Рассказываем о методе педиатра Харви Карпа, который уже более 20 лет помогает родителям решать проблемы детского сна.
Ребенок от года до пяти лет похож на маленький ураган: он бегает, танцует, исследует окружающий мир и плохо реагирует на просьбы. Частенько это происходит в те моменты, когда вы пытаетесь уложить его спать. Ребенок не желает прекращать активность, и вам приходится с боем надевать пижаму на своего «энерджайзера».
Харви Карп — специалист по сну и самый знаменитый практикующий педиатр в мире. Детей к нему на прием приводят даже звезды: Мадонна, Мишель Пфайффер, Пирс Броснан, Деми Мур и другие.
Карпа называют заклинателем младенцев, потому что он усыпляет их буквально за минуту. Как? Приводим пять безотказных методик.
Настраиваем ребенка на сон в течение всего дня
Подготовка ко сну начинается… c самого пробуждения! Спокойная ночь должна стать частью образа жизни. Детям необходимо много времени проводить на свежем воздухе, правильно питаться и активно играть.
Что Нельзя Делать Рядом с Девушкой?
Так в течение дня ребенок накапливает естественную усталость, а значит, сон его будет здоровым и крепким.
Формируем доверительные отношения с ребенком
Семья — это команда! И задача каждого родителя — наладить сотрудничество с собственным ребенком. Укладывание спать не должно стать борьбой характеров, напротив — это совместная работа. В книге «Детский сон. Простые решения для родителей» Харви Карп рассказывает о приемах, с помощью которых даже самый упрямый малыш научится терпению.
Делимся несколькими из них. Игра в поддавки Сделайте ребенка экспертом по сну! Если вы притворитесь «чайником», то убедите сына или дочь, что вам нужно помогать. Так малыш почувствует себя сильным, умным и автоматически пойдет на контакт. Спросите малыша, что вам нужно сделать, чтобы поскорее уснуть.
Попить теплого молока с печеньем? Или, может быть, послушать сказку?
Используйте его советы вместе с ним, чтобы создать «сонные» ритуалы.
Иллюстрация из книги «Конни не может уснуть»
«Cплетни»: пусть ребенок услышит, как вы рассказываете о его успехах по секрету Дети любят подслушивать разговоры, так воспользуйтесь этим, чтобы оставлять ему маленькие «послания». Например:
«Ты представляешь, папа, когда пришло время дневного сна, сын подошел ко мне и лег рядом всего через три секунды, как я его позвала! Так быстро! Он явно взрослеет!»
Отметки добрых дел
Рисуйте галочку или звездочку на руке ребенка всякий раз, как он делает что-то хорошее. К концу дня сосчитайте, сколько отметок малыш заработал. Вспомните каждую ситуацию, которая к этому привела. Так ваш сын или дочь получат и визуальную, и вербальную похвалу. Все это, по мнению Харви, наладит понимание в семье, а значит, и ребенок будет открыт к взаимодействию. Читаем особенные книжки
Харви предлагает изготовить «сонную» книгу вместе с детьми: придумать «Правила счастливого сна», прописать ритуалы, вклеить фотографии того, как вы чистите зубы или надеваете пижаму. Можно задействовать членов семьи, показать, как укладываются спать они.
КАК ВОЗБУДИТЬ ЛЮБУЮ ДЕВУШКУ? 13 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВОЗБУДЯТ ДЕВУШКУ. Вастикова
Каждую страничку можно подписать: «Папа читает нам смешные истории перед сном», «Глазкам сони хорошо, и они закрываются».
У издательства «Альпина.Дети» есть похожая книга — «Конни не может уснуть». Главная героиня, маленькая девочка по имени Конни, никак не желает укладываться в кровать. Вместе с читателями она пройдет через все вечерние ритуалы, перестанет бояться темноты и шорохов и сладко уснет с любимой игрушкой.
Создаем атмосферу Чем ближе час Х, тем тише должна становиться активность. Харви советует приглушить свет, выключить телевизор. Детскую комнату лучше проветрить, а вот постельное белье, напротив, сделать теплее, положив грелку или пакетик с пшеничными зернами прямиком из микроволновки. Если ребенок тревожится, повесьте над его кроваткой ловца снов или фотографию мамы с папой, которые будут защищать его от ночных кошмаров. Так малыш почувствует себя защищенным и легче уснет.
Источник: letidor.ru
Как заставить девушку спать с тобой 15 шагов, чтобы запечатать сделку
Кажется, вы не можете пройти фазу зависания? Поверьте мне, вы не делаете что-то правильно, поэтому прочитайте эти советы о том, как заставить девушку спать с вами.
Я был вокруг квартала, позволь тебе сказать. Я знаю, что работает с женщинами, а что нет. Зачем? Потому что я один, и хотя я могу спать с кем угодно, я избирателен. Это касается большинства женщин.
Я открою вам несколько секретов, как заставить девушку спать с вами.
Как заставить девушку спать с тобой
Почему женщины предпочитают спать с одним парнем над другим? Вы, наверное, думаете, что это связано с внешностью, но это не так. Я имею в виду, конечно, если ты хорошо выглядишь, тебе легче будет лежать. Но есть много средне выглядящих парней, уложенных последовательно.
Давайте посмотрим за пределы эстетики. Если вы только подумаете про себя: «Ну, я не ухожу, потому что я не похож на Брэда Питта», это часть проблемы. Пришло время задуматься о том, почему вы не можете заключить сделку с девушкой. Это не должно быть проблемой куба Rubix.
# 1 Признайся себе, это не работает. Какой бы план ни пытался заставить девушек спать с тобой, ничего не получается. Просто признай это. Я имею в виду, я понимаю. Вы пытались, но если ничего не происходит, пришло время изменить способ, которым вы делаете вещи.
Итак, признайте, что вы не знаете, что делаете. Отлично, теперь давайте сосредоточимся на изменении того, как вы делаете вещи.
# 2 Женщины психически. Нет, я не имею в виду, что мы сумасшедшие. Я имею в виду, что мы работаем без умственной стимуляции. Конечно, вы можете быть самым горячим парнем в комнате, но если вы не знаете, как общаться с женщиной, вы не уйдете далеко. Вы можете сделать это с помощью текстовых сообщений или в чате лицом к лицу, но дело в том, что вы пытаетесь сделать себя парнем, о котором она думает, когда она одна дома.
# 3 Не торопи вещи. У многих мужчин есть эта проблема. Когда они видят, что девушка чем-то заинтересована, они прыгают на нее, словно она добыча. Слушай, если ей это интересно, она не совсем на твоей стороне, так что не пугай ее.
Поговори с ней, познакомься с ней и наладь связь. Помните, что я сказал, женщины должны быть умственно стимулированы. Если ты прыгнешь этот шаг, она заметит, что ты хочешь только задницу.
# 4 Вы должны построить доверие. Вы взбешены тем, что не можете заставить девушку прийти к вам? Ну, это потому что она не доверяет тебе. Ей не нужно доверять тебе до такой степени, что она знает, что ты бросишься перед ней для пули. Но она должна чувствовать себя в безопасности рядом с вами.
Если она не чувствует себя в безопасности, она никуда не денется. Единственный способ сделать это через разговор. Будьте искренни, упомяните ваш недостаток или личную проблему — это создает доверие, потому что вы открыты для нее.
# 5 Флиртовать с ней. Никто не хочет слышать об истории Османской империи в баре. Слушай, мы все идем в бары по причине: в надежде, что тебя уложат. Любой, кто говорит, что это просто девичья ночь, полон дерьма. Если вы говорите о своей работе или о том, насколько стрессовая школа, ну, я должен сказать вам сейчас, ей все равно.
Это не делает ее мокрой. Вы должны флиртовать с ней, дразнить ее, строить сексуальное напряжение.
# 6 Дайте понять, что вы привлечены к ней. Вы должны дать ей понять, что вы не заинтересованы в дружбе. Как только это будет установлено, она решит, будет ли она с вами. Дайте ей знать, что вы привлечены к ней.
Но не говорите ей: «ты горячая» или «ты сексуальная». Это может сказать любой идиот. Подарите ей что-то конкретное. Еще лучше, также сделайте ей комплимент по поводу чего-то несексуального, такого как ее личность или улыбка.
# 7 Используйте сенсорный. Теперь не будьте агрессивны при прикосновении, иначе вы отпугнете ее. Держитесь подальше от всей зоны физического преследования. Когда вы разговариваете с ней, дотрагивайтесь до ее руки или руки, держите середину спины в местах, которые не сексуализированы. Оцените, как она отвечает.
Если она уходит, то держи свои руки при себе. Если она наклоняется, то она сообщает, что все в порядке.
Это если она не скажет: «Не прикасайся ко мне». Тогда не прикасайся к ней. На самом деле я бы посчитал, что нет вообще.
# 8 Поддерживайте связь. Держите линию связи открытой между вами. Если вы недавно встретили ее и у нее был ее номер, позвоните или напишите ей. Попробуйте построить с ней отношения. Таким образом, вы продолжаете флиртовать с помощью текста и создаете сексуальное напряжение.
К тому времени, как ты ее пригласишь, у тебя все выстроится в очередь. Просто убедитесь, что вы с этим легко!
# 9 Как люди воспринимают вас? То, как люди воспринимают вас, является огромным показателем того, почему вы или не заговариваете. Если люди воспринимают вас как ненадежного, ну, это не та черта, которую женщины ищут в мужчине. Теперь у всех нас есть неуверенность, и она в конце концов узнает. Но если вы выглядите мрачно и неуверенно, когда на вас смотрят, это влияет на результат.
# 10 Будьте уверены. Уверенность — это действительно ключ к получению того, что вы хотите. Я имею в виду, если ты не уверен, все в порядке. Это то, что вы должны развивать в свое время. Однако высказывание «притворяйся, пока сделаешь» действительно помогает, когда дело доходит до укрепления доверия.
Если ты хочешь ее, ты должен показать, что можешь иметь ее.
# 11 Как гигиена? Я не говорю, что вы должны быть в дизайнерской одежде, но вы должны выглядеть чисто. Душ, стрижка, вы знаете, основы. Если вы похожи на кого-то, у кого может быть ИППП, никто не собирается рисковать.
Есть внешний вид гранж, что хорошо, но есть нечистый вид — две разные вещи. Так что, если вы попытаетесь сделать вид «Я только что вернулся из кемпинга», вы можете, но на самом деле не можете сделать весь вид «Я только что вернулся из кемпинга, и у них не было душа». Получить то, что я имею в виду?
# 12 Прелюдия необходима. Когда я целую парня, многое из того, что происходит во время прелюдии, определяет, спать мне с ним или нет. Если он слишком агрессивен или его поцелуи слишком влажные, на мой вкус, я, вероятно, не буду спать с ним. Я уже могу сказать, что секс не будет стоить того. Это не значит, что секс будет плохим, но то, как вы целуетесь и касаетесь женщины перед сексом, является огромным показателем того, как вы находитесь в постели..
# 13 Поработай над своей техникой поцелуев. Мне все равно, если вы попросите подругу научить вас, как разглядывать или платонически критиковать вас за ваши навыки. Вы должны знать, правильно ли то, что вы делаете, или нет. Вы не знаете, как целоваться, если не спросите кого-то. И, по правде говоря, женщины любят целоваться.
Так что, если вы слишком быстры, используете слишком много языка, выходя из ритма — плохие признаки.
# 14 Язык тела является ключевым. Достаточно интересно, Психология сегодня утверждает, что язык тела является наиболее важным фактором, когда дело доходит до соблазнения. Через ваше тело вы должны показать женщине, что вы заинтересованы, доминируете и уверены в себе. Это три вещи. Есть ли у вас эти три вещи или нет, притворяться, что вы делаете.
# 15 Не заставляйте его. Теперь это может звучать противоречиво. Я только что дал вам все эти советы, и теперь я говорю вам, чтобы расслабиться. Но это правда. Используйте эти советы, но не заставляйте их.
Женщины могут сказать, когда ты слишком стараешься. Знайте, где ее трогать, но если вам неудобно прикасаться к ней, то не надо. Вы должны делать это в темпе, который заставляет вас обоих чувствовать себя комфортно. Если нет, то вы либо станете неловким, либо слишком агрессивным.
Теперь, когда ты знаешь, как заставить девушку спать с тобой, чем бы ты ни занимался до этого. Следить за этим. Как женщина, я говорю, что тебе будет лучше.
Источник: ru.justinfeed.com
Как уложить ребенка спать: простой эффективный способ
В возрасте от 2 до 5 лет, малыш очень подвижен и без устали исследует все и вся. В этот период, энергия детского организма бьет ключом и не дает ему сидеть на месте дольше 15 минут. Даже взрослые, порою, утомляются, проведя целый день с активно познающим мир чадом. Думаете дети не устают? Еще как устают. Детская усталость проявляется капризами или даже истериками.
Это особенности развития нервной системы. Несформировавшаяся детская психика весь день накапливает эмоции, впечатления, и к концу дня не выдерживает перегрузок. Все что нужно малышу в этот момент — полноценный сон. Но бывает очень сложно уложить ребенка спать в таком нервном состоянии, положение иногда доходит до критической точки.
Нередко, возникает и другая ситуация, когда малыш хочет спать, но не может успокоится и уснуть. В итоге — ритуал затягивается допоздна, а утром всем рано вставать. Но у этой проблемы есть одно решение. Воспользуйтесь простым приемом: превратите процесс укладывания в волшебную сказку!
В этом вам поможет — кровать-машинка. Это проверенный и работающий способ. Об его эффективности свидетельствуют многочисленные восторженные отзывы счастливых родителей. Яркие необычные кровати превращают обычную детскую комнату в волшебный мир. В такой обстановке малыши забывают про усталость, капризы и с удовольствием отправляются спать в свою замечательную кроватку.
И сложностей с укладыванием не возникает ни днем, ни вечером.
Фабрики выпускают разные кровати-машинки. В линейке, как правило, присутствуют модели для мальчиков и для девочек, есть недорогие варианты попроще и с кучей интересных опций. Вы легко подберете наилучший вариант для своих детей.
Хотим обратить внимание на безопасность мебели для здоровья детей.
В России принят жесткий стандарт экологичности, нормативы приняты в 2010 году и мебельные предприятия обязаны его соблюдать. Поэтому в безвредности российской детской мебели можно быть уверенным.
Интернет-магазин Вобокс работает с лучшими производителями, которым можно доверять. Наши дети спят на их кроватях-машинках. Ознакомиться с ассортиментом можно в каталоге. Посмотреть в разделе «Кровати машинки»
Источник: vobox.ru