Наукой доказано, что всего лишь час недосыпания малыша в течение нескольких дней угрожает здоровому функционированию детского мозга. Ведь во сне формируется много нервных связей между клетками, перерабатывается информация. Поэтому для детей дошкольного возраста дневной сон очень важен. Но многие мамы сталкиваются с тем, что им очень трудно заставить дитя спать днем.
Как же это сделать? Что советуют по этому поводу психологи?
Напомним, что до года-полутора лет малышу нужны два дневных сна длительностью по полтора часа. После этого возраста ребенок переходит на один дневной послеобеденный сон. Он должен длиться два-три часа. Именно такого режима советуют придерживаться педиатры до школьного периода.
Если ребенок посещает детское дошкольное учреждение, то ему легче приучиться к такому режиму дневного сна. А вот дома с этим возникают проблемы. «Домашнего» малыша труднее приучить укладываться спать днем.
ДНЕВНОЙ СОН РЕБЕНКА | 5 способов уложить ребенка спать днем
Если такой ребенок при укладывании на дневной сон начинает хныкать, плакать, то нельзя ему потакать, ведь без дневного отдыха раздражительность малыша будет возрастать ежедневно. Да и к вечеру его активность усилится, вам будет трудно и на ночь уложить его спать.
Каждая мама знает, что ребенок до года лучше всего спит в коляске на улице. Поэтому и с малышом постарше стоит перед дневным сном пойти на прогулку. Там его надо занять активными играми, чтобы он устал. Тогда, вернувшись домой, кроха уснет скорее. Помните, что режимные моменты должны определяться четким графиком.
Это означает, что укладывать на дневной сон малыша нужно в одно и то же время. Например, вы гуляете с ним с 11 часов, в 13 приходите домой, обедаете, и в 13.30 ребенок ложится в кроватку.
Порой можно пригласить малыша просто полежать рядом с вами, почитать спокойную сказку. Дети охотно соглашаются на это и быстро засыпают. Именно совместное засыпание психологи советуют использовать тем мамам, чьи дети с большим трудом соглашаются на сон днем. Да и маме будет не лишним отдохнуть. А можно просто уложить дитя и заняться домашними делами.
Рекомендуется также использовать определенные ритуалы отхождения ко сну, как это советуют делать с маленькими детьми. Это может быть прослушивание спокойной музыки либо шума водопада, пения птиц. Метод называется «белый сон». Дети любят засыпать под определенные звуки. А для этого мамы должны быть наблюдательными и подмечать, что детей успокаивает.
Определив нравящийся ребенку звук, можно приучать засыпать днем под него.
Если ваш малыш холерик, то постарайтесь на дневной сон укладывать его в тишине. Задерните шторы. Можно для таких детей использовать прием поглаживания по щечке, по рукам перед сном.
Детям с сангвиническим темпераментом подходит другой способ укладывания на сон днем. Мама или папа должны просто стоять возле кроватки малыша, можно покачивать ее, петь колыбельную, но нельзя встречаться с ним взглядом и брать на руки. Этот способ с первого раза может и не подействовать. Он рассчитан на терпеливых мам. Но, использовав его неделю-десять дней, можно добиться выработки рефлекса засыпания.
Режим сна. Советы как уложить ребенка спать за 5 минут | Доктор Юрьева
Если ребенок маленький, до трех лет, то можно использовать прием кокона. Необходимо сделать ему уютное гнездышко из одеяла, укутав его вместе с подушкой так, чтобы руки не мешали засыпать и не высовывались наверх. Вместе с тем позаботьтесь, чтобы малышу не было тесно и жарко. Дети любят спать в подобных коконах, чувствуя себя там гораздо комфортней. Можно поиграть в птенца, который должен спать только в подобном гнездышке.
С более старшими детьми, четырех-, пятилетними, можно использовать метод договора. Это может быть обещание сходить на детскую площадку в соседний двор после дневного сна. Вы лучше знаете своего малыша и можете сами придумать, о чем можно договориться в обмен на обещание спокойно засыпать днем. Стимул договора должен быть интересным, интригующим, познавательным.
Источник: mirmam.info
Как уложить грудничка спать днем дома
На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация педиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Здравствуйте
У деток еще устанавливается режим сна и короткие поверхностные сны это абсолютно нормально!
у ребёнка в этом возрасте наблюдается младенческая дисхезия, ребёнок еще учится управлять своим телом, мышцами и правильно опорожняться , поэтому тужится, краснеет во время акта дефекации
Какая консистенция стула ?
Принятый ответ
Ксения , 2 июля
Галина, стул желтый жиденький
Пенится? Раздражение в перианальной области есть?
Ксения , 2 июля
Галина, нет не пенится,раздражений нет и никаких примесей в кале тоже нет
Тогда это вариант нормы!
Педиатр, Врач УЗД
Здравствуйте.
Возможно малыша беспокоит животик, поэтому так спит.
Для облегчения дефекации и лучшего отхождения газов каждый день рекомендуется:
выкладывать малыша на живот до кормлений
делать массаж живота мягкими надавливаниями по часовой стрелке и упражнение велосипед
для снятия симптомов колик можно давать Эспумизан, бойовики или сабсимплекс
их можно сочетать с пробиотиком биоГая, рела лайф иди примадтфилус роутера 1 раз в день на 10-14 дней, иногда можно до месяца.
Прибавка за месяц в весе хорошая?
Какой стул по консистенции? Примеси слизи или крови отмечали?
Принятый ответ
Ксения , 4 июля
Анна, родились 3500,потом потеряли около 200 и выписались так же 3500.Сегодня первый раз взвесились месяц и десять дней,прибавка 1300
Ксения , 4 июля
Анна, стул жидковатый и как будто вчзкообразный желтого цвета без примесей
Педиатр, Врач УЗД
Прибавка веса у вас отличная, такой стул является вариантом нормы.
Возможно плохой сон связан просто с коликами
Ксения, доброе утро!
Режима как такового у малышей в этом возрасте нет. Поэтому малыш может так спать отрывками -в этом нет ничего плохого.
Старайтесь укладывать малыша спать так как удобно и вам и ему, если он спит хорошо на улице, в коляске, ходите чаще гулять.
Сейчас начинает период колик, поэтому малыша может беспокоить животик, что будит. Чаще выкалывайте на животик, делайте гимнастику велосипед.
Так же в этом возрасте наблюдается младенческая дисхезия — ребенок учится координировать мышцы тазового дна, поэтому по время отхождения газов может кряхтеть, краснеть, плакать.
Принятый ответ
Ксения , 2 июля
Дарья, А то что кушает так часто?Ничего страшного?Порой кажется что там уже и молочка нет
Нет, молоко приходит по потребности ребенка. Это и хорошо, что вы его часто прикладываете к груди, таким образом разгоняется лактация!
Как такового режима кормления на ГВ нет оно по требованию ребенка. Он же не только получает питание, но и успокоение. Поэтому в целом все хорошо!)
Сейчас у малыша идёт процесс адаптации , созревание жкт и нервной системы. Режим как таковой формируется только после 3-4 месяцев жизни. Делайте массаж живота по часовой стрелке, выкладывайте на живот перед каждым кормлением; перед каждым кормлением можно давать беби калм, эспумизан или боботик. Старайтесь чаще гулять на свежем воздухе. Так и с кормлением сейчас пока малыш кушает по требованию
Во время акта дефекации они могут тужиться, краснеть. Таким образом они учатся самостоятельно опорожняться, тренируют мышцы тазового дна и сфинктера.
Главное что стул не был плотный.
У невролога были в месяц НСГ делали? Или еще не успели
Принятый ответ
Ксения , 2 июля
Виктория, у невролога не были,во вторник на прием только.Медсестра потронажная назначила эспумизан и бак сет, не вреден ли бак сет?вчера один раз приняли уже
Баксет не стоит, так как он крепит стул, на фоне него может начаться запор.
Стул сейчас у малыша какой? Кашицеобразный? Сколько раз в день?
Ксения , 2 июля
Виктория, стул жидковатый желтый без примесей,один раз в день,бывает 1 раз в два дня
Ксения , 2 июля
Виктория, когда тужится краснеет бабушка хочет поставить клизмочку,чтоб не мучалась с животиком,я не разрешаю,правильно ли я делаю?
Не нужно клизмы/глицериновые свечки.
Если стул мягкий как вы говорите, запора у малыша нет (на грудном вскармливании ребёнок может не ходить в туалет до 5-7 дней)
Не нужно помогать посторонними предметами, ребёнок должен научиться сам опорожняться, такими действиями вы только усугубите ситуацию и в дальнейшем будет ходить только с клизмочкой
Делайте массаж, практикуйте позу высаживания, более физиологичная поза для опорожнения
Здравствуйте Ксения, по описанию у малыша младенческие колики, связано с незрелостью Желудочно-кишечного тракта, нужно пережить этот период и возможно плохой сон связано с коликами рекомендую помогать малышу, перед кормлением выкладывайте малыша на животик, делайте массажики животика по часовой стрелке, велосипедики ножками для отхождения газиков, положите сухое тепло на животик, во время кормления следите чтобы не попадал воздух, после кормления держите столбиком чтобы произошла отрыжка, давайте биогаю по 5кап 2р в сут, при повышенном газообразовании давайте эспумизан беби по 5кап между каждым кормлением. Будьте здоровы!
Источник: sprosivracha.com