Мне 21 и у меня » проблема» с чувствами. Началось это в октябре 2019 года я сильно нервничала, боялась, переживала тогда, и когда засыпала подумала что лучше жить без чувств (это предположительная причина почему все это началось — создание блока). А на следующее утро я чувствовала свои чувства так же сердцем, как и всегда, но только через » стену» будто их что то глушило.
Думала из-за стресса дала себе отдохнуть неделю — они не вернулись, я испугалась и начала искать по этому поводу информацию, случаи, упражнения, всё что может помочь, всё выполняла правильно, но ничего. Думала потом что апатия, депрессия ещё какое психологическое отклонение, блок. Но сдаваться я не хотела.
У меня даже тогда аппетит пропал но видимо благодаря тому что я не раскисла и взяла себя в руки он пошел на поправку (всё ещё есть проблемы с насыщением после еды, я так же глухо это ощущаю, пока чуть не заболит), другие физические ощущения остались. Не ощущаю только район груди, именно сердце чем я всегда и ощущала свои чувства и вот с желудком проблемки.
Как вернуть любовь партнера
Моя мама бывший психолог всё время твердит, что это простой переходный возраст, к психологу не пускает и мы не так давно переехали в другую страну, но всё по ощущениям не изменилось. Мне не хочется провести всю свою жизнь без чувств и в одиночестве, хочется снова ощущать эти особые краски в сердце, вернуть своё рвение, свое вдохновение и фантазию, подарить свои взаимные чувства близким людям, зажить так сказать яркостью жизни, как раньше, а может даже лучше.
Я творческий человек постоянно рисую, мрачный картин нет. Я могу смеяться, плакать, показывать эмоции, но внутри вот это странное ощущение. Хочется прежней заполненности или как это правильно описать? Знаю что я должна помочь себе сама, но может я что-то упустила? Пожалуйста, помогите.
Может какие то методики, упражнения.
Есть вопросы?
Спросите психолога прямо сейчас!
16 янв. 2021
Хочу уточнить несколько моментов, прежде чем предложить консультацию. Если что, вы сможете сделать запрос заново.
Сколько вам лет? Возраст указан, но вы пишите, что мама не пускает (к психологу) и объясняет состояние переходным возрастом. Уточните, пожалуйста.
Вы пишите, что знаете, что должны помочь себе сами. Откуда это убеждение?
17 янв. 2021
(изменено 17 янв. 2021)
Здравствуйте. Мне 21 я верно всё указала, живу с родителями с связи недавним переездом. В прошлом городе хороших психологов не было и она особо не верит, что в новом городе будут. Говорит » подожди и это само собой пройдет».
На счёт » сам помоги себе» я поняла читая много психологии, что тоже указала в своём письме. Да и когда даже работаешь с психологом он ведь направляет, а остальное ты понимаешь и делаешь сам.
А можно узнать? У меня серьезная проблема? Это можно решить и как сложно? Долго ли? На верном ли я пути к своей цели? Что со мной вообще?
Как это называется? Или это действительно просто возраст и надо переждать?
17 янв. 2021
Понятно. Спасибо за уточнение.
Снежана, насколько я могу судить по письменному информации (а она очень малоинформативна сама по себе), вы создали сами себе очень сильное новое убеждение «лучше жить без чувств». То, что называется убеждением, очень влиятельная структура, которая затем выстраивает соответствующим образом и навыки (что вы можете, в данном случае, чувствовать), и поведение.
Это, конечно же, можно решить, то есть, изменить убеждение на другое, экологичное вашей личности. Но это невозможно по переписке.
17 янв. 2021
(изменено 17 янв. 2021)
Я понимаю что это созданное убеждение создало блок внутри меня, еще с самого начала поняла, но я пыталась себя переубедить и это особо не выходит. Но вы не ответили на другие вопросы. Пожалуйста можно точнее? И может вы посоветуете какие нибудь упражнение для самостоятельного? Хотя бы для начала
17 янв. 2021
У людей довольно легко получается создать и укрепить новое убеждение (особенно, т.н. ограничивающее, вредное) самостоятельно, в стрессовых условиях. Но «убрать», «нейтрализовать» его самостоятельно нелегко и небезопасно.
Поэтому я точно не буду рекомендовать никаких самостоятельных упражнений или техник. Это тоже самое, как спрашивать, могу ли сделать хирургическую операцию на мозге самостоятельно.
Почему то бытует мнение, что легко и просто можно быть сам себе психологом, почитав психологической литературы. Вы человек легко внушаемый, насколько я могу судить по письму. Вам в особенности не стоит делать какие то упражнения и практики самой, хотя бы пока вы не проработаете текущую проблему. Вы уже заметили на собственном опыте, что вроде как небольшое неэкологичное вмешательство может вызвать целую цепь реакций.
А) Если хотите именно лайв сессии, поищите психолога, который умеет работать с убеждениями в формате краткосрочной терапии.
Б) Если готовы к работе с психологом онлайн (сессия через Скайп или другая видеосвязь), ваш выбор значительно шире. Можете обратиться ко мне, можете найти другого психолога опять таки с опытом работы с убеждениями в краткосрочной терапии, для этого нужно в среднем, 3 сессии.
18 янв. 2021
Это точно убеждение? Помимо вас мне написал сообщение другой психолог на этом же сайте и говорит, что это эмоциональный блок, решаемый ЭОТ за 2-3 сеанса.
А это надо именно к психологу или к психотерапевту обращаться? И как понять, что человек действительно в этом разбирается, а не шарлатан? Не хочется наткнуться не профессионала в своем городе, если уж идти к специалисту.
18 янв. 2021
Ваша манера общения и восприятие контекста ситуации как-то изменились вместе с описанными вами изменениями в чувствах?
18 янв. 2021
Скорее всего да, возможно, ибо я не всегда могу заметить изменения восприятия или манер.
18 янв. 2021
Вот вам небольшое упражнение, в той форме, в которой его можно сделать самостоятельно и безопасно.
Существуют три позиции восприятия: Первая, позиция Я,
Вторая, позиция человека по ту сторону,
Третья, нейтральная, позиция невовлеченного наблюдателя со стороны.
Возьмите конкретную ситуацию, например, текущую консультацию.
Воспринимайте ее сначала с первой позиции (вы это уже и так делаете), запишите наблюдения.
Перейдите во вторую позицию наблюдения, запишите.
Перейдите в третью позицию, нейтрального наблюдателя, осмотрите ситуацию, запишите.
Возвратитесь в первую, Я, посмотрите, что привнесли из других позиций в восприятие. Запишите.
Можете поделиться результатами.
18 янв. 2021
Спасибо большое! Я попробовала и вот что у меня получилось. Надеюсь я правильно всё поняла.
С первой позиции я задаю вопросы для собственной уверенности и интереса к своему состоянию, мне хочется избавиться от своей проблемы, но при этом я всё равно немного не уверена в данной консультации и имею сомнения в этой ситуации. Совсем не хочется верить в негатив собственного состояния, что я пытаюсь решить вопросами к специалисту. Я даже немного стала чувствовать где-то внутри себя эти нотки, но ещё присутствует необъяснимое ощущение вместо стены, стена исчезла, но теперь что-то другое.
Со второй позиции я наблюдаю не уверенную в себе девушку, которая запуталась в своей проблеме дав мало описания ей, но я уверена, что ей можно довольно просто помочь. Поэтому я оценив ситуацию и взяв некоторые части её рассказа даю рекомендации по примерному диагнозу, сокращая все лишние вопросы, которые она задает видимо для своей уверенности в исцелении, то есть надежда. Девушка видно что всем видом желает вылечиться, а это большой шаг к её цели. Конечно хотелось бы чтобы она обратилась не просто с консультацией, а на терапию.
С третьей стороны я вижу специалиста и пациента обратившегося к нему с надеждой на помощь или совет, они в спокойной обстановке обсуждают данную тему и мне кажется что девушке нужно ещё и поддержка, что ей грустно от такой ситуации и хорошо идёт на контакт, как и сам специалист. Он же оценивает её ситуацию подбирая нужные слова и методики чтобы помочь, но девушке видно трудно в некоторых моментах понять специалиста, что вызывает сомнения.
В итоге девушка соглашается на поход к врачу в своём городе и на упражнение специалиста, но не совсем понимает что именно она должна осознать тут. Со стороны её проблема кажется довольно простой, но она боится что это углубится и тогда станет всё сложно, что никак не может быть, ибо она настроена на лечение. Специалист же своими наблюдениями и консультацией немного всё жек помогает девушке сдвинуться с мертвой точки и осознать, что она уже разрушила свою стену внутри, но пока не может понять другое. Я как наблюдатель хотела бы помочь в этой сессии и вижу, что это дело можно быстро пустить на поправку с правильным подходом.
18 янв. 2021
В написали «спасибо», я думаю только это уже результат.
Я вижу, что вы старательно выполнили упражнение. Отметить, что в второй и третьей позиции слишком много от первой. Нейтральный наблюдатель отнюдь не нейтрален.
Перечитайте свои сообщения как бы со стороны, как только текст. И попробуйте ещё раз. Не перенося эмоции своего Я в другии позиции.
19 янв. 2021
В нейтральной позиции я хотела сделать общую оценку клиента и врача, как вижу со стороны двух людей беседующие по теме чувств, перенося уже обе стороны на равне по действиям и переживаниям. То что клиентка довольно эмоциональная и на самом деле чувственная, и что специалист видит свою точку зрения, и то что это должно свестись к осознанию, возможно разрешение блока и шаг ближе к цели. Описание наблюдения как вижу пациентку и как вижу специалиста.
19 янв. 2021
Опишите ваш круг общения. До переезда и сейчас.
Бывают ли недопонимания и конфликтные ситуации в общении? Расскажите о человеке, с которым вы ближе всего общаетесь.
Источник: psysovet.ru
Как вернуть чувства девушки, если она охладела?
Одна из острых проблем, с которой часто сталкиваются многие парни! Что делать, если в паре «повеяло холодком»? Как вернуть чувства девушки, когда кажется, что она «остывает»? В её поведении что-то изменилось, но мужики не понимают причин. В такие моменты парни начинают паниковать! Хотя причин, по которым девушка теряет интерес к мужчине, не так уж много. И в этой статье я их перечислю.
И дам несколько шагов, которые помогут вернуть былые чувства женщины! Снова стать объектом ее восторга!
- Почему «остывают» чувства девушки?
- Мужские ошибки в поведении.
- Что делать, чтобы девушка снова была от тебя в восторге?
- Вывод.
- FAQ
Почему «остывают» чувства девушки?
Остывают, на самом деле, не чувства. У женщины заканчивается ее «топливо» — эмоции, которые она перестает получать от взаимодействия с тобой. Это важно понимать каждому мужчине, чтобы не повторять тех же ошибок в будущем. Девушки живут эмоциями! Им это нужно как кислород.
Так уж они устроены.
Вот частые причины, почему девушка начинает дистанцироваться:
-
Предсказуемость.
Да, с тобой. Она на три шага вперед понимает, что от тебя ждать. Знает, когда ты напишешь и какой будет текст. Как пройдет очередная ваша встреча и что ты ей предложишь. Если ваше общение стало таким однообразным, девушка неизбежно теряет интерес.
Потому что ей становится скучно!
Мужские ошибки в поведении.
Когда с девушкой начинаются проблемы и недопонимание, парни бегут за ответами в сеть. Поэтому давай рассмотрим несколько «советов», которые выдает парням интернет в первых рядах. В лучшем случае это будут неэффективные рекомендации! Но чаще те ответы только ухудшают ситуацию и сильно отдаляют от решения проблемы.
Как вернуть чувства девушки? Вредные советы!
- Пытаться подружиться.
Катастрофический идиотизм! Предложить женщине дружбу равно твоей добровольной кастрации в её глазах. Так же как согласиться на френдзону с её стороны. Не вздумай делать этого! Попытками «остаться друзьями» её чувства никак не вернуть. А вот окончательно закопать ваши отношения — вполне!
Что делать, чтобы девушка снова была от тебя в восторге?
С ошибками разобрались, теперь давай перейдем к тем шагам, которые помогут вернуть интерес и чувства девушки к тебе!
Как вернуть чувства девушки? 5 шагов.
- Исчезни с радаров.
Прекрати бегать за ней! Где твое самоуважение? Избавь её от своей назойливости и просто исчезни из ее поля зрения. Дай женщине возможность ощутить твое отсутствие!
Когда в твоей жизни появится выбор из классных женщин, что-то я сомневаюсь, что тебя еще будет волновать вопрос, как вернуть чувства девушки, о которой ты сейчас думаешь!
Вывод.
Большинству парней для успеха как в жизни, так и с женщинами, не хватает одного — включить свой сильный мужской ген, который блокировался обществом с самого детства! Чтобы позволять себе рядом с девушкой быть мужчиной, а не комнатным пуделем, пляшущим перед хозяйкой на задних лапках. Чтобы позволять себе идти и брать от жизни лучшее, а не довольствоваться «объедками с барского стола»!
Жми на ссылку, чтобы разбудить свою Мужскую ценность и значимость!
Часто задаваемые вопросы
- Что делать, если чувства девушки не возвращаются долгое время?
Выйти из режима «ждуна», заняться своей жизнью и знакомиться с другими девушками! - Что делать, если она отвергает все мои усилия?
Перестать навязываться и найти другую девушку! - Что делать, если она не хочет разговаривать о проблемах в отношениях?
Значит она не заинтересована ни в тебе, ни в ваших отношениях, которым по факту уже пришел конец. - Может ли девушка снова влюбиться в парня, к которому охладела?
В того же парня, к которому она потеряла интерес — нет. Если парень изменится внутренне и начнет правильно действовать — да, это возможно. Проблема в том, что мнение об этом парне у неё уже сформировалась! Чтобы его изменить, потребуется много усилий. Зачем это тебе? Более эффективно — найти другую девушку и уже со старта правильно себя с ней вести! - Как понять, что отношения уже не имеют будущего?
Когда девушка от тебя отказалась. Или ушла к другому парню.
Источник: vsetvoi.ru
Как вернуть прежние чувства
Отношения с мужем
Когда кажется, что тебя разлюбили, а былые отношениях напоминают лишь прекрасный сон, если нет прежнего взаимопонимания, нежности и сексуального влечения, то невольно возникает вопрос: что делать и как вернуть прежние чувства?
Ушла любовь? Но такого не может быть. Любовь никуда не уходит, она может лишь утратить новизну ощущений, но не исчезнуть без следа. Почему же происходит выгорание чувств и отношения становятся тяжелой рутиной, наполненной скандалами, взаимными претензиями и одиночеством? Как изменить ситуацию?
Куда уходит романтика отношений
Кризис отношений практически у всех происходит одинаково. Сначала влюбленных влечет друг к другу, и в этой эйфории чувств они не замечают недостатки друг друга. На втором этапе происходит осознание: рядом находится человек, совершенно не похожий ни характером, ни привычками, ни мироощущениями. И тогда наступает «прозрение» в сопровождении риторических вопросов.
А почему он так себя ведет? Да разве же я не видел (а) раньше всех этих недостатков? Может, он меня не любил?
Наступает момент, когда хочется высказаться. Но не стоит торопиться. Скандалы и ссоры ни к чему, кроме развода, не приведут. Отношения – это труд. И это непреложная истина.
Тем более что трудности есть в каждой семье, но ведь не все семьи разводятся, прожив пару-тройку лет.
Так что надо просто понять: никуда чувства не ушли, они просто перешли в стадию привыкания. И от того, как пройдет этот временной кризис отношений, будет зависеть сохранность семьи.
Причины кризиса в семейных отношениях: реальность и надуманность
Причин остывания в отношениях может быть много. Остановимся на самых частых.
- Бытовые и житейские проблемы
Их смело можно поставить на первое место. Одно дело встречаться и проводить время с любимым человеком, а другое – жить с ним под одной крышей. Ведение общего домашнего хозяйства и экономное распределение общего же бюджета требуют от партнеров забыть все свои старые привычки и пристрастия. Но всегда ли это удается? Как часто тогда на пустом месте возникают скандалы!
А может, все-таки попробовать распределить обязанности? Или все делать вместе? Тогда не будет возникать надуманных бытовых трудностей. Семья – это одна команда!
- Появление в семье ребенка
Понятно и естественно, когда чувствами и вниманием приходится делиться с новым членом семьи. Но часто получается, что эгоизм перевешивает хорошие отношения. И тогда приходят непонимание и отчуждение. Но ведь именно дети должны соединять мужчину и женщину. Они плод любви, а не возмездие за любовь. Просто надо принять это как данность и полюбить малыша так же, как и его мать – беззаветно. И все встанет на свои места, и не надо будет выдумывать, что жена забыла о существовании мужа и мало уделяет ему времени.
А женщине нужно просто всегда оставаться цельной, а не делить себя отдельно на жену и отдельно на мать. Иначе в сухом остатке может случиться потеря хороших отношений с мужем.
- Дурные привычки
Иногда так и хочется воскликнуть: «Ну где были мои глаза!». Но ведь все не так страшно, как себе представляешь. Посмотрите на себя и свои привычки с точки зрения мужа (жены). Сознайтесь сами себе – они (ваши привычки) ничуть не лучше, чем у него/у нее.
Всегда можно пойти на компромисс и на что-то закрыть глаза (кроме разве что разного рода болезненных зависимостей), а что-то изменить путем мирных переговоров. Откровенность всегда была в приоритете хороших отношений в семье. - Отсутствие собственного жилья и личного пространства
Всем хочется иметь свою, отдельную квартиру. Но не всегда в жизни получается так, как хочется. Все придет со временем – и квартира, и достаток, но пока, даже проживая у родителей, можно найти огромные плюсы и смириться с минусами. И ни к чему скандалить со свекровью и выговаривать мужу о своем недовольстве, ведь если ситуацию нельзя изменить, то можно повернуть ее для своей выгоды. Просто старайтесь чаще с мужем уходить из дома на прогулки, в гости или в кино, или… в общем, чаще бывайте вместе вне квартиры.
В крайнем случае, снимите отдельное жилье или возьмите, наконец-то, кредит или оформите ипотеку на жилье. Помните, нет на свете проблем, которые нельзя было бы решить. - Разница в воспитании
Сейчас нет такого понятия как неравный брак. Считается, что все люди равны по положению и по воспитанию. Но это в идеале, а в реальности все бывает иначе: один воспитывался в семье, где большой ценностью были внутрисемейные отношения, другой – где ценностью были деньги. Один из партнеров жил в обстановке постоянных скандалов и тоталитарной мамы, а другой воспитывался в дружной многодетной семье. В итоге – разница взглядов на семью в целом и отдельно – на место жены и мужа во внутрисемейной иерархии.
Но разве такая уж это проблема – разное воспитание и разные взгляды? На самом деле проблема не в воспитании, а в самих людях. Можно вести совместный бизнес и при этом уделять внимание своему мужу (жене) и проводить вместе время не только на работе, но и вне дома. Уважать личное пространство партнера, но всегда быть мысленно рядом с ним. Не забывать радовать его (ее) сюрпризами и подарками, совместно путешествовать и одновременно уважать его (ее) мнение.
Ведь на самом деле стремление жить в достатке не повод отстранятся от партнера, а наоборот, стимул сделать семейную жизнь ярче
и насыщенней.
- Проблемы на работе (или с работой)
Работа и дом (семья) всегда должны стоять отдельными пунктами. Как часто ошибаются те, кто все свои проблемы с коллегами или начальством переносит на отношения с любимым человеком. Еще хуже, если с работой совсем не заладилось, и найти ее долго не получается. Это реалии нашего времени, и винить кого-то конкретно в такой ситуации – значит не понимать: то же самое может произойти и с тобой в любой момент.
Подтянуть потуже пояс, подставить любимому (любимой) плечо и рассказать, как ты его любишь и ценишь, несмотря на все трудности в жизни – это и есть настоящая любовь.
- Остыли сексуальные чувства
Периодическое остывание в сексуальном плане обоих партнеров – это нормальное явление. Оно может быть обусловлено многими причинами: от плохого самочувствия и усталости до рождения ребенка и отсутствия своего жилья. Но ведь это не навсегда!
Сюрпризы, романтические свидания (как раньше), совместные путешествия, новые ощущения – только приветствуются. Они помогут восстановить остроту желаний. Ну и, конечно, женщина должна «выглядеть». Это также будет плюсом – причем, для обеих сторон.
Источник: mamamozhetvse.ru