Правильное отношение к смерти утрачено очень давно и уход близкого человека воспринимается как трагедия. На самом деле — это происходит смена мерности, т.е. наша душа переходит в другое измерение, где физическое тело не нужно, где совершенно другие энергетические вибрации и другие задачи. Физическое тело актуально только в нашем мире, оно имеет свойство изнашиваться, стареть, в то время как душа продолжает жить.
Но это уже другая история, а сейчас я отвечу на вопрос моего читателя.
Первое, что надо сделать — перестать себя жалеть. Да-да, именно себя, потому что в такие моменты человек думает именно о себе. Обратите внимание на то, о чем люди причитают у гроба: -” как мне плохо”, “на кого ж ты меня покинул” и т.д. не задумываясь о том, а каково сейчас душе умершего. И чем больше страданий и стенаний, тем тяжелее ей отрываться от земли.
Мало того, что у умершего свои неотработанные уроки мешают душе подняться на должный уровень, так ещё и близкие своими страданиями и фотографиями на памятник во весь рост привязывают энергию души к тому месту, где жил, где похоронено тело. Всё, что нужно в такой момент умершему, это энергии любви. Поэтому постарайтесь это осознать и вспоминать с любовью и благодарностью близкого вам человека. Бывает так, что человек вёл, скажем так, не совсем благополучный образ жизни и причинил много хлопот своим близким, тогда просто оставьте его в покое, не говорите о нём ничего, любите душой.
Второе, что поможет восстановлению — это занятие каким либо делом. Любым, так чтобы думать было некогда, чтобы “падать от усталости”. Лично меня спас именно труд. Я потеряла любимого и единственного брата, когда мне было 28 лет. Это было внезапно и страшно.
Человек просто ушёл и не вернулся, ему было 22. Сначала было неверие, казалось, что сейчас откроется дверь, он войдёт и всё будет как прежде. А потом наступила пустота, когда не хочется ничего. . Через неделю такого состояния я заставила себя встать и начать что-то делать, сначала на автопилоте, машинально, потом со злостью, потом осознанно. Я стала делать ремонт в доме.
Не обладая ещё такими знаниями, какими обладаю сейчас, не зная всех причин и последствий, я интуитивно подчинилась такому внутреннему порыву, даже не понимая зачем я это делаю. Это меня привело в чувство, я более-менее стала адекватно соображать, входить в реальность. Конечно, потом было долгое восстановление, но любое действие может помочь такой момент.
Третье — нужно подумать о своих близких. Когда есть дети или родители, которым тоже тяжело, ваши страдания ещё больше добавят проблем. Здесь важно свой эгоизм не поставить выше близких людей, мол “мне плохо, а вы как хотите”.
Четвёртое — важно осознать, что близкий человек не является нашей собственностью и пришёл не для того, чтобы делать нас счастливыми. Он пришёл прожить свою жизнь, пройти свои уроки и необходимо уважать выбор его души сколько и как жить.
Так что по меркам Мироздания наша жизнь — это миг и смена мерности естественный процесс, заложенный в смысл нашего развития. И пришло время научиться знать и понимать законы Мира, в который пришли по своему свободному выбору.
Если эта информация кого-то вернёт к нормальной жизни, буду рада.
Источник: dzen.ru
Как понять, что вернуть человека к жизни после смерти уже нельзя. Объясняет Алексей Маматов
Тема помощи при внезапной смерти может показаться грустной. Но от этой ситуации никуда не уйти, такова реальность бытия. И лучше заранее изучить, как делается первая реанимационная помощь. А также заняться профилактикой внезапной смерти у своих родных и близких, чем потом метаться и рвать волосы на голове от бессилия, в случае внезапной смерти кого-то из близких или знакомых.
Причины внезапной смерти
Вначале нужно определиться с тем, что же считается причиной внезапной смерти.
- В одних ситуациях, это такое состояние, когда у человека останавливается сердце.
- В других ситуациях человек внезапно умирает без каких-либо видимых причин.
Во второй ситуации человеку тяжелее оказать первые реанимационные мероприятия, так как фактор, вызвавший смерть не очевиден, и бывает выявлен только в процессе дальнейших врачебных действий.
Внезапная смерть делится на две фазы:
- Относительная – момент остановки дыхания и кровообращения. В данной ситуации помогает прямой или непрямой массаж сердца, искусственная вентиляция легких, которые могут вернуть человека к жизни.
- Необратимая – это означает ситуацию, при которой гибнет кора головного мозга. На практике бывает, что удается у человека запустить дыхание и сердце биение. Но после гибели головного мозга, уже нельзя быть полноценным человеком. Человек будет просто лежать и дышать.
По статистике, с каждой минутой внезапной смерти, риск того, что наступить необратимое умирание (т.е. смерть мозга или коры мозга), увеличивается на 7-15%. Даже в тех случаях, когда первую помощь оказывают квалифицированные мед. работники.
Что делать, если увидели лежащего человека
У большинства людей прочно сидит стереотип, что раз человек лежит – значит он пьяный, или что-то в этом роде. Поэтому не все решатся подойти к лежащему на улице человеку.
Но в жизни бывают различные ситуации, когда человек может внезапно упасть и потерять сознание. Не зависимо от его социального положения. При осмотре не будет видно дыхания. Как понять, жив человек или уже нет? Что вообще делать в такой ситуации?
Первые реанимационные мероприятия состоят в том, что убедиться в отсутствии внешних источников, вызвавших смерть. Это может быть какой-то колюще-режущий предмет, торчащий из тела или упавший на него. Либо наличие рядом открытых токоведущих частей, от которых мог пострадать человек. Либо ещё какие-то видимые следы травм и повреждений.
Чтобы убедиться, что человек ещё жив, нужно пальцами сжать глазное яблоко. Если после сдавливания зрачок сохраняет деформацию, то вернуть человека к жизни уже не получится, т.к. смерть наступила давно.
Первые реанимационные мероприятия необходимо проводить буквально сразу же, как человек потерял сознание. Оказание помощи при внезапной смерти нельзя откладывать даже до приезда скорой.
Другие явные признаки наступившей смерти: отсутствие пульса на запястье и на сонной артерии сбоку шеи, на стекле у носа нет признаков дыхания, мутные глаза, синюшние пятка на теле.
Важно! Окончательную внезапную клиническую смерть человека может зафиксировать только профессиональный медицинский работник.
⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники! Помните о принципе — Не навреди!
Добра и здоровья вам, дорогие читатели!
Источник: clubmamatov.ru
Возвращаем интерес к жизни: как выйти из депрессии после смерти мужа, мамы или другого близкого человека?
Депрессия после смерти близкого вызывает не проходящее чувство грусти и тревоги, потерю интереса к жизни.
Может привести к физическим нарушениям здоровья.
Поэтому важно не допустить перерождение скорби в депрессивное состояние, а при необходимости — вовремя обратиться за помощью к специалистам.
Причины депрессивного состояния
Депрессия – это распространенное серьезное медицинское заболевание, которое негативно влияет на самочувствие, мысли и действия. Ее возникновение может быть спровоцировано смертью близкого человека. Это ошеломляющая, неожиданная, внезапная трагедия. Такая потеря всегда является глубоким потрясением, шок от которого может оставить шрамы в душе на всю жизнь.
Теория, разработанная психиатром Элизабет Кюблер-Росс, предполагает, что человек проходит через пять различных стадий горя после потери любимого человека:
- отрицание;
- гнев;
- торг;
- депрессия;
- принятие.
На первом этапе горя отрицание помогает свести к минимуму шок от потери. Разум отказывается полностью осознавать произошедшее, тем самым анестезируя эмоциональную боль и давая некоторое время, чтобы приспособиться к этой новой реальности.
Затем наступает черед гнева, который является закономерным способом выплеска негативных эмоций, связанных с потерей. В этот период чувство злости может быть направленно на самого себя, на окружающих, высшие силы, судьбу и т. д.
Отчаяние от утраты толкает на поиск способа облегчить или свести к минимуму боль. Так человек переходит к этапу переговоров. Торг может заключаться в различных вариациях мыслей: «А что, если бы я смог предотвратить, уберечь, помочь…»
Человек начинает искать причину случившегося или виноватых. И к чувству гнева нередко примешивается горькое ощущение вины, самобичевание. Либо виновные назначаются из числа окружающих: врачи, другие близкие и др.
Круговорот мыслей сопровождается очень разнообразными чувствами, от горечи и вины до некого облегчения.
Со временем воображение успокаивается, эмоциональный туман начинает рассеиваться и надвигается реальное переживание ситуации. Ощущение потери любимого человека становится сильнее. Именно этот момент является решающим – погрязнет человек в депрессии или сможет преодолеть боль.
При успешном прохождении предыдущих стадий человек переходит к этапу принятия. Это не значит, что он больше не чувствует боли потери. Печаль и сожаление все еще присутствуют в этой фазе, но на смену тактике сопротивления приходит желание продолжать жить и приспосабливаться к новой реальности.
Если погиб супруг
Потеря близкого человека сбивает с толку и приводит в тупик. Там была жизнь. Там было счастье. Был смех и понимание, забота и радость. Кажется, что эти состояния больше никогда не повторятся без него или без нее.
Отличительная особенность эмоциональных переживаний после смерти мужа или жены связана с изменением социально значимой роли. Это часто воспринимается как потеря опоры, принятие на себя дополнительных функций, которые ранее выполнял умерший супруг.
Помимо того, что человек находится в состоянии горя, от него могут требоваться решительные действия или выполнение обязательств перед другими: детьми, родителями. Одним это помогает быстрее справиться с эмоциональными переживаниями, а других повергает в постоянное состояние стресса, которое впоследствии приводит к затяжной депрессии.
Родители
Потеря родителей – это всегда большая трагедия. Психологические отношения, которые устанавливаются в семье накладывают отпечаток на всю жизнь. Даже при отсутствии мамы или отца рядом, дети (несмотря на возраст) в своем сознании часто обращаются к ним и оценивают себя их «взглядом».
Смерть родителя радикально меняет жизнь. Помимо горечи, печали и утраты, возникает ощущение пустоты. Чтобы вернуться к жизни, факт потери нужно принять. И чем скорее это произойдет, тем лучше. Помня о них, не надо забывать о себе, своих планах, делах и устремлениях.
Ребенок
Родители чувствуют ответственность за благополучие ребенка. Поэтому, его смерть не просто лишает их любимого человека. Они также теряют годы надежд и сам смысл жизни. Хотя родители, оплакивающие потерю, во многом испытывают классические 5 стадий принятия неизбежного, существует множество уникальных особенностей.
Травма часто бывает более сильной, от воспоминаний и надежд труднее избавиться. Таким образом, процесс оплакивания длится дольше, и вероятность депрессии намного выше.
Брат или сестра
Братья и сестры обеспечивают друг другу возможность научиться взаимодействовать с другими людьми. Хотя их отношения могут быть сложными и не всегда близкими, потеря брата или сестры часто становится разрушительным переживанием.
Оно может спровоцировать чувство вины, раскаяния, посттравматическое горе, регрессию в социальных отношениях.
Так как братья и сестры часто проецируют на себя то, что происходит с ними, может возникнуть страх собственной смерти. Он может выражаться беспокойством по поводу любых физических симптомов, опасений внешнего социума и др.
Симптомы и стадии горя
Все люди скорбят по-разному. Пять стадий горя могут проходить по–порядку, сменяя друг друга или наступать хаотично, периодически возвращая человека на более раннюю ступень переживаний. Не обязательно, что каждый должен пройти все из них. Так же и время, необходимое для принятия неизбежного для каждого индивидуально.
В отличии от депрессивного состояния при горе болезненные чувства накатывают волнами, часто смешиваясь с положительными воспоминаниями об умершем. При этом обычно сохраняется адекватная самооценка. При тяжелой депрессии, наоборот, возникают чувства никчемности и отвращения к себе.
При горе мысли о смерти могут всплывать как фантазии о «соединении» с умершим. При депрессии мысли сосредоточены на том, чтобы покончить с собой из-за чувства не заслуженности жизни или неспособности справиться с болью.
Люди во время горя испытывают потерю эмоциональной связи, чувство неисполненного долга и вины. Справиться с чувствами, эмоциями, ощущениями и научиться жить по–новому бывает довольно сложно. Для этого требуется время и сосредоточенная работа над собой.
Признаки развития
Симптомы депрессии могут варьироваться от легкой до тяжелой и включать:
- Чувство грусти или подавленное настроение.
- Потеря интереса или удовольствия от деятельности, которой когда-то наслаждались.
- Изменения аппетита, потеря или увеличение веса, не связанные с диетой.
- Проблемы со сном или повышенная сонливость.
- Потеря энергии.
- Увеличение бесцельной физической активности, например, неспособность сидеть спокойно, расхаживать, писать от руки.
- Замедленные движения или речь (эти действия должны быть достаточно серьезными, чтобы их могли заметить другие).
- Чувство собственной никчемности или вины.
- Трудности с мышлением, концентрацией внимания или принятием решений.
- Мысли о смерти или самоубийстве.
Симптомы должны длиться не менее двух недель. Кроме того, медицинские состояния, например, проблемы с щитовидной железой, опухоль головного мозга или дефицит витаминов, могут провоцировать схожие состояния. Поэтому важно исключить общие медицинские причины.
Как пережить: советы психолога
Не существует четкого плана, как пережить смерть близкого человека, подходящего для всех. Ситуации потери и эмоциональные связи у всех разные. И горе всем переживать приходится по-разному. Но есть ряд общих советов, следуя которым можно легче пережить этот сложный период и даже уменьшить симптомы депрессии.
- Признать утрату. Чтобы пережить горе, необходимо признать, что оно произошло и ничего нельзя изменить, перестать винить себя и окружающих.
- Пережить боль утраты. Чтобы не нести тяжкий груз горя всю оставшуюся жизнь, необходимо прочувствовать свои эмоции, разобраться с ними и пережить. Позволить себе эмоциональные всплески, слезы, делиться своими чувствами с окружающими.
- Реорганизовать быт и окружение. Смерть близкого всегда оставляет ощущение пустоты, которую сложно заполнить. К этому и не надо стремиться. Необходимо реорганизовать свой повседневный быт под свои изменившиеся нужды. Найти новое занятие для освободившегося времени и новых знакомых, которые помогут по–другому взглянуть на жизнь.
- Выстроить новое отношение к умершему и продолжать жить. Это не значит забыть о нем. Но принять тот факт, что он уже не вернется и прежние отношения, какими–бы они не были ценными, не должны препятствовать дальнейшей жизни.
Смерть близкого человека – это серьезный стресс, который может спровоцировать развитие различных заболеваний. Поэтому следует позаботиться о себе и своем физическом состоянии. Не следует отказываться от поддержки близких и друзей. Дайте волю своим чувствам. Открытое проявление горя поможет выплеснуть негативные эмоции и облегчить психологическое состояние.
Попробуйте выразить свои эмоции с помощью творчества. Психологи советуют написать письмо умершему, вынести недосказанные мысли и чувства на бумагу. Вы можете описать свое горе или выразить его через арт–объекты.
Не устанавливайте временных ограничений для переживания утраты. Дайте себе время, чтобы разобраться с эмоциями, а не подавлять их. При этом не закрывайтесь от тех, кто вам дорог и любим. Вы можете переживать горе вместе и поддержать друг друга.
Что делать родным, чтобы помочь горюющему справиться?
Больно видеть любимого человека, друга, знакомого, который только что потерял родственника. Как помочь пережить смерть близкого, что сказать, как себя вести, как облегчить страдания?
Пытаясь помочь перенести боль, многие пытаются отвлечь человека от случившегося и избежать разговоров о смерти. Но это неправильно.
Эффективные способы помочь горюющему:
- Не игнорируйте разговоры о умершем. Если все мысли человека крутятся вокруг него, очень важно дать ему возможность высказаться и поплакать.
- Сразу после трагедии человека ничто не может отвлечь от горя, ему просто нужна моральная поддержка. Но через несколько недель можно начать направлять его мысли в другое русло, пригласить в какое-нибудь приятное место, предложить совместные курсы и так далее.
- Переключите внимание. Лучше всего попросить оказать не сложную услугу, чтобы показать, что вам важна его помощь и участие.
Хорошо ускоряют процесс выздоровления от депрессии физические упражнения. Они стимулируют выработку эндорфинов – гормонов счастья, дефицит которых провоцирует депрессивные состояния.
Когда необходима помощь специалиста?
Человек, страдающий депрессией, попадает в своеобразный порочный круг: избавление от болезни требует энергии и воли, которых не хватает, когда человек в депрессии. Поэтому люди не всегда могут исцеляться самостоятельно. При продолжительном проявлении (более двух недель) даже одного из симптомов депрессии рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.
Психотерапия используется отдельно для лечения легкой депрессии. Она помогает распознавать искаженное/негативное мышление с целью изменения мыслей и поведения. Индивидуальная терапия проводится в форме беседы. Групповая терапия объединяет людей с похожими проблемами в благоприятной среде и может помочь участнику узнать, как другие справляются с подобными ситуациями.
При умеренной или тяжелой депрессии рекомендуется комбинировать сеансы психотерапии с антидепрессантами. Эти лекарства не являются седативными препаратами или транквилизаторами, не оказывают стимулирующего воздействия. Их действие влияет на уровень определенных химических веществ в мозге. Поэтому назначать такие препараты может только психиатр, который также контролирует состояние пациента.
Заключение
Переживание горя так же уникально для каждого человека, как и отпечаток пальца. Разобраться в своих эмоциях после смерти близкого человека бывает очень сложно и даже невозможно в одиночку. Поэтому не следует замыкать свою боль внутри. Поддержка близких людей или специалистов поможет пережить этот сложный этап и найти в себе силы жить дальше.
Помогла статья? Поставьте оценку
0 / 5. Количество оценок: 0
Источник: lifemotivation.online