Как в домашних условиях смягчить пятки

Ноги ежедневно подвергаются колоссальной нагрузке, и грубая кожа — естественный защитный слой для стопы. Но порой дело доходит до гиперкератоза, который выглядит неэстетично и доставляет неприятные ощущения. Чтобы ступни были гладкими и здоровыми, им необходим постоянный уход. В статье расскажем, как избавиться от грубой кожи на пятках.

Почему грубеет кожа на подошвах стоп ↑

Причин загрубевшей кожи на стопах огромное множество. Ороговение может являться как самостоятельной патологией с развитием дальнейших осложнений, так и проявлением какой-либо болезни.

Перечислим основные возможные причины грубых пяток:

• ношение тесной/неудобной обуви;
• ношение обуви без носков;
• нарушение питьевого режима, обезвоженность организма;
• отсутствие правильного домашнего ухода за кожей стоп;
• неправильное выполнение процедуры (как дома, так и в салоне);
• постоянная избыточная нагрузка на определенные зоны стопы;
• регулярные высокие нагрузки на ноги (при занятиях танцами, спортом, «стоячей» работе);
• авитаминоз (особенно это касается дефицита железа, витаминов А и Е);
• сахарный диабет;
• нарушения гормонального фона;
• частое использование агрессивных моющих средств.

Вы можете устранить проблему с эстетической стороны, но для комплексной диагностики рекомендуется консультация врача: дерматолога, эндокринолога, терапевта, ортопеда.

Салонный педикюр ↑

Самым распространенным способом ухода за стопами является педикюр, сделанный мастером в салоне. Профессиональная процедура обычно делается раз в месяц.

В последнее время в салонах используют комбинированный способ педикюра: аппарат + классические инструменты или SPA-педикюр. После процедуры мастер педикюра даст вам индивидуальные рекомендации по дальнейшему уходу за кожей стоп и ногтями.

Домашний уход за стопами ↑

Грамотный и регулярный домашний педикюр необходим для поддержания красоты и здоровья кожи ног. Какие же инструменты и средства помогут в уходе за кожей стоп?

Пилки (или терки) для пяток

Это инструменты, снимающие слой огрубевшей кожи со стоп. Они различаются по принципу работы (механические и электрические), по типу абразивного материала (наждачные, «лазерные», из пемзы, с алмазным либо керамическим покрытием).

Самой быстрой и удобной в применении является электрическая роликовая пилка. Принцип ее действия прост: абразивный валик вращается с высокой скоростью, удаляя со стоп ороговевшую кожу. У качественных пилок абразивный слой валика имеет алмазное напыление, устойчивое к истиранию, а скорость вращения можно регулировать. Эффект от применения роликовой пилки близок к аппаратному салонному педикюру.

Механические пилки также обладают некоторыми преимуществами: они недорогие, не требуют расходных материалов и устойчивы к влаге. К механическим пилкам относятся:

• пемза — гипоаллергенный пористый материал. Пемза бывает природной и искусственной, материал обоих видов одинаково эффективно удаляет отмершую кожу;
• наждачные пилки — деревянные или пластиковые лопатки, на которые наклеена наждачная бумага. Бывают одноразовыми и многоразовыми. Если пилка многоразовая, к ней продаются расходные материалы — листы наждачной бумаги, которые можно менять по мере истирания;
• керамическая пилка — практически то же самое, что и наждачная, только на рабочую поверхность этого изделия наносится слой твердой крошки — алмазное, сапфировое или рубиновое напыление;
• лазерная пилка для ног — это самое современное изделие для педикюра. При помощи лазера на нержавеющей стали создаются мелкие выпуклости, которые как раз и срезают омертвевшие чешуйки кожи.

При помощи пилок можно делать как сухой педикюр, так и мокрый. При сухом педикюре предварительной подготовки не требуется. При мокром ноги необходимо распарить и уже потом начинать обрабатывать пилкой.

Кератолитические средства

Кератолитики — это вещества, вызывающие активное отшелушивание омертвевших клеток с поверхности кожи. Наиболее популярными кератолитиками являются кислоты, щелочь и мочевина. Их главная задача — устранение гиперкератоза, натоптышей, сухих мозолей. При нанесении на кожу они размягчают ороговевшие клетки эпидермиса, после чего их можно легко удалить с помощью пилки.

Ножные ванны

Ванна для ног — невероятно полезная и приятная процедура, которая может стать настоящим расслабляющим спа-уходом.

Добавьте в воду несколько капель очищающего геля Pedicure Bath Gel. За счет мочевины гель эффективно размягчает ороговевшие участки кожи стоп. Морские минералы, экстракты водорослей, эфирное масло розмарина и лаванды обладают дезодорирующим, успокаивающим и расслабляющим действием. После такой процедуры вы не только очистите кожу и расслабитесь, но и подготовите стопы к дальнейшему уходу.

Принимайте ванну для ног в течение 5-10 минут. Подсушите кожу полотенцем и проведите очищение ороговевших участков кожи при помощи пилки и нанесите крем.

Парафинотерапия

Может применяться как в салоне после педикюра, так и в домашних условиях. Ключевой продукт данной процедуры — крем на основе парафина, растительных масел и экстрактов.

Интенсивными движениями разогрейте средство в ладонях, а далее распределите по коже стоп. Замотайте стопы пищевой пленкой, наденьте теплые носки. Через 20–30 минут снимите носки и пленку, удалите остатки крема-парафина салфеткой (не смывайте водой!), оставшееся средство вотрите в кожу. Наденьте хлопчатобумажные носки, так как кожа некоторое время может оставаться липкой.

Косметические средства

Кремы, бальзамы, гели для ног — продуктов для ухода за ногами великое множество. Обязательно обращайте внимание на состав средства. Если в него входят нижеперечисленные ингредиенты, он поможет вам бороться с сухой и грубой кожей.

Мочевина — помогает в решении проблем огрубевшей кожи и гиперкератоза. Эффективно смягчает кожу, оказывает длительное увлажнение кожи, уменьшая появление трещин и натоптышей.

Кислоты (молочная, салициловая, яблочная, винная и т.д.) — мягко, но эффективно размягчают и отшелушивают кожу, способствуют удалению гиперкератоза и натоптышей на ступнях.

Эфирные масла (лаванды, пихты, сосны, ромашки, коры дуба, мяты, эвкалипта, розмарина) — оказывают успокаивающее и дезодорирующее действие, предотвращают появление неприятного запаха и снижают потоотделение.

Ментол, камфора, экстракт конского каштана — действие этих компонентов улучшает микроциркуляцию, тонизирует, снимает тяжесть, отечность ног. Способствуют устранению застойных явлений, снижают вероятность появления сосудистых звездочек.

Натуральные масла (ши, виноградной косточки, какао, кукурузы, подсолнечника и т.п.) — питают, восстанавливают мягкость и эластичность кожи, способствуют ее регенерации.

Домашний педикюр поэтапно: советы мастеров ↑

Шаг 1. Подстригите ногти с помощью маникюрных ножниц или кусачек. Не закругляйте ногти, особенно на больших пальцах или если у вас высокие боковые валики. Идеальная форма ногтей на пальцах ног — мягкий квадрат.

Шаг 2. Подпилите ногти.

Шаг 3. Одну столовую ложку очищающего геля Pedicure Bath Gel (примерно 3 клика дозатора) растворите в 3-4 литрах воды. Вода должна быть теплой — 37-38 °С. Опустите стопы в воду, подождите 15–20 минут. Затем слегка промокните ноги полотенцем или салфетками.

Перед следующим этапом кожа должна быть слегка влажной.

Шаг 4. Воспользуйтесь пилкой-теркой, пемзой или скрабом для ног, чтобы очистить стопы от ороговевших участков кожи. Промойте ноги чистой водой, высушите.

Шаг 5. Нанесите на кутикулу средство для размягчения, например, Remover drops ultra.

Шаг 6. Подождите две минуты, пока средство подействует. Затем отодвиньте размягченную кутикулу с помощью пушера или апельсиновой палочки. Смойте остатки средства водой, высушите ноги полотенцем.

Шаг 7. Нанесите на стопы увлажняющее средство (крем, гель или бальзам), а на кутикулы — масло. Домашний педикюр готов!

Общие рекомендации для здоровья кожи стоп ↑

• Отдавайте предпочтение обуви и носкам из натуральных материалов. Это не менее важно, чем правильный размер обуви. Натуральные материалы более мягкие, гибкие, в них стопы меньше потеют — снижается риск инфекционных заболеваний, мозолей, натоптышей.
• Спортивная обувь также должна быть подобрана по размеру, носить ее следует с хлопчатобумажными носками.
• Не носите обувь на высоком каблуке каждый день.
• Пользуйтесь дезодорантами для обуви и для ног. Обувь обрабатывайте раз в неделю, стопы — каждый раз перед выходом из дома.
• Приобретите ортопедические стельки. Идеально, если они будут изготовлены по вашим индивидуальным меркам после консультации врача-ортопеда.
• Используйте специальные средства против мозолей — чаще всего они представлены в виде стиков и продаются в аптеке.
• Предотвратить возникновение мозолей и натоптышей также помогут гелевые подушечки для обуви. Они помогают равномерно распределить нагрузку на стопу и обладают массажным эффектом.
• Если вы посещаете бассейн, тщательно смывайте хлорированную воду после плавания — хлор сильно сушит кожу и способствует ороговению.
• Насухо вытирайте ноги после водных процедур. Влажная среда способствует размножению грибков и бактерий.
• Ежедневно пользуйтесь кремом или гелем для кожи стоп — наносить средство лучше на ночь.
• Если вы любите ходить дома без тапочек, надевайте носки из хлопка, чтобы кожа не становилась грубой.

Что необходимо помнить об уходе за стопами

• Ороговение кожи может быть вызвано как внешними, так и медицинскими причинами.
• Домашний уход может быть очень эффективным, важна его регулярность.
• Обращайте внимание на состав средств для ног.
• Уделите время профилактике: грамотно подбирайте обувь, пользуйтесь ортопедическими стельками, косметическими средствами, гелевыми подушечками.
• При выборе обуви и носков отдавайте предпочтение натуральным материалам.

Сохраните у себя, чтобы не потерять:

Источник: aravia-prof.ru

Огрубевшая кожа на пятках: как ухаживать и предотвратить

Почему грубеет и трескается кожа на пятках и что делать для предотвращения подобных проблем в дальнейшем? Делимся секретами красивых и мягких пяточек и простыми рекомендациями по базовому уходу за кожей стоп.

Почему может грубеть кожа на пятках?

Грубая кожа на пятках – та неприятность, которая может настигнуть нас где бы мы не находились и в любое время года. Почему грубеют пятки и какие факторы могут спровоцировать огрубение кожи на пятках? Разберемся подробнее.

Особенности кожи в зоне пяток

Почему на пятках грубая кожа? Важная особенность заключается в том, что на коже стоп (или проще говоря «на подошве ног») нет сальных желез. Также нужно обратить внимание на склонность к утолщению рогового слоя в этой области из-за постоянно давления при ходьбе. Кожа в этой зоне по своей структуре склонна к сухости.

Обусловлено это строением, особенностями, а также может быть дополнительно спровоцировано отсутствием правильно подобранного ухода или неблагоприятным воздействием внешних факторов. Именно поэтому многие из нас часто сталкиваются с проблемой огрубевшей кожи на пятках.

Удаление грубой кожи

У обладателей огрубевших пяток нередко возникает непреодолимое желание «убрать лишние слои» и «снять ороговевшую кожу». Часто для смягчения кожи на стопах мы прибегаем к радикальному удалению грубой и неровной кожи с помощью, специальных приспособлений , пемзы или чрезмерно интенсивного скрабирования.

К сожалению, такие методы могут травмировать кожу, превращая проблему в замкнутый круг. Интенсивные попытки избавиться от загрубевшей кожи на пятках порой приводят к тому, что она быстрее нарастает обратно, неравномерно обновляется.

Неправильный подбор обуви

Ношение слишком тесной, не подходящей по форме или чересчур свободной обуви также может привести к огрубевшим или «слишком твердым» пяткам. Это происходит из-за постоянного давления обуви на кожу и/или избыточного трения обуви о кожные покровы. Если ваши пятки по ощущениям как-то резко стали грубыми – проверьте, насколько вашим ногам комфортно в текущей паре обуви?

Недостаток увлажнения

Еще одна причина, почему кожа пяток огрубела – недостаточное увлажнение кожи стоп. В данном случае речь идет не только о подборе косметики для ухода. Например, отопительный сезон и перепады температур в холодное время года, кондиционированный сухой воздух летом и отсутствие увлажняющих средств в ритуалах ухода за ногами также могут привести к сухости кожи.

Как бороться с огрубевшей кожей на пятках

Отвечаем на вопрос: как бороться с грубой кожей на пятках и как избавиться от этой проблемы? Предотвратить появление грубой кожи поможет правильно подобранный уход. Базовые этапы включают в себя очищение и отшелушивание ороговевшей и неровной кожи, а также интенсивное увлажнение и восстановление. Перечислим простые рекомендации по уходу за грубыми пятками, которые легко выполнить в домашних условиях.

Очищение

Интенсивное очищение является одной из ежедневных бьюти-рутин по уходу за грубой кожей на пятках. Обратите внимание на очищающие средства, которые не повреждают защитный барьер кожи и помогают ей оставаться увлажненной.

Для бережного очищения кожи всего тела, в том числе кожи на стопах подойдет липидовосстанавливающий очищающий крем-гель для лица и тела младенцев, детей и взрослых LIPIKAR SYNDET AP+ (Липикар Синдет АП+). В состав его формулы входят:

• глицерин, помогающий увлажнить и смягчить кожу;
• ниацинамид, способствующий повышению показателя увлажненности кожи и укреплению ее защитного барьера;
• масло Ши, помогающее смягчить и дополнительно увлажнить кожу.

Крем-гель бережно удаляет с поверхности кожи любые загрязнения, моментально смягчает кожу и уменьшает ее выраженную сухость после душа. Подходит для очень сухой кожи.

Источник: www.laroche-posay.ru

Уход за ногами: правила, рекомендации

Человеку свойственно ухаживать за видимыми участками тела, которые могут выдать возраст или несовершенство кожи. Никто не задается вопросом, зачем использовать крем для рук, маску для лица или шампунь для волос, потому что это и так понятно – грязная и шелушащаяся кожа только оттолкнет собеседника. Но нельзя забывать и о ногах, несмотря на то, что большую часть времени они скрываются под обувью.

• Правила ухода за стопами
• Как ухаживать за пятками
• Средства по уходу за стопами
• Масло для ног
• Уход за потеющими ступнями

Правила ухода за стопами

Кожа ног подвержена пересыханию. Эта область лишена сальных желез, и не может сама себя обеспечивать защитным липидным слоем от сухости. С другой стороны, стопы богаты потовыми железами, которые выводят влагу из тканей наружу. Отсутствие регулярного ухода приводит к трещинам, болезням, снижению чувствительности и опрелостям.

1. Первым важным пунктом правильного ухода является ежедневное мытье ступней. Даже если день прошел не в интенсивном режиме, даже если не приходилось ходить босиком по земле, даже когда нет видимых загрязнений, ноги нужно мыть. Кожа стоп в той или иной мере потела, а это значит, на ее поверхности присутствует благоприятная среда для размножения бактерий. Они становятся причиной неприятных запахов и глубоких трещин на складках.
2. Второй важный пункт – удобная обувь. Мало кто осознает факт, гласящий, что только дорогая и качественная обувь может стать самым бюджетным вложением в здоровье ног. Экономя на качестве, приходится терпеть дискомфорт и менять пару за парой, потому как ни одна дешевая обувь не может прослужить дольше одного сезона. Дешевле один раз купить дорогую пару на несколько лет, чем менять дешевые подделки каждый сезон.
3. Третий пункт включает обязательное еженедельное удаление ороговевшей ткани. Носка качественной обуви и ежедневное мытье не исключают отмирание клеток кожи. Чтобы неживой слой не нарастал, его нужно снимать каждую неделю пемзой или специальной пилкой. Это позволит избежать образование грубых мозолей и глубоких пяточных трещин.

После активного дня можно побаловать себя ванночкой для ног. Для этого подойдет как специальная гидромассажная емкость, так и обычный таз. Набрав теплой воды комфортной температуры, можно добавить несколько капель жидкого мыла или морской соли. В таком составе можно держать ножки до тех пор, пока вода не остынет. В завершении потребуется ополоснуть кожу проточной водой и насухо вытереть.

Кардиологи и неврологи рекомендуют тренировать сосуды ног контрастными водными процедурами. Они заключаются в ежедневном контрастном душе для стоп. Смена горячих и холодных потоков воды заставит сосуды расширяться и сужаться, что очень полезно для иммунитета, сердечного ритма и нормализации давления.

Как ухаживать за пятками

Для того чтобы пяточки оставались всегда гладкими и нежными, их следует массировать грубой щеткой или мочалкой. Такая процедура ускорит кровообращение и снимет небольшой ороговевший слой с поверхности. Один раз в неделю нужно проводить чистку пемзой. Для этого:

• ноги опускаются в теплую ванночку на 10-15 минут, чтобы кожа размякла;
• спустя отведенное время, когда грубевшая кожа пяток станет податливой, можно смочить пемзу и, прикладывая небольшие усилия, снять верхний мертвый слой;
• в завершении нужно смыть остатки мыла и частиц пемзы под проточной водой.
• самым последним шагом должно быть увлажнение, для этого лучше выбирать специальный крем для ног, потому как он содержит необходимое количество питающих веществ.

Каждый день проводить такую грубую чистку нельзя, так как это может травмировать живую кожу, что будет доставлять много дискомфорта во время ходьбы.

Средства по уходу за стопами

Существует разная косметика, предназначенная для ухода за ступнями. Это и масла, и кремы, и лосьоны. Все они предназначены для увлажнения кожи с разной степенью интенсивности. Противопоказаний у них нет, потому как все ноги нуждаются в увлажнении: чьи-то больше, чьи-то меньше, но увлажнять нужно все.

Крем или молочко для кожи стоп можно использовать ежедневно в качестве основного ухода после ванны. Кроме того, такие средства подходят и для применения по нескольку раз в течение дня, что актуально в жаркое время года при ношении открытой обуви.

Лосьоны часто используют для предотвращения огрубения стоп, которые возникают из-за избыточной выработки коллагена. Входящая в состав лосьона салициловая кислота регулирует выработку подкожного белка, что обеспечивает сохранность мягкости стоп.

Масло для ног

Масла обладают максимальным количеством увлажняющих жиров. Они долго впитываются и не применяются непосредственно перед выходом из дома. Масло лучше наносить перед сном на чистую кожу. Лучше всего эта косметика подходит для массажа, потому как позволяет рукам скользить по коже стоп, максимально избавляя от трений. Втирания массирующими движениями обеспечат приток крови, разгонят соли и разомнут ткани и суставы.

Уход за потеющими ступням

Не все знают, что такое обильно потеющие ноги. С одной стороны, такая особенность не является патологией и не требует лечения, с другой – доставляет много дискомфорта. Люди с сильно потеющими ногами не больны, но нуждаются в помощи, потому как постоянное присутствие пота приводит к неприятному запаху, размножению бактерий и грибку стопы. Обувь человека с потеющими ногами впитывает запахи в себя, из-за чего от них невозможно избавиться, даже меняя ежедневно носки и используя специальные спреи от запаха.

Косметическими компаниями был разработан специальный тальк для ног, который снижает активность потовых желез. Чуть позже на рынке появились спреи с охлаждающим эффектом. Они не просто останавливают работу потовых желез, но и дарят ощущение свежести в течение длительного времени. Особенной популярностью такие средства пользуются среди мужчин, носящих закрытую обувь не только зимой, но и летом. Это касается в частности офисных работников, вынужденных соблюдать дресс-код: носить строгие костюмы и закрытые туфли.

Источник: aptstore.ru