Как стать ухоженной девушкой с чего начать

Помогите пожалуйста!через месяц 30 лет!а я какая-то неухоженная чунька. вот лоска нету. не знаю как обьяснить)волосы чистые,все мятое,но вот смотришь и не то)я сейчас на диету села,вес приведу в норму скоро,волосы репейное масло с солью втираю в корни и на длину маску наношу,лицо стала делать маски,маникюр стала делать сама себе,вроде ничего)что ещё обязательный атрибут ухоженности!помогите пожалуйста,милые девушки!муд и дети есть,хочется стать для них самой красивой)
Одежды море,правда дешёвой,но красивой)вот только немного надо похудеть и буду наряжаться)))всем спасибо за советы)кстати)может кто быстро и легко худел бндопастно-тоже напишите,буду рада)так села на пп и тренажёрный зал)

21 февраля 2019, 14:08
[3438476232]
Добавить в избранное
Ответить автору
Продолжить
Последний — 02 марта 2019, 16:56 Перейти

Большенемогу
[3944574522]
21 февраля 2019, 15:18

Волосы — ботокс, брови — татуаж, посещение косметолога и хороший крем для цвета лица. Сама маникюр . с чего ты взяла что это маникюр?? Иди к мастеру. Сейчас мастеров полно поэтому цены доступные. Голову помыла утром и уложила сразу — это как зубы почистить. Если времени мало — ресницы наростить, экономить время еа макияже, но волосы уложить.

7 Правил, чтобы Стать Ухоженной и Красивой

Закрепить это хорошим настроением. Скоро весна, все получится, удачи

[1298696382]
21 февраля 2019, 15:25
Большенемогу

Волосы — ботокс, брови — татуаж, посещение косметолога и хороший крем для цвета лица. Сама маникюр . с чего ты взяла что это маникюр?? Иди к мастеру. Сейчас мастеров полно поэтому цены доступные. Голову помыла утром и уложила сразу — это как зубы почистить.

Если времени мало — ресницы наростить, экономить время еа макияже, но волосы уложить. Закрепить это хорошим настроением. Скоро весна, все получится, удачи

брови татуаж — это для отсталых лохушек. ресницы, как у буренок, туда же. у вас со вкусом, как и у автора полный швах

[2156606842]
21 февраля 2019, 15:33

Брови и ресницы фальшивые — колxоз.
Напыление на брови, если со своими все так плоxо. Следите за осанкои, вкусом и состоянием лица. А без ногтеи обоидетесь.

[3438476232]
21 февраля 2019, 15:37

брови татуаж — это для отсталых ***. ресницы, как у буренок, туда же. у вас со вкусом, как и у автора полный швах

Почему у меня плохо со вкусом?вы же меня даже не видели(

[3796064113]
21 февраля 2019, 15:52

1)Стройная и подтянутая фигура(ПП+ спортзал)
2)Зубы белые и ровные (отбеливать и ставить брекеты,если кривые,без красивой улыбки никакой ухоженности не бывает)
3)Кожа хорошего цвета и качества,замазанные тоналкой прыщи не катят.Высыпайтесь,пейте много воды,не курите,подберите уход,часто делайте маски.В 30 лет уже биоревиталку и диспорт пора колоть потихоньку.
4)Волосы блестящие и длинные,естественных оттенков.Черные как смоль славянкам редко идут,если блонд то хоть не платина убогая.Короткие стрижки старят,черный цвет волос-старит.
5)Стильная одежда +легкий загар+часы/кольца/серьги+дорогой парфюм.Все

Как стать ухоженной и красивой девушкой | 10 советов | как стать «That girl» из Пинтерест

Никакие нарощенные ресницы и надутые губы не нужны.

[1298696382]
21 февраля 2019, 16:22

Почему у меня плохо со вкусом?вы же меня даже не видели(

извините, если задела ненароком. но если бы у вас со вкусом все было норм, какой смысл вашего поста?

Доктор твоего тела
[1298696382]
21 февраля 2019, 16:28

самое ужасное, что выдает колхозницу в женщине (если ей не 16 лет) — татуаж бровей, графичные брови темнее цвета волос, коровьи ресницы, нарощенные ногти, пошлый маникюр (рисунки, контрастный цвет на безымянном пальце), неестественный цвет волос, по 5 серег в ухе

[1517738263]
21 февраля 2019, 17:26

Зубы, это первое, сделать все, что бы улыбка была здоровой и красивой, только не отбелять сильно, а то перебор. Волосы. Они должны блестеть, не зависимо от цвета и длинны, сходите к хорошему парикмахеру, вам все подскажут. Кожа очень важно. Уход по типу регулярный, обратите внимание на брови, они могут испортить самое красивое лицо.

Они должны выглядеть естественно, не татуаж и не выщипенные ниточки! Ничего нарощенного! Это для колхозный кур. Макияж в меру. Маникюр спокойный, нейтральный. Одежда. Тут советую посмотреть ролики, как что сочитать. Одежда может быть любой, главное, что бы хорошо сидела и была чистой и отглаженной. Обувь чистая и неизношенная.

Хорошие аксессуары, парфюм. Осанка и уверенный взгляд.

[1209849642]
21 февраля 2019, 17:56

Автор, я так понимаю, у вас эконом вариант ухода? Тогда советы выше не особо подходят, тк на их исполнение нужно немало денег. Вам могу посоветовать: 1.пожизненное ПП и спорт
2. Масло для кутикулы, обычный маникюр в салоне (стоит копейки, сами так не сделаете) и прозрачный лак-укрепитель
3. Карандаш и тени для бровей, у меня от Гурмандиз из ривгош. Вначале идите на архитектуру бровей в лучший салон, вам сделают форму и покрасят, поймете какой она должна быть в идеале и потом уже сами будете рисовать такую.
4. Пудра, хайлайтер, румяна и консилер обязательны (у меня Pupa, буржуа и ив сен лоран)! Как и умение ими правильно пользоваться — см.видеоуроки.
5. Хорошая стрижка и укладка.
6. Аир фло для зубов.
7. Увлажненная кожа всего — лица, рук, тела, пяток, локтей, кутикул. Для всего есть кремы, беру недорогие, тут важна регулярность — не лениться и не забывать намазываться с ног до головы. Тогда кожа выглядит холеной и сияющей.

[1804985493]
21 февраля 2019, 23:10
Большенемогу

Волосы — ботокс, брови — татуаж, посещение косметолога и хороший крем для цвета лица. Сама маникюр . с чего ты взяла что это маникюр?? Иди к мастеру. Сейчас мастеров полно поэтому цены доступные. Голову помыла утром и уложила сразу — это как зубы почистить.

Если времени мало — ресницы наростить, экономить время еа макияже, но волосы уложить. Закрепить это хорошим настроением. Скоро весна, все получится, удачи

Набор «манька из провинции»
Даже для меня, девушки среднего класса, которая наглядно изучает атрибутивные различия разных слоев населения, это понятно. Что уж говорить о тех, кто обеспеченнее и старше меня, и более осведомлен в мире моды.

Мои рекомендации :
1. Стройность -превыше всего, полная девушка НИКОГДА не будет выглядеть ухоженно и дорого. Это нонсенс, полнота портит всех без исключения, лишает того самого лоска, к которому вы стремитесь
2. Качественная одежда из натуральных тканей. Пусть ее будет минимум, но она должна быть хорошей, с ровными швами, без полиэстера и прочей синтетики. Ваше «дешево, но красиво» -выглядит как половая тряпка, поверьте на слово внимательной наблюдательнице)
3.Кольца с камнями, неминималистичские грузные кольца с розовым золотом, большие плетеные браслеты и цепи- сразу нет, не носите эту дрянь никогда.Лучше сдайте в ломбард, либо спрячьте с глаз долой.
4. Длинные ногти неестественной формы, стразы, блестки, если вы не на светском мероприятии(а то любят сравнивать себя со звездами на красных дорожках), гель лак 24+7 контрастных цветов -концентрированный колхоз. В повседневности такие выкрутасы неуместны, тем бюолее у 30 летней женщины.
5. Качественная обувь и сумка(классика)
6. Увлажняющая косметика для лица(советую корейскую)
7. По возможности правильное питание, 8 часов сна, спорт.
8. Татуаж, наращенные ресницы и ногти -колхоз высшей гильдии. Не позорились бы с такими советами.
9. Волосы естественного оттенка, если секутся , вовремя стригите.
Собсно, все.

Источник: www.woman.ru

Как стать ухоженной девушкой: с чего начать, 7 главных правил привлекательной внешности

Есть такая категория женщин, которые ежедневно выглядят, словно сошли с обложки глянцевого журнала или проводят сутки в салонах красоты и СПА. Как стать красивой и ухоженной девушкой?

Действительно ли для этого необходимы баснословные средства или можно добиться желаемого результата не обладая платиновой карточкой, реально ли это в домашних условиях? Эти вопросы волнуют практически всех представительниц прекрасного пола.

Как стать красивой и ухоженной девушкой: с чего начать

Начинать необходимо с твердо принятого решения улучшить свою внешность и готовности регулярно над этим работать. Никакие, даже самые действенные средства и методы не дадут эффекта если применять их от случая к случаю.

Стоит определить самые «проблемные» направления и уделить им максимум внимания. В некоторых случаях не обойтись без консультаций специалистов, но домашний уход за собой тоже дает превосходные результаты.

Уход за лицом

Базовая программа сводится к этапам утреннего, вечернего:

• очищения;
• тонизирования;
• питания, увлажнения.

Если кожа проблемная, склонная к раздражениям, акне, подкожным фурункулам необходимо посетить дерматолога для выяснения причин.

Чаще всего потребуется пройти обследование, сдать ряд анализов, помогающих установить внутренние неполадки в организме, вызывающие подобные реакции (аллергия, гормональные сбои), изменить рацион питания и некоторые привычки.

Без этого добиться решения вопроса только наружным уходом не получится.

Необходимо определить свой тип кожи, которая бывает:

• сухой;
• жирной;
• комбинированной.

На основе заключения, подбираются косметические средства, способные «закрыть» ее потребности, улучшить состояние.

Кроме того учитывается возраст женщины, цифры на баночках пишут не просто так. В разные периоды жизни лицу требуется особый уход.

Для очищения лучше всего использовать специальные пенки, гели, имеющие нейтральный уровень Рh, мицеллярную воду, молочко. Тоник после умывания помогает удалить остатки очищающего средства, увлажнить слои эпидермиса, улучшить проникновение крема.

Для дня и вечера подбирают разные средства:

1. Дневной крем имеет более легкую структуру, быстро впитывается, хорошо увлажняет, содержит компоненты, защищающие лицо от влияния ультрафиолетового солнечного излучения. Наносится перед макияжем или выходом из дома за 30 минут.
2. Вечерний — плотнее, насыщеннее по консистенции, питательнее, без UF-фильтров. Необходимо использовать его не позднее, чем за час до похода в постель. Так на утро не будет отеков, он не останется на подушке.

Для век и зоны под глазами применяют отдельные средства, кожа этой зоны быстро стареет, не имея сальных желез, легко теряет упругость. «Подглазники» имеют легкую текстуру в комплексе с насыщенной формулой для поддержания тургора, профилактики или борьбы с морщинками.

Читать еще ► Как развить харизму: эффективные упражнения, как повысить и выработать харизматичность

Нужно следить за формой бровей, лучше доверить это косметологу, который придаст им форму, подходящую к овалу лица, при необходимости покрасит, придав выразительности. Ежедневно стоит удалять пробившиеся «лишние» волоски.

Ресницы полезно мазать на ночь касторовым маслом, они будут пушистыми, длинными, густыми. Есть для этих целей и специальные сыворотки. Усики (если есть) на лице удаляют воском, шугариногом, со временем от регулярного выдергивания большинство волосков прекратят расти.

Сухой коже необходим раз в 10 дней щадящий пилинг с фруктовыми кислотами, жирную – раз в 5-7 дней обрабатывают скрабом с абразивными частицами (крошкой кофе, абрикосовых косточек, миндаля). Прекрасно справляется с миссией обычная пищевая сода.

Такая очистка удаляет омертвевшие клетки, сальные пробки в порах. Раз в 5 дней делаются маски: питательные, подтягивающие, увлажняющие и пр., осторожно следует применять пленочные, у девушек с растительностью на лице они могут вызвать ее повышенный рост.

Недопустимо ложиться спать, не удалив косметику, не очистив лицо после дня. Пыль, частички пудры, теней, туши забивают поры, мешают нормальному кожному дыханию и восстановлению, вызывают раздражение, красноту глаз на утро.

Уход за волосами

Волосы должны быть непременно чистыми, даже если для этого их необходимо мыть ежедневно.

Шампунь подбирается сообразно типу волос, регулярности применения. Наносить его нужно на кожу головы, тщательно промассировать и промыть.

Волосы активно тереть не надо, под действием воды они приобретают хрупкость, легко ломаются. Пена, стекающая по ним, отлично забирает с собой загрязнения без интенсивной помощи.

Правильно вымытая шевелюра под пальцами создает такой особенный скрип, один раз его почувствовав ни чем не спутаешь.

После мытья наносится бальзам, на всю длину или только на кончики. Не стоит мазать им корни волос, они быстро пожирнеют, утратят объем. Держать его нужно согласно инструкции, а затем смыть большим количество проточной воды.

Раз-два в неделю наносят маску для глубокого воздействия. Альтернатива смывающимся ополаскивателям — спреи-кондиционеры, их распыляют на влажные волосы и не удаляют.

Хороший парикмахер даже из самых тонких и редких волос сумеет сделать стильную стрижку. Нужно постараться найти такого мастера и регулярно его посещать, научиться дома делать укладку.

При определенной сноровке это не занимает много времени. Если девушка красит или тонирует шевелюру, ей необходимо делать это своевременно, чтобы отросшие корни не бросались в глаза.

Читать еще ► Саморазвитие и самосовершенствование, с чего начать: 10 способов как заняться собой

Портит впечатление и перхоть, сегодня существует масса лечебных шампуней от себореи, продающихся в аптеках и решающих проблему «снегопада» за одно-два применения.

Ухоженные руки

Визитная карточка женщины, выдающая ее возраст и ухоженность моментально, тем более, что руки постоянно на виду. Выполнять домашнюю работу, связанную с употреблением моющих, чистящих, агрессивных средств, чистку овощей нужно в резиновых перчатках.

Вечером на руки следует нанести питательный крем, не забыв про локти. Зимой кожа нуждается в таком уходе чаще, чтобы руки не обветривались стоит носить перчатки. Скраб из ½ чайной ложки крема или масла и такого же количества сахарного песка сделает кожу мягкой, бархатистой, осветлит.

Длинные ногти любят не все, но и короткие должны быть одинаковой формы, длины. Кутикулу убирают раз в 7-10 дней, подправляя маникюр. Никакого облупившегося лака, грязи под ногтями. Те, кто не любят декоративные покрытия, могут пользоваться прозрачными вариантами, часто они еще обладают лечебным эффектом.

8 признаков неухоженной женщины

В погоне за идеалом нужно знать не только, что делать для его достижением, но и то, чего делать категорически нельзя:

1. Не следить за гигиеной. Регулярный душ и антиперсперанты – непременное условие ухоженности, никакой внешний лоск не в состоянии произвести впечатление, если от женщины разит потом.
2. Носить несвежую, помятую одежду.
3. Выходить из дома в нечищеной обуви.
4. Пренебрегать уходом за ступнями ног, педикюром.
5. Забывать о поддержании фигуры в тонусе посредством правильного питания и физической активности.
6. Избегать посещения стоматолога.
7. Увлекаться апгрейдом. Нарощеные ногти, ресницы, татуаж, пухлые губы – всего должно быть в меру.
8. Носить все лучшее сразу. Куча бижутерии, ядреный запах дешевых духов, вещи не сочетаемые по стилю, не уместные к ситуации, времени делают образ гротескным и нелепым.

Важно помнить о походке, осанке, манере сидеть. Общее впечатление формируется у окружающих из повседневных повадок женщины.

Плохие новости для курящих – запах табака, как показали опросы, снижает уровень привлекательности к девушке у большинства респондентов обоих полов.

7 правил, как стать красивой и ухоженной девушкой

Если все сформулировать в виде краткого кодекса , то он будет выглядеть так:

1. Поддерживать чистоту тела изнутри (посещая вовремя докторов) и снаружи.
2. Следить за красотой форм фигуры, стрижки, ногтей и пр.
3. Выработать свой стиль, отвечающий ритму и образу жизни, стремиться держаться единой линии (одежда, обувь, украшения, макияж).
4. Следить за здоровьем: принимать витамины, питаться здоровой едой, заниматься физическими упражнениями.
5. Отработать красивую походку, не сутулиться, стоять без заваливания на ногу, сидеть с прямой спиной.
6. Следить за речью, ее темпом, тембром, какими словами она наполнена, избегать сленга, грубых выражений.
7. Уметь наполнять свою жизнь смыслом, видеть больше позитива, не сплетничать, не хамить, не ссорится со всеми подряд. Внешняя красота – отражение внутреннего мира.

Читать еще ► Дембо-Рубинштейн: тест на самооценку, оценка и интерпретация результатов

Делать это нужно не напоказ, а всегда. Даже если барышня живет одна это не повод ходить в засаленном халате с нечесаной головой, есть с разделочной доски, мотивируя тем, что никто же все равно не видит.

Ухоженная девушка глазами мужчин: 10 фактов

Мужчины и женщины имеют различные представления о красоте и лоске, как же представляют себе представители сильного пола ухоженность:

1. Гладкая, чистая кожа.
2. Отсутствие волос там, где их не принято находить у дамы.
3. Умеренность в макияже.
4. Приятный аромат от тела, волос, нет запаха изо рта.
5. Вымытые, пушистые волосы, не склеенные пенками, лаками и прочими укладочными средствами.
6. Аккуратные ногти рук и ног.
7. Пяточки без шершавости и трещин.
8. Опрятный вид без обилия перьев, стразов, пайеток.
9. Шарм, изюминка в поведении, манерах.
10. Доброжелательное спокойствие в тоне разговора, взгляде, выражении лица.

Большинство парней не любят обилие косметики, в том числе тональных средств, слишком длинные ногти, замысловатый разноцветный маникюр, наращенные волосы. Они предпочитают естественность.

Как выглядеть ухоженной каждый день?

Многие процедуры для красоты и молодости превосходно совмещаются с другими делами и не требуют дополнительного времени.

За просмотром любимого сериала можно сделать педикюр, маникюр, готовя еду намазать на лицо маску из овсянки, сметаны, гладя белье, тренировать мышцы лица, предупреждая ранние морщины.

Стоит составить график посещения специалистов: парикмахера, косметолога и поставить напоминалку, чтобы не забыть своевременно к ним записаться. Уход за собой – это привычка, которую можно выработать при желании.

Принимая душ так легко потратить дополнительные две минуты, пройдясь пемзой по пяточкам и быть уверенной в том, что они восхитительно нежные и розовые.

В корне неверно мнение, что человеку, чтобы быть обладателем холеной внешности нужны баснословные деньги. Совсем без них, конечно, не обойтись: за полеченный зуб, советы и процедуры мастера, сделанную прическу придется раскошелиться.

Но больше это зависит от того, готова ли женщина ежедневно уделять себе внимание, работать.

Чтобы понять свой уровень ухоженности, достаточно представить, что ровно через пять минут предстоит свидание с мужчиной мечты. Все ли в порядке.

Источник: favoritca.com

Как стать ухоженной за 30 дней подробный план по дням. Как стать красивой за 30 дней.

Подробный план ухода за собой. Как спланировать уход за собой?

«У меня нет ни времени, ни лишних средств на все эти процедуры» — так звучат наиболее распространенные отговорки женщин, которые отказывают себе в регулярном уходе. На самом же деле, таким женщинам не хватает нечто другого – любви к себе. Если «любить» ­– это глагол, обозначающий действие, то «любить себя» – это значит уделять время себе, чувствовать свои потребности и вовремя их удовлетворять, озвучивать свои желания и непременно их осуществлять.

Ведь если вы сами себе не выделите время для ухода – то кто вам выделит его? Если вы не позаботитесь о своей красоте – кто сделает это вместо вас?!

А о «лишних средствах», которые якобы требуются для ухода за собой, я скажу так — денег никогда не бывает много и их всегда не хватает (даже самым обеспеченным людям денег всегда не хватает!). Расходы говорят, в первую очередь, о приоритетах. Если вам жалко денег на качественный крем, о котором вы мечтаете уже несколько лет, – задумайтесь о своих приоритетах…

Нужно учиться тратить деньги на себя – позволить себе хороший крем для лица, потрясающий шампунь, качественную одежду, регулярный уход за собой и необходимые процедуры у соответствующих специалистов.

Для кого-то это, конечно, прописные истины – но не для всех, поверьте, далеко не для всех. У кого-то был с детства пример мамы, сестры перед глазами или другая благоприятная женская среда, а кому-то приходится учиться уходу за собой самостоятельно. Да и вообще по жизни так: то, что для одних уже давно банальность, для других ещё новость – всё дело в личном опыте.

Так вот, вернёмся к теме — как расписать подробный план ухода за собой.

У любой взрослой женщины, конечно, есть свой план ухода за собой – когда сходить в парикмахерскую, на маникюр или к косметологу. Но часто мы забываем сделать процедуры вовремя, а ещё чаще из-за постоянных забот и обязанностей просто не хватает времени для ухода за собой. Поэтому я предлагаю составить график процедур по уходу за собой – для начала на неделю.

Смысл этого графика в том, чтобы сделать уход за собой регулярным и систематическим – и тогда вы поразитесь, какими результатами отблагодарит вас тело! Для того, чтобы быть ухоженной и красивой, — не обязательно каждый день ходить в салон красоты. Более того, любой косметолог вам скажет, что не решит ваших проблем на консультациях – ваша красота зависит, в первую очередь, от ваших регулярных усилий и действий по уходу за собой дома.

Уход женщины за собой начинается дома в ванной, а специалисты могут только что-то подкорректировать, направить, посоветовать.

Как стать ухоженной женщиной с чего начать. — 8 железных правил ухоженной женщины

1) Полюбите себя
Как утверждают психологи, внешность человека – это отражение его мнения о собственной персоне.

2) Чистота – залог не только здоровья, а и красоты.
Ни одно косметическое средство или дезодорант не в силах замаскировать запах пота, грязную кожу или немытые волосы.

3) Четкие и красивые линии.
Основные признаки ухоженной девушки: аккуратная стрижка, четкая линия бровей, чистая кожа, ногти, одинаковой длины и формы.

4) Следим за цветовой гаммой.
Правильно подобранный цвет волос может творить чудеса: изменить имидж, добавить выразительности чертам лица, скинуть пару-тройку годов и придать стрижке динамику.

Вас может заинтересовать статья « Как стать красивой без косметики «.

5) Ни одного лишнего волоска.
Кожа ухоженной женщины должна быть гладкой и не топорщиться лишними волосками, вне зависимости от времени года.

6) Убираем лишний блеск.
Засаленность кожи и влажный блеск лица – весьма сомнительные украшения. Современная косметология предлагает широкий выбор матирующих и абсорбирующих средств, успешно борющихся с лишним блеском.

7) Безупречные ногти.
Маникюр и педикюр – не только признаки ухоженной женщины, но и элементарные требования гигиены, столь же обязательные, как умывание и чистка зубов.

8) Тонкий шлейф чарующего аромата.
Запахи косметических средств, которые вы используете, должны обязательно гармонировать между собой.

Читай о том, как красиво одеваться .

План ухода за собой на год. План ухода за собой: ежедневное

Думала я думала.. и пришла к мысли, что надо такое дело четко распланировать! Все-таки я, любимая, у себя одна, красоту и молодость пора начинать сохранять, а ухаживаю я за собой как-то нерегулярно, несистемно, по настроению, в общем надо что-то делать )))
Как недавно выяснила, не одна я к такому выводу пришла, в инете можно найти разные вариации подобных планов. Я же напишу план для себя.
Сначала я прописала все процедуры, которые необходимо проводить, которые я люблю, и которые мне хочется ввести в свои ритуалы ухода. Потом составила ежедневный список обязательных процедур, и прописала по дням недели разовые процедуры. И вот что у меня вышло:
Ежедневное:
Утро:

1. почистить зубы
2. лицо умыть с молочком или гелем
3. протереть тоником
4. нанести крем для век
5. нанести дневной крем для лица (летом увлажняющий, зимой защитный)
6. пока крем для лица впитывается, расчесать волосы и нанести увлажняющий крем для рук и бальзам для губ
7. макияж
8. выпить витаминный комплекс
9. еще забыла — по утрам, наношу на кутикулу спец.масло и втираю его в кутикулу и ногти

1. принять душ
2. нанести молочко/лосьон/крем для тела ( привить привычку )
3. снять макияж глаз спецсредством
4. лицо умыть с молочком или гелем
5. протереть тоником
6. нанести крем для век
7. нанести ночной крем для лица (питательный)
8. нанести крем для ног (успокаивающий, охлаждающий) ( привить привычку )
9. почистить зубы
10. расчесать волосы (а лучше расчесывать около 100 раз, можно еще на расческу нанести эфирное масло) ( привить привычку )
11. нанести касторовое/миндальное масло на ресницы ( привить привычку )
12. нанести питательный крем для рук

• шампунь разбавить водой, вспенить в руках, втереть в корни, распределить по длине, хорошо смыть
• с середины волос до кончиков нанести бальзам-кондиционер, подержать 3-4 минуты, хорошо смыть (офф: в это время можно протереть раковину или ванну, 2 в 1 так сказать)
• ополоснуть волосы прохладной водой
• осторожно отжать и завернуть в полотенце
• не могу без фена совсем, но стараюсь просушить им волосы не до конца, иногда использую какой-либо спрей перед сушкой

Уход за собой по пунктам. Как начать ухаживать за собой?

Мы знаем, с чего начать. И без отговорок!

Главная проблема, с которой сталкиваются все в уходе за собой – это лень. Да-да, она самая. Признайся, ты часами можешь рассматривать фотки популярных девушек в Инстаграме, смотреть видео beauty-блогеров, засиживаться на Pinterest и Tumblr в поисках вдохновения… Но при этом в твоей жизни ничего не меняется. Поверь, ты сама можешь стать своим главным примером, для этого лишь нужно заставить себя оторваться от экрана и начать действовать!

Следи за своим питанием

В пользе правильного и сбалансированного питания никто не сомневается. Однако для того, чтобы перестать откладывать день, с которого ты начнешь свою новую жизнь, нужна сильная мотивация и самодисциплина. Сегодня существует огромное количество статей, видеоуроков и тренингов по правильному питанию.

Не ленись – удели своему здоровью время и выбери собственный способ следить за своим рационом. Вдохновением в этом нелегком деле могут послужить любимые селебы или модели. Рози Хантингтон-Уайтли, например, полностью исключила из своего рациона глютен, алкоголь, молочные продукты и сахар.

Занимайся спортом

Регулярные занятия спортом делают нас сильнее, здоровее и выносливее. Согласись, это бесценно – испытывать гордость за себя любимую после изнурительной тренировки. Достаточно уделить спорту всего 11 минут в день, как это делает Кендалл Дженнер , и уже через месяц ты увидишь результат! Кстати, ученые давно доказали, что упражнения вызывают прилив гормонов радости. Нас этот факт очень мотивирует 🙂 Чтобы определиться с видом тренировок, которые подходят именно тебе, проходи наш тест .

Ухаживай за кожей лица

Прежде всего, подбери индивидуальный уход за кожей лица. Для этого тебе необходимо определить ее тип . Если не можешь справиться сама, рекомендуем отнестись к этому вопросу серьезно и обратиться за рекомендациями к специалистам. Ежедневно, утром и вечером, требуется тщательно очищать кожу при помощи гелей или пенок для умывания.

Один или два раза в неделю используй подходящий для твоей кожи пилинг. А также не забывай про важный этап увлажнения и тонизирования. В это тебе помогут кремы и маски. Ну а про борьбу с прыщами мы написали тонну статей, читай .

Балуй себя спа-процедурами

Для того, чтобы по-настоящему расслабиться и побаловать себя необязательно тратить огромные деньги на походы в салоны красоты. Можно насладиться спа-процедурами, не выходя из дома. Все, что нужно – запастись любимыми масочками, скрабами и кремами, включить приятную расслабляющую музыку и зажечь ароматические свечи. Не ищи отдельных поводов, чтобы устроить себе праздник.

Люби себя

Это, пожалуй, главное в уходе за собой. Да, мы знаем, как сложно перестать сравнивать себя с инста-моделями и хотя бы на некоторое время забыть о своих недостатках. Но все в твоих руках. Знаешь, что говорила Мэрилин Монро?

«Всегда верь в себя, потому что если ты не поверишь, то кто другой поверит?».

Источник: shkola-krasoty.com