Довольно многие люди часто испытывают проблемы с общением, не зная, как научиться с ними жить. Наверняка, каждый человек помнит случаи, когда им одолевала стеснительность и робость, почти паническая боязнь сказать что-нибудь «лишнее».
Бывает и так, что в присутствии одних личностей человеку легко развить беседу и даже шутить, хотя это ему совершенно не свойственно, а рядом с другими просто находиться рядом – уже истинное испытание. Благодаря сегодняшней статье постараемся научиться быть всегда приятным, веселым и интересным человеком.
Общение – дар или приобретение: психологический аспект
Как свидетельствуют психологические исследования, все люди делятся на два типа: интроверты и экстраверты. Последние от природы умеют жить ярко, искрометно шутить, легко вступать в контакты с окружающими, в то время как интроверты гораздо свободнее чувствуют себя, будучи в одиночестве.
Как стать позитивной и легкой девушкой. Упражнения.
Однако в современном мире невозможно существовать без развитой коммуникации, поэтому если человек в большинстве случаев, а то и всегда, сознательно уходит от общения, будучи от природы интересной и экстраординарной личностью, стоит хорошо проанализировать причины такого явления. А ведь они могут быть разными:
-
негативный опыт общения в прошлом – к примеру, если приходилось быть рядом с людьми, которые оставили неприятный «осадок» на душе;
Все вышеперечисленное, нарастая, будто снежный ком, перерастает в недовольство собой, обиды и, что самое страшное, нелюбовь окружающих. Еще бы, ведь только с общительным человеком можно приятно провести время, что-то весело и непринужденно обсудить, а также шутить, сколько угодно. Думаете, что вам таким никогда не стать? Ошибаетесь!
Как перестать бояться людей?
Первый шаг, который нужно сделать на пути к переменам – это перестать бояться людей, так как именно эта фобия становится причиной «закрытости» и стеснительности. Научиться этому можно путем:
-
тренировок в домашних условиях. Представьте, что вам предстоит сделать то, чего вы всегда боялись – выступить перед аудиторией, группой людей. Подготовьте фразы, которые вы будете говорить, задаваемые вопросы. Усовершенствуйте свой голос, дикцию.
Каких ошибок следует избегать?
Чтобы стать человеком, который производит благоприятное впечатление, и жить свободно, а не в тисках скованности, необходимо время от времени:
-
ограничивать контакты с пессимистически настроенными людьми;
Маленькие секреты успеха: из чего состоит общительность?
Главное, что следует усвоить: чтобы кем-то «стать», нужно «быть». В первую очередь, самим собой, не боясь реакции окружающих и не стремясь все время казаться тем, кем вы не являетесь на самом деле. Если провести беседу, например, получилось не так, как хотелось первоначально, думайте о том, что никогда не поздно научиться.
Всегда мечтали красиво и интересно говорить? Запишитесь на специальные курсы, читайте больше полезной литературы. Старайтесь жить, ежедневно совершенствуя свои положительные стороны. Учитывая тот факт, что в современном мире предусмотрено множество самых разных способов, помогающих стать общительным, выберите тот, который максимально комфортен и удобен именно для вас.
В случае возникновения любых ошибок или промахов, старайтесь не фокусировать на них свое внимание чрезмерно. Пытайтесь «прикалываться», шутить, иронизировать, в крайнем случае, начните с чистого листа. Не ждите, пока кто-то пожелает стать инициатором беседы – поддерживайте связь со своей стороны.
Все время боитесь делать это «живьем» – воспользуйтесь телефоном или интернетом. Выработайте привычку здороваться с людьми – это поможет раскрепоститься. Если есть свободное время, пытайтесь провести его с пользой: займитесь общественно-значимым делом, интересным хобби коллективного плана, участвуйте в обсуждении социальных вопросов на форумах или собраниях.
Обратите внимание, что стать веселым и интересным – не значит общаться и дружить буквально со всеми подряд и постоянно шутить по поводу и без. Старайтесь провести контактные линии между тем кругом лиц, отношения с которым приносит удовольствие и не вызывает мысли, что время потрачено зря.
Женский взгляд: практические советы
Вышеупомянутые рекомендации помогут жить лучше и проще представителям обоих полов, однако есть сугубо женские нюансы, применив которые на практике, можно усовершенствовать свою коммуникабельность, стать более жизнерадостной и веселой девушкой. Умейте:
-
Себя преподнести – женщинам проще понять, в чем заключается подобный «навык». Сюда входит и мимика, и кокетничанье, и остроумие, и умение шутить – пусть не всегда, но исключительно в нужных и подходящих для этого ситуациях. Слышали выражение «женские чары»? Пришло время научиться пользоваться ими, поверьте, они заложены природой в каждой представительнице прекрасного пола.
Помните, что стать общительной можно только через слово «научиться». Жить так, как хочется – это значит ежедневно прилагать усилия и реализовывать свои стремления.
Источник: mirpozitiva.ru
Как стать жизнерадостным человеком?
Существуют жизнерадостные люди, которые только одним своим присутствием поднимают настроение окружающим. Они, словно солнце, освещают всё пространство вокруг себя. Как стать такой личностью?
Основные правила
Стать счастливым человеком может каждый, только надо приложить некоторые усилия к тому, чтобы наполнить свою жизнь позитивом и радостью. В психологии описаны некоторые правила.
- Прежде всего надо сменить свой образ мышления. Позитивные мысли заряжают индивида положительной энергией. Свои недостатки трансформируйте в достоинства.
- Нужно улучшить свой внешний вид. Начните заниматься спортом, обеспечьте себя правильным питанием, избавьтесь от вредных привычек, одевайтесь со вкусом. Привлекательные люди чувствуют себя уверенно и счастливо.
- Научитесь жить по установленному вами режиму. Ежедневно составляйте план, ставьте перед собой конкретные цели. Не перекладывайте ответственность на окружающих, не вините обстоятельства в ваших неудачах. Создавайте свою жизнь сами.
- Начинайте утро с благодарности за каждый прожитый вами год, час, минуту, мгновение. Цените каждый миг, не тратьте время впустую. Когда человек ощущает, что проживает жизнь не зря, то счастье и радость наполняют его душу.
- Необходимо окружать себя жизнерадостными людьми, которые излучают внутренний свет и наполняют всех позитивной энергией.
- Ограждайте себя от негативной информации, вселяющей в вас чувство разочарования и печали. Берите на вооружение нужные сведения, которые помогают приобретать новые знания.
- Чаще улыбайтесь. Искренняя улыбка помогает снять собственное напряжение и порадовать окружающих людей.
Она наполняет позитивными эмоциями прохожих, а ответный приветливый взгляд отправляет вам положительный заряд. И тогда ваша душа пропитывается жизнерадостностью и счастьем.
Шаги к жизнерадостности
Стать счастливой и жизнерадостной женщиной можно только при условии обретения внутренней гармонии. Для этого надо принять себя, найти свой внутренний стержень, настроиться на позитивный лад. Уничтожьте все свои установки на чёрствость, зло, эгоизм. Эти качества запускают программу самоуничтожения, проявляющуюся в скандалах, пьянках и болезнях. Для настроя на жизнелюбие необходимо нормализовать психологическое, физическое и эмоциональное состояние.
Старайтесь всегда радоваться жизни, находите позитив в любой ситуации. Оптимистичной барышне намного легче обрести жизнерадостность и успех, потому что она сосредоточена на своих возможностях, а не на ограничениях. Такая девушка не позволяет страхам влиять на её жизнь. Благодаря хорошей физической форме она становится бодрой и энергичной особой.
Обретайте счастье за счёт строительства семейного очага, материнства, хобби, профессиональной деятельности, общения с подругами и родственниками. Проявляйте заботу о близких, удивляйте своего избранника приятными сюрпризами. Общительная дама всегда найдёт способ выискать позитив в любой ситуации.
Многие дамы считают, что счастье и радость они могут приобрести только в отношениях с любимым мужчиной. К сожалению, некоторые избранники превращают жизнь своей спутницы в ад. И она потом долго не может решиться на новый роман. Чтобы заставить себя жить после неудачных отношений, надо снова стать лёгкой и весёлой девушкой.
Сначала следует успокоиться, изучить собственное отражение в зеркале, улучшить свой внешний вид. Затем можно переходить к следующим шагам.
Найдите занятие по душе
Большую радость человеку приносят интересные дела. Посвящайте больше свободного времени любимым занятиям. Одним приносит огромное удовольствие создание вещей собственными руками. Им нравится процесс вязания, шитья, вышивания, резьбы по дереву. Другие предпочитают смотреть на мир через объектив фотоаппарата.
Они любят запечатлевать красоту окружающего мира. Третьи получают большое удовлетворение от занятий спортом. Четвёртые посвящают много времени чтению художественной литературы, изучению иностранных языков или духовному развитию.
Не закрывайте глаза на проблемы
Неразрешённые проблемы тяжёлым грузом висят на душе. Не следует откладывать их решение. Нелюбимую работу нужно сменить. Семейные взаимоотношения надо улучшить, имеющиеся конфликты урегулировать. Для устранения финансовых сложностей стоит поискать дополнительный заработок. Людям с избыточной массой тела необходимо сбалансировать свой рацион питания.
Кроме того, им следует ежедневно выполнять физические упражнения.
Ищите радость в общении с друзьями
Большое счастье приносит человеку общение с приятными людьми. Совместное посещение театров, музеев, выставок привносит новые краски в серые будни. Даже в очень насыщенном трудовом графике можно найти полчаса для встречи с друзьями. Хорошо бы посидеть с ними в кафе или в парке на скамеечке. Общение с приятелями поднимает настроение, избавляет от раздражительности, чувства одиночества и депрессии.
Но не приближайте к себе лицемерных и депрессивных особ. Впускайте в свою жизнь искренних и добрых людей.
Боритесь со стрессом
Нельзя копить в душе негативные эмоции, появившиеся вследствие ссоры с близкими или конфликтной обстановки на работе. Много сил у индивида отнимает накопившийся в течение нескольких лет стресс. Такое состояние не даёт личности обрести душевное равновесие.
Оно порождает внутренний конфликт и разрушает благополучие, потому что человек лишается возможности настроиться на позитивный лад. Из стрессовых ситуаций надо выходить как можно быстрее. С этой целью можно приобрести домашнего питомца, завести дневник или излить душу лучшему другу. Некоторым хорошо помогает просмотр комедий, приём душистой ванны, дневной сон или спокойная музыка. В крайнем случае можно записаться на приём к психологу.
Найдите свое «Я»
Учитесь отстаивать своё мнение, самостоятельно принимать решения. Освобождайтесь от иллюзий и инфантилизма. Не позволяйте окружающим манипулировать вами. Имейте собственные суждения, принципы и моральные устои. Всегда рассчитывайте на свои силы. Полагаться на помощь богатых родственников или других лиц не стоит. Дорожите своей свободой.
Не вгоняйте себя в зависимость от окружающего мира в материальном и духовном плане. Не навязывайтесь людям, проводите время исключительно с теми, кто дорожит дружбой с вами.
Мыслите позитивно
Ни при каких обстоятельствах не впадайте в уныние, не опускайте руки. Всегда надейтесь на благоприятный исход. Заостряйте своё внимание на позитивных моментах. Мысль материальна, поэтому не бойтесь мечтать. Следите за ходом ваших размышлений. Духовное просвещение даёт некоторые ориентиры, помогающие встать на путь обретения жизнерадостности и счастья.
Цените вашу жизнь и всё, что в ней происходит. Позитивно мыслящие личности очень часто ощущают себя счастливыми людьми.
Полезные позитивные фразы
Достичь состояния бодрости, радости и жизнелюбия помогают аффирмации:
- я живу в полном умиротворении и покое;
- моя жизнь насыщенна;
- я твёрдо стою на земле;
- я отпускаю все свои обиды и смело продвигаюсь вперёд;
- меня радует моя жизнедеятельность;
- я приношу людям радость;
- мои поступки нацелены на доставление счастья другим;
- я всегда излучаю доброту и любовь;
- моя жизнь наполнена радостью и счастьем;
- я умею сострадать всем живым существам;
- вокруг меня удивительный мир;
- я привлекаю в свою жизнь любовь, успех и удачу.
Советы психолога
- Наведите в своей жизни порядок. Сконцентрируйтесь на внутреннем счастье. Найдите занятия, которые приносят вам радость и здоровье. Верьте в собственные силы, цели и свою мудрость.
- Избавляйтесь от физического и духовного напряжения. Внутреннее счастье может обрести только личность, чьи разум и тело не напряжены. Этому способствует освобождение от страхов, стрессов, агрессии и любой имеющейся зависимости.
- Ведите активный образ жизни. Ежедневно совершайте пешие прогулки, дышите свежим воздухом, занимайтесь спортом. Умейте наслаждаться жизнью.
- Чаще улыбайтесь окружающим. Никогда не отвечайте на грубость той же монетой. Не копите обиды.
- Специалисты рекомендуют развивать чувство юмора. Не нужно слишком серьёзно относиться к некоторым происходящим событиям. В какие-то моменты надо уметь посмеяться над самим собой. Научитесь понимать шутки и анекдоты. Смейтесь над ними. Посещайте концерты юмористов, смотрите кинокомедии.
- Выбирайте для просмотра по телевизору только познавательные и позитивные программы и фильмы. Размышляйте о смысле жизни.
- Оставляйте свои профессиональные проблемы на работе, а семейные заботы – дома. Ненужные раздумья выбросите из головы.
- Учитесь сохранять баланс активности и покоя. Расслабленность помогает посмотреть на мир с позитивом. Поищите точку вашего баланса, найдите золотую середину, выберите для себя лучший вариант.
- Совершайте хорошие поступки, делайте добро окружающим. Неслучайно народная мудрость гласит, что отдавать намного приятнее, чем брать.
Благодарите Бога за всё, что у вас есть.
Источник: vplate.ru
Как стать веселой девушкой: практические советы и рекомендации
Юмор и смех, как и любовь – основные составляющие здоровой жизни!
Дата: 28.01.2023
Время чтения:
Нам, женщинам, часто кажется, что у мужчин высокой популярностью пользуются веселые, открытые и жизнерадостные девушки. Существует народная сказка, в которой отец отдаст свою дочь, царевну Несмеяну, за того, кому удастся ее рассмешить. Правдиво ли мнение, что мужчинам интересны только веселые девушки? Как стать веселой, но не быть смешной – будем разбираться.
Веселая девушка – обязательно смешная или нет
Веселая девушка – это та, которая умеет находить позитивные стороны в любых ситуациях. Она заряжает положительными эмоциями, много смеется, умеет радоваться жизни и определенно любит ее. Но всегда ли веселая = смешная?
Конечно, бывают ситуации, когда жизнерадостная женщина может кому-то показаться смешной, но на самом деле между этими прилагательными не стоит знак равенства.
Смешной – это тот человек, который вызывает смех своими жестами, фразами или поступками. Его даже можно назвать нелепым. Согласитесь, что между нелепостью и жизнерадостностью все-таки существенная разница.
7 советов и рекомендаций, как стать веселой
Как же стать веселой, как обрести это качество – читайте ниже.
Мыслите позитивно
Мысли материальны – помните об этом. Если вы изначально будете настроены скептически ко всей этой затее, то у нас с вами ничего не выйдет. Будьте уверены в себе, в том, что у вас точно получится развить в себе чувство юмора. И оно будет помогать вам в жизни.
Давайте будем придерживаться теории, что человек приходит на землю, чтобы получать удовольствие. Так получайте же! Научитесь благодарить судьбу за каждый ваш день. Находите яркие и позитивные моменты в жизни и радуйтесь им. Даже если вам кажется, что радоваться совершенно нечему, это не так.
Вы успели перед работой выпить горячий кофе в одиночестве и насладиться его ароматом и вкусом? Это потрясающе! Все ваши горячо любимые и близкие люди живы, здоровы и хорошо себя чувствуют? Отлично, поблагодарите Вселенную за благосклонность! Чем больше хорошего вы видите, тем чаще концентрируетесь на нем.
И получаете его в еще большем количестве. Это закон.
Смотрите комедии и стендапы
Чтобы развить чувство юмора и научиться шутить по разным поводам и с различными собеседниками, нужно «прокачать» насмотренность. Помогут это сделать комедийные фильмы и выступления комиков. Если у вас есть возможность, посетите КВН или шоу известного стендапера.
Так вы прочувствуете энергетику человека, зала, увидите, какие шутки были запланированы, а какие стали результатом импровизации. Возможно, таким образом вы подсмотрите для себя пару фишек или переделаете шутки, которые показались вам наиболее удачными.
Прекратите жаловаться
Отчасти в первом пункте мы говорили об этом же. Негативное мышление способно сильно влиять на качество жизни: жалобы приводят к состоянию депрессии, фраза «все плохо» заставляет концентрироваться только на разочарованиях, обидах и боли. Если вы замечали за собой, что любите жаловаться, то я предлагаю вам подумать вот о чем.
Представьте, что завтра вас не станет. Не имеет значения, почему. Важно только то, что у вас есть сегодня, здесь и сейчас. Что вы выберете? Постараться насладиться этими моментами, провести вечер с близкими, радоваться и улыбаться?
Или грустить, обвинить весь мир в несправедливости и жаловаться на предвзятость судьбы?
Я уверена, что большинство из вас, дорогие читательницы, решатся пойти по первому пути. Тогда почему же в жизни вы выбираете второй? Никто не знает, сколько нам отпущено. Живите здесь и сейчас, радуйтесь каждому прожитому дню и не ропщите на судьбу, если случаются неудачи. Они даны нам лишь для опыта и для того, чтобы мы знали, как выглядит белый цвет.
Наблюдайте за людьми, про которых говорят «душа компании»
Вы точно знаете таких людей – общительных, веселых, добрых. Когда они приходят в компанию, все стараются пообщаться с таким человеком. Обратите внимание, как «душа компании» ведет себя в коллективе и наедине с собой.
Скорее всего, он старается уделить всем свое время. Помнит проблемы и радости собеседников, умеет поддержать любую беседу и шутит смешно и уместно. Попробуйте «примерить» этот образ к себе. Ну как, соответствуете? Что нужно подтянуть, над чем стоит поработать?
Читайте художественные книги
Чтобы шутить интересно, весело и к месту, нужно иметь довольно широкий кругозор и словарный запас. Это можно сделать с помощью художественных произведений. Если вы теряетесь, с чего начать, то начинайте всегда с классики.
Писатели, известные нам еще со времен школьной программы, точно знали толк в грамотном изложении мыслей. Кому, как не Илье Ильфу и Евгению Петрову (роман «Двенадцать стульев»), знать, что такое завуалированная сатира? Антон Павлович Чехов, между прочим, тоже начинал с юморесок. И кем стал!
Пробуйте шутить
Дорога возникает под ногами идущего. Чтобы стать веселой, нужно шутить. Если вы боитесь начинать это делать в больших компаниях, пробуйте в узком круге. Пусть это будет ваш муж, ваша подруга или мама, но вы будете уверены в поддержке этого человека и его искренности. Вы будете знать, что если какая-то шутка не удастся, над вами никто не посмеется и не станет вас унижать.
Постепенно, шаг за шагом увеличивайте количество «слушателей». Старайтесь тренироваться в разных компаниях и случаях. Но помните о целесообразности и соответствии ситуации юмористическим упражнениям.
О том, как начать шутить в любой ситуации, смотрите уроки от акул российского юмора – Ивана Урганта:
Верьте в себя
Без веры в себя невозможно ни одно начинание. Будьте убеждены в своем успехе, знайте, что нет ничего, что не поддастся вам. Приложите все свои силы, развивайте себя, увеличивайте свой активный словарь – и у вас точно все получится. Я в вас уверена!
Литература по теме
Чтобы закрепить прочитанное в этой статье, рекомендую вам ознакомиться со следующими книгами:
| № п/п | Автор, название книги | О чем произведение |
| 1. | Патрик Кинг «Как быть веселым, остроумным и креативным» | Эта книга – пособие для тех, кто хочет научиться превращать любые скучные беседы в интересные и оживленные диалоги. Уметь развлекать друзей и добиваться симпатии других людей благодаря своему чувству юмора. Автор собрал здесь безотказно работающие способы. Сомневаетесь? Проверьте и убедитесь сами. |
| 2. | Виктор Биллевич «Школа остроумия, или как научиться шутить» | Автор придерживается позиции, что чувство юмора – это не что-то врожденное. Это набор навыков, которыми можно и нужно овладеть. А как – Виктор Всеволодович научит вас в своей книге. |
| 3. | Гэри Смолл, Джиджи Ворган «Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней» | А эта книга в подборке специально для тех, кто думает, что если человек родился невеселым, то таким ему и быть до конца своих дней. Однако научные исследования показывают обратное. Оказывается, что свою личность можно изменить и даже сделать это самостоятельно. То есть если вы хотите стать веселой, хоть это вам и не свойственно, то это реально. А как именно – расскажет доктор Смолл в своей методичке. |
Фильмы про веселых девушек
Что, как ни юмор, помогает нам преодолевать все невзгоды и препятствия? Зарядиться позитивом, от души посмеяться и посмотреть на женщин, чье главное оружие – веселье, вы можете с помощью следующих кинолент:
Заключение
Сегодня мы обсудили с вами, как стать веселой. Я уверена, что с помощью этих советов, книг и фильмов у вас получится заработать желаемый навык в свою «копилочку». Верьте в себя и не сбивайтесь с пути!
Источник: vsvoemdome.ru