Как стать уверенной девушкой

Существует ироничное высказывание о мужской скромности: «Скромность украшает мужчину, но настоящий мужчина не носит украшений». Ярослав Гашек, чешский писатель, отразил в этом юмористическом высказывании мысль о том, что чрезмерная застенчивость у мужчин качество больше отрицательное, чем положительное.

Не все люди рождаются с потрясающими ораторскими данными и самоотверженной храбростью. Такое врожденное качество, как тип темперамента, определяет систему отношений с окружающими. Экстравертивные типы личности не испытывают труда в общении и легко преодолевают вербальные барьеры. Меньше повезло закрытым интровертам, стрессовые ситуации на которых оказывают парализующее действие (завести разговор с понравившейся девушкой тот еще стресс).

Закрываться от общения с девушками – это неэффективный, но простой выход из ситуации. Если вы хотите стать более уверенным в общении с противоположным полом, придется постараться. Если вы еще сомневаетесь, стоит ли идти по сложной тропе, то проанализируйте минусы застенчивости с точки зрения самого себя и окружающих:

Как стать уверенным в себе?! Упражнения

1. Страх общения с девушками не оставляет вам возможности получить интересных, полезных знакомых. Подумайте о своей будущей половинке. Как она узнает, что вы готовы к отношениям?
2. Застенчивость оставляет вас наедине со своими мыслями. Крайняя сосредоточенность на собственной личности не дает возможность расширить кругозор.
3. Невозможность эффективно общаться порождает страхи, чувство одиночества и новые комплексы.

Сильные аргументы говорят, что пора выходить из зоны комфорта и становиться лучшей версией себя. Психологи, специализирующиеся на сфере межличностных отношений, проводили исследования в области развития навыков общения. В этой статье вы получите эффективные рекомендации для повышения уверенности в общении с девушками.

Психологические приемы, делающие вас увереннее в себе

Нет быстродействующего способа из неуверенного, замкнутого, стеснительного человека стать полной противоположностью. Работа над собой требует комплексного подхода, который навсегда перевернет представления о других и самом себе. Далее представлены техники и методы, всесторонне прорабатывающие личностную сферу человека.

Формируйте независимое мнение

По мнению Роберта Энтони – автора бестселлера «Главные секреты абсолютной уверенности в себе», причина застенчивости и отсутствии силы воли кроется в полной уверенности, что остальные более осведомленные, обаятельные и находчивые, в отличие от вас. Это неверное представление об окружающих людях, наделение их гипертрофированными качествами. При этом наблюдается внешний локус-контроль (наделение мнения других о себе важной ролью при составлении собственного восприятия как личности). Из этого предположения вытекают две первые рекомендации, как стать увереннее:

6 советов, которые помогли мне стать уверенной в себе

1. Оценивая личные качества, опирайтесь на собственное восприятие, ощущения. Когда вы перестаете опираться на внешние оценки, возникает реальная картина видения личных достоинств.
2. При знакомстве с девушкой не надо изначально ставить ее на пьедестал и возносить ее личность. Когда вы научитесь этому навыку, процесс общения и завязывания знакомств станет легче.

Важный момент состоит в том, чтобы не ждать порицания или похвалы со стороны. Создавайте для себя методы собственного поощрения, с которыми исчезнет необходимость обращаться за оценкой других людей.

Прорабатывайте телесные реакции

Обратите внимание, как вы ходите и сидите. Опущенная голова, сгорбленная спина, семенящая походка не ассоциируется с уверенной, самодостаточной личностью. Проработайте телесные зажимы, попробуйте пройтись по улице с прямой спиной, поднятой головой неторопливой, размеренной походкой. Как только вы сможете преодолеть физический барьер неуверенности, вы станете ближе к цели.

Основательно прокачайте мышление

Сформируйте позитивное, реалистичное мышление. Внутренний диалог, который состоит из оскорблений в свой адрес, мыслей о будущей неудаче разрушает уверенность в корне. Как формируется реалистичное позитивное мышление:

1. Негативный мысленный довод должен подвергаться анализу. Подумайте, почему пришло это решение и насколько оно правдиво. Обоснованность вычисляется путем поиска реальных событий, которые подтверждают этот довод. Это выглядит как беспристрастный анализ, в котором нет места субъективным оценкам и личным проекциям.
2. Проанализируйте, как можно переформулировать мысль, чтобы та из деструктивной превратилась в конструктивную. Например, вы думаете «у меня неразрешимые проблемы на работе, с которыми мне не справиться». Эта разрушительная мысль преобразуется следующим образом: «сейчас мне сложно, но когда я справлюсь с трудностями, это станет настоящей победой». Теперь у человека есть четкое представление, что старания по исправлению ситуации подарят положительные эмоции и большую уверенность в своих силах.

Работа над мышлением поможет максимально близко приблизиться к обретению уверенности в себе.

Фокусируйтесь на успехе

Умейте принимать свой успех и чувствовать сладость победы. Незначительные шаги, которые воспринимаются как прогресс, должны быть отмечены. Банальные вещи, которые вы в себе изменили (стали заниматься спортом, приобрели новое, познавательное хобби) – это реальный повод гордиться.

Как эффективно завязать разговор с девушкой

Сильно повышает уверенность способность заговорить с незнакомой девушкой. Сначала потренируйтесь в интернете, после переходите на знакомства оффлайн (на улице, в кафе, на различных мероприятиях). Существует несколько интересных способов завести разговор с девушкой и заполучить ее внимание:

1. Начинайте разговор не с банальной фразы «Привет. Давай познакомимся?», а выборочно определите цепкую деталь в ее образе и задайте вопрос. Например, если вы знакомитесь в интернете, посмотрите фотографии. Может у нее есть домашние питомцы, или она путешествует, или занимается музыкой/спортом/плаванием. На основе этого сформулируйте интересный вопрос и задайте его.
2. Избегайте однозначных вопросов, на которые можно ответить да или нет. Это вопросы-убийцы интересного и продолжительного диалога. Если хотите что-то узнать, то формулируйте вопрос так, чтобы на него можно было дать развернутый ответ. После вы всецело заполучите ее внимание и сделаете беседу содержательнее.
3. Чтобы быть интересным ей, интересуйтесь ей. Умение располагать партнера по общению базируется на интересе к его личности. Задавайте вопросы о ней: какие у нее увлечения, какое кино смотрит, какие цветы любит и т.д. Если она сама решила заговорить о себе, не перебивайте ее, постарайтесь слушать. Этот принцип выдвинул Дейл Карнеги, автор одной из лучших книг мира «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей», которая помогла обрести навыки общения многим людям.
4. Используйте язык тела (подходит для личных бесед). Телесная реакция поможет за вас рассказать о том, что она вам интересна и симпатична. Также что вы внимательный слушатель. Аллан Пиз, австралийский эксперт в области коммуникации, рассказал в своей книге «Язык телодвижений» как расположить собеседника. Слегка наклоните голову в правую сторону – на невербальном уровне это интерпретируется как знак повышенного внимания и интереса. Чтобы создать романтическую атмосферу разговора, чаще смотрите ей в глаза. Не все время, но поддерживайте визуальный контакт. Это выражает симпатию к собеседнику.

Применяя эти простые рекомендации, вы заведете диалог с понравившейся девушкой и почувствуете себя гораздо увереннее.

Способы закрепить положительные результаты и стать интересным собеседником

Вы захватили ее внимание, и она показывает намерение продолжить общение. Встает задача, как удержать контакт, создавшийся между вами. Какие существуют базовые принципы поддержания интересного общения? Известный американский телеведущий Ларри Кинг написал книгу «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно», в которой он отразил собственный опыт развития ораторских навыков. Здесь кратко отражены моменты, с помощью которых вы легко поддержите разговор с девушкой:

1. Нет нужды притворяться и показывать искаженные эмоции партнеру по общению. Честность – базовый принцип диалога. Если волнение берет верх, то скажите все, как есть. Приблизительно это можно выглядеть так: «На самом деле, я сейчас сильно волнуюсь», «Я стараюсь быть для тебя интересным, и поэтому переживаю». Честность располагает людей и показывает вас в лучшем свете перед собеседницей.
2. Умейте слушать и слышать девушку, относитесь с уважением к ее мнению. Собеседник, который умеет выслушать чужую «неправильную» точку зрения – это прекрасный собеседник. С ним захочется продолжить общение. При этом важно воздержаться от едкой критики и неуместных комментариев. Уважительное отношение чувствуется, и между людьми возникают доверительные отношения.
3. Откровенность – ключевой момент в диалоге. Не стоит только задавать вопросы и бесконечно слушать ее. Откровенные рассказы о себе помогают лучше понять вас. Снимая интригу и разрушая стены между вами, вы максимально приближаетесь к получению расположения собеседницы.

Заключение

Если вы полностью прочитали это статью и готовы применять данные рекомендации на практике, то вскоре вы станете увереннее в себе и смелее в общении с девушками. Заряжайтесь мощной мотивацией, и у вас непременно все получится.

Источник: expertology.ru

Как стать уверенной девушкой

Уверенность в своих силах то качество, без которого трудно добиться успеха, как в карьере, так и в отношениях с противоположным полом. Иногда, поверить в свои силы очень трудно и это мешает реализации планов и задумок. Помогут вернуть веру в себя советы профессиональных психологов.

Что советуют психологи?

Специалистам известно, как помочь женщине развить веру в себя и поднять самомнение. Пригнув к советам психологов можно изменить свою жизнь к лучшему. Для начала нужно разобраться, что же включает в себя уверенность.

Что значит быть уверенной в себе?

Уверенную девушку от других отличает наличие таких качеств:

1. Самоуважение. Если нет уважения к себе, то ни о какой уверенности не может быть и речи. Первый шаг на пути к уважению к себе – осознание качеств и талантов, достойных этого чувства. Если кажется, что уважать себя не за что, то нужно лучше присмотреться, ведь каждый человек особенный и уникальный. Стоит обратить внимание на все пройденные трудности и взятые достижения, чтобы это понять.
2. Самореализация. Пытаясь разобраться, как стать более уверенной в себе, нужно определить занятее, которое приносит удовольствие и демонстрирует талант. Хорошенько подумав, каждая женщина поймет, каким именно талантом обладает. Хоби помогает, не только выделится, но и придти к самореализации. Психологи читают, что это качество неразрывно связанно с самоуважением.
3. Стремление к самоуверенности. Такие понятия как самоуверенность и уверенность в себе нужно различать, так как это абсолютно разные вещи. Самоуверенности не должно быть много, но именно это качество поможет добиться уважения окружающих и придти к настоящей вере в себя и свои возможности.

Конкретные советы психологов.

• Во-первых, нужно научиться вести себе на равных со всеми окружающими. Не имеют значения возрастные или статусные различия, важно понимать, что собеседник не хуже, не лучше, а именно равный человек.
• Во-вторых, необходимо уметь четко и лаконично формулировать свои мысли и желания. Для начала можно их проговаривать в голове и только потом озвучивать. Важно говорить четко, уверенно и без спешки, даже если нужно отвечать за какой-то проступок. В голосе не должно быть слышно волнения или страха.
• В-третьих, пытаясь освоить искусство того, как стать уверенной в себе, нужно учитывать даже те советы специалиста, которые кажутся неприятными. Например, необходимо найти в себе смелость и не боятся, не прятаться от неприятных людей или встреч. Даже когда речь идет о ситуации, в которой явно ждет конфликт, ее не нужно избегать, а даже наоборот – смело идти к ней, чтобы научиться открывать эмоции в полной мере.

Важно полностью искоренить чувство жалости к себе. Это чувство свойственно слабым людям, не умеющим добиваться своей цели. На много больше эффекта будет, если реакцией на неудачу станет злость, направленная как раз на свои недостатки. Этот совет поможет совладать собой в действительно сложной и стрессовой ситуации.

Несомненно, поможет стать уверенней в себе безупречный внешний вид. Намного проще продемонстрировать свою внутреннюю силу, когда внешний облик соответствует характеру и настрою. Правильно подобранная одежда, красивый макияж и прическа помогут быть всегда на высоте, но не стоит забывать, что гордыня не то качество, к которому нужно стремиться. Если говорить о верхней одежде, то именно демисезонная одежда с контролем климата привлекают к себе особое внимание.

Следовать советам психолога, как стать уверенной в себе не так трудно. Главное, четко осознать, что именно нужно делать и следовать этим рекомендациям, не делая ни шагу назад. Не стоит откладывать изменения в долгий ящик, начинать путь к повышению самооценки можно, и даже нужно, уже сегодня!

Источник: princefka.ru