Многие ситуации в жизни требуют от нас действовать, но нам. страшно. Мы знаем, что это в наших интересах, но оттягиваем момент до последнего. Как стать смелей даже тем, кто робок?
Избегая решительных действий и оттягивая события, мы лишь усиливаем страх. К сожалению, такова человеческая натура — находить все возможные оправдания для того, чтобы откладывать неприятный для нас выбор.
Проблема в том, что все имеет свою цену. Каждый раз, когда мы избегаем чего-то, это усиливает наше волнение, и то событие или тот разговор, который мы стараемся оттянуть, становится лишь еще более пугающим в нашем воображении. Вот так, кстати, и формируются многие фобии.
В конце концов мы приходим к тому, что многое из того, что мы в свое время отложили до лучших времен — недоучили язык, не сделали то, о чем нас много раз просил партнер, — начинает напрямую влиять на нашу карьеру или отношения.
Кроме того, не действуя решительно и смело (хотя бы в мелочах), мы со временем теряем эмоциональную стабильность, способность быстро восстанавливаться после стрессов.
Такая устойчивость приобретается от постоянного преодоления пусть маленьких, но вызовов
То, чего нам недостает, — это даже не эмоциональная устойчивость. Это момент, импульс, когда мы, не колеблясь и не раздумывая, бросаемся как в холодную воду вперед, чтобы сделать то, что считаем правильным и необходимым, вместо того чтобы топтаться на берегу. Нужно лишь свести к минимуму ваши шансы на страх и оставить лишь шансы на действие.
Как стать смелей
1. Не раздумывайте слишком долго
Особенно трудно решиться, когда вы боитесь получить отказ. Но у нашей смелости и решительности есть одно странное качество — со временем они тают. И чем дольше вы ждете, тем меньше у вас остается. Так что если вы решили подойти и заговорить с кем-то или, наоборот, расставить все точки над «i» и уйти, не ждите — делайте.
2. Сфокусируйтесь на том, чтобы перешагнуть порог
Если вам предстоит неприятный разговор с кем-то из членов семьи, определите для себя, что вы хотите сказать и к какому результату прийти. А затем на время забудьте об этом и сконцентрируйтесь только на том, чтобы сказать первую фразу.
Бывает, некоторые неделями не могут набраться смелости, чтобы сказать: «Нам надо поговорить». Не беспокойтесь о том, как пройдет ваш разговор. Войти в ситуацию значит наполовину выиграть битву.
3. Перестаньте бояться выступлений или собеседований
Если вы нечасто говорите перед большой аудиторией, начните с малого. Спросите дорогу несколько раз подряд. Действуйте невзирая на страх, он пройдет очень скоро. Здесь главное — количество повторений.
Привыкните к звучанию своего голоса и тому, что вас слушают и вам отвечают, а затем поработайте над владением аудиторией
Прочтите перед кем-то дома юмористический рассказ. Вам очень скоро захочется читать в лицах, с выражением. Делайте паузы, смотрите на реакцию зала. Она будет очень бурной! На завтрашнее собеседование вы придете уже как человек, который умеет владеть аудиторией.
4. Подумайте о том, как хорошо вам будет потом
Когда мы не решаемся даже подступиться к проблеме, это истощает. Вспомните свои ощущения после школьных экзаменов. Покончив наконец с тем, что так долго пугало, вы испытаете такую же свободу.
5. Представьте, сколько новых дверей откроется перед вами
Это в особенности касается тех моментов, когда вам трудно попрощаться с тем, из чего вы давно выросли. Как завершить отношения, которые продолжаются по инерции?
Как набраться смелости изменить жизнь, если она проходит в окружении старой неудобной мебели, в месте, которое вам не нравится? Перемены отнимут у вас много времени и ресурсов, но результат принесет облегчение.
6. Назначьте себе точное время
Заранее запишитесь в спортзал или к врачу. Даже если это разговор с кем-то из близких, которые всегда рядом, конкретная дата придаст событию неизбежность.
7. Сделайте первый шаг вместе
Проверенный способ перестать бояться — сделать первый шаг вместе. Нужна поддержка тех, кто нас хорошо знает и кто в нас верит.
Не стесняйтесь попросить своих друзей прийти с вами на интервью
Если сложно прийти к психологу и разобраться наконец в своих проблемах — начните с тренингов в группе, где вас будет много и все будут в равном положении. Вы получите не только поддержку психолога, но и помощь участников группы.
Кто-то наделен большей смелостью с рождения, кто-то более робок. Но это не значит, что вы такими же останетесь завтра. Начинайте работать над внутренней устойчивостью, тренируйте свои навыки общения. Все это вполне реально.
Источник: www.psychologies.ru
Как стать смелым и бесстрашным человеком? Эффективные советы психолога
У термина «смелость» существует несколько близких по значению определений, отражающих суть явления:
- Смелость – это сопротивление и контроль над чувством страха;
- Способность принимать взвешенные решения, невзирая на страхи;
- Смелость – это качество личности, основанное на готовности защищать близких, страну, религию и т.п.;
- Смелость – это умение взять на себя ответственность в важном деле.
Смелость подразумевает силу характера человека. Нерешительные и неуверенные люди задумываются о том, как стать смелым. Ведь во все времена смелость считалась положительной чертой характера и добродетелью, одной из признаков высоко развитого человеческого достоинства. Однако, каждый человек знает, что такое страхи – и в переживании их нет ничего предосудительного. Страх – естественная реакция организма человека, благодаря которому стало возможным выживание человеческого рода.
Смелость характеризуется умением контролировать чувство страха, не позволять ему владеть собой и действовать наперекор в соответствии с принципами.
Основное отличие смелого человека – это способность быть наглее и двигаться вперед, там, где большинство сдается, поддавшись панике.
Основные характеристики и функции
Чтобы стать смелее и решительнее, нужно понимать, какие качества отличают смелого человека и что нужно, чтобы их воспитать в себе.
- Смелый человек обладает самоконтролем, умеет управлять эмоциями, видит ситуацию четко и здраво и принимает решение, основываясь на голосе разума, а не чувств.
- Самоуверенность – имеет прямое отношение к смелости. Такие люди знают, что хотят и не отступают перед трудностями.
- Ответственность и способность отвечать за слова и действия характерна для выдающихся лидеров, правителей и общественных деятелей. В сознании людей – они обладают смелостью.
- Смелые люди имеют ценности в виде семьи, окружения, страны и т.п. и готовы бороться за них и защищать.
- Никогда страхи не встанут на пути смелого человека. Он сможет справиться с ними и достигнуть своей цели и сохранить дорогое и ценное.
Человека, обладающего характеристиками, перечисленными выше – трудно не заметить. Те люди, которые ставят перед собой цель стать смелее, часто задают вопрос: какую роль смелость играет в жизни человека?
- Быть смелым – значит обрести веру в свои силы;
- Смелость позволяет быть бесстрашным и храбрым, не стесняться своей личности, не отступать под воздействием трудностей, не пасовать перед общественным мнением;
- Смелый человек может в любой ситуации оставаться собой и не подстраиваться под желания окружающих;
- Смелость позволяет надеяться на лучшее, ведь такой человек понимает – будущее зависит от него.
Советы психолога
Воспитать смелость – задача не простая, она требует вложения психологических сил, времени и самодисциплины. Психологи могут научить нас, как стать смелее. Однако, ни один метод или упражнение не дадут нужного результата, если не пользоваться ими регулярно.
- Настройтесь. Психологический настрой – первый шаг в воспитании смелости. Учеными было доказано, что 90% результата уже заложено в нашей голове в виде ожиданий и настроя, и только за оставшиеся 10% отвечают умения и навыки. Разграничьте понятия – наглость, решительность, смелость, храбрость. Будьте готовы к долгой работе над собой. За один день вы не станете смелым человеком, пройдут месяцы или годы.
- Составьте список действий. Это те дела, которые вы не решались реализовать по причине отсутствия смелости. Возможно, это будет кругосветное путешествие, или поездка в скалы, а может прыжок с парашютом. Если вам станет страшно – запишите ваше желание с указанием точного срока исполнения. Необходимо воспитать свой мозг не искать отговорок и выработать четкое следование планам. Скажите – а что вы потеряете? Каждый отважный человек знает, что на этот свет мы приходим один раз и потакать своим слабостям – значит не жить, а существовать. Часто женщины бояться реализовывать подобные мечты из-за того, что пока еще в современном обществе желание быть дерзкой и раскрепощенной девушкой не приветствуется и считается, что подобные увлечения «не женское дело». Смелая женщина – это редкость.
- Стремитесь быть общительнее. Смелый человек не боится заговорить с незнакомцем и имеет широкий круг общения. Общение помогает развивать коммуникабельность, уверенность в своих силах. Глядя на других, мы понимаем, что людям присущи страхи и комплексы, а значит, ничего страшного в общении нет. Общаться нужно где угодно, когда позволяет ситуация: например, в магазине, такси, аэропорту и т.п. Старайтесь набраться смелости и каждый день знакомиться с новым человеком – спустя немного времени вы перестанете стесняться и будете более разговорчивым.
- Поменяйте свой образ. Смелые люди не боятся перемен. Консерватизм давно не в моде. Это касается как внешнего облика, так и внутреннего наполнения. Если вы раньше, например, были скромной женщиной, живущей для мужа и детей, попробуйте стать смелой, более раскрепощенной, дерзкой и бесстрашной или просто немного наглее в отношениях с окружающими. Вы заметите, смелого человека уважают. Поменяйте прическу, стиль одежды, привычный маршрут. Попробуйте научиться водить машину или ездить верхом и т.п. Обратите внимание на самоощущение – насколько комфортно в новом образе? Если да – то вы сможете набраться смелости и заставить других принять вас новым человеком.
- Рискуйте. Для смелого человека жить без риска скучно и однообразно. Развить мужество возможно, когда регулярно делаешь то, чего нас учили бояться с детства родители и учителя. Например, научиться скалолазанию, скоростному вождению и т.п. Страхи не исчезают сами – их необходимо регулярно преодолевать. Со временем это войдет в привычку.
Но помните – риск должен быть оправданным!
Смелые люди не самоубийцы! Они четко осознают последствия и рискуют, будучи подготовленными. Соблюдайте правила и требования к технике безопасности, пройдите необходимое обучение, воспользуйтесь помощью инструктора.
- Не бойтесь проигрывать. Мужчина не всегда рождается сильным, храбрым и бесстрашным, а женщина – раскрепощенной, немного дерзкой и эффектной. Для того, чтобы достичь смелости, люди, которыми мы восхищаемся, прошли много неудач и потерь, многому были вынуждены научиться — однако, не сдались и смогли заставить окружающих поверить в них.
Относитесь к своим поражениям философски – «не знаешь, где найдешь, а где потеряешь». Если вы сегодня проиграли – вероятно, завтра вас ждет удача.
- Избавьтесь от негативных ожиданий. Концентрация на ожидании худшего – основная причина человеческих страхов. Смелый человек рассуждает здраво и понимает, что в большинстве случаев они беспочвенны. Однако, заставить свой мозг работать по-другому не просто и требует много времени. Поэтому, если не получается видеть впереди позитивный результат – не стоит о нем думать. Просто действуйте.
- Не откладывайте на потом. Ничто так не убивает желание действовать, как бесконечное передвижение сроков. Забудьте отговорки: «я сделаю это, когда подрастет ребенок, я похудею, поменяю работу и т.п.». Жить нужно здесь и сейчас, другого времени не будет. Смелый человек реализовывает свои желания сразу, как увидит возможность.
- Смелые люди считают, что жизнь – это игра. Относитесь проще ко всему, что с вами происходит. Расслабьтесь. Старайтесь развить легкое отношение к жизни и к людям. Неважно, кто сегодня в фаворе, завтра все изменится, многое станет не важным.
- Сохраняйте спокойствие. Не путайте смелость и агрессивность. Смелый человек может позволить своей личности стесняться, но при этом защитит слабого. Быть спокойным – значит быть уверенным в том, что делаешь и не позволять своим эмоциям управлять собой.
Стать смелым – значит начать жить по-новому
Стремитесь быть смелым и решительным даже в мелочах. Все методы постепенно приведут вас к цели, если вы всегда держите ее в голове. Боитесь написать первым симпатичному парню или девушке? Значит это вы сейчас и сделаете. Давно мечтали путешествовать дикарем?
Значит, вы завтра начинаете планировать свой отпуск. Начинаете стесняться в компании малознакомых людей? Теперь вы будете часто бывать в незнакомых компаниях. Развитие – процесс поэтапный. Окончательно принятое решение стать смелым навсегда изменит ваш образ жизни.
У таких людей другая психология – они всегда идут против своих страхов, они общительнее и знают, как помочь себе и другим. Они уверены:
Настоящий победитель, не тот, кто выиграл приз, а тот, кто считает себя победившим.
Эти люди не изобретают велосипед и не борются с окружающим миром – они меняют себя и управляют своими страхами.
Источник: mozgius.ru
Как стать смелым и уверенным в себе
Как стать смелым, если эта черта не присуща вам с рождения? И зачем это нужно сегодня? Смелость во все времена считалась качеством, присущим героям, рыцарям. Это — сила духа, граничащая с безрассудством. Смелые люди правят миром. Они действуют там, где другие, поддавшись страхам, сдаются. Такие люди получают восхищение окружающих.
А еще они не позволяют боязни и предрассудкам вставать на пути к цели и успеху.
Характеристики смелого человека
Смелость характеризуют как умение совладать со своими страхами и сомнениями. Это умение действовать вопреки. Ведь страх — это врождённый инстинкт, присущий каждому в разной мере. Смелость — есть то, что отделяет застенчивого человека от решительного. Это умение действовать там, где другие сдаются.
«Смелость города берёт». Это важное качество человеческой натуры. Все в мире стремится к покою. Скованные страхами люди предпочитают не шевелиться, чтобы не сделать хуже. Смелость — это то, что побуждает действовать. А действия — это сама жизнь.
Став смелым, человек полностью меняет свою реальность.
Как быть смелее, ведь это такое нужное качество? Всё не так сложно. Достаточно внести нужную установку в своё сознание. Это происходит подобно установке обновлений на компьютере. Немного работы над собой, и вы станете новой, лучшей версией себя.
Откуда берется стеснительность
Стеснительность — это одна из форм страха, завуалированного под определенные установки в сознании. Если ребенка отругали при друзьях за какой-то проступок, это глубоко впечатывается в подсознании. В другой раз, когда придёт пора активно действовать, этот ребенок не будет смело идти вперед, он станет робеть. Его сковывают подсознательные страхи снова быть осужденным.
Он боится, что его опять поругают, и он испытает те же негативные чувства, что и в детстве. Программа установлена. И не важно, что ребенку уже 40 лет и пора бы стать хоть немного смелее и решительнее.
С такими проблемами разбираются психологи. Но есть и другой способ обрести смелость. Достаточно снова попробовать сделать то, чего так боишься. Взглянув в лицо своему страху и поняв, что былые неприятные ситуации не повторяются, человек становится свободным от комплексов. Прежние установки рушатся под гнетом приобретенного опыта.
Но для этого нужна решительность.
Нужно ли бороться со стеснительностью, чтобы стать увереннее
Стеснительность сковывает людей по рукам и ногам. Она не дает действовать. Стеснительный человек живет по правилам, загнанный в рамки собственными комплексами и страхами. А жизнь ли это? Стоит ли вообще чего-то бояться?
Корни стеснительности уходят в страх.
- человек стесняется танцевать прилюдно — боится осуждения, косых взглядов;
- парню не хватает смелости подойти к девушке — боится быть отвергнутым;
- сотрудник стесняется при начальстве — боится, что ему сделают замечание.
Стеснение — это страхи, которые носят завуалированный характер. Этот инстинкт призван оберегать человека. Допустим, ребенок играл с ножом в детстве и порезался. Он навсегда запомнит это. Больше он не станет так поступать. Инстинкт работает на сохранение жизни и здоровья человека.
Но вместе с полезными программами человек получает и другие.
Восприимчивые люди любую негативную ситуацию запоминают как установку. Разве человек больше не должен ездить на автобусе, если однажды ему там нагрубили? Разве должен бояться шить иголкой, если однажды укололся?
У многих людей грань между полезными установками и установками, которые перерастают в комплексы и несмелость, смыта. Иногда человек настолько впечатлителен, что начинает бояться чего-то, что происходит не с ним. Кто-то заболел страшной неизлечимой болезнью. И человек начинает проверяться на неё сам.
И не важно, что у него нет признаков, здоровая наследственность, нет никаких причин. Также бывает с людьми, которые видели чужие поражения, и боятся повторить неудачу. А чтобы избавиться от этих страхов, стеснения и прочих зажимов, нужна смелость. Смелость совершить то, что страшно. Позволить себе жить без рамок, без страхов нелегко.
Как стать смелее и побороть стеснительность
Начать нужно с мысли. Как стать смелее и увереннее в себе? Вы должны решить, что старый уклад жизни себя исчерпал. Нужно провести новые границы. Чего не стоит делать? На что можно решиться без страха осуждения?
В каких направлениях хотели бы, но боялись двигаться?
После этого нужно визуализировать каждую ситуацию. Какие последствия будут самыми нежелательными? Представьте, что то, чего вы опасаетесь, случилось. Проживите эту ситуацию в мыслях. Рухнет ли мир? Перестанет ли земля вращаться? Погаснет ли солнце?
Вероятнее всего, нет.
Конечно, рисковать жизнью стоит только в самых необходимых ситуациях. Но чаще всего речь идет о том, чтобы смело назначить девушке свидание, сказать коллеге, что его шутки не уместны, встать на коньки, не боясь упасть посреди улицы.
Люди не должны бояться жить. И тем более нет смысла бояться осуждения окружающих. Такова человеческая натура: мы радуемся неудачам других, потому что чувствуем себя чуть более успешными по сравнению с ними. Но это осуждение длится секунды. Каждый человек занят своей жизнью.
Эти истины нужно осознать, понять и принять.
Проявление храбрости
Храбрость — это не отсутствие страха. Это умение действовать ему вопреки. Думаете, наши солдаты не боялись погибнуть в бою в 1941-1945? Боялись. Но их храбрость была выше страха.
Они знали, что совершают благое дело. Они хотели жить, но смело отдали свою жизнь за то, чтобы мы сейчас жили в мирное время.
А что мы? Ищем в интернете, как преодолеть комплексы. Боимся собственной тени. Имеем ли мы право быть слабыми, стеснительными? Наши предки были смелыми, они рисковали жизнью. А чем рискуем мы?
Может быть, стоит пересмотреть ценность комплексов, нерешительности и страхов? Всё познаётся в сравнении. Если сейчас не можем решиться на какой-то простой шаг, смогли бы мы смело стать на защиту Родины?
Тренируйте храбрость. Нет, не нужно ходить по крышам и рисковать жизнью просто так. Страхи нужно истреблять, как истребляли врагов доблестные солдаты. Будьте непримиримы. Вы должны выиграть эту войну. Пусть позади много битв проиграно, но у вас есть этот самый момент.
Живите здесь и сейчас, не позволяйте себе отступать, смело идите до победного конца.
Самостоятельное развитие смелости
Важно сделать первый шаг. Он самый трудный. Нужно принять решение больше никогда не бояться. Стесняетесь? Прекратите.
Будьте собой. Отметите плохие мысли, вы можете все. Как стать смелее и увереннее? Запретите себе отступать. Объявите войну комплексам и всему, что мешает вам жить счастливо.
Советы психологов как стать смелым
Воспользуйтесь этими уловками, чтобы обрести смелость.
Символизм
Многим людям стать смелее помогает символизм. Это основано на эффекте плацебо. Кто-то называет это верой. Принцип действия следующий: вы надеваете на руку нить и говорите себе, что это — символ новообретенной смелости. Вы больше не позволите себе пасовать, пока эта нить на руке.
И она будет оберегать. И вы не позволите себе отступить. Каждый раз глядя на нее, чувствуя ее, вы будете совершать смелые поступки.
Также символами могут служить татуировки или пирсинг. Это и есть их изначальный смысл: не круто выглядеть, а нанести на тело символ, который будет направлять по жизни, подарит смелость и уверенность в себе.
Практика
Как стать смелым? Нужно не просто решить действовать по жизни иначе. Практикуйтесь. Научите себя долго смотреть в глаза людям, которых боитесь или стесняетесь, не отводить взгляд. Действуйте.
Теория без практики бесполезна. Наметьте план действий по обретению смелости.
Работа над ошибками
Взгляните в прошлое. Вспомните, чего вас лишили страхи и комплексы? Как могла бы сложиться ваша жизнь? Это поможет не совершать подобных ошибок вновь. Вы должны научиться контролировать свою жизнь. Не жить по инерции, подчиняясь неверным установкам, а самостоятельно руководить этим полётом. Будьте смелым и отважным капитаном своего корабля. Прогоните от штурвала страхи.
Они должны выполнять базовую защитную функцию, не более.
Поверить в себя и не бояться перемен
Перемены — это всегда дискомфорт. Чтобы что-то изменить, нужно приложить усилия, выйти из зоны комфорта. Чаще всего страх перемен заключается в том, что человек не верит в успех мероприятия. Чтобы в жизни появилось что-то новое, нужно сначала разрушить что-то старое, освободить место. А что, если на месте вырванных из земли растений новые просто не приживутся?
А что, если все будет напрасно?
Часто люди делают подобные выводы, основываясь на неудачном опыте. Если не получилось раньше, не получится и сейчас.
Чтобы разбить этот миф, который действует установкой в наших головах, вспомним примеры успешных людей. Сколько раз падал олимпийский чемпион, прежде, чем стал профессионалом? А сколько неудачных версий программы выпустил человек, который сегодня стал миллионером, выпуская различные расширения для гаджетов?
Один успешный человек рассказал, что у него была ровно 801 неудачная попытка сделать работающую программу для компьютера. 802 оказалась удачной и сделала его богатым. На какой, по-вашему, попытке этот человек должен быть сказать: «Стоп. У меня не получится». На третьей? На сотой? Он 801 раз ошибался и делал бы это дальше. И у него бы всё равно получилось рано или поздно.
Только так добиваются цели. А сколько попыток сделали вы на пути? 2-3? 10-20? Смелее продолжайте двигаться вперед.
Победить страх
Страхи мешают. Это лишнее звено в любой цепочке. Поэтому отметайте тревожные мысли. Помните: или бояться, или делать. Все вместе не получится, ибо страх блокирует действие.
Рисковать
Вы можете ошибиться и потерпеть поражение. И это будет одной из 800 попыток. В следующий раз сделаете лучше. А потом — еще лучше. Хотите добиться результата?
Не бойтесь рисковать. Риск исключается лишь там, где речь идёт о человеческой жизни (медицина и здоровье, прыжки с парашютом, УК РФ). В иных ситуациях рискуйте. Это прямой путь к обретению смелости.
Тренироваться
Каждое действие нужно отрепетировать. Особенно, если речь идет о чем-то новом. К примеру, для удачной презентации идеи необходимо подготовиться. Порепетируйте слова и жесты, которые помогут вам убедить окружающих. Это хорошо и перед свиданием. Имейте пару запасных историй, шуток. Подумайте, что скажете, если что-то пойдет не так. Будьте смелее и проще.
Люди на самом деле равны: у каждого по две руки, по одной голове, у каждого есть схожие проблемы и интересы. И к каждому человеку есть подход.
Найти вдохновение
Чтобы действия имели под собой крепкую почву, напишите список того, что вас будет толкать на свершения. Например, хотите научиться знакомиться с женщинами. Ради чего? Найти свою половинку. Сделать жизнь ярче, веселее. Вызвать зависть соседа. Доказать себе, что вы это можете.
Пусть эти факторы толкают к цели.
Использовать аффирмации
Заучите фразы, которые помогут развить смелость и добиться победы. Повторяйте их каждый день. Верьте в сказанное. И это станет новой реальностью.
- «Я самая красивая».
- «Я смелый и бесстрашный».
- «Я всем нравлюсь».
- «Я люблю людей, и люди любят меня».
- «Я могу всё».
- «Я сильный и выносливый».
Нужные слова подберите самостоятельно, основываясь на своих целях.
Заняться своим телом
Важно, чтобы тело отпустило внутренние зажимы, рожденные страхами. Занимайтесь спортом. Вы не только укрепите свой организм, но избавите себя от негативных эмоций, которые оно запомнило, станете смелее и увереннее в себе.
Чего следует избегать
Чтобы обрести смелость и уверенность в себе, следуйте трем простым правилам:
- Не позволяйте себе думать о плохом исходе. Этого нет, такие мысли непродуктивны.
- Не думайте о прошлых неудачах. Это ступени, по которым вы подниметесь выше. Помните про 801 неудачную попытку. Неудачи — шаги навстречу мечте. Один из следующих шагов окажется удачным.
- Не слушайте тех, кто говорит, что у вас не получится. Выслушать человека стоит. Спросите, почему он так считает. Если аргументы стоящие, с благодарностью примите информацию, проанализируйте, чтобы избежать ошибок. У вас получится.
Не позволяйте себе оставаться в прежних рамках, куда вас загоняли страхи и тревоги. Смелее выходите за рамки. Нарушайте собственные запреты, чтобы стать другим изнутри.
Заключение
Вы станете смелыми и уверенными в себе. Нужно только начать меняться, убрать рамки, зажимы. Занимайтесь спортом. Говорите себе, что всё получится. Повяжите на руку нить, которая будет символизировать начало движения к цели. Уберете, когда будете у финиша. Если это получилось у других, получится и у вас.
Если не получилось ни у кого — приятно быть первым.
Источник: lifemotivation.online