Разногласия и ссоры— это не просто неизбежность, это благо для отношений: даже если вы убеждены, что созданы друг для друга и понимаете любимого с полуслова, каждый из вас — отдельная личность с уникальным набором хромосом, единственным в своем роде характером и темпераментом и жизненным опытом. Именно в различия, а не в сходства, мы обычно влюбляемся — и именно различия становятся причиной наших споров. Выясняем, как научиться правильно ссориться, чтобы превратить каждый конфликт в полезный урок взаимопонимания и способ лучше узнать друг друга.
1. Обсуждайте проблему, а не человека
Как бы вы ни были обижены на любимого, старайтесь не обобщать и не бросаться обвинениями — вместо этого обратитесь к самой ситуации и расскажите, как вы себя в связи с этим чувствуете. Сравните, насколько по-разному звучат фразы: «Ты никогда не помнишь о том, что важно для меня! Тебе наплевать на мои чувства и на наши отношения!» — и «Мне очень грустно оттого, что ты забыл о годовщине нашей свадьбы. Для меня это очень важный день и я очень надеялась, что ты о нем вспомнишь». Речь об одном и том же, но во втором варианте больше искренности и куда меньше обвинений — а значит, больше шансов быть услышанной.
Как правильно ругаться в отношениях?
2. Слушайте
Иногда в пылу ссоры мы не замечаем, как конструктивный диалог превращается в перепалку двух неспособных услышать друг друга людей, каждому из которых не терпится высказать все то, что «накипело». Попробуйте во время очередного конфликта выбрать тактику слушателя — дайте любимому возможность выговориться, при этом по-настоящему старайтесь понять и услышать его. Полезна в этом случае привычка переспрашивать: «Правильно ли я поняла, что. » — только делать это нужно искренне, без желчи и сарказма. Такой простой прием может удивить вас своим результатом: иногда оказывается, что причина постоянных ссор — просто-напросто в желании быть услышанным.
3. Оставляйте прошлые ссоры в прошлом
В комедии «О чем говорят мужчины» один из героев заявляет, что у него никогда не будет повода развестись с женой — а все благодаря ее «легкости» и уникальной способности забывать о ссорах и неприятностях. Талант и правда редкий — куда чаще встречается привычка использовать каждый конфликт как повод припомнить любимому все его провинности, от невынесенного накануне мусорного ведра до прошлогоднего флирта на корпоративе. Непроговоренные обиды имеют свойство медленно, но верно подтачивать отношения — а значит, стоит учиться разбираться с ними своевременно и не создавать «копилку претензий», провоцирующих ссоры.
Источник: www.elle.ru
Ссоры и споры с мужчиной: как решать конфликтные ситуации в отношениях
Существуют «подводные камни» споров, о которых нужно знать и использовать в этих ситуациях правильное поведение. Конфликтом легко разрушить даже самый крепкий союз, но можно его обернуть и себе на пользу
Как разрешать конфликты правильно? Стратегии поведения в конфликтных ситуациях.
11 января 2018 12:22
Как правильно вести себя в ссорах с любимым?
Фото: Pixabay.com/ru
Почему мужчина, который раньше на вас даже не дышал, начал позволять себе разговаривать на повышенных тонах? Этому может быть несколько причин.
Юлия Ланске, эксперт по подбору идеальной пары для замужества
Фото: материалы пресс-служб
5 причин, по которым мужчина повышает голос: 1 причина — остывание Ваш избранник, который горел сильными чувствами, начал ощущать, что они уходят. Он уже не любит вас, как прежде. Вы уже не так ценны для него, поэтому можно рисковать отношениями, идущими на спад.
2 причина — стабильность Заканчивается фаза конфетно-букетного периода и начинается стабильность отношений, ровная фаза, когда отношения переходят на новый уровень. Вы уже завоеваны, ответили своему мужчине взаимностью, и он расслабился. 3 причина — провокация Он может вести себя так намеренно, чтобы посмотреть, как вы реагируете на стрессовую ситуацию.
Чтобы принять решение о браке, мужчине надо вас испытать, чтобы вы проявили себя в разных вариантах событий. 4 причина — отталкивание Ссоры могут возникать на скользких местах отношений, которые бывают в разные периоды вашего сближения с мужчиной. Эти места нужно знать, чтобы проходить их в фазе отталкивания достойно, не допуская ошибок.
Об этом я далее расскажу подробней. 5 причина — привычка Раньше вас не знали и боялись слово не так сказать, посмотреть не тем взглядом, показывали себя только с лучшей стороны. Сейчас же вы уже «своя», к вам настолько привыкли, что уже совершенно не стесняются не скрывать своего дурного настроения.
Конфликтом легко разрушить даже самый крепкий союз, но можно его обернуть и себе на пользу
Фото: Pixabay.com/ru
10 правил выхода из ссор и споров 1 правило: наблюдайте Смотрите на мужчину и анализируйте его состояние. Если у него плохое настроение, вам нужно понять, к чему он больше расположен. Ему хочется уйти в свою пещеру и подумать? Или он готов пообщаться с вами и поделиться проблемой? Никогда не настаивайте на разговоре, если он этого не хочет.
2 правило: не будьте мнительны Не принимайте его плохое настроение на свой личный счет. Причин, по которым мужчина может быть расстроен, множество. Если он уходит на работу в хорошем настроении, а вернулся чернее тучи, скорее всего, это какие-то проблемы бизнеса или усталость. Его могут расстроить коллеги, знакомые, сломаться машина, болеть голова.
3 правило: не зеркальте Некоторые женщины сразу начинают вести себя так же, как ведет себя их мужчина. Они надевают его маску и отвечают аналогично, вместо того чтобы быть его теплым солнышком и отогреть своего любимого. Он угрюм — они угрюмы. Он напряженно молчит — они делают так же. Это ведет только к одному: нарастает снежный ком негатива.
4 правило: не спорьте Донести свое мнение можно и без открытого противостояния. Сначала согласитесь с мужчиной, а потом дополните фразу своим мнением. «Да, ты прав, а еще…» — и далее уже можете спокойно привести ему свои аргументы. После вашего согласия он будет принимать ваши слова спокойно, а сопротивление породит сопротивление.
Не зеркальте плохое настроение партнера
Фото: Pixabay.com/ru
5 правило: будьте внимательны Часто люди приносят свой негатив извне, незаслуженно отдавая его своим близким. У мужчины плохое настроение, ему сложно держать себя в руках, он накручен, напряжен, не может расслабиться. Он может слить все это на вас, но вы должны понимать, что на самом деле не являетесь его желаемым получателем.
6 правило: не доказывайте Если у вас разгар ссоры, не стоит доказывать свою правоту. Это совершенно бессмысленное занятие, которое приведет только к более крупному конфликту. Вас не услышат, не одобрят вашу точку зрения. Не стоит думать, что если вы будете доносить свое мнение настойчивее, с ним вдруг согласятся и его примут.
7 правило: понимайте Если вы хотите, чтобы вас услышали — услышьте своего собеседника сами. Пробуйте понять, что вам говорит ваш мужчина, почему в споре он на другой стороне баррикады. Озвучьте ему, что вы хорошо понимаете его мотивы, что рассмотрели его точку зрения и представляете себе его мотивы. Этим вы покажете свое уважение к его мыслям.
8 правило: изменение Все негативные посылы, которые только могут возникнуть в споре, старайтесь перевести в другое русло и поменять их полюс, переводя в позитивные. Вы можете усиливать конфликт, развивая его, подливая масла в огонь. Но так же можете и тушить, успокаивая, снижая градус накала вашего общения.
9 правило: не обижайтесь Не надо обижаться, если мужчина, как вам кажется, вас не слышит или просто умолкает. Во-первых, если вы спорите и не принимаете его точку зрения, с его стороны вы не слышите его не меньше. А если он замолчал — или «ушел в пещеру», или решил, что дальнейший спор неконструктивен и надо сделать паузу.
10 правило: не шантажируйте Нет ничего хуже манипуляций во время конфликта. Не надо угрожать, что если с вами не согласятся, вы введете какие-то определенные санкции. Подобное давление само по себе низко и приводит к полному краху любых отношений. Это самый настоящий шантаж, и ни один уважающий себя человек не будет терпеть подобного.
Но вот буря утихла, вы остановили конфликт. Возможно, просто выдохлись, решили прекратить из-за того, что не пришли к консенсусу и сделать паузу. Что дальше?
Уже вне ссоры, в гармоничном балансе, вернитесь к спокойному разбору ситуации
Фото: Pixabay.com/ru
3 совета, как вести себя после ссоры №1. Терпение Не нужно стараться снова продолжать разговор, заговаривать с мужчиной, вызывать его на новую беседу. Наберитесь терпения. Вам нужно дать ему время подумать, остыть, и когда он будет готов к продолжению разговора, он начнем его сам. И возможно, на более выгодных для вас условия.
А пока он не готов — трогать его бессмысленно. №2. Границы Но вот вы помирились, страсти успокоились, решения и выход из конфликтной ситуации найдены. Проанализируйте, как проходила ваша ссора, и если мужчина вторгался на вашу территорию, грубо нарушал ваши границы, это обязательно нужно с ним оговорить, мягко указать, что вам не нравится и где он повел себя недопустимо.
№3. Реакция Уже вне ссоры, в гармоничном балансе, вернитесь к спокойному разбору ситуации. Поговорите об этом со своим мужчиной, выбрав удобный момент, когда он хорошо к вам расположен. Спросите у него, какую ответную реакцию от вас он ожидал увидеть? Как бы он видел идеальное выяснение отношений, прохождение конфликта?
Как видите, можно ругаться и рушить свои отношения, расставаясь, а можно действовать по основным правилам конфликта и выходить из него достойно, и даже победительницей. Ссоры, конфликты и споры — целая наука! А умение достойно из них выходить — жизненные экзамены, сданные Вами на отлично! Я, Юлия Ланске, эксперт по подбору идеальной пары для замужества, от души желаю вам, чтобы в вашей жизни было как можно меньше неприятных ситуаций, пусть она будет наполнена спокойствием, гармонией и любовью!
Источник: www.womanhit.ru
Как разрешить затяжной семейный конфликт
Чем ближе для нас человек, тем больнее ссора с ним, тем ярче обида на него. Бывает, даже много лет спустя давний семейный конфликт влияет на нашу жизнь. Какие шаги предпринять, чтобы распутать клубок непонимания и противоречий и вернуть себе душевное спокойствие?
Конфликты в семьях часто имеют сложную структуру: в них есть множество претензий друг к другу, невысказанных обид, нежелание понимать собеседника или прощать его.
Бывает, конфликт принимает такую запущенную форму, что избегание друг друга или нежелание разговаривать остаются единственными вариантами спокойно сосуществовать. Отчаявшись найти понимание, люди живут вместе, но в то же время порознь, физически или психологически отстраняются друг от друга.
Самый простой и действенный метод — откровенно поговорить — зачастую оказывается невозможным. Потеряно доверие, а родственник воспринимается как враг.
Что делать, если в семье есть давний неразрешенный конфликт
Кем бы вы ни оказались в похожей ситуации, избегающим или нападающим, виновным или несправедливо обиженным, важно ответить на вопросы, с которых начинается вся работа.
- Скажите себе: как вы хотите поступить со сложившейся ситуацией? Наладить отношения? Высказаться и отстоять свои границы? Закончить отношения? Оставить все как есть?
- Постарайтесь проанализировать свое состояние, спросив себя: «Что я чувствую в сложившихся обстоятельствах?»
- Проинформируйте себя: «Я чувствую обиду, раздражение/боль/отчаяние». Уделите внимание своим чувствам, попробуйте познакомиться с ними поближе, чтобы понять, о чем они свидетельствуют.
Марина и ее тетя
Марина стала ощущать неприязнь к своей тете. При встрече с ней девушка испытывала смутное чувство тревоги и недоумения. Когда настала пора рассылать родственникам приглашения на день рождения, Марина с трудом написала его для тети.
Уделив внимание своему чувству тревоги и нежеланию видеться с ней, Марина поняла, что эти чувства связаны с язвительными комментариями, которые тетя отпускала под соусом саркастичного юмора. Марина решила сообщить об этом тете и попросить ее перестать шутить подобным образом.
К счастью, тете удалось услышать претензию Марины и она призналась, что использует свой сарказм как защиту, так как чувствует себя стареющей и некрасивой. Доверие и связь между родственницами было восстановлено благодаря искренности и смелости обеих.
Слушаем себя
Перво-наперво решите, чего вы хотите для себя. От этого будет зависеть ваша стратегия поведения в конфликте. Можно задать себе вопросы: «Как бы я хотел чувствовать себя в этой ситуации? Какой наилучший исход может быть?»
Иван и его отец
Когда Ивану было 8 лет, его отец запил и ушел из семьи, перестав принимать участие в воспитании детей. Мальчика и его старшего брата подняла на ноги их мама. Иван очень тяжело переживал уход отца и сильно тосковал по нему многие годы.
На тридцатилетие ему позвонил отец, который хотел с ним пообщаться. Иван, хоть и тосковал по отцу, но привык быть без него и не торопился пускать его обратно в свою жизнь.
Благодаря нескольким встречам с психологом Иван понял, что не против заново познакомиться с отцом, но ему крайне важно, чтобы тот признал ошибку, извинился перед ним, его братом и их мамой. Сыну было важно не номинальное присутствие отца в их жизни, а полная проработка той семейной трагедии. Ему хотелось, чтобы отец признал свою ответственность за то решение.
Отец, услышав такое условие, разразился тирадой о том, что они наказывают его, хотя жизнь, мол, и так уже это сделала. Иван понял, что никогда не получит возможности быть услышанным и что отец, как бы ни было тяжело это признать, не тот человек, на которого можно положиться. Их общение закончилось так же спонтанно, как и началось. Правда, в этот раз Иван знал, что это к лучшему.
Конкретные шаги
Продумайте, какими именно действиями вы можете повлиять на ситуацию. Что именно можно сделать, чтобы вам стало легче?
Артем и его мама
У Артема и его мамы всегда были напряженные отношения. Переехав в отдельную квартиру, Артем стал еще больше отдаляться от матери и довольно жестко пресекал ее попытки выйти на контакт. Вместе с этим он чувствовал вину, но у него не хватало сил, чтобы прояснить их хронический конфликт.
Спустя некоторое время он принял решение, что открыто скажет матери о нежелании общаться с ней и попросит не звонить ему. И какой бы ни была реакция, он твердо решил держать свои границы. Он чувствовал, что отдаление на некоторое время поможет ему внутреннее проработать свое отношение к матери.
Источник: www.psychologies.ru