Бывает, что можно вернуть теплые отношения после измены, а бывает, что нет. От чего это зависит?
Я много работаю с парами после измены, и, на мой взгляд, это зависит от того, как мы проживаем эту травму. И тот, кому изменили, и тот партнер, который был неверным, ― оба испытывают много боли, страха, тревоги или других сложных чувств. И дальнейшая судьба наших отношений зависит от того, можем ли мы выдерживать эти чувства, можем ли мы проходить исцеление от этой травмы вместе.
Судьба отношений после измены зависит от того, можем ли мы делиться чувствами и поддерживать друг друга в этой боли.
Может ли партнер, которому изменили, рассказывать о своей боли столько, сколько ему нужно, может ли он делиться своей тревогой: “Мне страшно, что это повторится”, “Я не знаю, смогу ли доверять тебе”. И может ли изменивший партнер это выдерживать, потому что у изменившего партнера тоже есть свои чувства, ему стыдно, ему больно, и у него тоже много сомнений, сможем ли мы когда-нибудь жить нормально или ты до конца дней будешь мне припоминать об этом.
Три варианта, как будут развиваться отношения после измены
1. Разойтись.
2. Остаться вместе, но больше не возвращаться к теме измены.
Делать вид, что все прошло, мы это перешагнули и прошли дальше, и больше мы эту тему не поднимаем. Мы строим отношения снова, но при этом каждый испытывает много боли, без возможности ее проговорить, без возможности прожить ее вместе. И тогда эта боль будет убивать постепенно все теплое и живое между нами. Потому что боль будет прорываться в чем-то мелком, в каких-то придирках, каких-то истериках, казалось бы, на пустом месте. И это все будет доводить до отчаяния и того, кому изменили, и того, кто изменил.
Постепенно все будет идти к формальному браку. Когда мы внешне выглядим как хорошая пара, мы функционируем как родители, как партнеры по быту, но между нами нет тепла.
- У меня есть статья, в ней как раз о том, какие ошибки мы допускаем, когда пытаемся наладить отношения после измены. И почему задвинуть тему измены подальше — это плохая идея. Статья «Как простить измену — 5 ошибок»
3. Мы проходим через это вместе.
Мы плывем в кислоте, но за руку. Моя боль будет вызывать волну твоей боли, твоя боль будет вызывать во мне волну моих сомнений и боли, но мы будем оставаться в этом вместе. И тогда боли будет становиться постепенно меньше и меньше. А наши отношения будут становиться более открытыми и честными.
Даже доверительнее и нежнее, что они когда-либо были. Такое бывает, и я была не раз свидетелем. Это возможно, если мы готовы проживать травму вместе, а не делать вид, что ничего не случилось.
Сколько времени нужно, чтобы пережить измену
Часто меня спрашивают, например: “Яна, уже три месяца после измены, а меня все еще накрывает”. Три месяца ― это не срок для такой травмы. Минимум год. И надо понимать, что переживания не всегда будут одинаковой интенсивности. В начале это будут очень сильные чувства. Постепенно интенсивность будет снижаться.
При хорошем раскладе пережить измену ― это примерно год. Относитесь к этому спокойно, с пониманием. Дайте себе это время. Психика живет по своим законам, старается исцелиться, но на это нужно время.
- Если вы сейчас переживаете измену и хотели бы дать отношениям шанс, но не знаете, с чего начать, первые шаги ― в моей бесплатной мини-книге “Как пережить измену и остаться вместе”.
Расскажите о своем опыте, если вы переживали измену, получилось ли сохранить теплые отношения? Что помогло вашей паре сделать это?
Источник: yanakataeva.com
Как восстановить отношения после измены и стоит ли?
Журналист, вебрайтер, блоггер. Рассказываю истории, которые нравятся читателям.
Эксперт — Маргарита Лопухова
Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
Если и существует стопроцентный способ разрушить отношения, то это измена. Решающий удар по отношениям, который не дает шанса прийти в себя. Вне зависимости от того, кто изменил, ощущение предательства навсегда остается между двумя людьми и самый верный выход из сложившейся ситуации – расставание, ведь страх рецидива и чувство вины не покинут пару уже никогда.
Но если жизненная ситуация, культура или любые другие факторы не позволяют расставание, то как восстановить отношения после измены и возможно ли это.
Причины измены
Прежде чем понять, как восстановить отношения после измены, необходимо понять, что могло послужить причиной столь опрометчивого поступка. Конечно, невозможно рассмотреть каждый случай отдельно, но, усреднив, можно выделить шесть основных причин измен.
- Влюбленность. Человек склонен обесценивать то,что у него есть на данный момент. Супруги, прожившие долгое время в браке(пары, которые встречаются долгое время) попадают в зону риска, так как с годами они могли забыть все чудесное, что было в их жизни и видят только серую рутину. Если над отношениями не работать постоянно, с годами любовь вовсе сходит на нет. И тогда измена (в глазах изменившего) уже не выглядит предательством, ведь он (или она) лишь жертва обстоятельств, застрявшая в отношениях без любви.
- Месть. Измена, как реакция на измену любимого человека. Одна из самых глупых и часто распространенных причин. В попытке сравнять счет и досадить партнеру, люди бросаются во все тяжкие, забывая, что равный счёт в такой ситуации не становится «ничьей», а превращается в поражение для обеих сторон. Думать о том, как восстановить отношения после измены нужно до того, как из чувства обиды совершено непоправимое.
- Отсутствие любви. Если дома нет хлеба, человек идет в магазин за покупками. Если в доме нет ни тепла, ни понимания, ни секса,рано или поздно, даже святой сдастся и направится на поиски утраченного счастья. Разумеется, бывают разные ситуации: дети, например, надолго блокируют сексуальную и духовную близость между партнерами. Но ведь это ни для кого не секрет.Думать об отношениях стоит до рождения детей, чтобы не пожинать горькие плоды.
- Новые впечатления. Партнеры, которые знают друг друга долгие годы, знают, как получить и доставить удовольствие, как никто другой со стороны. Но, порой, даже самый идеальный секс становится частью рутины и тогда люди пускаются на поиски новых сексуальных переживаний, забывая,что есть множество способов разбавить интимную жизнь, не предавая доверие партнера.
- Побег от семьи. Причина трусов, которые неспособны напрямую сказать о том, что они разрывают отношения. Такая измена всегда нарочито показная, нацеленная на то, чтобы вызвать у партнера истерику и быть брошенным. В этом случает не думают, как восстановить отношения после измены. Партнер скорее задается вопросом, где были мозги, когда много лет жизни с успехом тратились на жалкого труса, который не в состоянии быть человеком.
- Интрижка. Женщина только выходит на работу после того, как 2 года не видела ничего кроме ребенка, соседей и вечно обиженного за отсутствие близости мужа. Мужчина отправляется в командировку с новой симпатичной начальницей отдела и не может отделаться от навязчивых мыслей о том, что дома его ждет только очень усталая мама его ребенка. Такая измена происходит спонтанно – никаких чувств и эмоциональных переживаний кроме последующего сожаления; это всегда слабость и влияние момента. И это единственный вариант, когда отношения еще можно спасти.
Как справиться с последствиями измены
Для того, чтобы справится с последствиями пагубного для отношений решения нужно приготовиться к долгой и кропотливой работе. Честно ответить на вопрос, почему именно эти отношения нужно сохранить, почему не продолжить интрижку и не завести новые. Любые причины, кроме болезненно острого внутреннего желания не позволят пройти путь прощения.
- Честно поговорить
После того, как спали первые эмоции, необходимо спокойно и без эмоций обсудить ситуацию. Честно признаться в причинах измены, быть максимально искренними.
Помимо того, чтобы обсуждать факт измены, необходимо узнать о чувствах потерпевшей стороны и совместно принять решение о том, готовы ли оба работать над сохранением семьи. Если потерпевшая сторона не готова простить и попытаться все исправить, то ничего не выйдет, сколько ни работай.
- Постараться простить
Прощение не придет сразу, но, если было принято решение попытаться восстановить отношения после измены, нужно заставить себя искренне постараться простить другого человека. Через всю боль и обиду. Такая боль не проходит за один день, нужно терпение и осознанное решение снова поверить человеку, который так подло предал, но без этого наладить отношения не получится. Больше о том, как простить измену, читайте по ссылке.
- Пойти к психологу
Основным критерием успешного спасения отношений будет выступать восстановление полной открытости, выхода на новый уровень доверия. Специалист поможет вытянуть на поверхность чувства, о которых умалчивается и откроет глаза на вещи, которые остаются только в головах.
- Не подключать родственников и друзей
Практически невозможно справиться с такой болью в одиночку и желание найти поддержку в друзьях понятно. Проблема в том, что друзья в этой ситуации действуют исходя из собственной картины мира и теоретического опыта – они не могут быть объективны. Кроме того, если отношения все же удастся спасти, друзья могут не понять и точно никогда не забудут.
В любом случае, в масштабах Вселенной, секс на стороне сам по себе не несет смертельной угрозы отношениям. Основная причина расставаний – предательство. Доверять другому человеку и без того сложно, а уж если появляется повод сомневаться, близость становится практически невыносимой. Прежде, чем задумываться над тем, как восстановить отношения после измены, стоит честно ответить себе на вопрос: «а так ли сильно я люблю этого человека, чтобы снова проходить через ад?»
Стоит также знать о сексе после измены — возможен ли он? Мы ответим на этот вопрос!
Источник: intrigue.dating
Семья после измены жены
Вы могли что-то подозревать. Но вы никогда не думали, что это случится именно с вами. В тот момент, когда вы получили неопровержимые доказательства, это может быть похоже на то, что вас сбил грузовик. Вы теперь точно знаете — у нее роман.
Как может так много эмоций поразить сразу? Они приходят и уходят — гнев, растерянность, беспомощность, печаль, безнадежность, злость, замешательство, смущение и отвержение. Правда потрясает землю. Мир, который вы знали раньше, был разрушен из-за полного злоупотребления доверием со стороны человека, который должен был уважать его больше всего.
Если вы прямо сейчас испытываете это состояние, мне очень жаль. Возможно, вы задаете себе следующие вопросы: что делать, когда жена изменила мужу? Как это могло случиться? Мой брак закончился? Можно ли его спасти? Я вообще-то хочу его сохранить? Смогу ли я ее простить?
Но, главный вопрос: что делать с отношениями после измены жены?
Психология отношений после измены жены
Психологические отношений в браке после измены жены конечно же претерпевают существенные изменения. Если основа доверия нарушена, обиженный супруг почти полностью сосредоточен на попытках контролировать и минимизировать боль этого предательства. Что-то глубоко внутри нас затрагивается, когда нас обманывают и предают. Это разрушает веру в нашего партнера, в самих себя и заставляет нас ставить под сомнение все, что мы думали о нашем браке.
Люди, которых предали в супружеских отношениях, часто задаются вопросом, как они могли быть настолько глупы или наивны, чтобы доверять своему супругу. Стыд от того, что ими воспользовались, углубляет рану. Часто пострадавший партнер считает, что он мог бы предотвратить измену в браке, если бы был умнее, бдительнее или менее уязвим.
Ущерб, нанесенный отношения мужа и жены после измены обычно одинаков, независимо от того, решат они прекратить отношения или нет.
Обычно преданный супруг начинает подавлять стремление к отношениям. Он чувствует, что на самом деле никому нельзя доверять, и было бы глупо когда-либо доверять кому-то до такой степени. Супруг, который испытывает боль от измены в браке, обычно строит вокруг себя эмоциональную стену, чтобы больше не чувствовать эту боль. Гораздо безопаснее ожидать очень мало от любых отношений.
Вопрос: как вернуть жену после измены в семью, обычно даже не рассматривается.
Стоит ли восстановить отношения после измены жены?
Я работал со многими людьми, которые расстались в пылу момента, когда они обнаружили неверность своей жены, чтобы потом снова оказаться на сцене свиданий, столкнувшись с теми же (или более серьезными) проблемами, что и со своей предыдущей супругой.
Но, вы можете приложить все усилия, чтобы спасти брак и восстановить отношения после измены жены.
Сохранить этот брак или начать заново с кем-то новым — ни то, ни другое не дает никаких гарантий. Потому что, хотя вы можете менять партнерш, вы не можете предотвратить все проблемы в ваших новых отношениях. Следующая ваша женщина может столкнуться с теми же искушениями, что и та, на которой вы женаты сейчас.
Я говорю, что каждая женщина обречена на неверность?
Нет, я не это говорю.
Я указываю только на то, что нет никаких гарантий. Не существует страхового полиса, который можно было бы купить от предательства… и поэтому прыжки с одного корабля на другой не обязательно гарантируют вам более плавный круиз.
Я предлагаю вам остаться в браке, несмотря на измену жены?
НЕТ. Опять же, я не это говорю. Я считаю, что бывают моменты, когда «оставаться вместе любой ценой» — может быть слишком высокой ставкой.
Еще я хочу сказать, что ни один из этих вариантов не является легким.
Есть идея получше.
Прежде чем принять решение о разводе, почему бы вам не сесть вместе и честно не оценить жизнь, которую вы вместе построили? Не торопитесь. Не позволяйте эмоциям решать. Не позволяйте своей гордости решать. Не позволяйте страху решать.
Не позволяйте желанию тут же сбежать.
Что помогает?
Я часто обнаруживал, что список плюсов и минусов может быть очень полезен при принятии трудного решения. Это может показаться наивным, но иногда, просто увидев что-то, написанное черным по белому на листе бумаги, может внести гораздо больше ясности, чем попытки разобраться с этим в своей голове. Теперь давайте сделаем еще один шаг.
А теперь, если ваша семья после измены жены находится в подвешенном состоянии, и вы находитесь на распутье, я предложу вам 8 самых веских причин для сохранения брака. Что делает их такими привлекательными? Они не только убедительны, но и являются одними из лучших индикаторов того, что ваше примирение будет успешным.
ПРИЧИНА 8:
Потому что вы верите, что настоящая любовь вас не подведет
Любовь — величайший мотиватор для исцеления разорванных отношений. Если под всей болью, обидой, гневом, страхом и защитой вы почувствуете, что есть что-то, за что стоит бороться … и, если вы знаете в глубине души, что оно того стоит, и вы оба хотите совместной жизни … тогда Любовь вас не подведет.
Помните: мы не можем потерять силу Любви — мы можем только скрыть свое осознание этого.
ПРИЧИНА 7:
Потому что истинное прощение положит конец всем спорам
Любовь внутри вас может вдохновить вас на истинное прощение, если вы позволите. Однако эго будет побуждать вас цепляться за обиду. В те дни, когда вы чувствуете вдохновение простить того, кто вас предал, это ваша Любовь. Когда вы чувствуете себя пойманным в ловушку негодования, горечи и гнева, это говорит ваше эго.
Помните: из-за прощения люди не теряют любовь.
ПРИЧИНА 6:
Потому что одно плохое решение стирает 99 хороших
Давайте разберемся в основах и привлечем на помощь математику (а не ваши эмоции). Рассмотрим следующий пример: допустим, ваша пара состоит в браке 15 лет. Это более 131 000 часов, которые вы вложили в совместную жизнь. Допустим, неосмотрительность вашей жены длится около 2-х месяцев. Это примерно 1400 часов, потраченных на обман.
Что мы обнаруживаем, сравнивая 131 000 час верности супруги с 1 400 часами нечестности? Что ж, оказывается, что 99% брака остаются нетронутыми неверностью. Это те 99%, ради которых стоит вам остаться вместе.
ПРИЧИНА 5:
Потому что вы верите, что ваша жена достойна второго шанса
Я считаю, что каждый заслуживает второго шанса. А вы? Если вы сказали «нет», то, скорее всего, это ваш страх.
Посмотрите на свою жизнь и обратите внимание, что на этом продолжительном пути ваши родители, учителя, друзья, коллеги по работе и даже сама мать-природа, должно быть, дали вам множество вторых шансов.
Откуда мне знать? Да потому что все мы делаем ошибки. Никаких исключений. И если все мы (в том числе и вы) ошибаемся, это означает, что где-то в процессе нашей жизни кто-то дал нам второй шанс.
Две вещи (обе связаны между собой):
1. Желание наказать
2. Страх снова довериться
В обоих случаях на самом деле говорит просто ваш страх. Подумайте об этом.
Откуда возникает желание наказать?
Ну, наказание – это наш способ сравнять счет. Причина наказания (в том числе разводом, словесным оскорблением или презрительным молчанием) в конечном итоге заключается в том, что мы боимся, что кому-то сойдет с рук, то, что причинило нам боль.
Но сможете ли вы восстановить справедливость наказанием?
Не думаю. На самом деле, желание наказать партнера — обычно просто способ отомстить. А месть и справедливость – это не одно и то же. Но как насчет того страха, что вас снова обидят или используют? Что ж, это риск, на который вы должны пойти (останетесь ли вы с супругой или разведетесь).
Однако есть и хорошие новости …
Когда дело доходит до любви к любому человеку, вы должны рискнуть. Брак – это обязательство, но не гарантия. Никаких гарантий в браке не существует.
ПРИЧИНА 4:
Потому что вы верите, что можете чему-то научиться
Если вы позволите себе почувствовать себя жертвой, вас охватит чувство бессилия и вины. Оправдано ли чувство жертвы после неверности? Да.
Это полезно? Нет.
Уроки не пропадают, пока вы их не выучите. Каковы универсальные уроки брака?
На мой взгляд, существует два главных урока в браке:
1. как любить
2. как прощать
Дело в том, что каждый брак рано или поздно попадает в тяжелый период. Каждый партнер получит возможность столкнуться с проблемами любви и прощения. К сожалению, некоторые полагают, что они могут избежать усвоения этих двух жизненных уроков, отказавшись от брака или отношений, только чтобы позже обнаружить … что они сталкиваются с тем же самым, но уже в других отношениях.
От проблем не убежать.
Научиться прощать и научиться любить – это часть универсальной учебной программы. Не обманывайте себя, думая, что вы сможете избежать уроков, разорвав брак.
Помните: уроки не исчезнут, пока вы их не выучите.
ПРИЧИНА 3:
Потому что причин остаться больше, чем уйти
Вернемся на мгновение к вашему списку плюсов и минусов. Если вы выполнили это упражнение и обнаружили, что, несмотря на минусы и душевную боль, вы все же смогли найти больше причин для того, чтобы остаться, чем для того, чтобы уйти, тогда поздравляю!
Меня это не удивляет.
Потому что в хорошем браке неверность подобна темной тучке, закрывающей солнце, но которая не гасит солнце. Иногда нам всем нужно увидеть преимущества в черно-белом цвете.
Если хорошее перевешивает плохое …
Это означает, что вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что не так, начните все больше и больше сосредотачиваться на том, что хорошо и что сильно в вашем браке.
Помните: концентрация на хорошем – вот, что увеличивает это хорошее.
ПРИЧИНА 2:
Потому что вы из тех, кто женился навсегда
Если это так, то восстановление вашего брака станет вашим следующим логическим шагом. Однако также важно отметить, что, если вы начнете восстанавливать свой брак по той же схеме, что и раньше, вы снова получите те же результаты.
Я знаю, что вы этого не хотите. И это указывает на причину №1 для восстановления вашего брака.
ПРИЧИНА 1:
Сохраните свой брак, если считаете, что это может превратиться в самое прекрасное, что когда-либо случалось с вашими отношениями.
И, пожалуй, лучшая причина из всех …
Если это поможет поднять ваш брак на более высокий уровень, где царит любовь, гармония и взаимопонимание.
Хорошие новости? Многие пары пережили то же самое после столкновения с неверностью.
Я говорю, что то, что с вами случилось, было хорошо?
Неа … Я не это говорю (Да здравствует мысль!).
Вот что я имею в виду: я считаю, что если вы готовы спасти свой брак по веским для вас причинам и, если у вас есть нужные навыки и правильный подход, то есть способ превратить ваши отношения в самый гармоничный и счастливый союз.
И если вы хотите принять мою помощь в преобразовании вашего собственного брака, подумайте об этом, потому что в этой теме я разбираюсь профессионально.
Я практикующий психолог с опытом работы с супружескими парами 17 лет, кандидат психологических наук.
Вот 3 способа, как я могу вам помочь не только спасти ваш брак, но и сделать его более гармоничным, более счастливым.
2. Следите за выходом готовых рецептов для здоровых и счастливых отношений в моем Канале Telegram;
3. А если вы чувствуете, что самостоятельно справиться у вас не получается и вам необходима помощь профессионального психолога, приходите на консультацию.
Источник: positivnaya.ru