Как вывести девушку из токсичных отношений

Ко мне на консультацию часто обращаются с вопросом о том, как выйти из токсичных отношений. Токсичные отношения — это отношения, в которых партнер постоянно проявляет пассивную агрессию — обесценивает, унижает, оскорбляет, подавляет, даёт непрошеные советы, контролирует.

Причём, порой это бывает так тонко и незаметно, что со стороны выглядит как забота. Например, это могут быть подарки с намёком — книга о том, как похудеть или курс о том, как воспитывать детей. Комплименты тоже могут быть колкими — «сегодня ты выглядишь хорошо, не то, что всегда», «как вкусно ты приготовила обед, наконец ты научилась готовить!» Часто это указания на то, как лучше жить, что выбрать, даже контроль во благо — всё это делается под соусом заботы, но её там нет, поверьте. Там лишь самоутверждение за счёт другого. И именно поэтому так хочется понять как избавиться от токсичных отношений.

4 признака, что ты в токсичных отношениях

Основной критерий токсичности в отношениях — в таких отношениях плохо, нет энергии, много раздражения и даже злости на партнёра, которую приходится подавлять, ибо трудно придраться к чему-то конкретному. Ведь всё чинно — благородно. Только плакать от этого хочется.

Невозможно обсудить с партнёром, что что-то не нравится, потому что «это же забота» и могут даже обвинить в неблагодарности за заботу. Которой на самом деле и нет. На самом деле есть разные варианты таких отношений и этому я посвящу отдельную статью.

Токсичные отношения — что делать?

Или как выйти из токсичных отношений с мужчиной, женщиной, начальником и пр. Для начала важно понять, что вы находитесь именно в токсичных отношениях. Часто изнутри это сделать трудно. Можно долго вариться в таких отношениях и не понимать, что там плохо.

Часто помогает поделиться с близким человеком, рассказать ему о том, как происходит общение с токсичным партнером. Для вас это уже привычно, а человек со стороны может сильно удивиться тому, как вы всё это терпите. И это будет звоночек.

Или если друг или подруга наблюдают ваши отношения — можно с ними обсудить свой дискомфорт и попросить взгляд со стороны. Иногда друзья стараются не вмешиваться в отношения, потому что непрошенный совет или взгляд — это не всегда приятно. Поэтому можно как раз спросить.

Читайте: Подросток не хочет учиться. Что делать?

Часто выход из токсичных отношений происходит благодаря работе с психологом (По ссылке можно прочитать о том, как происходит профессиональная работа психолога с токсичными отношениями). Клиент приходит с жалобой на отсутствие энергии, постоянную злость на партнера — которая на самом деле вполне адекватна и призвана защитить ваши границы от токсичного воздействия.

И выясняется, что причина всех этих жалоб — токсичный партнер. И можно долго копаться в себе и восстанавливать энергию. Или налаживать отношения с партнером. Но почему-то это не будет помогать.

Как разорвать токсичные отношения. Разрыв токсичных отношений. Выход из токсичных отношений

Неужели решение всех проблем в данной ситуации — это найти способ как уйти из токсичных отношений? И да, и нет. Потому что чаще всего вы не просто так попали в такие отношения.

Для этого была почва, сформированная в детстве — например, вы умеете выдерживать сильное напряжение, не доверяете своим чувствам, знаете, как находиться в обесценивающих отношениях и это вас не пугает. Это даже кажется нормальным, привычным, знакомым — поэтому и выбираются такие отношения, где привычный, хоть и тяжёлый сценарий. Поэтому уход от партнера, конечно, снизит напряжение прямо сейчас, но есть большой шанс, что следующий партнер будет выбран по тем же критериям. Причем это не обязательно муж или жена. Это может быть токсичный начальник, подруга, бизнес партнер, соседка и пр.

Поэтому выход из таких отношений — это не только физический уход от токсичного партнера, но и работа над собой, благодаря которой вы сможете выбирать здоровых людей для отношений.

Читайте также:  Как прочитать мысли человека по глазам

Если вы хотите найти способ как выйти из токсичных отношений и нуждаетесь в помощи — запишитесь ко мне на консультацию. Вместе мы справимся!

Источник: psychange.ru

Признаки токсичных отношений с мужчиной — простыми словами

Токсичные отношения с мужчиной признаки

Находясь в отношениях с мужчиной не всегда удается объективно оценить их качество. Бывает что человек начинает не замечать как постепенно, шаг за шагом, отношения начали отравлять его жизнь. Поэтому, в этой статье я расскажу какие признаки указывают на токсичные отношения с мужчиной, и чем они отличаются от здоровых.

Прочитайте статью до конца и вы узнаете, какие 11 признаков указывают на токсичность отношений, каким образом происходит подчинение одного партнера другим, а также я расскажу как, и в каких ситуациях лучше выйти из подобных отношений.

Токсичные отношения с мужчиной — 11 признаков

В течении полу года я работал с коллегой, которая была замужем. Каждый день я видел ее токсичные отношения с мужем, которые просто убивали ее психику. Все это продолжалось до тех пор, пока ей не открыли глаза окружающие. Я понял, что многие люди просто не осознают токсичность своих отношений пока не посмотрят на свою ситуацию со стороны.

А теперь подробнее разберем признаки того, что паре пора что-то менять.

Признак №1 — Критика

Признаки токсичных отношений с мужчиной

Если ваши действия постоянно подвергаются критике, то это нездоровый признак. Ваш партнер может начать критиковать вас даже по мелочам. То вы полотенце не туда положили, то неправильно моете посуду или не так одеваетесь. Одним словом — вашими действиями все время недовольны.

Признак №2 — Вы вкладываетесь больше

Обратите внимание взаимно ли вы вкладываетесь в отношения со своим партнером. Если вы для него делаете все, а он ради вас палец о палец не ударит, то это яркий признак токсичных отношений.

Отдельное внимание уделите поведению вашей пары после ссоры. Если после конфликта только одна из сторон постоянно является инициатором примирения, то это также неблагоприятный знак. Значит одному из партнеров помириться важнее, соответственно и нуждаемость в отношениях выше.

Признак №3 — Манипулирование

Одна из самых опасных манипуляций осуществляется на чувстве жалости или вины. Дело в том, что такую манипуляцию сложнее всего обнаружить.

Партнер постоянно внушает вам чувство вины и демонстративно показывает свои страдания от ваших действий. Как понять, что это именно манипуляция?

Пример: вы договорились пойти с подругой в кафе, спланировали эту встречу еще за неделю, а ваш парень хочет посмотреть в это время с вами кино, но вы хотите именно в кафе. Тут то он и начинает манипуляцию, вызывает у вас чувство вины, говорит, что вы его не любите и не дорожите вашими отношениями.

Уважающий и любящий мужчина должен учитывать ваши интересы и желания, и ни в коем случае не внушать вам чувство вины если вы делаете то, что захотите.

Многие пары так и живут – манипулируют друг другом и ограничивают партнера в своих корыстных целях.

Признак №4 — Вы не уважаете своего мужчину.

Отсутствие уважения признак токсичных отношений

Кажется, что это очевидный признак токсичных отношений, который понятен и ребенку. Но я вижу огромное количество пар, в которых женщина не уважает мужчину, позволяет себе надменно с ним разговаривать при незнакомых людях и даже орать на него.

Вы скажите: «Он сам во всем виноват, нормального мужика женщина унижать не станет». И я с вами соглашусь, но почему они тогда до сих пор вместе? Ответ на поверхности: неуверенность в себе, причем с обеих сторон. Каждый из них боится стать одиночкой, потому что не верит в свою способность найти другого партнера.

Она не верит, что сможет найти себе нормального мужчину, именно поэтому и живет с каблуком. А он боится сказать лишнее слово, лишь бы не потерять единственную женщину, которая когда-то на него клюнула. Ведь так и без секса можно остаться, правда он у него и так редко, но все же лучше, чем ничего. Не так ли?

Читайте на эту же тему: Абьюзер в отношениях — кто это и как становятся его жертвами?
(Откроется в новой вкладке)

Читайте также:  Почему меня не любят мужчины

Вспомните моменты, когда вы общаетесь со своим мужчиной на повышенном градусе, позволяете ли вы себе оскорбления в его адрес? Кричите ли на него при посторонних людях? И вообще есть ли у вас мысли что он тюфяк?

Если на все вопросы вы ответили «ДА» — у вас проблемы, вы находитесь в токсичных отношениях и нужно придумать план по выходу из них. (Об этом поговорим позже)

Признак №5 — Отсутствие доверия

Доверие – это фундамент отношений. Если в вашей паре вы не доверяете друг другу, вечно подозреваете во лжи или измене, то это 100% нездоровая ситуация.

Просто задайте себе следующие вопросы:

  • Есть ли у меня чувство что мой партнер мне лжет?
  • Подозреваю ли я своего мужчину в измене?
  • Мой мужчина часто нарушает свое слово, и я не могу на него рассчитывать?

Если вы на все вопросы ответили «НЕТ» — то у вас все хорошо, а мы двигаемся дальше.

Признак №6 — Контроль и ревность

Контроль и ревность враг гармоничных отношений

Мужчина контролирует ваши передвижения и требует доказательств, что вы пошли именно в то место, которое ему озвучили. Куда ты пошла? С кем? Зачем? А где подтверждение что ты пошла именно туда?

Скинь фото где ты находишься! – Все это контроль, который встречается только в токсичных парах.

Контроль — это одна из самых худших ситуаций, которая может случиться в отношениях. Помимо недоверия здесь присутствует страшная неуверенность в себе. Часто люди, которые полностью контролируют свою половинку подвержены психическим расстройствам личности. Например: истерия, невроз и далее по списку.

Отсутствие свободы, постоянные конфликты, нервный партнер с кучей психологических проблем – этот тот «прекрасный» букет, который получает девушка, позволяющая держать себя в рамках.

Опять же, я говорю не про безобидные вопросы куда вы пошли, а именно про жесткий контроль и ограничения.

Также мужчина может контролировать ваши страницы в соц. сетях и читать личные сообщения с другими людьми – это тоже неблагоприятный знак, потому что вас лишают личного пространства.

Признак №7 — Аттракцион эмоций

Если ваши отношения напоминают американские горки, с резкими взлетами и падениями – это признак токсичности. Вы сначала ругаетесь вдрызг, расстаетесь, а потом опять миритесь и у вас все чудесно. Но не прошло и недели, как вы снова расстались. И так по замкнутому кругу.

В гармоничных отношениях такого быть не должно. Конечно, все пары ссорятся и это нормально, но ненормальным являются постоянные и резкие перепады. Аттракцион эмоций в отношениях – это яркий маркер того, что вы совершенно разные и не подходите друг другу.

Вывод: Если вы расстаетесь с вашей половинкой каждую неделю/месяц/день – такие отношения токсичные. (и к частым ссорам это тоже относится)

Признак №8 — Разница мировоззрения

Ваш партнер смотрит на мир по-другому, не так как вы, и вам это не нравится. У вас абсолютно разные цели и разная картина восприятия мира, а картина мира партнера кажется бредовой или абсурдной. Вы можете постоянно ссориться по этому поводу или скрывать свое недовольство, но это признак, что будущего у вас нет.

Признак №9 — Наплевательское отношение к вашим интересам

Если в отношениях ваше мнение не учитывается, с ним никто не считается, то это ненормально. Так не должно быть. Мы живем в современном обществе и времена, где женщина выполняет исключительно функцию деторождения прошли. В современных реалиях женщина для мужчины партнер, а не рабыня. Поэтому с вашим мнением должны считаться и уважать его.

Признак №10 — Подчинение

Если вы чувствуете, что вас загнали в определенные рамки против ваших интересов, то это нездоровая ситуация.

Помните!
Здоровые отношения — это когда вы делаете то, что захотите. При этом заботясь о своем партнере.
Токсичные отношения — это когда вас принуждают делать то, чего вы не хотите!

Подчинение предполагает подавление вашей воли, ради удовлетворения собственных интересов в ущерб вашим. Такое положение дел будет отравлять вашу жизнь, и по определению такие отношения являются токсичными.

Как не допустить подчинение?
Подчинение происходит постепенно, сначала вы умалчиваете о том, что вам не нравится и терпите. Потом мужчина чувствует в женщине жертву и оказывает давление все сильнее, таким образом подчиняя ее.

Читайте также:  Как быстро пополнить словарный запас русского языка

Никогда не стоит умалчивать проблему. Всегда говорите о том, что вас беспокоит. Например, мужчина взял в привычку орать на вас и вести себя грубо. Скажите ему (спокойным тоном), чтобы больше он так себя не вел. Если ваши слова остались неуслышанными и мужчина не изменился, то с человеком лучше расстаться.

Как избавиться от токсичных отношений с мужчиной

Как избавиться от токсичных отношений с мужчиной

Если вы дочитали статью до этого момента и осознали, что ваши отношения являются токсичными, то нужно срочно менять ситуацию.

Вначале я не рекомендую сжигать все мосты и сразу же расставаться, это вы всегда успеете сделать. Сейчас вам нужно поговорить с партнером откровенно, объяснить ситуацию и свои мысли. Скажите, что вас не устраивает такой сценарий отношений. Если обратной связи не последовало, то вам нужно отдалиться от мужчины, например на неделю.

Вы можете уехать в другой город с подругой, провести весело время и расслабиться. Цель взять паузу в общении с вашим партнером. Возможно за этот период паузы вас мужчина осознает проблему и сам пойдет на примирение.

Но если вы уже и разговаривали с ним, и брали паузу сроком в неделю, а обратной связи от него никакой – это повод расстаться и закончить токсичные отношения. Возможно сейчас вы просто теряете свои лучшие годы на мужчину, который вам не подходит. Сейчас у вас появится возможность встретить своего человека, с которым вам будет хорошо.

Запомните!
Ваши отношения — это отражение внутреннего мира. Если в отношениях бардак и хаос, то же самое творится и в душе.

Важно знать, что в токсичных отношениях виноваты оба. Даже если виновником всех скандалов был мужчина. Ведь именно вы выбрали себе такого и никто веревками к нему не привязывал. И это было ваше решение оставаться в токсичных отношениях и не покидать их. Поэтому причину необходимо искать в себе.

Чтобы находиться в здоровых отношениях необходима внутренняя гармония с самим собой. Если этой гармонии внутри нет, то вам всегда будут попадаться токсичные люди. Когда девушка живет в гармонии с собой, то она сразу же уйдет от мужчины, который негативно влияет на ее жизнь.

Поэтому так важно решить свои внутренние конфликты.

Если вы не решите внутреннюю проблему, то существует огромная вероятность что вы выйдя из одних токсичных отношений вступите в новые, которые будут полностью повторять предыдущий сценарий.

Первый шаг, который поможет вам придти к гармонии — это выйти из отношений, которые отравляют вашу жизнь.

Не нужно ничего терпеть и ждать магическое решения проблемы. Ваш мужчина не поменяется и всегда останется таким. Это важно понимать, потому что многие девушки терпят в надежде что мужчина в один день поменяется и все осознает. Но это иллюзия, которая день за днем отнимает душевный покой и приносит страдания.

Заключение

Вот мы и раскрыли с вами тему нездоровых отношений. Теперь вы знаете какие признаки указывают на токсичные отношения с мужчиной, каким образом происходит подчинение одного партнера другим. Также вам известно когда и в каких ситуациях лучше выйти из отношений. После прочтения всех пунктов вы уже твердо знаете, являются ли ваши отношения гармоничными или нет.

В любом случае не стоит отчаиваться и грустить. Все что не делается — все к лучше, особенно эта фраза актуальна в вопросах любви.

Я не раз замечал, что все мои «падения» на личном фронте были только во благо, они делали меня мудрее и опытнее. Во многом благодаря им я и веду сейчас свой блог. Вы никогда не знаете к чему вас приведет та или иная ситуация. Просто продолжайте смотреть на мир позитивно и все у вас будет хорошо.

А на этом у меня все. Если вам понравилась статья — поделитесь ей со знакомыми в соц. сетях, если у вас остались вопросы по теме — задавайте их в комментариях.

Источник: vadimkalantarov.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today