Мне 23 года и мою жизнь отравляет лень. Я не понимаю, откуда она взялась. В детстве я была очень активным, трудолюбивым ребёнком, школу закончила почти на отлично, хотя энтузиазм в последних классах уже иссякал. Но все же за что я ни бралась, все делала с энтузиазмом, и от труда получала ощутимое удовольствие.
Поступила в престижный вуз на творческую специальность, и что-то как-будто щёлкнуло во мне. Одни тройки пошли, сейчас на V курсе и вовсе думаю, как бы не отчислили. Никаких эмоций, просто холодные мысли, жаль лишь времени и потраченных сил. Не могу найти мотивацию учиться хорошо. Честолюбия нет ни на грамм. Мнение окружающих мне безразлично, жаль родителей, но себя пересилить не могу.
Много думала о том, что ошиблась с выбором профессии, но поздно менять, надо заканчивать, а там видно будет. Всю свою энергию я выплескиваю как-будто в воздух — занимаюсь классными вещами (много спорта, языки, литература и пр. — популярное слово «саморазвитие»), но все это эфемерно, просто хобби.
Я замечаю, что мои родители более трудолюбивы, не сидят без дела, сравниваю с собой и очень огорчаюсь. Вдруг осознала, что получаю удовольствие от лени и как-бы берегу себя от лишнего труда (пробежать 20 км — это удовольствие, а помыть окна — рутина). Из этого ещё одна проблема вытекает.
Вроде как нужно найти работу, но материальной нужды у меня нет, могу обходиться малым и благополучно живу с родителями, таким образом ленюсь что-то изменить в своей жизни. Остаюсь ребёнком неприлично долго. Обидно за себя. Я понимаю, что никакие распрекрасные книги и музыка не спасут от умственной деградации, если я не буду реально работать, и хоть какие-то усилия прилагать.
Меня это страшит. Как вырваться из этого замкнутого круга, где я все откладываю на завтрашний день? Откуда мне взять честолюбие, желание чего-то добиться?
Есть вопросы?
Спросите психолога прямо сейчас!
27 сент. 2020
Здравствуйте, пожалуйста прочитайте условия консультации и ответьте на вопросы в ней.
Видимо Вам предстоит провести работу именно по саморазвитию (переоценка ценностей и целей).
И что-то как-будто щёлкнуло во мне
Возможно в какой -то период. Произошли смысловые перезагрузки. — старые смыслы потеряны — новые не найдены.
Что думаете по этому поводу?
27 сент. 2020
Доброе утро, Виктория, я согласна с условиями консультации.
Проблема состоит в том, что я не могу найти мотивацию для продолжения учёбы и поиска работы. Во всех остальных сферах жизни я весьма активна. Впервые лень ярко появилось на первом курсе, в 19 лет.
Это было ошеломительно для меня, никогда в жизни не понимала, какого это быть троечником, что с этими людьми не так, и вот я такая. (тройки не потому что сложно, или не хватает способностей сил, я все могу! Нет желания). Я тогда думала, что это просто стресс после трудного поступления, что стерпится-слюбится. Увы, нет.
У меня всегда было много интересов и свою нынешнюю специальность выбрала с трудом. Поступила на художника, пожалуй, только потому что в мой вуз было сложнее всего поступить! В то время был азарт к победам, и я выбрала самую труднодостижимую цель. На первом курсе порывалась перепоступить на историка или филолога (мои любимые области знаний, к ним тоже есть/были видимые способности).
Но тогда меня отговорили бросать начатое, вот и тяну эту лямку. Много думала о том, что работать по своей специальности не буду, не смогу. В идеале поступить в интересную мне магистратуру и получить новую профессию. Но за эти годы я стала такой пассивной, что боюсь не хватит упорства. Как пыталась решить проблему?
Много говорила с друзьями, со взрослыми людьми, которых уважаю, все советовали получить это художественное образование, а дальше бороться за новую цель, то что сама выберу.
Эх, наверное, если бы я оказалась в более трудных условиях жизни, если бы я приехала из провинции и мне негде было жить, было мало денег, если бы моя жизнь зависила только от моих действий, я бы мобилизовалась и училась хотя бы ради стипендии. А так все есть и ничего не надо.
Головой понимаю, но вырваться из родительского дома, где все есть и сами родители не напрягают (у нас хорошие отношения) не вижу способа. Это все равно что вытащить себя из болота за ухо. Родители смотрят на эту ситуацию с сожалением, пытаюсь подпихтвать, чтобы я нашла работу, но взять и выгнать меня из дома, конечно, не смогут.
А я всегда находила какие-то отговорки, чтобы не работать, потому не хочу. А сейчас вот, у меня столько долгов по учёбе, что о работе и речи нет. Вроде как правда, а вроде и нет. Потому что долгов как шелков, послезавтра пересдача, а у меня процентов 40 работы сделано. Чувствую, как огонь приближается ко мне, и что я прогорю окончательно.
Но меня, как при виде змеи, охватывает паралич, и готова просто в стену смотреть, но не начать работать.
И ещё про решения проблем. Я очень поддаюсь влиянию окружающих людей. В том смысле, что когда я одна, я закисаю. Но, например, когда каждое лето уезжала с одногруппниками на практику и жила с ними, я становилась более трудолюбива, потому что они тоже работали.
Это полугодие карантина сыграло со мной злую шутку, я оказалась изолированна от одногруппникрв, от учителей, и все покатилось по отвесной. Если сейчас будет снова карантин и придётся учиться дома, я знаю точно, что не справлюсь!
27 сент. 2020
Старые смыслы потеряны — новые не найдены.
Что думаете по этому поводу?
Как пыталась решить проблему?
Много говорила с друзьями, со взрослыми
Это действительно попытка решения проблемы? А еще что-то пытались?
Пожалуйста ответьте и на остальные вопросы.
Какой вопрос к психологу?
27 сент. 2020
Да, Вы правильно написали, что новые смыслы не найдены. Раньше смысл был в радости от успеха, в самой работе. Сейчас же моя деятельность вводит меня в апатию, угнетает. Я думала о смыслах и целях своей жизни хотя бы в ближайшей перспективе.
Сама ничего придумать не могу, нахожу те, что предлагаются обществом: найти любимого человека, создать семью и оставить в покое свою неудавшуюся профессиональную самореализацию. Для женщины профессия не так ведь важна. Но да, понимаю, это просто бегство от решения проблемы. Хотя, может быть, и сработало бы.
В общем, решить проблему сама не смогла. К психологу не обращалась, хотя очень хотелось, много проблем в голове и по другим фронтам. А как можно её решить? Либо бросать учёбу, либо продолжать. Выбрала второе.
Можно ли расценивать, как поиск решения, попытку полюбить свое нынешнее дело? Да, бывало это удавалось ненадолго, бывали единичные яркие победы, когда мне удавалось увлечься, но общее настроение под конец всегда побеждало.
Мои вопросы таковы:
Причина моей апатии действительно в ненравящейся учёбе или это просто моя отговорка?
Как вы думаете можно ли себя преодолеть и взять в руки?
Где мне найти чувство долга? Ответственности?
Как изменить свою жизнь?
27 сент. 2020
(изменено 27 сент. 2020)
Извините за поздний ответ — не увидела уведомления
Источник: psysovet.ru
Как выйти из замкнутого круга?
мне уже тридцать шесть лет,хочется семью,чтобы был любимый человек.Мама умерла ,с отцом отношения не очень,общая только по делу,подруги замужем,у них своя жизнь.С рАботой не получается,сменила несколько работ и все не то. то коллектив,то начальник.Отношения с мужчинами совсем не складываются,хотя я привлекательная,добрая,хозяйственная.После нескольких лет неудачных отношений я уже боюсь встречаться и отчаялась,хотя всегда надеялась и верила раньше.Очень устала от этого и незнаю что делать.Так получилось что пришлось уволиться в декабре,поэтому нахожусь опять в поиске работы,но в связи с кризисом все сложнее найти хорошую работу.Последние несколько лет я стала очень уставать,ходила по врачам,анализы в норме.При графике 2/2 получается первый день отсыпаюсь,второй день нужно сделать уйму дел.При пятидневке я уставала еще больше,там всего два выходных.Считаю сменнный график удобнее,но сейчас вакансий намного меньше,все ночные смены,ночью я совсем не могу.Самое неприятное что усталость сказывается на личной жизни,бывает сил нет даже думать,не то чтобы знакомиться и встречаться. Предполагаю усталость появилась от нерешенных проблем и стресса и то что не была в отпуске,т.к.приходилось менять работу.В Общем как замкнутый круг одно за другое..С мамой были хорошие отношения,она была душевным человеком,можно сказать была мне лучшим другом.С отцом отношения не оч.хорошие,у него тяжелый характер,любит придираться по мелочам,все не так,злобный,любит следить и контролировать.ПРо отношения-молодой человек которого я любила и хотела за него замуж,можно сказать была любовь с первого взгляда,исчез после нескольких месяцев знакомства,стал обманывать,потом сказал ничего не получится и у него много проблем (разбил машину),хотя через год я узнала женился на другой.Позже были отношения которые затянулись несколько лет,я хотела расстаться но не получалось,хотя человек Был совсем не порядочный,двуличный и я узнала что встречался еще и с другими девушками,отношения были трудные,ч его не любила просто нравилось общаться,было много общих тем.Что с работой что с личной жизнью,никаких продвижений.Буду благодарна за совет и помощь!
Получено 5 советов от психологов
Крицкая Елизавета Александровна
Источник: www.all-psy.com
Если жизнь пошла по кругу
Выйти из замкнутого круга, когда вы все время попадаете в одну и ту же ситуацию, как бы живете по определенному сценарию, может показаться трудной задачей. Например, вам всегда встречаются ненадежные мужчины, да к тому же женатые. Или вы не задерживаетесь в рабочем коллективе дольше пары лет.
Такие закономерности могут угнетать, и зачастую их связывают с судьбой или кармой. На первый взгляд, действительно может показаться, что вы родились не под счастливой звездой. Но только до тех пор, пока вы не начнете разбираться в глубинных аспектах выбора такого поведения.
Это судьба?
Человеку свойственно думать, что он не принимает решения, не выбирает, в какую сторону повернет его жизнь, и многие события происходят с ним случайно, как будто сами собой. Вы бы и рады поступить иначе и не страдать потом, но как маленькие зверьки попадаете в эту ловушку привычного поведения снова и снова.
Почему так происходит? Все, что не осознано и не осмыслено нами, выглядит словно «жизненный рок» или судьба. Мы «выбираем» разрешить этим событиям снова и снова происходить в нашей жизни и даже не пытаемся что-то изменить.
Можно ли что-то сделать в такой ситуации? Конечно. Но для изменений нужно приложить усилия. Ведь все внутри нас привыкло жить по-старому. По-новому мы не умеем, а порой даже не знаем о такой возможности.
С чем это связано? Иногда с банальным отсутствием достойной ролевой модели поведения. Вы можете даже не подозревать, что бывает иначе, а значит, не будете стремиться изменить свою жизнь. В психологии этот феномен называют «выученная беспомощность» – состояние, при котором живое существо, многие годы живущее под замком, допустим, в клетке, оказывается перед открытой дверью, но не выходит из нее.
Почему жизнь идет по кругу
Самостоятельно заметить ту самую привычку и лежащую за ней причину, по которой вы выбираете, например, «безопасные и гарантированные» варианты мужчин без перспективы замужества или долгих отношений, может быть очень сложно. И здесь на помощь может прийти специалист, психолог или коуч, который поможет сфокусироваться на построении будущего.
Вот пример. Девушка часто меняет место работы и делает это с завидной регулярностью. По ее словам, первое время на новом месте ей все очень нравится – атмосфера, коллектив, организация. Но постепенно начинает казаться, что все не так, и она начинает подыскивать себе новое место работы, переходит туда — и история повторяется. В чем может быть причина такого поведения?
Начав разбираться в себе, девушка поняла, что эти частые перемены напоминают ей движение в пределах одного уровня. Каждый раз при смене работы она остается на прежнем уровне, с тем же набором задач, которые уже давно не увлекают. Она научилась подменять интерес к работе – новизной. Новые правила и коллектив какое-то время радуют, а потом снова возникает разочарование, так как они дают лишь кратковременный результат. При этом девушка уже готова к переходу на новый уровень в работе, но выйти из текущей ситуации не удается, и история повторяется снова и снова.
Что же мешает человеку подняться на новый уровень? Сложно признать, но это привычка – тот самый синдром «выученной беспомощности». Человеку сложно осознать, что «дверь» к новым возможностям давно открыта, но он даже не пытается в нее войти, выбирая старый привычный сценарий.
Как выйти из замкнутого круга?
Для того чтобы изменить ситуацию, важно понять – достичь новых результатов можно только путем изменения поведения, которое, в свою очередь, базируется на убеждениях, зачастую ограничивающих. Чаще всего они начинаются со слов: «все женщины/мужчины/дети …», «я должен…», «невозможно…», «всегда…».
Если вы знаете какое-то свое эмоционально заряженное ограничивающее убеждение, то можете разобраться с ним самостоятельно. Попробуйте переформулировать его в задачу. Например, убеждение «я не могу стать руководителем подразделения» можно трансформировать в задачу – «как мне стать руководителем подразделения?». Далее вы работаете с задачей – составляете список шагов для ее решения, а также отвечаете себе на вопрос, для чего вы хотите это сделать.
В каждом нашем стремление зашит ответ на вопрос: в чем смысл моих действий? Зная и помня ответ на вопрос о смысле, двигаться к мечте намного легче! Изменив поведение, вы почувствуете, как изменится мир и жизнь вокруг вас. Кто-то встретит своего человека, кто-то найдёт своё место или коллектив, кто-то перестанет совершать одни и те же ошибки.
Но нужно быть готовым принять эти изменения, что не всегда легко и просто. Вам потребуется смелость и силы, чтобы выйти из привычной для вас поведенческой модели.
Источник: www.7ya.ru