Ваша жизнь может казаться вам довольно неплохой, однако при этом вы, как и многие женщины, вполне возможно, потеряли связь со своей женской энергией. Хотите ощутить вкус настоящей жизни? Хотите вернуть себе женственность? Тогда вам пригодятся эти простые советы.
Женская энергия – это то, что есть внутри каждой женщины, но при этом она может спокойно дремать и не показываться наружу. Хотите ее пробудить? Хотите обрести невероятную женственность? Тогда вам придется немного поработать над собой. К сожалению, женская энергия зачастую в западном обществе считается менее важной среди двух главных энергий.
На самом деле, среди них нет главной, ведь мужская и женская энергии являются половинами единого целого. Они дополняют друг друга и создают баланс. Если присутствует несбалансированная энергия, мужская или женская, то это может вылиться в серьезные проблемы, потому что баланс на самом деле крайне важен. Как же выпустить наружу женскую энергию? Как постоянно восполнять ее запас?
Женская Энергия! Где Ее Брать и Как Восполнять?
Двигайтесь
Женская энергия – это энергия движения. Океаны, ураганы и другие погодные явления — все являются метафорами для нее, так как они всегда находятся в движении, постоянно меняются. Если вы застряли в своем офисе и не вели особо подвижный образ жизни в последнее время, пришло время привести ваше тело в движение. Это может быть что угодно – прогулка в парке, растяжка на занятиях йогой или даже танцы в нижнем белье в вашей спальне под любимую музыку. В любом случае ваша женская энергия активируется вместе с движением.
Снимите джинсы
Так как женская энергия является чистым движением, она не любит быть закрытой или ограниченной. Женщинам не нравятся, когда им говорят, что делать или как себя чувствовать, точно так же, как ураган ни за что не захочет быть укрощенным. Джинсы и штаны имеют склонность к ограничениям. Пришло время устроить своеобразный «детокс» и носить только юбки и платья хотя бы в течение месяца.
Посмотрите, как вы будете себя чувствовать. Кажется ли вам, что так легче плыть по жизни? Чувствуете ли вы себя менее ограниченной и более женственной? Мягкая, струящаяся ткань является отображением движущейся женской энергии.
Выделите женское время
Время, сознательно проведенное вместе с другими женщинами, может серьезно перезарядить вашу женскую энергию. Когда вы находитесь в одной компании исключительно с людьми вашего пола, происходит нечто невероятное. Вам гораздо проще сбросить маски и быть тем, кем вы являетесь на самом деле.
Получайте больше оргазмов
Если мужчины быстро теряют свою мужскую энергию, если слишком часто эякулируют, то женщины, наоборот, получают тем большую пользу, чем больше они испытывают оргазмов. Каждый человек может увидеть, что происходит с девушками и женщинами, которые часто и на постоянной основе испытывают оргазмы – они становятся более креативными, лучше чувствуют эмоциональные связи, у них лучше работает интуиция, и это лишь некоторые из улучшений – полный их список безграничен.
Ирина Хакамада | Энергия. Как восполнять
Поставьте получение в приоритет
Мужская энергия – это проникающая мощь. Женская энергия – это энергия, направленная на получение, на открытие. Когда вы получаете любовь, внимание, силы, ваш внутренний энергетический колодец заполняется. И речь здесь идет не только о сексе (хотя он также играет важную роль). Вы можете получать с помощью массажа, педикюра или даже обеда, приготовленного кем-то еще.
В случае с массажем, например, вы спокойно дышите и расслабляетесь, что позволяет рукам массажиста проникать сквозь слой вашего стресса, что крайне позитивно влияет на вашу женскую энергию. Так что доставайте ваш календарь и запланируйте для себя несколько сессий получения.
Воссоединяйтесь
Женщины формируют связи в основном с помощью вербальной коммуникации, в то время как мужчины предпочитают прикосновения. Ни для кого не секрет, что женщины, когда достигают полового созревания, начинают гораздо больше заботиться о том, чтобы стать эффективными и свободными вербальными коммуникаторами с их сверстниками. Таким образом, женская энергия в вас пополняется за счет расширенных контактов с близкими людьми – с мамой, папой, братьями и сестрами, близкими друзьями и так далее. Так что выключите телевизор, позвоните кому-нибудь, с кем давно не общались, и поделитесь событиями, которые происходят в ваших жизнях. Не ставьте перед собой никаких целей – просто расскажите, что происходило с вами, и выслушайте, что происходило с ними.
Балуйте себя
Мужчины чаще всего могут теряться в мыслях, в то время как женщины – в чувствах. Так что если вы хотите пополнить женскую энергию, вам нужно побаловать свои чувства. Чтобы побаловать чувство вкуса съешьте плитку шоколада, выпейте красного вина или угостите себя любой другой любимой едой.
Чтобы побаловать осязание, отправьтесь на шопинг и трогайте все мягкие и приятные ткани различных предметов одежды. Выберите то место, где вы сможете побаловать как можно больше своих чувств – и отправляйтесь туда. Покиньте свою голову и полностью обратитесь к своему телу, осознанно обращаясь к каждому из пяти своих чувств.
Создавайте
Мужская энергия является деструктивной, в то время как женская энергия креативна. Чтобы привнести в свою жизнь что-то яркое, вы можете начать рисовать, писать стихи, сочинять тексты песен, готовить вкусные блюда для себя и для других и так далее. И нет никакой необходимости в том, чтобы ваше стихотворение, ваше блюдо или ваша песня были хорошими – они просто должны быть созданы вами. Забудьте об ожиданиях и просто создавайте ради самого процесса создания.
Источник: fb.ru
Женская энергия: 7 книг о том, как ее прокачать
Женская энергия — это абстрактное понятие, которое каждый понимает по-своему. Женственность каждого человека уникальна, но в ее основе всегда лежит внутреннее спокойствие, чувство собственного достоинства и любовь к себе. Что такое здоровая самооценка? И можно ли начать искренне восхищаться собой, если раньше голос вашего внутреннего критика звучал слишком громко? Конечно, да!
В этой подборке от крупнейшего книжного сервиса в России и странах СНГ Литрес — 7 книг от известных психологов и коучей, которые помогут вам осознать свою женственность и привлекательность.
Марк Бартон — известный российский психолог, семейный консультант и блогер. Эту книгу он написал для всех женщин, которые хотят докопаться до сути — понять причины неудач в личной жизни и заниженной самооценки.
Автор объясняет, как стиль общения дочери с матерью и отцом формирует ее характер и тип привязанности, почему так важно оберегать личные границы и что влияет на осознание собственной ценности. Вы сможете найти причинно-следственные связи между взаимодействием с родителями в детстве и тем, как вы выбираете партнеров и выстраиваете отношения сегодня.
Эта книга очень отрезвляет — она помогает посмотреть на себя со стороны и задать правильные вопросы: «А разве так я хочу жить? А что, если я заслуживаю безусловную любовь? И, может, пора поставить себя на первое место в списке жизненных приоритетов?» Осторожно: после прочтения вам, вероятно, захочется навсегда заблокировать бывших и прекратить общение с токсичными людьми. Не все вас поймут, но это и не важно, — ведь экологичные отношения с собой дарят множество других преимуществ.
Что такое настоящая женственность? Легкость, эстетика и изящество? А может быть сила, смелость и самоотверженность? Автор книги не дает универсального ответа на этот вопрос, потому что каждая женщина уникальна и по-своему прекрасна.
На примере литературных героинь филолог Мария Шипилова показывает, как женщина может излучать уверенность, очаровывать, любить и быть любимой, созидать и поддерживать. Посмотрите на знакомых персонажей классических романов под новым углом: вы поймете, что у Анны Карениной, Эммы Бовари и Мишель де Бюрн есть чему поучиться.
Отдельные главы книги посвящены социальным ролям, которые женщина совмещает на протяжении всей своей жизни. Это роли дочери, матери, жены и возлюбленной, — между ними можно и нужно балансировать, не забывая при этом о своих потребностях. Отдельное удовольствие — это разбросанные по тексту цитаты великих дизайнеров, посвященные созданию неповторимого стиля. Очень вдохновляет!
Эта книга напоминает разговор с понимающей и мудрой подругой, к советам которой хочется прислушаться. Автор поднимает множество важных тем: здоровая самооценка и ее формирование, любовь к своему телу, отношения с родителями, умение отстаивать свои интересы, выбор партнера, основы счастливого брака и финансового благополучия.
Книга дает терапевтический эффект — вы сможете со стороны посмотреть на то, как складывается ваша жизнь, и как сделать ее лучше, работая над собой и для себя. По словам Ксении Асаулюк, она сама прошла через попытки заслужить любовь окружающих, болезненные отношения и отчаяние. И лишь осознание собственной ценности и целостности помогло встать на ноги и обрести внутреннюю опору. Это долгий путь, но его важно пройти. Рекомендации из этой книги помогут разобраться с травмами прошлого, поверить в себя, полностью взять ответственность за свою жизнь и начать не просто развиваться, но и вдохновлять близких.
Наш образ жизни кардинально отличается от того, как женщины жили еще век назад. Вместе с правами и свободой мы получили дополнительную нагрузку — теперь недостаточно быть просто женой и мамой, женщинам хочется самореализовываться в карьере и творчестве, играть по своим правилам, наладить отношения с собой и окружающими.
Автор книги, известный коуч и психолог Томас Лейтем, дает очень развернутое определение женской энергии как внутреннего огня, смелости, достоинства и возможности следовать за своими мечтами. По мнению Лейтема, крайне важно не тонуть в рутине, а постоянно искать контакт с собой.
Поэтому он предлагает множество духовных практик, коротких упражнений для релаксации и медитаций, позволяющих немного заземлиться, справиться с тревогой и почувствовать надежную опору. Вы научитесь отслеживать естественные циклы и подмечать их особенности, прислушиваться к истинным потребностям и качественно заботиться о себе. Эта книга будет особенно полезна тем, кто устал и ищет дополнительный источник энергии. Как вы уже догадались, — он внутри вас.
Вдохновляющая книга популярной американской телеведущей Кары Кинг — немного провокационная, но от этого не менее полезная. Автор уверена, что каждая женщина заслуживает любви и уважения. Но почему не каждая их получает? Все дело в самооценке и умении прямо говорить о своих желаниях.
Кинг выделила 12 типов женской «суперсилы»: от умения контролировать свои эмоции и излучать уверенность до сексуальной привлекательности, которая может стать самым мощным оружием. И да, им можно пользоваться как себе во благо, так и против себя. Как освободиться от балласта прошлого? Что значит «поступать, как мужчина»? Почему так важно доверять своей интуиции?
И с какими мужчинами даже не пытаться строить отношения? Кара Кинг подробно отвечает на эти вопросы, дает готовые рекомендации и лайфхаки, которые можно применить хотя бы ради эксперимента. Ведь большинство женщин всегда ведут себя определенным образом и получают один и тот же исход — почему бы не попробовать что-то новое!
Психолог и гештальт-терапевт Юлия Пирумова очень бережно говорит с читательницами о любви к себе, здоровой самооценке и сценариях женственности. Да-да, их может быть множество! Осталось разобраться, какой сюжет проигрываете именно вы.
Эта книга в целом посвящена распутыванию клубка: с детства мы копим различные установки, проецируем на себя чужое мнение, попадаем под влияние медиа, больно ударяемся и залечиваем раны. По мнению автора, до 30-35 лет каждая женщина переживает период Красной Шапочки: она оказывается одна в опасном лесу, доверчивая, наивная и неопытная. Со временем Красная Шапочка понимает, кто тут серые волки и как с ними общаться, чтобы не быть съеденной. Автор говорит о том, как важно ценить ошибки и учиться на них, как проходить через кризисы и почему так важно создать свой круг поддерживающих женщин. Чтение, которое раскладывает все «по полочкам», — книга структурированная и содержит конкретные рекомендации, без «воды» и лишних рассуждений.
Клинический психолог Каринэ Аванесян убеждена, что ключ к счастливой личной жизни и успешной карьере, — в здоровой самооценке. Об этом можно говорить бесконечно, ведь любовь к себе — самая прочная и надежная внутренняя опора, которую только можно представить.
Свою книгу Аванесян адресовала женщинам, в целом довольным своей жизнью, но все равно страдающим от некоторых комплексов. Пора перестать корить себя за все эти «недостаточно». Вы достаточно хороши, чтобы хвалить себя каждый день! Книга разделена на небольшие главы и читается легко.
Автор рассказывает, как сформировать здоровую самооценку, развить психологическую гибкость, управлять эмоциями, заменять негативные установки на положительные, отказаться от токсичных паттернов поведения и быть открытой к получению новых навыков. Все эти психологические нюансы необходимо знать для улучшения качества жизни во всех ее сферах.
По специальному промокоду yogajab23 вы получите 20% скидку на Литрес Абонемент. С ним можно ежемесячно брать себе электронную или аудиокнигу стоимостью до 700 рублей из самого большого в России каталога, включая новинки и бестселлеры, а также получить две книги из специальной подборки.
Источник: yogajournal.ru
9 способов сохранить женскую энергию
Когда рождается мальчик, самое лучшее, что могут сделать его родители — это помочь ему развить его навыки, таланты, помочь ему достигнуть всего, за что бы он ни брался!
Но если на свет появилась девочка, самая большая ошибка — это пытаться воспитывать её по модели мальчика. С девочками всё гораздо интереснее. Задача родителей — как можно дольше сохранить в ней всё то, с чем она пришла в этот мир, не загружая всевозможными науками (как у нас сейчас это принято факультатив по английскому, дополнительные занятия по математике, физике…), а давая возможность раскрыться духовной сфере.
Многие беды в жизни женщины происходят оттого, что она теряет себя, свою женскую сущность, женскую энергию. И зачастую, только в зрелом возрасте, к ней приходит это осознание и, вместе с ним, непонимание, что с этим делать.
Сегодня я поделюсь с вами 9 способами, как сохранить женскую энергию. Это очень ценные рекомендации, применяя которые регулярно, вы почувствуете, что возвращаетесь к себе настоящей, чувствуете себя более наполненной и женственной.
1. Развивайте в себе спокойствие и принятие. Если девушка постоянно переживает и волнуется, значит она не чувствует в себе достаточно силы, чтобы своим доверием ко Вселенной хранить тех, кто ей дорог. В этом вам помогут прогулки на природе, расслабляющая музыка и ощущение наполненности внутри.
2. Следите за тем, чтобы ваш низ живота и поясница были всегда прикрыты – там хранится женская сила и энергия, ей должны питаться только ваш мужчина и ваш ребеночек. Не нарушайте интимности этого места. Особенно недопустимы короткие топы в сочетании с брюками на бедрах в холодную погоду.
3. Ваши волосы. Согласно древним знаниям, если ваши волосы собраны – ваша энергия более концентрирована на вас самих, если распущены — она рассеивается на окружающих людей. Чаще распускайте волосы, когда вы находитесь в обществе любимых и близких вам людей. Отдавая свою любовь, вы умножаете ее приток к себе.
4. Развивайте свою духовную сферу. Ходите в храм, читайте молитвы. Это очень женское занятие, благодаря которому все члены семьи чувствуют себя защищенными. Обретите божественную искру в себе, будьте благодарны Всевышнему за то, что у вас уже есть, наполняйтесь этой благодатью и щедро дарите её близким.
5. Одевайте красивую, но скромную одежду, когда выходите на улицу. Одеваясь слишком откровенно, вы подсознательно хотите привлечь к себе внимание других мужчин, а это проявление женской неверности в мыслях. Лучше старайтесь шикарно выглядеть, когда встречаете своего мужчину.
6. Уделяйте внимание деталям – неухоженные руки, стоптанные пятки (даже если их никто не видит), неопрятная причёска не придадут вашему образу целостности, каким бы идеальным он ни был внутри. Уход за собой – это первый шаг на пути любви к себе. Устраивайте периодически дни расслабления для себя примите ванну, сходите на массаж, побалуйте себя СПА процедурами. Обратите внимание, как раскрываются каналы внутри вас и вы, буквально, наполняетесь, потоками женской энергии.
7. Доверьтесь мужчине, который рядом с вами. Будьте готовы последовать за ним в любой момент, и вам никогда не придется жаловаться на то, что вы вынуждены делать все сама. Не стесняйтесь его просить, даже о мелочах. С удовольствием и радостью будьте готовы принять подарки от него, и он будет дарить их вам гораздо чаще!
8. Не паникуйте, когда мужчина отдаляется, это не значит, что ваши отношения рушатся — так он реализует свою потребность в уединении. В отношениях также есть циклы, как и в природе, весна, лето, осень, зима. Воспринимайте периоды зимы как возможность для накопления любви и нежности, которые вы сможете и отдать и получить, как только ваши сосуды наполнится.
Соскучившись, мужчина вернется к вам, чтобы отдать еще больше любви. Будьте готовы принять ее вместо того, чтобы корить своего любимого в том, что он вас бросил и забыл.
9. Не сплетничайте о ваших личных отношениях с подругами. Делясь самым интимным, вы разрушаете ваш маленький внутренний мир, который вы с такой любовью и искренностью создавали. Особенно плохо, когда вы в неблагоприятном свете выставляете своего мужчину. Не жалуйтесь и не обсуждайте вашу жизнь в негативном ключе.
И помните, дорогие женщины, наша с вами главная задача, миссия, ценность — это быть счастливой! И дарить свое счастье всем, кто попадает в наши объятия!
Источник: znaxar.com