Как вести себя с мужем который изменяет

Измена супруга — это настоящий удар, справиться с которым невероятно сложно. Независимо от обстоятельств и всех вытекающих последствий, женщине необходимо взять себя в руки, не пренебрегать полноценной жизнью. Прежде чем искать ответы на вопрос: «Как вести себя после измены мужа?», следует определиться с желанием сохранить семью. Даже если решение кажется очевидным, не стоит торопиться с радикальными мерами. Возможно, действиями руководит гнев, а не здравый смысл.

Муж изменил — как взять себя в руки?

Если следовать советам психологов, жизнь после измены мужа в реальности может стать интересным этапом, открывающим новые горизонты. Пережить боль и предательство очень сложно, но лучше расценивать случившееся как сигнал о необходимости внесения кардинальных перемен. В первую очередь, нужно вернуть себе спокойствие. Для достижения этой цели подойдут: йога, индивидуальные занятия с психологом, самоконтроль. Лишь здравомыслящий человек сумеет найти правильное решение проблемы.

8 СОВЕТОВ, ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ УЗНАЛА ОБ ИЗМЕНЕ МУЖА?

Если от любви и нежных чувств к супругу не осталось и следа, дальнейшая совместная жизнь теряет всякий смысл.

Ситуация, когда жизнь без благоверного не представляется возможной, требует серьёзной выдержки, смелости и терпения. Среди многочисленных советов психолога — как пережить предательство мужа, стоит выделить наиболее эффективный: перестать экономить на себе и своих желаниях.

Вполне вероятно, что бытовые нужды и повседневные обязанности захлестнули с головой, потому на себя практически не остаётся времени. Отдельная категория женщин полагает, что наличие законного спутника избавляет от обязанности неустанно следить за собой, ведь больше нет надо производить на кого-то впечатление. Они глубоко заблуждаются. Как раз подобное поведение часто приводит к тому, что мужчина начинает смотреть по сторонам.

Несколько действенных способов, как психологически справиться с изменой мужа:

• наконец купить себе то самое красивое и дорогое платье, которое раньше было лишь мечтой, потому что «непрактично»;
• отправиться на отдых, что позволит отвлечься от дурных мыслей, поправить здоровье;
• записаться на приём к косметологу, строго выполнять его рекомендации;
• заняться спортом: фитнес, аэробика, силовые тренировки или каратэ — неважно, что это будет, лишь бы приносило удовольствие;
• решиться сменить род деятельности, получать наслаждение от интересного дела.

Главное — не бояться перемен. Если смело шагать в будущее, легко расставаться с прошлым, и перестать жить стереотипами, впереди будет ждать новая, насыщенная жизнь, в которой точно нет места переживаниям о предательстве.

Как будет вести себя умная женщина

Отдаться во власть эмоциям, устроить разгромный скандал, выкинуть вещи обидчика или вцепиться в волосы его любовнице — наверняка первое, что приходит в голову. Но легче после этого точно не станет, а последствия будут непредсказуемыми. Не стоит посвящать в семейную драму малознакомых людей, и следовать их подсказкам.

Если партнер изменил. Как его вернуть и устранить любовницу (любовника)

Ситуация ещё может поменяться, а вот репутация останется испорченной навсегда. Делиться проблемой необходимо только с самым близким человеком, которому действительно можно доверять, и то, задушевная беседа должна просто помочь выговорится. Ответ на вопрос: «Как жить после измены мужа?» нужно искать внутри себя.

Мудрая женщина никогда не предстанет в образе сварливой бабы, не уйдёт молча из дома и не подаст на развод без ведома супруга.

Невозможно дать полную инструкцию, как смириться с изменой мужа, и как правильно себя вести. Определённые обстоятельства в каждом конкретном случае требуют индивидуального подхода, однако есть несколько общих универсальных рекомендаций:

1. Убедиться в том, что новость об измене – не грязная сплетня;
2. Проанализировать отношения, попытаться определить причину неверности второй половины.
3. Тщательно продумать предстоящий разговор с супругом, при необходимости все вопросы записать на бумаге.
4. Если мысль о разводе даже не рассматривается, во время беседы с мужем недопустимо ставить его перед выбором, обвинять, выгонять, и после этого надеяться, что он одумается.
5. Если же есть сомнения — сохранять брак или нет, стоит обратить внимание на его реакцию при разговоре: тот, кто любит, обязательно предпримет попытку примириться.

Проще разрешить ситуацию, когда предательство случилось только раз, и тому есть веская причина. Куда сложнее, когда выясняется, что супруг длительно поддерживает отношения с любовницей. Некоторые женщины способны простить измену мужа, но как пережить? Советы психолога в данном случае сводятся к одному — подождать.

Существует такая тенденция: если мужчина не ушел из семьи в первый год измены, то дальше сделать это ему будет всё сложнее. Жить на два фронта тяжело, поэтому рано или поздно связь с другой оборвётся.

Несколько способов заставить его пожалеть о содеянном

В поисках решения, как жить дальше после измены мужа, недальновидные дамы стремятся отплатить той же монетой. Но какой в этом смысл? После случившегося будет бушевать не только злость, но и чувство вины. Есть другие, более разумные способы заставить возлюбленного пожалеть о случайной интрижке. Целесообразность любого из них каждая женщина должна определить сама:

1. Игнорирование. Жена объявляет бойкот всем обыденным делам, касающимся мужа: отказывается готовить, не стирает, не гладит его вещи, разговаривает только при острой необходимости. Мужчина воспримет это как обиду, и предсказать его дальнейшее поведение будет сложно. Либо он осознает вину и начнёт вымаливать прощение, либо убедится в своём желании уйти из семьи. Последний вариант не самый худший — зачем быть рядом с человеком, который отдаёт предпочтение другой?
2. Безразличие. Воплотить в реальность трудно, но игра стоит свеч. Метод предполагает абсолютно равнодушное отношение к произошедшему. Когда жена делает вид, что ей всё равно, супруг неизбежно озадачивается — почему так? На его попытки устроить скандал и разбирательства, лучше просто ответить, что все выводы уже сделаны.
3. Самосовершенствование. Один из эффективных способов как безболезненно пережить измену мужа. Совет психолога: чтобы стать по-настоящему счастливой, женщине важно понять, что единственный любимый и дорогой для неё человек — она сама. Нужно уделять себе больше времени, заниматься тем, чем нравится, найти хобби по душе, завести новых друзей. Одним словом делать всё то, что приносит радость и удовольствие. Благоверный, вероятно, осознает, что недооценивал вторую половину, и примет тот факт, что земля вертится не только вокруг него.

Какую бы тактику женщина ни выбрала, что бы ни решила, главное понять, что жизнь не заканчивается, если муж изменил. На вопрос: «Как пережить измену?» психологи дают множество действенных рекомендаций, успешно применяемых в большинстве случаев. Если ситуация кажется нестандартной, можно обратиться к квалифицированному специалисту. Вопреки распространённому мнению, не все семьи распадаются после супружеского предательства. Иногда такой шаг служит поводом для пересмотра отношений, что приводит к укреплению союза и достижению взаимопонимания.

Источник: istorii-izmen.ru

5 признаков измены мужа. Как понять, что муж изменяет и обманывает?

Если вам кажется, что есть признаки измены мужа, возможно, это не паранойя, а интуиция. Не так-то просто понять, что муж изменяет. Он будет делать всё возможное, чтобы не поймали, а вы можете провести годы в сомнениях и подозрениях.

Я консультирую с 2013 года и за это время слышала много историй про измены. Но есть одна повторяющаяся черта: начало романа на стороне почти всегда проходит незамеченным.

Признаки измены мужа

Измена редко случается внезапно, есть период «раскачки». Если вы знаете, куда смотреть, вы заметите тревожные сигналы. И тогда можно не ждать, пока из искры разгорится пламя, а сразу плеснуть в лицо водичкой. Ну, или просто задать прямой вопрос. Это уж в зависимости от того, как у вас в семье принято выражать своё несогласие и возмущение.

Признак измены №1. Он чистит пёрышки

Когда люди долго живут вместе и уверены в стабильности отношений, они чаще всего начинают меньше обращать внимания на свой внешний вид. В конце концов, дома хочется расслабиться, можно иногда и в растянутых трениках ходить.

Но если мужчина хочет привлечь внимание какой-то женщины, он начинает прихорашиваться. И даже нельзя сказать, что прихорашивается он для неё, просто заложенная в него программа заставляет его быть в боевой готовности и показывать себя во всей красе.

И программа эта действует не только рядом с той женщиной, она фонит постоянно – дома, на работе, в компании друзей. Вроде, ничего особенного – ну, сделал новую стрижку, ногти постриг, пахнет как-то по-новому приятно (говорит, коллеги туалетную воду подарили).

Может, это случайное совпадение, но точно стоит обратить внимание, не идет ли это совпадение вместе с другими признаками измены.

Признак измены №2. Ваши отношения резко изменились

Любовница всегда нарушает устоявшуюся систему отношений. Она не только оттягивает часть внимания, она заставляет мужчину чувствовать себя по-другому, примерять другие роли, быть другим человеком. Под её влиянием ваш муж меняется.

Некоторые мужчины так увлекаются новым романом, что про жену совершенно забывают. Он свои потребности удовлетворяет с любовницей: с ней можно и поговорить, и сексом заняться, и сериальчик посмотреть в обнимку. Действительно, а зачем жена, если она только грузит проблемами?

Другие мужчины, почувствовав себя Героем-Любовником, входят в раж и начинают постреливать глазками в адрес всех женщин, оказавшихся на горизонте. Так гормоны в крови бурлят, что удержать в себе почти нереально. Вот и выплескивается эта гиперсексуальность на всех вокруг, включая жену.

А есть те, которых разъедает чувство вины. И становятся они с женами такими внимательными и угодливыми, что не муж, а чисто подарок судьбы. Не нарадуешься. Часто это касается и детей – он позволяет им то, что раньше было под запретом.

Поведение мужчины в этот период во многом определяется его предыдущим опытом и родительскими сценариями. Подробнее прочитайте в статье «Семейные сценарии и Треугольник Карпмана — что это?» (откроется в новом окне).

Признак измены №3. Телефон экраном вниз

Если в телефоне идет нелегальная переписка, скрывать это не так уж просто, как может показаться. Попадаются мужчины чаще всего именно на сообщениях. Всплывает внезапно на экране очередь красных сердечек, когда телефон неудачно лежит ровнёхонько посередине между ним и любимой женой.

Уж не знаю, передается это тайное знание между мужьями в закрытых курительных клубах или приходит во сне, но в какой-то момент они понимают, что телефон нужно класть экраном вниз. Всегда. На всякий случай.

Конечно, этим дело не ограничивается. На всех гаджетах появляется пароль, если его до сих пор не было. И вообще он старается телефон из рук не выпускать.

А однажды ночью вы просыпаетесь и видите, как вспыхнул в темноте экран, и ваш благоверный на цыпочках вышел из комнаты. Если наутро спросить, что это было, окажется, что вам приснилось. И это было по работе. Да, в 2 часа ночи.

Признак измены №4. Внезапная любовь к прогулкам

Многие женщины обращают внимание на задержки на работе и неожиданные командировки. Но не забывайте, что в наше время половина общения идет через смартфон.

Раньше, бывало, муж придет домой, упадет к телевизору или за комп. И можно, конечно, о чем-то попросить, но вообще-то понятно, что лучше человека не трогать. Отдыхает.

А тут вдруг – на всё готов. И мусор вынести, и с собакой 2 часа гулять, и ребенка из сада забрать, и в магазин сходить. Что угодно, только бы из дома ускользнуть.

Такие волшебные изменения часто объясняются простым желанием – спокойно поговорить по телефону или пофлиртовать в мессенджере без чутких ушей и внимательных глаз жены.

Признак измены №5. Медовый месяц

Необычная сексуальная активность, новые позы и эксперименты в сексе – не обязательно признак измены. Возможно, ваш мужчина просто дозрел до того возраста, когда появляется новый интерес к сексуальности (часто это происходит в 50-60 лет). В этом случае начинается новый этап познания друг друга через эту сторону отношений. Но совсем не исключено, что толчком к этому стало появление в его жизни другой женщины.

Во-первых, наше тело так устроено, что отвечает на то, чего мы от него хотим. Если вы начинаете много ходить, ваши ноги наращивают мышцы, а сердечно-сосудистая система постепенно адаптируется к новым нагрузкам. Так и с половой системой: увеличился спрос, увеличится и активность.

Во-вторых, внимание и интерес к собственной сексуальности, к изменениям в теле, к ощущениям – это уже серьезная стимуляция половой системы. Так уж люди устроены, что возбуждение разгоняется не только через эрогенные зоны, но и через мозг.

Как понять, что муж изменяет и обманывает?

А если у мужа кризис среднего возраста (обычно случается в 35-50 лет), и мысли у него вовсе не про измену, а про смысл жизни? Или он ходит такой загадочный, потому что готовит вам сюрприз?

А вы сейчас начитаетесь всякой ерунды в интернете и пойдете выносить ему мозг своими подозрениями. Хорошо получится? Совсем нет.

Тогда как понять, что вам не показалось?

Я специально в каждом пункте описывала не отдельные выдернутые из жизни факты типа «поставил пароль на телефон». Я постаралась передать особенности поведения. Попробуйте тоже увидеть картину целиком, вникнуть в смысл, в закономерности происходящего.

Случайность, совпадение или измена?

Бывает, муж внезапно поздоровался на улице с какой-то женщиной. Или приехал из командировки с расцарапанным плечом. И мысль понеслась резвой лошадкой, и вот уже вы себе придумали историю, которая тянет на сценарий хорошего детективного фильма.

Оценивайте ситуацию в комплексе. Если из всего списка вы видите только один из 5 признаков измены, то это может быть случайным совпадением.

Да, понаблюдать и присмотреться к мужу – всегда полезно. Может быть, спокойно полюбопытствовать: «А кто это? Я её не узнала», «Ух ты, как ты умудрился так плечо поцарапать?». Но сразу набрасываться на человека и закидывать его претензиями и подозрениями – может быть, не стоит? Отношения и нервы попортите, а толку – ноль.

А вот если ваша ситуация так или иначе отражена в каждом пункте, то хватит игнорировать реальность. Кстати, важный вопрос: если вы поймете, что муж вам изменяет, что будете делать?

Так было всегда?

Не всё то измена, что выглядит подозрительно. Вечерние совещания с симпатичной коллегой и внезапные командировки – не повод для подозрений, если так было всегда. А вот новые необычные фразы или жесты – вполне могут оказаться следствием частого и близкого общения с какой-то другой женщиной.

Может, ваш муж – тот, кто еженедельно делает маникюр, всегда кладет телефон экраном вниз и любит гулять в одиночестве. Вы же знаете, что у людей бывают привычки, да? И иногда эти привычки могут показаться странными, и подозрительными. Но если вы такое наблюдаете уже много лет, то это больше похоже на личные особенности вашего мужчины, и только.

Смотрите на изменения: чего раньше не было, а теперь – вот, пожалуйста, появилось. В каких ситуациях он теперь ведет себя по-другому, не как обычно? Что вас в последнее время удивляет в его поступках, словах, решениях?

Если это не измена, то что?

Любые серьезные изменения в жизни всегда влекут за собой изменение привычек и поведения. Подумайте, что произошло в жизни вашего мужа в последние месяцы. Может, дело не в любовнице?

Повлиять на изменения в поведении могли и другие события:

• повышение, понижение, изменение статуса на работе,
• увольнение с работы или смена деятельности,
• новый рабочий проект, который мужчина считает важным
• переезд в другую квартиру, город или страну
• беременность жены или рождение ребенка
• смерть кого-то из окружения, особенно близких людей
• болезнь или травма, особенно серьезные и внезапные
• новое увлечение или хобби
• обучение, курсы, тренинги

А если совсем честно?

Обязательно задумайтесь о том, действительно ли ваши подозрения в неверности никак не связаны с вашими собственными мыслями и состояниями. Может, дело не только в том, что делает или не делает ваш супруг.

На всякий случай примерьте на себя следующие утверждения:

• Я кажусь себе менее привлекательной чем раньше. Я боюсь, что больше не нравлюсь мужу.
• На самом деле меня вообще не радуют наши отношения, я ищу причину либо расстаться, либо начать что-то менять
• Я изменяла сама и теперь жду «справедливой расплаты».
• Я с детства убеждена, что все мужчины изменяют, это в их природе, и рано или поздно измена должна случиться.
• Я просто очень тревожный человек. У меня и про другое бывает, что застрянет какая-то дурная мысль в голове. Начинаю себя накручивать и в результате вижу катастрофу там, где её и быть не может.

Эти варианты открывали для себя женщины на моих консультациях. Иногда в них совершенно нет логики, но ведь эмоции и чувства с логикой связаны далеко не всегда.

Но вот что важно.

Если появились мысли про то, что муж изменяет или обманывает, значит в семье что-то идет не так, и вас это беспокоит. И даже если измены пока не случилось, самое время задуматься, для чего вы вместе.

Почему вы выбрали друг друга когда-то в самом начале отношений? Что друг в друге цените? Что даст вам уверенность и ощущение, что всё идет как надо?

Также вам могут быть полезны статьи:

• 5 советов психолога для сохранения семьи после измены
• 4 ситуации, когда стоит разводиться с мужем или женой
• Техника Квадрат Декарта для принятия решений

Самая актуальная информация и новые полезные материалы — в моём Telegram-канале.

Источник: katerinakozlova.ru

Как себя вести после измена мужа: советы психолога

Люди создают семью, считают, что семейные отношения состоят из одних позитивных моментов. Но, по прошествии какого-то времени один из супругов начинает крутить романы на стороне. Пережить такое потрясение очень трудно. Поговорим подробнее об этой проблеме, разберёмся что делать, если случилась измена мужа как себя вести а советы психолога помогут.

Причины мужской неверности

Прежде чем устраивать молниеносные скандалы после известия о предательстве супруга, постарайтесь узнать причину случившегося. А вдруг вы тоже виноваты, пусть даже косвенно. Измена одного из партнёров говорит о том, что в семье не всё так хорошо, как может показаться. Проанализируйте своё поведение, подумайте что могло спровоцировать супруга. Итак, причины предательства могут быть следующего характера:

• проанализируйте семейную ситуацию, вспомните как давно вы интересовались делами мужа. Часто ли разговариваете по душам. Внимание с моральной поддержкой много значат для мужчин;
• достаточно ли следите за своей внешностью. Парням нравятся ухоженные девушки. Такими они должны быть не только на работе, но в домашней обстановке тоже;
• реализовались ли вы как женщина, личность. Мужчины ценят, когда у девушек есть собственные интересы;
• самая серьёзная причина измены — влюблённость. Тогда вернуть отношения будет сложно, или же супруг уйдёт к любовнице.

Перечисленные причины ещё можно как-то понять, обсудить с мужем. Но когда предательство происходит из-за большого количества выпитого алкоголя, то это уже распущенность.

Грамотное поведение

Как себя вести если муж изменяет, чтобы как можно безболезненнее пережить ситуацию? Женщинам следует придерживаться некоторых правил. Существуют действия, от которых лучше воздержаться после известия о неверности супруга:

1. перестаньте оповещать весь мир об измене. Будет гораздо лучше, если ближайшие родственники, подруги, останутся за пределами ваших отношений. Оградите от семейных разборок детей. Кстати, если вы простите неверного супруга, то ваши родственники, возможно, нет;
2. не пытайтесь отомстить изменнику, а так же сопернице. Вам легче не станет, а унижение испытаете;
3. не заливайте обиду алкоголем;
4. если в семье общие дети, постарайтесь не настраивать их против отца. Вы помиритесь, а у детей останется неприятный осадок.

Соблюдайте эти простые правила. Вам станет намного легче пережить стрессовое состояние.

Рекомендации психологов

Муж завёл любовницу. Жене остаются только два достойных выхода из ситуации — простить и пробовать восстановить разрушенные отношения, или же расстаться. Трудно найти оптимальный вариант решения проблемы. Не стоит никого слушать, делайте выводы самостоятельно. Это ваша жизнь, только вам решать как поступить.

Можно воспользоваться советами психолога как себя вести когда изменяет муж:

1. если в планах простить изменника, то после открытого разговора и признания супруга, постарайтесь больше не припоминать ему о содеянном. Иначе, будете подучать в свой адрес только раздражение;
2. анализируйте каждый свой шаг, чтобы действовать и говорить обдуманно. Ведите себя таким образом, чтобы не было стыдно впоследствии перед собой;
3. при первом разговоре с мужем, постарайтесь говорить спокойным, ровным голосом. Воздержитесь от криков и слёзных истерик;
4. если простили супруга, то перестаньте подозревать его. Перестаньте копаться в его личных вещах. Откажитесь от колких замечаний в адрес мужа. Старайтесь вернуть доверие, без него не получится вернуть отношения;
5. во время восстановления спокойной домашней обстановки, отправьте детей к родственникам. Желательно побыть вдвоём и выяснить все волнующие обоих вопросы;
6. хотите, чтобы супруг остался, тогда заинтересуйте своего мужчину заново. Удивляйте каждый день, пусть он поймёт кого может потерять;
7. поинтересуйтесь увлечениями мужа. Покажите, что вы не только замечательная жена, но и настоящая подруга, на которую можно всегда рассчитывать;
8. не унижайте себя вопросами о сопернице. Вам совершенно не нужно знать, как она ведёт себя в постели, насколько красивее или умнее.

Перечисленные советы о том, как вести себя после измены мужа, относятся к первому варианту. Ими можно воспользоваться, если решили продолжать совместную жизнь с неверным мужем.

Когда оставаться вместе нет возможности, то уходите достойно. Решили расстаться — сделайте это окончательно. Не унижайтесь, уходя на две недели и возвращаясь снова.

Измена любимого человека — это всегда тяжело. Такой поступок сразу не забывается. Нужно время, чтобы ушла боль. Независимо от выбранного варианта решения, после предательства супруга, женщине нужно постараться найти силы, чтобы продолжать жизнь дальше.

Важно: какое бы решение вы не приняли, не стоит делать вид, что всё прекрасно. Поймите, прежними отношения всё равно не будут.

Каждый человек может ошибаться

Любому человеку важно иметь личное пространство. Оно обязательно должно быть у обоих супругов. И если жена постоянно вторгается в личное пространство мужа, то это может привести к измене.

Хотите сохранить супружеские отношения — перестаньте постоянно контролировать мужчину. Это сильно раздражает, даёт обратный эффект. Истоки многих причин, по которым происходят измены, нужно искать в поведении жён. Нужно давать супругу немного свободы, не вторгаться во все сферы его жизни. Подозрениями с ревностью трудно добиться доверия и понимания.

Важно постоянно напоминать себе, что каждый человек может ошибаться, потому что он прежде всего личность. Поэтому, когда женщина узнаёт об измене, нужно постараться успокоиться. Следующие действия — проанализируйте ситуацию и поговорите с мужем. Дайте ему возможность оправдаться или же объяснить своё поведение.

Простить и расстаться

Пара расстаётся после измены в двух случаях:

• супруг просит жену дать развод, не идёт на уступки. Мужчина не желает слушать никакие доводы. Возможно, что он действительно полюбил другую женщину, и видит выход только в разводе. В таком случае отпустите, не удерживайте мужчину. Сделайте это достойно, без угроз и скандалов. Вам же самой будет легче;
• в другом случае, супруги расстаются исключительно по инициативе жены. Ей тяжело даже находиться в одной квартире с изменником, не
  то что жить вместе.

В обоих случаях самый оптимальный вариант — простить неверного супруга и достойно отпустить. Поверьте, что жить с человеком, который вас сильно обидел, очень тяжело. Вы всё равно будете постоянно вспоминать предательство когда-то любимого человека. Если продолжать жить вместе, перебарывая себя, то постепенно потеряете самоуважение.

Известно много случаев, когда супружеские пары расходились после предательства одного из партнёров, но оставались в нормальных отношениях. Не обязательно расставаться со скандалами, или потом выжидать удобного случая для мести. Оставайтесь человеком, уважающим прежде всего себя, в любой ситуации.

Измена любимого — ещё не повод считать, что всё самое лучшее в вашей жизни закончилось. Как бы тяжело не было, главное что вы продолжаете жить и здоровы. Здоровы ваши родственники и самые близкие люди. А боль от предательства уйдёт, нужно только время. И в каждом конкретном случае понадобится разное количество времени.

Уважайте себя, и всё будет хорошо.

Источник: loveabout.ru