Их взаимодействие находится в состоянии невесомости: ссоры без всякого основания, полное безразличие к чужим проблемам и эмоциональная неуверенность в общении. Иногда со стороны кажется, что супруги уже давно смирились с этим состоянием, но показная терпимость может в любой момент превратиться в соревнование «кто сильнее навредит?».
В попытке сохранить нажитое каждый из участников развода стремится очернить своего партнёра как перед юристами, так и перед детьми, родителями и друзьями. Такая стратегия приносит плоды, но последствия могут быть ужасными.
Встречается в разрывах и взаимное согласие, когда идеальный компромисс оказывает влияние на все сферы взаимоотношений. Это происходит у людей с фундаментальным чувством ответственности за своё будущее. Разойтись по-доброму получается не у всех, поэтому у семейных психологов и грамотных адвокатов всегда много работы.
Имущество не стоит того, чтобы травить друг друга намёками не несостоятельность, и лучше будет забыть о вражде ради будущего детей.
НЕ МОЖЕШЬ быть СЧАСТЛИВЫМ после РАССТАВАНИЯ или РАЗВОДА? Основные ПРИЧИНЫ и их РЕШЕНИЕ
Остаточные явления
Как женщина переживает развод по окончании критического периода? В течение одного-полутора лет после печального события острота разлуки с супругом сглаживается, и ощущения разбитости и горя больше не превалируют в жизни девушки. Постепенно она учится формировать вокруг себя новую зону комфорта, в которой даже случайное присутствие бывшего мужа было бы неуместным и тревожно-волнующим.
Периодически относительное спокойствие третьей фазы прерывается краткими, но сильными стрессовыми моментами. Причинами эмоционального негатива становятся неожиданные встречи с бывшим мужем, его родственниками, друзьями либо какие-либо знаковые события, ассоциирующиеся с личностью экс-возлюбленного.
На этом этапе предварительного прощания с прошлым женщина еще не готова принять в свою личную зону другого человека и крайне болезненно относится к любым упоминаниям о такой, якобы, необходимости. Исходя из множества историй женщин, переживших развод, если бывший муж решает вернуться в семью в этот период времени, воссоединение супругов либо не происходит вовсе, либо протекает болезненно для обеих сторон.
Гром среди ясного неба или почему вдруг жизнь закончилась
Те счастливцы и счастливицы, которые никогда в жизни не переживали развода, скорее всего, думают, что случается это примерно так…
Живут двое, отношения их год от года, месяц от месяца, а в конце концов и день ото дня становятся все хуже и хуже. Тема развода поднимается все чаще и чаще. Оба устали, оба измучены. «Ну, кажется, пора разводиться», – говорит один. «Да, пора», – говорит другой. Дальше по порядку – заявление, ЗАГС, суд, развод, ЗАГС, дележ имущества, новая жизнь.
Иллюзия. Такого не бывает.
Как правило, известие о разводе – это чистой воды «гром среди ясного неба», причем случается, что и для обоих супругов. Как говорится, «и ничто не предвещало беды»… Нет, конечно, отношения были не ах. Нет, выясняли эти отношения часто, если не сказать – постоянно. Нет, даже думали о разводе – и он, и она. Говорили. Все так.
3 способа стать счастливой после развода
Но это все равно происходит – «вдруг», «как гром среди ясного неба», «нежданно – негаданно».
Чаще всего эпопея начинается с обнаружения факта измены. Существует несколько вариантов. Иногда жена узнает об изменах мужа окольным путем – «добрые люди рассказали». Такое бывает, но нечасто, поскольку не так уж много желающих быть одновременно и гонцом с дурной вестью, и нажить себе кровного врага. Куда удобнее сделать вид, что ты не в курсе – «моя хата с краю, ничего не знаю», «разбирайтесь, ребята, уж как-нибудь сами, у нас у самих проблем невпроворот».
Второй вариант: когда муж сам рассказывает жене о своих изменах, что называется, по собственному почину. Случается это еще реже, поскольку…
В общем, если он рассказывает, то он или в аффекте (то ли в гневе, то ли действительно влюбился, хоть святых выноси), или знает, что кто-то третий в курсе его измен и непременно «донесет». Или, редкость, конечно, но уже все для себя решил и менять своего решения не собирается – ухожу, прости, до свидания.
Решение о разводе – дело для мужчины непростое. Поэтому он и тянет с соответствующим объявлением, тянет до последнего. Там уже и ребенок родился, и отдельный счет в банке есть, и даже квартира, а тянет. Особенно мужчине тяжело решиться на развод, если ситуация в семье или ровная, или приобрела характерные черты холодной войны – мир призрачен, но и привязаться вроде бы не к чему, повода нет. Вот он и живет на две семьи, в каждой из которых действует как двойной агент по особой легенде.
Как бы там ни было, но чаще всего женщина сама натыкается на какие-то факты, находит улики и дальше вызывает на разговор или проводит детективное расследование (мне случалось наблюдать случаи, когда и в самом деле частных детективов нанимает). Проверяет телефоны и записные книжки – кто звонил, когда звонил, сама перезванивает и уточняет. Инспектирует электронную почту, если таковая имеется. Пытает общих знакомых, которые могут быть в курсе. Наконец, просто выслеживает.
В общем, женщина, заподозрив неладное, так или иначе допытывается. Правда, иногда и не торопится со своим дознанием. Срабатывает какой-то подсознательный страх – а что, если правда, а что, если и в самом деле? И не видит. Муж с работы задерживается, не ночует даже, выходные с какими-то «друзьями» проводит, в отпуск один ездит, секса уже полгода нет.
А она игнорирует – ничего не вижу, ничего не слышу… Странно, конечно, но понять можно. Страшно. Да и что делать.
Иногда, впрочем, и вовсе казусные истории происходят. Жена, глядя на слегка странноватое поведение мужа, с юморком так его спрашивает: «У тебя что, баба есть?» Причем подтекст такой: да кому ты нужен, тюлень? А тот так ей спокойно: «Есть. И чё?» Это как раз тот случай, когда об измене и предстоящем разводе оба узнают внезапно. Она – потому что и думать не думала, он – потому что вот так вдруг решил, терпение лопнуло, и привет.
Короче говоря, есть варианты, но суть мизансцены – с обнаружением, заявлением, дознанием и т. п., как правило, одна на всех: все вроде бы ничего, а тут на тебе – бац!
От автора
«Как пережить развод?» – это сложная книга. Сложная не в смысле, что в ней ничего не разобрать, все путано и непонятно, а в том, что проблема очень острая и очень болезненная – в жизни пары происходит в этот период много таких вещей, о которых потом и вспоминать-то как-то неловко.
В общем, книжка эта, как бы это сказать… нелицеприятная, что ли. Нет, я не собираюсь здесь никого изобличать, говорить, кто прав, а кто виноват. Нет, ни в коем случае. После драки, знаете ли, кулаками не машут. И, переживая развод, надо думать не о том, как мы жили раньше, а о том, как бы нам следовало жить в будущем.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Используем военную ипотеку и материнский капитал вместе
Инструкции «как удержать мужа» в этой книге тоже не будет. Развод надо пережить, а не превращать его в битву за собственность. Поскольку, как показывает практика, ни к чему хорошему подобные «справедливые войны» не приводят. В общем, ни о каких манипуляциях над человеческим сознанием здесь тоже речи не идет.
И конечно, я не могу, да и не имею права советовать человеку, как ему поступить, то есть какое принять решение – пытаться сохранить брак или не делать этого, выгонять мужа, который живет на две семьи, или не делать этого, ждать блудного супруга, который «улетел, но обещал вернуться», или не делать этого. Подобные рекомендации – не в моей компетенции.
О чем же тогда эта книга?
Я рассказываю в ней о чувствах и реакциях женщины, оказавшейся в состоянии острого и тяжелейшего стресса. Рассказываю о том, что происходит у нее в душе, как она справляется с этой трагедией, переживает эту травму. И не просто рассказываю, а иллюстрирую действиями, поступками, которые совершает женщина, находясь в этом состоянии
Мне важно показать, что в ситуации развода женщина ведет себя так, а не иначе, не по собственной воле. В этом есть мистика объективной психологии – знать о происходящих наяву «чудесах», их природе и свойствах
Кроме того, я расскажу, что стоит за поведением мужчины, который покидает семью. Попытаюсь объяснить природу его реакций и поступков. И конечно, не смогу не упомянуть о том, в какой ситуации оказываются дети, которым суждено наблюдать гибель этого «Титаника» – родительской семьи – собственными глазами.
В общем-то, конечно, бояться за них не надо, они спасутся – вероятность близка к ста процентам. Но вопрос в другом – как развод родителей отразится на их психологии и собственной, будущей, предстоящей семейной жизни? Сядут ли они потом – и как сядут – на другой, уже свой собственный семейный корабль?
В общем, это книга о том, что происходит в ситуации развода. Я постараюсь быть максимально беспристрастным и не давать оценок. Я также очень прошу читателя не принимать ни одно из моих слов буквально, то есть как руководство к действию. Каждый человек, оказавшийся в подобной ситуации, должен руководствоваться собственными чувствами, интересами, желаниями. Врач не может советовать.
Нет.
Но я точно знаю, что, если женщина понимает, что с ней происходит, окажись она в такой ситуации, если мужчина понимает, что происходит с женщиной, которой он объявил о разводе, они скорее смогут пройти через это несчастье и найти новые точки соприкосновения. Жизнь не заканчивается на разводе, но необходимо, просто жизненно необходимо, чтобы она быстро вернулась, началась сызнова после этой травмы
И очень важно, чтобы она – эта новая жизнь – была другой, чтобы она была лучше
Есть, впрочем, у этой книги и еще одна цель. Развод позволяет сделать очень важные, серьезные выводы – как в отношении нас самих, так и нашего будущего. И пора уже наконец понять и признать: ситуация развода – не стыдная, не зазорная, не унизительная. А мы так думаем! Может, не понимаем этого, не отдаем себе в этом отчета, но мы действительно так думаем о разводе.
И от этого все становится только хуже, намного хуже – психологически. Нет, развод – это не стыдно, неправда. Просто очень – очень тяжело.
Разводящиеся несут на своих плечах страшное бремя вины, не всегда отдавая себе в этом отчет, но это почти всегда так. Зачастую винят себя, но, как правило, не за то, за что, может быть, следовало. Вину бывшие муж и жена должны, мне кажется, испытывать друг перед другом – ведь они не смогли сделать друг друга счастливыми. Это и вправду – грех.
Но так получается, что вину, чувство стыда бывшие супруги испытывают перед окружающими (родственниками, друзьями, коллегами) – что они подумают, что скажут, как будут реагировать? Но ведь это, право, совершенно не их – окружающих – дело. Пара переживает трагедию, это их трагедия, их боль и их вина друг перед другом.
Об этой трагедии я и хочу рассказать – честно, без обиняков. Быть может, где-то этот рассказ будет не слишком приятен. Но правда в том, что никакая трагедия, если смотреть на нее изнутри, к сожалению, не бывает красивой. Только в книгах. А перед нами – жизнь.
Как восстановиться после развода советы
Действия, проделанные тобой для устранения проблемных моментов, о которых шла речь выше, способны дать превосходный результат в виде спокойствия на душе и четкого понимания, как жить дальше после развода. Но если у тебя остаются некоторые опасения или сомнения, возьми на вооружение следующие практические рекомендации:
Подари себе путешествие
Неважно, что это будет: кругосветный круиз или выходные в доме отдыха недалеко от города. Даже кратковременная поездка приносит множество эмоций, которые напрочь вытесняют мрачные мысли о том, как оправиться после развода
Я, например, через неделю после разрыва с мужем поехала на горнолыжный курорт. Честно признаюсь: отправлялась в ужасном состоянии, спасибо друзьям, что не позволили мне отказаться от этого мероприятия. А уже на второй день забыла о том, что развожусь. Конечно, возвращение домой напомнило о происходящем. Но интенсивность негативных эмоций сильно уменьшилась.
Развод воспринимался, как будто прошло уже несколько лет, а не пара недель.
В любом союзе приходится идти на компромисс, в чем-то уступать партнеру. Нередко женщина в угоду мужу отказывается от своих мечтаний или планов. Подумай, от чего именно ты отказалась потому, что супруг был против. Как найти себя после развода? Воплоти в то, от чего ты в свое время отказалась из-за бывшего мужа.
Заведи новые отношения. Во-первых, клин вышибают клином. Во-вторых, новый роман поднимет твою женскую самооценку после развода. В-третьих, сколько бы тебе ни было сейчас лет, отправляясь на свидание, ты вновь почувствуешь себя молоденькой девушкой, полной трепетных надежд, юношеской влюбленности и чего-то легкого, эфемерного и очень далекого от всех этих мыслей, как устроить жизнь после развода. Спеша на свое первое в новой послеразводной жизни свидание я чувствовала себя именно так.
Займись собой. Речь идет не только о внешнем виде, но и о духовном, личностном росте. Возможно, ответ на вопрос, как научиться жить после развода, ты найдешь на тренингах, посвященных женскому успеху. Или в восточной философии. Или на занятиях йогой.
Мне очень помогла книга Анвара Бакирова «НЛП. Игры, в которых побеждают женщины». Кстати, в ней описаны и приемы, как избавиться от ненужных тебе чувств или волнений. Научиться контролировать свои мысли и прививать себе новые навыки поможет метод самовнушения Куэ. Создано множество тренингов и методик самосовершенствования, главное – действовать в выбранном направлении, и все у тебя получится!
Психологическая помощь при разводе женщинам
Развод – это непростое испытание для обеих сторон.
Это результат длительных конфликтов, разочарования и наступления нового периода в жизни людей. Такая ситуация вызывает сильный стресс, поэтому психологическая помощь при разводе просто обязательна.
Источник: vsemobrake.ru
Как стать счастливой женщиной после развода
Как научиться жить заново после развода с мужем? Советы
Семейная жизнь далеко не у всех складывается идеально. Одни женщины готовы уступать и мириться с недостатками мужа, другие выбирают себе человека, который абсолютно подходит им по привычкам и по характеру, но работать над собой нужно в любом случае. Вы должны понимать, что семейные проблемы не появляются из ничего, поэтому в любой ситуации виноваты оба. Иногда в жизни случается так, что пути двух любящих людей расходятся, а нужно продолжать жить.
Кто-то впадает в депрессию, кто-то находит себе нового спутника жизни, а кто-то начинает жизнь заново. Абсолютно неважно, что стало причиной вашего развода, самое главное то, что вы должны научиться жить без человека, пути с которым разошлись навсегда.
Если вам тяжело дался развод, и кажется, что ничто больше не радует, срочно начинайте анализировать свои поступки и ищите новые увлечения. Так как быть, если после развода остались только плохие воспоминания? Как найти в себе силы вновь взглянуть на мир счастливыми глазами? Вашему вниманию предлагаются рекомендации касательно того, как пережить развод, вернуться в привычный ритм жизни или даже изменить все к лучшему.
1. Попрощайтесь с прошлым и мужем. Для этого вам нужно разорвать связь с вашим мужем и забыть о том, как вы были вместе, пускай хороших моментов было много, но сейчас вам не стоит акцентировать на этом внимание. Постарайтесь отгонять от себя мысли об этом человеке. Спрячьте альбомы с фотографиями, украшения, подаренные мужем, и просто ограничьте себя от общения с ним.
Если у вас есть общие дети, то перекидывайтесь парой слов о том, когда он за ними приедет и к которому часу привезет обратно. Старайтесь не углубляться в воспоминания и просто забудьте о том, что он был вашим мужем. Сейчас вам стоит начать свою собственную жизнь, в которой нет этого человека. Через время вы сможете смотреть на ситуацию с улыбкой, возможно, вы даже станете друзьями, но сейчас прошлое от себя постарайтесь максимально безболезненно отрезать.
2. Начните уделять время себе, а не воспоминаниям о муже. Наверняка в браке у вас была масса обязанностей, которые вы выполняли в ущерб себе. Запишитесь на прием к массажисту, пройдите полное медицинское обследование и потратьте деньги на обновление гардероба. Вам стоит понять, что настало время перемен, поэтому начните со своей внешности.
Если вы всегда мечтали окончить музыкальную школу или курсы английского языка, то смело действуйте. Обязательно пересмотрите свои взгляды на собственное тело, запишитесь в фитнес-зал и начните бегать по утрам. В вашей жизни еще появится мужчина, так подготовьтесь к этому тщательно, заодно покажете бывшему мужу, какую женщину он упустил.
3. Заведите дневник после развода с мужем. Если у вас нет подруги, которой вы можете доверить свои тайны и переживания, превращайте их в текст. Психологи доказали, что изложение мыслей на бумаги отлично расслабляет, успокаивает и помогает избавиться от переживаний. Конечно, прятать дневник нужно особенно тщательно, чтоб его не нашли дети или кто-то из посторонних.
Каждый раз, когда вам становится очень плохо в моральном плане, заполняйте страницы дневника. Если вы любите рисовать, то смело иллюстрируйте те мысли, которые не дают вам покоя. Держите дневник при себе, чтоб в любой момент избавиться от негатива.
4. Смените обстановку после мужа. Если у вас есть возможность, обязательно отправьтесь в поездку. Это может быть как курорт, так и вылазка с палатками в компании любимых друзей. В данный момент вам стоит покинуть стены дома хоть на небольшое время, чтоб не появлялись различные воспоминания. Если у вас есть родные в другом городе, навестите их.
Так вы сможете порадовать своих близких, и более спокойно отпустить прошлое. Не забывайте о том, что дети это люди, которые связывают вас с вашим мужем, поэтому постарайтесь немного времени побыть без них. Пройдет время, и вы будете менее болезненно переживать ваш разрыв, но сначала с этой мыслью нужно свыкнуться.
5. Практикуйте психологические методики после развода с мужем. В самых сложных ситуациях, когда вы понимаете, что ничего не помогает, практикуйте психологические техники. Сядьте в удобное кресло, расслабьтесь и представьте перед собой своего мужа. Переберите в своей памяти все неприятные ситуации, которые были между вами и спросите его о том, что это дало вам в плане опыта?
Не сомневайтесь, вы сразу же получите ответ. Таким образом, вы поймете, что далеко не всегда опыт бывает положительным, поэтому не стоит тратить время на жалость к себе. Не забудьте в конце техники поблагодарить мужа за ответ и помощь, и вы сразу же ощутите покой и умиротворение. Если такие методики не помогают, запишитесь на прием к специалисту, чтоб он помог вам вновь ощутить себя счастливой женщиной.
6. Постарайтесь наполнить вашу жизнь позитивом после развода с мужем. В такой трудный момент важно помнить о том, что не все в жизни так плохо. На время откажитесь от общения с друзьями, которые постоянно говорят о своих проблемах, пойдите в косметический магазин и купите духи, аромат которых улучшает вам настроение.
Ешьте сладкие фрукты и овощи ярких оттенков, ведь даже цветотерапия может помочь вам быстрее наполниться позитивом. Если у вас есть знакомые, от общения с которыми вы становитесь счастливее, постарайтесь больше времени проводить с ними. Возьмите отпуск на работе и проведите его максимально насыщенно и интересно.
7. Научитесь смотреть на ситуацию максимально объективно после развода с мужем. Главной причиной многих женщин является то, что их эмоции не позволяют оценить ситуацию объективно. Перестаньте жалеть себя и утверждать, что во всем виноваты только вы. Просто трезво взвесьте все за и против и постарайтесь найти максимум позитива.
Скажите себе, что этот брак стал для вас богатым опытом, поэтому вы не хотите больше повторять своих ошибок в следующий раз. Но и не смотрите на ситуацию сквозь розовые очки, научитесь признавать и свои какие-то недочеты. Если не можете разобраться в себе мысленно, опять же обратитесь за помощью к ручке и листу бумаги: сделайте таблицу и оцените ситуацию и их влияние на вашу жизнь сегодня. Анализируйте, делайте выводы и не преувеличивайте.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.
Источник: meduniver.com
Почему после развода женщины более счастливы, а мужчины считают экс-супругу лучше новой
Развод — весьма болезненное событие для представителей обоих полов, однако мужчины и женщины воспринимают его по-разному. Этот факт подтверждают результаты опроса 1060 добровольцев, которые поведали о том, как им живется после расставания.
Восторг для женщин и провал для мужчин
Сотрудники издания The Time пригласили к участию добровольцев, которые состояли в браке, чтобы выяснить, кому после разрыва живется лучше: представительницам прекрасного пола или мужчинам. Средний возраст опрошенных составил 54 года.
Почему-то в обществе бытует миф, что развод становится настоящей трагедией для женщин и что в одиночестве они ощущают себя более несчастными, нежели при наличии партнера. Оказалось, что наоборот. 53 процента представительниц прекрасного пола заявили, что ощущают себя счастливее после расторжения брака. Период после развода они охарактеризовали такими словами как «подъем», «восторг», «праздник».
А вот из уст мужчин по отношению к расставанию чаще всего звучали такие слова, как «провал», «неудача», «разочарование». Только 32 процента представителей сильного пола отметили, что после расставания чувствуют себя счастливыми. Заметьте, что это почти на 20 процентов меньше, нежели показал опрос у женщин.
«Натерпелась, больше не хочу»
Дальше еще любопытнее. 61 процент представительниц прекрасного пола заявили, что в статусе свободных женщин ощущают себя более комфортно, нежели в статусе замужних. Более того, подавляющее большинство больше не торопится повторно вступать в брак. Мол, уже была, видела, спасибо, больше не хочу.
Подобный ответ дали всего 47 процентов мужчин, что аж на 14 процентов меньше.
Аналитики также поинтересовались у респондентов, как они относятся к своим бывшим. Теплые чувства питают 17 процентов мужчин и аж на 9 процентов меньше женщин. Так что представителям сильного пола не нужно обольщаться, думая, что бывшие избранницы льют слезы, скучая и мечтая о том, когда же они, наконец, сойдутся вновь.
Измены и распад семьи
Опрошенные также поведали о том, по какой причине разрушился их брак. Самая частая причина — это измены. Причем изменяют чаще всего мужчины: неверных мужей оказалось аж на 30 процентов больше, чем жен.
49 процентов респондентов склонны винить в разводе вторую половинку, и только 14 процентов склоняются к тому, что сами поспособствовали распаду семьи.
Собственно, из опроса стало понятно, почему женщины чувствуют себя счастливее мужчин после развода. Многие признались, что за годы брака устали собирать разбросанные вещи по квартире, тянуть на себе все домашние хлопоты, а взамен получать измены.
Клон жены
После разрыва женщины приходят в себя быстрее, нежели мужчины. Если первым требуется от полугода до года для полной реабилитации, то вторым — от полутора до двух лет. 29 процентов представителей сильного пола обращаются в брачные агентства, чтобы наладить личную жизнь. 65 процентов женятся в первые пять лет после развода — и в этом заключается основная ошибка.
Подсознательно, не до конца оправившись после расставания, они ищут клона бывшей жены. Найти точную копию, конечно, не получается, поэтому первая супруга в памяти остается лучше, нежели последующая. В этом признались те же 65 процентов мужчин.
Только 15 процентов представителей сильного пола вступают в брак повторно, выдержав период от пяти до десяти лет после развода. 20 процентов решаются еще раз сходить в ЗАГС спустя двадцать лет после расставания.
Мужчины и развод
Сразу после развода мужчина нуждается в ласке и любви, однако не может получить той душевной теплоты, на которую рассчитывает, от малознакомых девушек. Плюс ко всему многие женщины, узнав, что мужчина недавно развелся, не спешат строить отношения.
Через некоторое время все знакомые начинают «сватать» разведенного, знакомить его с невестами. У мужчины сразу вроде как глаза разбегаются: столько барышень, а он такой востребованный. И здесь большой выбор играет злую шутку: мужчина не может понять, какую девушку ему лучше выбрать. В итоге он мечется из стороны в сторону, от одной к другой, пока в итоге не разбегутся все невесты.
Подобный сценарий развития событий, по словам психологов, является весьма распространенным.
Источник: fb.ru