Здравствуйте, в браке с мужем 5 лет,Мне 25 лет, есть ребёнок 2,5 года. Мужа очень люблю, он меня устраивает во всех планах. Написал старый знакомый, с которым не виделись лет семь. Встретились, стали общаться, начала увлекаться им, он отвечал взаимностью. Переписывались, встречались, целовались, но мужа я не разлюбила.
Потом прекратила с другом общение,потому что это плохо,ужасно,ни к чему не приведёт,мне нужен муж,друг мне писал иногда,меня тянуло к нему,потом всё равно встретились,опять всё началось.переспали два раза.я конечно очень переживала,что я делаю,но это не остановило меня.Муж всё узнал.Я врала до последнего,потому что испугалась,но он предоставлял факты:детализацию звонков,запись с видеорегистратора.Выгнал из дома и теперь ненавидит меня,разводится со мной,не верит что это не повторится.ребёнок его не останавливает,но я очень люблю его,я ошиблась,увлеклась другим,не остановилась,я виновата.С любовником ничего общего иметь не хочу,он мне не нужен.Я хочу сохранить семью,попробовать всё исправить!Как вымолить прощение?Что мне делать?он говорит,что никогда меня не простит,я ему противна.Муж очень принципиальный,никогда не изменял мне,строгий из хорошей семьи,родители его поддерживают!муж очень оскарблён,очень зол на меня,не желает видеть.Предложила пожить вместе,ради сына,попробовать простить меня,,он отказался!Я очень сожалею о том,что сделала!Понимаю,что совершила чудовещный поступок,предала любимиги человека,и мне с этим жить.Наверно очень сложно мужчине простить такое,но возможно.Я хочу,чтобы сын рос в полной семье.
Доверять ли мужу после его измены?/ Как простить измену/
Источник: www.all-psy.com
Как вернуть доверие мужа после измены: способы от психологов
Семейная жизнь наполнена не только радостными моментами. Случиться может всякое. Но самое тяжёлое и неприятное испытание — измена одного из супругов. Причём неважно, кто виноват — измена всегда переносится болезненно обоими супругами. Но мужчины переживают предательство супруги несколько сложнее.
Возможно ли возродить разрушенные отношения, и как вернуть доверие мужа после измены? Попробуем разобраться в этих непростых вопросах.
Будьте искренними
Некоторые женщины, решаясь на измену, в редких случаях задумываются, насколько тяжело будет их второй половинке. Но если после предательства женщина осознала свою ошибку, и не знает как вернуть мужа после измены, то первое что нужно сделать — перестать обманывать и начать завоёвывать доверие супруга заново. Восстановить отношения помогут следующие рекомендации:
- предательство совершено, поэтому лгать дальше нет причины. Говорите всё как есть, так будет проще заслужить потерянное доверие;
- известно, что любая мысль материализуется. Поэтому постарайтесь думать о себе как о человеке, которому можно и нужно доверять;
- расскажите супругу о своей измене сами, без наводящих вопросов. Это тоже шаг на пути к восстановлению доверия;
- для окончательного примирения необходимо, чтобы партнёр знал всё о вашей измене. Иначе, если какие-то детали всплывут позже, и муж узнает их от другого человека, то будет в несколько раз хуже.
Как перестать страдать от измены мужа? Библия отвечает. Протоиерей Владимир Новицкий
Если намечается прогресс в возрождении чувств, возвращается доверие —держитесь за эту возможность. Перестаньте обманывать себя и свою вторую половинку. Договоритесь, что теперь у вас будут доверительные отношения.
Обрывайте любые контакты с любовником
Если после измены жена хочет вернуться, прежде всего ей придётся полностью обрубить контакты с любовником. Бывает, что избавиться от любовника сложно. Поэтому, ему нужно дать понять, что отношения завершены окончательно:
- будьте смелее. Супругу нужно признаться в своей ошибке, даже если он только догадывался об измене, или подозревал. Так вы покажете, что полностью доверяете мужу и ждёте от него того же;
- есть мнение, что стоит пощадить психику мужа, иначе ему будет больно во время рассказа об измене. Но лучше, чтобы о случившемся он узнал именно от вас. Иначе, правда всё равно откроется, но неизвестно в какой форме;
- подготовьте доказательства разрыва отношений с любовником. Это могут быть письма, сообщения в мессенджерах, или телефонный звонок (дайте мужу послушать). Таким образом супруг поймёт, что он для вас на первом месте.
В случае измены супруга, действия должны быть аналогичными. А как вернуть любовь мужа после его измены, если любовницей была женщина из вашего общего окружения? Выход один — попросите её сказать, что интрига закончилась. Правда такие действия не всегда удаются.
Возьмите ответственность на себя
Когда взрослый человек идёт на измену, то это его осознанное действие, и обвинять кого-то в случившемся просто несерьёзно. Возьмите на себя ответственность за совершение проступка и признайтесь сами. Не нужно ждать давления со стороны, или каких-то обстоятельств, после которых молчать будет неприемлемо:
- перестаньте обвинять свою вторую половинку в случившемся. Даже если со стороны мужа ощущался недостаток внимания, то это не повод идти на обман;
- не надейтесь во время разговора на сочувствие;
- избегайте фальшивых извинений и оправданий. Будьте честны прежде всего перед собой. В любом случае, вы действовали без принуждения, так что наберитесь смелости, перестаньте перекладывать ответственность на других;
- избегайте приводить аргументы в своё оправдание. Их просто не может быть.
Вернуть парня после измены можно искренним сожалением и раскаянием. Побольше эмоций и честных признаний, и возможно чувства восстановятся, а доверие вернётся.
Смело всё рассказывайте
Как вернуть доверие парня после измены, чтобы у него перестали возникать подозрения? Представьте, что мужу тяжело от того, что в ваш мир затесался кто-то посторонний. Поэтому, даже если тяжело, честно отвечайте на любые вопросы любимого человека:
- вопросы могут касаться детальных подробностей вашей интриги. Скорее всего на них не захочется отвечать. Постарайтесь пересилить себя и ответить на всё. Единственно можно несколько смягчить ответы;
- правду необходимо говорить хотя бы по следующей причине: супруг может узнать детали от других. А если вы уверяли, что такого не было, а муж подозревал и убедился в обратном — отношения не восстановить.
Важный момент: если муж спросит, насколько другой мужчина лучше или привлекательнее его, то ответьте на это перечислением достоинств любимого человека. Ведь спрашивают о таком не слишком уверенные в себе люди.
Главное — терпение
Жена изменила мужу и как вернуть его расположение? Понятно, что пострадавшему мужчине очень тяжело. Ещё долгое время он может не доверять вам и продолжать подозревать. Не торопите его. Расположение супруга можно возродить, но это сложный процесс:
- не надейтесь, что ваших клятв и признаний в предательстве достаточно, чтобы муж простил;
- терпите, потому что ещё какое-то время муж будет жить на повышенных эмоциях. У него могут быть частые перепады настроения. Вы станете замечать отстранённость, когда-то любимый человек может показаться совершенно чужим. Это нормально;
- не устанавливайте мужу сроки, за которые он должен полностью простить вас. Перестаньте спрашивать супруга, когда он сможет относиться к вам как прежде.
При соблюдении перечисленных рекомендаций, со временем подозрительность любимого мужа начнёт уходить.
Оставайтесь рядом по возможности
Ещё один из моментов, как вернуть доверие мужа после измены жены — несмотря на случившееся оставаться рядом с любимым:
- приготовьтесь выслушать не очень приятные вещи в свою сторону. Поверьте, вы это заслужили;
- рассказывая о своих похождениях, постарайтесь делать это помягче. Скрывать детали может и не стоит, но делайте это так, чтобы у мужа не снизилась самооценка;
- старайтесь больше времени быть на глазах мужа. Иначе, он может начать подозревать вас заново. Не воспринимайте это как недоверие, относитесь к такому поведению супруга с пониманием. Всё наладится, просто нужно подождать;
- при невозможности постоянно быть рядом, находитесь в зоне доступности (телефон, социальные сети).
Вернуть мужа после измены жены можно не только действиями, но и словами. Даже если супруг просит развода, не уступайте до последнего. Постарайтесь любыми средствами убедить своего мужчину, что по-прежнему любите его и вам дороги отношения.
Муж — мужчина номер один
Когда жена изменяет, муж ощущает себя ненужным и покинутым. Если признаёте своё предательство — дайте понять супругу, что только он для вас единственный и самый лучший:
- ответьте себе на вопрос: зачем был нужен любовник. Возможно, вы искали в нём какие-то черты, которые хотели бы видеть в своём муже, но не находили;
- присмотритесь к мужу внимательнее. Скорее всего вы просто не разглядели в нём своё идеал;
- демонстрируйте своей второй половинке любовь. Говорите друзьям и знакомым насколько сильно вы цените его присутствие рядом.
Скажите мужу, что любите его и другой мужчина вам не нужен. Подкрепляйте слова действиями и ждите результата. Будьте терпеливы.
Источник: loveabout.ru
4 базовых принципа, которые помогут вернуть доверие после.
Главная Статьи Идеальные отношения по любви 4 базовых принципа, которые помогут вернуть доверие после.
«Как жить дальше, если он изменил?»: способы восстановить брак
Как вернуть близость после измены, если вы решили продолжать отношения? Искренне простить и жить дальше как ни в чем не бывало, действительно, тяжело. Еще сложнее снова довериться партнеру, возобновить интимную жизнь. Поэтому проблемы, которые привели к предательству, важно решать на берегу, а также всеми силами возвращать свое душевное равновесие. Я дам вам рабочие рекомендации, как восстановить брак после измены, применяйте их и ваш союз станет крепче, а боль постепенно уйдет.
Понять, простить, отомстить?
Когда сталкиваешься с предательством любимого человека, самое сложное — это принять случившееся и простить не только на словах, но и в душе. Еще один непростой момент — понять, что мужчина изменил не потому, что это вы такая некрасивая, несексуальная и так далее. А потому, что есть реальная причина, например, несдержанность в порыве алкогольного опьянения, психологическая проблема, которая касается отношений в целом. Поэтому потерянную самооценку срочно возвращайте.
Если вы решили начать с чистого листа, значит, проанализировали все за и против и отчасти уже смирились с адюльтером. Возможно, даже докопались до мотива. Наверняка вопросы: «Почему это произошло? Как он мог? Чем она лучше меня?» постоянно крутились у вас в голове. Хотя более продуктивными и правильными будут вопросы: «Для чего мне дана эта ситуация?
Что нужно исправить, чтобы измена не повторилась?». Согласны? Пишите свое мнение в комментариях, регистрироваться не нужно.
Да, просто так ничего не происходит. Виноваты в измене обычно оба партнера. Только неисправимый бабник изменяет направо и налево без видимых причин. Поэтому самый важный шаг к взаимопониманию после осознания произошедшего — откровенно поговорить и постараться все-таки понять, почему такое случилось в вашей паре. Это больно, но необходимо.
Так как восстановить доверительные отношения после измены поможет именно предельная честность и открытость к диалогу.
А чего точно не стоит делать, так это мстить мужу или зацикливаться на измене, загонять себя в позицию жертвы. Иначе все рассыпется, как карточный домик. Помните, что на пути к настоящему счастью всегда есть преграды. Люди совершают ошибки и проходят через разные испытания в отношениях. Чтобы сохранить и без того хрупкий союз, важно уметь слушать и слышать друг друга и достойно выдерживать кризисные периоды.
Если вы уже выяснили причину, подумайте, что можно теперь изменить. Какие уроки извлечены? И еще — почему вы хотите сохранить отношения? Ведь часто женщина просто боится остаться одна или думает что-то вроде: ребенку нужен отец и так далее. Стоп. У вас должно быть искреннее желание быть с этим человеком.
Раз уж вы решили восстанавливать брак и доверие, то в первую очередь разберитесь с вопросом — как правильно простить и зачем. Поделитесь, а вы смогли бы забыть измену, как страшный сон? Все ответы анонимны.
Что поможет вернуть доверие и сохранить союз
Новые договоренности
После выяснения мотивов, установите новые правила в семье. Например, отныне всегда говорить друг другу только правду, не контролировать каждый шаг, сообщать о своих чувствах открыто, как и о том, что конкретно тревожит прямо сейчас. Честность, свобода и готовность слушать отлично помогают в налаживании отношений. Еще одно хорошее правило — проводить больше времени вдвоем.
Внимание друг к другу
Расскажите, что вы цените в партнере, а он в вас. Если мужу не хватало поддержки или он устал от «пилежки», бесконечных обид, выяснений отношений, срочно меняйтесь. Заряжайте его только положительной энергетикой, снова начните ходить на свидания, делать взаимные сюрпризы, делитесь своими чувствами.
Женская мудрость и уверенность в себе
Напоминать о проступке, устраивать истерики и скандалы — грубые ошибки. Исправить то, что могло послужить причиной неверности, вот правильное решение. Избавляйтесь от стереотипного поведения. Даже в состоянии алкогольного опьянения мужчина, если он не дон жуан или беспринципный мачо, отдает себе отчет в том, что делает. Значит, ценности существующих отношений не было.
Возвращайте ценность, уважение, любовь через внутренние изменения и позитивное общение. Помните о положительных эмоциях. Если вы будете вести себя так же, как раньше, все или повторится, или приведет к разрыву.
Еще один немаловажный факт — искреннее раскаяние самого мужчины
И его готовность сохранить брак, вновь завоевать ваше доверие. Если у него нет такого желания (может, он всерьез решил сбежать к новой возлюбленной или продолжить ходить налево), то нет смысла что-то восстанавливать. Зато менять себя смысл есть всегда.
А как наладить сексуальные отношения после измены?
Основное правило — не торопиться. Даже если причина измены была в потере влечения. Бежать в секс-шоп не надо, соглашаться на то, чего вам не хочется, тоже. Постепенно снова узнавайте друг друга, дайте себе время. Иногда, чтобы вернуть яркие ощущения достаточно сменить обстановку, попробовать новую позу или просто соскучиться друг по другу.
Раскрывайте свою сексуальность, чувственность и женственность. Только не сравнивайте себя ни с кем. Лучше сходите вместе с мужем на занятия танцами, к примеру, получите какой-то новый телесный опыт вместе.
Вернуть близость и доверие тяжело. Но если вы пройдете это испытание, начнете развивать отношения, поведете себя достойно и мудро, вы сильно вырастете духовно. А значит, ваш рейтинг станет выше, отношения обретут новый смысл, мужчина начнет ценить вас.
Главное, помнить, что вы не жертва, выходите из любовного треугольника уверенно, ваше счастье только в ваших руках. Вы уже поступаете смело, ведь после измены большинство пар распадаются. Работать над отношениями и искать причину всегда гораздо труднее, чем просто все перечеркнуть. Только где гарантия, что с новым мужчиной не повторится тот же сценарий? Лучше уж потрудиться исправить ошибки.
Понимаю, на словах это, конечно, легко. На деле для любой женщины восстановление отношений после измены — большая работа над собой. О том, как стать королевой для любого мужчины, желанной и единственной, я обучаю на своих курсах Павла Ракова. Приходите в следующий поток онлайн-тренинга «Секреты женского счастья». Много информации вы найдете и здесь, на сайте. Заходите в рубрику «Идеальные отношения по любви» читайте о главных принципах крепких отношений.
Девушки, а вы как думаете, восстановить семейные отношения после измены, реально? Верите, что можно простить и все забыть?
Источник: pavelrakov.com