить мужчину которого очень сильно любишь — сколько нужно времени
Одна из распространенных проблем, с которой приходят девушки и женщины к психологу, – это трудности в отношениях с противоположным полом. Любовь должна мотивировать человека становиться лучше, приносить больше положительных эмоций, только тогда он будет чувствовать себя окрыленным.
Бывает так, что мужчина начинает уделять меньше внимания, становится равнодушен и всем своим видом показывает, что отношения его начинают тяготить. Некоторые женщины не могут бросить его, потому что любят. Поэтому главный вопрос, который они задают психологам, – как перестать любить мужчину и научиться жить без него. Не все решаются записаться на прием к специалисту, поэтому в этой статье читательницы смогут узнать, как поступить в подобной ситуации.
Недопонимание между мужчиной и женщиной
Причины разлюбить мужчину
Интересный парадокс – чем сильнее женщина пытается погасить в себе сильное чувство, тем больше она думает о своем избраннике. Причины, по которым девушка хочет закончить отношения, различны:
- связь с женатым мужчиной;
- партнер равнодушен, получается неразделенная любовь со стороны женщины;
- разочарование в избраннике, связанное с его поступками;
- мужчина ведет себя как тиран, создает очень жесткие условия в отношениях;
- девушка чувствует себя рядом с ним не женщиной, а мамой;
- у пары разные представления о жизненных ценностях.
Каждую из причин стоит рассмотреть подробнее, чтобы женщина смогла понять, почему ей надо уйти из токсичных отношений.
Любовь к женатому мужчине – самый сложный и практически безнадежный случай. Любовница уверена, что он когда-нибудь уйдет из семьи, нужно немного подождать. Она сможет удержать его, в отличие от его супруги. Это все иллюзии. На самом деле редко какой мужчина оставляет семью, потому что его такая жизнь устраивает.
Равнодушие партнера влюбленной в него спутнице всегда тяжело принять. В этом случае женщина пытается сделать все возможное, чтобы его удержать. Все ее действия подкрепляются уверенностью в том, что она сможет пробудить в избраннике ответные эмоции. Все это бесполезно, потому что:
- мужчине нравится другая женщина;
- ему девушка просто неинтересна, для него на первом месте – собственные чувства и желания.
Влюбленная женщина идеализирует своего избранника и в начале отношений не замечает никаких недостатков. Любое несоответствие идеалу она воспринимает болезненно. Нужно понимать, когда это просто маленький недостаток, на который можно не обращать внимания. Если партнер ведет себя неуважительно, предает, бабник, то тогда его нужно бросать.
Мужчина стал равнодушен к женщине
Иногда мужчина оказывается тираном, ставящим превыше всего свои интересы и желания. Он стремится все контролировать и не дает своей женщине развиваться. Нередко такие деспоты могут прилюдно унижать свою спутницу или применять физическую агрессию. В этом случае женщине нужно как можно скорее бросать тирана.
Не секрет, что современным девушкам нравится чувствовать себя сильными, самодостаточными, поэтому теперь в обществе считается нормальным, когда они выступают в роли «добытчика». В женской природе заложено стремление заботиться о других, но всего должно быть в меру. Если парень не может самостоятельно принимать решения, а его возлюбленная не чувствует себя рядом с ним защищенной, то это повод задуматься о том, готова ли она всегда выступать в роли «мамочки».
В начале отношений пара не обсуждает жизненные ориентиры каждого, потому что в это время они только привязываются друг к другу и наслаждаются новыми эмоциями. Со временем люди начинают больше интересоваться о ценностях своего избранника. Если они не совпадают, то стоит подумать, есть ли смысл продолжать отношения. Поменять приоритеты другого сложно, если он сам этого не хочет. Иногда нужно время, тут вопрос в том, готова ли женщина его дать.
Как побороть чувство сильной любви
Сначала кажется, что это невозможно, ведь любовь нельзя проконтролировать. Но терпеть токсичные отношения – это не выход. Особенно сложно справиться с эмоциями в возрасте 17 лет и младше, потому что это период максимализма. В более зрелом возрасте разлюбить человека тоже проблематично. Как научиться отпускать мужчину, если чувства прошли:
- Большинство привязывается к ощущению близости, которое дарил партнер. Нужно говорить себе, что ощущения – это не самое главное в отношениях. Ценнее поступки, которые сделал ради своей половинки мужчина.
- Нужно избавиться ото всех вещей, связанных с партнером, так не будет лишних напоминаний о нем.
- Женщине стоит письменно ответить на следующие вопросы:
- Какие негативные эмоции она будет испытывать, если будет продолжать отношения;
- Как изменится жизнь в лучшую сторону после расставания с мужчиной.
Важно! Главная трудность в попытках разлюбить человека связана с воспоминаниями и акцентуацией на положительных эмоциях. Поэтому, как только женщина начнет страдать по мужчине, пускай перечитывает ответы на эти вопросы.
Женщина избавляется от вещей
- Страдания по любви к избраннику связаны установкой, что он особенный. Такой тип мышления может быть обусловлен неуверенностью женщины в себе. Поэтому ей стоит дать честный ответ на вопрос «любит ли женщина себя?». Необходимо начать делать те вещи, которые будут приносить удовольствие.
- Домашний питомец станет предметом заботы и любви женщины. Тогда у нее не будет оставаться много эмоций, которые некому будет подарить.
- Один из эффектных способов перестать думать о мужчине – найти занятие по душе.
- Женщина не должна оставаться в одиночестве. Новые знакомства, встречи с друзьями, общение с коллегами позволят ей отвлечься от размышлений о неразделенной любви, помогут справиться со страхом привязаться к новому человеку.
Чтобы перестать думать о мужчине, нужно прекратить концентрироваться на приятных воспоминаниях, ведь девушка решила расстаться по важной причине. Полезно сменить обстановку, чтобы получить новые впечатления.
Как разлюбить мужа
Сложнее разорвать отношения, если пара не просто встречается, а они женаты. Уже формируется определенный уклад, привычки становятся прочнее. Особенно сложнее уходить женщине, у которой есть ребенок. Возникает не просто страх неизвестности, но и боязнь не обеспечить самостоятельно своего малыша.
Поэтому многие жены готовы терпеть к себе пренебрежительное отношение от своих мужей, только бы не оставлять ребенка без отца. Как разлюбить мужчину, с которым есть общие дети?
Важно! Мама забывает, что дети видят отношения родителей, по их модели поведения выстраивают свои семьи. Та, в которой муж не любит жену, она мучается с ним, не является лучшим примером для подражания.
Женщина страдает из-за мужчины
В случае, когда мужчина разлюбил свою жену, выход один – отпустить. Чтобы решиться на такой поступок, женщина должна акцентировать внимание на поведении супруга с ребенком, на том, какой вклад он делает в семью. Стоит найти себе хобби, чтобы семья не занимала все время, так будет легче принять факт того, что мужчина стал равнодушен. Нередко женщины полностью растворяются в домашних заботах, забывая о себе, поэтому стоит расширить круг общения, сменить обстановку, тогда времени страдать у нее не останется.
Как разлюбить женатого мужчину
В этом случае нужно понять – он никогда не уйдет из семьи. Ситуации, когда мужчина выбирал любовницу, редки. Поэтому стоит перестать верить в иллюзии, что стоит немного подождать, и он разведется. Ему так удобно, он не видит смысла что-то менять.
Как заставить себя разлюбить мужчину, который не собирается уходить из семьи? Главное – четко осознать, что он останется в семье. С любовницей он просто удовлетворяет свои мужские желания и потребности (физиологические, эмоциональные), но как супруга она не рассматривается.
Нужно оборвать все контакты: сменить номер телефона, удалить из социальных сетей и не реагировать на просьбы о встрече. В такой ситуации лучше постараться загрузить себя делами, чтобы не оставалось времени на размышления о несчастной любви.
Мужчина не хочет общаться с женщиной
Важно! Стрессовый способ, как избавиться от иллюзий, – увидеть мужчину в семейном кругу. Тогда она поймет, что в его жизни для нее отведена только роль любовницы.
Сколько нужно времени, чтобы разлюбить
Этот вопрос часто задают женщины психологам, потому что хочется как можно скорее закончить с мучительными отношениями и перестать страдать. Сколько нужно времени, чтобы разлюбить мужчину?
Не стоит ставить себе четких временных рамок. Если обозначить слишком короткие сроки, то женщина не сможет разобраться в себе, поставить четкие цели и качественно улучшить свою жизнь. Если слишком долгосрочную перспективу – не будет достаточной мотивации и уверенности в том, что у нее получится отпустить мужчину. Поэтому лучше поставить себе несколько целей и идти к их достижению.
Советы психолога
Не у всех получается справиться самостоятельно с данной проблемой. Не всем помогают советы родных и друзей, поэтому нужна помощь специалиста. Ниже представлены советы психолога, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь:
- Не стоит жаловаться всем окружающим на свои отношения – не все могут дать дельный совет.
- Внушение себе позитивных установок, что у женщины все получится, и она сможет разлюбить мужчину.
- Стоит завести новые знакомства, чтобы не закреплять боязнь подпустить к себе нового человека.
- Лучше постараться уйти первой, тогда к эмоциям не добавится чувство брошенности.
- Выход из зоны комфорта – необязательно начинать с глобальных перемен, чтобы не было дополнительного стресса.
Женщина на приеме у психолога
В психологии подбирают пути решения, исходя из ситуации конкретного человека. Большинство способов эффективно помогает женщине справиться с неразделенной любовью и разорвать токсичные отношения. Избавляясь от негативных эмоций, человек освобождает место для новых впечатлений, которые принесут радость и желание самосовершенствоваться, что является основой для создания прочных и гармоничных отношений.
Видео
Источник: srazu.pro