Приход в семью новорожденного ребенка представляет собой большую радость и одновременно вызывает некоторую тревогу. Как успевать все дела с малышом? Это вопрос, который волнует многих родителей.
Первое и самое важное — организуйте свое время. Создайте расписание, которое включает время для ухода за ребенком, сон, кормление и другие обязанности. Постепенно вы сможете наладить режим и разделить свое время между семьей, домашними делами и собственными потребностями.
Второе — принимайте помощь от близких и друзей. Не стесняйтесь просить о помощи: пусть кто-то погуляет с ребенком, поможет прибраться или приготовить еду. Распределение задач сократит вашу нагрузку и поможет вам успевать все.
Третье — упростите свою жизнь. Поставьте приоритеты и отложите ненужные дела на потом. Выбирайте методы и средства, которые сэкономят ваше время: использование пеленального столика, многоразовых подгузников или приглашение няни для временной разгрузки.
Четвертое — не забывайте о себе. Найдите время для релаксации и отдыха. Когда вы сами чувствуете себя хорошо, вы будете более эффективными и способными справиться с повседневными задачами.
Молодым мамам: КАК ВСЕ УСПЕВАТЬ? Мой РАСПОРЯДОК ДНЯ с РЕБЁНКОМ
18 важных намеков, которые пытаются вам дать малыши
СОВЕТЫ МОЛОДОЙ МАМЕ — Как все успевать с маленьким ребенком
Когда станет легче с ребенком? — Болталка — Действенные советы. Как не сойти с ума
ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ С НОВОРОЖДЕННЫМ,как всё успевать,колики,режим
КАК ВСЁ УСПЕВАТЬ ДАЖЕ С ТРЕМЯ ДЕТЬМИ?
Как Всё Успевать с Ребенком
Источник: materinstvo.info
Дневник молодой матери™: как пережить первые недели с младенцем и не сойти с ума
Pics.ru спешит на помощь и публикует заметки действующей молодой матери о том, как не отъехать головой с младенцем в первые недели его жизни. Да пребудет с тобой сила!
Подготовка
В преддверии родов не ленись и подготовь плацдарм для грядущих боевых действий. Ты сама – бог своей лужайки.
Место для экзекуций над младенцем
Поверь, памперс в ночи удобнее надевать на ребенка на пеленальном столике – тогда есть шанс надеть его не на голову, а примерно куда надо, и при этом высокохудожественно не измазавшись какашками. Кроме того, с новорожденным надо проводить кучу манипуляций типа умасливания детского тельца, массажика и ежедневной чистки носа – внимание! – турундочками (как я жила 29 лет без знания, что этим словом называют ватные жгутики, не понимаю! – прим.авт.), так что ровная поверхность, которую можно использовать для этих целей тебе весьма пригодится. Вокруг нее в зоне досягаемости должны быть все необходимые штуковины типа памперсов, детских вещей, ваты, салфеток и так далее.
Еда
Для тебя и мужа. Понимаем, что на 9 месяце, когда ты больше напоминаешь себе кашалота, выброшенного на берег страданий жестокой судьбой, очень сложно на что-то сподобиться, но все-таки пересиль себя и забей морозилку замороженной едой. Это могут быть полуфабрикаты (вариант для совсем ленивых), или домашние заготовки типа котлет, тефтелей, фаршированных перцев, бульона, колбасок, короче говоря, всего того, что можно быстро разморозить и сожрать в те 15 минут, которые вдруг появятся у тебя на еду.
10 ПРАВИЛ: КАК ВСЕ УСПЕТЬ с маленьким ребенком? ♥ Советы молодой мамочке
Детский стафф
Можно купить, а можно забить на это дело. Половину, если не большую часть тебе отдадут и надарят родственники и друзья. Но это все не так важно, потому что, по сути, в первые недели младенцу нужна мама и мамина грудь.
Покой нам только снится
Когда ты уже дома с ребенком, твоя жизнь может напоминать день сурка: проснулись, поменяли памперс, поели, поспали, проснулись и так далее. Хорошая новость: это скоро закончится. Плохая новость: скоро – не значит “завтра” или “через неделю”.
Грудное вскармливание
Это только в пропагандистских брошюрах счастливая женщина сидит на пледике в цветочках и с улыбкой во все свои 32 зуба держит ребенка у груди. Возможно, это даже мировой заговор, потому что никто, НИКТО не упоминает о том, что ГВ в первые недели, – это порой больно так, что до груди не то что дотронуться – подуть страшно, а потом до кучи всякие трещины на груди, лактостаз и еще 33 удовольствия. Так что запасись терпением и заживляющими-восстанавливающими кремами – их сейчас великое множество. И пусть на всякий случай у тебя будет молокоотсос.
Режим
Забудь это слово. Первые дни и недели ты зомби. И не просто зомби, а зомби с встроенной функцией еды, а не кандидат исторических наук, не-а. Чтобы перейти на следующий уровень, тебе как в компьютерной игре надо день простоять, да ночь продержаться: педиатры уверяют, что к 6 неделям максимум у младенца налаживается подобие режима и он начинает дольше спать ночью.
Расслабься
Понимаем, непросто. Но, например, в некоторых культурах, 40 дней после рождения ребенка женщина лежит и занимается только собой и ребенком, а всякие дела по дому ложатся на плечи родных и близких. И ты не стесняйся! Залог хорошего самочувствия ребенка – отличное самочувствие его мамочки, поэтому ешь, спи, корми детку и думать забудь о том, что у тебя не политы цветы, ванна не почищена, да и вообще, потолок давно не беленный стоит. Отдай, так сказать, пару-тройку месяцев материнскому долгу, а потом хоть паркет двадцатым слоем лака покрывай, хоть плитку на кухне перекладывай.
Доверься инстинктам
Природа тоже не дура и устроила все лучшим образом. Примерно к месяцу младенческой жизни, то есть как раз тогда, когда ты уже всерьез начинаешь задумываться, во что это ты ввязалась, ребенок вдруг начинает тебе улыбаться. Это вызывает мощнейший выброс серотонина и дофамина в кровь, так что даже и убивать больше никого не хочется.
Прислушивайся к себе
Послеродовая депрессия – штука крайне неприятная, но, к счастью, давно переставшая считаться мифом. Ниже перечислены основные признаки, если найдешь у себя хотя бы 4 из них – тебе нужна помощь.
- ты постоянно плачешь по поводу и без
- тебя преследует чувство усталости, но ты не можешь расслабиться и уснуть
- плач ребенка вызывает у тебя раздражение или даже ярость
- ты чувствуешь себя абсолютно беззащитной и беспомощной в новых жизненных обстоятельствах
- твое либидо спит глубоким сном, а сама мысль о сексе вызывает чувство глубокого отвращения
- тебе кажется, что ты отвратительно выглядишь, подходить к зеркалу лишний раз не хочется
Порой молодой матери (тм) достаточно поплакаться подруге на свою нелегкую жизнь или завести какое-нибудь необременительное хобби, чтобы более-менее прийти в себя, но иногда этого недостаточно, поэтому приходится принимать более радикальные меры. Антидепрессанты сразу тебе, конечно, никто не назначит, но вот побеседовать с хорошим психотерапевтом будет отнюдь не лишним.
Все пройдет
Помни, что все это – временные трудности, которые надо пережить. Конечно, когда ты стоишь, покачиваясь, в 4 часа утра с младенцем наперевес, потому что он не желает спать, а желает куролесить, в это очень сложно поверить, но скоро станет легче. Повторяй это как мантру, как “Отче наш”, как письмо Татьяны к Онегину. Скоро. Станет. Легче.
И ни в коем случае не отчаивайся! Миллионы женщин во всем мире прошли через это, так что ты тоже сможешь! Мы в тебя верим, юный падаван!
Текст: Екатерина Кузьмина
Фото: Shutterstock
Источник: pics.ru
Как все успевать с маленьким ребенком: долой суету и усталость
Здравствуйте, друзья. С вами Екатерина Калмыкова. Вам может показаться это странным, но маленький ребенок, и даже два — это не помеха личному времени и хорошему сну. Главное научиться грамотно распределять время. Только при таком раскладе вы перестанете вгонять себя в истерику от того, что ничего не успеваете.
Часто ли у вас бывало чувство, что один ребенок или даже муж остается «недолюбленным», на него не хватает времени? Такое чувство испытывает каждая женщина, как правило, имеющая больше одного ребенка.
Как же с этими проблемами справиться? Как все успевать с маленьким ребенком? Как все успевать с двумя маленькими детьми? А с тремя? Очень просто! Всего-то нужно научиться правильно управлять своим временем. Ага, совсем легко, — скажите вы, — а на деле-то как все успевать?
В этой статье я поделюсь некоторыми советами.
Ребенок как стимул для планирования дня: как план дня поможет в уходе за ребенком?
Как все успевать с двумя и более детьми, чтобы хватало времени на себя любимую, на мужа (или на его поиск), на друзей и родственников, на работу? Ведь все это очень важные сферы нашей жизни, без которых мы теряем свою индивидуальность. Быть счастливой матерью можно не только в большом доме со служанками и няньками. В обычной городской квартире тоже нужно быть счастливой, если не забывать о себе.
Первый шаг к успешной и счастливой жизни с маленькими детками — планирование дня.
В план каждого дня нужно включать не только домашние дела и заботу о детях, но и заботу о себе любимой.
Как все успевать с двумя маленькими детьми? В первую очередь следует разделить все свои ежедневные дела на несколько групп:
- дела по дому;
- прогулка и занятия с детьми;
- личное время.
Проанализируйте, сколько времени у вас занимает готовка, уборка, кормление детей и т. д. У среднестатистической женщины эти дела занимают от 2 до 4 часов.
Статьи в тему:
Как все это успевать с маленьким ребенком?
Самый легкий, но эффективный совет №1: если одному из ваших детей уже исполнилось хотя бы 7 лет, подключите его к домашним делам.
Неважно, девочка у вас или мальчик, он может вполне помочь маме. Поручите ему, например, такое задание, как мытье посуды или вытирание пыли с тумбочек. В этом случае время уборки у вас сократится.
Сколько времени у вас занимает готовка обеда или ужина? 30 минут или больше? К готовке тоже можно подключить старшего ребенка. Пусть он вымоет овощи, почистит их под вашим присмотром, в четыре руки вы сделаете все быстрее.
Совет №2: составьте свое меню из простых рецептов, готовка которых занимает меньше 30 минут.
В свободное время отберите для себя подходящие рецепты, чтобы они были простые, но вкусные. Я, например, сделала себе таким образом: распечатала подборку своих рецептов и разложила их в визитницу по категориям «Первое», «Салаты», «Закуски», «Завтраки» и т.д. Очень удобно и наглядно. При выборе рецептов упор делала на легкость и быстроту приготовления, а также на наличие простых ингредиентов, которые можно купить в соседнем супермаркете.
Совет №3: не забывайте, про такие помощники, как духовка, мультиварка, стиральная машинка.
Они могут здорово сэкономить время. Загрузили стиральную машинку, поставили «ужин» в духовку и занимайтесь другими своими делами. Ну разве не удобно? А если у вас еще есть и посудомоечная машина, так вообще красота! У меня пока её нет
Выполняя такие простые рекомендации, можно все успевать по дому даже с тремя детьми и без бабушек. Есть у меня такой пример моей хорошей знакомой. Имея трех детей и собаку успевает все: и работать онлайн, и дома чистота и порядок, и с детьми занимается, и сама красавица.
Кстати говоря, в домашних делах вам также может помогать и ваш муж/мужчина, если он находится дома. А что, привлекайте и его.
Как все успеть многодетной маме?
Если ребенок постоянно путается у вас под ногами и мешает вам, придумайте ему интересное задание нарисовать или срисовать рисунок или предложите пластилин и пусть он слепит из него что-нибудь.
Совет №4: постарайтесь занять ребенка каким-нибудь делом.
Наверняка, вы лучше знаете своего ребенка и можете придумать ни один способ его завлечь.
Совет №5: попробуйте использовать слинг.
Что касается уборки, мытья пола и т. д., мамочкам с грудными детьми как вариант можно посоветовать использовать слинг на время уборки. Разместите малыша и принимайтесь аккуратно за уборку. Так вам не придется беспокоиться о местонахождении ребенка.
Личное время и ребенок несовместимы? Как бы не так
С домашними делами мы более или менее разобрались. Можно отметить еще, что не стоит заниматься уборкой в часы отдыха детей, лучше это время отведите под другие цели. Какие? Узнаем сейчас.
Вопрос на повестке важный: как все успевать и работать? Большинство матерей берут декретный отпуск в первые годы после рождения малыша, но есть и такие, кто рвется в бой уже после полутора лет. Матерям-трудоголикам можно посоветовать заняться работой на дому.
В наше время существует огромное количество вакансий, которые позволяют работать дома, зарабатывать неплохие деньги и при этом ухаживать за детьми. Например, вы можете создать свой блог и начать зарабатывать на нём или зарабатывать на написании статей. Вот тогда вы сможете сказать: « Я успеваю работать с двумя детьми. Классно!» В отличие от вашей соседки, которая ничего не успевает
Статьи в тему:
Как быть мамой и все успевать в личной жизни? Если у вас уже есть муж и вам не надо тратить время на его поиски, это уже большой плюс Но не забывайте: вам обязательно нужно поддерживать себя в хорошей форме. Как же все успеть маме, это сделать вообще реально?
Совет №6: постройте режим детей таким образом, чтобы режим их сна совпадал.
Тогда, во время их сна у вас будет время на себя любимую. Успевая с детьми, многие забывают про себя, что не есть хорошо. А ведь пока детки спят, вы можете сделать следующие вещи:
- поспать;
- помытьпокрасить голову;
- сделать маникюрпедикюр;
- сделать маску для волослица;
- позаниматься на тренажере;
- почитать книжку для саморазвития.
Как успевать все делать с маленьким ребенком?
Совет №7: правильно распределять время и прислушиваться к себе и своим желаниям.
Если дети заснули и вас тоже неудержимо клонит в сон, не сопротивляйтесь. Хотя, поспать можно и с маской на лице или вымытыми волосами. Обязательно планируйте заранее, что вы будете делать во время сна детей. Иначе обилие личных дел захлестнет вас и вы не сможете выбрать чем заняться, а тут и дети проснуться.
Как все успевать с маленьким ребенком? Вам следует помнить, что ваше личное время предназначено для дел первой необходимости, тех, которые вы не сможете сделать, когда дети бодрствуют.
Помните: все, что вы делаете в ваше личное время должно приносить вам радость, энергию, отдых для души и тела.
Многие мамочки кидаются к социальным сетям, как только освобождаются от домашних дел. Это неправильно. Социальным сетям вполне можно уделить время, когда дети во что-то играют или гуляют, а вот сделать маникюр, вымыть голову и т. д. в это время не рекомендуется. Если только дети не находятся под присмотром отца или других родственников.
Если для вас пока не актуален вопрос «как все успевать с тремя детьми?», радуйтесь и наслаждайтесь тем, что есть. Помните, что в случае желания, например, поспать, нужно спать. Не заставляйте себя читать книги или делать зарядку.
Онлайн-эксперимент в блоггинге!
Следите за блогерским шоу, проходящем в реальном времени, на ваших глазах. Здесь и сейчас.
Обязательно гуляйте с вашими детьми. Время прогулки может быть от 1 часа до 2. Это будет полезно не только для них, но и для вас.
Совет №8: во время прогулки старайтесь поделать физические упражнения на свежем воздухе.
Поверьте, вы получите огромный заряд энергии, взбодритесь. Главное — не забывайте следить за детьми. А еще лучше — гулять вместе с мужем, тогда он будет следить за малышами, а вы насладитесь свежим воздухом и свободным временем.
Совет №9: если у вас еще остались вопросы по поводу планирования времени, то я советую вам вот этот курс. Он создан специально для тех, кто хочет все успевать, но не знает как.
Авторская методика предназначена для того, чтобы сделать вашу жизнь проще и приятнее. С помощью курса можно научиться грамотно распределять свое время, чтобы его хватало и на детей, и на себя, и на мужа, и на работу.
Все ответы на вопросы, которые уже давно мучают новоиспеченных матерей-домохозяек, находятся в нем. Вы хотите зарабатывать и быть независимой? Курс вас этому научит. Вы хотите похудеть, но из-за детей у вас нет времени, чтобы заняться собой? Курс научит вас и этому.
Правильное распределение времени — конёк методики.
Не теряйте времени, приобретайте курс и начинайте свой путь к успешной реализованной жизни, где нет места суете и нехватке времени.
Друзья, уверена, что прочитав статью у вас нашелся ответ на вопрос «Как все успевать с маленьким ребенком?» и применив описанные советы на практике, у вас появится не только свободное время, но и дополнительный доход. Кстати, он может стать пассивным. Про это я подробно писала в этой статье.
Учитесь планировать свое время и привлекайте своих детишек к этому.
До новых встреч!
Поделитесь статьей с друзьями, если материал оказался вам полезен, а также не забудьте подписаться на получение анонсов с блога и на наш канал на Youtube.
Источник: blog-bridge.ru