Беговые дорожки — самый популярный тренажёр для аэробных и жиросжигающих тренировок, в том числе в домашних условиях. Наиболее широкий их выбор предоставляют компании, профиль которых спортивная или медицинская техника, например Топздрав. В этом случае вы можете быть уверены, что сможете выбрать и купить беговую дорожку, подходящую именно вашим требованиям.
При покупке важно обращать внимание на ряд факторов, важнейший из которых — тип дорожки. В этой статье мы подробно разберём основные разновидности беговых дорожек, преимущества и недостатки каждого типа и какой вариант лучше выбрать для дома или квартиры.
Виды дорожек по типу конструкции
По типу строения все дорожки делятся на три группы.
Механические
Это самый простой и дешевый вариант. Именно с такой конструкции началась история беговых дорожек ещё в 50-х годах прошлого века.
Беговое полотно здесь приводится в движение самим тренирующимся в процессе ходьбы или бега. При прекращении движения оно останавливается практически моментально благодаря наличию специального тормоза.
Как выбрать беговую дорожку для дома.
У большинства механических дорожек нет возможности регулировки уровня нагрузки и скорости, меняется лишь угол наклона полотна (при этом для этого обычно нужно сойти с тренажёра). В некоторых моделях в конструкцию введён дополнительный вал, позволяющий задавать разную нагрузку.
Экран с информацией о тренировке работает, как правило, от батареек. В зависимости от конкретной модели функционал может быть ограниченным или более широким. Встречаются варианты с измерением пульса при помощи сенсорных датчиков, расположенных на рукоятках дорожки.
| Плюсы | Минусы |
| Самая низкая цена — от 13 000 руб. | Недолговечность по сравнению с более дорогими моделями |
| Небольшие габариты | Невозможность задать скорость движения |
| Лёгкость конструкции | Полотно движется рывками, не плавно |
| Не требуется подключение к электросети | Отсутствие системы амортизации означает повышенную нагрузку на суставы, что исключает использование людьми с варикозом или большим количеством лишнего веса |
| Движение по ним больше всего похоже на обычный бег по улице | Минимальный функционал |
Такой тренажёр — неплохой вариант для кардиотренировок в домашних условиях при ограниченном бюджете, нехватке места или невозможности подключиться к сети. Однако магнитные дорожки ненамного дороже, но более удобны в использовании.
Магнитные
Представляют собой усовершенствованную конструкцию механических дорожек. К полотну добавлена магнитная система нагрузки, контролирующая его движение и торможение. Магниты обеспечивают плавный ход и позволяют задавать различные уровни нагрузки.
8 секретов как выбрать беговую дорожку для дома в 2023 г.
В остальном отличий от первого типа практически нет:
- к электросети подключение не требуется;
- набор функций неширок и зависит от конкретной модели;
- габариты в среднем всё еще небольшие, встречаются складные и компактные дорожки;
- более дорогие модели имеют датчики для замера пульса.
Если вам требуется вариант тренажёра с минимальной ценой, лучше всего выбрать именно магнитную беговую дорожку.
Электрические
Этот вариант конструкции включает электрический мотор, который обеспечивает движение (скорость и нагрузку) и торможение полотна. Соответственно, такую дорожку нужно подключать к сети 220 В.
Электрические дорожки делятся на 3 категории, отличающиеся набором функций и стоимостью:
- Эконом-класс. Отличаются самым слабым двигателем (до 1,5 л. с.), невысокой мощностью (до 5 кВт), небольшой шириной бегового полотна (до 40 см) и узким функционалом. Скорость задаётся в пределах 1,5-15 км/ч, чего вполне достаточно для домашних тренировок.
- Любительские (средний класс). Двигатель здесь чуть мощнее — до 2 л. с. Полотно до 45 см. Самое главное отличие — более широкий набор функций, включающий возможность задать разные параметры тренировки, контролировать расход калорий, создавать и сохранять собственные беговые программы.
- Профессиональные. Двигатель до 3 л. с., ширина полотна до 55 см, скорость до 30 км/ч. Множество дополнительных функций и характеристик, зависящих от цены модели: наличие держателя для бутылки воды, медиадисплей, выход в интернет, зарядка для устройств, большой выбор встроенных или самостоятельно задаваемых программ тренировок (в том числе интервальных), контроль пульса и т. п.
Электрические дорожки подходят всем группам тренирующихся, включая:
- людей с высокой степенью ожирения (но в любом случае им рекомендуется ходить по ней, а не бегать);
- беременных;
- пожилых;
- новичков, не имеющих навыков бега или с плохой физической формой.
Если у вас есть возможность подключиться к сети и не пугает чуть большая цена — это самый оптимальный вариант для тренировок дома.
Источник: cross.expert
Какая беговая дорожка для дома лучше: обзор модели, характеристики, фирмы и отзывы
Как можно привести свою фигуру в порядок, не теряя много времени? Один из вариантов — приобрести тренажер. Не надо будет выделять минуты и часы на дорогу в фитнес-центр. Здесь возникает вопрос о том, какая беговая дорожка для дома лучше. Вот сейчас об этом и будет вестись речь. К решению данной проблемы надо подходить серьезно, ведь оборудование стоит недешево.
Существует два вида беговых дорожек.
Механическая
Из названия уже понятно, что устройство приводится в движение при помощи усилий человека.
Весь ряд тренажеров такого вида оборудован счетчиками: скорости, расстояния, сожженных калорий и пульса. Интенсивность бега и программу тренировок пользователь устанавливает сам.
Магнитная механическая дорожка отличается от обычной плавностью хода. Благодаря применению сильного магнита она намного выше. Пытаясь определиться, какая беговая дорожка лучше для дома, отзывы обладателей тренажера обязательно учитывайте. Многие из них сводятся к тому, что минусом механического устройства является невозможность регулировать угол наклона полотна. Это единственный недостаток оборудования данного вида.
Если говорить о преимуществах, то к ним следует отнести:
- невысокую цену;
- небольшие размеры;
- энергосбережение.
Механические беговые дорожки рассчитаны на минимальные нагрузки и не имеют системы амортизации.
Электрическая
Отзывы о магнитных и механических беговых дорожках для похудения
Решение о покупке тренажера в большинстве случаев зависит от внешнего вида изделия. «Войдет» ли в комнату, будет одинаково удобен для всех желающих заниматься, можно быстро собрать и поместить в шкаф? На упаковке изображена подтянутая девушка или мускулистый мужчина, явственно намекая, что именно таким станет ваше тело в первые же месяцы тренировок.