Как стать женственной и привлекательной для мужа

Соавтор(ы): Michelle Joy, MA, MFT. Мишель Джой — лицензированный семейный психотерапевт, состоит в совете директоров службы психологического конультирования Couples Institute Counseling Services в области залива Сан-Франциско. Имеет почти 20 лет учебы и практического опыта в психотерапии, предлагает интенсивные курсы терапии для пар, мастер-классы по коммуникации и предсвадебные занятия Marriage Prep101. Также сертифицирована по учению об эннеаграмме, участвовала в 25-й международной конференции по эннеаграмме и окончила курс продвинутого уровня по терапии, основанной на модели развития отношений в паре. Получила магистерскую степень по психологическому консультированию в Университете Санта-Клары.

Количество источников, использованных в этой статье: 13. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 27 264.

Источник: ru.wikihow.com

Как стать более женственной: 10 простых секретов, которые изменят вашу жизнь

Женственность включает в себя множество уникальных качеств, таких как доброта, нежность, чувствительность, лёгкость, непосредственность. Женственность заложена природой в каждой представительнице слабого пола. Она, словно магнит, привлекает мужчин и помогает легко построить гармоничные отношения с окружающими. К сожалению, не каждая женщина пользуется этим уникальным природным даром.

Отличительные особенности женственной женщины:

· умеет радоваться мелочам и живёт в настоящем моменте;

· ценит внимание и заботу мужчины;

· умеет поддержать в трудную минуту и вдохновить мужчину на подвиги;

· уважает своего мужчину и доверяет ему;

· нежна, дружелюбна, спокойна, способна понимать сочувствовать сопереживать;

· умеет держать себя в руках и сдерживать негативные эмоции;

· не позволит себе кричать и устраивать истерики;

· умеет поддерживать разговор, с удовольствием и заинтересованностью выслушивает собеседника;

· любит и принимает себя;

· принимает других людей;

· умеет сохранять спокойствие и настраивать мужчину на спокойный и миролюбивый лад;

· в семье выстраивает доверительные и дружественные отношения, поэтому у мужа не возникает необходимости искать понимания на стороне;

· излучает спокойствие, счастье и внутреннюю гармонию;

· умеет наслаждаться жизнью;

· создаёт красоту и гармонию для себя и своих близких;

· не позволяет себе командовать мужчиной и читать ему нотации;

· естественна и эмоциональна (в разумных пределах);

· умеет радоваться успехам других;

· не пытается доказать своё превосходство и не соперничает с мужчиной;

· с удовольствием создаёт домашний уют и является настоящей хранительницей домашнего очага;

· мила и непосредственна, но, вместе с тем, отличается рассудительностью и интеллектом. С ней можно говорить на разные темы;

· следит за своей внешностью.

Внешняя красота как неотъемлемая составляющая женственности

Женственность невозможна без внешней красоты. Речь идёт вовсе не об идеальных чертах лица, фигуре 90-60-90 и дорогой одежде от модных дизайнеров, а, прежде всего, об ухоженности, умении подчеркнуть свои достоинства, чувстве стиля, уважении к себе. Ведь разным мужчинам нравятся разные женщины, поэтому совсем не обязательно проводить дни напролёт в салонах красоты, в тренажёрном зале и изнурять себя диетами, чтобы приблизиться к идеальному образу, навязываемому общественным мнением. Достаточно осознавать свою уникальность и придерживаться следующих правил:

· вести здоровый образ жизни, ежедневно делать гимнастику;

· ухаживать за лицом, телом и волосами, соблюдать правила гигиены;

· следить за манерами и осанкой;

· полноценно отдыхать и спать не менее 8 часов в сутки;

· тщательно следить за чистотой и опрятностью одежды и обуви;

· придерживаться собственного стиля;

· умело пользоваться косметикой.

Как стать более женственной

1. Расслабьтесь

Главный секрет женственности заключается в расслабленности. Напряжённая женщина отталкивает мужчину. Даже самый искусный макияж и идеально подобранная одежда не в состоянии скрыть внутреннее напряжение женщины. Для борьбы с зажимами и внутренним напряжением используют гимнастику, йогу, танцы, дыхательные практики, ароматерапию, но главное — старайтесь избегать стрессов и полноценно отдыхайте.

2. Отпустите обиду и гнев

Затаённые обиды отравляют жизнь, они скользят во взгляде, отражаются в движениях, слышатся в голосе. Быть женственной – не значит не испытывать отрицательных эмоций. Обида, гнев, горечь поражения бывают в жизни каждой женщины. Нужно уметь выстрадать, выплакать и отпустить негативные чувства и эмоции, не позволяя им осесть внутри и отравлять жизнь.

3. Не зацикливайтесь на негативных эмоциях

Быть женственной – значит уметь отпускать от себя негативные эмоции. Не зацикливайтесь на плохом, позвольте радости вновь войти в вашу жизнь. Следите за выражением лица, научитесь расслаблять мышцы лица. Нахмуренное и вечно недовольное или страдающее лицо выдаёт женщину, далёкую от эталона женственности. Оно должно излучать доброту и приветливость.

4. Сохраняйте спокойствие

Учитесь сохранять спокойствие в любой ситуации, не допускайте нелицеприятных поступков и необдуманных высказываний. Когда бушуют эмоции, важно держать язык за зубами. Отложите выяснение отношений. Все важные разговоры ведите в спокойном состоянии.

5. Следите за своей речью

Речь должна быть красивой и грамотной. Не используйте в речи слов-паразитов и нецензурных выражений.

6. Станьте самодостаточным и интересным человеком

Пустышки не интересны. Увлекайтесь, найдите себе новое хобби, читайте новости, развивайтесь, больше читайте.

7. Творите

Настоящая женщина получает удовольствие от того, что делает и привносит в деятельность элемент творчества. Попробуйте относиться к домашним обязанностям осознанно и творчески. Выполняйте их с удовольствием. Помните, что вы не просто убираете, вытираете пыль, моете посуду или готовите еду, вы создаёте домашний уют и гармонию. Изменив отношение, вы скоро заметите, что и вам, и вашим близким приятно возвращаться в ваш уютный и ухоженный дом.

8. Принятие

Важное качество женщины – принятие. Научитесь принимать себя и окружающих людей такими, какие они есть.

9. Заботьтесь о своей внешности и здоровье

Без заботы о собственном здоровье и внешности нельзя стать по-настоящему женственной.

10. Носите платья

Сделать внешний облик более женственным помогут платья. Сменив привычные джинсы и кроссовки на платье и изящные туфельки, женщина начинает совсем по-другому чувствовать себя и двигаться.

Источник: dzen.ru

Как стать привлекательной для мужчин и уверенной в своих силах?

Каждая женщина хотя бы раз в жизни задумывается над тем, как стать привлекательной для мужчин, как справиться с чувством внутренней скованности, стать более желанной и сексуальной. Чтобы ответить на эти вопросы, сначала нужно разобраться с тем, что мешает нам чувствовать себя раскованными и женственными. Иногда причина неуверенности в себе кроется в психологических зажимах, иногда – в наличии некоторых заболеваний. Однако в обоих случаях необходимо сначала разобраться с первопричиной проблемы – только тогда вы сможете понять, как стать сексуально привлекательной для мужчин, женственной и желанной.

Психологические проблемы в сексе

Существует ряд аспектов, создающих психологический барьер в сексе. Все они способны существенно повлиять на характер интимных отношений пары, снизить их качество и привести к развитию еще больших психологических проблем. Для борьбы с некоторыми из этих психологических зажимов может потребоваться помощь квалифицированного специалиста – сексолога, психолога или психотерапевта. О каких же проблемах идет речь?

Отсутствие взаимных чувств, доверия, психологического контакта

Подсознательная или открытая враждебность по отношению к конкретному партнеру или ко всем мужчинам в целом

Ханжество

Некоторые женщины патологически воспринимают секс и любой интим как что-то грязное и недостойное их. На это может влиять неправильное половое воспитание, основы которого закладываются еще в детстве и юношестве.

Если в семье намеренно избегают разговоров о сексе или рассматривают его как что-то постыдное, в большинстве случаев это отражается на формировании мировосприятия девочки. Это же относится и к религиозному аспекту проблемы. Многие конфессии рассматривают секс исключительно как средство для продолжения рода и исключают его важность для физического и психологического здоровья людей. Если девочка росла в строгой религиозной среде, это может в дальнейшем повлиять на ее сексуальность. Также стоит отметить влияние общественного мнения.

Многие люди (особенно старшего поколения) воспринимают секс как синоним вседозволенности и разврата, поэтому осуждают любые проявления сексуальности. Боясь ханжеского осуждения, женщина может чувствовать скованность и не отвечать на предложения мужчины экспериментировать в постели.

Неуверенность в своей сексуальности, закомплексованность, неприятие собственного тела

Это достаточно распространенная психологическая проблема. На нее жалуется большинство пациенток, обращающихся за помощью к семейному психологу или сексологу. Из-за повышенных стандартов, которые общество выдвигает по отношению к женской внешности, телу и сексуальности, многие женщины считают себя недостаточно красивыми и желанными. Ориентируясь на параметры звезд шоу-бизнеса и моделей, они переживают из-за неидеальной фигуры, недостаточно длинных ног и маленькой груди. Обычно эти проблемы оказываются надуманными и беспочвенными, однако они все равно влияют на качество интимной жизни женщин.

Сексуальный эгоизм партнера

Сексуальная безграмотность

Наличие негативного опыта

Боязнь физического дискомфорта и боли

Проблема может быть обусловлена недостатком естественной вагинальной смазки. Причин ее нехватки может быть много: отсутствие предварительных ласк, гормональный дисбаланс, период менопаузы, нарушение микрофлоры влагалища. В результате нехватки смазки женщина страдает от сухости во время полового акта.

Кроме того, слишком активные фрикции могут привести к микротравмам слизистой влагалища и появлению кровянистых выделений после секса. Чтобы справиться с этой проблемой, существуют специальные средства, восполняющие недостаток вагинальной смазки, – лубриканты. В магазинах и аптеках представлен огромный их выбор.

Интимный гель-смазка “Гинокомфорт” на водной основе был создан специалистами фармацевтической компании ВЕРТЕКС для того, чтобы женщины могли эффективно справляться с проблемой недостатка естественной смазки. Благодаря наличию в составе средства гиалуроновой кислоты, использование геля способствует глубокому, длительному увлажнению кожи и слизистых интимной зоны. Пантенол, входящий в состав, ускоряет регенерацию микротравм, витамин Е благотворно сказывается на состоянии кожи и слизистых, а молочная кислота способствует поддержанию естественного баланса вагинальной микрофлоры. Обратите внимание: данное средство имеет все необходимые документы и сертификаты.

Таким образом, при использовании лубриканта “Гинокомфорт” за счет уменьшения трения и улучшения скольжения можно полностью избежать болезненности и дискомфорта во время интимной близости.

Таким образом, при использовании лубриканта “Гинокомфорт” за счет уменьшения трения и улучшения скольжения можно полностью избежать болезненности и дискомфорта во время интимной близости.

Боязнь нежелательной беременности и ЗППП

Хроническая усталость, стресс

Если женщина не может полностью расслабиться из-за постоянной усталости, проблем на работе или в семье, это мешает ей не только стать раскованной в постели, но и просто получать удовольствие от секса. Важная роль в решении этой проблемы отводится расслабляющему массажу и предварительным ласкам.

Несовпадение темпераментов партнеров

Наличие детей от предыдущего брака

Физические причины сексуальной зажатости и пути их решения

Помимо психологических препятствий в сексе, у женщин и их партнеров могут возникать физиологически обусловленные проблемы, влияющие на качество полового акта и способные повлиять на сексуальную активность пары.

Наличие гинекологических заболеваний

Недостаток естественной смазки

Нехватка или полное отсутствие вагинальной смазки делает секс болезненным и травмоопасным. Женщина страдает от ощущения сухости и жжения во влагалище, фрикции становятся болезненными и могут повреждать целостность слизистой оболочки вагины. Причины сухости влагалища могут быть следующими: прием некоторых лекарственных препаратов и оральных контрацептивов, изменения гормонального фона, эндокринные заболевания, вредные привычки (курение и злоупотребление алкоголем), использование неподходящих средств интимной гигиены. В данном случае эффективно помогут решению проблемы интимные увлажняющие гели и лубриканты, которые восполнят нехватку смазки и защитят слизистую от повреждения.

Мнение эксперта

Нехватка вагинальной смазки во время занятий любовью может не только доставлять дискомфорт, но и стать косвенной причиной развития инфекционно-воспалительных процессов женских половых органов. Дело в том, что вагинальная смазка обеспечивает необходимое скольжение полового члена мужчины, а при ее отсутствии или недостаточном количестве возможно образование трещин и ссадин на стенках влагалища, которые являются входными воротами для проникновения патогенных агентов.

Врач акушер-гинеколог высшей категории Оксана Анатольевна Гартлеб

Несовпадение анатомических особенностей партнеров

Если половой орган мужчины намного длиннее влагалища партнерши (разница в таком случае составляет 4-5 см и более), половой акт может доставлять женщине серьезный дискомфорт. Помимо ощущения давления и распирания, она может чувствовать болезненные толчки, осуществляемые пенисом партнера в шейку матки. Несоответствие анатомических особенностей половых органов партнеров может привести к разрывам слизистой влагалища и появлению микротравм на шейке матки. Разумеется, неприятные ощущения и болезненность во время занятий любовью могут снизить сексуальное влечение, в результате чего женщина начинает избегать интима.

Мнение эксперта

Решение проблемы в таком случае заключается в использовании подходящих поз, при которых девушка сама регулирует глубину проникновения члена.

Врач акушер-гинеколог высшей категории Оксана Анатольевна Гартлеб

Наличие заболеваний отдельных органов и систем

Послеродовой период

Как стать женственной и привлекательной?

После того, как женщина выяснила причину скованности в постели, приходит время выработать подходящую стратегию и найти ответ на вопрос «Как раскрыть свою женственность и привлекательность?»

С точки зрения психологии, залог привлекательности женщины заключается в ее уверенности в себе. Если вы не будете сомневаться в собственной харизме и притягательности для представителей противоположного пола, мужчины подсознательно потянутся к вам. Чтобы за неделю повысить уверенность в своих силах и стать любимой для себя, рекомендуется следующее:

Заниматься саморазвитием

Воспитание здорового чувства юмора

Внешний вид

Здоровый образ жизни

Как стать раскованной в постели и привлекательной для мужа?

Многие женщины, прожившие в браке не один год, со временем понимают, что стали менее привлекательными для мужей. В результате сексуальное желание обоих партнеров ослабевает. Причина этого кроется в привычке, бытовой рутине и отсутствии эффекта новизны. Поэтому чтобы муж снова влюбился в вас, важно приложить некоторые усилия.

Попробуйте воспользоваться следующими советами:

Носите сексуальное белье и чулки

Примерьте ролевые костюмы

Попробуйте поэкспериментировать с игрушками и позами

Некоторые женщины считают использование секс-гаджетов неприемлемым, однако в большинстве случаев это просто результат скромного полового воспитания. При грамотном использовании эти игрушки способны существенно разнообразить сексуальную жизнь партнеров и помочь женщине чувствовать себя более раскованной в постели.

Мнение эксперта

Что касается поз, то если вы привыкли заниматься любовью в традиционной миссионерской позиции, то наряду с ней можно попробовать что-то более оригинальное. Эксперименты с новыми позами позволят вам почувствовать себя более раскрепощенной в постели.

Врач акушер-гинеколог высшей категории Оксана Анатольевна Гартлеб

Пользуйтесь лубрикантами

Подведем итоги

Чтобы стать увереннее и активнее в постели, нужно понять, в чем именно кроется причина вашей скованности. Если дело в психологических зажимах, рекомендуется проработать их энергетически самостоятельно, с партнером или под руководством специалиста (психолога, сексолога). Если же проблема заключается в наличии воспалительных заболеваний органов малого таза, нужно сначала вылечить их.

1. ГЕНДЕРНЫЙ ПОДХОД В ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ИССЛЕДОВАНИЯХ СОВРЕМЕННЫХ СЕМЕЙНЫХ ОТНОШЕНИЙ. Клецина И. С. // Вестник Ленинградского государственного университета им. А.С. Пушкина. – 2011. – С 107-119.
2. СОЗАВИСИМОСТЬ: К ПСИХОЛОГИИ ОТНОШЕНИЙ СУПРУГОВ В НЕЗАРЕГИСТРИРОВАННОМ БРАКЕ. Мелихова Н. Н. // Вестник Казанского технологического университета. – 2010. – С. 95-102.
3. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВАНИЯ ПСИХОЛОГИИ ГЕНДЕРНЫХ ОТНОШЕНИЙ. Клецина И. С. // Известия Российского государственного педагогического университета им. А.И. Герцена. – 2003. – С. 154-166.
4. Гендер в психологии: история, подходы, проблемы. Ходырева Н. В. // Вестник Санкт-Петербургского университета. Сер. 6. Вып. 2. — 1998. № 13. — С. 74–82.
5. Изучение половых различий как направление гендерных исследований в психологии. Клецина И. С. // Общество в гендерной перспективе: Сб. статей. Сост. Е. Г. Луковицкая. Великий Новгород. — 2002. — С. 32–37.
6. Гендерные исследования в отечественной психологии: история развития и теоретические подходы. Клецина И. С. // Женщина. Образование. Демократия. Материалы 3-й Международной междисциплинарной научно-практической конференции (8–9 декабря 2000 года). Минск. — 2001. — С. 168– 177.

Популярные вопросы

Добрый день, во время секса иногда с презервативом иногда без, ощущаю жжение во влагалище, что посоветуете сделать? Чаще всего такие ощущения появляются из-за недостаточного увлажнения в половых путях, поэтому воспользуйтесь перед контактом дополнительно лубрикантом. С этой целью подойдет применение геля Гинокомфорт с экстрактом мальвы.

Отличительной особенностью от других аналогичных средств является то, что в состав входят компоненты . обладающие противовоспалительным, регенерирующим действием в случае появления микротравм слизистых. Гель вводится в половые пути с помощью аппликатора непосредственно перед контактом.

Здравствуйте. Неделю назад был секс первый раз, до конца он не доходил. Возможно ли забеременеть, если у партнера не было семяизвержения? И на какой день тест может показать результат? Беременность возможна, так как сперматозоиды могут присутствовать и в смегме.

Зависит так же совпадение контакта с периодом овуляции у Вас. Тест покажет результат только при задержке менструаций.

Источник: ginokomfort.ru