Как стать счастливой женщиной советы психологов

«Смотрю ваши подкасты и пытаюсь понять: а как же стать счастливой женщиной? Не идеальной, а именно счастливой — такой, у которой вот та самая полнота жизни, женщиной, от которой мужчина не захочет уходить? Я в разводе, новых отношений нет. Хочу счастливую семью. В какую сторону мне для этого двигаться и как увидеть, что в себе менять?»

Журнал «Фома» и реабилитационный центр «Крылья» запустили новый подкаст «Что будем делать».

В этом проекте священник и психолог разбирают самые откровенные истории о боли, одиночестве, любви и нелюбви, а также о жизненных кризисах с психологической и духовной точек зрения.

В каждом выпуске на поступившие в «Фому» письма отчаявшихся людей отвечают эксперты реабилитационного центра «Крылья»:

• протоиерей Александр Гаврилов, настоятель храма иконы «Неупиваемая чаша» при наркологической больнице Санкт-Петербурга;
• Антон Зинкевич, психолог реабилитационного центра «Крылья», специалист по работе с зависимостями и созависимостью.

Реабилитационный центр «Крылья» им. Святого Иосифа Обручника — это центр для зависимых и созависимых, целью которого является мотивация зависимого к здоровому образу жизни; помощь родственникам зависимых людей в их стремлении поддержать своих зависимых на пути выздоровления.

Источник: foma.ru

3 ценных совета ведического психолога, как стать счастливой женщиной по-настоящему

Здравствуйте, дорогие друзья! Давайте сегодня выясним, как стать счастливой женщиной по-настоящему. Коль вы пришли на эту страницу, значит, уже ищете ответ на этот либо подобные вопросы. Уверена, советы ведического психолога с многолетним опытом окажутся вам полезными. Ежели хотите узнать все секреты, тогда читайте до конца!

Что такое счастье на самом деле?

Для начала ответьте на вопрос: что может сделать вас по-настоящему счастливой? Или кто?

Возможно, кто-то подумает о муже, родителях или детях. А кто-то подумает о карьере, деньгах, красивом большом доме, машине или других материальных ценностях. Поверьте, это глубокое заблуждение.

Счастливой тебя может сделать один единственный человек — только ты сама!

Потому что счастье — это состояние. Оно неподвластно внешним условиям. Счастье — когда вам всегда хорошо, независимо от того, кто рядом, сколько денег или материальных ценностей имеете. Уровень счастья зависит от того, насколько вы сами умеете создавать вокруг себя пространство любви и красоты.

Возможно, кто-нибудь скажет, что я не права. Поэтому давайте рассмотрим несколько ситуаций.

Рассмотрим несколько ситуаций из жизни

1. Представьте несчастную женщину в ожидании принца на белом коне, который приедет и сделает ее счастливой. Как думаете, какой будет конечный итог?

Ведомо, существует односторонняя связь — мужчина отражает свет, идущий от женщины. Следовательно, мужчина отразит несчастье женщины. По итогу она почувствует себя еще более несчастной.

Когда человек чувствует себя несчастным, ему трудно радоваться вместе с окружающим миром. По этой причине через какое-то время мужчина начнет раздражать.

Потому что, пресытившись, со временем она начнет выискивать у него отрицательные качества. Так как люди, которые ощущают себя несчастными, всегда фокусируют внимание на негативе.

Таким образом, вместо одного появится два несчастных человека. Безусловно, во всех проблемах она будет винить его, а не себя, — ибо появился он, а затем появилось еще больше несчастий.

1. Давайте возьмем другую ситуацию: жена давно живет с мужем, а детей нет. Такие женщины считают, что они несчастны именно по этой причине.

Ежели находитесь в подобной ситуации, то скорее всего думаете, что, родив ребенка, обязательно станете счастливой.

Именно поэтому советую — оглянитесь вокруг. Посмотрите на лица мамочек, которые катают коляски с малышами. Подумайте, все ли семьи, в которых есть дети, благополучны?

1. Тот, кто думает, что при помощи денег или материальных благ станет счастливым, также глубоко заблуждается.

Наши материальные чувства и желания устроены таким образом, что рано или поздно пресыщаются. Такова их природа. Именно поэтому ничто материальное не может удовлетворить нас по-настоящему. Так как сердце ищет непреходящего счастья – вечной любви.

Гляньте вокруг: все ли люди, у которых есть деньги, счастливы? Все ли люди, у которых нет денег, несчастны?

Это касается любой сферы жизни: отношений с родителями, отношений до замужества, отношений в замужестве, детей, карьеры, денег.

Возникает вопрос: так что же делать, чтобы стать счастливой женщиной по-настоящему?

3 совета ведического психолога, как стать счастливой женщиной

Совет № 1

Прежде все научитесь успокаивать свой ум. Согласно ведической психологии ум (санскрит — манас) – это прежде всего эмоции. В ведической астрологии за эмоции отвечает женская планета Луна — самая чувствительная планета. Именно поэтому женщины более эмоциональны, чем мужчины.

Положение Луны в натальной карте показывает насколько человек чувствителен, эмоционален, раним или обидчив. Если Луна на момент рождения была расположена хорошо, либо человек живет осознанно, гармонично, тогда у него проявляются лучшие качества:

• доброжелательность;
• терпение;
• желание служить другим, заботиться о них;
• способность видеть во всем хорошее;
• способность сохранять состояние счастья независимо от внешних обстоятельств.

Согласно древним знаниям, чтобы успокоить ум, следует практиковать медитацию. Она помогает привести ум в умиротворенное состояние. Достаточно успокоить ум, появляется удовлетворение от жизни, повседневные занятия начинают приносить удовольствие.

Существует очень много видов медитаций. Практикуйте хотя бы легкие формы. Например, просто посидите в тишине. Чтение молитв либо мантр на протяжении 10 минут очень хорошо успокаивает ум.

Если у вас намечается какое-то важное дело, просто сядьте, помедитируйте. Вы почувствуете, как в уме все четко выстраивается. Поймете, что лучше сказать, как лучше сделать.

Успокоить беспокойный ум помогает мантра Луны. Начните читать мантру в понедельник на растущей Луне:

• во-первых, приведете ум в умиротворенное состояние;
• во-вторых, гармонизируете свои женские энергии;
• в-третьих, постепенно обретете душевное здоровье.

Произносить мантру можно любое количество раз кратное трем. Например, 3, 6, 9, 12 раз и так далее. Однако, наилучший результат получите, если будете произносить мантру 108 раз каждый день.

Совет № 2

Обязательно гармонизируйте отношения с родителями. Отец и мать — главные представители мужского и женского Божественного начала на Земле. Поэтому неуважение к ним, неприятие их, обиды, любая агрессия блокируют поддержку Рода.

При разногласиях с отцом блокируется поддержка отцовского Рода, а при разногласиях с мамой — поддержка материнского Рода. Следовательно, негармоничное отношение к родителям лишает нас поддержки всего Рода. А помощь Рода необходима каждому человеку.

Когда мы получаем помощь предков, тогда у нас крепкое здоровье, благополучная судьба, долгая жизнь, здоровые дети.

Потому очень важно провести глубокую работу по следующим темам :

• гармонизировать отношения с отцом и мамой, даже если они или кто-то из них покинул этот мир;
• отпустить все обиды, претензии к родителям;
• отпустить чувство вины;
• неприятие своих родителей.

Какие бывают последствия разногласий с родителями? Коли у женщины есть разногласия с отцом, претензии либо обиды, тогда у нее закрывается благополучная личная жизнь. Рано или поздно появляются болезни по правой стороне тела, а также гинекологические заболевания.

Коли есть разногласия с мамой, тогда закрывается благополучная семейная жизнь. Возникают проблемы с зачатием, рождением, воспитанием детей. Помните, благополучие напрямую зависит от отношений с родителями!

Совет № 3

Позаботьтесь о физическом здоровье. Думаю, излишне объяснять, почему это важно. Ведь когда болит тело или часть его, есть только одно желание — исцелиться от боли.

Отодвигаются на задний план все мечты: построить карьеру, заработать много денег, приобрести какие-то материальные ценности.

Что необходимо сделать прежде всего?

Во-первых, пересмотрите режим дня. Обязательно запланируйте время для сна и отдыха. Когда я получала знания Аюрведы, учитель сказал мне: «Нет смысла лечить человека, если у него нарушен ночной сон. Его исцелить невозможно».

Глубокий ночной сон помогает организму восстановиться. Лучше всего ложиться спать в 22.00 часа. Продолжительность сна должна составлять минимум 7-8 часов. Для того, чтобы отдохнуть от трудовой деятельности, отвлечься от повседневных дел, чаще бывайте на природе. Занимайтесь любимым делом.

Во-вторых, пересмотрите питание. Питание — очень важный аспект. Грамотное питание согласно дошам помогает восстановить здоровье, а также сохранить его на долгие годы.

Ешьте еду как лекарство, иначе будете есть лекарство как еду.

Подводим итог

Сейчас у многих людей изранена душа, искалечена судьба. Многократно воплощаясь на Земле, мы накопили очень много боли.

Поэтому прежде всего необходимо восстановить силу Рода. Затем глубоко проработать боль, которая мешает жить радостно. В итоге пол у чите силу и поддержку Рода, обретете душевное и физическое здоровье.

Постепенно ваши вибрации поднимутся. Высокими вибрациями привлечете к себе достойного мужчину. Вместе с ним создадите крепкую семью, родите здоровых детей.

Все это поможет вам стать счастливой женщиной по-настоящему!

Друзья, если у вас остались вопросы, задавайте их. Я с удовольствием отвечу.

Пишите ваши комментарии.

До скорых встреч.

С уважением, Ирина Владимирова

Подпишитесь на обновления блога, чтобы первым получать ценную, полезную информацию.

Поделитесь полученным знанием с друзьями

Источник: schastlivayana100.ru

Как стать счастливой женщиной?

Каждый человек мечтает быть счастливым. Как стать счастливой в любом возрасте? Этот вопрос задают себе все женщины на определенном жизненном этане. Что мешает добиться душевного равновесия? Разобраться в этом помогут некоторые советы.

Что мешает стать счастливой?

Так что же такое счастье? Что может вызывать такое состояние? По мнению ученых, происходит это благодаря изменению уровня некоторых гормонов. Именно всплески их дают ощущение умиротворения, радости, эйфории. Этими гормонами являются дофамин, эндорфин, серотонин и окситоцин.

Счастье, по мнению известной писательницы Айн Рэнд, написавшей книги «Атлант расправил плечи» и «Мы живые», представляет собой гармоничное внутреннее состояние, удовольствие от самой себя и от всей жизни. Именно в гармонии нужно находиться с самой собой, чтобы быть счастливой женщиной.

Философом Блезом Паскалем было высказано мнение, что счастье представляет собой ощущение удовлетворения, которое не зависит от наличия денег или присутствия определенных людей. Счастливый человек будет наслаждаться каждым мгновением, независимо от иных факторов. Эпикур же полагал, что счастье представляет собой ощущение душевного равновесия и покоя. Чтобы добиться его, нужно устранить страдания, выражающиеся в виде страхов и несбыточных желаний, именно они не дают полностью получить удовлетворение от жизни.

Женщины – удивительные создания. С одной стороны, они нежные и хрупкие, вместе с тем они очень сильны энергетически, это помогает им окружать заботой свою семью, близких, нести за них ответственность.

Так почему же многие женщины не могут назвать себя счастливыми? По мнению специалистов, есть несколько факторов, мешающих этому.

• Жалость. Обычно, это жалость к прошлому. Большинство женщин сожалеют об определенных поступках в своей жизни, придавая им первостепенное значение. Проявление таких чувств к себе способно сделать несчастным.
• Оправдание своих или чужих действий. Поиск виноватых в той или иной ситуации, постоянное прокручивание событий в голове, оправдание себя или других людей не сможет привнести гармонию в жизнь.
• Отсутствие или непонимание желаний. Поиск себя в жизни как личности при отсутствии понимания смысла или непонимания желаний не сможет принести радости.
• Большинство женщин зависимы от чужого мнения. Это также мешает их счастью. Обычно свободные от мнения окружающих люди являются независимыми, они никого не осуждают, не завидуют и не злословят. Они спокойны и внутренне раскрепощены, чувствуют себя уверенно. Именно это внутреннее состояние наполненности и делает их такими.
• Мысли о деньгах. Никто не спорит, что наличие денег позволяет использовать их на самые разные нужды, в том числе на шопинг, посещение салонов и путешествия. Но деньги сами по себе не принесут душевного удовлетворения. Постоянные же мысли об их недостатке лишь усугубят ситуацию, что повлияет на внутреннее состояние женщины.
• Навязанные извне стереотипы. С экранов телевизоров или в Интернете можно увидеть массу счастливых улыбающихся людей с красивой фигурой, в брендовых шмотках. Глядя на них, многим может показаться, что только так и нужно выглядеть. Изнуряющие диеты или желание обзавестись новомодным гаджетом приводит к навязчивой идее. Вскоре появляется зависть, что также является негативным фактором, мешающим женщине быть счастливой. Сравнивая себя с молодой длинноногой красоткой, многие начинают думать, что они недостаточно красивы, стройны, молоды.
• Отсутствие своего мнения, самостоятельности. Существуют дамы, которые всегда боятся высказать свое мнение, будь то близкие люди или коллеги на работе. В результате они становятся подавленными, так как их мнение, мысли никого не интересуют, их не учитывают. Им приходится постоянно находиться в стрессовой ситуации. Следует изменить такое отношение к себе, нужно брать ответственность за свои поступки и жизнь в целом, ведь только так можно обрести внутреннее равновесие.

Исключив эти факторы из жизни, женщина сможет почувствовать себя свободной и уверенной. Она сможет определить приоритеты и определиться с целями. Начав с маленьких побед, позже придет великая победа над страхами, зависимостью, завистью, безынициативностью.

Могут ли быть счастливы одинокие?

Вступая в брак в слишком раннем возрасте, не все могут правильно наладить отношения с супругом. Девушке приятно получать подарки, цветы и комплименты от возлюбленного. Но вскоре после брака для многих совместное проживание оказывается неприемлемым. Многие женщины, прожив несколько лет в браке, не находят счастья в таких отношениях, подают на развод.

Это очень нелегкий период в их жизни. Они боятся остаться без мужчины, с ребенком на руках, без помощи и средств к существованию. Хотя в таких отношениях уже нет смысла, они оттягивают время разлуки, полагая, что все можно исправить, восстановить отношения.

Вместе с тем развод не является концом света, это время перемен и начала новой жизни. Чтобы этот процесс прошел менее болезненно, можно обратиться к специалисту или просто прислушаться к советам друзей. Все же психология является наукой, позволяющей налаживать взаимоотношения и избегать конфликтных ситуаций.

Если развод оказался единственно возможным решением, не стоит тревожиться и переживать из-за будущего. Возможно, после развода у женщины поменяется ритм жизни, ей придется взять полную ответственность за детей, изменится уровень ее благосостояния. Вместе с тем даже при наличии мужчины она не смогла почувствовать себя счастливой, поэтому счастье никак не зависит от присутствия в жизни мужчины.

• По мнению специалистов, после развода не стоит копить на бывшего супруга обиду и злость. Выплеснуть накопившийся негатив позволит визит к психологу, беседа с подругами. Также можно попросту одной поплакать в подушку.
• Лучше не общаться с бывшим супругом, стараясь ограничить все контакты. Поездка в другой город или на пикник позволит отвлечься от этого события.
• Следует поменьше думать о разводе и искать причины возникновения разногласий, прокручивая в голове те или иные сцены, пытаться найти виновных. Лучше просто отпустить ситуацию и попытаться простить бывшего, не пытаться винить себя.
• В это время стоит вспомнить о своих подругах, на которых не хватало времени раньше, найти интересное занятие, заняться спортом, посвятить время покупкам новых вещей, и наконец, сделать новую стрижку. Посещение людных мест, интересных мероприятий позволит справиться с депрессией и найти радость в жизни.

В этот период не стоит бояться перемен. Важно открыться новому, двигаться вперед. Наполнив жизнь яркими красками, заполнив пустоту, добавив положительных эмоций, любая дама после развода сможет, наконец, почувствовать себя свободной и счастливой. Ведь женское счастье выражается во внутреннем состоянии ее души и образе жизни.

Несколько шагов к счастью

Чувствовать себя счастливой женщине позволяет наличие определенных аспектов в ее жизни, находящихся в гармонии.

• Прежде всего, это физический аспект. Красавица, имеющая любимую работу, занимающаяся спортом, помогающая нуждающимся, будет всегда чувствовать себя уверенной и желанной. Эти факторы и вызывают чувство душевного спокойствия.
• Эмоциональная составляющая. Настроение человека напрямую зависит от захлестывающих его эмоций. Позитивные люди, которые относятся к жизни легко, воспринимая все ее проявления, безусловно, чаще ощущают комфорт, становятся счастливее.
• Социальный аспект. Каждый человек должен чувствовать себя нужным и ощущать принадлежность к определенной социальной категории людей, чтобы чувствовать удовлетворенность жизнью.
• Аспект интеллектуальный. Интересная работа, получение образования, занятие любимым делом, постоянное интеллектуальное развитие являются важной частью жизни. Именно эти факторы помогают улучшить жизнь, сделав ее многогранной, интересной, а значит и счастливой.
• Духовность. Спокойный человек, искренне готовый прийти на помощь, не зацикленный на материальных благах, будет радоваться каждому наступающему дню. Это делает его счастливым в духовном аспекте.

В любом возрасте, независимо от того, сколько женщине лет, – 30, 40, 50 и даже 80, она желает быть счастливой. Неважно, какая цифра стоит в паспорте, нужно чувствовать заботу от других и находить возможность дарить тепло окружающим.

В 30 лет многие женщины начинают испуганно оглядываться назад. Казалось, еще вчера они были резвыми девчушками, молодыми сексуальными барышнями, а сегодня цифра в паспорте указывает на очередной десяток. Для многих этот период является определенной вехой. В этом возрасте многие уже обзавелись семьей, у них появились дети.

Беременность, роды, бессонные ночи, длительный декрет кажутся непрерывной однообразной полосой. На себя просто не остается времени.

Почувствовать себя вновь уверенной, желанной, любимой и счастливой позволят некоторые советы психологов.

• Обязательно следует уделять время себе. Чтобы нравиться себе и другим, нужно не забывать об уходе за кожей, телом, волосами. Хорошо уложенная прическа, легкий макияж доставят удовольствие. Глядя в зеркало, женщина должна чувствовать себя красивой и эффектной.
• Не стоит забывать о физических нагрузках. Особенно это касается мамочек, набравших вес после родов. Пешие прогулки с детьми, посещение фитнес-тренировок помогут поддержать фигуру, придать ей стройность и замедлить изменения, происходящие с возрастом. При физических нагрузках происходит увеличение уровня эндорфина, так называемого гормона счастья.
• Не менее важно правильно и сбалансировано питаться. Женщина должна получать с пищей необходимые микроэлементы и витамины, позволяющие поддерживать в хорошем состоянии волосы, кожу, ногти. Использование в пищу продуктов, богатых полезными компонентами, поможет не только улучшить самочувствие и внешний вид, но и поспособствовать уменьшению проблем со здоровьем в будущем.
• В этот период для женщины важным стимулом для того, чтобы чувствовать себя уверенно, является общение. Это могут быть подруги, коллеги по работе, члены семьи. Поход в кино, шопинг с подругой, чаепитие в кофейне доставит ей немалое удовольствие и даст возможность почувствовать себя счастливее.

Также важно уделять достаточно времени отдыху. Утомленная не выспавшаяся мать, ежедневно готовящая, стирающая, смотрящая за детьми, вряд ли сможет чувствовать себя полностью счастливой, она становится раздраженной. Иногда достаточно просто хорошо выспаться, отдохнуть, чтобы вновь почувствовать себя любимой, красивой и успешной.

В 30-35 лет женщины начинают относиться к замужеству уже по-другому. Стоит заметить, что в этом возрасте некоторые женщины предпочитают оставаться свободными. Причинами этого может быть стремление добиться финансовой независимости или простое нежелание учитывать мнение мужчины, а решать все дела самостоятельно.

Чтобы в 40-45 лет чувствовать себя счастливой и не утратить вкус к жизни, психологи рекомендуют:

• продолжать следить за состоянием тела, внешностью;
• находить новых и интересных людей;
• больше радоваться;
• найти интересное хобби, посещение различных студий, занятий позволит развлечься, почувствовать себя востребованной;
• при желании можно завести домашнее животное, которое сможет стать другом;
• больше отдыхать;
• постараться меньше торопиться, уделяя больше времени созерцанию природы, смотреть, как утром встает солнце, слушать пение птиц.

В этом возрасте многие начинают более активно заниматься садоводством, выращивая комнатные цветы или овощи на огороде. Работа на небольшом земельном участке позволит внести в жизнь разнообразие, укрепить физическое здоровье.

После 50 лет женщина сможет чувствовать себя счастливой, если она сможет полюбить себя. В этот период очень важно сбалансировано питаться, уделять достаточно внимания физическим упражнениям, полноценному сну. Пришло время отпустить старые обиды, отказаться от негативных мыслей и людей, излучающих отрицательную энергетику. Желательно больше времени проводить на природе, это благотворно скажется на здоровье и душевном спокойствии.

В любом возрасте женщинам стоит чаще улыбаться, путешествовать, строить планы. Это позволит наполнить жизнь новыми красками, сделает ее интереснее.

Источник: vplate.ru