Согласно расхожему мнению, идеальная женская грудь должна помещаться в мужскую ладонь, но женщины мечтают, чтобы эта ладонь была как можно больше. Решиться лечь под скальпель или иглу не так-то просто, да и не всегда оправданно. ELLE выяснил, как увеличить грудь без страха.
Естественным путем грудь округляется и увеличивается в размере во время беременности и лактации, вследствие набора веса, за пару недель до начала менструации. Так как увеличение груди — животрепещущий вопрос для многих и многих женщин, начнем с выяснения «состава» этого предмета комплексов (либо гордости). Женский бюст состоит из молочной железы и окружающей ее жировой ткани.
Поддерживают его только одна мышца — подкожная мышца шеи, идущая от области второго ребра к нижней челюсти — и треугольник кожи от основания груди до подбородка. С возрастом, под действием гравитации, из-за диет, во время кормления грудью кожа растягивается. Поэтому правильный ответ на вопрос «Каким способом увеличить грудь?» сводится к двум пунктам: забота об упругости и эластичности «треугольника» плюс работа с одной-единственной мышцей. ELLE выбрал простые способы увеличить грудь.
28 Как увеличить грудь народными методами?
Спорт
Несмотря на наличие грудных мышц, именно подкожной мышце шеи нужно уделить максимум внимания в спортзале. Большая и малая грудные мышцы, несмотря на название, отвечают за движения плеч, лопаток, рук и не сильно влияют на красоту груди. Более того при низкой позиций молочной железы (по женскому типу), накачав эту мышцу, железа будет свисать, как у бодибилдеров.
Если же позиция высокая (по мужскому типу), чрезмерные силовые нагрузки действительно дадут визуальное увеличение груди, но и вся грудная клетка станет шире. Поэтому выбор упражнений зависит от индивидуальных анатомических особенностей. Прежде чем ринуться в бой, необходимо найти своего тренера и составить индивидуальную программу. Из общего минимума наиболее эффективны отжимания и жимы с гантелями, плавание брасом, гребля. Но важно понимать, что фитнес влияет не на размер груди, а на ее форму и высоту.
Кремы
Не менее важную роль играют эластичность и упругость «природного бюстгальтера» (термин введен в оборот основателем марки Clarins Жаком Куртеном), а так же кожи декольте и груди в целом. Самый простой способ увеличить грудь в домашних условиях — воспользоваться бьюти-средствами. Причем, не обязательно выбирать специально разработанные для этой зоны.
Но и не все кремы для тела подходят груди. Если они обещают увлажнение, питание, упругость, смело мажьте на грудь. Если же это антицеллюлитные средства, лучше наносить их на другие стратегически важные части тела. Дело в том, что одни сжигают жиры, другие холодят и снимают отек: оба варианта бюсту не подходят.
Помимо увлажняющих эфирных масел и витаминов, в основе кремов, лосьонов, гелей, масел, предназначенных для груди, чаще всего встречаются ингредиенты, обладающие одним из двух действий. Первые — всевозможные фитоэстрогены (вещества растительного происхождения, родственные одноименным женским половым гормонам), которые получают из сои, плюща и некоторых других растений. Бояться их совершенно не нужно, доказывают Яны Зубцова и Тийна Орасмяэ-Медер в своей книге «Бьюти-мифы»: «Их действие направлено на поддержку нашей восприимчивости к собственным гормонам. Ту самую, которая с возрастом сильно снижается».
Вторая группа ингредиентов усиливает микроциркуляцию, обеспечивает прилив крови к молочным железам (голубая глина, кигелин). Быстрым, но кратковременный эффект от их применения станет небольшое набухание молочной железы. При регулярном использовании (не менее двух месяцев) они не просто сохраняют положительный уровень упругости бюста и эластичности кожи, но и заметно повышают его. В результате, грудь приподнимается, что визуально дает эффект увеличения.
Массаж
Эффективность уходовых продуктов для бюста повысит специальная техника нанесения. Такой самомассаж вызывает приток крови к обрабатываемой зоне и повышение тонуса, является профилактикой провисания. Вот несколько наиболее действенных методик.
Ручной массаж строится на максимально мягких поглаживаниях и похлопываниях. В противном случае есть вероятность повреждения молочной железы и возникновения растяжек. Согрейте в ладонях небольшое количество крема или масла. Правую грудь обводите левой рукой снаружи внутрь, левую грудь — так же, но правой рукой.
Теперь поверните ладонь горизонтально и выполните надавливающие движения от груди к подбородку. Уделяйте массажу 10-15 минут в день.
Водная техника сводится к обработке груди и декольте прохладным или контрастным душем (горячая вода — одна из причин потери упругости). Совершайте плавные круговые движения струей воды по направлению снаружи к ложбинке, избегая область сосков. Повторите 2-3 минуты с одной стороны, затем с другой.
Проверенной салонной техникой является древняя восточная методика шиацу — рефлексотерапия с воздействием на определенные точки. Только идти на шиацу лучше к специалисту, а не заниматься самодеятельностью. Почему? Потому что правильные точки найти сложно, и если ошибиться, эффекта не будет никакого или будет вовсе отрицательный.
После любого из видов массажа рекомендуется надеть бюстгальтер для дополнительной поддержки груди. Кстати, эффект пуш-ап остается проверенным и самым быстрым способом приблизиться к идеальным формам.
Источник: www.elle.ru
Как увеличить грудь народными средствами
«Как увеличить грудь народными средствами»
Красивая грудь женщины является наиболее привлекательным фактором для мужчин. Это заложено в них на подсознательном, точнее сказать на «генетическом» уровне. Достаточно вспомнить тот факт, что в условиях первобытного строя, на ранних этапах развития человека, мужчина как продолжатель своего рода всегда стремился выбрать женщину с большой грудью. Это была гарантия того что его потомство в трудных условиях выживания будет всегда сыто и согрето.
Со временем, сугубо «практическое» значение уступило приоритет более возвышенным проявлениям. В средние века и позднее, красивая женская грудь стала объектом восхищения мужчины. Художники и скульпторы во все века создавали произведения искусства, на которых запечатлены прекрасные женские тела – все обладательницы шикарных форм. Можно привести примеры таких шедевров: «Венера Милосская», «Спящая Венера» -Тициана или «Даная»- Рембрандта.
Потому и в наше время стремление всех женщин обладать роскошным бюстом для того, чтобы нравиться мужчине вполне понятно и оправдано. И многие из нас задаются вопросом как увеличить грудь народными способами, и на этот вопрос вам отвечает Сайт для женщин «ladymam.ru»
Но повезло далеко не всем, большое количество женщин хотели бы иметь более привлекательную грудь. Что им посоветовать?
Как увеличить грудь народными способами
Для начала прочтите эту статью. Можно сделать запрос в поисковике со словами: как увеличить грудь народными средствами, прочитать еще несколько статей. Что мы там узнаем?
Все методы увеличения объема женских молочных желез условно можно разделить на две основные части — операционные методы и методы безоперационного воздействия.
Хирургические методы увеличения груди с помощью силиконовых имплантов, а также и более современный липофилинг — увеличение объема груди с помощью ее же жировой ткани, взятой из других мест в этой статье рассмотрено не будет. Стоят очень дорого и не дают 100% удовлетворения их обладательницам и их мужчинам, смотрящим на накаченные объемы, вызывают и у тех и у других большие насмешки.
Избежать хирурга и увеличить грудь народными средствами — вот наша цель.
Интернет и остальные СМИ полны рекламы всяких косметических средств способных за очень небольшое время увеличить грудь на 2-3 размера. Кроме гелей и различного рода кремов, применяемых на коже груди, предлагается большое количество средств для внутреннего применения — различные таблетки, БАДы или сборы трав для увеличения груди без операционным способом. Репутация у этих средств сомнительная, и если особенного вреда наружное средство принести не может, то использование внутренних средств может навредить вашему женскому здоровью.
Много ссылок на использование различных диет, помогающих увеличить объем груди. Механизм действия таков, женщина употребляет в пищи продукты, содержащие некоторое количество стероидных веществ, корректирует немного свой гормональный уровень и грудь немного увеличивается. Недостатками метода является то, что как правило, вместе с грудью растете и вы сами, то есть просто набираете вес. Диетологи рекомендуют в этих случаев употреблять: бобовые — сою, горох, бобы.
Лучше всего попробовать использовать массаж для увеличения груди, точнее самомассаж.
Существует несколько видов такого массажа, в качестве примера приведем наиболее популярный корректирующий массаж груди.
Вымойте руки, встаньте перед зеркалом и возьмите в ладошки обе груди. Первоначально помассируйте соски, без особых усилий примерно минуту. Затем прижмите ладони к соскам и медленно делайте круговые движения (левая рука по часовой стрелки, правая против), массируйте всю свою грудь. Ладони должны двигаться навстречу друг к другу от плеч к центру между грудей.
Необходимо сделать несколько таких движений. Корректирующий массаж груди надо делать несколько раз в день. Эффект от массажа хороший: укрепление грудных мышц, стимуляция вашего кровообращения и конечно увеличение объема молочных желез.
Используйте для массажа любые масла и средства – то что вам нравится: массажный крем, гель для увеличения груди и так далее. Рекомендуют использовать массаж и во время водных процедур.
Можно попробовать увеличить грудь народными способами, известными еще нашим бабушкам, рассмотрим самые распространённые из них.
Листья лопуха для увеличения груди народными средствами.
Фитонциды, присутствующие в лопухе усиливали кровоток в груди, что прибавляло объема и увеличивало выработку молока кормящими женщинами. Для этих же целей ставили компрессы с отваром семян укропа и того же лопуха. Из других источников известно, что аналогично работают отвары корней аира болотного.
Настой из шишек хмеля, который делаю так: 1 ложку шишек хмеля заливают литром кипятка и настаивают в течение 7-8 часов, потом принимают настой каждый день по 0,5 стакана. Многие женщины утверждают, что их грудь после этого действительно увеличилась, но как только они переставали употреблять настой, то грудь возвращалась к первоначальному виду.
Если всё же вы не довольны размерами своей груди, и побаивайтесь всяких способов наших бабушек для увеличения груди, то вам стоит обратить свой взор в пользу спорта. С помощью специальных упражнений вы сможете заметно увеличить размеры груди за счёт прироста мышечной массы, также эффективным способом для роста грудных мышц -являются отжимания.
Попробовав те или иные способы увеличения ваших женских объёмов мы надеемся что вы добьётесь желаемого результат. И не стоит сетовать на матушку природу, а радоваться тому, чем она вас наградила, и тогда никакие недостатки фигуры не смогут омрачить вашу жизнь.
About kuzushkina
Женский журнал «Территория мам и просто женщин» Понравился журнал. Подписывайтесь на обновления . Или следите за журналом в социальных сетях. Подписка ниже. View all posts by kuzushkina →
Источник: ladymam.ru
Как увеличить грудь без операций: 5 полезных советов
Согласно опросам, 90 % женщин в разной степени недовольны размером и формой своей груди. Но идти за новым бюстом к хирургу – это крайний вариант, с массой затрат, рисков и осложнений. Попробуем подтянуть и увеличить грудь в домашних условиях?
Сразу оговоримся, что естественные способы увеличить грудь не дадут вау-эффекта — то есть не «подарят» вам пару размеров за пару дней. Но положительно повлиять на форму, подтянуть кожу и сделать бюст более упругим они вполне могут.
Правильное питание
То, что от капусты растет грудь – народный миф. Употребление в пищу сырого теста и чая с молоком тоже не повлияет на размер бюстгальтера. Но есть ряд продуктов, которые «любит» грудь, как и женский гормональный фон в целом. От последнего напрямую зависит «наполненность» бюста.
Продукты для красивой груди
- Цельнозерновые каши
- Отрубной хлеб
- Овес
- Бурый рис
- Авокадо
- Орехи
- Рыбий жир
- Соевые продукты
- Семя льна
- Красный виноград
Экспресс-диеты категорически запрещены, так как молочные железы первыми страдают от резкого похудения. Потеря веса не должна составлять более 1 килограмма, а лучше – 0,5 кг в неделю.
Уход за кожей
Холодная вода – лучшее средство для повышения упругости кожных покровов. После горячей ванны или душа всегда ополаскивайте грудь холодной водой, какой только сможете терпеть. Совершайте круговые движения лейкой душа по часовой стрелке – примерно полминуты на каждую грудь. Так же эффективен массаж с помощью кубиков льда (выполняется по той же схеме).
Крем для груди рекомендуется наносить после прохладного душа. Необязательно покупать уже готовые косметические средства – отлично себя зарекомендовал домашний масляный массаж. Смесь масел иланг-иланга, пачули и миндального (либо оливкового) улучшает кровообращение в молочных железах и способствует их небольшому увеличению.
Скраб для груди поможет усилить воздействие крема или масла. Смешиваем 2 столовые ложки оливкового масла с 2 столовыми ложками пищевой соды и 0,5 стакана морской соли мелкого помола, добавляем 5 капель эфирного цитрусового масла. Наносим смесь мягкими массажными движениями, затем смываем теплой водой.
Упражнения для груди
Упражнения для увеличения груди направлены на развитие грудных мышц, которые добавят нам несколько лишних сантиметров в желаемой области тела.
Отжимания нужно делать от 5 до 20 раз в день. Постановка рук должна быть как можно шире.
«Замок». Сесть прямо, поднять руки, сомкнутые в «замок» руки поднять над головой. Опускать до уровня груди очень медленно, не размыкая рук. 10 раз по три подхода ежедневно.
«Ладонь в ладонь». Сесть прямо, ладони соединить, как для молитвы, и с силой давить ими друг на друга, задерживаясь на 10 секунд. Повторить 15 – 20 раз, по 5 подходов ежедневно.
Гормональные препараты
Эта деликатная область — всегда в центре внимания. Рассмотрим самые действенные способы предотвратить морщины и заломы в этой зоне и расскажем, как ухаживать за зоной декольте.
Зачастую причина недостаточно развитых молочных желез кроется в несбалансированном гормональном фоне. В любом случае, имеет смысл обратиться к гинекологу-эндокринологу, который точно определит, что у вас с гормонами, и, при необходимости, назначит нужный препарат в нужной дозировке.
Многие оральные контрацептивы обладают приятным побочным эффектом, о котором в данной статье идет речь. Однако подбирать самой ОК, увеличивающие грудь, не стоит. Консультация врача необходима, ведь неправильно подобранный препарат может привести к печальным последствиям: от нарушения цикла до образования опухолей в молочных железах.
Визуальное увеличение груди
Для временного эффекта можно обойтись и правильно подобранной одеждой. Например, визуально увеличить грудь помогают блузы, лонгсливы и свитеры с V-образным вырезом. Футболки лучше выбирать с воротником поло или, если вещь сшита из ткани стрейч, с глубоким вырезом.
Небольшому бюсту придадут пышности рюши, жабо и бахрома на блузках, а также рукава «летучая мышь».
Платья ампир с завышенной талией также делает акцент на зоне декольте. Если дополнить такой наряд широким поясом, талия будет казаться более узкой, а формы на ее фоне – более выдающимися.
И, если вы решились на глубокое декольте, бьюти-блогеры подробно расскажут вам, как увеличить грудь с помощью контуринга. Конечно, косметика никак не повлияет на «тактильный эффект» и фактический объем ваших форм, но для эффектного выхода в свет – это то, что нужно.
Источник: www.eg.ru