К сожалению, на нашем сайте такой страницы не существует. Она была удалена с сервера, либо её здесь никогда не было.
Если Вы перешли на эту страницу по ссылке, мы будем весьма признательны, если Вы напишите нам, с какой именно страницы, Вы сюда попали. Мы будем благодарны за Вашу помощь.
А пока Вы можете ознакомиться с нашей главной страницей.
Офисные кресла
Мягкая мебель
- Условия обработки персональных данных
- Публичная оферта для физических лиц
- Доставка и оплата
Как выглядеть ухоженной. Как должна выглядеть ухоженная девушка?
Встретились два садовника. Русский и английский. Русский садовник интересуется, почему у англичан трава на газоне более густая и ровная. Англичанин начинает:
— Мы её подкармливаем.
5 ПРАВИЛ БЫТЬ УХОЖЕННОЙ И КРАСИВОЙ
— И я подкармливаю.
— И так триста лет каждый день, — заканчивает английский садовник.
Всё выглядит ухоженным только тогда, когда этот уход регулярен и продолжается какое-то заметное количество времени. Так и девушка может выглядеть ухоженной лишь в том случае, если она следит за собой каждый день, и не последних три-четыре дня, а хотя бы последние несколько лет. А лучше – всегда.
Ухоженность для девушки, женщины – это обязательное условие привлекательности.
Как выглядит ухоженная девушка?
- У неё хорошая осанка, лёгкая походка
- Безупречное состояние волос, кожи, ногтей
- Она внимательно подходит к выбору одежды и особенно обуви. Без хороших туфель образ ухоженной девушки не сложится.
- И, конечно же, от неё должен исходить божественный аромат.
Для того чтобы всё это у вас было, вам придётся уделять внимание себе любимой, тратить на себя время, может быть, даже заставлять себя что-то делать.
Как стать ухоженной?
- Просыпаться в хорошем настроении! И не в последний момент, когда уже нужно бежать, а пораньше, чтобы спокойно проснуться, сделать зарядку, позавтракать, сделать прическу и макияж. Многим трудно вставать по утрам. Поставьте в свой будильник бодрую музыку, и пробуждение будет более приятным. Очень часто именно утро задаёт тон всему дню.
- Физическая нагрузка очень важна. Это обеспечивает осанку, походку, подтянутые мышцы и бодрость духа. Физическая нагрузка – это не обязательно изнурение себя в фитнес-центре или спортзале. Это могут быть занятия танцами, велосипедные прогулки, пробежки, комплекс упражнений, скачанный из интернета. Выбирайте. Главное, чтобы занятия были регулярными, 3-4 раза в неделю.
- Кожа, волосы и ногти – показатели здоровья. Если наш организм получает правильное питание, достаточные физические нагрузки, мы здоровы – то наши кожа, волосы и ногти имеют все шансы выглядеть безупречно, нужно только немного им помочь. Здесь главное – чистота. Подберите подходящие к вашему типу волос шампунь, бальзам; гель для душа или мыло (смотря, чем вы любите пользоваться) и поддерживайте чистоту вашего тела. Полезен пилинг раз в неделю. Не обойтись без кремов для тела, лица и рук (они должны подходить по возрасту и типу кожи). Маникюр и педикюр тоже необходимое условие для ухоженной девушки. Если вам позволяют средства, то, конечно, лучше обратиться к профессионалам. Но многие и сами неплохо справляются со своими ручками и ножками. Немного терпения, старания и вы научитесь!
- Итак, с телом у нас уже всё в порядке. Теперь одежда и обувь. Конечно, они должны быть удобными, соответствовать сезону, тому месту, где вы находитесь, и сочетаться друг с другом. Как говорилось выше, туфли – самая важная часть гардероба.
- Остались небольшие детали: макияж и духи. Макияж, как и одежда, должен быть в соответствии с тем, куда вы собираетесь. Он может быть более ярким или более спокойным, но он должен быть естественным и соответствовать вашему имиджу. Духи. Запах мы выбираем тот, который приятен в первую очередь нам. Но помните, что шлейф от ваших духов не должен превышать полметра, иначе это перебор.
И последнее, можно неукоснительно соблюдать множество самых великолепных советов и всё равно выглядеть не так уж ухоженно и безупречно. Должна быть, как говорят, изюминка, т.е. что-то такое, что отличает тебя от других людей. Чтобы найти в себе эту изюминку, нужно, прежде всего, полюбить себя всей душой.
10 правил красивых и ухоженных девушек | Простые привычки, которые изменили мою жизнь
Источник: rutvet.ru
Выгляжу ухоженно: 32 главных правил от роскошных женщин
Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная женщина
1. Не забывайте умываться перед сном. Никакая усталость не может стать оправданием нежелания смывать вечером макияж. Вы можете не успевать делать маски или массаж, но простыми правилами гигиены пренебрегать нельзя. Иначе ваша кожа со временем приобретет тусклый цвет, появятся ранние морщины, угри и расширенные поры.
2. Найдите свой идеальный оттенок алой помады. Красная помада — универсальный помощник любой женщины, который способен оживить даже самый тусклый наряд. Главное подобрать свой цвет: к тёплым оттенкам кожи подходят мягкие коралловый или карминный, а для более темного — алый, гранатовый или вишнёвый.
3. Соблюдайте комплексный уход. Делать маски — это безусловно хорошо, но никакие способы ухода за собой не подействуют, если вы не будете правильно питаться, почаще бывать на свежем воздухе и спать не менее семи часов.
4. Научитесь самостоятельно делать укладку. Существует одна парикмахерская хитрость, которая помогает добиться идеальной укладки в домашних условиях. После мытья головы оберните голову микрофибровым полотенцем, чтобы впитать избыточную влагу, затем подсушите волосы естественным способом, а после этого оформите длинные локоны или короткую стрижку с помощью круглой расчёски и ручного фена. Таким образом, волосы будут лежать более ровно и гладко.
5. Найдите свой неповторимый аромат. Выбрать свой парфюм — не значит пользоваться им одним всю жизнь. Вам лишь нужно подобрать такой аромат, чтобы вас запомнили. Попробуйте через него раскрыть вашу личность и дополнить образ.
6. Следите за формой бровей. Не гоняйтесь за правилами моды. У всех брови разные: кому-то подходят тонкие, кому-то — более толстые. Достаточно скорректировать естественную форму и использовать карандаш для бровей чуть светлее чем корни волос. Так, лицо станет визуально моложе.
7. Регулярно записывайтесь на обновление причёски. Независимо от длинны ваших волос, прическу нужно освежать раз в два месяца. Помните — никакие масла, сыворотки и тому подобное не спасут от секущихся кончиков. Не бойтесь отстричь лишнее — так ваши волосы будут выглядеть здоровее.
8. Ухаживайте за руками и ногтями. Важно иметь здоровые ногти. Выбор дизайна ногтей огромен. Но всегда можно выбрать классический французский маникюр или однотонный цвет. Главное, чтобы руки выглядели ухоженными.
9. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
10. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, для ног — ходьба.
11. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
12. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла. Также можно съесть зеленое яблоко.
13. Через 10-15 минут — завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.
14. Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
15. Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).
16. Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
17. Не есть после шести — клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
18. После 16 — только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
19. Контрастный душ — панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соответвенно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
20. Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок — они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
21. Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой.
22. Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
23. Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
24. Упражнения делай через каждые 5 мин. Сидишь перед компьютером — иди сделай упражнения для пресса. Через 5 минут — можно поприседать.
25. От спорта не хочется есть по двум причинам: физически — органы растрясутся, вспотеешь, психологически — тратила калории, не захочешь набирать.
26. Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками — так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс — добавляй лимон, мяту. Полюби воду.
27. Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса — твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
28. Орехи, масло — полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.
29. Картошка — только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
30. Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков — приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.
31. Не пей чай, вообще не имей такой привычки! Только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. замени его на мед.
32. Зеленый чай — 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.
Источник: vot-eto-interesno.ru