Как все успевать работающей маме двоих детей

Есть женщины, которым удается совмещать родительские обязанности с карьерой. Они успешны на работе, отлично выглядят, их дети воспитаны и прилежны. И возникает вопрос: может, они знают то, чего не знаем мы?

24 августа 2021

Мы с детства привыкли, что все важные посты на работе обычно достаются мужчинам. Женщинам сложно балансировать между офисом и детской, особенно, если ребенок еще мал, да еще и болеет часто. Конечно, при достаточно высокой зарплате можно оплатить услуги помощников — домработницы и няни — и добровольно погрузиться в состояние рабочего стресса.

Но деньги решают не все, да и работать на зарплату, которой хватит на оплату услуг няни и помощницы по дому — не вариант. Тупик? И тем не менее среди нас есть несколько замечательных примеров мам, которым удается соединить несоединимое: детей и карьеру. Фантастика? Уверяем, здесь нет ничего невозможного.

Если вы хотите быть более активной и успевать везде и во всем, начинайте действовать прямо сейчас.

Главный секрет тайм-менеджмента для работающих мам

1. Оцените последствия отпуска по уходу за ребенком

Отпуск по уходу за ребенком, оплачиваемый или нет, — это ваше право. Нам самим решать, брать его полностью или частично. Если вы решили взять полный отпуск — готовьтесь к скуке и бесконечным часам лежа на боку. Если вы выбрали частичный отпуск, то, когда вернетесь, будете проводить на работе меньше времени и, следовательно, меньше получать. Итак, мы принимаем важное решение… или же нет?

Что делает успешная мама Прежде чем заполнить заявление на отпуск по уходу за ребенком, она думает о том, как ее долгое отсутствие может отразиться на дальнейшей карьере и сослуживцах, анализирует ситуацию и старается заранее просчитать все до мелочей.

2. Смиритесь с тем, что потеряете некоторые преимущества

Когда мы возвращаемся из отпуска по уходу за ребенком, это не значит, что мы окажемся на своей прежней должности. Конечно, вы сохраните свою ступень на социальной лестнице и зарплату, но может случиться и так, что теперь ваши обязанности будут не столь важны и интересны, как прежде. Лучше заранее задуматься и оценить сложившуюся ситуацию и свой выбор.

Что делает успешная мама Она ищет плюсы в сложившейся ситуации: ее новая должность − шанс для самосовершенствования, пусть даже эта работа не так престижна, как предыдущая. И ставит цель: вернуть упущенное в разумные сроки.

3. Найдите хороший детский сад

Все работающие мамы проходят через поиск няни или детского сада для своего малыша. Необходимо найти то, что вам подходит.

Источник: www.parents.ru

Работающая мама: как облегчить жизнь и найти время?

Можно ли быть одновременно востребованным профессионалом, заботливой мамой, отличной хозяйкой? Совмещать постоянную работу с заботой о семье очень непросто, и пытаться делать все “на пятерку” точно не стоит, это чревато неврозом. А вот организовать свое время так, чтобы успевать больше и полноценно отдыхать — вполне возможно.

КАК ВСЕ УСПЕТЬ/ ПРОДУКТИВНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ МАМЫ РАБОТАЮЩЕЙ ИЗ ДОМА/ ОДНА С ДЕТЬМИ 24/7

как облегчить жизнь работающей маме

Все по плану

Чем больше дел вы пытаетесь одновременно удержать в голове — тем в большем напряжении находитесь, постоянно боитесь что-то забыть — и, конечно, забываете. Для начала стоит “удалить” из головы все лишнее: любые задачи, планы и дела заносите в список (бумажный или электронный, как удобнее).

Читайте также:  Как успокоить скорпиона мужчину в гневе

Раз в несколько дней просматривайте его и оценивайте каждый из пунктов — например, по срочности выполнения, по важности для вас или кого-то из членов семьи. Должны ли именно вы выполнять этот пункт или можно его перепоручить кому-то?

Можно придумать удобную для себя маркировку цветом или значками. Таким образом вы сразу сможете определить приоритеты — то, чем займетесь в первую очередь.

Кстати, даже приготовление еды становится проще, если заранее планировать меню на неделю — например, обсудив с домочадцами, что они хотели бы съесть, а что смогут приготовить сами. Так вы точно будете знать, какие продукты в какой день недели вам потребуются, а еще избежите “пищевых капризов”.

Время с детьми

Похоже, каждую работающую маму регулярно посещает чувство вины — детям уделяется недостаточно внимания, разбираться с уроками некогда, а надо еще вовремя записать к врачу, поиграть, просто пообниматься.

Дети при этом пытаются мамино внимание привлечь к себе любыми способами, в том числе и в совсем неудобное время. Пусть они будут уверены, что, например, вечером — время для общения, мама будет в их распоряжении, не будет отвлекаться на телефон.

как найти время работающей маме

Сохраните традицию читать на ночь даже после того, как ребенок научился читать самостоятельно.

Многие дети делают уроки быстрее и эффективнее, если вы рядом занимаетесь своими делами — например, разбираете фото или планируете неделю.

Выбор работы

Оцените, сколько времени вы тратите на дорогу до работы и обратно — и насколько вы устаете от маршрута, общественного транспорта или неудобного расположения офиса. Иногда на дорогу действительно уходит очень много времени и сил, и их совсем не остается на отдых, спорт, общение с близкими, а усталость незаметно копится. А что если добраться до работы можно не за час, а за 15 минут?

Возможно, стоит поискать именно такой вариант: например, в разделе “Работа” на Авито большой выбор самых разных вакансий в каждом городе — значит, шанс найти подходящую позицию есть у каждой.

Нужна постоянная работа или удаленная, с удобным графиком, позволяющим забирать детей из садика или школы, или подработка с гибкими условиями? Поиском вакансий пользоваться легко и удобно, а связаться с компанией не составит труда – контактный номер работодателя виден сразу же. В фильтрах можно выбрать несколько параметров или просто ограничить радиус поиска на карте — так, чтобы было недалеко от дома.

Кстати, тут можно найти работу не только в крупной компании, но и в небольших фирмах или стартапах. Не всем подходят огромные корпорации, многим комфортнее работать в маленьких бизнесах – ведь карьерный рост в таких организациях может быть гораздо быстрее.

Более миллиона работодателей размещают вакансии на Авито, поэтому найти работу на лучших условиях гораздо проще, чем принято думать.

как найти работу на Авито

Будьте онлайн

Максимально используйте онлайн-сервисы: это помогает экономить силы и время. Например, заказ продуктов в интернет-магазине по готовому списку точно удобнее, чем поход по супермаркету после работы, и с этим отлично справятся даже дети. Оплату коммунальных услуг можно проводить онлайн или настроить автоматическое списание нужных сумм. Мультфильмы и сериалы можно смотреть дома (и сейчас это точно безопаснее для здоровья).

Обратите внимание на бесплатные лекции и вебинары по интересующей вас тематике — их можно слушать в удобное вам время, например, параллельно с домашними делами.

Детский досуг тоже может иногда проходить перед экраном компьютера — есть много развивающих или творческих занятий и даже онлайн-няня, которая вместо вас поиграет с детьми.

Время на себя

Отдых — это не только смена деятельности, как принято считать, важно делать и настоящие перерывы в занятиях и обязательствах, чтобы восстановить силы. Планируйте такое время так же тщательно, как и другие дела, рабочие или семейные: если вы ждете подходящего момента, когда все, наконец, будет сделано, и можно расслабиться — есть риск, что он просто никогда не настанет.

Читайте также:  Как стирать шерстяной свитер в стиральной машине

Убедитесь, что, например, в выходные у вас есть час-два, которые не заняты никакими задачами. Вспомните, что доставляет вам удовольствие и помогает отключиться от забот — может быть, это йога или танцы, или рисование, или вы любите фотографировать?

Внесите эти пункты в список дел и честно выполняйте их, они не менее важны, чем закупка продуктов или уборка. Возможность заниматься тем, что нравится, или иногда не делать совсем ничего помогает накопить энергию для ежедневных обязанностей.

Источник: www.7ya.ru

Успевать все на работе и дома — 14 лайфхаков работающей маме

Как эффективно справляться с задачами на работе и уделять время детям?

sovety rabotajushhej mame

Б ыть работающей мамой – сложно. Мы собрали 14 простых лайфхаков, которые вам помогут эффективно справляться с задачами на работе и уделять время детям.

1. Готовьтесь к завтрашнему дню с вечера

Вы, наверное, помните этот совет еще со школы, когда родители заставляли перед сном собирать портфель. Но он действительно облегчает жизнь – и ваше утро будет не таким нервным. Вечером соберите детям еду в школу, погладьте одежду, решите, что готовить на завтрак. Нужные вещи сразу сложите в сумочку. С утра это сэкономит 20-30 минут – вы спокойно сможете накраситься и сделать прическу, успеете покормить детей и позавтракать.

2. Составьте семейный календарь

Рабочий календарь – привычная вещь: помогает помнить о дедлайнах, не пропускать совещания и деловые встречи. А в повседневной жизни мы часто забываем планово посетить врача или оплатить детский сад. Заведите аналогичный семейный календарь.

semejnyj kalendar

Отметьте там даты школьных собраний, оплаты квитанций, встреч с друзьями и родственниками, праздников, посещений поликлиники и других дел, которые не относятся к работе, но не менее важны в жизни. Календарь можно повесить на стену либо использовать мобильные приложения, заранее напоминающие о событии. Главное – не держать все в голове.

3. Планируйте день

Расписывайте день по часам. Сначала делайте самое важное, потом то, что не так важно, но тоже должно быть сделано. На оставшееся время планируйте необязательные задачи.

Старайтесь, чтобы на один день попадало не более 9-10 дел в общем и не более двух крупных задач. Также оставляйте минимум один час свободным на случай форс-мажоров – вдруг придется срочно уехать с работы или одно из дел займет больше времени.

Будьте реалисткой – если впереди целый день, это не значит, что можно сделать всё, что хочется. С хорошо продуманным планом вы успеете больше и всегда будете готовы к неожиданностям.

4. Сделайте списки крупных и мелких дел

Есть такие дела, которые занимают буквально 5-7 минут: сделать звонок, разобрать почту, что-то проверить или поставить задачу на работе. Но именно они часто отнимают время, также их легко забыть.

Составьте специальный список мелких дел и открывайте его, когда есть возможность. Например, в пробке, во время варки макарон, в очереди. Так вы потратите этот небольшой промежуток времени с пользой.

sostavlenie spiska del rabotajushhaja mama

Если вы работаете дома – разделите задачи на те, что можно делать одновременно с чем-то, и те, что требуют полного включения. Первыми занимайтесь параллельно с готовкой или когда ребенок играет в конструктор, а вторыми – в выделенное для работы время. Например, когда малыш под надежным присмотром бабушки или спит.

5. Помните о дисциплине

Ограничивайте по времени отвлекающие факторы. Не сидите в социальных сетях вместо работы, не болтайте с коллегами вместо составления отчета, не проверяйте почту вместо уборки и приготовления ужина. Не тратьте драгоценное время на ненужные вещи. Иначе его не останется на то, чтобы отдохнуть и привести себя в порядок.

6. Просите о помощи

Не стесняйтесь пользоваться помощью бабушек, подруг, мужа. Договоритесь с любимым о разделении домашних обязанностей. Наймите няню или домработницу, если не справляетесь с бытовыми делами или уходом за малышом. Невозможно эффективно работать, готовить 10 блюд, убирать до пылинки дом и быть идеальной матерью.

Делегируйте то, что можете. Кажется, что вам не по карману уборка? Посчитайте, сколько стоит час вашего времени и решите, на какие задачи сможете нанять помощника, а что будете делать сами. Также стоит делегировать самые раздражающие дела, которые вас утомляют и истощают.

Читайте также:  Как по другому назвать мастер класс

7. Разделяйте дом и работу

kak razdeljat dom i rabotu rabotajushhej mame

На работе занимайтесь работой, а дома – семьей. Отключайтесь от рабочих дел, посвящайте себя ребенку и мужу, отдыхайте, не берите работу из офиса на вечер и выходные. Умение концентрироваться на том, чем занят в конкретный момент, сильно повышает продуктивность. И дети будут меньше отвлекать от работы, если получат нужную порцию внимания.

8. Не пытайтесь объять необъятное

Нужно смириться с тем, что вы вряд ли будете успевать столько же, сколько до рождения ребенка. По крайней мере, пока он не подрастет и не пойдет в сад. Не пытайтесь брать на себя слишком многое, дозируйте нагрузку, решайте важные дела планомерно – задача за задачей. Мысль о том, что вы ничего не успеваете, способна отравить жизнь и ввести в состояние стресса.

9. Пользуйтесь благами цивилизации

Не ходите на маникюр в салон – пусть мастер приедет на дом. Не тратьте время на шопинг – сейчас и одежду, и еду можно заказать через интернет. Не ходите в банк или на почту, чтобы оплатить коммунальные платежи. При покупке сложной/дорогой вещи можно сделать выбор, почитав характеристики и отзывы в сети, а затем быстро купить в ближайшем магазине. Так вы не потратите целый день на походы по торговым точкам и сравнение предложений.

sovremennaja mama organizacija del

Пользуйтесь домашними гаджетами, облегчающими уборку, приготовление пищи и другие хозяйственные дела. Подумайте, какие приложения, онлайн магазины и бытовая техника могут экономить ваше время.

10. Применяйте многозадачность правильно

Можно сочетать две задачи – одну, требующую внимания, и одну, которую можно делать на автомате. Так, чистить морковь и отвечать на вопросы ребенка легко одновременно. А вот сочетать два похожих дела, задействующих одну и ту же зону мозга – не стоит. Например, разговаривать с мужем и читать рабочий документ.

Также можно объединять некоторые задачи с тем, что вы делаете на постоянной основе. Например, во время прогулки с коляской слушайте книги на английском и подтягивайте язык, а пока старший сын занимается в кружке – разбирайте рабочую переписку.

11. Планируйте меню на неделю

Заранее составляйте меню со списком блюд, которые вы будете готовить. Тогда получится купить продуктов на неделю вперед и не ходить каждый день в магазин. На выходных можно делать заготовки – сварить бульон для супа, накрутить и заморозить фарш, либо готовые котлеты или фрикадельки.

12. Забудьте о генеральных уборках

Американка Марла Силли, создавшая систему «Флайледи», советует каждый день выделять 15-20 минут на уборку в доме. За это время можно убрать целую комнату или почистить санузел. Если убираться ежедневно понемногу – то на выходных не придется целый день посвящать генеральной уборке и отмывать весь дом.

13. Не делайте ненужные дела

izbegajte nenuzhnyh del

Есть домашние дела, которые мы делаем по привычке, а не потому, что это действительно важно. Например, тщательно выглаживать вещички малыша стоит в первый месяц, пока не зажила пупочная ранка, а потом в этом нет жизненной необходимости. Далеко не все гладят постельное белье, каждый день моют полы или раскладывают вещи в шкафу по цветам.

Подумайте, что действительно важно, а что вы делаете только потому, что так было принято в вашей семье. Также можно упростить быт, покупая более простую в уходе мебель и одежду, и отказавшись от залежей ненужных вещей, собирающих пыль.

14. Оставляйте время на себя

Вы можете попасть в распространенную ловушку – спланировать работу, время на детей, мужа и даже друзей. Но не оставить себе времени на отдых и любимое хобби. Многие забывают полноценно отдыхать, считают, что важнее справляться с поставленными задачами. А потом сталкиваются с эмоциональным выгоранием и хронической усталостью. Внесите время для отдыха, ухода за собой, хобби в свой план и старайтесь не занимать его делами, которые не успели сделать.

Иллюстрации: Юлия Прососова

Источник: www.vitajournal.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today