Как вернуть страсть в постель с мужем

Содержание

Отсутствие интимной жизни — один из самых частых запросов пар, которые приходят на семейную терапию или обращаются к сексологу. Как можно исправить ситуацию и с чего начать?

Терапевт-сексолог Кимберли Ресник Андерсон работает с парами, которые живут без секса много месяцев, лет или даже десятилетий. Что она советует тем, кто давно вынужден обходиться без интимных отношений? Как можно раньше обратиться за помощью к профессиональному сексологу.

«Когда партнеры перестают заниматься сексом и, что еще серьезнее, перестают считать секс важной частью отношений, они тем самым делают первый шаг по скользкой дорожке, которая в конце концов приведет их к сексуальной неудовлетворенности», — говорит эксперт.

Заводить с партнером разговор на эту тему бывает страшно, особенно если вы отдалились друг от друга не только в сексуальном плане

Терапевт поможет найти способ открыто обсудить проблему, чтобы вы могли начать восстанавливать отношения. «Профессионал подскажет, как обсудить «неудобные» темы, расскажет о стратегиях, способных оживить интимную жизнь», — считает Ванесса Марин, автор онлайн-тренинга Finishing School, обучающего женщин достигать оргазма.

Самостоятельно наладить отношения во всех смыслах может быть трудно. Способность обратиться за помощью — признак внутренней силы. Мы попросили нескольких сексологов поделиться советами для пар, сексуальная жизнь которых зашла в тупик.

1. Если вы обратили внимание на нехватку секса в отношениях, это наверняка заметил и партнер

«Если заметили, что секс стал реже и перестал приносить удовольствие, партнер тоже в курсе. Даже если кажется, что вы страдаете в одиночестве, он, скорее всего, переживает аналогичные чувства. Тот партнер, которому секс нужен меньше, зачастую лучше помнит, когда последний раз была интимная близость, потому что считает, что проблема в нем», — говорит Кимберли Ресник Андерсон.

2. Чем дольше у вас не было секса, тем сложнее будет заново наладить ритм интимной жизни

«Чем дольше обходитесь без интимных отношений, тем больше теряете к ним интерес. Но верно и обратное. Секс — лучший афродизиак. Чем больше им занимаетесь, тем больше хочется. Занятия сексом способны завести мотор вашего либидо, поскольку способствуют выработке половых гормонов», — объясняет Тамми Нельсон, сексолог, автор книги «Как получить тот секс, которого вам бы хотелось».

3. Чем скорее обсудите проблему с партнером, тем лучше

«Я каждый день слышу от пар, что они не знают, как завести разговор на эту тему, или что такие разговоры каждый раз заканчиваются ссорой. В результате между ними возникает молчаливый сговор. Они решают, что проще вообще не заниматься сексом, чем разбираться с взаимными обидами и непредсказуемыми эмоциями — такими, как гнев или чувство вины.

Важно обратиться за помощью раньше, чем проблема начнет жить собственной жизнью. Например, можно начать этот разговор с того, что вас заботит сексуальное здоровье и общее благополучие, как ваше, так и партнера. Регулярный секс полезен для физического и психологического здоровья», — объясняет эксперт.

4. Прекратите искать оправдания и начинайте действовать

«Мы находим оправдания, почему мы не можем питаться здоровой пищей или заниматься спортом. Я каждый день слышу, как пациенты придумывают поводы, чтобы не заниматься решением сексуальных проблем.

Если пропало желание, вы можете оправдываться тем, что не ощущаете себя сексуальной, устали или не в настроении. В результате не происходит ничего.

Начните с малого и постепенно двигайтесь дальше. Сильное желание не возникнет сразу

Возможно, такое бывало раньше, но известно, что желание чаще возникает не спонтанно, а в качестве реакции на что-то. Каждый день делайте небольшие шаги, чтобы снова ощутить сексуальность

Ставьте цель, например: «Сегодня я постараюсь ощущать себя комфортно в собственном теле и найду хотя бы один способ доставить своему телу удовольствие», — говорит психолог и сексолог Шэннон Чавез.

5. Когда снова начнете заниматься сексом, сначала все может показаться странным

«Первые несколько раз после перерыва секс может оказаться неуклюжим. Со временем станет лучше», — говорит Стивен Снайдер, терапевт-сексолог, автор книги «Любовь, которой стоит заниматься: как поддерживать потрясающую сексуальную жизнь в длительных отношениях».

6. После долгого перерыва лучше начать с объятий и поцелуев

«Если партнеры не занимаются сексом, чаще всего они также перестают обниматься и целоваться. Поцелуи хороши тем, что активируют те же центры удовольствия в мозге, что и секс. Это важная часть чувственности, они помогают поддерживать близость. Поцелуй может очень возбуждать. Мы забываем, что рот и губы — чувствительные эрогенные зоны», — напоминает Шэннон Чавез.

Читайте также:  Как избавиться от запаха кошек в квартире

7. Запланируйте эротический вечер наедине с партнером, секс необязателен

«Один из способов воскресить угасшую сексуальную жизнь в браке — устроить эротический вечер. Вы можете беспокоиться, что будет неловко и некомфортно, что этот вечер не оправдает ожиданий. Это нормально.

Возможно, вы вообще не захотите заниматься сексом в этот вечер. На первом свидании можете ограничиться объятиями и прикосновениями или вместе полежать в постели без одежды. Возвращать близость лучше постепенно, чтобы процесс не был шокирующим», — считает Тамми Нельсон.

8. Вспомните, что разнообразие придает жизни вкус

Во многих парах один из партнеров, возможно, не хочет заниматься каким-то конкретным видом секса, но не против интимной близости вообще — в какой-то другой форме. Секс можно сравнить с едой. Если мы постоянно, изо дня в день, будем есть одно и то же блюдо, то со временем потеряем к нему всякий интерес, даже если раньше мы его очень любили.

Чтобы секс продолжал радовать и возбуждать, мы должны внести разнообразие в интимную жизнь. Однообразие, скука, предсказуемость — одни из главных причин, по которым партнеры со временем перестают заниматься любовью.

Чтобы пробудить наше желание, нужны живой интерес, элемент игры и некоторая загадочность

«Я советую партнерам составить от трех до пяти своеобразных «эротических меню» и поделиться ими друг с другом. Разговоры о сексе часто помогают пробудить желание и сближают партнеров. Договоритесь раз в неделю предлагать друг другу какой-то вариант из него.

Разрешите себе не торопиться и постепенно снова привыкать к проявлению собственной сексуальности. В конце недели обсудите друг с другом, что именно вам больше всего понравилось в ваших эротических приключениях», — рекомендует Шэннон Чавез.

9. Практикуйте осознанность

«Попробуйте перед сексом просто немного полежать рядом в постели, без одежды, ничего не делая. В это время обращайте внимание на ваше физическое и эмоциональное состояние, дыхание, почувствуйте, как ваше тело соприкасается с кроватью.

Попробуйте просто пребывать в настоящем моменте. Вот это состояние пребывания в настоящем безо всяких оценок и называется осознанностью. Пребывание в осознанном состоянии перед сексом снизит стресс и поможет сделать интимную близость гораздо более естественной», — говорит Стивен Снайдер.

Источник: www.psychologies.ru

Как возбудить мужа и вернуть былую страсть в отношениях

В любых отношениях наступает период застоя, т.е. момент, когда страсти ослабевают. Им на смену приходят крепкая дружба, чувство привязанности или чувство ответственности за партнера. Но достаточно ли этого для семейных отношений? И что если хочется вернуть былую страсть, вдохнуть вторую жизнь в любовные отношения? Этой теме мы и посвящаем предложенную публикацию.

Мы научим Вас нехитрым приемам, которые возобновят и разнообразят скучные семейные будни, главное знать как правильно подойти к вопросу.

Как вернуть страсть в отношениях: способы возбудить мужа

Существует множество способов возбудить мужчину к какому знаку зодиака он бы не относился: скорпион, козерог, рак, близнецы, льва, рыбу, тельца, стрельца, водолея и прочих представителей всегда возбуждало и возбуждает одно и то же: красота, грация и соблазн (иногда это секс с чужой женщиной). Что рекомендуют специалисты, чтобы вернуть новую страсть в угасающие отношения? Они рекомендуют следовать их нехитрым советам. Несколько из них предлагаем изучить:

1. Начните ходить на свидания. Этот нехитрый прием поможет Вашему мужу взглянуть на Вас в том ракурсе, в котором он впервые влюбился, почувствовал притяжение и желание. Ведите себя на вечерней встрече также, как это происходило в былые годы (в начале отношений). Позвольте ему вновь увидеть в Вас ту самую: веселую, беспечную, красивую и желанную. Не брезгуйте флиртом во время беседы, ведь это тоже часть любовной игры.

2. Откажитесь от роли привычной жены: прекратите его «пилить» за низкую зарплату, бесконечные встречи с друзьями. Важно позаботиться и о домашнем гардеробе, даже кухонные аксессуары вроде фартука должны вызывать желание овладеть Вами, а не вызывать ассоциации обычной кухарки. Откажитесь от привычки носить старые вещи по дому.

Помните, даже удобные вещи могут быть сексуальными. Всегда следите за своим внешним видом. Это вторая часть игры.

3. Меняйте привычную обстановку. Быт и все с ним связанное напрочь убивает какое-либо желание. Он входит в привычку и не вызывает чувства азарта. Старайтесь привлечь его внимание к себе. Для разнообразия можно заняться спонтанным или запланированным сексом в машине, на природе под открытым небом, в отеле и пр. Не обязательно это делать только ночью.

Ведь мужчина, прежде всего охотник – ему необходимы эти ощущения.

4. Поиграйте с мужем и отбросьте в сторону скованность. Главное отличие мужчины от ребенка – возраст. Игрушки становятся дороже, но желание поиграть никуда не уходит. Внедрите ролевые игры в постели. Этот прием спас не одну семейную пару от скуки и помог возродить сексуальное притяжение.

Для вдохновения можно посмотреть видео уроки, фото или возбуждающие картинки.

5. Добавьте в дом романтику. В доме все должно быть не только удобно и комфортно, но и призывающе. И совсем не обязательно этому отводить всю площадь, достаточно спальни и, например, ванны (ванна и баня не желательны при беременности или после родов, это вредно для самой беременной, в этом варианте лучше придаться любовным утехам в душе).

Добавьте детали, которые ассоциируются с интимной близостью: ароматические свечи, красные аксессуары, фрукты и вино. И не забывайте его постоянно соблазнять незаметно, мимоходом. Но помните, возбудить пьяного мужчину не просто, да и стоит ли?

Все эти способы помогут не только вернуть страсть мужа, но и могут заставлять обратить внимание и интерес к девушке бывшего парня (поклонника).

Читайте также:  Что попросить у деда мороза из игрушек

Как возбудить мужа сильно на расстоянии

Женщина способна возбудить мужчину не только своим внешним видом, при чем здесь и сейчас. Вполне реально вызвать сексуальное возбуждение и на расстоянии, каким бы большим оно не было. В этом отлично помогают современные средства связи: телефон и скайп (виртуально в режиме онлайн).

Придумайте образ (или целый рассказ), в котором Вам бы хотелось предстать перед ним и подробно, в деталях его опишите томным голосом. Затем постепенно «снимайте» с себя одежду, и, даже если на самом деле в этот момент чистите картошку «пациент на том конце провода» будет занят воображаемой картиной и испытает возбуждение и желанием овладеть такой искушенной женщиной (можно просмотреть обучающее

Источник: mysekret.ru

Как вернуть секс с мужем и былую страсть в отношениях: 8 хитростей

Многим парам, давно живущим вместе, не понаслышке знакома проблема, когда исчезает взаимное притяжение. Уже не хочется, как раньше торопиться домой, все чаще «болит голова», а вид второй половинки вызывает скорее скуку, чем желание.

Кажется, что теперь так будет всегда, но есть действенные способы как вернуть секс и страсть в отношениях с мужем.

Как разжечь страсть 8 советов: внешний вид, эксперименты, женские хитрости

Как разжечь страсть

Жене подвластен широкий набор инструментов, который позволит освежить отношения, внести в них новизну, спонтанность. Мужчины устают от рутины и однообразия, поэтому эксперименты всегда будоражат сильный пол, зажигают искорку. Стоит попробовать ударить по нескольким фронтам одновременно, стать для него непредсказуемой в хорошем смысле.

Свечи, розы, красивое белье

Ошибочно считается, что романтика нужна только девушкам, однако опросы мужского населения выявили, что парням это нравится не меньше. Оживить обстановку в супружеской спальне поможет соответствующая атмосфера: лепестки цветов, рассыпанные по полу и кровати, благоухание ароматических свечей, легкая музыка куда более притягательны, чем унылая возня под одеялом.

Легкая подсветка (гирлянда, ночник) позволит мужчине получать визуальное удовольствие от созерцания процесса. Не стоит забывать о привлекательном ночном наряде. Корсет, чулки, пикантная полупрозрачная ночная рубашка, эротичный комплект белья – старо, как мир, но работает превосходно.

Романтический ужин вдвоем

Прекрасное начало жаркой ночи. Главное приготовить легкие блюда, чтобы после еды не потянуло на сон. Уместной окажется бутылка любимого вина или шампанского. В меню можно добавить природные афродизиаки: тыквенные семечки, грецкие орехи, мед, корень имбиря, артишоки, черный шоколад, гранат и, конечно же, морепродукты (мидии, устрицы, кальмары).

Вспомнить все

Совместный просмотр фотографий и видео запечатлевших счастливые моменты поездок, отпуска, значимых приобретений, рождения детей невероятно сближают. Такие воспоминания позволяют заново погрузиться в атмосферу радости. Стоит вспомнить забавные ситуации, курьезные случаи, происходившие с семейной парой – масса положительных эмоций гарантирована.

Позволить себе смелые эксперименты

В период реанимации страсти не стоит бояться уходить от шаблонных решений. Экспериментировать можно с чем угодно – от собственного имиджа (новая стрижка, необычный макияж, стиль одежды) до поведения и мест, где можно предаться любви. Мужчина приятно удивиться женской инициативе от партнерши, которой это не свойственно

Не смешивать секс и быт

Нужно научиться отделять рутинные дела от интимной жизни. Постоянные занятия сексом строго в спальне с выключенным светом в одно и тоже время (когда дети спят) превращают страстный контакт в исполнение повинности.

Читать еще ► Секреты эрогенных зон женщины: как правильно её ласкать, чтобы завести быстро и доставить удовольствие

Даже в квартире есть гораздо больше локаций, чем супружеское ложе, в а выходные можно отправить детей к бабушке и устроить отрыв. Полезно кардинально менять обстановку – поехать в сауну, снять номер в гостинице или квартиру с красивым интерьером и почасовой оплатой, устроить эротический пикник вдали от людей.

Заставить партнера ревновать

В малых дозах ревность становится пикантной приправой к чувствам, убирает иллюзию постоянства. Важно знать характер своего мужчины и понимать, как добавить огня и не сжечь все. Для кого-то призывом посмотреть на половинку новым взглядом станет легкое внимание другого мужчины, а кто-то впадет в ярость при появлении на горизонте потенциального соперника.

Женам, имеющим мнительного, слишком ревнивого мужа следует избегать подобных провокаций.

Возобновить тактильный контакт

За повседневной рутиной утрачиваются полезные привычки, если это актуально в конкретном союзе, нужно их возвращать. Легкие поглаживания, прикосновения мимоходом, положенная на партнера рука при просмотре фильма вечером, объятия и поцелуй при уходе на работу и по возвращению домой создают атмосферу единства, близости.

Не нужно делать тактильный контакт исключительно сигналом готовности к сексу. Прикосновениями можно выразить нежность, принятие, заботу, понимание, поддержку, интерес, внимание.

Просмотр пикантных фильмов

Большинству людей свойственно иметь интерес к подглядыванию (как оно у других). Если в паре никогда не было подобного опыта, людям бывает сложно перешагнуть психологический барьер. Тогда начинать лучше с легкой эротики («Эммануэль», «Сафо»), постепенно набирая обороты.

Еще один плюс совместного киносеанса для взрослых — супругам, не имеющим навыка общения об интимных фантазиях проще сказать: «Мне хочется это повторить», чем с нуля объяснять свои желания.

Как восстановить былую страсть в отношениях с мужем

Как восстановить былую страсть в отношениях с мужем

Сексуальные пристрастия не являются константой и могут меняться со временем, это нормально. Не нужно думать, что, единожды найдя рабочую технику доставить супругу удовольствие, можно будет ею пользоваться всю жизнь. Нужно регулярно сканировать тело партнера на новые эрогенные зоны, доверительно и с тактом общаться о желаниях.

Как вернуть секс в отношения после родов

Многие молодые родители наблюдают спад сексуальной жизни после появления младенца в доме. Основная причина — отсутствие времени и сил на интим, так как уход за ребенком требует много времени, сил. Желательно привлекать к помощи бабушек или няню, чтобы выкроить время побыть вместе. даже пару часов в неделю или половина выходного дня, проведенные с мужем без детей позволят поддерживать огонек страсти.

Читайте также:  Какие слова помогают почувствовать весенние запахи

Днем маме нужно отдыхать вместе с чадом, вместо того, чтобы наводить в это время порядок дома. Необходимо посоветоваться с гинекологом, когда можно восстанавливать интимную жизнь, чем предохраняться.

Читать еще ► Как разнообразить семейную жизнь в постели с женой: советы семейной паре

У женщин часто нарушается нормальное выделение смазки, проблема решается использованием лубрикантов. В первое время бывает страшно и больно, поэтому супругу придется быть максимально чутким, нежным. При первом намеке на дискомфорт нужно прерываться и менять тактику.

Стеснение новых форм тела, выделяющегося молока из груди, успешно преодолевается их маскировкой. Животик скроет корсет или боди, а бюстгальтер с поролоном решит вопрос «протекания», хотя многие мужья с пониманием относятся с подобным моментам.

Даже если нет пока возможности на полноценную близость, оральный секс и мануальные техники помогут супругам сохранять обоюдное влечение, не застрять в роли исключительно родителей.

Все ли я делаю правильно

Страсть может выступать качественным индикатором отношений. Если желание пропадает, нужно задуматься, все ли в порядке в семье в целом.

Возможно супруги часто ссорятся или один из участников пары предпочитает замалчивать проблемы, стремясь лишний раз не провоцировать скандалы, но позже все равно взрывается. Обиды, нежелание искать компромиссы, злые шутки, упреки, постоянное увиливание партнера от разговоров на важные, волнующие темы — все это убивает сексуальное влечение.

Почему пропадает страсть в отношениях между мужчиной и женщиной

Почему пропадает страсть в отношениях между мужчиной и женщиной

Отношения не могут постоянно удерживаться на пике, волнообразные колебания – часть жизни, однако, если критическая отметка сохраняется подозрительно долго, придется помочь страсти разгореться заново. Начинать нужно с правильного определения причины произошедшего.

Пропадает сексуальное влечение: физиологические и психологические причины изменений

Каждый человек от природы имеет определенную половую конституцию, от которой зависит желаемая «норма». Одному требуется близость ежедневно или несколько раз в день, другому – раз в месяц нормально. Проблемы возникают в парах, где имеются различия темпераментов. Супругам придется учиться договариваться, чтобы ни один не остался неудовлетворенным или «заезженным».

Также на сексуальное влечение могут влиять проблемы со здоровьем. Мужчина может молчать о беспокоящих симптомах, отговариваясь нежеланием, усталостью. Стрессы, постоянные переутомления, изнуряющая физическая деятельность, злоупотребление алкоголем, табаком, недостаток микроэлементов, гормональные нарушения – частые причины снижения либидо.

Привести к угасанию страсти могут постоянные скандалы в паре, претензии, душевное отдаление друг от друга (живем ради детей). Частой проблемой является проживание в одной квартире с родителями или невозможность удалиться от детей. Неприятности на работе, возрастной кризис, неуверенность в себе могут стать барьером для сексуального притяжения.

Проблемы в сексуальных отношениях

Близости хочется тогда, когда она является источником наслаждения. Физиологические механизмы нарастания возбуждения у мужчин и женщин отличаются. Ей необходимо разогреться минут 15-20, чтобы настроиться на получение удовольствия, тогда как он готов почти моментально.

Часто из-за того, что муж игнорирует предварительные ласки, жена не получает удовлетворения или даже испытывает болезненные ощущения, а затем упрекает его в несостоятельности. Парням тоже надоедает пахать за двоих, иногда инициативу хочется передать партнерше.

Читать еще ► Как быстро возбудить девушку: 12 способов, на все случаи жизни

Если все идет по раз и навсегда «утвержденной» схеме, теряется спонтанность, острота ощущений, элемент игры. Необходимо что-то менять, находить новые техники ласк, позы, инициировать контакт в непривычное время, поддавшись нахлынувшему желанию. В браке по-прежнему остаются актуальными флирт, соблазнение, иначе секс превращается в долг, который хочется простить, а не отдавать.

Смена модели поведения: можно ли вернуть страсть

Отмечая «похолодание» нужно менять поведение, которое разрушает отношения и двигаться в противоположном направлении. Искренний интерес к супругу, желание быть близкими, умение конструктивно общаться куда продуктивнее манипуляций.

Стресс на работе и быт в семье

Регулярные переживания, волнения убивают либидо и многие другие желания. Нервная система истощается, стресс из помощника превратился во врага человека. Важно создать в противовес рабочему напряжению безопасную и комфортную атмосферу дома. Еще один враг супружеского секса – быт. А точнее расслабленность и распущенность.

Когда мы влюблены, то стремимся показать партнеру самые выгодные стороны. В длительных отношениях «позволительно» перестать следить за внешностью, развитием. Сложно желать женщину, рассекающую в грязном халате, круг интересов которой замкнут на детях, сплетнях и сериалах.

Скандалы в семье

Дома хочется видеть понимание и поддержку от близких, уважение, заботу. Мужчине важно, чтобы его старания, успехи замечались, а не обесценивались.

Жене рекомендуется:

  • поддерживать авторитет мужа перед детьми, родственниками;
  • не выносить на всеобщее обсуждение их личные дела;
  • ценить мнение супруга;
  • не считать свое видение ситуации единственно правильным;
  • быть деликатной в ссорах, решении острых вопросов, избегать слов, способных навсегда засесть в душе занозой.

Тоже самое следует взять за правило и второй половине. При возникновении напряжения, не нужно доводить себя до предела кипения, лучше обсудить все сразу.

Чрезмерное угождение

Растворение в муже – самый быстрый способ потерять его интерес. Когда-то он влюбился в яркую, интересную, самодостаточную девушку, а спустя годы обнаружил рядом абсолютно другого человека. Типичная ошибка – постоянно угождать, быть удобной. Никто не любит рабов. Интересно жить с харизматичным человеком, обладающим собственным мнением, системой ценностей, целями и желаниями.

Такая женщина, никогда не надоедает, держит в тонусе, побуждая партнера не расслабляться.

Долгий брак – не труд, а искусство. Умение сочетать активность с мягкостью, податливость — с индивидуальностью и другие полярности. Женщине, мастерски овладевшей данными навыками, не придется волноваться за свою семью, а огонь страсти в этом очаге будет ярко гореть многие годы.

Источник: favoritca.com

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today