Как вернуть искру в отношениях

10 вещей, которые нужно помнить, когда вы теряете свою искру.

Интересно

10 вещей, которые нужно помнить, когда вы теряете свою искру. Вы когда-нибудь чувствовали, что только что потеряли свою искру? Что бы вы ни делали, у вас все идет не так. Вы скучны, непродуктивны и расстроены тем, в каком направлении развивается ваша жизнь. Но почему это происходит? Как это остановить?

Есть ли способ вернуть свою искру? Не паникуйте!

Вот 10 вещей, которые нужно помнить, когда вы теряете свою искру.

1. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРОДОЛЖАТЬ ИДТИ ВПЕРЕД

Это немного легче сказать, чем сделать, но это важный фактор, о котором следует помнить. Первое, что вам нужно сделать, чтобы ваши мысли были организованы, когда вы теряете искру, — это продолжать идти вперед. Когда вы чувствуете, что застряли, вы должны найти мотивацию продолжать двигаться вперед. Вы должны пережить трудные времена и продолжать идти вперед. Это сложно, но возможно при некотором позитивном мышлении. Скажи себе:

Притяжения больше нет. Как вернуть страсть в отношениях? Светлана Керимова

  • «Я и раньше переживал плохие времена и всегда находил выход из них».
  • «Раньше все всегда становилось лучше; я просто должен продолжать, пока это случится ».
  • «У всех бывают плохие времена. Скоро снова наступят хорошие времена ».
2. ПОМНИТЕ, КТО ВЫ

Часто, когда вы теряете искру, это потому, что вы также потеряли часть себя. Истина о том, кем вы являетесь глубоко внутри, могла быть скрыта. В этом нет ничего необычного, потому что в жизни множество разных вещей может начать выводить вас из равновесия, влияя на ваше самоощущение. Вас встречают отвлекающие факторы, борьба, мнения разных людей, влияние тех, кого вы любите, и многое другое.

Но еще не все потеряно! Человек, которым вы являетесь, состоит из блоков, которые лежат в основе ваших основных ценностей. Таким образом, вы всегда остаетесь внутри себя. Найдите время, чтобы подумать о своих ценностях и о том, что вам дорого в себе. Считаете ли вы, что следуете этим ценностям и отдаете им должное?

Или ваши недавние действия противоречили тому, кем вы себя представляете?

3. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ СОХРАНЯТЬ ЛЮБОПЫТСТВО

Даже если вы потеряли искру, вам никогда не следует переставать любопытствовать. Подумайте об этом так. Любопытство открывает дверь в новое место. Если эта новая ситуация оказывается вам не по душе, то вы можете уйти из нее — а если наоборот, то вы можете найти что -то новое для себя, что будет вас вдохновлять. Это действительно стоит вам времени и некоторых усилий, но это не так уж и много чтобы вновь обрести свою искру, и это часть вашего самопознания.

Когда ваше любопытство открывает дверь к чему-то, что вам нравится, чем вы удовлетворены, оно окупает все ваши усилия. И в этом тоже есть научная правда. Исследования показывают, что любопытство положительно влияет на творчество! Так что не теряйте это любопытство! Вы можете сохранить его живым с помощью:

Как вернуть страсть в отношениях?

  • Просмотр видео на новые темы
  • Пойти в новое место
  • Пробовать приготовить что-то новое
  • Попытка освоить новое хобби
4. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ БОРОТЬСЯ С НЕГАТИВНЫМИ МЫСЛЯМИ

Вы можете почувствовать себя неудачником и тем самым подвести себя. Поддаться этим мыслям — почти гарантированный способ заставить вашу искру потухнуть навсегда. Запутанные и беспорядочные мысли могут привести к очень быстрому падению вашей самооценки и позитивного мышления.

Вы зациклены на неправильных вещах и не можете пройти мимо них, что еще больше притупляет ваш взгляд на позитивные вещи. Вы можете попробовать использовать положительные аффирмации , чтобы повысить уверенность в себе и отклонить негативные мысли. Научно доказано, что они помогают психическому и даже физическому здоровью!

5. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ОТДЫХАТЬ

Кто-то, кто потерял свою искру, может попытаться изо всех сил заставить себя начать что-то новое, в надежде достичь успеха. Это неплохая идея, но вы также должны помнить, что отдых тоже важен.

Принуждение себя продолжать работать без перерыва или даже усерднее может навредить вам больше, чем помочь. Вы будете подвергать себя выгоранию, и вам будет еще труднее вернуться в нормальное состояние. Иногда все, что нужно вашей искре, — это немного времени на перезарядку. Вы можете:

  • Подарите себе день в спа
  • Самостоятельно исследуйте новое место
  • Прочтите хорошую книгу
  • Проведите день ничего не делая

Отдых может помочь вам снова подняться духом, и вы можете обнаружить, что, проснувшись на следующий, вы вернетесь к своему более энергичному и вдохновленному «я».

6. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ДЕЛАТЬ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫМ

Если вы потеряете искру, это может заставить вас себя наказать, но если у вас нет позитивного мышления, искра просто никогда не вернется. Чтобы сделать себя счастливым, вам нужно знать следующее:

СВОБОДА

Это включает в себя вашу способность делать все, что вы хотите (в определенной степени в жизни). Чтобы почувствовать свободу, вы должны чувствовать, что контролируете свою ситуацию. Почему бы не сделать сегодня что-то необычное, чтобы вернуть себе свободу жизни?

РАЗВЛЕЧЕНИЯ

Все мы знаем, что счастье часто связано с весельем. Что вы можете сделать, чтобы повеселиться сегодня? Подарите себе день, посвященный счастью!

Читайте также:  Какие имена сочетаются с отчеством дмитриевна
7. НЕ ЗАБУДЬТЕ ЧТО-ТО ИЗМЕНИТЬ В ЖИЗНИ

Если искра погасла при определенных обстоятельствах, она не вернется к жизни в тех же самых обстоятельствах. Вот почему вам нужно что-то изменить в своей жизни, чтобы вернуть ее в полную силу.

ИЗМЕНИТЕ СВОЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

Каждый день точно такой же? Все ли однообразно и предсказуемо? Пришло время поменять все местами. Переместите некоторые из ваших повседневных дел, попробуйте новый сорт кофе, перекусите в новом месте, выберите другой маршрут домой — решать вам!

УЗНАЙ ЧТО-ТО НОВОЕ

Вы никогда не будете слишком стары, чтобы узнать что-то новое. Найдите новое хобби, научитесь чему-то новому. Посещайте занятия о чем-то совершенно необычном. Опять же, это добавляет разнообразия в вашу жизнь.

8. ПОМНИТЕ О ОБЩЕНИИ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ.

Многие люди, которых мы видим каждый день, не те, с кем мы конструктивно общаемся. У вас могут быть относительно поверхностные отношения с большинством людей в вашей жизни без какой-либо реальной значимой связи. Это не значит, что вам нужно иметь серьезные связи с каждым человеком. Но вам следует попытаться установить значимые связи с большим количеством людей.

Как это сделать? Начните с того, что лучше узнавайте других людей, свои действия по отношению к ним и то, как ваши действия на них влияют. Итак, в следующий раз, когда вы поговорите с другом или знакомым, подумайте о том, как они себя ведут. Кажется, они нервничают? Или вы знаете, что они из-за чего-то переживают, и видите, как это на них влияет?

Сделайте то же самое и со своими действиями. Вместо того, чтобы стонать из-за того, что вы опаздываете после того, как выслушали чьи-то высказывание в течение пяти минут, подумайте, как ваша положительная энергия могла помочь этому человеку, и все это за короткое время.

9. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ

Здоровое тело — это здоровый дух. Если вы пренебрегали своим физическим здоровьем, неудивительно, что ваша искра берет перерыв. Вот несколько советов по уходу за своим здоровьем.

ХОРОШЕЕ ПИТАНИЕ

Чтобы хорошо питаться, не обязательно ограничиваться строгой диетой. Просто убедитесь, что вы получаете все необходимые питательные вещества в разумных количествах, ешьте хорошие порции и откладывайте угощения на выходные!

УПРАЖНЕНИЯ

Хотя, к сожалению, они обычно игнорируются, упражнения — один из лучших способов вернуть позитивное мышление. Опять же, вам не нужно тренироваться часами каждый день. Вы можете выполнять простые упражнения , например гулять, плавать или даже просто танцевать. Полчаса физической активности каждый день могут творить чудеса!

ПОСЕЩАЙТЕ ВРАЧЕЙ

Не пренебрегайте своим здоровьем. Да, обследование стоит дорого, но развитие легко предотвратимого заболевания еще дороже.

10. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ЦЕНИТЬ ВЗЛЕТЫ И ПАДЕНИЯ

Потеря искры не должна быть постоянной. Это часть жизни: все идет вверх и вниз. Невозможно чтобы все всегда было хорошо. Что еще более важно, жизнь редко бывает черной или белой, поэтому почти никогда не бывает по-настоящему «плохих» или «хороших» времен — только времена с меньшим или большим количеством проблем.

Научиться ценить жизнь, независимо от того, с какими трудностями вы сталкиваетесь. Вы достаточно сильны, чтобы преодолеть что угодно, и если вы относитесь к жизненным взлетам и падениям одинаково, у вас не будет проблем с поддержанием своей искры!

Это были 10 вещей, которые нужно помнить, когда вы теряете свою искру.

Потеря искры не должна быть концом света. Вы можете вернуть её с помощью позитивных изменений в жизни, но в то же время вам не нужно спешить, вернуть её. Не торопитесь и делайте то, что вам нужно, но не ругайте себя за это! Когда вы меньше всего этого ожидаете, ваша искра вернется.

Источник: www.greatpicture.org

Измена, чтобы вернуть искру в отношения: как это работает и стоит ли рисковать

Люди, которые хотя бы раз в жизни состояли в любовных взаимоотношениях, пусть и в непродолжительных, наверняка испытывали ощущение затишья, когда партнер становился привычным и предсказуемым, воспринимался как открытая книга, которую больше неинтересно читать.

Эти моменты становятся временем, когда в голове могут появиться фантазии или мысли о ком-то другом. Это может будоражить воображение, а в некоторых случаях даже благотворно влиять на существующие взаимоотношения, хоть и в некоторых случаях на непродолжительное время.

Мысли с продолжением или без

Для некоторых такие мысли так навсегда и остаются чем-то, что никогда не перерастает в дальнейшее развитие. Тогда как для других фантазийные мысли становятся поводом задуматься о том, чтобы подыскать кого-то на стороне, чтобы воплотить в реальность тайные желания, удовлетворив свои потребности.

Измена, чтобы вернуть искру в отношения: как это работает и стоит ли рисковать

Проведенные опросы позволяют понять, что среди людей, которые когда-либо состояли во взаимоотношениях, одна треть признается, что хотя бы раз изменяли своему постоянному партнеру эмоционально, физически или делали и то, и другое. Эти данные позволяют понять, что внебрачные связи или связи за пределами близких любовных взаимоотношений — это обычное явление, пусть оно и не для всех приемлемое.

Мужчины предрасположены больше

Измена, чтобы вернуть искру в отношения: как это работает и стоит ли рисковать

Ученые отмечают, что мужчины могут быть более предрасположены к измене с генетической точки зрения, так как это заложено природой. Чем больше партнеров у самца, тем больше у него шансов стать отцом. Современный человек, конечно же, эволюционировал, но часто он поддерживает двойную репродуктивную стратегию, сохраняя партнерские близкие взаимоотношения и имея склонность к измене.

Читайте также:  Индейцы женщины как называются их называют

Читай еще: Пара банок краски творит чудеса: пошаговое преображение кухни в съемном доме, с которым справится даже неопытный мастер

Измена, чтобы вернуть искру в отношения: как это работает и стоит ли рисковать

Если рассматривать такое поведение на генетическом уровне, оно способствует выживанию вида. Однако сегодня многие люди движимы не только инстинктами, но и чувствами, а также мыслями, которые гораздо сложнее, чем животные побуждения. И хотя эволюционные причины, стоящие за этими природными импульсами, могут кого-то увлекать, это определенно не значит, что есть повод довести дело до конца.

Измена как причина для расставания

Измена, чтобы вернуть искру в отношения: как это работает и стоит ли рисковать

Вопрос верности в любовных взаимоотношениях, казалось бы, всегда очевиден. Пожалуй, нет ни одного человека, который хотел бы, чтобы ему изменяли. Но некоторые рассматривают измену как способ разжечь былую страсть во взаимоотношениях. Для некоторых это действительно срабатывает, но только в том случае, когда обманутый партнер готов смириться с предательством.

Если же это не так, измена может расколоть взаимоотношения. Даже если люди продолжают оставаться вместе, предательство может безвозвратно повредить отношениям. Даже если партнеры будут способны обсудить сложившиеся обстоятельства, это может не помочь в укреплении союза или брака.

Ревность

Измена, чтобы вернуть искру в отношения: как это работает и стоит ли рисковать

Если один из партнеров решает, что с помощью собственной измены он может сохранить взаимоотношения, не сообщая об этом своему возлюбленному, существует большой риск потерять свою вторую половинку навсегда. Но существует альтернативная, не такая травмирующая, другая интригующая динамика в отношениях двух людей. Речь идет о ревности.

Люди живут парами на протяжении миллионов лет, но, в отличие от 97% других млекопитающих, мозг человека эволюционировал до такой степени, чтобы в определенный момент создавать условия для сохранения взаимоотношений. Одним из таких способов является ревность. Есть причина, по которой подозрение в неверности может разжечь искру.

Читай еще: Как привлечь в дом удачу и хорошую энергию: поддерживаем порядок по фэншуй

Измена, чтобы вернуть искру в отношения: как это работает и стоит ли рисковать

Это обусловлено эффектом новизны, которая активизирует страх, что и способствует разжиганию нового влечения к своему постоянному партнеру. Ученые подчеркивают, что флирт или другие формы интимного поведения с кем-то, кроме вашего партнера, могут повысить уровень тестостерона и дофамина, делая человека более привлекательным для противоположного пола.

Не спасти, а сделать только хуже

Измена, чтобы вернуть искру в отношения: как это работает и стоит ли рисковать

Действительно, как отмечают ученые, измена может привнести во взаимоотношения эффект новизны. Тогда предавший партнер может стать на некоторое время более интересным, в привычных буднях могут появиться новые эмоции, которые порой так будоражат кровь. Но рано или поздно вызванная изменой страсть все равно проходит. Тогда остается фундаментальное ощущение предательства.

За этим может последовать потеря самоуважения, чувства контроля и идентичности. Партнер, которым пренебрегли, может потерять ощущение собственной исключительности, справедливости мира и порядка в том, что когда-то считалось таким важным и нерушимым.

И тогда становится понятно, что, если измена была инициирована для того, чтобы привнести искру во взаимоотношения, через определенное время ее эффект полностью растворяется, что в большинстве случаев приводит к разрыву взаимоотношений. Но, как и во всем, в этом есть свои исключения. Существуют люди, которые на самых истоках взаимоотношений приходят к тому, что измена, в принципе, может иметь место.

Источник: mywebmir.ru

17 гениальных способов сохранить искру в отношениях

Отдых вдвоем

Такое может произойти даже у молодых пар, но не стоит отчаиваться, это вполне нормально. Вот 17 гениальных советов, которые помогут побороть скуку в отношениях. Сохранить искру в отношениях не так просто. Работа, дети, ипотека и различные повседневные обязанности просто глушат животное влечение и былую страсть в отношениях и , а об интересных разговорах, которые были в начале ваших отношений, остается только вспоминать.

Без всякого сомнения, взаимное влечение имеет тенденцию к снижению, всегда имеет место привыкание друг к другу, и очень редко у пар получается сохранить свою интимную жизнь на той же высоте.

Но даже если вы заметили скуку в отношениях не позволяйте ей испортить вашу жизнь, воспользуйтесь простыми советами, которые помогут вам сохранять интригу в ваших отношениях.

#1 сделайте что-то новое вместе. Старайтесь делать то, что никто из вас не делал раньше. Попробуйте устроить себе выходной среди недели, сходите в новый ресторан, придумайте любое занятие, главное, чтобы оно было новым для вас двоих.

#2 свидание. Никогда не стоит недооценивать важность свиданий. Освободите себе вечер, отложите работу и домашние хлопоты, детей оставьте с няней или родственниками. Пусть это будет даже самое обычное свидание, такое как поход в кино или приготовление домашней еды, главное провести время наедине.

#3 выход из «зоны комфорта». В одной из своих статьей, профессор психологии в университете Калифорнии, Риверсайд Sonja Lyubomirsky, сказала: “Естественная тенденция человечека — искать зону комфорта, в которой мы чувствуем себя спокойно и уютно, так вот такое стремление может похоронить семейное счастье “. Поэтому очень важно иногда выходить из своей «зоны комфорта».

  • Для мужа: сопровождение жены в театр или оперу, шопинг, танц. класс.
  • Для жены: вечер покера или других карточных игр у вас дома, поход в бильярдную.

Другими словами займитесь тем, что нравиться вашей второй половинке.

#4 никогда не скрывайте свою любовь. В счастливых отношениях нет места гордости. Никогда не сдерживайтесь от выражения своей любви, независимо от обстоятельств и как бы вас ни раздражал партнер в данный момент.

# 5 используйте открытый диалог. Свободное общение с вашим супругом очень важно, если вы хотите сохранить долгосрочные отношения живыми. Я имею ввиду не повседневные разговоры о погоде, и о том, чья очередь гулять с собакой.
Свободному общению необходимо уделять хотя бы 15 минут в день, это могут быть разговоры о будущем или о работе, например, как решить проблему с начальником. Основная цель такого общения — лучше узнать друг друга.

Читайте также:  Какая помада подходит к фиолетовым теням

# 6 что бы вы сделали 20 лет назад. Обратимся к книге «5 простых шагов от обычного брака к великому», профессора психологии Terri Orbuch , ее основная идея — это имитация тех отношений, которые были у вас во время первого знакомства. Вспомните чувства, которые заставили вас влюбиться, как вы вели себя тогда? Вы были более любящими? Более спонтанными? Более покорными?

Практикуйте эти чувства и поступки!

# 7 общайтесь не только друг с другом. Находясь в отношениях, вы не должны постоянно быть наедине. У вас обязательно должны быть свои друзья, а так же общие друзья, с которыми вы сможете спланировать вечеринку или барбекю на природе. Общение вне семейного круга и работы непременно внесет разнообразие в вашу жизнь.

#8 побег. Иногда, все что нужно сделать, чтобы оживить семейную жизнь, это сбежать куда-нибудь вдвоем. Будь то двухнедельный отдых на острове или просто ночь в любимом отеле вашего города. Отнеситесь к этому, как ко второму медовому месяцу.
Если у вас не совпадают выходные или финансовые трудности, то план можно поменять на более простой — пикник в парке или бокал вина на любимой смотровой площадке вечером.

#9 удивляйте друг друга. Каждый эксперт вам скажет, что отдача это очень важная часть отношений. Подарок — это верный способ вызвать улыбку вашего супруга. Подарок не должен быть дорогим и экстравагантным, но он обязательно должен быть личным, тем самым вы покажете что знаете и уважаете своего спутника жизни. Это может быть магнитик на холодильник, какая-нибудь вещь для коллекции которую он собирает, или билет на матч любимой команды.
#10 добейтесь чего-то вместе. Ставьте перед собой реальные цели и вместе работайте в этом направлении. К примеру, взять уроки самбы, скопить определенную сумму денег к концу года или даже вместе пробежать марафон. Чтобы это ни было, мотивируйте друг друга до самого конца.

#11 секс. Все знают насколько важен секс в семейной жизни. Время от времени вместо обычного секса, вы можете попробовать что-то новое, например, игрушки, смазки, сексуальное белье или костюмы. Можно немного разрядить неловкую обстановку, открыв бутылочку шампанского или вина, главное не переборщить с этим. После бокала вина все запреты отпадут и вы будете наслаждаться новыми впечатлениями.

#12 радость встречи. Неважно насколько вы заняты, найдите минуту в течение дня и отправьте супругу милую смс. А вечером, когда ваш муж или жена вернется с работы, то вместо фразы «Ты не забыл купить яйца», просто обнимите и поцелуйте супруга. Пусть они знают как вы рады их видеть.

#13 Не спорьте. Ссоры являются нормальной частью отношений. Но в споре вы просто обязаны контролировать свой гнев, чтобы не наговорить лишнего, и не жалеть об этом всю оставшуюся жизнь. Старайтесь больше слушать чем кричать, и обязательно закончите ссору перед сном, иначе утром вы оба будете уставшими и раздраженными.

#14 меняйтесь к лучшему. Если вы хотите сохранить долгосрочные отношения, то вам придется трудиться и постоянно улучшать себя. Начните тренироваться и правильно питаться. Старайтесь своим внешним видом угодить партнеру.
Мужчины: следите за своей прической, запахом, будьте постоянно выбриты, если конечно вы не носите бороду.
Женщины: подберите себе подходящий макияж, красиво одевайтесь, будьте горячей штучкой для вашего любимого человека.

#15 поделитесь любовью. Если вы вместе уже долгое время, и чувствуете что вы полны любви, то возможно пришла пора остепениться, и поговорить о детях.
Может оказаться так, что вы еще не готовы для маленьких «продолжателей» вашего рода, тогда почему бы вам не завести питомца. Будь то собака, кошка, хомяк или рыбки. Домашнее животное даст вам возможность поделить обязанности по уходу за кем-то кроме себя, это хороший опыт для вашего будущего.

Предостережение: не думайте что дети или питомцы это гарантия долгосрочных отношений, скорее всего это просто новый уровень.

#16 всегда прощайте. Вы можете думать, что ваш партнер к настоящему времени должен быть идеальным, но помните что все мы люди, а людям свойственно ошибаться. Ошибки делают все, и ваш супруг сделает их еще много. Все что вы можете сделать, это простить. Если это не сильно важно для вас, то просто перешагните через это побыстрее.

#17 проводите время порознь. Немного времени друг без друга несомненно пойдет на пользу, ведь в этом случае вы получаете определенную свободу и знаете что вас никто не контролирует. Например вы можете отправить супруга на рыбалку, или позволить ему пригласить своих друзей домой, в то время как вы будете гостить у родителей. В любом случае это даст вам шанс отдохнуть друг от друга, и когда вы снова будете вместе, вы убедитесь что все вокруг стало немного по-другому.

Если любовь между вами сильна, то с помощью наших советов вы просто обязаны «подкинуть дров в ваш костер любви», и тогда все в ваших отношениях будет хорошо.

Источник: life-steps.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today