Занятия спортом для барышень с пышной грудью всегда сопряжены с трудностями. Даже малейшая физическая активность приводит к неминуемому колебанию груди. А это, в свою очередь, приводит к болезненным ощущениям, травмам и даже провисаниям груди. Поэтому для занятия спортом так важна правильная фиксация груди.
Советы от Светы: спортивный бюстгальтер Panache Sport
Спортивный бюстгальтер большого размера должен быть в первую очередь удобным и практичным, а не красивым и подходящим по цвету к спортивному наряду. Так что же влияет на выбор правильного лифа для занятий?
Что необходимо учитывать при примерке?
Подбирать спортивный лиф необходимо в зависимости от вида деятельности, которой девушка планирует заниматься. Для занятия йогой, пилатесом, легкой гимнастикой подойдет и топ с вшитым спортивным бра. Да и обычный, крепкий бюстгальтер подойдет для несиловой нагрузке.
А вот для бега, прыжков и прочих активных тренировок потребуется защита для большого бюста получше. Не стоит покупать топ-бра в онлайн-магазинах, ведь без примерки очень сложно подобрать правильный бюстгальтер для своей груди.
Несколько рекомендация для примерки:
- Примерять топ-бра необходимо исключительно на голое тело – никаких бюстгальтеров и маек, иначе не удастся почувствовать правильный размер. В крайнем случае можно использовать специальные прокладки для примерки, но не более того.
- Для большего понимания нужно протестировать лиф прямо в примерочной – попрыгать, попробовать сделать какие-нибудь резкие движения, чтобы понять, как ведет себя грудь и комфортно ли ей. Топ не должен быть слишком свободным, скорее, он должен плотно облегать тело. Если топ для спорта недостаточно сильно фиксирует грудь, то его лучше не покупать.
- Не стоит соблазняться натуральными трикотажными материалами, ведь трикотаж, каким бы удобным он ни был, теряет свои «укрепляющие» функции после первой же тренировки – при попадании влаги и пота ткань имеет свойство растягиваться. Поэтому эластичные материалы, из которых и шьются топ-бра для большой груди, наиболее практичны и эффективны.
Спортивный бра — правильная поддержка для груди во время тренировок
Также нужно помнить, что спортивный бюстгальтер при частом использовании прослужит своей хозяйке не более года-полутора, а затем неизменно растягивается из-за стирок и эксплуатации. Вообще, лучше приобретать сразу пару спортивных лифов, ведь при примерке не всегда возможно точно сказать, какой удобнее. Несколько топов можно использовать по очереди и тогда они дольше прослужат своей обладательнице.
Как выбрать спортивный бюстгальтер большого размера?
Итак, когда с удобство и фиксацией бюста определенно, самое время поговорить о критериях выбора качественного товара. А именно – на что обратить внимание при покупке спортивного топа для груди?
- Чашечка – точнее, ее наличие или отсутствие. Некоторым девушкам не нравится наличие чашечки – она якобы впивается в кожу и причиняет боль. Поэтому наличие или отсутствие этой детали – личное дело каждой, лишь бы было удобно.
Но если чашечка присутствует, то она должна полностью покрывать поверхность груди и не оставлять никаких полостей и образовывать складок. Иногда диаметр чашечка может отличаться от привычного размера обычного нижнего белья – это совершенно нормально, ведь здесь чашка несет в себе совершенно другие функции.
- Подгрудный пояс должен быть крепким и эластичным, чтобы поддерживать грудь немаленького размера, не задираться и не съезжать при движениях и взмахах руками. Поэтому лучше выбирать лиф с широкой подгрудной лентой, не думая об эстетической стороне вопроса. Также не стоит приобретать лиф, если пояс пережимает ваше тело и мешает дышать.
- Лямки – они должны быть крепкими, плотными, эластичными и расположенными недалеко друг от друга, иначе они приобретут свойство съезжать с плеча при интенсивных движениях.
- Косточки – они присутствуют не во всех спортивных бра, но если они есть, то они плотно «сидеть» на ребрах и не впиваться в кожу.
Для занятий боксом, бегом интенсивной гимнастикой и аэробикой или разными видами единоборств прекрасно подойдет бюстгальтер с «Т» -образной спиной. Такая модель, что говорится, намертво схватывает грудь, при этом не переживая ее и не принося никаких травм.
Для профессионального бега на большие расстояния и марафоны можно выбрать топ-бра с двойной поддержкой или надеть сразу два фиксирующих топа. Но это действенно в том случае, если девушка сможет свободно дышать.
Отзывы
Обладательницы пышного бюста в абсолютном большинстве положительно отзываются о спортивных бюстгальтерах большого размера. Среди прочего особенно девушки выделяются удобство, отсутствие болевых ощущений, возможность свободно заниматься спортом и физическими упражнениями. Но некоторые покупательницы отмечаются, что им сложно подобрать лиф для именно своего размера – на это уходит большое количество времени и примерок в различных магазинах.
Источник: vplate.ru
Как выбрать спортивное бра для большой груди – советы и 10 лучших моделей
Даже самый удобный и качественный бюстгальтер не сможет заменить специальный спортивный топ. И это вопрос не только удобства и практичности, но и здоровья груди. Мы подобрали для тебя 10 идеальных спортивных бюстгальтеров для груди большого размера и рассказали, как правильно выбрать подходящую модель.
Редакция сайта
Getty Images
Во время тренировок амплитуда колебаний груди может достигать 10 сантиметров. Если не обеспечить должную поддержку, бюст может деформироваться.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Девушки с большой грудью, которые регулярно занимаются спортом, знают, что приступать к тренировкам без спортивного бра просто бессмысленно. Во-первых, появляется дискомфорт и боли в груди, во-вторых, слишком активные упражнения могут привести к растягиванию кожи и деформированию формы бюста. Чтобы этого не произошло, нужно обязательно купить спортивный бюстгальтер для груди большого размера.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Виды спортивных бра
Материал
Спортивные бюстгальтеры для женщин с бюстом большого размера могут быть изготовлены как из хлопка, так и из синтетических материалов. Первый вид больше подходит для тренировок без динамичных движений (например, для занятий йогой). Однако у них есть существенный минус – они хорошо впитывают влагу и долго сохнут.
Второй тип – спортивные бра из синтетических материалов – идеально подходит для активных тренировок. Обычно используют нейлон, эластан, полиэстер, спандекс лайкру. Они достаточно эластичные, хорошо тянутся и держат форму, быстро отводят и испаряют влагу, подстраиваются под строение груди.
Степень поддержки груди
Важный критерий при выборе спортивного бюстгальтера для груди большого размера – степень его поддержки. Есть три вариации:
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
- низкая – подходит для не очень интенсивных физических занятий: йоги, пилатеса, скандинавской ходьбы, растяжки.
- средняя – такие бра подойдут для тренировок средней интенсивности: легкой пробежки, катания на велосипеде, аэробики, горнолыжного спорта, кардио-тренировок.
- высокая – эти модели спортивных бра стоит использовать во время интенсивных тренировок: кроссфита, долгого и интенсивного бега, прыжков, игровых видов спорта, силовых тренировок.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Тип чашки
Существую спортивных бра с чашками и без. Обладательницам большой груди стоит остановиться на первом варианте. Чашки обеспечат более надежную и комфортную поддержку бюста. Кроме того, бра с чашками достаточно плотные и придают груди красивую форму, поэтому их можно носить как самостоятельный предмет одежды без дополнительного верхнего слоя.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Ширина лямок и пояса
Отдавай предпочтение спортивным бра с широкими лямками и широким поясом. Они более плотно прилегают к телу, не натирают, не впиваются в тело (в отличие от тонких), обеспечивают более комфортную посадку и надежную поддержку. Более удачным выбором станут бра с регулируемыми бретелями.
Лучшие спортивные бра для большой груди
Спортивное бра с компрессионной посадкой
Спортивный бра c высокой поддержкой Nike, 4799 руб. в магазин
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Отличный спортивный бюстгальтер для груди большого размера с высокой степенью поддержки бюста. Подойдет практически для любого вида тренировок, в том числе и для очень интенсивных. Модель имеет сетчатые вставки спереди и сзади, которые помогают сохранять ощущение прохлады во время занятий спортом.
Размерный ряд: от 30В до 38Е
Спортивный бюстгальтер без косточек
Белый поддерживающий бюстгальтер Shock Absorber, 3890 руб. в магазин
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Эластичный спортивный бюстгальтер для женщин с большим размером груди без косточек имеет мягкие чашки, удобные широкие бретели и пояс. Застегивается на крючки. Выполнен из мягкого и хорошо тянущегося материала.
Размерный ряд: от 70D до 85E
Спортивное бра для полных девушек
Спортивный бюстгальтер South Beach, 1290 руб. в магазин
Девушкам plus size советуем купить в интернете спортивный бюстгальтер большого размера. Наш выбор – модель цвета хаки без косточек. Подойдет для тренировок легкой и средней интенсивности.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Размерный ряд: от UK 18 до UK 28.
Спортивный бюстгальтер с высокой степенью поддержки
Черный спортивный бра Shock Absorber, 3290 руб. в магазин
Инновационный спортивный бюстгальтер для груди большого размера сделает тренировки более комфортными и приятными. Эластичный пояс обеспечивает хорошую посадку, которую также можно регулировать при помощи лямок.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Размерный ряд: от 65D до 85G
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Спортивное бра с уплотненными чашками
Спортивное бра Shock Absorber x Champion, 4990 руб. в магазин
Модель выполнена из приятных синтетических материалов с технологией отвода влаги, которая сохранит ощущение свежести и комфорта. Бюстгальтер имеет эластичный пояс, уплотненные чашки для лучше поддержки груди, удобную застежку на крючки.
Размерный ряд: от 70B до 85F
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Бескаркасное спортивное бра
Спортивный бюстгальтер Maidenform, 6490 руб. в магазин
Если ищешь что-то максимально надежное, советуем купить в интернете спортивный бюстгальтер для груби большого размера с закрытыми чашками, которые придают бюсту красивую округлую форму. Есть вставки из воздухопроницаемой сетки, которые обеспечивают циркуляцию воздуха, и регулируемые бретели.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Размерный ряд: от 75A до 85 E
Спортивный бюстгальтер из микрофибры
Спортивный бюстгальтер Creaciones Selene, 2770 руб. в магазин
Выкройка этого спортивного бюстгальтера для груди большого размера очень точно повторяет анатомическую форму бюста. Модель выполнена из высококачественной микрофибры, имеет мягкие формованные чашки, четыре ряда крючков на застежке.
Размерный ряд: от 75C до 95F
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Спортивный бюстгальтер с каркасом
Спортивное бра Glamorise, 5040 руб. в магазин
Спортивный бюстгальтер для женщин грудью большого размера выполнен из технологичной мягкой, влаго- и воздухопроницаемой ткани, дающей охлаждающий эффект. Имеет двухслойные чашки с каркасами и эластичную фронтальную панель ля регулирования степени поддержки.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Размерный ряд: от 80B до 95I
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Спортивное бра из сетки
Спортивный бюстгальтер May Love You, 333 руб. в магазин
Этот бесшовный спортивный бюстгальтер для груди большого размера подойдет для легкий тренировок низкой интенсивности. Можно надевать его на занятия йогой, пилатесом, на легкую пробежку или аэробику.
Размерный ряд: от S до 6XL
Спортивное бра на молнии
Спортивный бюстгальтер SEXYWG, 608 руб. в магазин
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Модель выполнена из мягкого, эластичного, дышащего синтетического материала. Подходит практически для любого вида тренировок: танцев, йоги, пилатеса, фитнеса, бега, велоспорта и других.
Размерный ряд: от S до 5XL
Как выбрать спортивное бра и определить размер: советы
Спортивное бра обязательно нужно примерить перед покупкой, а если планируешь купить спортивный бюстгальтер для груди большого размера в интернете, то внимательно ознакомься с размерной сеткой того или иного бренда.
Legion-Media
Вот несколько полезных советов, как не прогадать с моделью и размером.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
- Определи, для каких целей ты покупаешь спортивный топ, и уже от этого ищи модель с нужной степенью поддержки груди и из подходящего материала.
- Во время примерки подними руки в верх, сделай глубокий вздох (и посмотри, не сдавливает ли пояс грудную клетку), попрыгай. Если не чувствуешь дискомфорта, топ можно брать.
- Чтобы купить спортивный бюстгальтер для женщин с грудью большого размера в интернете, нужно снять мерки. Полностью расслабься и измерь обхват груди и под грудью. Это пригодится тебе при выборе нужного размера у того или иного бренда
- Размер спортивного бра может быть указан как в формате S, M, L и так далее, так и в формате букв с цифрами (75А, 80E и так далее). В первом случае для определения нужного размера тебе понадобится измерение обхвата груди, во втором – нужно будет рассчитать полноту чашки (от полного обхвата груди вычти мерку обхвата под грудью, получившийся результат сопоставь с буквами в размерной сетке бренда).
Поделиться
Комментировать
Загрузка статьи.
Источник: www.thevoicemag.ru
Как правильно подобрать бра для спорта, если у вас большая грудь
Как бы странно ни звучал заголовок, но это реальная проблема. То есть не то чтобы совсем уж огромная, однако неправильно подобранный спортивный топ-бра добавляет хлопот, если объём груди идёт дальше А и В. Это только в рекламных роликах девушки модельной внешности с большой грудью грациозно бегут по пляжу, притягивая взгляды окружающих. На самом же деле это может быть очень больно. Поэтому мы решили затронуть эту немного личную тему.
Журнал Runner’s World подготовил советы по подбору правильного спортивного лифа, а также рассказал о том, какие проблемы могут возникнуть и как с ними бороться, а мы делимся этим с вами. Надеемся, что эта информация будет полезна многим прекрасным девушкам с любым размером груди.
Вот это вот «больно» может негативно сказаться на беговых результатах. Так считает спортивный физиотерапевт Дейдра Маки из Вуллонгонгского университета, Австралия. Обычно возникает три основные проблемы, на которые жалуются бегуньи с большим бюстом, и Дейдра предлагает советы, которые помогут с ними справиться.
Проблема № 1. Боль в спине
Грудь размера D может весить от 6 до 10 кг — более чем достаточно для того, чтобы тянуть вперёд и вниз. То есть такая грудь в прямом смысле слова будет тянуть вас вниз, что может привести к неправильной осанке в принципе и сгорбленной спине непосредственно во время бега. Это, в свою очередь, снижает эффективность бега и может привести к травмам.
Единственная вещь, которая обычно поддерживает большую грудь во время бега, если девушка особо не заморачивается специальной спортивной одеждой, — это бюстгальтер, который сам по себе весит довольно много. Второе неудобство: тонкие лямки врезаются в плечи под весом. Таким образом они не только оставляют вдавленные полоски на теле, но и передавливают кровеносные сосуды и нервные сплетения плечевых суставов, что может вызывать онемение в мизинцах.
Так как изменить размер груди можно только с помощью оперативного вмешательства, единственный способ справиться с проблемой без этого — правильно подобрать одежду и, конечно же, уделить особое внимание упражнениям для укрепления спины.
Физиолог Джанет Гамильтон из Running Strong, Атланта, считает именно так. Упражнения для верхней и нижней частей спины, а также общее укрепление кора, которое поможет стабилизировать позвоночник, — замечательный способ исправить положение, а заодно и осанку. Виктория Барнаби, атлетка из Greater Boston Track Club и по совместительству тренер в беговом клубе CoachUp, советует функциональные тренировки, направленные сразу на несколько групп мышц. Например: планка на предплечьях с попеременным подъёмом ног или планка с упором на stability ball, «супермен» (подъём рук и ног в положении лёжа на спине, голову не задираем и смотрим в пол), боковая планка и боковые скручивания.
Проблема № 2. Фактор упругости
Упругость груди напрямую зависит от её размера и эластичности кожи. С возрастом эта эластичность теряется и, соответственно, теряется этот фактор упругости, когда она подпрыгивает, как мячик.
Что же касается амплитуды, то МакГи производила замеры по время бега на беговой дорожке, и в результате выяснилось, что для груди с размером 38D диапазон составляет 12,7 см (от верхней точки до нижней). Амплитуда небольшой груди составляет всего 7,6 см, но даже это может вызывать дискомфорт.
Поэтому подбор правильного спортивного бра очень важен. Это помогает минимизировать эту амплитуду и сделать так, чтобы всё это происходило в унисон с движением торса, а не вы — отдельно, грудь — отдельно.
Проблема № 3. Трение
Выбор правильного спортивного бра — первый шаг к предотвращению натёртостей. Особенно это касается жаркой погоды. Чем меньше он перемещается по вашему телу во время движения, тем меньше он будет тереться о кожу и раздражать её.
Вспомогательный способ, который поможет вам продержаться до того момента, как вы найдёте свой идеальный спортивный топ, — использование специальных гелей и мазей (с этим отлично справляется вазилин), которые предотвращают натёртости и наносятся на такие чувствительные области, как, к примеру, подмышки.
Если же натёртости не исчезают, можно попробовать нанести на эти места медицинский пластырь. К сожалению, и он может натирать, так что лучше проводить подобные эксперименты во время коротких дистанций.
Как подобать идеальный спортивный топ-бра
Самый первый совет: если вы покупаете свой первый в жизни спортивный топ, никогда не делайте это онлайн, предварительно не примерив в обыкновенном спортивном магазине!
Ищите топ-бра с элементами высокой поддержки, такими как формованные чашки, внутренние мягкие пояса и ремешки, а также застёжки на нескольких крючках. В этом деле комфортность должна быть превыше всего, и если он красивый, но вы ощущаете дискомфорт, то лучше его не брать.
Итак, на что стоит обратить внимание при покупке спортивных бра?
Пояс. Он должен быть широким и состоять из эластичного материала, который позволяет поддерживать вашу грудь, не топорщиться на спине и не задираться, когда вы поднимаете руки. Застёгивать его нужно на самый первый крючок с краю, так как со временем пояс растянется и вы должны быть уверены в том, что у вас есть запас и он будет сидеть достаточно туго на предпоследнем или последнем крючке. Если ориентироваться на самый последний от края, тогда при растяжении отступать будет некуда и придётся покупать новый.
Лямки. Они должны быть широкими, сделанными из плотного материала. Такие лямки не будут врезаться вам в плечи.
Чашечки. Для того чтобы ограничить движение и уменьшить амплитуду колебаний, они должны полностью покрывать грудь (без складок или пустого места внутри!). При выборе имейте в виду, что размер чашечки спортивного бра может отличаться от вашего размера обычного нижнего белья.
Косточки. Они должны сидеть на ваших рёбрах и не врезаться в мягкие ткани вашей груди и подмышек.
Передняя часть. Передняя часть бра должна сидеть на вашей грудной кости точно между грудями.
Если же вы собираетесь часто бегать на большие расстояния, вам, возможно, лучше присмотреть специальный топ с двойной поддержкой. Или же вы можете использовать бра с высокой поддержкой, а сверху надеть компрессионный лиф. Но при этом стоит найти свою золотую середину между постоянно скачущей грудью и ощущением очень плотного корсета, в котором тяжело дышать.
Последний совет: выбирайте несколько разных моделей и используйте их по очереди. Через несколько недель вы поймёте, какой из топов-бра подходит вам идеально, а если это будут оба, значит, вы в двойном выигрыше. После определения фаворита запишите его модель и смело покупайте в онлайн-магазинах.
Источник: lifehacker.ru