Понять, что перед вами дама образованная, иногда просто. Но сегодня подскажем ещё 7 тонких намёков, которые помогут определить, что общаетесь с умняшкой.
Строить из себя умную и быть интеллектуалкой — вещи разные. Мало заниматься психологическими практиками, ездить на ретриты или читать литературу по вечерам. По-настоящему образованных и смышлёных барышень легко отличить по следующим признакам.
Не умничает и не старается показаться лучше других
Интеллектуалка понимает, что выигрышно смотреться на фоне других и быть зазнайкой вовсе не признак большого ума, скорее наоборот. Такая мадам не привлекает внимания и не настаивает на своей правоте. Вместо этого использует накопленные знания для достижения других целей. Зачем с кем-то соревноваться за титул самой умной, если знаешь, что это так и есть? Женщина просто живёт свою лучшую жизнь.
Не зациклена на мужчинах, не гонится за отношениями
Женщина, не обделённая интеллектом, понимает, что отношения не являются единственной ценностью в жизни. Умняшка не зациклена на мужчинах, они не источник её счастья. По-настоящему умная девушка знает, что есть много других важных вещей, требующих сил и времени, без них нельзя считать себя успешным человеком.
ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ СТАТЬ УМНЕЕ
Умная женщина обладает здоровой самооценкой
Такая дамочка обладает здоровой самооценкой и не нуждается в постоянном подтверждении собственной значимости. Она знает свои сильные стороны и умеет работать над слабостями. Не сравнивает себя с другими людьми и не боится быть собой. Умная женщина уважает свои достижения, любит себя. При этом обострённым самомнением не страдает.
Умеет отстаивать свои границы и знает о желаниях
Интеллектуалка определяет границы и умеет их отстаивать. Никому не позволено переступать черту и нарушать личное пространство. Она знает о своих желаниях, не боится их выражать. Такая женщина не будет жертвовать собой ради других и не станет приспосабливаться к кому-то.
Умная женщина спокойна к критике
По-настоящему умная женщина не обижается на критику и спокойно к ней относится. Она понимает, что обратная связь поможет стать лучше, потому использует её как инструмент для развития. Интеллектуалка анализирует критикующую информацию, извлекает пользу и применяет знания на практике.
Умеет планировать, но живёт настоящим
Умная женщина умеет планировать свою жизнь, но в любом её плане есть место для непредвиденных ситуаций. Ведь в жизни всё может пойти не так, как хотелось. Смышлёная мадам готова с азартом принимать эти новые обстоятельства и адаптироваться к ним.
Интеллектуалка умеет шутить над собой
Действительно умная женщина не старается быть слишком серьёзной и умеет подколоть сама себя. Она понимает, что ошибки делает каждый, и не боится признавать свои. Не стесняется смеяться над недостатками и не принимает к сердцу шутки и критику других людей. Всегда может сострить в ответ. Потому что чувство юмора у по-настоящему умной девушки просто отличное.
КАК СТАТЬ УМНЕЕ. Простые советы по улучшению работы мозга
Вычислить интеллектуалку нелегко. Не стоит забывать, что в нужные моменты дамочки могут прикинуться простушками. Но, зная эти семь признаков, разглядеть в толпе умную женщину станет заметно проще.
Источник: life.ru
Как стать умным за 5 минут? Как стать умным: 5 простых способов. Развитие способностей человека
Бывают ситуации, когда совершенно непонятно, о чем говорят другие люди, или невозможно решить какую-либо задачу или проблему, или сложно найти хороший и правильный ответ на вопрос. В общем, так или иначе, выйти из затруднения. В этот момент возникает вопрос: «Как стать умным?» За 5 минут, конечно, сложно достигнуть значительных результатов, если речь идет о работе мозга и развитии интеллекта. Однако, если регулярно заниматься, то эффект будет весьма заметным.
Как стать умнее окружающих: несколько советов
Работу по повышению интеллекта, развитию памяти и концентрации, повышению гибкости ума и увеличению скорости работы можно разбить на несколько направлений. Регулярные занятия помогут с ответом на вопрос о том, как стать умным за 5 минут в день.
Самообразование
- Увеличение словарного запаса. Если в речи прозвучало какое-либо новое выражение, название и т.д., то нужно достать словарь и посмотреть его значение. Также полезно взять толковый словарь и читать его, по паре страниц в день. Периодически нужно будет повторять пройденное и проверять свои знания. Для контроля пользоваться различными приложениями в интернете. Здесь есть множество различных тестов. За пару месяцев можно увеличить свой словарный запас на несколько тысяч слов.
Тренировка мозга
Регулярные упражнения, решение нестандартных и логических задач значительно повышают уровень интеллекта. Как? Стать умным человеком, равно как и сильным, можно только при регулярной тренировке.
- Головоломки выполняют роль тренажеров. Можно научиться решать судоку или собирать кубик Рубика.
Творчество
Творческие люди мыслят нестандартно, находят несколько решений одной и той же задачи, умеют взглянуть на проблему с разных точек зрения. Поэтому стоит приобщиться к миру прекрасного. Можно заняться рисованием или художественной фотографией. Также хорошим способом для развития творческого начала будет написание стихов или буриме.
Различные ремесленные занятия также будут весьма полезны, т.к. развивают мелкую моторику, успокаивают и учат сосредотачиваться.
Развитие памяти
Умение быстро и надолго запоминать большое количество информации очень актуально в современном мире. Так как стать умным человеком можно, только обладая энциклопедическими знаниями. Существуют различные способы развития памяти, придумано множество методик. Можно воспользоваться одной из них.
Также весьма полезно будет заучивать стихи, играть в игры на запоминание расположения предметов и вещей, повторять друг за другом длинные фразы и т.д. Существует огромное количество игр, направленных на развитие памяти. В них можно играть вместе с детьми, например. Полезно будет и для детей, и для родителей. Впоследствии это снимет вопрос о том, как стать умной девочкой или мальчиком.
Новые впечатления
Смена обстановки позволит расслабиться и расширит кругозор. Мозг начнет работать совсем по-другому.
- За новыми впечатлениями можно отправиться в путешествие. Можно съездить за границу или в другой регион страны.
- Ничто так не обогащает внутренний мир, как общение с различными людьми. Также это учит быть хорошим собеседником.
- Нужно уметь слушать собеседников и не стесняться задавать вопросы.
Полезные привычки
Этому пункту следует уделить особенное внимание, так как стать самым умным можно только при хорошей самоорганизации.
Если нужно активизировать работу мозга
Бывают случаи, когда нужно быстро собраться. В этих случаях очень актуален вопрос о том, как стать умным за 5 минут, как разогнать свой мозг и заставить его работать. Несколько нехитрых приемов помогут в этом. Большей частью они направленна повышение уровня концентрации.
- Жевательная резинка стимулирует приток крови к голове, поэтому ум начинает работать более активно. Действует практически мгновенно, но и эффект быстро проходит – примерно за 20 минут.
- Кофе и пончик или шоколад позволят взбодриться и сконцентрироваться на решении проблемы.
- Энергетические напитки благодаря своему составу способны прогнать сонливость и усталость. Однако они могут быть вредны, поэтому злоупотреблять химией не стоит.
- Запах розмаринового масла повышает концентрацию.
- При решении сложных и творческих задач рекомендуется принимать горизонтальное положение, т.к. эта поза обладает расслабляющим эффектом. Это, в свою очередь, повышает уровень креативности, что и позволяет достигнуть результата.
- Размышления вслух стимулируют подвижный интеллект.
- При решении проблемы желательно что-либо чертить или рисовать, т.к. это позволит лучше сконцентрироваться.
В заключение
Конечно, на вопрос: «Как стать умным за 5 минут?» сложно ответить однозначно, т.к. это комплексное понятие. Следовательно, и работать нужно по многим направлениям. Однако не стоит относиться к занятиям слишком серьезно, т.к. многие из перечисленных способов носят игровой характер. Самое главное – использовать все полученные знания и приобретенные навыки, только тогда будет практическая поза от всех упражнений, а время не окажется потраченным впустую.
Источник: fb.ru
Как стать умнее
Для жизни
На чтение 5 мин Просмотров 187 Обновлено 24.01.2021
Не стремись выглядеть самым умным — это большая глупость.
Мозг часто сравнивают с компьютером. Согласитесь, очень похоже:
- мозг — «железо» компьютера;
- ум — операционная система;
- опыт и навыки — программы.
С этой точки зрения рассмотрим, что надо сделать, чтобы стать умным человеком.
Высыпайся.
Самый простой способ если не стать умным, то хотя бы лучше соображать в течении дня. Человеку, которому хочется спать, не до шевеления извилинами.
Сон — это как перезагрузка для компьютера. Компьютер, долго работающий без перезагрузки, начинает «тупить». Человек, спавший 2 часа за ночь, тупит так же.
Как спать меньше и высыпаться
Пусть учёные спорят, кто продуктивнее и умнее — «совы» или «жаворонки». Обрати внимание на свои биоритмы. Думаю, каждый замечал, что иногда в определённое время очень хочется спать. Например: в 10 вечера человека просто «вырубает». Если этот момент перетерпеть, то потом несколько часов спать не хочется вообще.
Подкорректируй распорядок дня под свои биоритмы. Если у тебя период сонливости с 22.00 до 22.30, сделай так, чтобы в 22.00 уже лежать в постели. Т.е. ложиться ДО того, как захочется спать (что кому снится).
Так же и утром. Обрати внимание, когда тебе легче просыпаться. Иногда стоит завести будильник на 15 минут раньше, чтобы встать бодрым и полностью выспавшимся.
Периоды сонливости бывают и в течении дня. Найди укромное местечко и поспи минут 15. Если ты, конечно, не дежурный на атомной станции.
Питайся разнообразно и пей почаще воду
Набор необходимых организму веществ — витаминов, микроэлементов, белков, жиров, углеводов, жидкости, это как 220 Вольт для компьютера. Забери из меню какой-то элемент — и твой биологический компьютер будет получать 200 Вольт. Сможет он полноценно работать при пониженном напряжении?
Питайся разнообразно, а организм сам выберет, что ему нужно. Не увлекайся монодиетами (совет девушкам). Лучше есть всего понемногу.
Головной мозг очень чувствительный к потере организмом жидкости. За 8 часов сна организм теряет воду. Первое, что надо сделать проснувшись — восполнить эту потерю.
Организму утром нужна вода, а не кофеин. С вечера налей стакан воды и положи туда чайную ложку мёда. Утром тебя будет ждать стакан витаминной жидкости, которая, к тому же помогает проснуться.
В течении дня замени кофе водой. Кофеин даёт кратковременный подъём, за которым идёт спад. Вода — более природный стимулятор головного мозга и без побочных эффектов.
Занимайся спортом, ходи пешком
Прямая связь — при движении больше работают лёгкие, больше кислорода поступает в кровь, кровь быстрее циркулирует по телу — мозг лучше снабжается кислородом и питательными веществами.
Давняя армейская мудрость — люди становятся умнее после физических нагрузок.
Планируй
Если ты никогда не занимался планированием, начни просто сейчас. Составь план на день, неделю, месяц, год, на всю жизнь. Неважно на чем и где ты запишешь план — на листке бумаги, в Evernote (рекомендую!), ещё где-то.
Важно, что план поможет:
- Понять, чего ты на самом деле хочешь.
- Освободить мозг для более творческих задач.
- Лучше распорядиться своим временем, а значит быстрее сделать работу.
- Найти время для других дел.
Планирование разложит в голове информацию по полочкам. Жесткому диску на компьютере тоже периодически нужна дефрагментация.
Делай перерывы
При планировании работы планируй и перерывы. Вспомни старую притчу про двух дровосеков: один рубил дрова без перерыва, другой делал перерывы, чтобы наточить топор. Второй сделал свою работу быстрее и потратил меньше сил.
Планируй перерывы, чтобы компьютер немного остыл.
Не думай
Большинство людей и так всю жизнь не думают. Здесь имеется ввиду другое. Выдели для начала 5 минут в день, чтобы не думать вообще.
Сначала это будет сложно — в голову сразу полезут всякие полезные и бесполезные (чаще) мысли. Не пытайся прервать поток мыслей. Позволь им пройти мимо, как облакам на небе. Сосредоточься на том, что чувствует сейчас организм: как дышит, в какой позе находится, насколько расслаблен.
Хороший способ не думать несколько минут — счёт в уме. С каждым выдохом считай от 1 до 10 и наоборот. Как только какая-нибудь мысль попытается проскользнуть в сознание, тут же возвращайся к счёту. Сначала будет тяжело, но не пытайся форсировать процесс. Пусть все идёт своим чередом.
Пять минут в день «ничегонедумания» очистят твою оперативную память.
Освободи свой интернет-канал
Поставь на закачку три фильма, четвёртый включи онлайн, и скорость восприятия информации упадёт в разы. Так же и с мозгом — чем больше информации, тем меньше соображаешь.
Меньше говори, больше слушай. Если не поумнеешь, то хотя бы другие будут считать тебя умным.
Не смотри телевизор
Великий махинатор двадцатого века дедушка Ленин говорил: «Важнейшим искусством для нас является кино». Правда, не объяснил почему.
Ответ простой: кино, и его прямой потомок телевидение, самые удобные инструменты оболванивания населения. Телевидение каждый день вываливает на наши головы тонны информационного дерьма. Даже самый психически устойчивый человек долго не выдержит.
Продай телевизор, или подари его врагу!
Чтобы стать умнее, вместо телевизора читай стимулирующие книги и умные мысли великих людей.
Пересмотри свои Program Files
Твои привычки, умения, опыт можно сравнить с программами на компьютере.
Программы «утро_кофе_сигарета», «пиво_после_работы» или «выходные_диван_телевизор» — это вирусы. Удали их немедленно (избавься от вредных привычек).
Поставь полезные программы в автозагрузку — встать пораньше, выпить стакан воды с мёдом, сделать зарядку. Постоянно устанавливай в свой мозг другие полезные программы, например англорусский переводчик (выучи иностранный язык).
Последний совет: стать умным за один день невозможно. Невозможно стать умным раз и навсегда. Развивать свой ум и память надо всю жизнь.
PS. Хочешь узнать, как стать умным за 5 минут? Читай следующую статью.
Источник: polezniesoveti.com