Как стать сильнее морально и психологически девушке

Психология и природа женщины эмоциональна, чувствительна и всегда слабее мужчин, как физически, так и морально. Но уже прошли те времена, когда высшим достижением девушки было замужество и рождение детей. В современном мире все чаще возникает вопрос, как стать сильнее морально и психологически женщине? Ведь независимая и самостоятельная личность может добиться успеха и стать счастливой во всех жизненных аспектах.

10 советов, как стать сильной духом женщиной

Сильная женщина – это та, которая не отчаивается и не пасует перед трудностями. Все делают ошибки, но сильная личность не зацикливается на этом, а продолжает достигать своей цели. Возможно, иногда медленно, кто-то быстрее, но движется к счастью и гармонии.

Независимой и сильной называют ту женщину, которая уверенна в себе и находит гармонию не во внешних факторах, а внутри собственной личности. При этом имена, ранги или положение в обществе не имеет значение. Не редко начало пути такого человека, связанно с множеством препятствий и неудач, и только потом с опытом приходит мудрость и понимание о том, как стать сильной духом женщиной.

КАК СТАТЬ МОРАЛЬНО СИЛЬНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ?

1. Саморазвитие становится тем инструментом, благодаря которому настоящая женщина, становится успешной и сильной. Читайте книги, как по психологии, так и художественные, чтобы развиваться во всех направлениях.
2. Отпустить и простить. Сильная женщина должна быть свободна от предрассудков и негативной энергии. Невозможно двигаться к цели, если давит груз прошлых обид. Поработайте над собой, простите обидчиков и собственные ошибки.
3. Хвалить себя и делать комплименты по любому мелкому поводу. Не стоит ругать за ошибки, прошлое необходимо оставить позади, проанализировали и двигайтесь дальше. Ведь самостоятельная женщина не гордая, но всепрощающая.
4. Аккуратный и стильный внешний вид во все времена придавал женщине уверенности. Не обязательно гардероб должен соответствовать последним тенденциям моды, но всегда должны присутствовать элегантность и стиль.
5. Забота о здоровье, не говорит о том, что вы должны придерживаться всех правил правильного питания и ежедневно изнурять себя занятиями в тренажерном зале. Но красивое тело, здоровый цвет кожи и отсутствие болезней без сомнения придадут уверенности.
6. Не сравнивать себя с другими. Всегда есть люди, лучше и успешнее. Необходимо гордиться собственными достижениями и исключить зависть.
7. Отсутствие комплексов, как внешних, так и внутренних, говорит не только об уверенности, но и о том, что женщина находится в гармонии с внутренним миром. Она умеет превращать недостатки в достоинства и не заморачивается на мелких недочетах.
8. Говорить «Нет», если что-то не устраивает. Психологически сильная женщина заботится, прежде всего, о своем комфорте, поэтому если ситуация не устраивает, то смело и не раздумывая отвечает отказом.
9. Занимайтесь любимым делом. Найдите хобби для души, которое будет приносить не только удовольствие, но и моральное удовлетворение, за счет чего будет повышаться женская самооценка.
10. Жить настоящим – это основной девиз сильной духом женщины. Невозможно заглянуть в будущее или изменить прошлое. Есть только настоящее и надо жить здесь и сейчас.

Психология взаимоотношений сильной женщины с мужчиной строится на взаимопонимании и часто на равноправии. Независимая и самостоятельная девушка не согласна на потребительские отношения, ею движет любовь и развитие. Поэтому страх одиночества такой женщине не ведом, ведь она самодостаточная личность и умеет получать удовольствие каждый миг, не зацикливаясь на том, чего не хватает.

Как Стать Эмоционально Сильным (Нил Пасрича)

Источник: mixtests.com

Как стать сильной женщиной?

На словосочетание «сильная женщина» реакция бывает разной. Одни с завистью произносят эти слова, другие — с сарказмом и иронией. Дело в том, что сильные женщины вызывают разные ассоциации. Как относиться к этому понятию и как обрести здоровую женскую силу, расскажет статья.

Основы уверенности в себе

Психологи давно озадачены понятием женской силы. Проводились опросы, и большинство женщин заверили, что хотят быть сильными, поскольку им любые задачи и проблемы станут по плечу. А вот большинство мужчин при употреблении словосочетания «сильная женщина» описали ассоциации с древними опасными воительницами, некрасовскими тетками, которые и коней на скаку остановят, и в горящие избы легко входят. В целом у женщин ассоциации положительные, а у мужчин — отрицательные.

От воительниц с мечом наголо большинство представителей сильного пола стараются подсознательно держаться как можно дальше.

Тем не менее существует психологический портрет, который описывает образ сильной женщины без эмоционального окраса, – так, как есть. Итак, если мы говорим об основах понятия, стоит отметить, что сильной является в первую очередь не физически крепкая, а взрослая и самостоятельная дама, умеющая принимать решения, ставить цели, действовать, уверенная в себе, четко знающая, чего она хочет от себя и окружающих, от отношений с ними.

Самостоятельность не подразумевает переноски бревен на плечах, когда рядом прохлаждаются мужчины. Самостоятельная дама просто отлично знает, что она может сделать, а с чем — не справится. И это — признак силы. Именно четкое видение границ и ограничений позволяет такой женщине в итоге занять свое достойное место в жизни.

Сильной женщине более подвластны ее собственные эмоции, поскольку она живет не будущими грезами и не прошлыми страданиями и обидами, а только настоящим, тут и сейчас. Именно это дает основу прекрасному самоконтролю и самообладанию.

Силы женщине придает осознанный выбор профессии, полученное образование, пусть небольшая, но устойчивая социальная платформа, которую она способна обеспечить себе сама, без посторонней помощи.

Как стать сильной психологически?

Женская психологическая сила формируется в детстве, во всяком случае именно в этот период закладываются основы характера. Влияют и личностные особенности, темперамент, семейное воспитание и традиции. Весь этот «коктейль» факторов частично определяет, становится ли женщина независимой, сильной духом, уверенной в себе. Но — частично. И это — главное.

Остальное — самостоятельная работа, и если требуется стать сильной девушкой или женщиной, ничего невозможного нет. Главное — стать морально зрелым человеком, а это не зависит ни от возраста, ни от вероисповедания или культуры, в которой выросла дама.

Помимо описания психологического портрета сильной женщины, специалисты поработали и над отличительными чертами дам слабых, и сравнение этих двух типов поможет детально разобраться в том, как перестать проявлять слабости и воспитать в себе женскую силу в лучшем понимании слова.

Сильная дама не может демонстрировать зависимого поведения. Она больше ориентирована на сотрудничество или взаимную зависимость, она не позволяет себя подчинять, манипулировать собой, нарушать ее личное пространство, попирать желания. Она в угоду партнеру не поступится своими интересами, но поищет компромисс.

Женщины, психологически сильные, часто напоминают себе, что пришли в этот мир не для того, чтобы терпеть унижения, но не бросаются в истерики или драку, они хорошо обдумывают любую ситуацию и всячески стараются избежать открытых конфликтов. Если же избежать не удается, сильная дама не пасует перед противником, у нее уже есть несколько вариантов выбора — она их успела продумать заранее.

Мнение окружающих мало задевает сильных женщин. Голос собственной интуиции для них более значим, и к нему они прислушиваются, тогда как слабые все чаще переживаются из-за того, что подумают или скажут окружающие. Ввиду несущественности общественного мнения, сильным представительницам прекрасной половины человечества практически невозможно навязать каких-то убеждений, суждений, взглядов извне. Последует стопроцентный вежливый отказ, а если навязывание будет с давлением, то отказ будет и не слишком-то вежливым.

Сильная женщина никогда не будет ставить себя выше или ниже других. Она одинаково признает собственное право и права других на особое мнение, личные границы и свободы, чувства и мысли.

Если кто-то не соответствует ожиданиям, она, конечно, будет огорчена, но трагедией это не станет точно. И уж тем более «особенность» другого человека не станет поводом для истерики, упреков или агрессии в его адрес, чем часто грешат дамочки нервозные и слабые.

Внутренняя женская сила — это умение признаться в своих чувствах, даже если делает это женщина первой. Это умение ценить помощь и быть благодарной. Такая женщина легко расстается с «токсичными» людьми, без сожалений покидает разрушающие ее личность отношения, общество, компанию, она следит за «экологичностью» собственной души, семьи, детей.

Сильная женщина умеет планировать, рассчитывает свои действия и возможности. Если вдруг ей придется обеспечивать семью в силу обстоятельств, можно не сомневаться, что она с этим справится, даже если раньше подобного опыта не имела. Поможет расчет, составленные варианты планов, четкое видение целей.

В мужчинах сильные женщины ценят способность уважать ее личность, считаться с ее чувствами и желаниями, честность. Семейные и партнерские отношения с психологически незрелыми, слабыми мужчинами обычно оказываются неудачными, да и редко сильные дамы изначально решаются на них. Им подходят только сильные, равные партнеры, которым они станут не только женами, но и союзницами, верными подругами

Полезные рекомендации

Женщинам, которые намерены обрести в себе силу, психологи дают несколько полезных рекомендаций.

• Исключите любые иллюзии о других. Не стройте выдуманных образов подруг, партнеров, коллег. Складывайте свои мнения без лишних ожиданий, принимайте во внимание ни слова и обещания, а только реальные поступки каждого человека. Это поможет не испытывать горьких разочарований, легче принимать действительность.

• Лучше узнайте себя. Поговорите с собой честно, откройте себе свои истинные желания и потребности, в том числе и ответьте, а зачем вам вообще сила. Если это установка, заимствованная от матери, всю жизнь обеспечивающую семью и мужа-алкоголика, то есть большая доля вероятности, что сценарий повторится, и сила не принесет в итоге счастья. Направить силу нужно только на созидание, на благие цели, к которым душа лежит по-настоящему.

• Будьте чувственны. Сила — не сухость и не черствость. Женщина должна проявлять свои лучшие чувства, любить, испытывать благодарность, не стесняться сопереживать и сострадать. Это поможет ей выстраивать с людьми честные и долгосрочные отношения.

• Разрешайте внутренние противоречия. Это умение поможет не метаться от цели к цели, а уверенно идти по выбранному пути, понимая свои возможности и место в жизни. Для того чтобы стать уверенной, морально и психологически взрослой и сильной, нужно постараться избавиться от всех прежних психотравм. Если их накопилось слишком много, для этого лучше обратиться к психотерапевту, гештальт-терапевту или психологу. Эти специалисты помогут найти причины сомнений и страхов, преодолеть их, и на смену им придет настоящая внутренняя сила.

Источник: vplate.ru

Как стать сильной личностью — 25 лучших советов

Сильные личности сразу бросаются в глаза, благодаря очевидным или едва уловимым признакам. Их энергетика, харизма и уверенность в себе притягивают, а мысли и образ жизни становятся предметом подражания и восхищения. Как стать сильной личностью и все ли имеют задатки, позволяющие, побороть неуверенность в себе, сомнения и слабую волю? Рассмотрим этот вопрос подробнее.

Сильный характер человека: что это

Прежде, чем попытаться стать сильной личностью, посмотрите, какие качества присущи сильному характеру.

Сила воли

Обычно это качество проявляется в моменты, когда необходимо преодолеть себя. Примеры: бросить курить, не звонить бывшему партнеру, перейти на правильное питание, закончить тренировку. Человек, сумевший стать сильным духом, легче справляется с желаниями, ведущими к проблемам.

Ответственность

Одно из ключевых качеств в характере человека, стремящегося стать сильной личностью. Без чувства ответственности не создаются гармоничные семьи, невозможен длительный успех в карьере, крепкие дружеские узы и долгосрочные партнерские отношения.

Организованность

Не каждый способен организовать свой день и следовать предписанному плану. Отвлекают дети, сериалы, болтовня с друзьями, просмотр новостной ленты в интернете и прочие моменты. Хотите стать сильной личностью – развивайте в себе организованность. Распланируйте предстоящий день или неделю, выделите время на решение форс-мажоров, сразу обозначьте «окно» для отдыха, и неукоснительно следуйте плану. Впоследствии записи не понадобятся: наступит привыкание к установленному распорядку дня.

Коммуникабельность

Умение строить диалог с любым человеком – хороший толчок к развитию, позволяющий заводить полезные знакомства, улаживать конфликтные ситуации, находить способы разрешения проблем.

Совокупность упомянутых качеств гарантирует наличие сильного характера. Развивайте эти черты ежедневно – самосовершенствуйтесь. На пути к высоким целям это пригодится.

Хочу стать сильной личностью

Хотите стать сильной личностью?

Обратите внимание на несложные рекомендации:

1. Займитесь самоанализом. Поразмышляйте о предпочтениях, желаниях. Пройдите несколько личностных тестов, ответьте на неожиданные вопросы из них. Вероятно, вы еще сами не понимаете, какой вы человек – разберитесь в этом.
2. Достигайте поставленных целей, как маленьких, так и значительных. С каждой выполненной задачей самоуважение будет расти.
3. Занимайтесь спортом. Человек, стремящийся стать сильным духом, не должен забывать о силе тела.
4. Улучшайте ораторские способности, работайте над развитием зрительного контакта. При разговоре смотрите в глаза собеседнику так долго, чтобы как минимум определить цвет его глаз.
5. Имейте собственное мнение, не поддавайтесь давлению. Не впадайте в крайности: будьте уверены, но не дерзки. Советы мудрых людей уместны, но думайте и своей головой, не следуйте за общественным мнением.
6. Не будьте поверхностны. Углубляйтесь в изучение вопросов, которые для вас актуальны, делайте выводы, полностью изучив информацию.
7. Помните о внутренней силе, напоминайте себе о ней. Мысленно говорите: «Я сильный», «Я справлюсь с любой проблемой», «Я преодолею препятствия», «Мне это удастся».

Методы, чтобы стать сильнее духом

Хотите стать сильной личностью? У сильных духом нет ненужных страданий, драматических привязок к былому, колебаний и дел, брошенных на полпути. Сильный человек осознает, чего он хочет, стремится к этому. Он не ищет оправданий и отговорок, а доводит начатое до желаемого результата.

Не являетесь обладателем этих характеристик – укрепляйте силу духа.

Почему это важно:

• сильный человек притягателен, его уважают, с его мнением считаются;
• он контролирует свою жизнь, преодолевает препятствия, не прогибается под обстоятельства;
• справляется с неблагоприятными условиями, не опускаясь до сомнительных и непорядочных действий;
• достигает успеха, не тратит время на глупости, не обращает внимания на пустяки.

Много и других причин, вызывающих желание стать сильным духом. Решили укрепить внутренний стержень? Что сделано для этого?

Как обрести силу духа

Некоторые обретают внутреннюю силу с рождения, другим приходиться вырабатывать ее.

Психологи рекомендуют придерживаться несложных рекомендаций тем, кто думает как стать сильной личностью:

• Не бойтесь заранее. Страх мешает развитию и губит на корню многие начинания. Преследуют отрицательные, угнетающие мысли? Избавляйтесь от них, не поддавайтесь их влиянию. Боритесь со страхами – отличайте разумное беспокойство от пустого.
• Не жалейте себя. Себя нужно любить, но бывает разрушающая жалость. Принимайте ответственные решения, не обвиняйте попусту окружающих. За происходящее в вашей жизни в ответе только вы.
• Живите настоящим, сведите к минимуму размышления о прошлом. Фокусируйтесь на текущем состоянии, осознайте свое нынешнее положение, прочувствуйте. Живите сегодня – ни в прошлом и ни в будущем.
• Не игнорируйте внутренние желания. Поступайте так, как считаете нужным, если это не идет в кардинальный разрез с этикой и уголовным кодексом.
• Вы не сможете стать сильной личностью, если не будете ценить все хорошее, происходящее в жизни. Цените поступки, совершенные ради вас, поддержку, приятные моменты.
• Не переживайте из-за того, что не подвластно вам. Не можете изменить ситуацию – не ухудшайте свое положение тратой энергии. Отпустите события, займитесь тем, что вам подконтрольно.
• Принимайте неудачи с достоинством. Смотрите на оплошности и несбывшиеся надежды с другого ракурса: это шанс попробовать снова и урок, давший вам опыт и дополнительную силу.

Как быть сильным морально и психологически

Стремитесь стать сильной личностью? Развивайте способность к позитивному восприятию мира и мышлению. Устойчивые результаты появятся при регулярной практике. Становитесь оптимистом и цените приобретенный опыт.

Способы, помогающие обрести моральную и психологическую силу:

• Будьте любознательны. Это качество является замечательным источником новых знаний, сил и вдохновения. Упражняйтесь в любознательности, читая хорошую литературу, отправляясь в увлекательные поездки, занимаясь самообразованием. Повышайте уровень знаний в сфере деятельности.
• Будьте терпеливей. Успешный человек не торопится в принятии важных решений, не спешит. Выбирайте правильное время для нужного шага, не «бегите впереди паровоза», если не хотите спровоцировать появление ненужных проблемных обстоятельств. Став терпеливее, вы увидите больше возможностей, не окажетесь в глупом положении.
• Понижайте уровень стресса. Отрицательное влияние стресса на личную жизнь и карьеру очевидно. Человеку, желающему стать морально сильнее, важно уметь бороться со стрессом. Чувствуете, что напряжение возрастает? Отдохните, отправившись на природу, встретившись с близкими людьми, или просто расслабившись в комфортной домашней обстановке.
• Не воспринимайте все на собственный счет. Люди, столкнувшиеся с неудачным периодом в жизни, должны знать, что зачастую нет их вины в случившемся. Сильный человек не будет считать себя «жертвой обстоятельств» или утверждать, что против него ополчился весь мир. Не раздумывайте над тем, почему люди поступают определенным образом – зачастую дело не в отношении к вам, а в их личных качествах. Люди совершают поступки в соответствии с внутренней наполненностью. Не анализируйте причины чужих поступков – думайте, что можете сделать в сложившейся ситуации.
• Не витайте в мыслях о будущем, забывая о настоящем. Сильный человек не будет строить бесконечные планы на будущее, ничего не делая для их осуществления в непосредственном настоящем. Также не нужно тревожиться о том, что еще не случилось и, возможно, не случиться. «Витая в облаках», вы упустите важные возможности, происходящие в настоящем.
• Стремитесь к позитиву и новым знаниям. Не игнорируйте мотивирующую литературу, не забывайте о саморазвитии и личностном росте. Смотрите и читайте соответствующие методики. Многие материалы помогают «найти себя», разобраться в собственных желаниях, достичь правильных психологических установок, обрести необходимую уверенность. Научившись мыслить позитивно, вы научитесь иначе воспринимать мир, видеть в нем лучшее и, соответственно, привносить лучшее и в свою жизнь.

Источник: psylogik.ru