Как стать умнее всех

Психология

Быть гением – круто, быть умным – тоже хорошо, а вот быть тупым не хочет никто.

Недалекий человек не может поддержать беседу, не знает имен важнейших исторических персонажей и выглядит посмешищем в глазах окружающих.

Многие люди наивно полагают, что умными не становятся – ими рождаются.

И если человек изначально родился глупым, то таким он и останется на всю жизнь. В действительности – это самое глупое заблуждение, поселившееся в умах недалеких фиф и неудачников.

Новорожденный ребенок не обладает абсолютно никакими знаниями и только от него самого зависит, какую жизнь он проживет.

А это значит, что стать умнее может абсолютно каждый человек в любом возрасте.

Как стать умнее – инструкция к действию

Итак, если вы задумываетесь, о том как стать умнее, то начинаете двигаться в правильном направлении.

КАК СТАТЬ УМНЕЕ. Простые советы по улучшению работы мозга

А для достижения заветной цели вам понадобится всего лишь 2 вещи:

• Правильная мотивация
• Тренировка мозга.

Если вы начали задумывать о повышении собственного IQ, то, возможно, мотивация у вас уже есть.

Дело осталось за малым – натренировать мозг!

Уделите внимание своему здоровью Первое и самое главное правило для улучшение работы мозга – начать уделять внимание своему здоровью. Если вы сидите на креке, балуетесь метом или курите траву, то ни о какой мозговой активности не может быть даже речи. Почему? Все дело в том, что наркота убивает мозговые клетки, которые увы не восстанавливаются.

И чем дольше человек употребляет всякую дрянь, тем тупее он становится! Даже если вы после работы балуетесь всего лишь пивком – ума от него у вас также не прибавится. Поэтому завязывайте со всем этим, записывайтесь в спортзал, бегайте в парке, катайтесь на велосипеде. Любой спорт лишь подтолкнет вас к тренировке мозгов!

Хотите стать умнее? Читайте полезную литературу!

Умный человек всегда показывает смелость в принятии решений

Как только завяжете с зомбоящиком — начнете умнеть

Окружите себя умными людьми и станьте умнее

Чтобы стать умным человеком — ищите нестандартные решения

Обязательно посмотрите обалденный видеоролик о том,

Как стать умнее за 4 секунды?

Делать нас умнее могут не только книжки и общение с умными людьми.

Умнее мы становимся, когда начинаем расширять свой кругозор.

Оцените статью

Источник: dnevnyk-uspeha.com

Советы психолога

Данным вопросом: как стать умнее задавалось, и задаются все больше людей. Но как улучшить себя и свой разум знает не каждый. Поэтому сегодня мы разберем основные методы и решения для того что бы стать умнее.

Первое что вам нужно, что бы стать умнее и развить свой разум, это четко определится и знать, зачем и для чего вам это нужно. Лучше и эффективнее это просто взять листок бумаги и выписать все ваши причины для чего вам нужно становится умнее. Пишите чем больше причин, это увеличит шанс для того чтобы стимулировать себя на то, что бы стать умнее. Потом из данного списка выберите самый основной пункт который вам нужен, для того что бы стать умнее.

Как стать умнее

Составьте план и расписание на день. Составив данный список, включив в него все что нужно: сон, чтение, зарядка, питание и остальное. Данный список, если он составлен грамотно, поминутно расписанный, то он вам довольно хорошо поможет что бы стать умнее.

Здоровый сон. Психологи и ученые пришли к выводу, что идеальный сон это 7-8 часов. И полезнее всего, это сон, начинающийся от 22.00, так как от 22.00 до 00.00 зафиксирован здоровый сон. Но бывают люди, которым 8 часов сна это много, им достаточно и 4-5 часов, и они будут чувствовать себя хорошо и бодро на протяжении дня. А кому то 8 часов сна мало, им нужно 10 часов, что бы хорошенько выспаться.

Вообще организм человека разнообразен, и что бы стать умнее нужно спать столько, что бы выспаться и чувствовать себя бодро и хорошо весь день. Так как усталость и не высыпание ухудшает умственные способности человека.

Утренняя зарядка. Ничто так не бодрит по утрам, как хорошая и легкая зарядка. Делайте небольшую нагрузку. Главное хорошенько разомните кости, и все будет хорошо. Но если есть силы, можете заняться бегом по утрам и нагрузками тяжелее.

Так как спорт развивает человека не только физически, но и освежает мозг человека, что помогает стать умнее. Главное нужно регулярно делать зарядку по утрам.

Откажитесь от ненужных занятий и времяпровождения. Такие ненужные вещи как, например просмотр ненужных телевизионных фильмов и сериалов, ухудшает ваш мозг, который вообще не мыслит правильно во время просмотра. Желательно полностью исключить просмотр фильмов и сериалов. Но если для вас это невозможно, то старайтесь смотреть полезные фильмы (которых сейчас очень мало) на реальных событиях, где актеры достигали успеха и добивались многого в жизни. Отказавшись от всего ненужного, вы не только сэкономите много времени и сил, но и станете умнее, и это поможет вам развить свою память.

Как стать умнее всех

Читайте много книг. Сделайте себе режим для чтения книг. Например, по 1-2 часа в день, но так что бы читать можно было каждый день, не прерывая данный процесс. Так как, читая человек, развивает свое мышление, набирается много новой и полезной информации. Но когда человек прерывает данный процесс и не читает, например неделю, месяц, то его ум ухудшается.

Поэтому старайтесь читать каждый день, это не занимает много времени и сил, а наоборот улучшает и развивает состояние человека, что помогает стать умнее.

Делайте маленькие перерывы в работе. Маленькие перерывы в работе от 5-10 минут, не только дают отдохнуть человеку, но и открывают новые возможности для размышления о чем угодно, что нужно человеку. Размышляя человек, развивает свое мышление и память, что, конечно же, поможет вам стать умнее. Такие перерывы в работе нужно делать раз в 1-2 часа по 5-10 минут, регулярно и каждый день. Тогда вы заметите результаты уже в скором времени.

Общайтесь с умными и успешными людьми. Общаясь с такими людьми, вы будете набираться много новых знаний и возможностей в жизни. Старайтесь найти умных друзей, заводите новые знакомства и чем больше и чаще общайтесь с такими людьми. В скором времени вы будете умным и успешным человеком, как и они.

Но так же полезно было бы уйти из того общества которое тянет вас только вниз, которое учит вас только плохим манерам. От такого общества лучше отказаться навсегда. Если же там ваши друзья детства, и вы не хотите их терять, то просто сократите ваше общение с ними. Но еще полезно было бы, если у вас есть такие возможности и немного лидерства, то можете данных друзей забрать с собой на сторону развития и успеха, для того что бы вы и они смогли стать умнее.

Как можно стать умнее

Есть курсы повышения квалификации, учения разнообразные но, оказывается, есть ещё курсы, где можно повысить собственный интеллект. Раньше считалось, что уровень интеллекта у людей передаётся генетически.

Учёные лондонского университетского колледжа по нейровизуализации доказали, что действительно, мозг человека может создавать нейроны, поэтому прокачивать мозг и становиться умнее можно на протяжении всей своей жизни. Но самое активное время для прокачки своего мозга – это возраст до 16 лет.

Уровень интеллекта основан на умении логически мыслить. Способности чётко усваивать новую информацию зависят от умения логически мыслить.

Неумение видеть задачу в целом и находить логические связи, размышлять исходя из условий задачи – главная проблема современного общества. Как правило, люди стараются действовать под шаблон.

Первое задание чтобы стать умнее. Анаграммы.

Это игра, которая помогает развивать логику и сообразительность. В этой игре в словах все буквы перепутаны в разном порядке. Например, «чнетие», «алигок», «аогволмолко» – это чтение, логика и головоломка. В такие игры необходимо играть каждый день по 15 минут. А найти их можно в Интернете.

Как стать умнее быстро и просто

Второе задание чтобы стать умнее.

Нахождение связи между предметами. Это такая игра, в которой необходимо найти что-то общее в совершенно разных на первый взгляд предметах, например, между блюдцем и лодкой. Правильный ответ: одинаковая закруглённая форма у блюдца и дна лодки. Теперь попробуйте найти общее между мелом и мукой? Консистенция мела в раскрошенном состоянии такая же, как и у муки.

В общем, придумывайте совершенно разные слова, а потом находите в них схожесть. Так занимательно и с пользой для ума можно скоротать дорогу на работу, поездку в транспорте.

Третье задание по повышению интеллекта. Игра «Что будет?».

Например, «Что будет? Если вы сегодня хорошо поработаете, то…» (например, вам дадут премию). Дальше: «Что будет, если вам дадут премию, то…» (например, вы пригласите жену в ресторан). Далее: «Что будет, если вы пригласите жену в ресторан, то…» (например, проведёте вместе замечательный вечер). А если проведёте замечательный вечер, то появится стремление у вас работать ещё лучше.

На протяжении 2 недель, если вы будете использовать все эти упражнения и рекомендации, то сможете заметить, что становитесь умнее.

Вот и все что мы собирались разобрать с вами сегодня о том как стать умнее. Самое главное, развивайтесь и следуйте данным принципам и методам данными выше. Следуя им и практикуя данные методы, вы в скором времени заметите уже первые результаты. Главное не бросайте свою цель на первых этапах.

Так как именно на первых этапах к успеху, человеку всегда бывает трудно, переборов данные трудности, вам будет легче достигать успеха и в других сферах деятельности. Так что развивайтесь и не падайте духом, и вскоре вы сможете стать умнее.

psyh—olog.ru

Post Views: 126

Набирают популярность

• Как встретить мужчину своей мечты (1)
• Как избавиться от врагов (1)
• Как правильно общаться с парнем (1)
• Закон притяжения как привлечь любимого человека в свою жизнь (2)
• Как заставить девушку ревновать и бегать за тобой (2)
• Как тренировать внимание (2)
• Мысли в голове не дают уснуть (2)
• Как соблазнить девушку словами (2)
• Как приучить детей к труду (2)
• Что нравится девушкам в парнях больше всего (2)

Источник: psyh-olog.ru

Как стать умнее за 21 день

В 2011 году британскими учеными было сделано научно-значимое открытие. Серьезные исследования позволили им установить бесспорный факт, что любой может повысить свой уровень интеллекта, выражающийся значением IQ.

Ранее данный показатель считали неизменным, как группу крови, например. Дело в том, что нейроны головного мозга способны сохранять свою пластичность на протяжении всей жизни человека. Используя различные техники и тренируя мозг, можно значительно повысить интеллект в любом возрасте. Другими словами, постоянные упражнения держат наши нейроны в тонусе, тем самым сохраняя элементарные мозговые функции и развивая умственные способности.

Ниже перечень несложных упражнений, выполняя которые вы сможете стать умнее всего за 21 день. Почему 21? Потому что три недели – срок, необходимый нашему организму, чтобы выработать привычку. В данном случае, привычку мыслить, развивать свои умственные способности и мозг, используя научно обоснованные методы.

Как стать умнее с помощью регулярных упражнений

• Как стать умнее не слезая с кровати? Правильно, нужно высыпаться по утрам. Нашему мозгу, как и телу, тоже необходим отдых. Если перед сном в комнате распространить аромат герани, розы или мяты, они окажут благотворное влияние на мозг, выступив своеобразным энергетиком после пробуждения.
• Заняться любимым спортом. После физической активности, даже в полчаса, повышается концентрация и внимание. Регулярные занятия спортом усиливают рост клеток гиппокампа (область мозга, отвечающая за память) и повышают активность нейронов.
• Употреблять правильные продукты. Шоколад и пиво являются источником флавонидов – веществ, положительно влияющих на состояние памяти. Для полноценной интеллектуальной деятельности необходимы антиоксиданты, чья концентрация высока в гранатовом соке, куркуме, винограде, яблоках и брокколи. Таким образом, увеличив потребление данных продуктов, можно улучшить память и общую работу мозга. Такой продукт, как кофе, улучшает нейронные связи и облегчает запоминание.
• Выучить иностранный язык. Любой новый язык подойдет для изучения. Знания китайского или испанского, использование новых слов активизируют работу подлобных участков коры, стимулируя другие мозговые центры, что есть непосредственный процесс развития и повышения интеллектуального уровня.
• Вести записи или дневник. Во-первых, использование простой шариковой ручки активизирует отделы мозга, которые также отвечают за мышление и память. Во-вторых, ведение дневника или блога развивает критическое и аналитическое мышления, позволяет лучше понять себя. В-третьих, отлично влияет на мозговую деятельность упражнение «Утренние страницы» — привычка фиксировать мысли сразу после пробуждения. Результаты этой техники могут удивить, так как в данный период времени мозг работает по-другому.
• Учить наизусть. Главным результатом запоминания новой информации, будь то номера телефонов, художественная лирика или список дел на завтра, является развитие кратковременной памяти. Ее ученые именуют рычагом интеллекта, она развивает способность мозга находить решение проблем и жизненных ситуаций независимо от количества знаний. Выполнение упражнений Пифагора (анализировать свой день в мельчайших подробностях) и «Дом памяти» (запоминать информацию, ассоциируя ее с яркой картинкой) оказывает аналогичный эффект.
• Танцевать. Аналогично спортивным упражнениям, движения под музыку оказывают релаксирующий эффект на полушария мозга, усиливают кровообращение. Движения под определенный ритм провоцируют выработку окситоцина. Данный гормон активизирует нейронную деятельность, что повышает координацию и реакцию, мысленную концентрацию.
• Читать больше. Чтение развивает воображение и, соответственно, стимулирует мозговую деятельность. Чтение хорошей книги перед сном хотя бы по 15 минут в день, особенно классики с отличным слогом, поможет избежать глупости и слабоумия.

Как стать умнее с помощью нерегулярных упражнений

• Разгадать кроссворд или ребус. Элементарные интеллектуальные действия изо дня в день тренируют наш мозг. Решить ребус или головоломку, собрать паззл, сыграть в скраббл – это не только увлекательно, но и полезно.
• Посетить выставку или театральное представление. Было проведено исследование большой группы людей, среди которых было распространено два вида досуга: просмотр телевизора и интеллектуальное времяпрепровождения. Так вот у той части группы, которая не просто воспринимала информационный поток зомбоящика, но применяла анализ и сравнение, получала от досуга эстетическое удовольствие, память и внимание были гораздо выше.
• Сходить на массаж. Приятные прикосновения к коже при массаже, как и занятия сексом, способствуют выработке эндорфина. Они не только отвечают за снижение болевых ощущений в организме, но и повышают настроение, предотвращая депрессию. Так называемые гормоны счастья контролируют эмоциональный фон и положительно влияют на решение сложных жизненных задач.
• Играть с детьми. Бесконечные ответы на детские «почему?», вовлечение в непривычную деятельность и развитие эмоционального интеллекта – прекрасное упражнения для коры головного мозга и ваших нейронов.
• Использовать компьютерные программы. В наш век компьютерных технологий для тренировки памяти и умственной деятельности в целом постоянно разрабатываются компьютерные программы. Например, можно порешать элементарные математические задачки на Харизматике, рассматривать оптические иллюзии на Обмане зрения. Существуют сайты, на которых размещены лекции и научные труды об интеллекте.
• Отключать мозг. Самым простым способом дать полушариям небольшую передышку является медитация. Понадобится сосредоточиться на дыхании и расслабить все тело, изменяя тем самым мозговое кровообращение. Возможность мозга передохнуть – это словно перезагрузка, благодаря которой мозговая деятельность улучшается.
• Сыграть в компьютерную игру. Ученые установили, что люди, которые играют в стратегические игры хотя бы два раза в неделю, способны концентрировать внимание, лучше ориентируются в пространстве и могут запоминать больше информации, применяя метод визуализации. Кстати говоря, в киберспорте можно зарабатывать неплохие деньги.
• Изменить привычное. Выбрать другой маршрут вместо привычной дороги на работу, прочесть книгу, а не смотреть перед сном телевизор, пробовать новое – это все выступает своеобразной зарядкой для головного мозга. Все непривычные и необычные действия, которые заставляют мозг работать по-другому, называются нейробическими упражнениями. Они задействуют другие нервные окончания, не позволяя атрофироваться участкам из-за простоя.
• Использовать трудности во благо. Стресс и непростые жизненные ситуации заставляют мобилизовываться всем силам мозга для выхода из кризиса и решения проблем, развивают сверхспособности человека.
• Заняться творчеством. Творчество – прекрасный способ тренировки мелкой моторики и отвечающих за это участков мозга. Освоение нового способа рукоделия относится также к нейробике (упражнениям, развивающим мозг).
• Купить желтую или красную вещь. В цветотерапии именно желтый цвет тонизирует активность мозга, а красный — умственную деятельность. Потому предметы и элементы гардероба соответствующего цвета в поле зрения также косвенно влияют на уровень интеллекта.
• Контролировать состояние сосудов. Достаточно раз в год делать узи сосудов с целью убедиться, что головной мозг достаточно насыщается кислородом и способен полноценно функционировать.
• Сделать музыкальный перерыв. Игра на любом музыкальном инструменте контролируется определенными мозговыми центрами. Именно они влияют также на память и координацию. Потому игра на гитаре или фортепиано – путь к повышению IQ. Удивительно, но подтверждено научно, что прослушивание, например, Моцарта положительно влияет на развитие математических способностей.

Как видите, упражнения просты и доступны. Уделяя их выполнению немного времени каждый день, вы сможете стать умнее всего за 21 день! Конечно, правила правильного питания или полноценного сна, изучения языков или занятия спортом нужно практиковать постоянно для получения максимальной пользы. Тогда как посетить выставку или потанцевать достаточно раз в месяц.

Читать книги или изучать что-то новое можно от случая к случаю. Проверять сосуды необходимо раз в год. Но стремиться стать умнее, применяя известные наукой техники нужно как можно чаще. Время начать заботу о своем здоровье — здесь и сейчас.

Источник: aktualnoe.net