Негативизм воздействует на нас самих и на тех, кто нас окружает. Он ограничивает наш потенциал и мешает стать кем-то действительно важным, жить полной и красочной жизнью. Негатив имеет сильное влияние на наше здоровье. Исследования доказали, что люди, которые культивируют в себе негатив, испытывают больше стресса, чаще болеют и не способны видеть позитивные возможности
Как стать позитивным и жизнерадостным человеком
Когда мы принимаем решение быть позитивными, испытывать радость, то привлекаем таких же людей в свою жизнь. Весь негатив перекрывается теми положительными событиями, что начинают происходить вокруг. Это похоже на снежный ком. Негативные и позитивные мысли будут существовать всегда, разница в том, чем мы себя наполняем. Вот несколько способов, как избавиться от негатива и стать более положительным, позитивным, весёлым и уверенным в себе человеком.
Как быть интереснее? [Psych2go на русском]
Будь благодарен за всё
Когда мы ставим себя в центр вселенной, мы убеждены, что всё, что имеем, нами заслужено. Так появляются нереалистичные ожидания о том, что другие должны нам прислуживать, угадывать наши желания и удовлетворять потребности. Такой взгляд на мир неизбежно приводит к водовороту негатива. Люди, живущие с такими убеждениями, — энергетические потребители. Они всегда ищут, чем можно поживиться у других.
Люди, которые не умеют быть благодарными за то, что имеют в своей жизни, живут в постоянном недостатке. И действительно очень тяжело жить с таким мышлением и оставаться счастливым.
Как переключиться с такой волны и стать позитивным? Всё на самом-то деле просто. Достаточно быть благодарным за то, что имеешь.
Когда мы выбираем быть благодарными за всё, что с нами происходит (начиная от маленьких неудач, которые делают нас лучше, заканчивая машиной, которая помогает нам добираться из пункта А в пункт Б), мы переключаемся с эгоистического восприятия мира на взгляд, полный благодарности, любви и принятия. Мы становимся счастливыми и позитивно мыслим. Изменения обязательно видны и окружающим, что начинает трансформировать наши взаимоотношения с другими людьми. Мы начинаем получать больше того, за что благодарны, потому что переключаемся с идеи брать на идею дарить и принимать. Поверь, это возродит твою жизнь и сделает её наполненной и более позитивной.
Смейся больше, особенно над собой
Жизнь становится более загруженной. Наши свободные минуты заполняются задачами и делами, и работа может быть скучной и рутинной. Может казаться, что быть человеком — это то же самое, что быть роботом. Но неумение расслабляться, радоваться жизни и смеяться над простыми вещами оборачивается порой негативным мышлением. Быть позитивным, жизнерадостным и раскрепощённым — значит принимать жизнь не так серьёзно и позволять себе иногда «соскакивать с крючка».
КАК БЫТЬ ПОЗИТИВНЫМ И ВСЕГДА В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ? 5 ПРАВИЛ. Вастикова
Это единственная жизнь, которую тебе предстоит проживать, почему бы не провести её в хорошем настроении? Почему бы не стать более уверенным в себе и не начать смеяться над своими проблемами вместо того, чтобы погружаться в них с головой?
Смех делает нас более позитивными и создаёт лёгкое настроение, помогая не усложнять жизнь. Ты чувствителен к лёгкому сарказму? Тебе редко бывает смешно, когда кто-то шутит? Как правило, люди под влиянием стресса чаще всего обижаются на сарказм, потому что их жизнь — это сплошная работа и никакой игры.
Когда мы научимся смеяться над собой и своими ошибками, жизнь станет экспериментом поиска того, что приносит наибольшую радость. А находить радость — значит видеть всё сквозь призму оптимизма.
Помогай другим
Негативизм, как правило, идёт рука об руку с эгоизмом. Люди, которые живут только для себя, не имеют высшей цели в своей жизни. Если смысл в удовлетворении исключительно своих потребностей и заботе о себе, дорога к длительному счастью будет долгой и одинокой.
Позитив и радость сопровождают тебя по дороге к цели. Основной путь к обретению смысла и радости в твоей жизни — это делать что-то для других. Начни с малого: придержи дверь для кого-то, спроси, как прошёл день, перед тем как рассказывать, что произошло у тебя. Помощь другим даст тебе ощущение настоящей ценности, которая перерастёт в оптимизм. Ты всегда будешь позитивным, а люди будут просто благодарны тебе за то, что ты рядом.
Измени своё мышление
Как стать позитивной и жизнерадостной?
Как стать позитивной и жизнерадостной? Как научиться радоваться по настоящему, вместо того, чтобы одевать маску, что все хорошо!
Чтобы действительно достичь этого состояния нужно для начала разрешить себе быть счастливой и радостной в нашем прекрасном мире!
Любовь и забота о себе дают хорошую почву, на которой можно вырастить плоды позитива и радости. Без любви мы увядаем, без любви нет смысла и теряется интерес. Без любви формируется зыбкая почва. Очень много людей формируют свою жизнь из нехватки любви, а не с позиции силы.
Одна молодая девушка пришла ко мне на консультацию, и в ее словах, действиях читалась только желание доказать миру, что ее можно любить. Все ее успехи, обучение, поступки были продиктованы отсутствием любви, которую она недополучила в детстве. Гонка, только гонка, а внутри пустота. и отсутствие радости, счастья.
Как оказалось, ее в семье в детстве не поддерживали, ждали от нее одних пятерок, критиковали, даже если она получала положительные отметки и не давали право ошибиться. Это сформировало в ней желание доказать родителям, а потом миру, что она достойна внимания, значимости и похвалы. Все внимание и силы были направлены на то, чтобы доказать себе, что она любима через внешний мир, потому что внутри был тот самый маленький ребенок, который ждет поддержки.
В таких ситуациях важно искать любовь не снаружи, а найти ресурсное состояние в себе самом, тогда гонка пропадает, отпадают большая половина забот, освобождается пространство и ты уже двигаешься по своему обозначенному пути, без желания угодить и всем понравиться.
Поддерживайте своих детей.
Очень важно научиться осознанно направлять и выбирать фокус внимания. На чем Вы чаще всего сконцентрированы, о чем думаете, видите проблему или ее решение, возможность или безвыходную ситуацию?
Наш фокус имеет колоссальное значение, поэтому я так много говорю и пишу об осознанности, которая вырабатывает привычку следить за своими мыслями, состоянием и выбирать то, что направит ситуацию в плюс.
Помните закон притяжения? Он одинаково для всех работает независимо от того что Вы делаете, и каким бы хорошим человеком Вы не были. Учитесь видеть плюсы, достоинства вместо минусов и недостатков.
Любые наши чувства, будь то даже приевшаяся печалька — это тоже выбор, ведь если говорить о нас, как о великих, мы умеем выбирать нашу реакцию. Есть событие, а есть реакция на это событие. Есть ситуация, и есть оценка данной ситуации исходя из наших убеждений, как оно должно быть, что правильно или нет, хорошо или плохо. С этого и надо начинать всегда.
Обязательно мечтайте и делайте шаг навстречу своей мечте, пусть маленькие шажки, пусть неуверенные, но настойчивые. Как много людей отказываются от мечт, тоже исходя из убеждений, что у них не получится,
или «меня не любят»,
или «я недостаточно хорош для этого»,
или «это не для меня»,
. конечно, когда отказываешься от мечты, счастливым не будешь. Но это Ваш выбор, Ваша оценка самого себя, поэтому поддерживайте свою мечту, идите к ней, это делает нас очень позитивными и жизнерадостными.
Вопрос: «Что измениться, если я пойду за своей мечтой?» или «Что измениться, если я не пойду за своей мечтой?»
Как видите, единственное, что вас останавливает, это страх успеха и нового! Подумайте, хотите Вы прожить всю жизнь, так и не предприняв ни одного шага?
Благодарность — присутствует везде — в духовных практиках, в позитивной и популярной психологии. Это то, что действительно помогает нашему росту, развитию, поднимает на уровень выше. Все об этом знают, но обернитесь вокруг, так ли много людей умеют быть благодарными просто за жизнь, за великий шанс пройти опыт на земле. Почему бы не начать с себя? Благодарите себя, родных, друзей, обстоятельства и т.д.
Развивайтесь, повышайте свою ценность! Развитие и новое делают нас счастливыми, невозможно всю жизнь находится на одном и том же уровне и ощущать себя счастливым. Будьте любознательны, выходите из зоны комфорта, дайте шанс и место новому, для новых перемен. Это и будет Вашим развитием, что повысит качество Вашей жизни и внутреннего состояния.
Отдыхайте, чтобы набираться сил перед новой дорогой или поворотом
Надеюсь, я ответила на вопрос, как стать позитивной и жизнерадостной! Если Вам нужна помощь и поддержка, Вам трудно найти ответы, Вы можете записаться на консультацию, где мы поработаем с Вашим запросом. Если для Вас важно длительное пограммное сопровождение, коучинг до результата, Вы можете оставить заявку в форме, мы с Вами встретимся на вводной консультации, чтобы разобраться чем я могу Вам помочь.
Также Вы можете почитать статью — куда уходит радость, основные причины отсутствия радости
Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Жить с Удовольствием!»
Источник: liyabruni.ru
Как стать веселой и жизнерадостной
Когда я вспоминаю свое юношество и школьные годы, я больше всего помню переживания и чувство «недовольства». Я стремился учиться на «5», но были предметы, которые мне тяжело давались. Я очень долго и усиленно готовился к контрольным. Переживал, как бы все выучить. Когда написал контрольную, я переживал все ли я правильно написал.
А когда объявляли оценку, и у меня была «4», я был очень недоволен.
Я переживал по любому поводу! Мои переживания были настолько сильными, что учителя часто случайно мне ставили «4», а не «5». (например, в работе 5, а в журнале 4).
Я жил и переживал до 25 лет! Если честно, то сложно назвать это жизнью. Это были сплошные переживания. Радовался я редко…
Мне очень повезло, что я встретил свою Аню. Только тогда я понял, что такое жизнерадостность. Противоположности притягиваются
Я ходил «загруженный» проблемами, а она была веселая. Даже когда у нее в жизни был очень сложный период, все равно она выглядела очень позитивной и доброй.
Я встретился с совсем иным восприятием мира, и мне очень понравилось, но я не понимал, как мне, думающему человеку, стать жизнерадостным.
Однажды я спросил у нее: «А о чем Ты думаешь большую часть времени?»
Она ответила: «Ни о чем!».
«Как это ни о чем? Нельзя ни о чем не думать. 100% Ты о чем-то думаешь!
О чем?», – спросил я.
«Я просто не думаю и все!», – ответила она.
Для меня это была огромная загадка, ведь я постоянно ходил и думал о проблемах или еще о чем-то. Я не мог понять, как это не думать.
Я так и не понял ее ответ, но я его хорошо запомнил.
Я стал обращать внимание на моменты, когда я «загруженный» и когда я радостный.
Самое первое, что я заметил: когда я иду по своему предназначению – я радостный !
Когда я делаю то, что не хочу или мне не нравится, я – «загруженный».
А теперь сравнительная таблица:
Я – загруженный
Я – жизнерадостный
Усиленно думаю над решением какой-то проблемы
Либо я действую в направлении достижения цели. Либо я не думаю о проблеме, если не действую сейчас.
Недоволен чем-то
Благодарен
Почему я еще не достиг цель или мечту?
Как здорово, что у меня есть достигнутая цель или мечта
Расслаблен
Боюсь и переживаю
Доверяю Вселенной. Уверен, что все осуществится самым лучшим образом
Я обращаю внимание на мир
Я действую и переживаю, а вдруг я ошибусь
Я действую и доверяю Вселенной.
Сомневаюсь
Спокоен и уверен
Получается интересная вещь:
Когда мои мысли о том, чего нет, я – «загруженный»
Когда мои мысли о том, что есть и чего я достиг, я – жизнерадостный
А что делал я?
Когда я работал, я думал о целях и действовал.
Когда я не работал, я продолжал думать о целях.
И получается, что я всегда думал о том, чего нет!
Секрет, как быть жизнерадостным и достигать целей?
Перестать думать! Действуй или чувствуй!
Когда работаешь над целью, действуй!
Когда отдыхаешь, чувствуй, как все здорово вокруг.
В рабочее время с 9:00-18:00 действуй для достижения цели.
С 7:00-9:00 и с 18:00-22:00 смотри на то, чего Ты уже достиг, чему рад (и напрочь забывай о цели).
Есть время работы и есть время счастья!
У большинства людей есть только время работы!
До работы люди думают о проблемах и как их решить. После работы – о новых проблемах или о проблемах в семье.
Так люди всю жизнь решают проблемы. И я так решал проблемы, но когда понял, что это не ведет к счастью, решил что-то изменить.
Из этой статьи я хочу, чтоб Ты осознал хотя бы одну простую вещь:
есть время работы и достижения целей,
а есть время радости и счастья!
Читай мою книгу «Открой Свой Денежный Поток», благодаря которой Ты поймешь, что закрывает денежный поток, и как его открыть, чтоб получать больше денег.
Причем для каждого человека время радости и счастья свое.
Один рад и счастлив, когда читает книгу.
Другой рад и счастлив, когда рисует, шьет, занимается своим хобби.
Третий рад и счастлив, когда пьет кофе или просто кушает.
Лично для меня время радости и счастья – это просто сидеть на балконе (возможно, пить кофе) и наблюдать за морем, волнами, проплывающей яхтой или наблюдать за восходом солнца или луны . Когда идет дождь, мне очень нравится смотреть на него и наблюдать за молниями, особенно, когда уже стемнело. А какие разные бывают облака и тучи….
В сентябре и октябре с утра (правда, не каждый день) небо «красное». Солнце восходит и каким-то особым образом подсвечивает облака. Потом эти облака становятся оранжевыми, а затем белыми за 10-15 мин. до восхода солнца. Шикарное зрелище.
Я заметил, что я очень счастлив, когда наблюдаю за природой.
Что еще Ты можешь сделать, чтоб стать более жизнерадостным?
Просто научись радоваться мелочам. Мы, люди, ко всему привыкаем. Это и хорошо, и плохо. Плохо, когда мы привыкаем к хорошему, и больше этого не замечаем. Учись радоваться снова и снова!
Наблюдай! Столько всего интересного можно увидеть вокруг.
И вот что еще я осознал:
можно быть жизнерадостным даже в сложный и тяжелый период жизни!
А грустный человек будет несчастным даже в самый лучший период своей жизни. Он всегда найдет какую-то проблему, и эта проблема затмит все прелести жизни.
и Ты узнаешь, какие мысли и действия приводят людей к счастью и богатству!
СДЕЛАЙ СЕБЕ ПОДАРОК! ЗАКАЖИ ПЕЧАТНУЮ КНИГУ!
Печатную книгу мы Тебе дарим. С Тебя только оплата за почтовые расходы
- Как люди САМИ создали денежные проблемы в своей жизни?
- Что ограничивает Твой денежный поток?
- Как избавиться от денежных ограничений?
- Как обрести денежный образ мышления?
- Что сделать, чтоб стать финансово независимым
Источник: www.andreevalexandr.com