Как стать умной девушкой и интересной

Огромный поток информации, который ежедневно обрушивается из всевозможных СМИ, далеко не всегда оказывается полезным для развития интеллекта. Чтобы стать интересной и умной, следует изменить подход к получению и обработке знаний. Достаточно заменить телешоу, развлекательные сайты на качественную литературу и познавательные программы, чтобы личный план саморазвития начал приносить результаты.

Статьи по теме:

• Как быть интересной и умной
• Как быть красивой и умной
• Как развить мозг и стать умнее

Вам понадобится

• — литература;
• — интернет.

Инструкция

Составьте план саморазвития, благодаря которому вы сможете существенно повысить свой интеллект и узнать много нового. Определите список литературы, с которой вам предстоит ознакомиться. Выделите те области науки и культуры, в которых вы ощущаете наиболее явные пробелы в знаниях.

Возьмите за правило читать книги, поскольку именно хорошая литература развивает интеллект наиболее полно. Благодаря систематическому чтению книг вы не только расширите свой кругозор, но и будете более грамотно писать и говорить, научитесь анализировать и рассуждать, приобретете привычку к постоянной обработке информации. Читайте всегда две книги параллельно.

Одна из них — художественная, другая — познавательная или обучающая. Начните с прочтения с самых ярких шедевров мировой классики. Если вы читали крайне редко, не беритесь за сложных авторов, таких как Ф.М. Достоевский, Ф. Кафка, Дж. Джойс, А. Камю. Отдайте предпочтение более увлекательным, но отнюдь не менее значимым произведениям Э.М. Ремарка, А.П, Чехова, Дж. Остен, О. Уайльда.

Что касается познавательной литературы, сделайте для себя подборку книг в той тематике, которая наиболее полезна вам, например, психология или маркетинг. Уделяйте обучающему чтению 15 минут в день во время обеденного перерыва, и постепнно вы получите неплохие знания в этой области.

Освежите в памяти школьные знания. Незнание элементарных вещей вряд ли скажется положительно на вашем интеллекте. Пролистайте учебники или детские энциклопедии, вспомните историю, географию, физику. При этом вовсе необязательно запоминать сложные формулы или заучивать годы жизни известных личностей: достаточно общих знаний в каждой из областей.

Постарайтесь быть в курсе всего, что происходит вокруг. Подпишитесь на хорошую новостную ленту и каждое утро прочитывайте информацию об основных событиях в мире. Уделяйте внимание не только политике и экономике, но и культуре. Будьте в курсе основных процессов, которые происходят в вашей стране.

Даже если вас не интересует политика, понимание ситуации всегда поможет принимать глобальные решения, касающиеся собственной жизни. Следите за самыми обсуждаемыми новинками в сфере кино, искусства, литературы.

Научитесь не просто воспринимать информацию, а рассуждать и анализировать. Лишь в этом случае вы сможете стать по-настоящему интересным человеком. Собственное мнение по наиболее актуальным вопросам, активная позиция, умение делать выводы и принимать решения: всему этому вы постепенно научитесь, начав с малого.

Источник: www.kakprosto.ru

Как стать умной – 7 идей для развития твоего мозга

Некоторые вещи даются природой, другие же приходится воспитывать в себе самостоятельно. Так, постоянным и правильным тренировкам подвергается мозг. Словно губка, он впитывает всю поступающую информацию и старается ее обработать, структуризировать, закрепить в сознании. От того, насколько успешными будут эти тренировки, в дальнейшем зависит и качество жизни человека. Так как их проводить правильно, чтобы научиться быть умной?

Быть умной. Что это значит?

Фото автора Yaroslav Shuraev: Pexels

Казалось бы, простой вопрос, но задав его случайному человеку вряд ли получишь однозначный ответ. Некоторые путают ум с эрудицией, другие – с интеллектом. Это не совсем верно, ведь можно быть очень эрудированной, но блистать своими знаниями не к месту.

Можно ли назвать девушку умной, если она называет число звезд в созвездии Большой Медведицы, когда у нее спрашивают о пользе картошки? Вряд ли.

Быть умной – значит, жить полной жизнью. Это понятие включает в себя самые разные аспекты, в числе которых:

• Умение грамотно и деликатно постоять за себя.

Мастерство быть хорошим дипломатом в современном обществе ценится куда выше, чем попытки доказывать силу кулаками.

• Способность добиваться поставленных целей.

Умный человек не лезет на рожон. Он аккуратно лавирует среди острых углов, обучаюсь на чужих ошибках. Его движения не хаотичны. Он точно знает, какой жизнью хочет жить через 5-10 лет и планомерно к этому идет, не тратя время впустую.

Как стать умнее?

• Искусство комфортного быта и семейные ценности.

Глупышки могут вызывать умиление, но их редко выбирают для построения крепкого брачного союза. В быту и семье мужчины предпочитают умных женщин, которые знают, когда и как себя вести, чтобы поддерживать огонь в семейном очаге.

Разумеется, этот перечень гораздо обширнее. Но и таких скромных уточнений достаточно, чтобы составить себе представление о том, какую женщину можно назвать умной.

Как взаимосвязаны с умом интеллект и эрудиция

Чтобы успокоить сторонников теории равенства между “умом” и “эрудицией”, можно привести некоторые факты в ее пользу. Так, “эрудиция” – есть начитанность, образованность в какой-либо отрасли (или несколько отраслях) знаний. Сама по себе она не является признаком ума, но это важный элемент в процессе построения нейронных связей, от которых зависят твое поведение, реакции, манера общения и прочие составляющие твоего “я”.

Под “интеллектом” же понимается качество психики, ответственное за специфику и скорость восприятия чего-то нового, реакцию, способность приспосабливаться к новым ситуациям. Умная женщина обладает интеллектом. Именно он помогает ей планировать, грамотно распределять бюджет, строить карьеру или выполнять иные алгоритмы, которые в итоге приведут ее к цели.

Но эти понятия не тождественны. Интеллект и эрудиция – лишь фрагменты ума, которые нужно развивать и тренировать в течение всей жизни.

Как научиться быть умной

Хочешь ли ты быть успешной, уверенной в себе, ценимой, интересной. Тогда занимайся саморазвитием, тренируй мозг и не забывай о нейронах и их связях. Сделать это поможет комплекс несложных мероприятий:

• Читай.

Наверняка большую часть своего свободного времени ты проводишь в новостных лентах социальных сетей. Разумеется, буквы в них тоже присутствуют, но насколько качественный и нужный для ума текст они составляют?

Отдавай предпочтение книгам или серьезным печатным изданиям. Не ограничивай себя жанрами или объемом.

• Тренируй память, мышление и способность к концентрации.

Элементарный психологический тренинг: поставь на стол несколько предметов различной формы, цвета и назначения (телефон, игрушку, ананас, шампунь – подойдет любая мелочь), и попроси кого-то совершить какие-либо манипуляции с ними (переставить местами, заменить или спрятать). Твоя задача заключается в том, чтобы выявить изменения.

Аналогичные тренировки ты можешь практиковать где угодно, в том числе и в супермаркете. Заставляй мозг думать (мысленно составь перечень обязательных покупок и задай “маршрутный лист” так, чтобы совершить их максимально быстро. Затем можешь подсчитать в уме итоговую сумму за покупки до их оплаты).

В середине 2000-х годов американской ученой Сюзанной Йегги проводилось исследование влияние таких тренировок на развитие подвижного интеллекта и рабочей памяти. Результаты исследований выявили прямую зависимость.

• Правильно распоряжайся временем.

Скорость течения времени меняется с возрастом: сначала у тебя его “полно” и ты “все успеешь”, затем задуваешь свечку на торте с желанием подарить тебе еще хоть часок в сутках. Чтобы не пришлось жалеть об упущенных возможностях и напрасно прожитых годах, веди ежедневник, в котором прописывай по пунктам все необходимые действия в течение дня.

Также можешь свести к минимуму отвлекающие мероприятия: игры, пустое общение в сетях, просмотр ТВ и прочее.

• Устраивай мозгу перерывы.

Не стоит путать потерю времени с обязательными моментами расслабления. Ты не робот, поэтому нуждаешься в разумных периодах отдыха. Заполняй их прогулками на свежем воздухе, простыми физическими упражнениями или чашечкой чая. Это даст тебе возможность отвлечься и избежать перегрузок, а также позволят аналитическим центрам мозга лучше обработать накопленную информацию.

• Пробуй различные виды деятельности, экспериментируй с самопоиском.

Постоянные занятия однообразной деятельность, конечно, имею сои преимущества, но также нередко они приводят к деградации личности. Избежать этого поможет как постоянное приобретение новых навыков, полезных для дела, так и обучение совершенно новым действиям.

Помни, плохо не посещать 10 кружков одновременно, а не опробовать свои силы ни в одном. Писатели-фантасты Стругацкие мастерски переводили тексты с японского языка, эрудит Бурда – учил с экранов способам приготовления блюд лучших кухонь мира. А как ты применишь свои знания?

• Откажись от фонового шума.

Самый распространенный и доступный вид отдыха – просмотр сериалов. Так же под телевизор ты хозяйничаешь по дому, готовишь, занимаешься другими своими делами. По факту, это не очень хороший способ расслабления мозга и еще более сомнительный вариант его тренировки.

Фоновый шум, которым ты заполняешь свою жизнь, медленно, но неизбежно приводит к утомлению и упадку сил. Отчасти поэтому специалисты не рекомендуют проводить много времени перед ТВ.

• Наблюдай. Изучай. Анализируй.

Лучшими наставниками на пути к умению быть умной женщиной являются способность видеть ситуацию, анализировать ее и предугадывать последующий ход развития событий. Это касается всех сфер жизнедеятельности, в том числе: отношений, семьи, работы, доходного дела и хобби, и прочих.

Помнишь сцену из “Короля льва”, в которой опечаленного Симбу крепко стукнули посохом по голове? Затем последовало объяснение о том, что “прошлое причиняет боль, и можно либо от него прятаться, либо извлечь урок”. Так и в жизни, по-настоящему умная женщина не будет наступать на одни и те же грабли несколько раз, но сделает вывод, и наметит последовательность действий для лучшего исхода дела.

Вам может понравиться

1. Как научиться излагать свои мысли и привлекать собеседника
2. Что такое кривая Эббингауза: как запоминать больше и лучше
3. Медитация Шри Шри для женщин и её преимущества – как начать практику
4. Твоя компетентность: как оценить и развить навыки
5. ТОП-7 советов как поверить в себя женщине и обрести уверенность

Источник: samka.co

Как стать умной девушкой: 10 советов, мимо которых нельзя пройти

Даже наличие нескольких образований и чтение многочисленных книг не помогут, если ты не можешь правильно формулировать мысли и писать грамотно. Чтобы стать умной девушкой, примером для сверстников, нужно следовать несложным рекомендациям.

Как стать умной девушкой. Советы

1. Развивай интеллектуальные способности

Читай много книг, чтобы познавать полезную информацию. Обогатить внутренний мир и интеллект можно, если читать классику и книги по саморазвитию. Много находишься в дороге? Скачай на телефон аудиокниги и онлайн-курсы на психологические темы. Общайся с образованными людьми. Путешествуй.

Расширяй кругозор.

2. Возьми на заметку интересный сайт

Сегодня есть множество познавательных ресурсов, где можно решать задачи для стимуляции мозговой деятельности. Подобные тесты развивают оперативную память, концентрацию внимания, логическое мышление. Старайся проходить тест каждый день: удели этому пару минут утром и пару минут вечером.

3. Для того чтобы развиваться всесторонне, найди себе творческое занятие

Каждая девушка должна иметь хобби, которое дарит ей удовольствие. Почему бы не танцевать, писать стихи, читать литературу, петь? Такие занятия удовлетворяют эстетические потребности, спасают от одиночества, навязчивых мыслей и уныния.

4. Восполни свои пробелы

Каждый человек как нельзя лучше сам чувствует, где его пробелы. Если в школе классику ты старательно игнорировала, наверстай упущенное. Пусть твою библиотеку пополнит ряд произведений Достоевского, Толстого, Булгакова, Гете, Чарльза Диккенса. Читай научную фантастику, детективы, мотивационные учебники. Если ты пропускала уроки английского, пойди на курсы.

Начни изучать другие языки.

5. Работа над речью

Чтобы стать умной, ты должна избавиться от слов-паразитов. Твоя речь должна быть чистой. С собеседником говори уверенно, не слишком громко, не торопясь. Шепот либо чересчур медленная речь раздражают собеседника, он вынужден прислушиваться, напрягаться, тратить время, чтобы понять, о чем ты говоришь. Торопливость речи укажет на нервозность, вызовет у собеседника чувство, что ты дезориентирована в теме, поэтому быстро хочешь «проскочить».

6. Невербальное общение

Чтобы прослыть хорошим собеседником, следует правильно выбирать позу для общения. На уровне подсознания у собеседника формируется мнение, что ты умна, если ты придерживаешься следующего: смотришь в глаза, держишь ладони открытыми, если твои плечи расправлены и спина ровная, умеренно жестикулируешь, открыто улыбаешься.

7. Тонкий юмор

Умная девушка должна уметь подшутить. Доля уместного юмора помогает разрядить обстановку. Если есть врожденный талант, им стоит пользоваться. Если нет, книги и обучающие программы тебе в помощь! Помни о мудрой пословице: если в разговоре что-то пошло не так, выхода два – или проявить чувство юмора, или начать скандал.

Выбирай первое.

8. Никогда не осуждай людей

Умная девушка всегда обязана помнить темы, которые строго не рекомендуется обсуждать с незнакомцами: политика, религия, финансы, интим. Кроме того, следи за тем, чтобы не высказывать мысли, дискриминирующие нации либо определенные общественные слои.

9. Игра в интеллектуальные игры

Старайся развивать логику, интуицию, познание при помощи шахмат, шашек. Эти игры позволят провести свободное время с пользой.

10. Правильное питание для мозга

Ты не можешь до конца формулировать мысли, не помнишь дни рождения близких? Питайся правильно, чтобы мозг получал необходимые витамины:

• основной пищей эрудитов считаются грецкие орехи. Согласись, даже внешний вид чем-то напоминает мозговые полушария. Орехи активируют память;рыба – идеальный продукт, насыщенный йодом, Омега-3. Эти микроэлементы гарантируют быстрый энергетический приток, необходимый для передачи импульса к мозгу. Они уменьшают холестерин, улучшают функционирование сосудов;
• шпинат – полезная зелень, добавленная тобою в омлет, суп, борщ, салаты по утрам несколько раз в неделю защитят мозговые клетки от старения;
• семена тыквы – ускоряют работу мозга. Пусть они станут твоим перекусом на работе или на учебе;
• шалфей – растение, подавляющее воздействие аминокислот, приводящих к нарушению памяти.

Источник: ona-znaet.ru