Одной из главных функций смартфона, которой люди пользуются каждый день, является будильник. Но для многих пробуждение с утра — это настоящая пытка. Вы же помните фразу «ещё 5 минуточек», после которой вы выключаете звонящий телефон и благополучно продолжаете спать? А потом внезапное пробуждение, паника, опоздания, в общем, множество проблем.
Но уже существует множество нестандартных будильников, которые сделают всё, чтобы вытащить вас из постели. Лучших представителей этого класса сегодня и рассмотрим.
Alarmy (Sleep If U Can)
Разработчик: Delight Room Co., Ltd Стоимость: бесплатно
Идея этого приложения очень простая. Чтобы отключить противную мелодию, которая мешает спать, вам придётся встать и сфотографировать какое-то место в квартире (или на улице). Способ не слишком простой, но если у вас есть проблемы с пробуждением по утрам, то это может сработать. В программе можно гибко настроить условия съёмки, чтобы снизить количество ошибок.
Ну а если вам лень вставать с кровати, чтобы отключить будильник, есть возможность настроить Alarmy так, что он прекратит звенеть, если вы потрясёте смартфон. Разумеется, есть и стандартный способ отключения с помощью кнопок, но тут он ничем не отличается от того будильника, который уже предустановлен в смартфоне.
Не слышу будильника Почему И что делать
В остальном приложение ничем не отличается от остальных. Оно максимально простое и удобное в использовании. Никаких экстра-настроек здесь нет, да они и не нужны. Основная фишка — это заставить вас встать и дойти, например, до умывальника, чтобы отключить звук. После такой встряски вы уже вряд ли сможете случайно заснуть.
В крайнем случае, можно завести несколько будильников, уж так-то точно сработает.
Кстати, отличная функция, которая также есть в Alarmy — это запрет на выключение смартфона, пока работает приложение. Есть в программе, к сожалению, и пара минусов. Это реклама и отсутствие полной русификации. Но если вы хотя бы немного знакомы с английским языком, то проблем не будет.
Waky
4ec8803b65
Разработчик: Anastasiya Gurtovaya Стоимость: бесплатно
Этот будильник не будет заставлять вас делать фотографии. Его способ вообще принципиально отличается от всех известных. Дело в том, что вместо противных мелодий в этом будильнике применяется голос. Но голос вашей второй виртуальной половинки, а не реальной.
Когда будильник сработает, настойчивый мужской или женский голос (в зависимости от настроек) будет просить вас вставать. Для многих такой способ пробуждения будет более приятным и надёжным, чем под синтетические звуки.
База различных голосов пока не очень большая, но разработчики постоянно дорабатывают своё приложение и пополняют базу. Есть в программе как русские записи, так и английские. Ну и конечно же, некоторые записанные фразы предоставляются только за дополнительную плату в $0,99. Но и без них можно обойтись.
Фразы у всех девушек и парней разные. Так что лучше перед установкой будильника выбрать, какие слова подействуют на вас. Согласитесь, так и хочется проснуться утром от нежной музыки и звонкого девичьего голоса, который говорит «Дорогой, доброе утро. Сделай глубокий вдох и посмотри, какой прекрасный день за окном. У тебя сегодня всё получится. Хорошего тебе дня».
Как научиться просыпаться рано за 5 простых шагов | Лёгкое и быстрое пробуждение за 5 минут
Мужчины точно оценят. Ну а девушек разбудят мужские голоса с приятной хрипотцой.
Life Time Alarm Clock
8614bb4ede
Разработчик: 8 bit Immersiv Стоимость: бесплатно
На первый взгляд этот будильник просто отличается красивым и ничего интересного в нём как-будто бы и нет. Однако, когда дело доходит до настроек, понимаешь, почему он попал в эту подборку. Это настоящий монстр среди всех будильников.
Тут настраивается и предварительный будильник, и время задержки. Множество различных, специально подобранных мелодий помогут вам проснуться как можно скорее. В общем, тут можно подобрать под себя практически каждый параметр.
Но самое важное, что есть в этом приложении — это тесты. Будильник не перестанет звонить, пока вы не выполните простенькую задачку. Бодрствующий человек легко её сделает, а вот спросонья это выполнить довольно трудно. Это может быть задание на память или математический пример на сложение или умножение чисел.
Программа выполнена в стиле Material Design, но заметно, что в некоторых моментах разработчики отошли от гайдлайнов, чтобы сделать Life Time Alarm Clock интереснее. Но выглядит приложение и правда очень симпатично и, что самое главное, нестандартно. Увы, как и у нашего первого приложения, тут тоже далеко не всё переведено на русский язык.
Smart Alarm
fd4d2fcccc
Разработчик: Plus Sports Стоимость: бесплатно/119 руб.
Назвать это приложение простым будильником язык не повернётся. Это уже полноценный анализатор сна и многофункциональная программа для того, чтобы вытащить вас из кровати. Наверняка вы что-то слышали про лёгкие и глубокие фазы сна. Если вкратце, то весь наш сон состоит из таких фаз, и во время лёгкой проснуться очень просто, а вот во время глубокой над вами можно хоть из пушки стрелять.
Приложение Smart Alarm способно определять, в какой фазе вы находитесь и будить во время лёгкой стадии, достаточно положить телефон на подушку. Да, это будет не чётко установленное время, а промежуток в полчаса, зато вы точно проснётесь и будете чувствовать себя выспавшимся.
Увы, в приложении много рекламы, но появляется она только в меню. Зато весь интерфейс русифицирован. Ну и постоянно программа предлагает купить полную версию. Там уже и мониторинг сна будет подробным, и мелодий доступно больше, и все режимы активны.
В платной версии есть и ещё одна забавная функция — запись всех ночных звуков. Иногда бывает интересно послушать, как вы ночью храпите или ворочаетесь. Но делать это каждый день, конечно, не стоит. Владельцам iOS беспокоиться не стоит, для них существует только платный вариант.
Puzzle Alarm Clock
677ed15fec
Разработчик: Wro Claw Studio Ltd Стоимость: бесплатно
Разработчики этого приложения, кажется, поставили перед собой задачу сделать программу, которая сможет разбудить даже слона. Тут используются почти все возможные варианты, чтобы человек проснулся и встал. Есть здесь и тесты с различными уровнями сложностями: математический, на запоминание, ассоциативный и другие. Можно выбрать вариант отключения будильника после ввода капчи.
Думали, что это всё? Пока ещё нет. Итак, можно настроить, чтобы будильник отключался только при наведении смартфона на определённый QR-код. Его нужно будет распечатать и положить где-то в квартире. Примерно по такому же принципу действует отключение по NFC, но здесь ещё вам понадобится сама метка.
Конечно, можно выбрать вариант со встряхиванием смартфона, но это скучно.
Ну и для самых отъявленных любителей поспать, в Puzzle Alarm есть ещё парочка способов, чтоб уже наверняка. Во-первых, можно включить функцию, при которой, если вы не просыпаетесь и постоянно откладываете время срабатывания, телефон отправит СМС вашему знакомому, а он уже позвонит и разбудит вас голосом. Лучше всего, конечно, чтобы сообщение уходило сразу начальнику, тогда вы точно проснётесь. Вторая экспериментальная функция не такая интересная, это всего лишь вспышка камеры, которая начнёт моргать и пытаться будить вас светом.
Ну и последний вариант — это плата за выключение будильника. Если её активировать, то каждый раз, когда вы будете говорить «ещё 5 минуток» и нажимать на соответствующую кнопку, с вас будет сниматься $1 в пользу разработчиков. Неплохо, правда? От такого-то точно встанете. Приложение полностью на русском, но вот реклама немного раздражает. Зато сама программа бесплатная.
Вот мы и рассказали вам про самые интересные будильники, которые смогут вас разбудить. Надеемся, что какие-то из них вам действительно пригодятся и ваша жизнь станет проще и лучше. Удачи!
Комментировать
Новости партнеров
Новости партнеров
ferra.ru, 2023 г. 18+
Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта. В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.
Источник: www.ferra.ru
Врачи объяснили, почему вы не можете проснуться даже после третьего будильника
Учёные из Университета Нотр-Дам (Индиана, США) в журнале SLEEP опубликовали результаты исследования, в ходе которого пытались узнать, какой процент людей устанавливают будильник в режим повтора и как подобный формат пробуждения влияет на самочувствие человека.
Зарубежные исследователи выяснили, что 57% людей не могут проснуться по первому звонку будильника. Вставать после второго и последующих сигналов в большей степени предпочитают женщины. Причём любители заводить сразу несколько будильников с интервалом сигнала в несколько минут испытывали в течение дня сонливость, они меньше двигались и чаще сталкивались с нарушениями сна.
Беседуя с корреспондентом «Абзаца», к.м.н., врач-кардиолог, сомнолог, руководитель центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова Александр Калинкин подчеркнул, что существует много причин, из-за которых человеку очень сложно проснуться утром и чувствовать себя бодрым.
Зачастую речь идёт о хронической депривации сна. Согласно исследованию Медицинского научно-образовательного центра МГУ им. М.В. Ломоносова 2018 года, в котором приняли участие 5 тыс. человек, состояние избыточной сонливости, которое связано с недосыпанием, отмечалось у 41% респондентов.
«Согласно другому нашему исследованию, 80% студентов одного из крупных вузов ложатся спать в интервале с нуля до трёх часов ночи. Неудивительно, что им очень сложно проснуться по будильнику. Особенно эта ситуация усугубляется в осенне-зимний период, когда очень мало солнца», – отметил Калинкин.
Невозможность человека проснуться по будильнику в некоторых случаях может говорить об отдельной патологии. Например, об инерции сна — состоянии, когда по пробуждении у человека снижены когнитивные функции, он дезориентирован, долго не может «раскачаться», у него снижена ловкость (иногда подобные симптомы могут длиться несколько часов). Также речь может идти о сонном апноэ или нарколепсии – состоянии, которое сопровождается выраженной сонливостью, внезапными засыпаниями даже во время активной деятельности.
Зачастую пациенты с апноэ сна по времени отдыхают достаточно (7-9, а иногда 11 часов), но ощущают себя «разбитыми». Сомнолог дал объяснение такому видимому парадоксу:
«Всё потому, что сон таких людей резко фрагментируется из-за остановок дыхания. Максимально мы видели 1200 остановок дыхания за 8 часов сна, которые сопровождались микропробуждениями. А сам человек даже не понимал, что много раз просыпался ночью».
Все эти состояния могут приводить к тому, что у человека появляется потребность не только заводить будильник в принципе, но и устанавливать его на режим повтора. По мнению Калинкина, ставить по три-четыре будильника с интервалом в десять минут – в принципе странная задумка:
«Подобный сон урывками точно пользы не принесёт. Если у вас есть возможность просыпаться по три-четыре раза через каждые десять минут, то лучше просто завести будильник на 30-40 минут позже».
Если человек недосыпает даже один час от своей нормы, это влияет на активность генома, обратил внимание врач и призвал с помощью специалиста разобраться с причинами хронического недосыпания и устранить проблему.
По мнению невролога-сомнолога, руководителя сомнологической службы «Унисон» Елены Царёвой, если человек нуждается в многократном будильнике, он либо не выспался, либо время пробуждения попало на стадию сна, из которой не очень комфортно выходить:
«В первую фазу сна и конце фазы сновидений легче всего проснуться, в третью – сложнее всего услышать будильник. Поэтому можно предположить, что ситуация с несколькими будильниками более вероятна для середины сонного цикла, который длится 90-120 минут. Исходя из этого можно попробовать добавить к своему сну 40-50 минут, а не заводить по несколько будильников через каждые 10 минут».
Наиболее физиологичными будильниками эксперты «Абзаца» считают световые варианты, имитирующие рассвет, поскольку свет – основной времязадаватель. Относительно будильников, призванных пробудить человека с помощью вибрационных импульсов, у Царёвой пока не сложилось мнение:
«Да, вибрация способна пробудить. Насколько высока эффективность подобных гаджетов, сказать сложно. Как и пока сложно сказать, насколько такой способ проснуться является не стрессовым для организма».
Вообще, по словам собеседницы «Абзаца», стрессовыми будильники являются пару недель, пока организм привыкает к новому режиму. Потом организм выстраивает биоритмы таким образом, что человек может просыпаться даже за несколько минут до предполагаемого звукового или светового сигнала. Врач подчеркнула, что важно сохранять этот режим регулярно, в том числе в выходные.
Читайте на «Абзаце» о том, в какой позе спать, чтобы не навредить здоровью.
Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Источник: absatz.media