Как восстановиться после общения с энергетическим вампиром

Она подчёркивает, что суть этого термина заключается в том, что на жизненном пути человека встречается собеседник с противоположной точкой зрения.

В психологии нет такого понятия, как «энергетический вампир», но мы знаем, что после общения с человеком можно почувствовать себя опустошённым. Как быть в таком случае, рассказала доцент факультета психологии РАНХиГС, кандидат психологических наук Кристина Иваненко.

В беседе с радио Sputnik она отмечает, что суть этого термина заключается в том, что на жизненном пути человека встречается собеседник с противоположной точкой зрения. Иваненко подчёркивает, что именно после таких споров можно почувствовать себя опустошённым.

Для того чтобы этого не происходило, психолог рекомендует максимально ограничивать общение с такими людьми. Предпочтение следует отдавать тем, кто повышает ваш жизненный тонус, а не понижает его.

«Если по работе или в семье надо поговорить с далёким от вас по взглядам собеседником, то следует обсуждать только то, что относится к делу, и в дальнейшие споры не вступать. Это будет самое лучшее. Потом можно будет вернуться к нормальной коммуникации, поэтому не надо рвать связи окончательно», — посоветовала Кристина Иваненко.

Как человек теряет энергию при общении с «энергетическими вампирами»

Психолог Павлов рассказал, как по манере смеяться определить характер человека

Ранее Лайф писал, что психолог Рязанова рассказала, как за три шага избавиться от тревоги. Причины беспокойства можно купировать самостоятельно, однако для того, чтобы диагностировать проблему, нужна консультация специалиста, уверена эксперт.

Источник: life.ru

Как общаться с энергетическим вампиром? Способы защиты.

Вампиры существуют! Но, конечно, речь идет не о вампирах из популярных кинофильмов, а о психологических вампирах — людях, которые будто высасывают из нас всю энергию. Как не дать себя опустошить? И как понять кто есть кто?

Энергетические вампиры, кто они?

Обмен психической энергией во время общения происходит постоянно. Когда этот процесс взаимоприятный, это нормаль­но. Но вампир вытягивает из человека психическую энер­гию подобно паразиту.

Потребность «подпитаться», как правило, свойственна людям, вынужденным в силу своей профессии интен­сивно общаться и, как следствие, затрачивать много психической энергии. А также людям, ослабленным фи­зически и психологически (больным, пожилым). Как пра­вило, превращение в вампира происходит неосознанно. И пусть на короткое время, но это случалось с каждым.

Приметы «энергопийцы»:

Выявить вампира по внешним признакам невозможно. Надо прислушаться к себе. Если вас от разговора с человеком тря­сет, у вас повышается давление, ухудшается самочувствие — то он скорее всего вампир. А если собеседник при этом настаива­ет на дальнейшем общении и явно испытывает прилив сил, то сомнений нет: вас «обрабаты­вает» психологический вампир. Часто вампиры обладают сног­сшибательным темпераментом, о таком человеке обычно гово­рят: «Его слишком много».

У Вас воруют энергию Как выявить энергетического вампира и защититься от него

Бойкот и другие средства защиты:

1. Самое лучшее — прервать встречи. Если вампир наста­ивает, придумайте благовид­ный предлог и четко, спокойно его изложите. Будьте доброже­лательны, но тверды. Не втяги­ваясь в беседу, уходите.

2. Если не видеться с данным человеком вы не можете, а вампир назойлив и даже аг­рессивен, бойкотируйте его. Молчите, занимайтесь своим делом, не давая вовлечь себя в диалог. Поставьте мысленно стенку.

3. Однако уйти от общения не всегда возможно. Например, если вампир — ваш коллега по работе или начальник. В этом случае применима так называ­емая психологическая аморти­зация. Надо соглашаться с вам­пиром и не выражать эмоций. Ведь активнее всего он «сосет» энергию, когда вы пытаетесь опровергать его претензии или жалобы или стараетесь утешить, убедить, что не все так плохо.

Помните: вампира вам не пе­ределать, от него можно толь­ко отвязаться.

Восстанавливаем силы:

К счастью, наш организм умеет восстанавливаться после энергетического опус­тошения. Помогите ему, пе­реключитесь на что-нибудь приятное для вас. Займитесь какой-нибудь деятельностью, требующей концентрации внимания и вызывающей у вас положительные эмоции. Можно поговорить с близким человеком.

Только постарай­тесь сами не превращаться в вампира и не бросайтесь в раздражении на людей. Не стоит рисковать отношения­ми с родными и коллегами.

Как общаться с энергетическим вампиром?

Эту статью любезно предоставила сайту «Психология счастливой жизни» Виктория Покровская, г. Орел.

Другие статьи раздела:

• Как защитить свои личные границы
• Детско-родительские отношения: общение взрослых детей и родителей
• Жизнь без конфликтов: реальность или иллюзия?

Источник: www.med74.ru

Как восстановиться после эмоциональной атаки

Мы все, наверное, знакомы с ситуацией с агрессивным или почти агрессивным и недружественным поведением людей, которых часто называют энергетическими вампирами. Нет, они не оставят шрама на вашей шее, но совершенно точно могут попортить вашу кровь.

Урон нашему сознанию наносят унижение нашего чувства собственного достоинства, примитивные оскорбления и буквальное разрушение вашего мировоззрения той или иной степени тяжести.

Есть, разумеется, методы защитится от таких атак, но если вы уже страдаете от кого-то и хотели бы уже перестать себя жалеть — вам могут помочь советы ниже:

• Перережьте пуповину
  Нет никакой нужды в постоянных раскопках, устраиваемых вами в вашем прошлом. Признайте, что так все и было, но не цепляйтесь за него и не отрицайте случившееся. Хорошим подспорьем для этого может быть смена обстановки.
• Вырастите самоуважение
  Обидчики постоянно разрушают именно его: вам следует укреплять это здание. Концентрируйтесь на ваших сильных сторонах, развивайтесь и общайтесь как можно больше с теми, кто вас ценит.
• Власть в ваших руках
  Обидчик получает эмоциональное преимущество просто потому, что он думает, что имеет власть над вами. Не поддавайтесь на провокации: в жизни каждого человека есть лишь одно лицо, имеющее над ним истинную власть — это он сам.
• Только вы знаете, что вам нужно
  Ваш соперник может пытаться убедить вас, что лучше знает, что вам нужно и что вам подходит. Причин тому может быть много, включая банальную попытку вас использовать. Для успеха ваших отношений вам следует четко обозначить границы влияния кого-либо на свою жизнь и не забывать думать и о себе.
• Мы управляем только собой
  Надо заметить, что продолжать отношения в надежде кого-то исправить — довольно бессмысленное занятие: мы не можем изменить никого, кроме себя. Поэтому нам следует задумываться больше о том, как реагировать на действия людей не теряя собственного достоинства.
• Потратьте время на планирование
  Да-да, поймите что вас обижает больше всего и установите границы, за которые никому не дозволено переходить. Пообещайте себе не позволять такого и вы почувствуете, что ваша личность стала чуть более защищена.
• Делайте то, что вам нравится
  Хобби, развлечение, поездки — займите свое время тем, что вас обрадует и сделает счастливым. Не позволяйте призракам обидчика портить вам жизнь.

Источник: lifehacker.ru