Эмоциональную зависимость обычно называют состоянием, в котором вы «слишком сильно любите». Это не совсем правильная ассоциация. Нельзя приравнивать любовь и рабство, даже если последнее эмоционально. В Великобритании с середины 1950-х по 2016 год было проведено несколько десятков исследований, которые ясно показали, что на неврологическом, биохимическом и поведенческом уровнях существует много общего между эмоциональным порабощением и наркотической или алкогольной зависимостью. Течение и интенсивность этого состояния различаются, но общим элементом всегда является сложность построения зрелых отношений и панический страх остаться в одиночестве.
Эмоциональная зависимость от партнера — симптомы
Лешек Меллибруда в «Психопатологии социальных явлений» объясняет, что зависимость в самом широком смысле слова может рассматриваться, когда в течение года проявились по крайней мере три значительных симптома. К ним относятся: сильное желание или чувство принуждения принять данное вещество, трудности с контролем своего поведения и пренебрежение другими источниками удовольствия. Эти симптомы также могут быть связаны с эмоциональной зависимостью, которая настолько сложна, что в ее центре нет физического стимулятора, но выстраивается партнер и связь с ним.
Эмоциональная зависимость означает, что один из партнеров (к сожалению, согласно исследованиям, гораздо чаще это женщина) не может выжить без другого человека, стремится к постоянному контакту с ней, постоянно ищет поддержки и понимания. Со временем человек теряет автономию, не находит собственных интересов и теряет индивидуальность. Она часто позволяет партнеру делать все за нее, в том числе принимать стратегические жизненные решения. Эмоциональная зависимость часто сопровождается ложным впечатлением о том, что любое независимое действие не одобряется другой стороной.
Наиболее важные симптомы эмоциональной зависимости:
- — интоксикация — разновидность эйфории, возникающая при непосредственном контакте с партнером,
- — растущая потребность «увеличивать дозу», то есть более длительные и частые встречи, в конечном итоге превращающиеся в желание «иметь» исключительно другого человека,
- — потеря идентичности — потеря автономии, принятия решений, а иногда и собственной личности,
- — низкая самооценка и неуверенность в себе,
- — страх потерять партнера и связанная с ним беспомощность.
Зависимость от партнера часто имеет признаки выученной беспомощности. Зависимый человек убежден, что от него ничего не зависит, он не может ничего изменить или контролировать.
Эмоциональная зависимость и любовь
В случае эмоциональной зависимости мы наблюдаем не только идентификацию с объектом привязанности, но и постоянный поиск любви и ее доказательств. Однако мотиватором здесь выступают не положительные эмоции, а страх потерять партнера, а потому все уловки, помогающие сохранить отношения, разрешены. Наркоман становится собственническим и подавляющим до такой степени, что другой человек задыхается в отношениях.
В самом сильном варианте любовь превращается в паразитизм и навязчивую идею, которая связывает каждую область жизни с объектом чувств. Это токсичные отношения, которые не имеют ничего общего со зрелыми отношениями.
Как это возможно, что другой человек станет заменителем психоактивного вещества? Психологи и психиатры чаще всего ищут источники эмоциональной зависимости в детстве. Неспособность удовлетворить базовые потребности в безопасности, признании и принадлежности приводит к построению дисфункциональных отношений во взрослом возрасте.
Тревожными сигналами могут быть чрезмерное вовлечение в отношения с учителями, врачами и всеми, от кого этот человек привлекает внимание и интерес. Почему эмоционально зависимы в основном женщины? По мнению некоторых исследователей, главный виновник — окситоцин, гормон привязанности, косвенно влияющий на эмоциональную зависимость.
Как выйти из эмоциональной зависимости от другого человека?
Борьба с эмоциональной зависимостью — обычно трудный и длительный процесс. К счастью, вы можете выйти победителем, научившись здоровой любви к себе, правильному поведению и балансу в межличностных отношениях. Если оба человека, вовлеченные в токсичные отношения, хотят ссориться, во многих случаях их любовь можно спасти.
Как выйти из эмоциональной зависимости?
ШАГ 1 — Осведомленность о проблеме.
Без него никакая терапия не будет успешной. Ключ в том, чтобы признать, что зависимость взяла под контроль ваш жизненный выбор, мешает повседневному функционированию и разрушает ваши отношения.
ШАГ 2 — Определение источника и фактора привыкания
Следующим шагом на пути к независимости является рассмотрение источника беспорядка. Это детство или неудачные отношения в зрелом возрасте? Когда вы знаете, откуда пришел враг, с ним легче бороться. Также стоит спросить, в чем на самом деле есть зависимость. Может быть, это чувство утраты из-за более ранних отношений, трудности в построении ценных отношений или отсутствие взаимности чувств?
ШАГ 3 — Составление списка убытков
Если вы зависимы, вы всегда что-то теряете. Список потерь — это список вещей, которые упустили или перестали быть важными из-за эмоциональной зависимости. Это может быть чувство благополучия или забытое хобби.
ШАГ 4 — Устранение фактора привыкания
Это самый сложный этап, хотя, к счастью, он не длится вечно. На этом этапе необходимо принять решение отказаться от фактора привыкания и взять ответственность за жизнь на свои собственные плечи. Следует избегать любого деструктивного поведения: постоянных телефонных звонков, проверок, отслеживания партнеров в социальных сетях.
ШАГ 5 — План исцеления
На этом этапе создается индивидуальный список вещей, которые помогут преодолеть зависимость и тревожные факторы. Союзником может быть личное хобби, смена окружения или участие в благотворительности. Исходя из этого, можно начинать работу над собой. Хорошо сочетать индивидуальные усилия с психотерапией, которая поможет вам развить чувство собственного достоинства и здоровую любовь к себе.
Цель терапии — заставить зависимого человека и его партнера осознать тот факт, что ценность человека не является для кого-то незаменимой и что в здоровых отношениях есть место для автономии.
Эмоциональная зависимость — как лечить?
Эмоциональная зависимость лечится, как и любая другая зависимость, с помощью психотерапии. Очень часто в помощи нуждается не только человек, решающий проблему, но и со-зависимый человек, то есть партнер.
Парная терапия — хорошая идея. Этот процесс должен быть завершен, чтобы гарантировать длительные результаты.
Может ли эмоциональная зависимость от другого человека привести к депрессии?
Исследования, связанные с широко понимаемой зависимостью, показывают интересную корреляцию: около 15% людей, страдающих депрессией, также страдают от зависимости, и около 80% наркоманов связаны с депрессией. Эмоциональная зависимость очень часто приводит к снижению настроения, что может ускорить развитие депрессии и усилить ее симптомы. Тогда депрессивные эпизоды могут быть более серьезными и возникать чаще. Риск попытки суицида у людей, борющихся с зависимостью и депрессией, увеличивается на 30%.
Также стоит подчеркнуть, что эмоциональная зависимость и депрессия могут иметь общие источники. Факторы, которые касаются обоих состояний: травматические переживания в детстве, наличие эмоциональных и депрессивных расстройств в семье, существенные жизненные изменения, отсутствие родительской заботы и интереса к детству. Изменения во внутренней жизни человека, борющегося с эмоциональной зависимостью и депрессией, также имеют решающее значение. Часто они возникают из-за низкой самооценки и низкой самооценки, негативных представлений о себе, страха ухудшения жизненной ситуации.
В большинстве случаев можно определить, способствовала ли депрессия эмоциональной зависимости или же зависимость и ее трудности привели к развитию депрессии. Проницательное и подробное интервью позволяет навести порядок и предложить более эффективную помощь страдающему человеку.
Психотерапевтический центр ДАР — работаем с 1989 г. — мы обязательно Вам поможем решить проблему зависимости!
Запишитесь на бесплатную консультацию по телефону
Ваш близкий зависим, но отказывается от лечения? Мы знаем, что делать! Опытный специалист найдет правильный подход, и убедит пациента принять помощь и начать лечение! Просто введите имя и телефон
Ученые заявили об опасности электронных сигарет
В надежде отказаться от пагубной привычки многие курильщики прибегают к использованию электронных сигарет. Эти современные устройства позиционируются производителями как безвредный и быстрый способ избавления от никотиновой зависимости.
Курение и психические расстройства
Новое исследование ученых из Королевского колледжа Великобритании, привело к, поистине, сенсационным результатам. Исходя из анализа 272.000 пациентов без никотиновой зависимости, и 15 000 курильщиков, ученые выявили, что у 57% исследуемых, имеющих психические расстройства, наблюдается пагубная привычка.
Закон о запрете продажи слабоалкогольных энергетических напитков
На территории Москвы и Московской области принят закон, запрещающий продажу слабоалкогольных энергетических напитков, которые содержат от 1,2% до 9% спирта и тонизирующие вещества в достаточном количестве. Закон вступил в силу с 1 апреля 2015 года.
Остались вопросы?
Напишите свое имя и телефон и дежурный врач свяжется с Вами в течении 1 минуты. Анонимная бесплатная консультация. Мы поможем Вам или вашему близкому справиться с состоянием
- Женский алкоголизм
- Кодирование от алкоголизма
- Кодирование по методу Довженко
- Анонимное лечение алкогольной зависимости
- Лечение гипнозом (суггестивная терапия)
- Пивной алкоголизм
- Лечение созависимости
Источник: www.dar-med.ru
Как выйти из любовной зависимости самостоятельно женщине
Круглосуточно без выходных!
- + Вывод из запоя
- Капельница от похмелья на дому
- В стационаре
- Принудительно
- Капельница от запоя
- Экстренное вытрезвление
- Медсестра на дом
- + О клинике
- Сертификаты и лицензии
- Наше видео
- Наши врачи
- Фото клиники
- Наши проекты
- Вакансии
- Вопросы и ответы
Работаем
круглосуточно
г. Москва, ул. Таежная, 1
Московская обл., Одинцовский р-н, пос.Горки-10,1
г. Москва, Алтуфьевское шоссе, 28
ЗВОНИТЕ!
Бесплатная первичная консультация
Заказать обратный звонок
- О клинике
- Сертификаты и лицензии
- Наше видео
- Наши врачи
- Фото клиники
- Наши проекты
- Вакансии
- Вопросы и ответы
Источник: www.alcoclinic.ru
Любовная зависимость
Тема любви, как правило, ассоциируется у большинства людей с чем-то приятным и радостным. Но помимо счастливых отношений и крепких браков, иногда «высокие» чувства приводят людей к настоящей зависимости, от которой сложно, а в запущенных стадиях и невозможно избавиться без помощи специалиста. Что такое любовная зависимость, или аддикция, как ее распознать, и главное – что делать, если она обнаружена?
Любовная зависимость: признаки
Любовная зависимость является настоящим диагнозом, может привести к серьезным последствиям и точно не несет никакой пользы. Но сложность заключается в том, что мы привыкли полагать, будто бы любить – значит, нуждаться в избраннике. Любовь прочно ассоциируется с привязанностью, а где заканчивается привязанность и начинается болезненная зависимость – проследить очень сложно.
Вот основные признаки, что в межличностных отношениях между двумя партнерами возникла зависимость:
- Стирается понятие свободы. Зависимый попросту не способен предоставить свободу другому, и это касается как социальной сферы (в основном), так и бытовой, и часто даже работы и личных увлечений. Такой человек считает, что свобода является прерогативой одиноких, а жизнь в паре означает полное единение друг с другом, общие интересы и постоянное общее времяпрепровождение.
- Сужаются ценности и интересы. Когда женщина или мужчина впадает в зависимость от объекта любви, то он или она со временем теряет интерес ко всему окружающему миру. Ослабевают связи с друзьями и членами семьи, их все реже хочется видеть, а больше хочется проводить время с партнером. Нет интереса к хобби, спорту, построению карьеры. Любимый становится доминантой, а все остальное уходит на второй план.
- Многие сферы жизни начинают претерпевать негативные изменения. У женщин и мужчин ухудшаются отношения с родственниками и друзьями, работа не ладится, дела идут плохо. Зачастую, зависимый «бежит» от проблем в отношения, пытаясь рядом с объектом своей болезненной любви забыть обо всем, что происходит вокруг. Это лишь усугубляет ситуацию.
- Любовная аддикция характеризуется постоянной тревожностью и подавленным состоянием. Иными словами, человеку почти всегда плохо, независимо от того, в каких отношениях он или она находится с объектом своих чувств. Если они в паре (что временно) – то присутствует постоянная тревога, ревность, недоверие, боязнь потерять и так далее, а также постоянные требования доказательств взаимности, манипуляции и прочее. Если объект чувств не является партнером, состояние еще более плачевное.
При любовной зависимости, отношения не могут быть гармоничными. Важно определить ее симптомы на ранних стадиях, и не игнорировать проблему. Большое заблуждение думать, будто бы аддикция прекратится сама собой, как только наступит свадьба или какое-либо другое ключевое событие, о котором думает зависимый. Но это – ошибочное предположение, оно может привести к еще более тяжелым последствиям: как для отношений, так и для обоих людей.
Чем опасно данное расстройство
Следует понимать, что без избавления от любовной зависимости жизнь может зайти в тупик, и игнорировать данную проблему ни в коем случае нельзя. У мужчин она встречается примерно вдвое реже, чаще аддикции подвержены женщины. А вот последствия для обоих полов одинаково печальны и даже опасны.
Вот лишь неполный список последствий, к которым приводит любовная зависимость:
- Понижение самооценки. Больной с подобным диагнозом постепенно «растворяется» в другом, и готов выполнять все, что тот пожелает. Исчезает уважение к себе, чувство собственного достоинства и осознание собственной ценности. Это приводит к дальнейшим проблемам в личной жизни, невозможности построить гармоничные отношения после разрыва, проблемам на работе и в личностной реализации.
- Повышенная нервозность, тревожные состояния, развитие подозрительности. Все это негативно сказывается не только на отношениях с конкретным партнером, но и с друзьями, близкими людьми, членами семьи и рабочего коллектива.
- Теряется чувство «опоры». В состоянии аддикции больной полностью полагается на другого, его настроение целиком зависит от действий, слов и поведения «второй половинки». У него пропадает самостоятельность, умение твердо «стоять на ногах». Развивается страх перед жизнью, состояние потерянности, неспособность принимать решения и ставить цели.
- Невозможность выйти из деструктивных, нездоровых отношений. Это тот случай, когда женщина терпит насилие в семье, пренебрежительность к себе, и не может бросить «любимого». Таким образом, она рушит собственную жизнь, не позволяя себе идти дальше, вступать в новый брак.
И главное, что стоит понять – такие отношения гарантированно разрушаются. Ни один человек, как мужчина, так и женщина, не способен выдержать подобного давления на себя, даже если оно не явное. Со временем общение перестает приносить радость и удовлетворенность обоим, и это приводит к болезненному и тяжелому разрыву. В результате зависимый остается один. Без друзей, с холодными взаимоотношениями в семье, без успешной карьеры и главное – с растоптанной самооценкой.
Как избавиться от любовной зависимости, и не повторить такого в дальнейших отношениях
Конечно же, очень важно распознать любовную аддикцию на ранних стадиях, чтобы лечение прошло быстро и успешно. Если постоянно чувствуется тревожность, желание всецело контролировать поведение другого, если часто возникают так называемые «эмоциональные качели», а без звонка и сообщений объекта любви невозможно прожить и дня – есть смысл обратиться к специалисту. Лучший способ избавления от любовной зависимости – это профессиональная терапия.
Каждый из нас уникален и неповторим, и один и тот же диагноз может иметь разные особенности и характеристики. Поэтому, и лечение выстраивается строго индивидуально. Грамотный терапевт выявит первопричины аддикции (часто они хранятся в раннем детстве, где был сформирован дефицит любви и внимания).
Устранит их, поможет разобраться во внутренних переживаниях и сформировать здоровое отношение к себе и противоположному полу. Такая терапия сможет избавить от болезненной зависимости, даст установку не повторять такого поведения в дальнейшем. А это приведет к построению новых, здоровых и гармоничных отношений.
Несколько дополнительных рекомендаций
Почему возникают такие расстройства? Причин бывает множество: недостаток любви, поддержки в детские годы или же травмирующий опыт. Часто молодые девушки и парни одержимы идеей любви, и как только у них появляется объект воздыханий , они ставят его на первое место в своей жизни, что со временем запросто перерастает в клиническую зависимость.
Если вас интересует избавление от любовной зависимости, психологи рекомендуют:
- Прежде всего, обратить внимание на другие аспекты своей жизни и начать уделять им должное внимание. У здорового человека должен соблюдаться баланс приоритетов. Когда одна из сфер (в данном случае любовная) перевешивает, это повод тревожиться. Стоит больше внимания уделять работе и личностному росту, заняться хобби или собственным образованием.
- Повышать самооценку и прорабатывать здоровое отношение к себе. Тут поможет как грамотный психолог, так и полезная литература.
- Уменьшать уровень стресса, заниматься физической активностью, улучшить образ жизни. Элементарный отказ от алкоголя, спорт, здоровый сон и полноценный отдых смогут оказать неоценимую помощь в борьбе со многими психологическими проблемами.
Но при первых же тревожных симптомах, следует обратиться к специалисту. Это шаг, который избавит от огромного количества негативных последствий в будущем, и позволит жить гармоничной, здоровой и полноценной жизнью, забыв о зависимости, тревогах и душевной боли.
Литература:
- Влюбленность. Любовь. Зависимость: как построить семейное счастье? / свящ. Андрей Лоргус, Ольга Красникова. – Москва : Никея, 2016. – 254 с.
- Любовь и зависимость / Стентон Пил, Арчи Бродски ; [пер. Петренко В.]. – М. : Ин-т Общегуманит. исслед., 2005 (Пермь). – 371 с.
- Любовная зависимость. Как выйти из нездоровых отношений : [16+] / Александр Носов. – Москва : АСТ, 2020. – 224 с.
Источник: lordmed.ru