Нездоровый цвет лица иногда не может скрыть даже косметика, а если это получиться, то не надолго. И поэтому бороться нужно с самой главной внутренней проблемой, так как для женщины здоровая кожа лица является основным фактором красоты и свидетельствует о ее здоровом организме. Причиной непривлекательности кожи, могут быть не мало факторов: не правильный или недостаточный уход за ней, неправильное питание, вредные привычки, плохая трудоспособность желудочно-кишечного тракта.
Несколько вариантов для улучшения состояния кожи лица
- Ежедневный уход.
Надо приучиться ежедневно, утром и вечером очищать кожу. Даже если не использовалась декоративная косметика, потому что где бы не находились, за целый день не избежать оседания на кожу пылинок и других загрязнений. Очищаться можно как обычным умыванием мылом, так и протирание тоником или лосьоном. Пару раз в неделю желательно делать глубокое очищение, с помощью скраба.
Если в макияже используется тональный крем, пудра или консиллер, то не в коем случае не ложиться спать предварительно не смыв с себя все, так как это подвергает кожу к стрессу. К загрязнению кожи могут повлиять и волосы, они быстро впитывают грязь, и поэтому нежелательно чтобы они соприкасались к лицу.
Улучшаем цвет лица! Я мотивирую вас начать возвращать красоту кожи. Мой личный опыт.
В молодом возрасте не столь заметны дефекты и не естественный цвет кожи, но не стоит этим пренебрегать. За кожей нужен постоянный уход в любом возрасте, чтобы в дальнейшем не было проблем. После каждого умывания или очищения кожу нужно подпитывать и увлажнять.
Но все должно быть в меру. Не стоит переусердствовать чрезмерным уходом за лицом. Например, нанести много количества увлажняющего крема, чтоб хорошо увлажнить кожу или часто применять скраб, что в итоге может наоборот повредить ее. Она чувствительна и требует трепетного к себе отношения.
В уходе за кожей лица предусмотрено использование различных масок. Эти маски возможно купить в магазине или приготовить в домашних условиях из имеющихся свежих продуктов. Применять раз в неделю.
- Здоровое питание.
Многие не уделяют свое внимание на полезное питание. А это не правильно, так как употребление вредной пищи очень отражается на организме, а в результате и на коже. Улучшить цвет лица и работу кишечника, поможет раздельное питание, при котором в один прием пищи не употребляются продукты, несовместимые между собой. Такую таблицу в помощь можно найти в интернете.
Отказаться нужно от вредных продуктов питания: от консерв, газированной сладкой воды, майонеза, колбас, маргарина, острых специй, жареных блюд и чипсов. Постараться отказаться от соли и сахара. К не соленой еде можно будет привыкнуть уже через неделю, а сахар стоит заменить медом. А если уж очень хочется сладкого, то можно скушать немного черного шоколада.
Чистая вода является самым важным элементом в жизнедеятельности человека. Она способствует полноценной работе всего организма, бодрости и соответственно красоте внешнего вида.
КАК ОТБЕЛИТЬ КОЖУ ЛИЦА ЗА 10 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Для улучшения цвета кожи нужно в день употреблять в среднем 1,5-2 литра воды, тем самым кожа будет регулярно увлажняться, получая питание изнутри.
Для кожи лица и всеобщему здоровью состоянию организма, необходим свежий воздух. Воздух заряжает энергией, бодрит и способствует хорошему самочувствию. Особенно это относится к тем, кто свое основное время пребывает в закрытом помещении, так как в это время организм не поглощает полезный кислород и на кожу лица оседает много вредных веществ, таких как испарения различных лаков, красок и другие ядовитые вещества. Это приводит к потухшему и серому цвету лица.
Исследовано, что после долгой прогулки на свежем воздухе, кожа лица приобретает здоровый и сияющий вид, появляется здоровый румянец и цвет кожи становиться красивого цвета. Поэтому из этого стоит сделать вывод, для улучшения самочувствия и здорового вид лица, необходимо при каждой возможности прогуливаться на улице.
Движение очень важно для хорошего вида кожи и поможет держать ее в тонусе. Не стоит думать, что движение влияет только на тело, это не так. Движение нормализует обмен веществ и соответственно очищает организм. Ведь, все что плохое внутри организма, сказывается и внешне, а именно на коже.
Поэтому не стоит пренебрегать физическими нагрузками. Если нет возможности посещать фитнесс клуб, можно заниматься в домашних условиях. И обязательно больше времени находиться в движении.
Помимо движения, организму нужен и полноценный отдых. Так как восстановление и обновление клеток кожи происходит именно во время сна. Не высыпание отразиться в будущем на состоянии кожи, поэтому сну нужно уделять не меньше семи-восьми часов, и ложиться спать не позднее 10ти часов вечера.
- Вредные привычки.
Ухудшению состояния кожи способствуют вредные привычки, такие как курение, алкоголь и даже чрезмерное употребление кофе. Стоит задуматься, что это приносит только вред организму, внешнему виду и психике.
При желании бросить курить, можно прочитать специальные книги. А употребление алкоголем и кофе постепенно сократить до минимума.
Стрессовое состояние и повышенная нервозность очень влияет на состояние кожи. Конечно же, в жизненных трудных ситуациях не всегда получается сдерживать свои эмоции, но все же нужно понимать, что повышенная вспыльчивость только усугубляет проблему. Нужно спокойно и трезво воспринимать все негативное, это поможет не только в решении каких-либо проблем, но и поспособствует здоровью кожи лица и всего организма. Стоит контролировать свою эмоциональность!
- Хорошее настроение.
Ну и самым главным способом для улучшения кожи лица, является улыбка и хорошее настроение. Когда радостно на душе, эта видно не только в счастливых глазах, но и в сиянии кожи. Женщина жизнерадостна, она нравиться сам себе, не замечая никаких недостатков. Это очень важно для любого человека в эмоциональном плане. Если он доволен и любит себя, им и восхищаются окружающие.
Источник: womaninstinct.ru
Как улучшить состояние кожи лица в домашних условиях
Сегодня индустрия красоты обладает огромным арсеналом средств. Но, чтобы обеспечить собственной коже должный уход, вовсе не обязательно просиживать в салонах по нескольку часов в день. В нашей статье мы подробно рассмотрим, как улучшить состояние кожи лица с помощью простых, но надежных средств.
С этой целью можно использовать и покупную, и домашнюю косметику. С фирменными средствами всё более-менее понятно, ведь производитель наверняка указал на упаковке, что, как и зачем наносить на лицо.
А вот домашняя косметика заслуживает более подробных инструкций. Не стоит недооценивать средства, приготовленные в домашних условиях, ведь их эффективность проверена не одним поколением красавиц, а в некоторых случаях даже подтверждена с помощью лабораторных исследований. К тому же, научившись делать средства для красоты собственноручно, вы сможете значительно экономить средства.
Главное правило, которое гарантирует хороший результат, заключается в соблюдении системности. Чтобы улучшить состояние кожи, недостаточно лишь время от времени проводить какую-нибудь процедуру. Необходимо четкое понимание того, что описанные средства работают только в комплексе. Обеспечив регулярный комплексный уход, вы в скором времени ощутите, что состояние кожи стало намного лучше.
Очищение
Начинать любые процедуры необходимо именно с этого шага. Улучшить состояние кожи лица в домашних условиях невозможно без регулярного очищения. За день поверхность кожных тканей подвергается воздействию множества факторов, поэтому так важно правильно и регулярно удалять загрязнения.
Отлично подходит для этой процедуры мицеллярная вода, которая есть в линейках многих косметических компаний. Именно с нее стоит начинать день.
Для очищения используются и тоники. Покупая это средство, обращайте внимание на тип кожи, для которого оно рекомендовано. Можно сделать отличный тоник и самостоятельно, смешав разведенный водой спирт, сок цитрусовых, винный уксус и другие компоненты, которые подходят именно вашей коже. Отличное средство получается, если растворить в стакане воды ложку яблочного уксуса.
Стоит упомянуть еще и о том, чего делать нельзя. Главное правило, которое обязательно нужно помнить, касается вечернего ухода за кожей. Отправляться спать с остатками косметики на лице недопустимо. Сложно придумать нечто более губительное для женской красоты. Обязательно используйте подходящее средство для снятия макияжа.
Еще один важный момент касается применения мыла. Существует распространенное заблуждение о том, что умывание мылом полезно для жирной кожи. Да, какое-то время после такой процедуры может присутствовать ощущение подсушенности и даже стянутости. Но на самом деле мыло только усиливает работу сальных желез, стимулируя выработку кожного жира.
Запомните: умываться мылом не стоит, оно вредно для любого типа кожи. Хозяйственное, кстати, исключением не является.
Увлажнение и питание
Если вы хотите знать больше о том, как улучшить состояние кожи лица в домашних условиях, без информации об этих процедурах не обойтись.
В продаже сегодня имеется огромное количество увлажняющих кремов. Они обеспечивают сохранение баланса влаги. Существуют дневные и ночные крема.
Питательная косметика восполняет запас веществ, необходимых для нормального функционирования тканей и продления молодости кожи. В состав таких кремов могут входить минералы и витамины.
Повысить эффективность покупного крема легко можно с помощью льняного масла. Капните несколько капель в баночку и наносите крем на лицо.
Если вы ищете ответы на вопрос о том, как улучшить состояние кожи лица, но при этом не понести крупных финансовых затрат, обратите внимание на эффективные народные средства.
Отличный крем, который питает и увлажняет, можно сделать самостоятельно. Залейте половиной стакана кипятка столовую ложку купленных в аптеке цветков ромашки, закупорьте емкость, укутайте ее и настаивайте 2 часа. После этого на водяной бане прогрейте 50 г сливочного масла, 2 маленьких ложки касторового масла, 1,5 ч.л. глицерина и процеженный настой ромашки. Смесь нужно помешивать до тех пор, пока все компоненты не соединятся воедино. Этот крем подойдет для кожи любого типа.
Отшелушивание
Раз в неделю необходимо проводить процедуру, которая поможет избавиться от омертвевших эпителиальных клеток. Если вы будете регулярно очищать лицо, то уже через несколько недель заметите, что тон стал ровнее, а кожа выглядит моложе.
Механическое отшелушивание проводят с помощью средств, содержащих грубые частицы. Поможет в этом деле и специальная щеточка, которая усилит эффект скраба.
Можно приготовить отличное средство, смешав по чайной ложке молотых овсяных хлопьев, заварного кофе (можно спитого) и воды. Нанесите смесь на влажное лицо массирующими движениями, распределите, слегка потрите, а затем ополосните теплой водой.
Еще в древности люди знали о том, как улучшить состояние кожи лица с помощью меда. Сегодня рецепты с этим компонентом тоже пользуются популярностью. Можно приготовить с ним и отличную отшелушивающую маску. Растолките в ступке (или прокатайте скалкой) одну таблетку «Аспирина». Влейте в небольшую емкость столовую ложку меда, добавьте полученный порошок и размешайте.
Нанесите смесь на лицо втирающими движениями, помассируйте. Это средство обеспечивает не только отшелушивающий эффект, но и помогает избавиться от воспалений и покраснений, улучшает цвет кожи, делает ее бархатистой.
Отбеливание и выравнивание тона
Красавицы древности знали, как улучшить цвет лица и состояние кожи. Для этих целей использовались целебные растения: мята, рябина, ромашка, зверобой, петрушка, чабрец, календула. Не стоит рисковать, собирая лекарственные травы самостоятельно, лучше купить их в аптеке.
Эффективны настои и отвары, но максимальную пользу приносят паровые ванночки для лица. Для приготовления действенного отбеливающего средства залейте стаканом кипятка ложку сырья растительного происхождения, прокипятите, влейте в миску. Наклонитесь над миской, накрыв голову полотенцем. Процедуру достаточно проводить раз в неделю.
Борьба с высыпаниями
В большинстве случаев прыщи – это повод обратиться к доктору и найти причину их возникновения. Кожа может реагировать подобным образом на проблемы с печенью, желчным пузырем, ЖКТ. Прыщи могут возникать из-за сбоев в работе желез внутренней секреции, проблем с гормонами, скопления в организме токсинов. Но иногда улучшить состояние кожи с высыпаниями помогают и косметические средства.
Эффективны в этом случае соки цитрусовых, в которых содержится большое количество витамина С. Он помогает справиться с воспалениями. Приготовьте смесь из растолченного в порошок «Аспирина», такого же количества соды и лимонного сока (средство должно иметь консистенцию сметаны). Наносить такую маску нужно не на все лицо, а только на проблемные участки и держать не более 10-ти минут. Повторяйте процедуру еженедельно.
Домашние маски
Существует огромное количество рецептов, помогающих решить вопрос о том, как улучшить состояние кожи лица. Домашние маски готовят на основе глины, овсяной муки, кофейной гущи, творога и молочных продуктов, свежих ягод и фруктов.
Следующая маска для лица, улучшающая состояние кожи, готовится быстро, редких и дорогостоящих компонентов не требует, а ее эффективность видна уже после первого применения. Натрите на терке маленькую картофелину и кусочек свежего огурца такого же размера. Смешайте в равных частях белую глину, овсяную муку, сметану (сливки) и мёд. Наносите на лицо на 15 минут.
Массаж
Стоит упомянуть и о том, как улучшить состояние кожи лица и тела с помощью массажа. Сегодня распространены такие виды, как: лимфодренажный, точечный, вакуумный, японский (цоган). Если вы хотите продлить молодость, имеет смысл научиться делать массаж самостоятельно. Такие процедуры улучшают кровоток и питание тканей, устраняют застой лимфы, справляются с целлюлитом.
Система питания и образ жизни
Никакие процедуры, улучшающие состояние кожи лица, не принесут эффекта, если не придерживаться здорового образа жизни. Следите за питанием, пейте достаточное количество воды, не забывайте о важности витаминов. Регулярно проветривайте помещение, по мере возможности совершайте прогулки на свежем воздухе. Очень негативно влияет на состояние кожи лица курение, частое употребление алкоголя, обилие жирной пищи, выпечки, жареных продуктов. Сразу же сказывается на красоте и состоянии здоровья недосып.
Комплекс мер включает уход за кожей, рациональное питание, достаточный сон, самомассаж и прогулки на свежем воздухе. Выполняйте процедуры регулярно, тогда они принесут действительно хорошие результаты.
Источник: fb.ru
Как улучшить цвет лица изнутри: 6 продуктов для красивой кожи
Именно эти суперфуды, по последним данным, обеспечат вашему лицу сияние, упругость и свежесть. Подробности – в материале «Экспресс газеты».
Почти новая тенденция: питание для красоты лица. Она навеяна карантином, в ходе которого многие начали экспериментировать с кулинарией, а заодно и делать домашние маски для лица на основе продуктов. Например, Кэндалл Дженнер в Инстаграме* объявила трендом авокадо — употреблять его было предложено как внутрь, так и наружно.
Тему DIY-косметики продолжает соответствующее питание. Европейские диетологи составили новейший список продуктов, которые действительно улучшают состояние кожи при регулярном включении их в рацион.
Алоэ Вера
Известно, что белый сахар и сладости провоцируют воспаления (что грозит прыщами, розацеа, экземой и псориазом), а также обезвоживают кожу. Но есть и «противоядие» в виде алоэ. Это растение обладает абсолютно противоположными качествами – заживляет и увлажняет.
Оно содержит антиоксиданты, ферменты, витамин А, В, С и Е и фолиевую кислоту.
«Используйте мякоть листа, из которого можно приготовить 100-процентный фреш для питья. Лично я люблю смешивать треть сока алоэ и две трети кокосовой воды для лучшего увлажнения и сияния кожи», — так звучит совет итальянского косметолога Ашьи Ибому для Vogue.
Готовый сок алоэ также можно приобрести в магазинах фитотерапии и натуральных продуктов. Кроме того, Ибому напоминает о пользе местного применения – гель алоэ для кожи давно используется, как успокаивающее и мощно увлажняющее средство.
Морской мох
Звучит не совсем съедобно, но факт есть факт: в Ирландии, Африке и на Ямайке морской мох использовался в течение нескольких поколений. В том числе, и в качестве еды. Это один из немногих веганских источников EPA, омега-3 жирной кислоты – ценного компонента, который контролирует выработку кожного сала, уменьшает признаки преждевременного старения и предотвращает образование прыщей.
Экономим деньги на ухаживающей косметике и даем коже отдохнуть и восстановиться. Что такое косметическая диета и как ее правильно соблюдать?
Он также содержит витамины и минералы, в том числе железо, магний, фосфор, цинк, витамины А и К, которые помогают гидратации и способствуют здоровому функционированию эпидермальных клеток.
Морской мох в капсулах можно приобрести в магазинах здорового питания. В свежем виде его рекомендуют замачивать, измельчать и добавлять в смузи, соки и чай.
Фрукты
Британский диетолог Марисса Мур дает уже традиционные рекомендации: включать в свой рацион побольше овощей и, особенно, фруктов. Они содержат ценные вещества для питания и защиты кожи.
В частности, диетолог называет самые полезные фрукты для кожи: апельсины, лимоны, лаймы, мандарины, виноград, сливы, грейпфрут, гранат, хурма, бананы, вишня, яблоки, манго, ежевика и черника. Большое количество антиоксидантов и витамина C делает их настоящими суперфудами, способствующими росту и восстановлению эпидермиса – и, в частности, препятствующими его увяданию.
Моринга
Moringa oleifera — растение, богатое витаминами и белками. Содержание витамина С в нем – в семь раз выше, чем в апельсинах.
«Это способствует нейтрализации свободных радикалов, которые вызывают морщины, преждевременное старение и потерю эластичности и тонуса кожи, — объясняет Ибому. — Белок моринги также помогает защитить клетки эпидермиса от повреждений».
Моринга, известная как «древо жизни», произрастает в Индии, Азии, Африке и Южной Америке. Ее рекомендуется употреблять в виде капсул или порошка – добавляя в смузи и каши.
Согласно исследованию 2014 года, моринга исключительно полезна и для местного применения. Ее экстракт помогает сделать цвет кожи более ярким и уменьшить признаки старения. Он содержится в ряде антивозрастных косметических продуктов – например, в линейке Revitalizing Supreme + от Estée Lauder.
Куркума
А в 2001 году было опубликовано исследование об исключительной пользе куркумы. Выяснилось, что эта пряность способствует регенерации кожи посредством действия, стимулирующего выработку коллагена. Другие исследования показали, что куркумин — экстракт куркумы – может снизить ущерб от ультрафиолетовых лучей.
В общем, добавляйте чудо-специю регулярно – в основные блюда, закуски, латте маккиато и т.д. А еще эксперты рекомендуют делать эффективные домашние маски с куркумой. Вот один из рецептов:
- Смешайте немного куркумы, сок лимона и чайную ложку меда.
- Получившуюся пасту нанесите на кожу лица.
- Смойте смесь через 20 минут прохладной водой.
Маска отлично помогает коже с расширенными порами и сокращает мелкие морщинки. У нее есть только один недостаток: чувствительной коже она не подойдет.
Зеленый чай
Еще один, хорошо знакомый нам, продукт с антиоксидантным действием. Но чай оказывает не только анти-эйдж эффект. Доказано, что чайные полифенолы снижают выработку кожного сала и тем самым предотвращает появление прыщей.
Какие чаи полезны для похудения, сна, аппетита и здоровья в целом, рассказывает «Экспресс газета». Семь проблем — семь горячих напитков.
Зеленый чай давно является одним из популярнейших ингредиентов в уходовой косметике. Усилить его действие можно, ежедневно выпивая как минимум одну чашку.
Добавим, что, согласно исследованию 2017 года, катехин зеленого чая EGCG (эпигаллокатехин галлат) способен даже бороться с раком кожи! Он помогает защитить ее от вредного воздействия ультрафиолетового излучения и предотвратить образование злокачественных соединений. Кроме того, EGCG обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, которые оказались полезными при лечении угрей и других проблем жирной кожи.
*Организация запрещена на территории РФ
20 лет с плеч долой: эти продукты помогут сказочно омолодиться
Полезные свойства арбуза, о которых вы даже не догадывались
Сегодня читают
Сын Анны Ардовой пришел на свою свадьбу в юбке Актриса породнилась с кубанскими кукловодами
Новое на сайте
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ
САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ
САМОЕ СВЕЖЕЕ
Источник: www.eg.ru