Как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло. Мы с мужем почти развелись на второй год декрета, отношения уже трещали по швам, но я попала в больницу, а супругу пришлось остаться одному с нашими дочерьми. После больницы я мужа просто не узнала. У нас с мужем родились близняшки — две очаровательные девочки. Я, как и положено, ушла в декрет.
Это стало настоящим испытанием для нашего брака. Я уже не чаяла, что отношения могут наладиться. Муж в упор не замечал, сколько я всего делаю, считая, что я целыми днями валяюсь с телефоном и лишь изредка подхожу к детям. Нам еще во время беременности сказали, что будет двойня. Я морально готовилась, но все равно слабо представляла, что такое жизнь с двумя младенцами сразу.
В моем окружении нет знакомых, кому также вот повезло. Поэтому сколько бы статей я не читала, реальность оказалась совершенно другой. Времени не хватало ни на что, дети отнимали его полностью. Сначала все делала медленно, поэтому не успевала, а потом забот все прибавлялось.
Декрет. Как выжить?😅 Будни мамы.
Это походило на какой-то круговой аттракцион — закончила с одним ребенком, сразу начинаешь со вторым, а тут уже опять первому что-то понадобилось. Голова шла кругом.
Я честно старалась быть хорошей женой и выкраивать время на уборку и приготовление еды. Раньше я и полы каждый день мыла, и готовила ежедневно, а по выходным еще и пекла что-то вкусненькое. С рождением детей все пошло кувырком. Мне иногда даже в туалет отойти было проблематично, об уборке уже и речи не шло. Муж же не смог быстро перестроиться на жизнь с детьми.
Ему почему-то не верилось, что можно целый день крутиться с детьми и даже не найти время приготовить свежий суп, ведь там и делать-то ничего особо не надо. Мне стали выговаривать за бардак, скудный рацион и лень.
Еще и свекровь не оставалась в стороне, заявляя, что она тоже растила детей, но дома у нее не было ни пылинки, а муж ходил выглаженный, накрахмаленный, накормленный обедом из трех блюд. А у нее были погодки, это гораздо сложнее, считала она. Мне же было хоть разорвись, особенно когда дети начали активно исследовать квартиру. Убираться было бесполезно.
В одном месте прибрала, они уже во втором набардачили. Их двое, они расползлись в разные стороны, а мне что делать и куда бежать? Я же еще и стираю в этот момент, что-то готовлю.
Иногда просто садилась на пол посреди квартиры и начинала плакать от бессилия. Все валилось из рук, казалось, что толку от того, что я делаю, нет никакого. А муж еще приходил вечером и вместо того, чтобы помочь с детьми, высказывал недовольство — там ему грязно, здесь ему невкусно, а тут дети кричат. Слово «развод» звучало давно.
Я уже прогоняла в голове различный варианты дальнейшей жизни без мужа. Вернуться к родителям, оставить на них детей и впахивать, чтобы прокормить семью. Да и о своем жилье надо будет думать, потому что дети растут, в родительской двушке быстро станет тесно. А жилье сейчас стоит немало. В общем, мысли были безрадостные. Симптомы болезни я проморгала.
Я МАМА И Я УСТАЛА // ОТКРОВЕННО
Усталость, сонливость и ломоту во всем теле списывала на недосып и переутомление. Но потом начала шпарить температура и даже муж заметил, что со мной что-то не так. Забирали меня уже по скорой, было подозрение на воспаление легких, но обошлось. Правда, пролежать в больнице мне пришлось две недели. Я очень переживала, как там дети.
Мужу пришлось взять больничный, он, конечно, взрослый человек, но так долго один на один с детьми он ни разу не оставался. По телефону особо не пообщаешься, уж я-то знаю, что времени на это нет, да и у меня состояние первое время было никакое, я почти все время спала.
Выписывалась я с тяжелым сердцем. Просто как представила, что там за две недели с домом произошло, так плохо становилось. Но я сильно ошибалась. Дома меня ждала почти идеальная чистота, а в доме пахло вкусной едой. Было неожиданно.
Муж объяснил, что вызывал клининг, потому что квартиру они с дочками ухайдакали еще в первые же дни. То, в чем дочери ползали в это время, он даже стирать не стал — просто выкинул. Убираться у него не было ни сил, ни времени, и смысла он тоже не видел. Если бы не свекровь, он бы питался тем же, что не съели дочери. Готовить себе у него не оставалось времени и сил.
А к моему приезду он заказал доставку готовой еды. Надо сказать, что муж выглядел даже хуже меня, а я вообще-то вернулась из больницы. Но я там хотя бы выспалась, что нельзя сказать о муже. Вид он имел помятый и ошалевший. В этот день он сам уложил детей вечером спать, а потом мы очень долго разговаривали.
Он извинился за свое поведение, говорил, что даже не представлял, что с детьми так тяжело. Первые два дня еще как-то нормально, а дальше уже на морально-волевых. Зато теперь у нас снялся вопрос по уборке и готовке. Было решено, что раз в неделю будет приезжать клининг, а готовить будем вместе или заказывать доставку.
Не знаю, долго ли у меня будет такой понимающий муж, но я пока довольна. Наконец-то он постоял на моем месте и начал реально смотреть на жизнь.
Источник: www.kaluga-poisk.ru
«Заперта в 4 стенах…», или как выжить молодой маме в декрете
Довольно часто среди молодых мам встречается такое ощущение: «Я заперта в 4 стенах, у меня нет больше своей жизни…». Как же быть, когда накатывают такие или другие депрессивные мысли? Что рекомендуют психологи родителям в подобных ситуациях?
Во-первых, нужно успокоиться. Опыт общения со многими молодыми мамами показывает, что указанные выше переживания в большей степени являются отражением субъективного состояния, а не настоящего положения дел. Молодая мама действительно сильно ограничена физически, она буквально привязана к ребенку. Но стоит понимать, что это временное явление.
Чем дальше растет малыш, тем меньше он зависит от мамы. Сначала он ползает, потом ходит и бегает, а затем и психологически отделяется. Депрессивное состояние молодой мамы, вызванное различными факторами (в том числе и гормонами), накладывает свой отпечаток: кажется, что декрет – это навечно.
Каждая семья строит свою жизнь по-особенному. Важно, выбрать именно тот вариант, в котором будет максимально комфортно всем членам семьи. Кто-то гуляет с коляской почти весь день и чувствует себя отлично, а кому-то просто необходимо выезды, культурные события, наполняющие жизнь чем-то, кроме подгузников, прикорма и т.п.
Когда молодая мама чувствует, что жизнь идет мимо, что она становится тенью, ей стоит для начала понять, что это лишь ощущение. У любой женщины есть возможности строить свою жизнь по собственному выбору. Просто нужно искать свой путь и способы воплощения своих желаний.
Не хватает мобильности – получаем права и берем у мужа иногда машину; покупаем слинг, ищем единомышленником и помощников с ребенком, восстанавливаем свое хобби. Пусть в меньшем объеме, пусть нет возможности посвятить себе весь день, но по чуть-чуть все равно надо уделять внимание и себе любимой. Более подробные рекомендации можно прочитать в статье: «Где взять силы в декрете».
Психологи рекомендуют строить свои отношения в семье гармонично, вся жизнь не должна вертеться вокруг нового члена семьи. Новорожденный – да, это центр для мамы и папы, но вот уже трехлетка вполне может провести день или хотя бы вечер с бабушкой, чтобы супруги занялись друг другом и собой. Декрет – особое время в жизни женщины, но не перерыв в ней. Нужно искать для себя комфорт, несмотря на ограничения, которые, разумеется, накладывает материнство.
Если же ощущения безвыходности у молодой мамы слишком сильны, мешают ей получать удовольствие от свой роли и времени с малышом, то лучше ей поискать поддержки у близких людей или обратиться за консультацией к психологу. Послеродовая депрессия – реальное состояние, справиться с которым самостоятельно бывает достаточно сложно.
Источник: xn—-btbejmpdxbgw3c.xn--p1ai
Как не сойти с ума, сидя в декрете?
Дорогие мамочки, сталкивались ли Вы с такой ситуацией, когда просыпаетесь утром совсем без настроения, Вам тошно от одной мысли, что сейчас надо варить кашку, мыть попы детям, собирать всех на прогулку, во время дневного сна убирать квартиру и готовить ужин мужу… и так изо дня в день…
В результате Вы все время всем недовольны, начинаете кричать на детей, ругаться с мужем…
Что происходит? Неужели Вы плохая мать и жена? Неужели Ваш муж вдруг так сильно изменился: раньше любил Вас и помогал, а теперь его приходится пилить даже для того, чтобы привесил новый крючок в коридоре для детского пальто.
Куда ото всего этого бежать? И как снова вернуть себе улыбку и хорошее настроение?
Должна Вас успокоить! Всё в порядке! Просто на Вас напала обычная декретная депрессия. И ее достаточно просто вылечить. Тут главное не заниматься самокопанием, а понять, что это просто Вас посетила депрессия, а не Вы плохая мать и жена, которая не справляется со своими обязанностями.
Откуда берется эта депрессия?
В первую очередь, от однообразия. Каждый день одно и тоже. Попы-кашки-прогулки в парке-усыплялки-капризы-разбросанные игрушки-приготовление ужина-купание-снова капризы и укладывания спать, иногда длящиеся часами… еще ночью 2-3 раза к ребенку встанешь, снова не выспишься, а утром всё по-новой… И нет конца и края этому круговороту!
Как всё успеть? Как оставить время для себя и мужа? Как научиться отдыхать в этом нон-стопе?
Вторая причина – это отсутствие возможности самореализации. Домашние дела и подмывания поп – это не очень высоко интеллектуальная деятельность, поэтому Ваша личность просто начинает бастовать из-за того, что Вы не даете ей творческого выхода.
Некоторые мамочки пытаются найти эту творческую реализацию в раннем развитии детей, но правильно ли это? Всем ли подходит такой способ?
Еще одна частая причина депрессий – просто банальное отсутствие возможности поговорить с кем-то нормальным человеческим языком, без «БИБИ», «МУ», «КАКА». Ведь от того, что ВЫ сидите в декрете, Ваш мозг не перестает работать, Вас посещают какие-то мысли, идеи, и хочется это всё с кем-то обсудить, найти поддержку. Муж?
Муж пришел с работы уставший, ему бы поесть и отдохнуть, а тут еще дети кричат, их надо купать и спать укладывать… Наконец, дети уснули. Только собрался расслабиться, а тут Вы начинаете приставать со своими идеями-фикс. А ведь над ними надо думать, что-то отвечать Вам. Какое уж тут расслабиться!
Конечно, первое, что приходит в голову, просто нарычать на Вас, чтобы не приставали со своими глупостями. А ведь по сути – у него просто срабатывает защитная реакция, потому что ему, как и любому человеку, необходим отдых и он отстаивает свое право на него, раз уж Вы ему в этом праве пытаетесь отказать.
Итак, пока получается больше вопросов, чем ответов. Поэтому перейду к конкретным предложениям по выходу из декретной депрессии.
1. Найдите любимое дело. Любое, главное, чтобы Вам нравилось, вдохновляло Вас. Начните вести блог, вышивать крестиком, делать коллажи, монтировать видеофильмы, вязать игрушки, варить мыло, делать натуральные крема… Всё, что Вашей душе угодно! И обязательно выкраивайте не менее часа в день на это свое любимое дело.
2. Не забывайте о себе и своем отдыхе. Программа минимум: регулярно и хорошо есть, днем во время сна детей отдыхать не менее 20-30 мин (поспите, просто полежите, помедитируйте – выберете на свой вкус), перед сном принимать горячий душ или ванну и мазать любимые ручки кремом.
3. Хотя бы на 2 часа в неделю уходите из дома без детей. Ходите в кафе с подругами, в кино с мужем, устраивайте себе шоппинг. Подгадывайте свой поход на время сна детей, чтобы бабушкам-тетям легче было с ними управиться. Уж 2 часа в неделю даже папа может посидеть с детьми!
4. Ищите новых друзей и подруг, которым интересны Ваши идеи. Если мамочки на детских площадках не разделяют Ваших взглядов, найдите какой-нибудь Клуб в интернете, где будут Ваши единомышленники. Регулярно созванивайтесь с ними по скайпу, обсуждайте свои планы, делайте совместные проекты. Интернет в этом план сейчас предоставляет практически безграничные возможности. В конце концов, создайте сами такой клуб единомышленников.
5. Создавайте праздник сами! Купите себе нарядный домашний костюм, в который Вы с удовольствием будете облачаться по утрам. Купите какие-нибудь особенные домашние тапочки. Или, наоборот, переодевайтесь в вечернее платье и одевайте туфли на каблуках вечером, перед приходом мужа.
Покупайте себе приятные мелочи: красивую заколку, блокнотик, ручку, даже какую-то особую перчатку для мытья раковины. Создавайте праздник всегда и во всем, даже, казалось бы, в совершенно обыденных, каждодневных делах.
Любите себя, балуйте себе, не забывайте про себя! Ведь от Вашего счастья зависит счастье тех, кто с Вами рядом.
Поверьте, любой ребенок предпочтет 30 мин игры с улыбающейся, счастливой мамой, когда она полностью принадлежит ему и полностью в игре, двум часам каких-то вынужденных, вымученных игр, с которыми Вы играете с ним не от души, а то необходимости, потому что считаете, что должны максимум времени проводить с ребенком и максимально его развивать, даже в ущерб личному времени и увлечениям.
И любой муж с большей радостью примет от Вас в подарок Вашу улыбку, красивое платье за ужином и нежный поцелуй перед уходом на работу, чем идеально убранную квартиру. Помните, как в анекдоте… Муж приходит с работы домой , кругом чистота и уют, пахнет борщом. Ему на встречу выходит жена — лицо в поту, ноги отекли, на голове бардак, старалась для дома… Муж ей говорит: «Как хорошо дома, ужин ждет, кругом блеск и чистота, плюнуть некуда. Разве только НА ТЕБЯ!» А потом удивляемся, почему муж так изменился… Но это уже тема для другой статьи…
Итак, главное правило счастливого декрета – любить себя, помнить о себе и каждый день находить кусочек времени для себя любимой!
Это будет Вам интересно:
- А что, если «перемотать» проблемы?
- «Я девочка, и хочу на ручки!»
- Как формируется «внутренний стержень»?
- Время для себя — лучший тест на Вашу самооценку!
- Как маме успевать жить?
Источник: 4mother.ru