Это — вовсе не масочки-красочки. А результаты исследований ученых и доступные восточные техники. Никакого волшебства и экзотических средств — только доказательная база, собственные руки, время и желание.
Что естественно, то не безобразно? Я спокойно отношусь к тому, что многие женщины сейчас отказываются от окрашивания волос и демонстрируют седину. Это их выбор. У меня — другой. Я вижу, как седые пряди прибавляют мне возраст, а отросшие серебристые корни выглядят неопрятно.
Поэтому я стараюсь своевременно обновлять цвет волос с помощью краски. Но все больше смотрю в сторону способов изменить что-то радикально.
Скриншот одного из моих свежих видео. Волосы искусственно окрашены в естественный цвет.
Мне регулярно попадаются материалы о том, что процесс поседения можно остановить. И даже повернуть время вспять, вернув волосам пигмент.
Это меня очень заинтересовало. И я решила объединить драгоценные находки в одну статью. И проверю на себе, насколько это действенно. За результатом можно наблюдать в моем Instagram .
❗ Внимание! Эта статья написана исключительно в ознакомительных целях. И ни при каких обстоятельствах не служит основанием для самодиагностики или самолечения. Обязательно консультируйтесь со специалистами!
Что такое седина
Все знают, что седина — это волосы, лишенные пигмента. Но не все знают, что меланин (собственно пигмент) представлен в волосах двумя типами. Именно их пропорция определяет оттенок прядей и его интенсивность.
1. Эумеланин . Темный пигмент. Отвечает за коричневый и черный тон.
2. Феомеланин . Красноватый пигмент.
Эти «натуральные красители» у каждого человека находятся в разных пропорциях. Вот почему наши естественные оттенки волос — такие отличающиеся.
Как же получаются 4 основных цвета при взаимодействии этих свободных художников — пигментов:
- Брюнетки. Много эумеланина.
- Шатенки. Среднее количество эумеланина.
- Блондинки. Мало эумеланина.
- Рыжие. Много феомеланина и немножко эумеланина.
4 основных цвета. Коллаж сделан мной
Красящие пигменты вырабатываются в особых клетках — меланоцитах. Эти маленькие труженики находятся в основании волосяной луковицы. И постоянно «закачивают» в стержень волоса пигментные гранулы меланина. Они распределяются по всей длине кортекса (стержня).
Кортекс волоса покрыт кутикулой. Это — 8-10 слоев прозрачных чешуек. Они защищают наш волос. Кутикула — прозрачна. Солнечный или искусственный свет сквозь нее проникает в кортекс, отражается от пигментных гранул.
И вот наши глаза уже видят чудо природы: уникальный оттенок прядей. У каждого человека — свой собственный.
С возрастом меланоциты утрачивают способность производить красящий пигмент. Волос становится прозрачным, потому что в нем больше нет пигментных гранул, поглощающих и отражающих свет. И мы видим то, что обычно так не хочется видеть: седину.
Строение волоса. Моя обработка фото из открытых источников
Меланоциты не прекращают свою деятельность одновременно и по всей поверхности нашего тела. Так, например, у мужчин сначала седеет борода. Блондинки сталкиваются с сединой гораздо позже брюнеток (и дело вовсе не в контрастности).
Сначала появляются отдельные седые волоски, затем — пряди. Процесс поседения начинается в возрасте 35-40 лет. Каждые 10 лет активность меланоцитов снижается на 10-20%. Поэтому еще несколько десятилетий прическа будет представлять собой комбинацию пигментированных и непигментированных волос. Если, конечно, их не красить.
На самом деле окрашивание — это только способ восстановить цвет. Но не структуру самого волоса. Ведь при потере пигментов изменяются свойства волоса. Меланин обеспечивает им прочность и эластичность, защищает от ультрафиолетового излучения, придает блеск. Седой волос, лишенный меланина, уязвим.
Он — более жесткий, ломкий и сухой. Правда, седые волосы быстрее растут, но на этом все плюсы заканчиваются ( если только не считать тот факт, что при окрашивании седые волосы не нуждаются в дополнительном обесцвечивании ).
Седина появляется у всех, независимо от этнической принадлежности. Фото с бесплатного фотостока Pixabay
Седой волос накапливает в себе пузырьки воздуха, теряет упругость и становится больше подверженным скручиванию. Поэтому седые волосы нередко начинают виться даже у тех, у кого с детства они были прямыми.
Причины поседения волос
У одних людей волосы начинают седеть чуть ли не в день совершеннолетия (у меня, например, в 19 лет). А другие могут и в 70 не знать, что это такое.
Какие же факторы влияют на поседение:
1. Генетические . От этого никуда не деться. Если у родителей и бабушек-дедушек рано появились седые пряди, то с высокой долей вероятности вас ожидает такая же ранняя встреча с сединой. Но справедливо и обратное: если в вашем роду ходят с юношеским цветом волос даже на пенсии, то и ваши меланоциты будут работать так же долго.
2. Нарушения в работе щитовидной железы. В частности, гипотиреоз. Дело в том, что гормон тирозин — это прекурсор меланина. То есть тирозин является исходным компонентом для производства пигмента.
Теперь представьте, что «исходного сырья» мало. Откуда тогда браться конечному продукту? Вот почему процесс поседения волос можно повернуть вспять даже после обычного визита к квалифицированному врачу-эндокринологу, который поможет наладить работу щитовидной железы.
3. Дефицит белка. Сейчас многие женщины бросаются в диеты как в омут с головой. А ведь вместе с быстро уходящими килограммами уходит и здоровье. В частности, те люди, которые чуть ли не полностью исключают белковые продукты из своего рациона, получают сильнейший дефицит тирозина.
И, соответственно, раннюю седину.
Проводились исследования, когда даже внешнее использование тирозина восстанавливало пигментацию волос. Правда, здесь у меня включается скептик. И научных подтверждений с цифрами по поводу «внешнего нанесения тирозина» я все-таки не нашла. Но нет дыма без огня.
А вот тут белок уже есть. Фото из личного архива
4. Дефицит витаминов группы В. Особенно биотина (В7) и пиридоксина (В6). Дело в том, что витамины группы В принимают самое прямое участие в синтезе кератина волос. Белок кератин — это самый важный строительный материал для волос. И когда дела с ним плохи, то и седина не за горами.
Что же такое ценное делают витамины группы В? Они помогают самым важным аминокислотам (цистеину и метионину) встраиваться в кератин.
Так, например, проводилось исследование с молодыми мужчинами, у которых преждевременно появилась седина. Они увеличили потребление витаминов В10 и В12. И это привело к восстановлению пигментации волос.
5. Железодефицитная анемия. Дефицит железа ускоряет первую встречу с сединой. Когда организм испытывает дефицит железа, то работа систем нарушается сразу двумя путями: гипоксическим (нехватка кислорода) и периферическим (больше всего страдают самые удаленные органы). Микроциркуляция нарушается, всем органам не хватает кислорода.
А волосы и ногти относятся к самым удаленным от сердца органам. И, соответственно, им достаются остатки с барского стола.
6. Дефицит цинка и меди. Часто это спровоцировано приемом оральных контрацептивов (противозачаточных таблеток), потому что они ускоряют выведение меди и цинка из организма.
7. Неполноценный сон. Он приводит к недостатку мелатонина — гормона, который отвечает за биоритмы, нормализует работу щитовидной железы и влияет на выработку серотонина (который в свою очередь отвечает за настроение, память и внимание). Мелатонин совсем не случайно называют гормоном молодости. При его дефиците раньше времени начинают стареть все системы организма.
Мелатонин вырабатывается только в темноте. Обычно в промежутке между 23:00 и 3:00. Поэтому в зоне риска — «совы» и люди, которые вынуждены работать в ночные смены или часто менять часовые пояса. А также мамы с грудными детьми, если они систематически не спят ночами.
Быть совой прекрасно только для настоящей совы. Фото с бесплатного фотостока Pixabay
8. Превышение здорового веса. Проблема в том, что лишние килограммы — это удар по всему организму. В том числе по эндокринной системе. И тогда понижается уровень половых гормонов вкупе с гормоном роста.
Это дестабилизирует работу меланоцитов — клеток, синтезирующих пигмент.
9. Сильный или регулярный стресс. Когда мы переживаем, то в кровь выбрасываются особые гормоны. В частности, адреналин. Чем сильнее и острее стресс, тем выше объем адреналина, который в целях самозащиты организм кидает в кровь. Этот гормон, конечно, необходим для выживания и быстрой реакции на стрессовую ситуацию.
Однако он же оказывает разрушающее действие. Адреналин нарушает связь меланина с белковой частью волоса. Поэтому пигмент «нейтрализуется».
Кроме того, при сильном стрессе происходит спазм сосудов, питающих волосяные фолликулы. В результате меланоциты (клетки) погибают или атрофируются.
Кроме того, по результатам американских исследований в 2018 году было обнаружено, что в стрессовой ситуации в организме вырабатывается норадреналин, который заставляет стволовые клетки делиться и мигрировать вместо превращения в меланоциты. В норме стволовые клетки не должны делиться (если верить источнику в » Риа-новости «), поэтому их ресурсы истощаются. Кроме того, стволовые клетки могут вообще покинуть волосяной фолликул, и тогда запас меланоцитов не восполняется.
Никогда не забуду нашу соседку, у которой в молодости появилась огромная седая прядь. Конечно, она не обесцветилась в одночасье, но пигмент исчез из этой пряди за несколько дней. Произошло это, когда женщина бросилась искать на дне пруда своего утонувшего сына. К счастью, она успела его спасти. Нырнула, нашла, вытащила, оказала первую помощь, а прохожие вызвали «скорую».
Прядь эта осталась на всю жизнь как память о страшном событии.
10. Агрессивное воздействие на кожу головы. Многие считают это мифом, хотя фактор — настолько очевидный и буквально лежит на поверхности. Все агрессивные процедуры влияют на состояние фолликулов. А ведь именно там происходит бесценная работа меланоцитов, вырабатывающих наш красивый пигмент.
Поэтому постоянное обесцвечивание волос, химическая завивка и использование сильнодействующих химических составов прямо влияет на знакомство с ранней сединой.
11. Некоторые виды лекарственной терапии. Но тут все индивидуально. Когда речь идет о сохранении жизни (например, при химиотерапии), то седина — это уже мелочи.
12. Вредные привычки. В первую очередь — курение. Седина курильщиков, к слову, имеет самый неприятный оттенок — желтоватый. В то время как обычно при потере пигмента волос приобретает пепельно-серый оттенок, а при полной утрате — белоснежный.
13. Пренебрежение уходом за кожей головы. И здесь имеется в виду не просто мытье, масочки и регулярное массажное расчесывание. То же солнце — оно и друг, и враг нашему здоровью, молодости и красоте. Почему-то солнцезащитные средства для лица и тела большинство женщин использует, а драгоценные волосы от воздействия ультрафиолетового излучения не защищает.
А ведь даже простая косынка — уже защита.
Или морозная зима. Кто из нас не выскакивал из теплого помещения на улицу «на минуточку». Забывая даже капюшон накинуть на голову, не говоря о шапке. В итоге — спазм сосудов, питающих волосяные фолликулы. И гибель тех же меланоцитов.
Конечно, это — не все факторы, влияющие на появление седины. Но самые основные.
А теперь, зная причины и суть пигментации, можно выбрать лучшие способы для остановки процесса поседения. Или даже повернуть время вспять. Почему бы и нет?
Источник: dzen.ru
Как убрать седину у мужчины без краски: способы натурального окрашивания волос
00 : 00 , 27 января 2020 г. Фото: ShutterStock
Убрать седину у мужчин без краски можно легко и бюджетно несколькими способами. Даже если человек имеет аллергию на привычную краску для волос, воспользоваться можно натуральными препаратами. Самый популярный способ — применение растительных красителей.
Натуральные способы окрашивания седины для мужчин
Если человек имеет аллергию на краску для волос, то даже самые щадящие варианты могут вызывать аллергическую реакцию или содержащихся в каждом средстве компонентов. В таких случаях воспользоваться можно натуральными способами скрытия седины.
- Растительные красители. Самый распространенный способ натурального окрашивания без химии — применение хны или басмы. Подойдет этот способ больше обладателям темных волос с очаговой сединой. Многие не одобряют этот способ окрашивания седых волос, так как хна и басма может повести себя непредсказуемо. Для того, чтобы добиться нужного эффекта с помощью растительных красителей, необходимо смешать их в правильном соотношении. Инструкции можно найти в сети. Прежде всего нужно проверить, нет ли аллергии и на этот вид окрашивания. Для этого нужно небольшое количество разведенной в воде краски нанести на кожу, смыть через некоторое время и подождать сутки.
- Кофе. Избавиться от седых волос можно с помощью молотых кофейных зерен. Для этого необходимо 50 граммов кофе залить 100 мл воды температуры +90°С и оставить на полчаса. Затем нанести жидкость на волосы и обмотать голову пищевой пленкой. Через 30 минут волосы нужно промыть теплой водой.
Также некоторые рекомендуют окрашивать седые волосы с помощью концентрированного настоя черного чая, но подходит этот способ не всем.
Временные способы избавления от седины мужчинам
Существуют и временные способы, которые позволят быстро и без краски избавиться от седых волос. Придать волосам на голове желаемого оттенка можно с помощью специальных шампуней. Многие торговые марки предлагают такие средства. Самый популярный шампунь для седых волос выпускают L’Oréal Professionnel.
На время убрать седые волосы можно и с помощью специального спрея. Такие флаконы для разных цветов волос в России представлены в большинстве магазинов с косметическими средствами. Существуют спреи для разных цветов волос — от черного до блондинистого. С помощью такого средства можно убрать очаговую седину за несколько движений.
Причины седины у мужчин
Седина на голове связана с физиологическим процессом старения, которые невозможно остановить. У мужчин в среднем он начинается в 35-40 лет, а в 50 достигает своего пика. В зависимости от генетических особенностей, седеть волосы начинают в разном возрасте. Некоторые замечают первую седину на голове уже в 25 лет и ранее.
Влияют на состояние волос и стресс. Из-за большого количества стресса в организме человек появляется большое количество свободных радикалов, которые уничтожают меланоциты. Вследствие этого клетки вырабатывают меньше меланина, который влияет на цвет волос.
Предотвратить преждевременное поседение можно с помощью употребления пищевых добавок в виде витаминов группы В. Именно они влияют на синтез меланина. Поддерживать необходимо баланс и других витаминов в организме.
Источник: news.myseldon.com
Можно ли избавиться от седины без окрашивания? Советы эксперта
Способы приостановить разрастание седины и даже вернуть свой цвет волосам знает врач аюрведы Вивек Джоши .
- Что такое седина?
- Причины появления седины с точки зрения аюрведы?
- Что такое аюрведа?
- Кто такой Вивек Джоши?
- Как избавиться от седины натуральными способами?
- Нормализация работы ЖКТ
- Повышение выработки меланина
- Снижение концентрации перекиси водорода
- Повышение содержания меди
- Повышение количества витамина Е в рационе
- Избавляемся от стресса
Что такое седина?
Формально сединой принято считать отсутствие свыше 70% пигмента в волосах, из-за чего они теряют свой природный оттенок, обретая стекловидную структуру. Но, сколько бы и в каком возрасте у вас ни появилось седых волос, вряд ли их прибавление порадует.
Цвет волосам, коже и глазам придает меланин . Уменьшение его выработки с возрастом и появление седины является естественным процессом старения. Бывает и преждевременная потеря пигмента волосами, обусловленная различными сбоями в организме.
Причины появления седины с точки зрения аюрведы?
Седина может появиться в любом возрасте от сильнейшего стресса. Но чаще всего это результат целого комплекса проблем, которые способствуют ее образованию. Обозначим главные, с точки зрения аюрведы:
- нехватка меланина;
- дефицит меди;
- недостаток витамина Е;
- избыток перекиси водорода.
У различных микроэлементов в нашем организме, одной функций из которых является сохранение пигмента в волосах, имеется еще множество других задач. Если количество микроэлементов оказывается слишком малым, в приоритете будут жизненно важные функции. Цвет волос в режиме выживания имеет отнюдь не первое значение. При регулярном дефиците витаминов и минералов седина гарантирована. Нехватка микроэлементов зачастую происходит из-за:
- неправильного, несбалансированного питания;
- однообразного рациона и диет ;
- нарушений в работе ЖКТ.
Если одна из систем находится в проблемном состоянии, велика вероятность сбоев и в других, сначала смежных и далее по цепочке. В итоге страдает весь организм.
Седина может появиться в любом возрасте.
Фото Global Look Press
Что такое аюрведа?
Аюрведу можно считать народной индийской медициной и традиционными знаниями о долголетии. Ее принципы полагаются на неразрывность физического здоровья человека с его психологическим состоянием и эмоциями, которые он проживает.
В качестве лечения используются:
- подбор питания, согласно конституции человека и его физическому состоянию;
- масла и травы, различные экстракты, натуральные препараты на их основе, не химия;
- упражнения из йоги ;
- медитативные техники;
- процедуры из аюрведы.
Кто такой Вивек Джоши?
Выходец из Индии Вивек Джоши вот уже почти десять лет живет в России. Он понемногу изучает русский язык и делится знаниями традиционной медицины, аюрведы, массажа и йоги.
Джоши имеет медицинское образование, и когда-то он служил правительству Индии в штате Уттаракханд. Сейчас улыбчивый индус объясняет нашим соотечественникам, в чем кроются истинные причины тех или иных проблем со здоровьем и как их преодолеть. Несмотря на диплом врача, именно аюрведические знания дали ему ответы на интересующие его вопросы.
Постановку диагноза индийский специалист делает путем обследования без использования оборудования на основе:
- индивидуальных особенностей организма каждого пациента;
- пульса ;
- конституции тела.
В качестве методов лечения и профилактики заболеваний применяются процедуры очищения и омоложения.
Фото Global Look Press
Как избавиться от седины натуральными способами?
С точки зрения аюрведы избавиться от седины без применения окрашивания вполне реально. Для этого необходимо наладить работу всех систем организма и предоставить ему поступление жизненно необходимых веществ, чтобы вывести из режима экономии ресурсов.
Также важным является гармонизация не только физического здоровья, но и внутреннего, психологического состояния. В противном случае все ваши усилия пойдут насмарку.
Нормализация работы ЖКТ
Насытить организм необходимыми веществами невозможно, если присутствуют скрытые или явные проблемы в работе желудочно-кишечного тракта. Избавиться от них можно с помощью пребиотиков.
Вивек Джоши не рекомендует обращаться к фармакологическим аналогам. Лучше прибегнуть к применению натуральных продуктов, таких как домашний белый йогурт (без вкусовых добавок) или привычная для россиян простокваша. Включив их на постоянной основе в свой рацион, вы обеспечите необходимую микрофлору своей пищеварительной системе, и все вещества будут усваиваться в полной мере.
Если у вас имеется непереносимость лактозы и молочные продукты вызывают аллергию, такой способ не подойдет.
Однако есть и другие варианты. К примеру, наладить работу ЖКТ поможет прием трифалы — аюрведического комплекса, состоящего из плодов индийского крыжовника и еще двух растений, напоминающих то ли сливы, то ли желуди — белерического миробалана и харитаки. Применяют их следующим образом:
- в виде 1 чайной ложки порошка два раза в день спустя полчаса после еды;
- в виде 2 таблеток два раза в день спустя полчаса после еды.
Трифала не только налаживает пищеварение, но и обладает омолаживающими свойствами:
- нормализует давление;
- снижает холестерин;
- убирает отеки;
- выводит жидкость из легких и т.д.
Повышение выработки меланина
Без пигмента, который придает цвет волосам, избавиться от седины невозможно даже в теории. С годами выработка меланина уменьшается из-за того, что синтезирующие его клетки отмирают, и это нормально. Но также нормально и то, что мы хотим выглядеть красивыми и молодыми как можно дольше.
Чтобы увеличить выработку меланина, Вивек Джоши предлагает включить в ежедневный рацион небольшую порцию грибов в любом виде, за исключением маринованного и соленого.
Выработке меланина могут препятствовать:
- частое употребление копченостей;
- рафинированный сахар и продукты с ним;
- алкоголь ;
- курение;
- стрессы;
- генетическая предрасположенность;
- гормональная терапия (при этом высокий уровень эстрогена повышает выработку меланина).
Больше бывайте на свежем воздухе и ведите подвижный образ жизни.
Как избавиться от седины?
Фото Global Look Press
Снижение концентрации перекиси водорода
В процессе нашей жизнедеятельности синтезируется приблизительно 65% перекиси водорода. Она необходима нашему организму так же, как и другие соединения. Но при этом ее избыток оказывает крайне негативное воздействие на клетки, окисляя их.
В отношении седины перекись способствует снижению выработки меланина и буквально выжигает пигмент. Наша задача — снизить концентрацию перекиси. Ферментами, относящимися к антиоксидантам и обеспечивающими выборочный распад пероксида водорода в нашем организме, являются каталаза и пероксидаза.
Каталазу можно получить из:
- зеленого лука;
- белокочанной и красной капусты, брокколи;
- шпината;
- сельдерея;
- авокадо;
- кабачков ,
- редиса и репы.
Пероксидазы достаточно содержится в составе:
- киви;
- шпината;
- авокадо;
- клюквы;
- яблок;
- груш;
- земляники.
Повышение содержания меди
Чтобы избавиться от седины, необходимо повысить в рационе количество меди, способствующей выработке пигмента в теле волоса.
Как поясняет доктор Вивек Джоши, чем больше фермента тирозиназы в нашем рационе, тем больше меди в нашем организме и цвета на волосах. Тирозиназа относится к числу антиоксидантов. Потемнение разрезанного картофеля на воздухе происходит именно благодаря ей.
В аптеках можно встретить различные препараты с тирозиназой, но, согласно аюрведе, получить ее необходимое количество здоровый организм может и из пищи. Тирозиназу содержат:
Также медью богаты зеленые листовые овощи, бобовые и орехи.
Семена тыквы и подсолнечника.
Фото Global Look Press
Повышение количества витамина Е в рационе
Витамин Е называют витамином молодости. Это антиоксидант , необходимый не только волосам, поэтому зачастую он находится в дефицитном состоянии.
В большом количестве витамин Е содержится в:
- семенах тыквы, подсолнечника, кунжута;
- орехах (миндаль, арахис, кедровые и т.д.);
- зеленых овощах;
- оливках и оливковом масле;
- лососе.
Старайтесь получить необходимые элементы из рациона, аптечные витамины своего рода обман для организма, подмена.
Избавляемся от стресса
Одна из главных причин большинства проблем со здоровьем, в том числе преждевременного старения, — стресс , который не просто уничтожает ваш организм, он не дает ему восстанавливаться, из раза в раз усугубляя проблемы. В современном мире сложно вырваться из этого замкнутого круга, но необходимо прикладывать усилия, работать над собой, своими мыслями, своим душевным состоянием, чтобы прийти к гармонии.
Использовать успокоительные не рекомендуется — они дают кратковременный эффект, но ваших проблем не решат.
Помочь своему организму можно, укрепив его и в физическом плане на уровне нервной системы, улучшив работу мозга. Для этого Вивек Джоши рекомендует использовать брахми, она же брами, расаяна или бакопа монье. Это индийская трава, щитолистник:
- останавливает дегенеративные процессы в нервной системе;
- проясняет разум;
- полностью омолаживает организм.
Употреблять ее нужно натощак — 2 таблетки два раза в сутки.
Источник: www.sport-express.ru