Наверное, каждому человеку приходилось записывать на бумаге свои мысли. Этот процесс увлекает не только детей, но и взрослых людей, желающих разобраться в своих чувствах. Если раньше личный дневник представлял собой блокнот или тетрадь, куда можно было писать от руки, то, с появлением современных технологий, данный процесс весьма упростился.
Сегодня, личный дневник можно вести в интернете на специализированных ресурсах. В том случае, если вы решили поделиться сокровенными переживаниями с миром, откройте свои записи для широкого круга читателей. Теперь вы уже не просто человек, пишущий в стол, а настоящий блогер.
Тем не менее ведение блогов подходит ни для всех. Кто-то по старинке предпочитает вести личный дневник в красивом блокноте – записывать в него свои стихи и наиболее важные мысли. Если вы хотите сделать подарок своему ребенку, поищите личный дневник на полках канцелярских магазинов – там вы наверняка найдете тетради и блокноты с красивыми листами, интересными цитатами и цветным оформлением.
Содержание скрыть
Пишем в дневнике
Ведение личных записей предполагает определенную тематику или просто внесение в тетрадь не связанных между собой очерков. Казалось бы, такая простая задача, порой, вызывает у людей ступор – они попросту не знают, о чем писать.
В первую очередь, стоит определиться, зачем нужен личный дневник. Если вам необходимо упорядочить свой день и сделать его более рациональным, хорошей практикой станет регулярное внесение в личный дневник событий, которые произошли за день. Так вы сможете определить, каким действиям и процессам вы уделяете больше всего времени, чем можно пренебречь, а что – вынести на передний план.
Кто чаще ведёт личный дневник
По статистике, личный дневник, чаще всего, ведут девочки-подростки и женщины, не состоящие в браке и не имеющие постоянного партнера. Многие люди задаются вопросом, как сделать личный дневник. На самом деле, процесс создания такой тетради – сугубо индивидуален.
Не существует каких-либо догм относительно того, что нужно для создания «бумажного друга».
Важно лишь то, чтобы блокнот был:
нравился вам в эстетическом плане;
побуждал желание записывать события из жизни.
О чём писать в личном дневнике
Что касается самих записей, главным правилом является проработка каждого произошедшего за день события, его анализ. Таким образом, личный дневник выступает посредником между вами и вашим подсознанием, помогая сделать правильные выводы и избежать совершения ошибок.
Иногда, человек резко прекращает вести записи. Чаще всего, причиной тому служит отсутствие мотивации.
Какая цель ведения личного дневника?
Помните, чтобы продолжать переносить сокровенные мысли на бумагу, нужна цель.
Так давайте узнаем, зачем же люди переносят мысли на бумагу?
Человек хочет разобраться в себе, понять, для чего он поступает именно так, а не иначе.
Человек от природы творческий и желает выразить это через личный дневник.
Индивиду попросту не с кем поделиться переживаниями и он находит слушателя в бездушном блокноте, который оживляет своими переживаниями, записанными от руки.
Из чего сделать «бумажного друга»?
Психологи считают, что такой способ излития мыслей благотворно сказывается на людях, делая их более уверенными. Особенно ярко этот процесс выражается у девочек-подростков. Они заводят личный дневник для того, чтобы поделиться с кем-то своими новыми чувствами, эмоциями и переживаниями. Красочные тетради, усеянные цветами и сердечками, порой, хранят самые сокровенные мечты, которыми юная прелестница боится поделиться даже с мамой. Именно девочки понимают, как сделать из тетради настоящее сокровище, которое поможет им справиться со сложными жизненными ситуациями.
Как оформить личный дневник?
Решив начать записывать свои мысли на бумаге, стоит подумать, как именно вы хотите оформить тетрадь. Учитывая то, как часто вы пишете и какими именно мыслями делитесь, стоит подбирать бумажный носитель. На сегодняшний день, начинающие «летописцы выбирают для себя следующие канцелярские изделия.
Общая тетрадь
В первую очередь, такой бумажный носитель отличается функциональностью. Такие тетради отлично подойдут для людей с нескончаемой лавиной мыслей. Данное изделие изначально было предусмотрено для того, чтобы записывать объемные пласты информации.
Помимо прочего, вы не потратите на общую тетрадь слишком много средств и сможете стилизовать ее так, как подсказывают ваши вкусовые предпочтения и чувство стиля.
Блокнот
Чаще всего, блокноты для записей мыслей приобретают те люди, которые склонны к самовыражению. Выбрав даже самый простой вариант такого канцелярского изделия, можно провести его оригинальную стилизацию, так, чтобы ваш объект для записей выглядел самобытно. Превратив блокнот в настоящее произведение искусства, у вас появится еще большее желание делиться с ним мыслями. Кроме того, такое изделие можно везде носить с собой и не рисковать тем, что кто-то посторонний сможет прочесть то, о чем вы пишете.
Ежедневник
Если цель – не излитие мыслей и эмоциональных переживаний, а, наоборот, конструктивная запись прошедших и грядущих событий, ежедневник – это то, что вам нужно. Отличие этого предмета канцелярии от блокнота в том, что страницы ежедневника заранее были размечены при его производстве. Это крайне удобно для деловых людей, которые привыкли грамотно организовывать свое время. Указание в ежедневниках дат и времени привносит таким вещицам дополнительную функциональность. К тому же, помимо констатации основных событий, произошедших в течение дня, ведение ежедневника не исключает запись собственных мыслей и рассуждений.
Альбом для рисования
Пожалуй, одним из самых необычных способов ведения записей является излитие мыслей в альбомах для рисования. Однако такой процесс можно назвать одним из наиболее креативных и творческих. Крупные, плотные альбомные листы и широкий формат обложки позволяют автору сделать свое бумажное изделие на сто процентов оригинальным и необычным. Придумайте концепцию обложки, проведите самостоятельную стилизацию страниц… Таким образом вы, наверняка, сделаете альбом для рисования верным другом и
благодарным слушателем на долгие годы.
Начинаем создание «бумажного друга»
Если на сто процентов уверены, что создание личных записей – это то, что вам на самом деле нужно, смиритесь с тем, что в день на «бумажного друга» придется тратить как минимум несколько часов.Ведение записей в тетради – не самый легкий процесс, как это может показаться на первый взгляд. Для начала, настройтесь на продуктивную работу и подумайте, зачем вы решились на создание тетради для откровений.
После того как вы определитесь с целью создания бумажного носителя и стилем написания в нем, подумайте, какой формат изделия подойдет вам больше всего. Отправляйтесь в магазин канцелярии и выбирайте изделие, которое максимально придется вам по душе.
Далее, подумайте, в течение какого промежутка времени вам понадобится вести записи. Обычно, люди решают уделить этому занятию год времени, по истечению которого можно будет судить о том, насколько полезна была данная практика и стоит ли ее продолжать.
Даём имя «Бумажному другу»
При желании, «бумажному другу» можно дать имя. Так вы сможете быстрее с ним сблизиться и рассказать о своих переживаниях и секретах.
Самое главное в данном процессе – вам должно быть приятно общаться с новоиспеченным товарищем, вы должны хотеть рассказывать ему свои тайны. В процессе вы можете пить чай или любой другой любимый напиток – главное, чтобы ведение записей ассоциировалось у вас с приятным процессом.
Не заставляйте себя что-либо записывать, если на это у вас нет настроения. Лучше отложите процесс до более удачного случая. Именно так вы сможете разобраться в себе и своих чувствах, не испытывая при этом дискомфорта.
Приняв «бумажного друга», вы сможете открыть новые горизонты своей души, принять себя таким, какой вы есть, и изучить различные жизненные ситуации, как бы взглянув на них со стороны. Не бойтесь реализовывать себя таким образом, психологи считают данную практику крайне удачной и полезной.
Источник: xn——jlcbbctc3ab2t.xn--p1ai
Как вести дневник (для подростков)
wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 19 человек(а).
Количество просмотров этой статьи: 29 537.
В этой статье:
Вы хотите вести дневник, но не знаете с чего начать? Вести дневник, это хорошая идея, потому что, когда пройдут годы, вы найдете его, и вам будет интересно почитать о том, через что вы прошли и, если вы пережили что-то необычное или сложное, можно будет даже опубликовать часть книги. Это также хорошо для того, чтобы дать выход своим чувствам и записать их, так как это поможет вам лучше понять себя. Эта статья для тех, кто хочет вести свой дневник или личный журнал. Читайте дальше и узнайте, как это сделать.
Метод 1 из 1:
Ведение вашего собственного дневника или личного журнала
Купите дневник или журнал. Это необходимо только если у вас его еще нет. Если вы хотите вести дневник, купите симпатичный журнал или вы можете использовать тетрадь на спирали. Поищите их в книжном или обычном продуктовом магазине в отделе книг или школьных принадлежностей. Подумайте, как вы собираетесь украсить дневник, когда покупаете его.
Также учитывайте размер, форму и цвет.
- На первой странице, вы должны написать что-то на случай, если вы потеряете или где-нибудь забудете свой дневник, чтобы уведомить тех, кто его найдет, что это ваш дневник, попросите их вернуть его вам и любезно обратитесь к ним с просьбой не заглядывать в ваши личные записи. Запишите: имя, адрес электронной почты и номер телефона, но никогда не пишите ваш адрес.
- На первой странице, вы можете также написать немного о себе, например: возраст, интересы, любимая еда, цвета, музыка, ТВ-шоу и друг. В будущем это напомнит вам о том, каким вы были.
Не забывайте писать. Делайте записи в дневнике или личном журнале регулярно, но это не обязательно делать каждый день. Когда происходит что-нибудь необычное или захватывающее, напишите об этом. Если вы чувствуете себя слишком уставшим, чтобы писать, не забудьте сделать это на следующий день. Это особенные дни и чувства, о которых следует написать.
Берегите его. Держите дневник/журнал под рукой большую часть дня, так вы не забудете его дома, в школе, в парке и т.д. Носите это в сумке или в чем-то подобном, и не забудьте ручку, так вы сможете писать, когда вам будет скучно. Также очень хорошо записывать идеи, стихи, песни и делать рисунки. Наличие своего дневника позволит вашему творчеству развиваться и не даст вам заскучать на протяжении всего дня.
Имейте представление об идее дневника или журнала. Идея довольно проста: записывайте все, что хотите! То, что произошло сегодня, как вы себя чувствуете, идеи, стихи, рассказы, что угодно. Это все ваше! Еще, дневники могут быть полезны для выхода гнева.
Вы также можете использовать журнал, для того, чтобы делать полезные записи о некоторых ваших интересах, например, о животных, которых вы видели, о том где, когда и при каких обстоятельствах это произошло. Частые записи о чем угодно дадут вам возможность не упустить из вида ситуацию, которая может оказаться полезной.
Будьте осторожны при выборе места для хранения дневника. Прячьте его в или под наволочкой, в вашем столе, в любом месте, которое вы считаете безопасным. Любопытные или пытливые друзья/члены семьи, возможно, захотят взглянуть на ваш дневник, поэтому советуем вам не оставлять его там, где они смогут его найти.
Источник: ru.wikihow.com
Зачем подростку вести личный дневник: разбираемся с библиотерапевтом
Серия «Истории Софии» — дневники девочки-подростка, в которых главная героиня описывает все, что с ней происходит, обращаясь к блокноту так часто (иногда даже слишком), как хочется.
София относится с юмором и здоровой иронией ко всему происходящему — даже если это полный провал перед симпатичным парнем, странное поведение лучшей подруги и устройство мамой её личной жизни.
Почему ведение такого дневника полезно для подростков, рассказала Надежда Челомова, библиотерапевт и создатель телеграм-канала «Чтение и терапия» (t.me/biblioth)
Вести личный дневник – это как иметь подругу или друга, которым можно без стеснения рассказать все, что наболело, что смущает, тревожит или невероятно радует.
Это возможность говорить с невидимыми друзьями на очень понятном языке, ведь на самом деле это разговор с самими собой.
Кажется, в жизни каждого подростка (да что там, и взрослых тоже!) есть ситуации, когда совершенно невозможно поделиться переживаниями с родителями или реальными друзьями. Возможно, это слишком личное и что-то только для себя или пока ещё непонятное, то, о чем нужно подумать.
В такой ситуации может выручить личный дневник.
Регулярное ведение личных записей поможет обдумать сложные жизненные ситуации, разобраться в собственных чувствах по поводу людей или происшествий, приблизит к пониманию себя.
Можно вести разные дневники: в электронном или бумажном виде. Выбирайте, как вам удобнее. Однако когда мы пишем от руки, зачеркиваем или переписываем, у нас сохраняется возможность при необходимости вернуться к тому, что мы сначала решили убрать, и решить, а вдруг это всё-таки было мне для чего-то нужно.
При доверии личному дневнику своих мыслей и переживаний стоит удостовериться, что сам дневник будет храниться в надёжном для вас месте, недоступным тем, кто его может найти.
При этом (если вы захотите и будете готовы) отдельные записи можно обсуждать с теми, кому вы доверяете. Изложенные на бумаге мысли часто бывают точнее и яснее описаны, чем сформулированные устно.
Многолетнее ведение личного дневника может быть отличным инструментом для самопознания. Узнавать себя лучше и замечать, как меняются интересы, увлечения и идеи по мере взросления – это отдельное, ни на что не похожее, очень личное путешествие.
Удачного пути!
В серии вышли книги «Почти инопланетянка» и «Это уже слишком»
Источник: dzen.ru