Как успокоиться после расставания с мужчиной

После расставания вас ждут не простые времена. Неважно что стало причиной разрыва отношений. Непонимание или подлость, осознание, что вы не подходите друг другу или просто, все сошло на нет. Вы расстались. И теперь вы не вместе. Вы были близки в отношениях доверяли друг другу, на что надеялись и верили, вместе проводили весело время и делились мыслями и болями. Теперь вы просто люди.

Люди, которые стремительно становятся чужими.

Для расставания у вас были веские причины. В душе накопилась обида и боль, злость и непонимание. И это разорвало ту эмоциональную связь что когда-то была между вам. Конечно, эта связь уже давно истончилась непониманием и взаимными претензиями. И вот наступил конец. Разрыв. Вы больше не вместе. Вы теперь друг другу просто люди.

Бывшие близкие люди.

И в самом начале расставания, это кажется отличным выходом. И на душе становится легче и спокойнее. От того что решение принято и задуманное осуществилось. И больше не будет этих раздражающих факторов ведущих к бесчисленным ссорам. Больше не будет его.

Вы вычеркнули его контакты, отписались от соцсетей , удалили фотографии. Убрали все, что напоминало о нем. И вдохнули спокойно. И в таком состоянии можно прожить неделю или два. Вспоминая то, что царапало нервы и вызывало гнев и обиду. Но постепенно гнев утихает.

Приходит спокойствие и осязание что его больше не будет в вашей жизни.

И вот тут наступает самый опасный момент. Как будто , тот слой накопленного негатива, исчерпал себя. Переварился и забылся. И вдруг, как фильме про Бенджамина Баттона , фильм воспоминаний начинает крутиться назад. Хитрая память ведет нас своим кривыми закоулками туда, в начало, когда все было хорошо.

Она начинает высвечивать все то хорошее, что было в этих отношениях.
И наступает тоска. Тоска по любимому и близкому, в прошлом, человеку. Вдруг резко чувствуешь, что то место, которое он занимал в твоей жизни опустело. Там зияет огромная дыра. Черна пустая дыра в душе, которую не чем заполнить. И память подсовывает картинки из прошлого, когда вам было хорошо вместе

Все напоминает о нем . Входная дверь-о том, как он обнимал, когда возвращался вечером с работы и его большие руки крепко обнимали, а губы шептали нежности. Красное платье о том, как вместе ходили на концерт, который обоим не понравился. Небольшой парк напоминает о прогулках. В магазине ты покупаешь тот сорт кофе что любил он.
Ты смотришь новый сериал и думаешь, что ему бы он тоже понравился. И постоянно крутишь в руках телефон и удивляешься, что не приходят сообщения от него. Ждешь их. Хотя понимаешь, что они не придут. Смотришь на его фото и пальцем проводишь по снимку, вглядываясь в его родное лицо.

Оно еще родное.

И до слез больно. Очень больно. Потому что внутри пустота. Так странно, что пустота может болеть. Ведь в пустоте ничего нет.

Это неправда, что там ничего нет. Там болит наша душа, сжавшаяся в комочек.
Это самый сложный период после разрыва. Когда скучаешь и тоскуешь по всему хорошему, что было в этих отношениях. И хочется написать или позвонить. И все вернуть. Потому что чувствуешь, что не додала любви этому человеку. Не долюбила его.

И забывается все плохое и все его недостатки. Забывается, что он не идеален.

Как пережить этот период? Как бороться с печалью и грустью.
А бороться с печалью не нужно. Не надо бороться с грустью. Надо признать, что вам плохо и вы тоскуете. Признать и принять эту боль. Принять что вам его не хватает. Плакать и слушать грустные песни. Писать стихи или рисовать печальные картины. Признаете, что вы не железный человек. А живая, нежная и ранимая женщина.

Позвольте себе быть слабой. Пусть ваши слезы омоют раны души. От плачьте . Отгорюйте. Не вините ни себя, ни его, ни судьбу. Ему тоже сейчас не сладко.

И что особо печально что вы теперь не можете рассказать ему о том, как вам плохо, потому что вам плохо из-за него. Он больше не сможет утешить и успокоить вас.

Теперь вы должны научиться делать это самостоятельно. Будьте добры к себе в эти непростые дни.
Вы чувствуете, что потеряли близкого человека. Но в действительности, самый близкий человек для вас это вы сами.
Обнимите себя за плечи и скажите себе, обращаясь к себе по имени: « Я люблю тебя , я верю в себя. Я признаю, что я нежная и ранимая. Я понимаю, что сейчас мне больно, потому что вместе с расставанием я утратила что-то важное для себя. Мне так хотелось получать любовь и дарить любовь. Но что-то пошло не так.

И теперь мне больно. И эта боль невыраженной любви переполняет меня.» Мысленно пошлите этому человеку ту любовь, которая осталась не выраженной. Пошлите с благодарностью за то, что он был в вашей жизни. С благодарностью и пожеланием счастья. Скажите ему: «Спасибо что ты пришел когда-то в мою жизнь.

Спасибо за те часы счастья и радости что ты принес в мою жизнь. Я тебе благодарна за это. Ты не виноват, что ты оказался не таким идеальным как мне хотелось. И раз ты ушел — значит это твой путь. И я хочу, чтобы ты был счастлив. Я отпускаю тебя с любовью и благодарностью»

И потом опять вернитесь к себе. И обнимая себя, и раскачиваясь, представьте, что вы лежите в мягкой колыбели из звезд. Мир и вселенная дарят вам любовь. И в вашем сердце тоже есть любовь. Много любви.

И сейчас направьте энергию этой любви на себя. Залейте себя светом и теплом этой любви. И вы начнете чувствовать, как ваша рана в душе становится меньше, и пустота затягивается, как затягивается любая рана. Вы почувствуете, как сила и спокойствие возвращаются к вам. Как утихает боль. Потому что вы приняли себя слабой, нежной и ранимой. Настоящей. Живой. И вы обязательно справитесь.

Потому что самое главное вы не потеряли. Вы не утратили себя.

Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.

Источник: dzen.ru

«Глупее всего было не блокировать его в соцсетях». Как пережить внезапное расставание и просто жить дальше

Что и говорить, расставания — одна из самых неприятных вещей в нашей жизни. Порой, переживая разрыв, люди теряют годы и пускают под откос свое психическое здоровье. Но пройти через это хотя бы пару раз приходится почти всем. Чтобы расставание не застало вашу психику врасплох, Джесс Томсон подготовила список советов о том, как себя вести и о чем думать, чтобы рана, нанесенная бросившим вас партнером, зажила как можно скорее.

Итак, вас бросили. Полный отстой, не так ли? Скорее всего, последние часов четыреста или около того вы провели в слезах, ели сыр, потом снова плакали и смотрели выступления TED вроде «Как успокоить разбитое сердце», пока ваши друзья писали вам, мол, они «всегда знали, что он был неправильным человеком».

Во всяком случае, так было со мной. Несколько недель назад мой парень, с которым я встречалась пять лет и за которого я хотела выйти замуж, сообщил мне, что мы расстаемся. Всего через несколько часов после того, как мы потанцевали под мой плейлист и посмотрели подборку мемов, лежа в постели, он сказал мне, что ему нужно побыть одному, чтобы разобраться в своей жизни.

Знаете ли вы, что во время гипервентиляции — неконтролируемого интенсивного дыхания — можно подавиться собственными соплями? Вот и я последующие недели узнала много нового. Сложнее всего было понять, как выжить в незнакомом мире, где я не его девушка. Ведь я абсолютно не представляла, как быть собой без своего парня.

Но многие, очень многие девушки и парни прошли через этот мучительный период траура, скорбя о будущем, которое, как они думали, было общим для них и для их партнера. Но в конце концов мы все начинаем жить своей новой жизнью и двигаться дальше. Я поговорила с экспертами по отношениям и с несколькими людьми, чье сердце недавно было разбито, и выяснила, как лучше всего пережить тяжелый разрыв.

Позвольте себе почувствовать горе

«Для меня расставание стало полной неожиданностью. Мы встречались уже очень много лет и, честно говоря, я думала, что буду с ним всегда, — говорит Шарлотта ван Гинсберген, 36-летняя учительница из Антверпена. — Я чувствовала, что мы немного отдаляемся друг от друга, но мне даже в голову не приходило расстаться. Я думала, что это просто был сложный этап, и вместе мы сможем преодолеть его».

«Он написал мне через мессенджер, что у него на какое-то время возникло ощущение, что „между нами все кончено“ — поэтому он изменил мне, пока был за границей».

Если расставание стало для вас полной неожиданностью, постарайтесь отнестись к себе с добротой.

Это жуткое клише, но чувствовать боль в такой ситуации — естественно. Когда вы просыпаетесь и вспоминаете, что произошло, в это мгновение может показаться, что внутри у вас шар из лавы, но такова скорбь — вы просто оплакиваете кого-то, кто все еще жив.

«Трудно принимать то, что не приносит нам радости, — говорит психотерапевт Лори Сингер. — Но что случилось — то случилось. И это нормально — грустить об этом, это первый шаг к исцелению».

Не контактируйте с ними. Серьезно.

Когда человек, с которым вы постоянно разговаривали и мысли которого можете прочитать по одному движению брови, уходит из вашей жизни, адаптация к новым реалиям не будет легкой. Возможно, вам захочется отправить ему пост, который вы увидели в инстаргаме и который напомнил вам о нем, но не делайте этого.

«Доказано, что при расставании активизируется та часть мозга, которая связана с зависимостью, — говорит доктор Хелен Фишер, антрополог и главный научный консультант приложения для знакомств Match. — Человек, который лечится от алкоголизма, не будет держать бутылку со спиртным у себя на столе. Избавьтесь от картинок, открыток и писем. Не пишите, не звоните, не появляйтесь, не интересуйтесь жизнью бывшего партнера через общих друзей или социальные сети. У вас в голове кто-то поселился, и нужно его оттуда прогнать».

Примите чужой выбор

В статьях с заголовками вроде «Как вернуть своего бывшего» обычно говорится о том, что соблюдение так называемого «правила отсутствия контактов» на протяжении как минимум тридцати дней заставит вашего бывшего осознать свою ошибку и примчаться к вам на всех парах.

Суровая правда в том, что никто к вам не вернется. Перестаньте ждать. Вы не Хатико. Понято, что вы по-прежнему любите этого человека, но себя надо любить больше.

Отпишитесь от них

У вас в браузере висит вкладка с его инстаграмом? Разглядываете отражение в его солнечных очках, пытаясь понять, с кем он? Ищете его на фото ваших друзей? Немедленно прекратите.

«Я думаю, что глупее всего было не блокировать его на фейсбуке», — говорит Саша Мейн, двадцатидвухлетняя студентка из Уилтшира, чей партнер расстался с ней ни с того ни с сего три года назад. Пытаться узнать, что у него на уме, конечно, понятное желание, но что бы вы ни увидели — это в любом случае ухудшит ваше самочувствие.

Просто послушайте Сашу: «После того, как мы расстались, он собрал вещи и ушел, а когда мы все оказались в изоляции, я постоянно проверяла его фейсбук и расстраивалась всякий раз, когда видела его фотографии и фотографии его новой девушки».

Джессика Олдерсон, эксперт по отношениям и одна из создательниц приложения для знакомств So Syncd, согласна с Сашей. «Слежка за социальными сетями вашего бывшего не принесет вам ничего хорошего. Если вы все же захотите немножко за ним пошпионить, подумайте о том, что именно вы хотите узнать и сделает ли это вас счастливой. Кроме того, едва ли социальные сети дадут вам реальное представление о том, что он — да и вообще кто-либо — чувствует».

Сосредоточьтесь на себе

Если вы недавно пережили расставание — это самое время, чтобы побыть самым эгоистичным человеком в мире. Делайте все, что хотите. Съешьте вонючий рокфор, который ненавидел ваш бывший, сделайте пирсинг в носу, который, как он сказал, вам не пойдет. Потратьте время на то, чтобы научиться готовить любимый десерт. Запомните все столицы мира.

К черту все, поезжайте на выходные в соседний город — просто потому, что можете.

Исполнение собственных капризов заполнит дыру, которую другой человек оставил в вашем сердце. Вы можете быть счастливы, и вы знаете это.

«Хуже всего было постоянно прокручивать в голове сценарии всяких „а что, если…“, — говорит Шарлотта. — Я могла думать об этом часы и сутки напролет, но эти мысли никуда меня не вели. В конце концов я просто начинала винить себя или его в разных вещах».

«Меня много лет сопровождало чувство, что он был лучшим партнером, которого я когда-либо встречала. Это действительно сдерживало меня. Из-за этого я не тратила время на то, чтобы по-настоящему разозлиться на него и установить границы в наших отношениях».

Двигайтесь дальше по своему собственному пути

Конечно, все говорят, что нужно начать новые отношения, чтобы пережить расставание, но правда ли это? Если кто-то проявит к вам внимание, вы можете снова почувствовать бабочек в животе, но не погружайтесь в чужую жизнь, так сказать, с головой, только чтобы заглушить боль расставания. Это будет несправедливо по отношению и к вам, и к вашему новому партнеру.

«Следует избегать поспешных действий, не стоит тут же начинать новые отношения, — советует Сингер. — Важно дать себе время на исцеление. Это также хорошее время, чтобы спросить себя, хотите ли вы быть в отношениях с кем-либо или лучше какое-то время побыть одной».

Приготовьтесь к тому, что ваш бывший партнер тоже будет двигаться дальше

Мне очень жаль, но теперь он будет спать с другими. Он собирается отвести ее в тот же ресторан, в который раньше вы ходили вместе, и будет целовать ее в висок — прямо как вас. Боль от осознания этого факта со временем пройдет, но вы должны быть готовы к ней, иначе она разорвет вас части, когда это все действительно произойдет.

«Когда вы начинаете думать о том, как ваш бывший проводит время с новым партнером, вы можете спросить себя, почему он выбрал кого-то другого. Тогда вы, возможно, станете думать, что другие люди лучше вас, — говорит Сингер. — Но нам нужно напоминать себе, что отношения, которые у нас были, были нездоровыми, и мы двигаемся дальше и учимся на этом опыте».

Помните о том, что однажды ваша боль пройдет

«Я действительно думаю, что та обстановка, в которой мы жили, не годилась для продолжения отношений, — говорит Шарлотта. — Мы недостаточно общались друг с другом, и оба слишком много внимания уделяли работе или учебе. У нас были первые долгие, взрослые отношения друг с другом, и мы действительно не знали, как работать над ними. Мы просто никогда этого не делали. Мы были замечательной парой, лучшими друзьями, мы очень любили друг друга. Но затем эта идиллия закончилась и мы не понимали, как это исправить».

«Я думаю, что в конце концов мы оба многому научились друг у друга. Мы как бы стали взрослыми вместе и, пока взрослели, все хуже понимали друг друга, потому что становились разными людьми. Но с тех пор мы еще немного повзрослели, и теперь мы те, кем были, когда впервые встретились — мы снова просто друзья. И это приятно».

Однажды — может быть, скоро, может быть, спустя годы, — вы поймете, что отношения не были всем вашим миром, вам просто было приятно ненадолго разделить свой мир с этим человеком. А до тех пор гуляйте со своими друзьями, плачьте столько, сколько можете, и обязательно купите себе секс-игрушку.

Источник: knife.media

Как быстро пережить расставание с парнем и идти дальше: советы психологов

Часто возникает ощущение, что вместе с отношениями рушится весь мир. Обычно это не так, но поверить в это, когда вы только расстались, практически невозможно. Расставание — жуткий стресс, и через него нужно уметь проходить. Основная задача в это время — позаботиться о себе, снять душевную боль и прийти в норму.

Вы наверняка сейчас не представляете, как жить дальше, если бросил мужчина. Но я расскажу, как люди чаще всего переживают расставание с любимым человеком, как отойти, отвлечься, восстановиться и наконец начать жить заново.

Как пережить расставание с любимым мужчиной
Советы от психолога для девушек
Какие ошибки нельзя допускать
Подберем для вас сайт знакомств
Анализируем ваши ответы . 0%

Как пережить расставание с любимым мужчиной

Разные девушки приходят в себя после разрыва отношений по-разному — в основном, потому что по-разному обращаются со своей болью и грустью. Кто-то долгое время плачет в жилетку лучшей подруги, кто-то не выходит из дома и не хочет никого видеть, кто-то отрывается и зажигает так, чтобы на тоску не оставалось времени и сил (или с той же целью погружается в работу или учёбу), а кто-то тут же заводит новые отношения.

Не уверены, что парень общался только с вами? Проверьте его социальные сети с помощью сервиса Сканпрофиль и узнайте правду!

Ни один из этих способов нельзя осуждать, потому что человек в это время действует по мере своих возможностей. Но полезнее всего дать себе погрустить, погоревать по ушедшим отношениям, сделать выводы и потихоньку возвращаться к жизни. Это болезненно и неприятно, но только так можно спастись от пляски на граблях под названием «путаница в отношениях с бывшим», которая рискует начаться в любой момент и затянуть с головой. Если вы все вернуть, то читайте статью как влюбить мужчину, а если однозначно решили все забыть, то читайте дальше.

Справиться, если расстались совсем недавно — очень трудно. Но нужно заботиться о себе и придерживаться выбранной стратегии, чтобы пережить разлуку и не сломаться. Вот несколько способов:

• Дайте себе погрустить. Столько, сколько будет нужно, но минимум — несколько дней. Грустная музыка, слёзы, тонны бумажных платочков и абсолютно не конструктивные мысли — позвольте себе всё это. Плакать нужно, чтобы выпустить эмоции. Не перебарщивайте с трауром: вряд ли вам понадобится больше нескольких дней на активную фазу. Затем постепенно возвращайтесь к обычной рутине. Мысли о бывшем и печаль пока никуда не денутся, но вы начнёте заниматься чем-то ещё.
  Вы сможете работать, учиться, добиваться успеха, веселиться на вечеринках, наслаждаться жизнью и даже вступить в другие отношения. Это и есть горевание. Не бойтесь и не избегайте его — это единственный способ полноценно пережить уход парня и выйти из расставания здоровым человеком.
• Ощутите состояние «на дне». В какой-то момент, рыдая в ванной или бессмысленно уставившись в окно, вы поймёте, что хуже уже некуда, что это и есть точка невозврата. Это страшный момент, но именно после него можно начать подниматься вверх. Сфокусируйтесь на этом моменте, пройдите его сознательно. Поймите, что такое положение не вечно, а значит — пришло время подниматься со дна.
• Найдите опору в себе. Расставание — отличный опыт, чтобы убедиться, что по-настоящему у вас есть только вы. Всё остальное может исчезнуть в любой момент, как бы тревожно и грустно это ни звучало. Нужно ощутить, что вы сама себе лучшая подруга, мама и лучший утешитель.
  Нужно найти в самой себе силы пережить трудный этап. А для этого понадобится заботиться о себе, любить и немного баловать. Вспомните себя ребёнком и подумайте, что бы сделал кто-то из близких, увидев вас в таком состоянии. Посадил на колени, утешил, дал что-то вкусненькое, рассказал что-то хорошее, подбодрил? Ощутите тепло от такой заботы, которую можете получить. И которую можете дать себе сами. Только позаботившись о себе, вы найдёте силы справиться с трудностями.
• Не вините. Если инициатором разрыва был парень, вы наверняка начнёте думать, что недостаточно хороши. А если расстаться решили вы — мучиться чувством вины. Постарайтесь избежать и того, и другого. Не вините себя в том, что сделали или чего не сделали. Не вините в этом и партнёра. Вы попали в ситуацию, где поняли, что не можете быть вместе по какой-то важной причине — и это хорошая, пусть и грустная новость.
  С неподходящими людьми лучше расходиться. Позлитесь на себя или на парня, если хочется, но не давайте злости перейти в вину и навязать вам ответственность за разрыв. Вы не виноваты. И этот разрыв не делает вас худшим человеком или тем, кто не справился. Помните об этом, не отрицайте свою ценность.
• Найдите другую любовь. Это не призыв вступить в новые отношения, это совет вспомнить о других людях, которых вы любите и цените. Профессор психофизиологии Барбара Фредриксон называла любовь «микромоментами позитивного отклика» — теми мгновениями, когда мы чувствуем душевную связь и тепло по отношению к другим людям. Вам нужна поддержка. И обнять другого близкого, услышать от него что-то приятное или просто слова утешения — это неоценимая поддержка при расставании.
• Делайте что-то для себя. После разрыва жизнь часто меняется — и этим стоит воспользоваться. Прислушайтесь к себе: возможно, у вас появятся новые интересы. Или найдётся время и возможность на то, что в отношениях делать не удавалось. Увлекитесь новым хобби, займитесь самообразованием — это поможет отвлечься. Найдите группу по интересам— социальное взаимодействие будет для вас целебно. Новое хобби должно приносить радость и позитивные эмоции.
  Вы можете поставить себе квест перепробовать все «наполеоны» в городе, или заняться другим несерьёзным делом, приносящим удовольствие. Получая новый опыт, вы заметите, что чувствуете не только утрату, но и свободу.
• Перестройте планы. Когда вам полегчает и пара недель острой боли останутся позади, придёт время заново наладить свою жизнь под себя. Вы наверняка планировали что-то с партнёром, что теперь не кажется актуальным. Подумайте, чего вы хотели бы добиться из точки, в которой находитесь сейчас. Помечтайте. Поставьте цели и прикиньте, как их достичь.
• Сталкивайтесь с реальностью. Вам наверняка захочется выйти на связь с утраченной любовью, попробовать всё вернуть, увидеть, что он тоже страдает и хочет вернуть вас. Встретьтесь с ним или поговорите по телефону. Убедитесь, что восстановить отношения невозможно — никто из вас не изменился для этого и меняться не собирается. Такие столкновения нужны, чтобы быстрее отпустить человека. Они болезненны, но важны для того, чтобы расстаться с собственными надеждами.

Советы психолога для девушек

Многое о том, как быть после расставания, по мнению психологов, сказано в предыдущем пункте — это действующие способы пережить трудный период и выйти из него здоровым, целостным человеком, готовым продолжать жить. Но есть и ещё несколько советов о том, как перестать страдать, если разлюбил парень.

• Избавьтесь от напоминаний о прошлом. Выбросите или уберите вещи, которые напоминают о парне. Если он оставил что-то из своих вещей — избавьтесь от них в первую очередь.
• Если злитесь — распечатайте и сожгите совместные фото. Сделайте что-то демонстративное, что поможет вам самим поверить в расставание. Если над горящими фото захочется плакать — не сдерживайтесь. Так получится даже лучше.
• Делайте, ешьте, носите то, что раздражало вашего партнёра и нравилось вам. Устройте себе триумф свободы.
• Обновите что-нибудь. Стрижку, гардероб, постельное бельё или даже место жительства. Помогите себе ощутить вехи «до» и «после».
• Заботьтесь о внешнем виде. Делайте это с удовольствием — наслаждайтесь красивым маникюром, спа, эффектными нарядами и ярким макияжем. Просто потому, что не обязательно делать это ради кого-то, вы и ваше удовольствие — достаточная причина. Не запускайте себя после разрыва.
• Общайтесь. С друзьями, в интернете, на форумах, в группах по интересу или даже в терапевтических группах. Не обязательно страдать в гордом одиночестве — с обществом и поддержкой всё пройдёт легче.
• Сожгите мосты. Не только избавьтесь от общих вещей, но и удалите номер телефона, не заходите на его профиль в соцсетях. Оставьте прошлое в прошлом и прочувствуйте это.
• Смиритесь. Даже если вам кажется, что расстались по ошибке, что повод не такой уж и серьёзный — смиритесь с решением человека, уважайте его. Твёрдое принятие его позиции поможет удержаться, если бывший решит вернуться и попытается затянуть вас в воронку тех же отношений с теми же проблемами.
• Возрождайтесь. Жалейте себя поначалу, когда нужна будет забота. Но не забывайте, что вы не рождены быть несчастным. Держитесь подальше от позиции жертвы, верьте в свои силы и разрешайте себе действовать в своих интересах.
• Делайте добрые дела. Помогайте друзьям и родителям, делайте что-то хорошее для прохожих на улице. Побудьте волонтёром на каком-нибудь мероприятии, помогите приюту для животных, поучаствуйте в акции, защищающей чьи-нибудь права. Делая добро, мы испытываем радость.
• Занимайтесь спортом. После расставания наш мозг вырабатывает много кортизола — гормона стресса, от которого мы чувствуем усталость и вялость. Спорт поможет понизить уровень кортизола и вбрызнет в кровь адреналин и эндорфин. Именно они отвечают за энергичность и хорошее настроение.

Для вас есть уникальная возможность бесплатно пообщаться с профессиональным психологом в течение 20 минут. Просто зайдите на сайт psy-chat.ru и оставьте заявку на подбор психолога. Специалист напишет вам уже через 2 минуты в указанном мессенджере.

Какие ошибки нельзя допускать

На тропе выживания после разрыва легко свернуть не туда, потратить время и силы на то, что в итоге никак не поможет, а то и сделает хуже.

Регистрируйтесь на сайте знакомств LovePlanet и ищите нового парня. А, чтобы пережить расставание здоровым образом, узнайте, чего не стоит делать:

• Не гоните мысли. Думайте всё что угодно, давайте существовать всему, что приходит в голову. Рано или поздно вы расстанетесь с этими мыслями, когда поймёте, что в реальности им нет места. Думать — не вредно. Вредно — реализовывать задуманное в такие моменты.
• Не вступайте в другие отношения. Вы находитесь в дисбалансе и нуждаетесь во внимании, тепле и ласке, но из-за эмоциональной путаницы не похожи на себя настоящую. Новая любовь выглядит как отличная возможность забыться, но с огромной вероятностью она закончится ещё большими страданиями.
• Не давите чувства и не ругайте себя за них. Не думайте, что вы сентиментальная дура, не запрещайте себе ощущать то, что с вами происходит, не бегите от этого.
• Не зависайте в профиле бывшего часами, разглядывая его фото и записи.
• Не играйте в миссис Марпл и не ищите поводов для расставания. Не устраивайте слежку, которая поможет определить, бьётся он там в тоске и агонии или уже веселится напропалую.
• Не стремитесь резко продемонстрировать в соцсетях, как у вас всё на высоте. Это дешёвый трюк, на который уже никто не покупается.
• Не пишите в своём или его профиле огромных писем обо всём, что думаете о нём и ваших отношениях. Писать такие письма полезно, но лучше либо хранить их при себе, либо сжигать.
• Не поливайте его грязью. Вы были вместе, вы выбрали его. Значит, оскорбляя его, вы оскорбляете и свой выбор, и саму себя.
• Не устраивайте партизанских войн. Не делите общих друзей на его и ваших, не пытайтесь настроить их против него.

Теперь вы во всеоружии и знаете, какие ошибки допускать не нужно. Чтобы окончательно забыть обидчика, заходите на рейтинг лучших сайтов знакомств, ищите нового парня и никогда не вспоминайте бывшего.

Расскажите в комментариях:

1. Чем вы обычно радуете себя после расставания?
2. Как долго грустите?
3. Какие мысли помогают вам прийти в себя?

Источник: ratingdatings.ru