Самые бескорыстные люди часто являются и самыми несчастными потому, что в итоге остаются наедине с собственным бескорыстием, которое очевидно не приносит никакой выгоды. Каким бы талантливым, сильным и умным ни был человек, без определенной доли эгоизма ему не добиться успеха. Мир так устроен, а жизнь это подтверждает, остается лишь определить ту самую необходимую долю эгоизма, чтобы он не перерос в нечто омерзительное или жалкое.
Без эгоизма не добиться вершин
Если тратить все силы и ресурсы на окружающих, пускай близких друзей или самых дорогих людей, на себя ничего не останется. При этом нет никаких гарантий, что когда потребуется, тебе ответят тем же, хотя бы потому, что могут просто не иметь такой возможности. Это не значит, что нужно становиться скрягой вроде Скруджа Макдака, необязательно отказывать каждому во всем — так можно остаться совсем без друзей. Однако на этапе закладки фундамента своей жизни твое будущее должно быть в безусловном приоритете. Позже, когда достигнешь вершин, и если захочешь, сможешь стать бескорыстным.
До тех пор твоя расстегнутая рубаха выполняет функцию паруса, который набивается бесконечными ветрами-просьбами. Они затрудняют и без того тяжелое восхождение, в итоге силы могут иссякнуть на половине пути, а то и вовсе сорвешься. Вдвойне важно быть эгоистичным, если у тебя действительно достаточно силы и талантов. Добравшись до самого верха, сможешь подать руку отстающим, если не забудешь о них.
Повышай свой профессиональный уровень
Эгоизм бывает самым разным, в том числе смешным и жалким, завышенным и необоснованным. Чтобы здоровое самолюбие не превратилось в посмешище, нужно постоянно повышать собственный профессиональный уровень. Это не зависит от сферы деятельности, ведь в любом деле всегда есть кто-то лучше тебя, а значит всегда есть пространство для достижений.
Чем выше профессиональный уровень, тем более адекватно выглядят твои претензии и желания. Таким образом, эгоизм может разместиться в широчайшем спектре эмоционального восприятия со стороны, от призрения до примера для подражания. Все зависит от конкретного эгоиста, его способностей и положения.
Цени себя и свою деятельность
Человек, не ценящий себя, обычно быстро угасает. Сначала морально, потом физически и вскоре перестает жить, выбирая существование. Никакой философии, только материализм, например, если стать безразличным к собственному телу, оно быстро ослабнет, обрастет жиром и потеряет форму. Такое тело никому не понравится, но первопричина изменений — в твоем отношении к нему. Это ты не ценил собственное тело, которое вообще-то одно и на всю жизнь.
Проблему с физической формой можно решить тренировками, дополнительными нагрузками. Процесс не очень быстрый и уж точно не самый приятный — примерно так же можно «починить» и самооценку. Однако это не пустое нытье, не жалобы на весь мир, а настоящая и тяжелая работа, которая должна быть проведена самостоятельно над самим собой. Ценить себя и собственную деятельность важно потому, что иначе к тебе станут относиться, как к любимому питомцу, и это в лучшем случае.
Эгоизм делает тебя свободней
Если каждое утро у тебя не доброе из-за необходимости идти на ненавистную работу, если все это продолжается уже несколько лет, выход один — сходи к врачу и попроси выписать таблетки эгоизма. В эгоизме есть специальная добавка, которая нейтрализует избыточное терпение, стимулируя перемены.
В общем-то ты и сейчас волен менять свою жизнь как угодно, но всегда находятся причины, чтобы потерпеть еще немного. Только это «еще немного» обычно растягивается до бесконечности, а общее положение усложняется. Однажды настанет момент, когда никакие таблетки не помогут, потому что привычка терпеть заместит все остальные чувства и желания. Не терпи то, что нестерпимо.
Не путай здоровый эгоизм и завышенное ЧСВ
Завышенное ЧСВ — это когда человек ничего из себя не представляющий, часто непрофессиональный даже в рамках выбранной сферы деятельности, уверен в своей незаменимости, чуть ли не в избранности. Такое положение так же далеко от здорового эгоизма, как Северный и Южный полюса. Пейзажи вроде бы похожи, все в снегу и дикий холод, но с одной стороны водятся пингвины и под льдом есть почва, а с другой лишь айсберги и пустота.
Здоровый эгоизм скорее является результатом трезвой оценки своего положения, возможно с некоторой долей искусственных красителей и вкусовых добавок. Тем не менее, он не искажает картину до неузнаваемости, а скорее указывает направление, пускай и неявно. Проще говоря, как и все прочее, эгоизм нуждается в разумном балансе, иначе он превратится во что-то совсем другое и точно не здоровое.
Без эгоизма ты всегда будешь ведомым
Эгоизм не терпит слепого подчинения, а если и терпит, то лишь с целью набора опыта и скорейшего освобождения. Человек, лишенный эгоизма, напротив, готов бесконечно делать что-то ради кого-то, оставаясь в вечном подчинении чужих интересов. Оба положения могут быть воспеты и приравнены к добродетели. Однако в одном случае воспевать самого себя будешь ты, пожиная плоды и накапливая добро. В другом случае иные воспоют тебя, собирая плоды твоего труда.
Источник: brodude.ru
Стать эгоисткой, чтобы. спасти отношения
Хотите счастья с партнером — начните с любви к себе. Почему не стоит жертвовать собственными интересами и желаниями ради другого и как улучшить отношения, позволив себе здоровый эгоизм?
Психолог, бизнес-тренер, психосоматолог
Все мы хотим любви, мечтаем быть счастливыми в отношениях. И даже если в данный момент вы уверены, что в одиночестве вам лучше, даже если вы решили, что отношения — сплошная боль, все равно в глубине души наверняка теплится надежда на счастье вдвоем. Так мы устроены. Быть счастливыми и жить в любви — это норма для любого из нас.
К сожалению, многие в отношениях несчастливы. Кто-то годами страдает из-за домашней «холодной войны» с некогда любимым и близким человеком. Кто-то изо всех сил старается быть удобным и хорошим, но все равно не получает отдачи. А кто-то гордо заявляет: «Мне никто не нужен», и при этом ночами плачет в подушку от боли и одиночества.
Почему мы страдаем вместо того, чтобы любить?
Огромную роль в формировании страданий играет наша культура, в которой принято быть хорошими — в первую очередь для других. Поэтому в сознании большинства людей на постсоветском пространстве любовь равна жертвенности. Нам с детства говорили: «Нельзя же быть такой эгоисткой»? «Будешь думать о себе, тебя никто не будет любить»? «Любовь — это когда стараешься для других»? «Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой».
Плохим для других не хочет быть никто. Но особенно от таких идей страдают женщины, ведь им еще добавляют: «Ты же девочка, ты должна уступать, быть доброй, терпеть. » В итоге вырастают люди, которые в глубине души уверены, что удовлетворять свои потребности они должны в последнюю очередь. Сначала всем вокруг нужно помочь, все отдать, всех удовлетворить, и тогда точно удовлетворят и полюбят тебя саму.
Что в итоге? Разрушенные судьбы, измены, зависимости и психосоматические заболевания, тревожные расстройства и депрессии. Значит, схема не работает.
Если взрослый человек не способен позаботится о своем комфорте — он будет постоянно находиться в дефиците. А когда мы не ощущаем удовольствия, удовлетворения, радости и любви к своей жизни, то откуда возьмется любовь к другим? Так формируются два пути страдания, которые сменяют друг друга.
Боль, одиночество и мнимая сила
Первый путь: По «граблям» боли
- Шаг 1. «Я чувствую голод и пустоту, я хочу любви от партнера — значит, нужно стараться для него. На себя нет времени».
- Шаг 2. «Вот еще пожертвую собой, и другие меня полюбят и наполнят счастьем», — человек еще сильнее опустошает свои ресурсы.
- Шаг 3. «Я вижу, что другие принимают все как должное, устраиваю скандал или страдаю, так и не получив того, что ждала».
- Шаг 4. «Я беспомощна и зависима», — человек страдает и обижается.
Так шаг за шагом легко прийти в созависимые отношения, а не к здоровым чувствам любви и привязанности.
Второй путь: По «граблям» одиночества и мнимой силы:
- Шаг 1. Человек принимает решение: «Все! Я устала от проблем и страданий, буду делать все самостоятельно».
- Шаг 2. Происходит обесценивание партнера: «Я же говорила, все они такие. Меня все обижают, никто не старается меня завоевать».
- Шаг 3. Чувствует одиночество: «Я как твердая стена. Все, мне никто не нужен»
Как видите, это путь в контрзависимые отношения. Человек на протяжении жизни может по очереди выбирать эти два пути. А бывает, что люди «обмениваются» ими в паре, все сильнее причиняя друг другу боль. Это приводит к разрыву и поиску нового партнера. Партнеры меняются, время идет, но любовь вместо этих «качелей» так и не приходит.
Когда делиться нечем
Главная ошибка в том, что человек идет в отношения, будучи не в ресурсном состоянии. Мы можем делиться в них с партнером лишь тем, чем наполнены сами.
Основная идея болезненной любви заключается в том, что счастье и любовь можно получить лишь от другого, что их нельзя найти внутри себя. Вот и приходят в отношения два голодных ребенка, терзают друг друга требованиями. А здоровая любовь может возникнуть лишь в том случае, если и вы в порядке, и партнер в порядке, если вы оба принимаете и понимаете себя, умеете о себе позаботится.
Это и есть любовь к себе. Знание и принятие себя плюс ответственные, заботливые действия, направленные на развитие и себя, и вашей пары. Значит, чтобы стать счастливым в паре, каждый просто обязан стать в некотором смысле эгоистом.
Что такое здоровый эгоизм
Здоровый эгоизм — это знание своих ценностей, границ и потребностей, умение о себе позаботиться и взять на себя ответственность за свою жизнь.
Если мы внутренне наполнены, если обладаем навыками заботы о себе, тогда можем наполнять любовью и себя, и партнера. Это и будет здоровой любовью взрослых людей, которые делятся с уважением к себе и к другому. Просто представьте себе, сколько всего мы можем друг другу дать, если сами живем счастливо и полноценно, если развиваемся, если здоровы и физически? и морально. Если это про вас — вы просто подарок судьбы!
Как помочь себе стать эгоисткой?
Начните с простых ежедневных действий:
- Забота о теле. Ваши сон, питание и движение всегда должны быть на первом месте. Впишите в план каждого рабочего и выходного дня то, что сделает ваше тело здоровым, а вас саму — счастливой и довольной. А между этими записями уже планируйте помощь другим, работу, свидания.
- Забота о своих планах и ценностях. Познакомьтесь с собой, задайте себе вопросы о том, что для вас важно. Решите, чего вы хотите от жизни, и придумайте себе мечты. Каждый день свершайте хотя бы один маленький шаг в направлении ваших желаний.
- Следите за балансом напряжения и расслабления. Если ощущаете усталость от общения или дел — сделайте перерыв хотя бы 10 минут, чтобы восстановиться. Можно прогуляться или послушать запись с аутотренингом.
- Если вы не хотите с кем-то общаться или что-то делать, учитесь говорить «нет».
Новоиспеченному эгоисту надо освоить много разных навыков, чтобы в отношениях стать счастливым человеком. Однако первое, с чего стоит начать, — преодолеть страх того, что вас отвергнут. Делайте первые маленькие шаги в сторону уважения к себе. И обязательно обращайте внимание на положительную обратную связь, которую дадут ваши душа и тело. Уверена: вскоре вы заметите, что уважение окружающих по отношения к вам растет.
Постепенно страх будет сменяться любовью. Ведь вы этого хотели? Наслаждайтесь!
Источник: www.psychologies.ru
Арина Холина о том, как стать эгоисткой и почему это необходимо
Есть аксиомы, которые никто и никогда не подвергает сомнению, и одна из них — «Эгоизм – это плохо». А почему, собственно? Арина Холина решила в этом разобраться.
Редакция сайта
Дети года в три понимают, что все вещи кому-то принадлежат. Есть «мое» и чужое. Как правило, это все проходит со скандалами – они требуют назад свои игрушки, не дают их трогать другим, и даже мама – только «моя», не трогайте. Это познание мира. Которое в среднем заканчивается тем, что родители его ругают, заставляют делиться и встают на сторону другого ребенка, потому что так поступать «некрасиво».
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Все попытки устроить свой собственный мир пресекаются грубо и категорично.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Ну и дальше нас учат быть «добренькими». Нам только и поясняют, что мы кому-то что-то должны, что сначала – долг, потом – удовольствия, что некрасиво думать только о себе. А уж если нам так не повезло родиться девочками, то нас учат соглашаться, держать мнение при себе, быть скромными, милыми, нежными, внимательными, аккуратными, худыми, сексуальными (но не распущенными!), элегантными. И это все работает против нашего Эго – потому что учат нравиться другим, а не самим себе. Подчеркиваю: особенно если мы женщины.
Мужчины могут быть эгоистами. С некоторыми натяжками, конечно, но их все же приучают двигаться к своей цели, конкурировать, уважать собственные очевидные желания.
Но женщинам такая роскошь не позволена. Женщина должна жить в предвкушении встречи с мужчиной, которому она будет смотреть в рот, слушать очень внимательно все, что он соизволит ей сообщить, женщине надо жертвовать своими интересами.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
В некоторых семьях моих друзей, когда появлялся с работы отец, детей закрывали в детской, не разрешали им лезть к уставшему папе. А мамам даже в голову не приходило, что можно уйти из дома ради встречи с приятелями или посмотреть то кино, которое хочется ей. Многие ломали свой биологический ритм ради того, чтобы лечь спать вместе с мужем – ну, либо намного раньше, либо, наоборот, позже (до сих пор есть такие девушки, которые оказываются в постели в одиннадцать вечера, например, а потом лежат без сна часа четыре). Ну, у таких женщин и судьба получается какая-то жертвенная. Это они три недели ждут звонка, это они бегут по первому зову (причем не в шикарный ресторан, а куда позовут, хоть сразу домой с кастрюлей ими же приготовленного борща), это они остаются последними после вечеринки (и не для того, чтобы заняться страстным сексом, а чтобы помыть посуду), это они уверяют, что фраза «Ты бы похудела — вон, у тебя уже ноги как бревна» — совсем не хамство, а самая искренняя и теплая забота об их здоровье.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
«Ты эгоистка!» — говорили (или кричали) лично мне многие мужчины. Причем в ссорах это был вроде как решительный аргумент (с их точки зрения). После него я, наверное, должна была развалиться на части от обиды и унижения. И забавно, что мужчины говорили это в тех случаях, когда мой «эгоизм» означал, что я не хочу подчиняться их желаниям.
Он потерял работу, новую явно не ищет. «Дорогой, а ты отправляешь резюме?» — «Ты эгоистка!» Он хочет в Испанию, я – в Данию, и кто эгоистка? Я, разумеется, эгоистка.
Но вообще я, конечно, эгоистка. И не потому, что не могу уступить свою Данию (как раз могу), а потому, что не считаю, будто женщина создана прислуживать мужчине.
Был у меня развод, после которого я встретилась по каким-то делам с бывшим, и он мне сказал хвастливо, что «подписал контракт» (в кавычках, потому что это не был, конечно, юридический договор, а такое символическое соглашение) с девушкой, что она делает или не делает, какие его интересы разделяет, как о нем заботится. Вообще-то я и сама ему давно уже (еще до разрыва) говорила, что ему нужна другая, не такая, как я. Но полноты картины и не представляла. По его представлениям, женщина рядом – это человек, который все свое время, все свои силы посвящает Мужчине. Любое столкновение с ее собственными привычками/желаниями ему некомфортно.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Я вспомнила, что в самом начале я пришла к нему в гости, попросила пепельницу, а он заявил, что в квартире у него не курят. Балконов в его доме не было, на лестницах курить уже давно неприлично, поэтому я сказала: «Окей, спасибо за вино, я поеду домой». Ну, я курю. Если это невыносимо, то нам явно не по дороге. Не буду же я спускаться на улицу с седьмого этажа, в самом деле?
Курение или мужчина? Извините, конечно, курение. Этого мужика я пока вообще не знаю, а курю я всю жизнь. Да, он был шокирован, что я в любой непонятной ситуации выбираю себя и свою жизнь. Как так?! (Честно говоря, мне до сих пор не совсем понятно, почему он решил со мной встречаться.
Даже страшно об этом думать.) Отлично знаю по первым опытам отношений, что женщина автоматически подстраивается. Так или иначе. Наш эгоизм поврежден – он инвалид, у него ограниченные возможности. Даже если женщина и настоит на своем, она же потом первая будет страдать от жалости к мужчине, с которым она либо была груба, либо ей будет стыдно, что он не получил то, что хотел. Причем чем мужчина более наглый, патриархальный, тем больше она будет его жалеть.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Секс тоже так устроен, что женщина должна лежать и делать так, чтобы ему было хорошо. Ты чуть вышла из образа, попросила что-то или сделала замечание – и он мгновенно обижается.
Поэтому женщины и боятся быть эгоистками – они не хотят терять мужчин, которые не выносят, если женщина вдруг “тоже человек”.
Я знаю девушек, которые в отношениях – совсем другие люди. Отношения кончаются, и они вдруг из отчаянных домохозяек, которые каждый вечер после работы готовят свежие обеды, из женщин, которые уже давно не видели ничего, кроме боевиков и сериала «Форс-мажоры», из женщин, которые чуть ли не в спортивный зал носят туфли – вот они вдруг едят только в ресторанах, не снимают кроссовки, включают одновременно «Красотку» и «Секс в БГ» — и наслаждаются СВОЕЙ жизнью. Вплоть до следующих отношений.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Понятно, что каждый решает для себя, но вот вопрос: а зачем все время подавлять свои желания? Что это дает, ну в самом деле? Мужчину «любой ценой», которого все равно начнешь ненавидеть, как заключенный тюремщика, или он – тебя? Эгоизм – это хорошо.
Не обязательно быть таким выпученным эгоистом, которому нет дела до людей и их тревог, но умение стоять на своем, уважение к своей жизни – это тот разумный эгоизм, который мы должны в себе воспитывать. Обратите внимание, что большинство людей так или иначе вязнут в трясине – именно потому, что не умеют быть собой, позволяют кому угодно нарушать свои границы. Забудьте все, чему учили родители (по этой теме). Забудьте все, что видели в родном доме или у соседей. Кто сказал, что этим людям можно верить?
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Вот мой дядя ел борщ, приготовленный тетей, и приговаривал: «У твоей матери лучше получается». А тетя еще и радовалась, что он уважает ее маму. Я бы лично отняла у него тарелку и вылила суп в унитаз. Мол, либо женись на теще, либо веди себя как человек. Дядя, вообще, был удивительной деликатности мужчина.
На кузину кричал: «Ты что, тупая?!» Нет смысла говорить, как сильно это испортило ей жизнь. Очень забавно, что женщины боятся потерять мужчину, если будут эгоистками. Но правда в том, что это мужчины больше всего боятся потерять женщину (да, часто это не сильно заметно), а если у женщины есть воля, то от этих мужчин потом и не отделаться. Чем больше ты уважаешь себя – тем больше к тебе тянутся люди. Такое правило жизни.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
О да, мужчины будут сопротивляться. Но их надо гнать за порог, если они усердно навязывают свою игру. Будет так, как я сказала, или никак. Ну или разумный компромисс.
И вообще, если с мужчиной приходится бороться, это не тот мужчина. Кем бы он ни был – отцом, бойфрендом, начальником. Вам с ним неудобно – значит, отставка.
В жизни все меняется, и остаетесь только вы. У самой себя. Значит, вокруг вас должен быть мир, который нравится именно вам. Не маме, не папе, не мужу, не детям. Вам. И тогда вдруг появляются люди, которые в этот ваш мир вписываются. И которые никаким образом не хотят изменить вас под себя.
С которыми вы на одной стороне. Не позволяйте никому обвинять себя в эгоизме. Во-первых, это значит лишь то, что человек выкручивает вам руки, а во-вторых, эгоизм – это не оскорбление, а достоинство. Им надо гордиться, его надо лелеять, его надо нести перед собой, вот чтобы никто не сомневался в том, что вы не глина, из которой можно слепить что угодно, а мрамор, вы – скала, вас не подвинешь.
Источник: www.thevoicemag.ru