Как визуализировать свои желания чтобы они сбывались

Известной системой овеществления, востребованного в жизни является визуализация. Это техника мысленного представления вожделенных предметов, событий картинками и образами. Наше воображение — важный инструмент этой методики, рисующий образ и события будущего. Человек с более развитым воображением четче представляет желаемое, что способствует скорости исполнения его желаний.

Если это чувство не очень развито от рождения, его следует тренировать. Теперь рассмотрим, как правильно визуализировать желания.

Секреты и правила визуализации заветных желаний

Правила визуализации желаний, событий, вещей, помогающие научиться правильной материализации, следующие:

• Нужно правильно формулировать желания. Такие желания Вселенная быстрее начнет выполнять. Размытость и нечеткость цели теряют шансы исполнения. А также нужно учитывать следующие моменты:
• настоящее время формулировки желания,
• «хочу» и слова, выражающие отрицание, не приемлемы,
• конкретика мыслей и желаний.
• Представлять желаемый конечный результат. Фокусирование на конечной цели. По Закону Притяжения, тайны которого попытался раскрыть фильм «Секрет» (2006 год), к человеку привлекается зафиксированная в исполненном виде мечта.
• Следует быть участником, а не наблюдателем. Визуализация исполнения желаний требует непосредственного участия в представленном мыслью событии, а не просто наблюдать со стороны за происходящим. Следует почувствовать своим телом и мыслями свершившийся факт того, что визуализируется. И только в этот конкретно момент.

Визуализация цели

Но простое представление прекрасного будущего ничего не даст. Необходимо работать, прикладывать немало усилий для этого. А секреты визуализации использовать как эффективного помощника. Результативная визуализация мыслей в основе имеет реальность и ориентируется на предстоящие события. Многие успешно используют этот инструмент для достижения отличных результатов.

К примеру, спортсмен справляется со своим страхом или восстанавливается после травм. Творческие способности и уровень работы результативно повышаются, используя этот известный и популярный метод. Благодаря визуализации желаний развивается выносливость, уверенность, концентрация, память и, в конечном итоге, повышается производительность. И это надо использовать.

Знания ученых о мозге людей утверждают то, что наш разум не способен различать воображаемое и реальное. При визуализации желаний происходит активизация таких же нейронных связей, как и при реальных действиях. Потому не стоит распространяться о своих планах, чтобы не уменьшить мотивацию. И это срабатывает, потому что визуализация наших желаний воздействует на область мозга. И нет здесь никакой тонкой материи или экстрасенсорных способностей.

Как правильно визуализировать цель?

Для правильности процесса следует учесть такие моменты:

• Соизмеримость и понятность цели, визуализация которой так необходима. Следует использовать: «для поездки надо 10 тысяч», а выражение «хочу иметь много денег» не сработает.
• Уметь приспосабливаться. Думая о будущих событиях, возникает тревожность и страх. Следует представить наихудшие варианты, которые могут проявиться, и продумать стратегии их преодоления. И панические ощущения пройдут.
• Законспектировать мысль на листе бумаги или в аудиофайле. Читая или слушая неоднократно, происходит кодировка слов мозгом, что способствует лучшему восприятию разными органами чувств.
• Детализация. Мелочи здесь очень важны.
• Запись желания во временных границах. Необходимо записать примерно шесть конкретных сложных, но выполнимых намерений. Рамки времени сделают их реально выполнимыми в ближайшем будущем.
• Мысленное представление результата. Визуализация позитивной мысли стимулирует достижение желаний. Следует записывать все детально. Как чувствуете себя в конкретный момент? Ваши мысли?
• Внутренние преграды. Следует также описать сдерживающие моменты. Но не те, которые человек не способен контролировать. Лучше все спланировать заранее, просчитать каждый ответный шаг на свой внутренний барьер.

Осуществление цели визуализацией вполне реально и воздействует на нашу жизнь в позитивном ключе.

Визуализация желаний, ее основные методы

Существует несколько методик. Рассмотрим несколько основных:

• Традиционная визуализация желаний – включает подготовку и основной этап.
• Расслабление – тело погрузить в состояние сна, а сознание – бодрствует в спокойном режиме. Этого можно добиться, используя релаксационные техники, основываясь на следующих моментах:
• правильное время – никто не должен мешать расслабляться в течение получаса;
• устранение помех – отключение всех раздражающих факторов, включая членов семейства, телефоны, одежду, температуру воздуха в помещении. Должно быть тихо и комфортно;
• удобство расположения – следует принять любую удобную позу;
• нужно расслабиться – все тело должно почувствовать состояние релаксации, а также принести успокоение уму.
• Основной этап – представление желаемого образа происходит по готовому тексту или своему. Следует продумать свое желание, используя мотивацию обладания, а не из нужды. Обязательным является ощущение, которое испытывает человек, получивший желаемое. Эмоциональная составляющая очень важна для Закона Притяжения. Сила желаний становится больше и способствует трансформированию. Здесь можно воспользоваться самовнушением. И, конечно, следует это проделать не один раз. Нужно работать и верить в положительный исход.
• методика создания доски желаний – нахождение соответствующих картинок, размещение на видном месте, чтобы постоянно смотреть и вызывать ощущение властвования. Материализация начнется после накопления потенциала желаемых образов. Выбирая изображения, следует руководствоваться своими эмоциями. Доску можно создать четырьмя способами:
• на компьютере,
• на ватмане с использованием вырезки фото из печатных изданий,
• комбинирование элементов – распечатки с компьютера наклеивают на ватмане,
• карта на онлайн-сервисах.

Существуют и другие методики. Выбор их индивидуален. Кому как больше нравится визуализировать. Здесь также руководствуемся эмоциями. При помощи медитации используют визуализацию мыслей исполнения желаний.

Медитация визуализация желаний

Для использования всего потенциала медитации для визуализации исполнения желаний необходимо точно знать, чего хотим. Дальше шагнуть в транс и только потом начинать медитацию. Не каждое желание поддается привлечению. Они должны исходить от души. Загадывать нужно для себя, а не для окружающих.

Медитация – это интенсивный, проникающий взгляд, когда сознание погружается в сущность вещей, мыслей, который сосредотачивается на чем-то одном, устраняя все мешающие факторы. Основное условие исполнения медитации – никаких внутренних диалогов. Следует сосредоточиться на каком-то объекте. Медитация визуализации проходит на психологическом уровне, позволяет повышать способности физического развития, психики и интеллекта. Можно сделать условное разделение:

• обозначить установку правильных мыслей нужных желаний;
• реально ощутить заданную установку, проникая в пустоту;
• возвращение из пустоты с подсознательно заложенным внушением нужной мысли;
• если необходимо, выполнить установку спонтанно.

Внушение обязано быть лаконичным, емким и ярким. Но сама медитация малоэффективна, визуализация требует планирования и воплощения. Она увеличит возможности. Как можно правильно ими воспользоваться? Решает человек сам. Медитация требует желания осознанные.

Спешки быть не должно.

Подготовительные шаги медитации визуализации

Как только желание определено, его нужно детально описать. Важна точность и четкость картинки желаний визуализации. Медитация требует соблюдать все правила визуализации и включать все этапы.

Состояние транса

Работа ментальной магии идет в измененном сознании. И нужно учиться, как правильно это делать. Медитация исполнения желаний требует соблюдения следующих правил:

• только в расслабленном состоянии;
• при успокоенном сознании;
• вхождение в состояние транса.

После завершения визуализации медитации следует сосчитать до трех.

Использование дополнительных практик

В случае, когда медитация не подходит человеку по каким-то причинам, он может воспользоваться альтернативными практиками, среди них карты визуализации исполнения желаний, магические заклинания, многократные повторения установок. Все они также проводятся в состоянии измененного сознания.

Простая медитация визуализация

Рассмотрим подробно порядок действий:

• смотреть на горящую свечку в течение 3-5 минут, полностью расслабиться, успокоиться;
• закрыв глаза и включив каждый из органов чувств, сформулировать желание, визуализация которого необходима;
• зафиксировав в виде образа в рамочке, понемногу отдаляя ее до полного исчезновения, происходит отпускание в свет желаний, визуализация исполнения;
• оставить свечу, не гася до полного догорания, медитацию делать на протяжении двух недель. Новый день – новая свеча.

Психология и визуализация желаний

Последнее время тематика медитации, визуализации, как визуализировать желания – достаточно популярна. Много поклонников и немало противников. И есть люди, которые предпочитают нейтралитет. Рассмотрим вопрос с психологической стороны, обозначив следующие моменты:

• психология считает – визуализация является механическим воображением, которому обучали еще в школе;
• есть «визуалы» от рождения, им повезло, а остальным приходится нарабатывать умение;
• это, конечно, не всемогущая таблетка от всех неприятностей, а только составляющая мероприятий получения желанного, которые направлены на свершение целей;
• только точно сформулированному намерению способно помочь осуществиться его представление;
• успеха не достичь без оценки всех рисков и удаления всех внутренних барьеров;
• только сбалансированный набор мероприятий, эффективно определенный запросами конкретного лица с учетом индивидуальных особенностей, сможет привести к успеху.

Зная, как следует визуализировать желания, выполняя все правила медитации, человек способен достичь желаемого. Медитация визуализация действует, но только для тех, кто верит. Много желаний, визуализация которых просто не происходит через эгоцентризм. Желать и проводить медитацию необходимо искренне и от души. Доверьтесь профессионалам центра Арканум arcanum.ru.

Они постараются раскрыть все секреты успешной визуализации и помочь на пути к успеху и процветанию.

Источник: www.arcanum.ru

Узнайте все секреты успешной визуализации желаний

У всех людей есть какие-то желания. И все мы желаем, чтоб наши желания исполнялись в жизни, причём в эталоне ещё и как можно резвее. Но не многим понятно о том, что весьма нередко причина неисполнения желаний кроется в нас самих – а конкретно в том, что мы не умеем верно их формулировать и посылать во Вселенную. Чтоб понять искусство визуализации желаний и осознать, как верно визуализировать, для вас необходимо будет прочитать этот материал.

Чем является визуализация

Визуализация представляет собой процесс сотворения в людском воображении образов хотимого. Визуализация выступает одним из самых массивных и в тоже время более обычных в выполнении инструментов, позволяющих достигнуть цели. Она не отбирает много энергетических и временных ресурсов, позволяя достигать при всем этом поразительного результата при условии правильного выполнения.

Секреты успешной визуализации

Воспользовавшись последующими полезными советами вы поймете, как визуализировать верно, чтоб привлечь в свою жизнь желаемые предметы, людей, вещи — в общем полностью все, что лишь пожелает ваша душа.

Правило 1-ое. Грамотная формулировка

Чем наиболее верно вы сформулируете свое желание, тем резвее его услышит Вселенная и тем быстрее оно начнёт реализовываться. Если же вы ставите впереди себя весьма размытые и неконкретные цели, то шансы на то, что они исполнятся, сводятся к нулевым.

Принципиально, чтоб вы знали себе очень непосредственно, что вы желали бы получить прямо на данный момент. По этому прямо на данный момент без промедления начинайте формулировать то, о чем желаете. При всем этом соблюдайте последующие правила:

• желания должны относиться только к истинному времени;
• они должны быть лишены отрицаний и слов «желаю»;
• принципиально, чтоб желание было очень определенным.

Сможете действовать по последующему примеру: » Я получаю в качестве подарка золотой браслет».

Слово » получаю» относится к истинному времени (непременно не в прошедшем). А слово «золотой» очень конкретизирует вашу цель. Другими словами вы даете Вселенной осознать, что для вас нужна не бижутерия, не изделие из серебра, а конкретно золотое украшение.

Правило 2-ое. » Визуализируйте конечный итог»

От вас будет нужно полная фокусировка на окончательном итоге, другими словами на том временном промежутке, когда ваше желание уже воплотилось в жизни, вы достигнули поставленной цели, смогли воплотить свою мечту в жизни.

Пытайтесь при всем этом не зацикливаться на том, каким образом произойдет выполнение вашей мечты. Не напрасно ведь говорится, что Пути Господни являются неисповедимыми, а Вселенная — полна различных благ и богатств. И она лучше понимает, как будет лучше вам, даже если вы имеете совсем другое мировоззрение. Не стремитесь ограничить Вселенную, делая упор лишь на одном методе выполнения вашей мечты.

А фиксируя свое внимание на том, как как будто событие уже исполнилось, вы автоматом активизируете закон Притяжения, который начинает завлекать в нашу жизнь то, на чем мы сконцентрированы в данном моменте времени.

Правило третье. Необходимо погружаться в саму ситуацию, а не находиться на поверхности

Еще одним правилом успешной визуализации выступает полное погружение в ситуацию. Для этого нужно поместить себя на внутренний экран сделанного вида. Тогда вы из стороннего наблюдающего перевоплотился конкретно в участника ситуации.

Помните о том, что вы не должны быть зрителем, а играться главную роль в вашем «произведении». Эффект усилится во много раз, если вы будете переживать все свои эмоции Так, как как будто они уже произошли в действительности.

Например, Ваше желание может звучать последующим образом: «У меня безупречная фигура» (если ваше желание соединено с избавлением от излишнего веса. Тогда на уровне мыслей для вас нужно узреть свое тело без каких-то видимых недостатков. Представляйте как вы, например, приобретаете прекрасную одежку на несколько размеров меньше, чем носите на нынешний денек.

Правило 4-ое. «Видео имеет огромную силу, чем картина»

Существует разделение воображаемых мыслеобразов на фото и видео. Это означает, что вы сможете созидать окончательный итог либо как размеренную картину, либо как видео-ролик. При всем этом подтверждено, что действие рисунки слабее деяния видео.

Потому вашей задачей будет создание в собственной голове маленького видео-материала, в каком ваша мечта уже перевоплотился в действительность. Думайте о собственной цели, как о том, что уже достигнуто. Как вы будете себя вести в этот момент? Почувствуете ли взрыв положительных чувств вокруг себя, будете ли орать от ублажения либо действовать как то по другому.

Тут сможете не скромничать и проявить свою фантазию по полной программке. С данной для нас целью, будучи в тихой и размеренной обстановке думайте про свою мечту. Про её воплощение. Что вы будете созодать, когда она осуществится? Где будете находиться? Будете ли вы одни либо в компании кого-то?

С кем вы, до этого всего, поделитесь удовлетворенной новостью? Непременно добавьте все свои деяния в воображаемый видео-ролик, касающийся реализации вашего заветного желания.

Правило 5-ое. «Используйте все свои чувства»

Чтоб желание сделалось реальностью, пригодится определённое количество энергии. На данный момент уже ни для кого ни секрет, что всё вокруг образовано энергией, в том числе и желания человека. И если вы желаете, чтоб ваша пока что ментальная мечта воплотилась в физической действительности, будет нужно издержать определённое количество энергии. Если по-другому — это будет типичная энергетическая плата за реализацию хотимого.

Ничто не способен сравниться с увеличением энергетики, как эмоции. Конкретно эмоции являются мощным катализатором, активирующим процесс реализации мечты. Потому, когда будете визуализировать свои желания, нужно включать эмоции на полную. Представьте, что вы уже достигнули поставленной цели, достигнули воплощения собственной мечты в жизнь! А это повод, чтоб включить веселье, начать ликовать, развлекаться, петь, плясать — в общем, услаждаться жизнью по максимуму.

Пытайтесь при всем этом испытать различные виды положительных чувств. Чтоб сделать это необходимо будет подключить все свои органы эмоций. В случае, если ваша цель относится к группы вещественных, притроньтесь к ней в своём видео. Если её можно понюхать — сделайте это. Разглядите её в мелких деталях.

Добавьте в собственный видео-ролик мечты звук, пусть он будет очень близким к реальности и как можно больше похожим с вашей ежедневной реальностью.

При таком раскладе вы просто не можете сдерживать собственных чувств и для вас не надо будет стимулировать их искусственным методом. Когда ваш видео-ролик наполнится положительными чувствами, вызванными реализацией собственного желания, вы можете существенно продвинуться в приближении хотимого мгновения.

Правило шестое. «Повторение — залог фуррора»

Если вы прибегните к визуализации всего только пару раз, то навряд ли можете достигнуть фуррора. Процесс визуализации хотимого является полезной привычкой, которая обязана быть приобретена либо выработана. А, чтоб выработать привычку, как понятно, нужно неоднократно повторять одни и те же деяния.

Увлекательный факт. Любые деяния, которые повторяются от 20 1-го до сорока раз автоматом преобразуются в привычку.

Потому, если вы мечтаете о том, чтоб что-то осуществилось в вашей жизни — необходимо будет взять для себя за правило часто визуализировать свою мечту. С данной для нас целью следует повсевременно прокручивать в голове составленный видео-ролик как можно почаще в течение денька. Как минимум два раза в денек — один раз утром и ещё один раз — с вечера.

При всем этом утро является более пригодным временем для практики. Ведь в это время человек по максимуму заполнен энергией, чувствами и актуальной силой. К вечеру мы уже растрачиваем огромную часть собственных сил, но зато перед конкретным отходом ко сну происходит раскрытие нашего подсознания и в него вы с лёгкостью можете заложить выдуманную «историю, как ваша мечта стала реальностью.».

Прибегайте к визуализации как можно почаще на протяжение денька, любой раз, как у вас будет появляться вольная минута времени. И, естественно, не запамятовывайте, что чем труднее и нереалистичнее будет ваша цель, тем большее количество повторов для вас придётся выполнить для её заслуги.

Правило восьмое. «Зацепка для сознания»

Любой раз, когда для вас необходимо будет активизировать визуализацию, сделайте себе особый якорь-маячок для собственного сознания. С данной для нас целью в подсознании нужно зафиксировать хоть какой кадр из сделанного вами мини-кино. Пусть этот стоп-кадр различается особенной яркостью и отлично врезается для вас в память. Сможете даже как-то именовать его для большего удобства. Когда выдастся любой удачный вариант, необходимо будет вызывать в подсознании этот кадр, он начнёт автоматом запускать «видение».

Как отдельная картина таковой якорь поможет для вас отрешиться от происходящего вокруг вас и оказаться в положительном настроении. Процесс будет работать таковым образом: вы вспоминаете про якорь-маячок, в итоге этого начинается процесс автоматической визуализации, выделяются положительные эмоции, улучшается ваше настроение и по итогу вы ещё на шаг приближаетесь к собственной мечте!

Сейчас вы понимаете, как верно визуализировать свои желания, чтоб они исполнялись в реальности как можно ранее. Хотим для вас фуррора в этом нелёгком деле, также предлагаем в итоге просмотреть увлекательное и полезное видео по этой теме:

Источник: potokudach.ru

Как правильно визуализировать желания — полезные советы

Здравствуйте, наши дорогие читатели! В этой статье мы расскажем вам о том, как можно реализовать мечты с помощью визуализации желаний. Давайте разберёмся, как это работает.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
[ads-pc-2][ads-mob-2]

Визуализация желаний – что это и как работает

Подробно техника визуализации рассматривается в фильме «Секрет». Он вышел в 2006 году и получил огромную популярность. Герои рассказывают о том, чего им удалось добиться с помощью этой простой методики.

Визуализация мыслей – это метод привлечения желаемого в свою жизнь с помощью силы мысли.

Закрывая глаза и представляя свои мечты и цели, вы приближаетесь к ним с каждым днём. Другими словами, если вы мечтаете о красном BMW, нужно думать о нём, представлять себя за рулём на дороге. Рано или поздно мысли материализуются.

Есть два вида визуализации мыслей:

1. Направленная во внешний мир – это воссоздание желаемых образов на рисунках, картинках, фотографиях. Карта желаний.
2. Внутренняя – воображение у себя в голове.

Воображение – главная составляющая успеха. Чем ярче и правдивее будут выглядеть картинки у вас в голове, тем больше вероятность удачи.

Часто психологи упоминают о «силе мысли». Когда человек постоянно думает о плохом, например: «У меня нет денег», «Я неудачник», – негативное мышление преобразуется в реальность. И действительно, у него ничего не получается, он сталкивается с различными проблемами, в том числе с финансовыми трудностями. Мысли в позитивном ключе способствуют скорейшему наступлению событий, о которых вы мечтаете.

Не надо путать мечты и визуализацию. У последней должна быть цель и конкретное направление, чего вы хотите достичь.

«Проживая» свои мечты в голове снова и снова, вы даёте подсознанию некий толчок. Оно начинает незаметно влиять на действия, подсказывать, по какому пути быстрее добраться до своей цели.

Как правильно материализовать мысли: рекомендации

Нельзя просто начать думать о том, как вы намываете до блеска свой красный BMW. Для успешного результата необходимо понять, как правильно визуализировать.

Основные рекомендации:

1. Главное – верить. Это основной секрет визуализации. Скептический настрой никак не поможет достичь цели. Если вы поверите в эту методику, то она поверит в вас.
2. Точная и правильная формулировка. Представляя желание, важно правильно его сформулировать.

• Нельзя использовать частицы «не», они создают отрицательный импульс. Неправильно: «Я не бедствую». Правильно: «У меня всегда есть деньги».
• Больше конкретики. Чем точнее будет картинка, тем быстрее результат.
• Для формулировки использовать только настоящее время. Неправильно: «У меня будет машина». Правильно: «У меня есть машина».

1. Подключайте эмоции. Ваши чувства — это верный товарищ визуализации. Подключайте обоняние, осязание, вкус, слух и т. д. Если вы хотите пообедать в прекрасном и дорогом ресторане, представляйте всё до мелочей: как играет еле слышная музыка, ощущается аромат свежеприготовленного стейка, вы чувствуете руками, из какого дорогого дерева сделаны столы.
2. Вижу цель – иду к ней! Желание должно быть предельно точным. Не надо представлять, как вы идёте к своей цели. Вы должны быть уверены, что она уже у вас в руках. Например, вы очень хотите похудеть. Тогда представляйте, какой вы стройный и красивый стоите у зеркала. Если вы будете созерцать себя на беговой дорожке в зале, навряд ли цель когда-нибудь будет достигнута.
3. Кино интереснее картинок. Смонтируйте интересное кино о своей мечте. Разница между картинкой и фильмом очевидна. Картинка не живая, а вообразив некий видеоролик, вы вложите туда все свои эмоции – как вы радуетесь, веселитесь, хлопаете в ладоши, смеётесь.
4. Станьте главным актёром. Во всех действиях вы должны быть главным героем. Ведь это только ваша мечта. Не стоит задействовать друзей или знакомых. Смотрите на себя не со стороны, а, например, в зеркало. Находиться внутри своего фильма – это важно.
5. Стоп-кадр! Кадр – это самый запоминающийся и счастливый момент. Зафиксируйте его в памяти или опишите кратко на листе бумаги. Он нужен для того, чтобы быстро вызвать в сознании ваше кино желаний.
6. Выбирайте подходящее время. Самый лучший момент – с утра, после пробуждения. Вы бодры, полны сил, и никто ещё не успел испортить вам настроение. Позитивное мышление при плохом настроении или усталости, не всегда работает.
7. Изо дня в день. Так же как привычка чистить зубы или пить кофе по утрам, визуализация должна войти в вашу жизнь. Закрепите этот ритуал, повторяйте его ежедневно, лучше в одно и то же время.
8. Сохраняйте спокойствие. Не стоит ждать результата мгновенно. У каждой мечты своё время исполнения. Отпустите ситуацию и наслаждайтесь жизнью, не забывая каждый день визуализировать.

Если долгое время результата нет, нужно разобраться почему. Возможно, мешают ваши страхи или сомнения. Иногда можно немного изменить трактовку желания – и всё получится.

Техника и способы визуализации

Есть несколько методик и приёмов для занятий визуализацией. Но для начала, нужно определиться с желаниями. Возьмите листок бумаги, а лучше красивый блокнот (чтобы он вызывал у вас приятные ассоциации), и напишите всё, о чём мечтаете. Это должны быть как большие цели, так и маленькие. Материальные и нематериальные.

Составив список, внимательно его перечитайте. Возможно, даже один раз пробежав его глазами, вы вычеркнете несколько строк. Разделяйте ваши личные цели и те, что навязаны кем-либо. Например, вы хотите собаку. Потому что собака друг человека, за ней надо ухаживать, кормить и гулять в 6 утра?

Или потому что вам нравится ротвейлер у соседа, и с каким важным видом сосед с ним гуляет?

Итак, определившись с желаниями, можно начать с самой простой методики:

1. Устройтесь поудобнее и расслабьтесь. Закройте глаза и спокойно подышите. Расслабить душу, мозг и тело поможет музыка для визуализации желаний. Для кого-то это шум дождя, для кого-то классика или джаз. Выбирайте то, что действительно приносит вам спокойствие.
2. Посидите 5-10 минут и начните с воспоминаний. Вспомните что-то доброе и хорошее. Почувствуйте те эмоции и ощущения. Очертите все детали воспоминания в голове.
3. Теперь сделайте картинку реалистичной. Возможно, с закрытыми глазами перед вами мелькают вспышки света? Превратите их в образы, которые хотите видеть. Представьте вашу мечту во всех красках. Эмоции должны быть яркие и радостные. Составив конкретную историю, голос в голове должен сказать: «Вот чего я хочу!»

Для достижения хорошего результата придётся немного потренироваться.

Упражнения для развития умения визуализировать

1. Подумайте, как выглядит ваша кухонная плита. Её образ должен всплыть в голове. Это такая тренировка сознания на визуализацию воспоминаний.
2. Для более глубокой визуализации подключите чувства. Представьте, как вы включаете конфорку, ощущая рукой пластиковую ручку. Открываете духовку и чувствуете запах свежего пирога. Ощущаете тепло включённой конфорки. Это и есть визуализация.
3. В минуты расслабления и медитации думайте о том, чего очень хотите. Например, вы живёте на съёмной квартире и давно копите на частный дом. Представляйте, что вы открываете дверь дома своим ключом, входите и вешаете пальто на вешалку. Вы чувствуете, что это ваш дом. Возможно, после такой визуализации вы станете чаще экономить и откладывать больше денег на свою мечту.

Как сделать внешнюю визуализацию желаний? Можно составить коллаж мечты, доску или карту желаний, блокнот целей. Это не только эффективно, но и очень интересно.

Доска для визуализации желаний

Для наглядного представления желаний можно сделать доску или коллаж. Для этого нужно найти конкретные картинки того, что вы хотите. Например, если вы мечтаете о коттедже, вырезайте из журнала фото желаемого дома и прикрепляйте на доску. Мечтаете о повышении? Фото начальника в солидном кресле – ваш вариант.

Доска для визуализации желаний должна быть сделана из плотного картона, фанеры или ватмана. Изображения крепятся на неё кнопками или скотчем. Особенностью доски является то, что картинки можно менять. Если какое-то желание исполнилось или стало неактуальным, фото снимается и заменяется новым. Главное, чтобы она не просто стояла в углу комнаты, а помогала вам визуализировать.

Карта визуализации желаний

Отличие от доски в том, что карта визуализации желаний со временем не изменяется. Когда она становится неактуальной, её просто меняют на новую. Особенность карты – это 9 секторов по фэншуй. Для достижения большего эффекта, её нужно делать на растущую луну.

Обязательно в центре карты нужно поместить ваше фото. Причём не такое, где вы грустите или задумались. Фото должно быть яркое, живое и весёлое.

Схема карты желаний

Источник: story-woman.ru