Восполнение энергии – длительный и трудоемкий процесс, требующий усилий со стороны человека. Важно не только черпать ее, но и сделать так, чтобы она не вытекала. Проанализируем, как восстановить энергию и удержать, чтобы прекрасно себя чувствовать и с энтузиазмом браться за новые дела.
Каналы утечки энергии
Для того чтобы понять, как самостоятельно восстановить свои силы, следует задуматься, при каких обстоятельствах они теряются. Представьте: у человека в кувшине дыра, а он набирает в сосуд воду, восполняет недостаток жидкости, а она все равно выливается. Аналогично с энергией. Если удастся закрыть дыры, из которых она вытекает, то это уже полдела.
Вот какие могут быть каналы утечки:
Верни Свою Энергию и Силу! Сильная медитация!
- Физический. Например, занимается человек спортом, следит за своим телом, при этом недостаточное количество времени отводит на сон, неправильно питается и одновременно пьет мало воды.
- Эмоциональный. Сюда можно отнести людские комплексы, страхи, чувство вины, запреты, стрессы, мысли-вирусы и пр.. Все это сковывает мышщы, отрицательно сказывается на ауре биополя, подрывает жизненную и психологическую энергию.
- Интеллектуальный. Есть два варианта развития событий: человек либо растет, либо деградирует. Без пополнения базы знаний наступает интеллектуальный голод.
- Духовный. Потеря смысла жизни, непонимание своих целей – тоже дыра, куда выливается энергия.
После того, как выяснили канал утечки, так сказать узнали врага в лицо, с ним нужно бороться. В первую очередь – устранить источник, без этого весь дальнейший процесс будет бессмысленным. Обязательно следует пересмотреть рацион питания, сделать его сбалансированным, уделять достаточное время сну.
Стоит добавить в жизнь положительных эмоций, сделать то, на что раньше не было времени, найти время для прочтения книги. Полезным будет посетить места, где можно ощутить духовное насыщение, сходить в место силы, храм, провести медитацию. Выбросьте ненужные вещи, наведите порядок, не стоит захламлять жилище, это отрицательно воздействует на настроение и общее состояние.
Следуйте инструкции: сначала выясняем причину утечки, а после уже занимаемся восстановлением и накоплением.
Методы восстановления энергии
После выявления причины и борьбы с ней, можно заняться восстановлением и накоплением энергии. Это можно сделать на 4 уровнях: физическом, эфирном, астральном и ментальном. Поговорим о каждом из них подробнее.
Физическое тело
На физическом уровне важно отказаться от вредных привычек, употреблять больше овощей, фруктов, полезных углеводов и белков. Полезны упражнения, но они должны тонизировать, развивать выносливость, а не истощать организм. Пополнить силы также поможет чистка – лечебное голодание, йога, целебные травяные отвары. Медитация способствует расслаблению мышц, общей релаксации. Укрепить тело поможет восточная гимнастика: цигун, тай-чи или другие.
Итак, несколько практических способов.
Целебный массаж. Если возникло ощущение усталости, стоит применить этот метод. Вот что нужно сделать, чтобы зарядиться силами:
- помассируйте место между большим пальцем и указательным;
- разомните шею деревянной расческой для волос;
- выполните наклоны головой в разные стороны и назад.
Легкое головокружение считается нормой после завершения процедуры
Здоровый сон. Ложитесь спать до полуночи, обязательно на спине, так эффективнее очищаются чакры, и головой на север или юг. Продолжительность сна должна составлять 7-8 часов, исключением являются люди, пережившие стресс или сильное эмоциональное потрясение. Тогда нужно позволить себе отдых до тех пор, пока не захочется встать. Ложиться желательно в одно и то же время каждый день.
Эфирное тело
Рассмотрим, как повысить свою энергетику на эфирном уровне. Накоплению здесь способствуют: гармония с природой, практика правильного дыхания, сохранение спокойствия (даже в нестандартной, чрезвычайной ситуации), практика упражнений для лучшего очищения и функционирования чакр. Далее поговорим о методиках, которые помогут эфирному телу.
Взаимодействие с природными стихиями. Эзотерика гласит, что энергию можно получить от солнца, огня, воды или земли.
В первом случае лучше выбрать солнечный, безоблачный день. Следует отграничиться от земной суеты, забыть о насущных делах и всеми мыслями устремиться к солнцу. Поднимите вверх руки и попросите у него энергию. Почувствуйте, как она разливается по организму, проникает в каждую клетку. Поблагодарите светило 7 раз, можно устно или мысленно, и опустите руки.
Можно просить сил у огня. Подойдет пламя свечи или костра. Нужно сосредоточиться и вглядеться в огонь. Представьте, что он сжигает отрицательные эмоции, болезни и все плохое. На протяжении 10 дней выполняйте очищение, после чего не обязательно будет присутствие пламени.
В последующем можно представлять образ, застывший в памяти, и уровень энергии будет увеличиваться.
Теперь о воде. Погрузитесь в ванну и ритмично дышите, представляя, что во время вдоха клетки впитывают энергетику, а на выдохе она трансформируется в биоэнергию.
С помощью ветра можно восстановиться следующим образом. Выйдите на улицу, послушайте, как шуршит листва, качаются ветки. Вообразите, как поры вбирают в себя энергию ветра, станьте единым целым с ним.
Правильное дыхание. Существует прямая связь между правильным дыханием и самочувствием. В йоге уделяют ему большое значение. Правильным считается дыхание носом, с концентрацией внимания, будто вдыхается не воздух, но сама энергия.
Астральное тело
Энергетический баланс увеличивается в астральном теле, если человек старается сохранять положительный настрой в любой ситуации, работает над внутренними эмоциональными травмами, создает приятное окружение, а также учится любить окружающий мир и все живое. Вот техники, которые можно использовать.
Поиск эмоций. Займитесь поиском дел, которые будут дарить положительные эмоции. Это может быть прогулка с собакой, игра в бадминтон, туристический поход или прыжок с парашютом. Отсюда и будет черпаться необходимая энергия.
Научитесь отдавать. Начните отдавать, не требуя ничего взамен. Накормите бездомную собаку, пожертвуйте бедному или сделайте неожиданный приятный сюрприз близкому. Безвозмездные дела возвращаются поднятием настроения.
Смена окружения. Если не устраивает место работы – его нужно сменить, не по душе окружение, с которым приходится общаться – перестаньте это делать, поддерживайте связь с приятными людьми. Все изменения в лучшую сторону дадут возможность повысить самооценку, вернуть уверенность в своих силах и возможность попробовать что-то новое.
Искреннее прощение. Обиды на других – тяжелые камни, которые приходится все время носить за душой. Избавьтесь от груза, ноша станет не такой тяжелой. Облегчение наступит мгновенно, самочувствие заметно улучшится.
Ментальное тело
Здесь важно контролировать свои мысли на протяжении дня, избавляться от отрицательных образов, выполнять медитативные упражнения. Следует учитывать, что любая мысль имеет кармические последствия. Теперь о том, как усилить свою энергетику на ментальном уровне.
Визуализация. Представляйте, чего конкретно вы хотите, проговаривайте вслух и с подробностями. Это работает. Только никаких размытых формулировок, также можно использовать мантры.
Временное молчание. Привычка постоянно говорить отнимает силы, без необходимости не нужно лить поток ненужных слов, лучше в это время сосредоточиться на своих мыслях.
Как быстро восстановить энергию
Поговорим о том, как быстро снять усталость, отдохнуть после ненормированных нагрузок на работе или дома, к примеру, после капризов ребенка.
- С помощью музыки. Можно петь караоке, играть на музыкальном инструменте, или просто слушать приятную мелодию.
- Молитва. Замечено, что после ее произнесения аура человека абсолютно меняется, становится светлее.
- Мелодичный ритм поможет быстро отдохнуть, так как организм может подстраиваться под окружающую среду. Включите звуки сальсы или барабанов, после чего сразу ощутите поднятие тонуса.
Восстановление сил после болезни и при сглазе
В случае если к человеку применяется магия, имеет место порча или сглаз, можно попробовать самостоятельно бороться с этим. Для того, чтобы негативное влияние прекратилось, нужно сильное эмоциональное потрясение, например: принять ледяной душ, путешествие в другую страну на самолете, занятие экстремальным видом спорта. Эти действия приглушают действия сглаза и помогают его снять вовсе.
А как восстановиться, если одолевает слабость после болезни? В этом случае обязательно хорошо спать, кушать витамины (обязательно включать в рацион витамин С, можно использовать народные средства, например, отвары трав). На работу выходить лучше не спешить, надо укрепить иммунитет. Важно дышать свежим воздухом и упражняться, постепенно увеличивая нагрузку.
Выводы
Уставать свойственно каждому, стрессы, болезни ежедневно отнимают силы и энергию, но, если работать над собой, запасы можно восполнить. Следуйте инструкции: сначала выясняем причину утечки, а после уже занимаемся восстановлением и накоплением.
Источник: ezoterist.ru
Живете чужой жизнью, забывая о своей: как вернуть свою энергию, отданную другому человеку
Нередко человеку кажется, что он точно знает все о другом: что ему нужно сделать, в чем помочь, как действовать, чтобы достичь успеха. В самом себе же порой бывает разобраться гораздо труднее. В этом случае человек ощущает, что начинает жить чужой жизнью, забыв о своей. Такая ситуация вызывает сильные отрицательные чувства, ощущение дискомфорта. Случается, что она приводит к депрессии и болезням.
Все это означает, что всю свою энергию человек отдал другому и у него совсем не осталось жизненных сил. Как перестать мучиться? Как возвратить себе энергию, отданную другому человеку?
Для чего это нужно
Отдав кому-нибудь свою энергию (иногда это происходит даже в случае, если кто-нибудь проявляет по отношению к нам заботу), человек чувствует себя расколотым на части, разбитым, ощущает, что ему чего-то или кого-то недостает, оказывается втянутым в зависимые или созависимые отношения. Для того чтобы почувствовать себя полноценным, он должен собрать воедино все распорошенные частички своей энергии, стать целым.
Совершив возврат частей собственной души, сил, энергии, а в некоторых случаях талантов и способностей, неосознанно делегированных другим людям, человек начинает чувствовать, слышать и понимать самого себя, осознавать свои собственные потребности. Полное воссоединение с самим собой необходимо для обретения чувства полноценности и счастья, которых человек бывает лишен, если растратил энергию на других. Как ее вернуть? Для начала надо составить список всех людей, событий, мест, «тянущих» из человека энергию. Можно быть уверенным, что вспомнится именно то, что потребует проработки.
Читай еще: «Рис» из цветной капусты — восхитительное блюдо, которое делается за 10 минут
Как возвратить энергию после утраты близкого человека
В соответствии с этой техникой, надо представить себе дорогого человека, который уже умер, но с которым осталась тесная связь. Узнать его можно по тому, что воспоминание о нем выводит из равновесия, вызывает сильную грусть, лишает возможности переключиться на повседневные дела, заставляет «зависать» в чувствах. Далее следует вдыхать из образа умершего свои частички, при выдохе посылая ему обратно его энергетику и частички души.
Как забыть травмирующую ситуацию из прошлого
Надо представить ситуацию, которая в прошлом вас травмировала, и найти застрявшую там часть энергии. Она пребывает там в одиночестве и страхе. Далее следует позвать ее к себе, постараться ее в себя вдохнуть, уверив, что отныне вы сможете о ней позаботиться и станете с ней одним целым.
Как перестать переживать о любимом, с которым расстались
Надо представить бывшего возлюбленного, память о котором не отпускает, и рассказать его образу о готовности с ним расстаться и начать новую жизнь с другим. Необходимо попросите его отдать принадлежащее вам и, в свою очередь, отдать ему его энергию. Следует визуализировать процесс обмена, наблюдая его до конца. Если с бывшим возлюбленным связывает слишком многое, лучше разбить работу на несколько этапов.
Читай еще: Карп, хек, треска: 5 самых полезных видов рыбы
О других случаях
Такие же действия надо совершить по отношению к бывшей работе, в которую по неосторожности человек вложил всю душу (так делать очень вредно), к друзьям, с которыми давно не поддерживается связь, к месту отпуска, которое произвело очень сильное впечатление. Следует вдыхать «прилипшие» к ним частицы собственной души, а выдыхать благодарность.
Такие же действия можно проделать по отношению к родителям и другим родственникам, которые проживают отдельно. Очень полезно применить эту технику по отношению к недоброжелателям, к людям, с которыми человек пребывает в конфликте, так как в момент интенсивного эмоционального накала в их сторону выбрасывается мощный поток энергии, который лишает сил.
Необходимо забирать свою силу из желаний, которые не сбылись или перестали быть актуальными. Нельзя также забывать о домашних любимцах.
Очень важно простить все обиды прошлого. Человек раз за разом «прокручивает» в голове травмирующую ситуацию, проводит диалоги со своим обидчиком, теряя силы и здоровье, а также возможность получить счастье и гармонию.
По мнению некоторых специалистов, применение такой практики по отношению к супругам или собственным детям излишне, поскольку их энергетика ежедневно перемешивается, создавая единую структуру. Однако существует и другая точка зрения: с самыми близкими людьми, проживающими с человеком под одной крышей, просто необходимо проводить полный возврат заимствованной энергии. Практика требует неоднократного регулярного повторения.
Источник: mywebmir.ru