Человеческие взаимоотношения — вещь запутанная и порой хрупкая настолько, что хрустальная ваза позавидует. Особенно когда дело касается чувств — любое неосторожное действие или необдуманный поступок партнера способны перекрыть годы, прожитые вместе. И дело не ограничивается только изменой — хватит и лжи, да и других причин утратить доверие в отношениях отыщется масса. А вот вернуть его не так просто: о том, как попытаться сделать это, — в материале 24СМИ.
1. Ожидание
Если доверие в отношениях утеряно, то доступных способов, как вернуть все на прежние позиции, придумать возможно множество. Единственная проблема заключается в том, что вовсе не факт, что какой-либо из методов сработает вообще — человеческая обида способна заглушить голос разума и сердца, особенно на первых порах. Причем даже тогда, когда партнер впоследствии сам будет жалеть о том, что не пошел на примирение.
Поэтому лучшим средством станет ожидание — стоит взять на некоторое время паузу. Лучше ограничиться краткими извинениями и дать «слегка остыть», при этом не отпуская далеко, не позволяя углубиться в собственные мысли — в расстроенных чувствах можно много чего надумать-наворотить, потом разбираться и вовсе замучаешься.
КАК ВЕРНУТЬ ДОВЕРИЕ В ОТНОШЕНИЯХ? Ссоры, конфликты, семейные отношения
Стоит понимать, что это не только вариант того, как дать человеку прийти в себя после неприятного откровения. Это заодно возможность «подготовиться к наступлению» — перейти к следующему этапу улаживания конфликта. Либо решить оставить попытки вернуть все так, как было раньше.
2. Откровенность
Следующий шанс вернуть доверие в отношениях — это откровенные разговоры: полезно пообщаться с любимым человеком на тему, почему было совершено то или иное действие, что подтолкнуло на измену, обман, предательство.
Осознание противной стороной побудительных мотивов партнера крайне важно, ведь провинившийся человек мог как совершить ошибку, так и пойти на поводу у собственных заблуждений. Или вовсе желал отомстить за обиду, причиненную ему прежде, — вина оказаться может обоюдной, и таковыми быть должны и извинения.
Вообще, общение внутри пары — это залог продолжительного и крепкого союза. Однако если осознание этого запоздало настолько, что пострадало взаимное доверие, то лучше начать поздно, чем не начать вовсе, приведя к окончательному кризису отношений.
3. Спокойствие
Людям, совершим проступок, под давлением извне свойственно переходить в контратаку, выстраивая собственную защиту на встречных обвинениях. Это естественная и распространенная реакция, ведь никому не нравится «оставаться в дураках», молча выслушивая упреки. Однако в том случае, если совместное «мы» значит все-таки больше, чем личное «я», от подобной линии поведения придется отказаться.
Лучше вовсе промолчать и уйти в сторону, чем начать себя оправдывать, коря при этом партнера. Потом гораздо проще перейти будет к конструктивному диалогу.
4. Контроль
Если речь идет об измене, то действенный метод вернуть доверие в отношения — позволить партнеру себя контролировать: дать доступ к телефону, соцсетям, почтовому ящику, регулярно созваниваться на предмет проверки и т. д. Это кажется трудным, ведь подразумевает вторжение в тот сектор личной жизни, который считается сугубо интимным — даже самых близких людей не принято впускать в такие «дебри».
Как вернуть доверие любимого человека | Дарья Милай
Такая методика хотя и подразумевает некий подчиненный стиль взаимодействия, но в достаточной мере эффективна. Да и скрывать раскаявшемуся человеку нечего — если он в действительности хочет поправить ситуацию.
5. Оригинальность
Для того чтобы вернуть доверие, хороши любые средства, так что не стоит себя ограничивать. Можно — и нужно даже! — проявить оригинальность, чтобы убедить партнера пойти на сближение. Например, написать пространное письмо с извинениями (не электронное) и подбросить в карман, когда любимый человек собирается на работу. Или подготовить внезапный сюрприз — хуже уже вряд ли будет, а всякая позитивная встряска способна возыметь положительный эффект.
Любой из перечисленных способов того, как вернуть доверие в отношениях, панацеей назвать нельзя. Поэтому стоит помнить — если не допускать непоправимых ошибок, типа измены, не обижать партнера, не предавать, то и улаживать впоследствии конфликт с риском потерять дорогого человека не придется.
Источник: 24smi.org
Вы сможете вернуть доверие после измены
Можно ли действительно наладить отношения в паре после измены? А вернуть доверие, а не “затереть” случившееся? Разбираемся с последствиями подобной ошибки.
Ваш шанс вернуть доверие после измены
Понять, как вернуть доверие после измены, непросто. Причем обеим сторонам – и виновнику, и обиженному человеку. Как минимум, нужно смягчить силу удара этой новости.
Если изменили вам…
Будьте готовы к тому, что правильное поведение после измены потребует от вас невероятных усилий и мужества. Самое важное, поймите и запомните, что виноваты в сложившейся ситуации не вы! Не позволяйте перекладывать вину своей второй половины на себя. Даже самая малая часть ответственности – ни в коем случае не ваша.
Это НЕ вы недодали, НЕ вы довели и НЕ из-за вас вам изменили.
Гоните он себя подобные мысли сразу. Для того, чтобы наладить отношения после измены, или хотя бы дать им какой-либо шанс на успешное продолжение, донесите до изменника то, что виноват только он. Именно изменник должен проявлять активность и думать, как исправить психологически сложную ситуацию и спасти положение. Иными словами, мысли о том, как вернуть доверие после измены, должны быть у виноватого, а не у вас.
Еще один важный момент – не пытаясь взять ответственность на себя, вы делаете одолжение вам обоим. Так как этим вы позволяете изменнику оправдаться в полной мере. Поймите, что виновник не может правильно ответить на ваши «я перестала следить за собой». Гораздо проще сказать – «я был неправ».
Если активно реагировать начнут обе стороны конфликта, то разрыва не избежать.
Действительно хотите сохранить пару или семью? Тогда ищите пути не только к тому, как начать доверять после измены, оправдывая партнера, но и к тому, как не винить в произошедшем себя.
Рассмотрим небольшой, но наиболее частый пример развития событий после измены. Вы узнаете о том, что супруг изменил вам.
- сначала шок и изумление;
- далее паника;
- и, наконец, самое опасное – признание своей вины и просьбы остаться с вами.
Вы кричите и ревете, говоря о том, что в последние месяцы/годы у вас не было времени на себя, на то, чтобы ходить в спортзал, вините себя в том, что недостаточно уделяли внимания партнеру и были холодны. Но рано или поздно вы успокаиваетесь. Ваша дальнейшая реакция и чувства? Отвращение и обида. Причем в большей степени, чем могли бы быть.
Так как сюда примешивается сожаление о собственном унижении и просьбах остаться с вами, невзирая ни на что.
Вы – пострадавшая сторона. Ваша задача – не думать о том, как наладить отношения после измены. А вести себя красиво и даже благородно, позволяя изменнику искупить вину. Не добавляйте в конфликт собственных унижений. В трусливой и мелочной реакции, такой, как «измена в ответ», также нет смысла.
Таким путем вы лишь успешно завершите отношения, поскольку добавите к и без того негативной атмосфере в паре обвинение вас в измене. Это – верная дорога к краху отношений.
Измена второй половинки приводит к полной потере доверия?
Ответ на вопрос действительно важен. Не понимая, что «сломалось» в вас после предательства супруга или супруги, вы не сможете восстановить отношения и семью.
Большинство людей говорят о том, что измена ведет к потере доверия. Но ведь на все 100% мы не доверяем даже себе. Вас предали, и вы слышите от знакомых или внушаете сами себе, что сейчас необходимо наладить гиперконтроль за изменником, не нужно отпускать ситуацию и следует ждать от виновника постоянных отчетов.
Что происходит в результате вечных подозрений и деспотизма со стороны обиженного? Слова виновника конфликта о желании расстаться. Иногда контролер пугается, признается в не зависящей от него вине, обещает начать доверять, но… Лишь продолжает мучить сам себя, страдая и обижая «прощенного».
Верное поведение после измены у тех, кто действительно нацелен на сохранение здоровой семьи и нормальных отношений, должно быть совсем иным.
Правильная реакция и поведение после измены
Волшебного «ластика», стирающего обиду и тем самым позволяющего восстановить отношения, не существует. Вы можете начать врать, говоря о том, что вы ничего не чувствуете, и измена не принесла вам боли. Можете претворяться этаким “железным человеков”, которому чужды подобные переживания. Можете сделать вид, что поняли и приняли ситуацию, но… такой обман только навредит – и вам, и партнеру, и вашим отношения в целом.
Нормальная первая реакция на измену – это удивление и даже шок.
Этап второй – выдерживание дистанции.
Если изменили вы…
Если понять, как вернуть доверие после измены, вы хотите из-за собственной ошибки, запомните:
- Не говорите, что причиной вашей измены стала несексуальность или непривлекательность партнера. Распространенная ошибка утверждать: «Он/она проявили инициативу, а от тебя интереса не дождешься»;
- Не заявляйте, что просто увлеклись другим человеком, что «пошли на поводу желания», что захотели немного развеяться от семейной жизни и привычного быта;
- Не говорите о сопернике/сопернице в положительном ключе, стараясь оправдаться. Утверждайте, что он/она проигрывают во всех отношениях, и вы сами не можете понять, что произошло и как вы прежде этого не заметили.
Иными словами, не говорите то, что может снизить значимость пострадавшей стороны в сравнении с соперницей/соперником. Напротив, дайте понять, что соперник – это мимолетное и незначимое, а лучше и вовсе устраните его из своей жизни. Кстати, сделайте это заметным, предприняв реальные шаги: при партнере поставьте точку в любых контактах с соперником, удалите контакты (если потребуется), не скрывайте переписку – покажите ее целиком, в конце, разумеется, вы обрываете эту связь.
Согласитесь на контроль со стороны партнера. В первые пару месяцев после измены он нормален. Только так вы сможете наладить отношения и постепенно вернуть доверие в пару. Естественно, такой подход нужен, чтобы устранить последствия единичной измены. Если вы планируете продолжать общение на стороне – лучше все-таки не мучать партнера новыми порциями обещаний, которые не исполнятся.
Говорите только то, что повысит значимость вашей второй половинки и, лучше всего, именно по сравнению с тем, с кем вы изменили.
Как вернуть доверие после измены: ищем универсальное средство
Правильной моделью поведения, если вы допустили ошибку, будет признание своей вины и помощь пострадавшей стороне вас простить, вернуть самоуважение и доверие к вам. Но не допускайте популярный промах: не увлекайтесь. Признали вину-извинились-встали с коле-продолжили помогать, а не унижаться и не вымаливать прощение. Именно в таком порядке.
Иначе, чрезвычайно погружаясь в извинения, вы сведете любой аспект вашей совместной жизни к тому, что вы непременно окажетесь виновным. Помогите вас простить, но не заставляйте это делать. Если прошло значительно времени, а вы все еще – коварный предатель, то прощать вас не собираются. Тут уже – либо кардинально менять модель поведения, либо уходить.
Не забывайте о дистанции: она нужна и вам, и пострадавшей стороне.
Положительных результатов, то есть, восстановления доверия после измены, можно добиться, если вы убедите партнера в следующем:
- Ваша вторая половина для вас – бесконечно любимая, но вы ощутили с ее стороны некоторое охлаждение. И это толкнуло вас на измену. Не делайте утверждений о «холоде», и ни в коем случае не обвиняйте в нем;
- Соперник ничего не значит для вас, и вы сами удивлены своей ошибке;
- Соперник проявил интерес и инициативу, затуманил ваш разум. Вы же не ощущали к нему ничего.
И главное: не пытайтесь НЕ говорить об измене. Тема должна исчерпать себя для обеих сторон. Замалчивание приведет к нарастание внутренних психологических проблем, которые могут неожиданно выплеснуться наружу. Действительно наладить отношения после измены можно лишь в том случае, что вернулось доверие, а над этим нужно трудиться, и делать это совместно.
Как вернуть доверие?
Уважение, доверие и свобода – вот 3 составляющих гармоничных отношений. Если ломается и своевременно не налаживается одна деталь, рушится все. Психологический подход к отношениям позволяет не просто не разрушить, но и поднять их на качественно новый уровень, на котором счастливы будут оба партнера.
Источник: piter-trening.ru
18+ Способы вернуть доверие девушки или парня
Э.М.Ремарк утверждал, что ни один человек не станет более чужим, чем тот, кого ты любил в прошлом. Бывает, что в жизни происходит ситуация, когда между партнерами исчезает доверие. И, чтобы сохранить отношения, нужно понять, как вернуть его обратно. 11 июл 2016
Сообщите своему партнеру как можно быстрее, что вы искренне раскаиваетесь в своем совершенном поступке, после которого партнер потерял к вам доверие. Если ваш избранник избегает вас, постарайтесь передать свои слова через друзей, родителей, с помощью эсэмэс, электронной почты. Все средства хороши. Включите фантазию, и вы обязательно донесете до адресата все, что хотели сказать.
Выбор за вами: проверять или доверять? Парням в этой ситуации легче. Они могут дарить цветы, различные сувениры, которые девушка будет холодно отвергать. Что же делать в таких случаях представительницам прекрасного пола? Всеми силами доказывать, что именно он значит для нее больше, чем кто-то другой.
Хорошо, если она будет делать это публично, так как восхищение публики и завистливые взгляды усилят эффект.
Шесть шагов навстречу
Если вы изменили партнеру, то придется корректировать поведение, чтобы вернуть доверие. Это будет нелегко. Поговорите со своей второй половинкой. Скажите, что вам нужно сделать, чтобы вас смогли простить. Будьте готовы, что первое время отношения будут очень напряженными. Понимание, тактичность, терпение – все это понадобится для того, чтобы вас простили.
Станьте для своего партнера самым лучшим!
Если вы обманули, сразу же объясните, что заставило вас поступить таким образом. Страх перед возможной реакцией любимого или же уверенность, что он не поймет ваших действий. А может все вышло случайно, и вы решили, что ситуация не примет такой серьезный оборот. В любом случае дайте слово, что в будущем вы будете доверять вашей половинке и всегда делиться с ней своими мыслями и действиями.
Не успокаивайте себя мыслями, что ваш партнер должен принимать вас таким, какой вы есть. Да, изменить любимого человека очень сложно. Но если дело дошло до расставания, значит, ему на самом деле стало очень трудно находиться рядом с вами и с данной проблемой.
Если вы решили бороться за свою любовь, позвольте человеку уйти без споров и ссор. После ухода любимого начинайте меняться. Избавьтесь от причины конфликта. Запомните, это придется сделать раз и навсегда, так как попыток больше не будет.
Подождите еще несколько дней, чтобы тот, чье доверие вы потеряли, подумал над полученной информацией. Затем можете организовать случайную встречу. Или просто позвоните по телефону. Назначьте свидание в уютном кафе или в месте, которое вы оба очень любите. В такой обстановке просьба о последнем шансе будет звучать более трогательно.
Если вы не знаете, что ваш возлюбленный перестал вам доверять, а такое тоже бывает, вам будет сложнее. Ведь вы видите, что ваша половинка обижается на вас, а вы не знаете, за что. И обида партнера вас даже оскорбляет. Но подумайте, вдруг дело в обычном непонимании или в случайном выражении, которое обидело ее. Попытайтесь узнать, в чем дело.
Ведь если ваш партнер избегает вас и говорит о потери доверия, у него есть на это основания.
Источник: domashniy.ru