Порой неприятности сыплются одна за другой, и жизнь превращается в бег с препятствиями. Мы виним злой рок, завидуем более удачливым знакомым, у которых все складывается как по маслу. Но, возможно, мы не бессильны перед лицом судьбы и многое зависит от нас. Не пришло ли время взять жизнь в свои руки?
Максу пора было что-то менять, развод его вымотал. Бывшая жена жестоко к нему относилась во время совместной жизни, в процессе расставания все стало еще хуже. Развод оказался дорогим, вдобавок он лишился бизнеса.
Теперь, когда все наконец осталось позади, ему пора было перестать выживать и начать полноценно жить
Он знал, что потребуются усилия, но не понимал, с чего начинать. Хотелось изменить жизнь к лучшему. Он стал чувствовать себя жертвой, устал от того, что его судьбу контролировали другие, был готов к переменам. Собирался начать новое дело и понимал, что личную жизнь тоже пора развивать в новом направлении.
В прошлом он все время пытался менять других, а не себя, теперь осознал ошибку и был готов сосредоточиться на саморазвитии. И хотя понимал, что потребуется много времени и усилий, был уверен, что будущие результаты того стоят.
ВЫСОКОЧУВСТВИТЕЛЬНЫЕ люди. Как ВЫЖИТЬ в этом безумном мире (English Subs)
Вот как проходил процесс трансформации, который начал для себя Макс. Детали зависят от индивидуальных особенностей каждого человека.
1. Осознайте внутренние препятствия
Не стоит обвинять других, преуменьшать их жизненные трудности и преувеличивать свои, винить непредвиденные обстоятельства. Сосредоточьтесь на том, что можете изменить, на себе. Каждый из нас отвечает за свое поведение, мысли и чувства. Возьмите ответственность за свою жизнь и выясните, какие внутренние препятствия не дают стать тем, кем хотите быть.
2. Составьте список своих достоинств и недостатков
Попробуйте выяснить, как положительные черты связаны с отрицательными. Значительные жизненные перемены строятся на основе сильных сторон личности, которые у вас есть. Например, человек, ревностно оберегающий семью, может дойти до паранойи. Однако если он оберегает родственников, тем самым постоянно выражая любовь и заботу, это положительная черта. Разбор особенностей характера может занять много времени, но принесет пользу.
3. Начинайте перемены постепенно
Часто возникает искушение начать менять все сразу, но такие перемены не закрепляются и изматывают. Поэтому выберите для начала какое-то направление, которое полностью вам подконтрольно. Макс решил поработать над гневом и оставшимися после развода обидами.
Начав ежедневно делать упражнения на осознанность, он научился эффективно управлять внутренней агрессией и смог избавиться от большей части обид. Это дало энергию для развития нового бизнеса.
4. Помните, что перемены будут вызывать сопротивление
Например, человек, решивший перестать употреблять алкоголь, встретит сопротивление со стороны тех, с кем выпивал. Люди пытаются помешать вам измениться только потому, что ваши перемены напоминают им о собственных недостатках. Вы за них не в ответе. Сопротивление можно только приветствовать, оно поможет избавиться от нездоровых отношений.
5. Вам понадобится помощь
Легко совершить серьезную ошибку, обратившись за помощью не к тем. В результате попытка измениться может окончиться неудачей, а недовольство собой только усилится. С проблемами со здоровьем надо обращаться к врачу, с духовными — к священнику или другому доверенному лицу, с психологическими — к психологу, с карьерными — к коучу. Нужно найти профессионала, а не любителя.
6. Не ждите, что окружающие сразу начнут вас хвалить
Тот, кто нуждается в постоянном одобрении окружающих, меняет свою жизнь не ради себя, а ради других. Попытка понравиться другим людям — бездонная трясина, поскольку ожидания будут постоянно меняться в зависимости от окружения. А еще это может быть признаком созависимости или нарциссизма. В этом случае нужно сначала разобраться с психологическими проблемами, прежде чем пытаться что-то менять в жизни. Успешные перемены — достаточная награда.
7. Не ждите, что перемены сразу примут
Если удалось многое изменить к лучшему, это не значит, что окружающие сразу примут перемены или последуют вашему примеру. Дайте возможность другим жить в своем темпе. Если ваше поведение причиняло боль близким, понадобится немало времени (от полугода до года), чтобы поверить, что вы изменились.
Эти семь шагов лишь приблизительно показывают путь к полноценной жизни. Они дают понять, с чего стоит начать. Изменив жизнь, Макс смог обрести счастье и спокойствие, сможете и вы.
Ежедневник с трекером привычек
Если вы решили разобраться со своими проблемами — как с помощью психолога, так и самостоятельно, вам обязательно понадобится ежедневник. Благодаря визуализации планов вам гораздо проще будет решиться на перемены и изменить жизнь к лучшему.
Источник: www.psychologies.ru
Как выжить в этом жестоком мире
Я не хочу жить в это мире, в мире жестокости, безжалостности. Человек давно уже перестал быть человеком, он хуже зверя. Так много убийств,убивают маленьких детей, женщин, старых бабушек и дедушек, убивают беспомощных животных. За что? Я не хочу жить в этом жестоком мире где человеческая жизнь не ценится.
Я не хочу жить в мире где людей убивают ради органов. Смотря в очередной раз новости и опять кого то убили и выть хочется. Жестокие подростки в которых нет ничего святого, избивающие толпой одну девочку или мальчика который не может дать сдачи, и снимают это на видео ради славы в интернете. О люди опомнитесь что с вами? кем вы становитесь? Человек должен быть ЧЕЛОВЕКОМ.
Всевышний разве для этого вас создал? Так много зла в этом мире. Не хочу жить.
Машенька , возраст: 15 / 03.10.2014
Маша, к сожалению, последние несколько лет средства массовой информации так работают, что в поле нашего зрения часто попадают какие-то чудовищные события. Это все называется новостные поводы. Нужна сенсация, что-то такое, за что зацепится глаз читателя, а на фоне этого идет какая-то реклама. Т.е. многие вещи становятся объектом продажи. И мы невольно втягиваемся в этот процесс.
Что делать в таком случае? Действительно ли мир так плох? Нет, это не так. Много людей хороших, добрых, милосердных. Но о них не пишут новостных лентах, и в сообществах социальных сетей, на которые Вы подписаны. Надо соблюдать духовную гигиену. Вы же не едите все подряд? Вы выбираете, что можно есть, что нельзя. Также и с информацией надо поступать.
Посмотрите, что конкретно вызывает у вас чувство подавленности. Если оно возникает после просмотра определенных каналов телевидения — не смотрите эти каналы. В браузере Яндекса есть функция настроек. Можно так настроить его, что новостей Вы вообще видеть не будете. То же и с социальными сетями. Не читайте то, что может Вас заставить огорчаться.
Это ни к чему. Во-первых информация может быть недостоверной, во-вторых — это не полезно. Старайтесь узнавать о хороших людях и событиях, а не выискивать новости о дурных людях и всякие криминальные хроники. Такие знания вас ничему хорошему не научат, а настроение испортится. Старайтесь смотреть на хорошее, думать о хорошем.
Ведь столько всего на свете интересного! Столько книг еще, которых вы не читали, столько художников, о которых Вы мало знаете. Столько театральных постановок, которые интересно посмотреть даже в записи. Учитесь, узнавайте новое. Получайте позитивные впечатления.
Главное же не в том, что есть плохие люди на свете, а в том, что сделали лично вы, чтобы кому-то стало лучше. И люди-то эти злые — они по своему несчастны. Вы же не знаете, почему они такими стали. Эти мальчики и девочки, которые такие видео снимают — вы же не знаете, в каких условиях они живут. С чем они, вообще, в жизни столкнулись. Может быть, их избивали в детстве.
Может быть, они росли без родителей, и некому их было научить. А то, что есть преступность — но есть и люди, которые с ней борются. А сколько людей спасает жизнь другим, жертвуя своей жизнью? К сожалению, об этом мало пишут.
Оля , возраст: 42 / 04.10.2014
Привет.
Да, зла много в этом мире, но и добра много. Наш долг противостоять злу, а не бежать от него. А иначе за что мы попадем в рай? Если бы не было труда, не было бы и награды. Для того и существует зло, чтобы нам его побеждать и первую очередь в самом себе.
Те кто творят беззаконие, получат своё, ведь Бог праведен, и наказывает тех кто заслужил наказание, и горе тем кто его получает не здесь, а в вечной жизни, поэтому и страшен суицид что человек отходит на тот свет предателем своих родных , трусом и уже нечего не исправить. Нужно брать пример с наших ветеранов Великой Отечественной войны, разве не силён был их враг? Разве не страшен и свиреп? И что же, их храбростью и жертвеностью свершилось чудо и столь страшный враг был побежден. А на войне атеистов не бывает.
Александр , возраст: 20 / 04.10.2014
Машенка. Какое нежное и милое имя. Кто вас так называет? Мама? Бабушка? Подруга? Эти люди — тоже жестокие? Злые? Они несут в мир жестокость или любовь? Наверное, любовь.
Машенька, милый человек, может быть, стоит чаще думать о них, о тех, кто рядом, кто ПО ЭТУ сторону экрана, кто вас любит в вашей реальной жизни? Знаете, что бывает, когда мы всего лишь на минуту забываем о тех людях, кто любит нас? Заметьте, Машенька, именно не специально забываем, и всего лишь на минуту. https://www.pobedish.ru/main/rodnie?id=207
https://www.memoriam.ru/forum/viewtopic.php?f=84&t=11050
Машенька, милая, дорогая девочка, Всевышний создал нас, конечно же для того, чтобы мы учились любить. Учились любить прежде всего сами. Учились любить, преодолевая СВОИ страхи, свою печаль, свою тоску, свои недоумения. Учились любить прежде всего самых близких людей. Любить маму, любить отца, любить подругу, любить друга, любить соседку, учительницу, бабушку на лавочке.
Поддерживать близких людей и помогать им. По-моему, достойная задача? А как по-вашему, Машенька?
Елена , возраст: 57 / 05.10.2014
Машенька! Не смотри так много ТВ и не сиди так долго в сети. Живи среди реальных людей. И ты увидишь, что их есть за что любить.
Если тебе стало жалко конкретного человека — помоги! Кто тебе не дает?! Ведь не в деньгах дело, а в самой готовности помочь, напрячь свои силы и мозги, время на человека потратить. А может, даже сбор денег организовать. В школе, например, можно благотворительное общество сделать.
Когда начинаешь ДЕЛАТЬ, тогда потихоньку понимаешь, что возможности огромные и людей хороших тоже очень много. Еще понимаешь, какой это огромный труд. Начинаешь ценить малейшее добро. Люди злы от слабости. Их просто жаль. Они не смогли. Очень жаль.
Но пока они живы, они могут измениться.
Какой смысл сидеть перед экраном и думать, какие все нехорошие?! Когда ты тратишь свое время на просмотр гадостей — ты соучаствуешь. Люди для того и выкладывают это все, чтобы заходили, читали, увеличивали популярность сайта или ТВ-канала. Они с этого цены на рекламу увеличивают и деньги имеют.
Ты живешь, чтобы сделать с жизни СВОЙ выбор. Ты с кем?! С теми, кто на экране?! Или с большей частью страны, кто учится, работает, делает добро своим родным и всем, кому может?!
Кто кем должен быть — это легко говорить. Но бесполезно. ТЫ лично что доброго сделаешь, решила?!
ЕленаОбыкновенная , возраст: 38 / 07.10.2014
Самое важное
Потеря работы, долги, крах
Ольга
Источник: pobedish.ru
«Я ненавижу этот мир и эту жизнь». Шокирующая исповедь женщины с зарплатой в 120 тысяч
Кажется, что если человек получает хорошую зарплату, то и жаловаться ему не на что. Но проблемы в семье могут быть такие, что даже большой зарплаты будет не хватать. Тяжелой историей своей жизни поделилась в ЖЖ блогер radunizza, в заключение попросив читателей сообщества о помощи. Женщина не знает, как ей сменить отношение к жизни, которую она ненавидит. Публикуем ее историю.
Мне 32 года, замужем, трое детей, два высших образования, зарплата 120 тысяч. Я ненавижу свою жизнь, я устала, мне больно, противно и тоскливо. У меня даже хороших воспоминаний нет, которыми я могла бы иногда утешаться.
Ниже будет длинный рассказ, полный жалоб, поэтому, если кто-то не захочет их читать, сразу сформулирую вопрос. Жизнь зажала меня в тиски, в которых я не могу пошевелить даже мизинцем. «Выбор есть всегда», — говорит мой муж. Ложь. Я даже самовыпилиться не cмогу без последствий, моя семья останется без средств к существованию.
Говорят, если не можешь изменить обстоятельства, измени отношение к ним. Вопрос состоит в том, как изменить отношение к жизненным обстоятельствам, которые тебя не устраивают? Примерно 6 месяцев я пытаюсь это сделать, безуспешно.
Родилась в семье, в которой отец работал руками и был алкашом/бытовым пьяницей. Мама тащила младшего брата (-2,5 года) сначала вообще в жизнь («три раза за первый год с ним прощалась»), потом в норму из инвалидности. Работать не могла до его 10 лет, то больницы, то врачи, то спецдиета. А это девяностые. Жили мы сами понимаете как.
Хорошо помню мешок макарон, наметенных с пола (в цехе? на складе?), я их перебирала по сортам.
В школе меня дразнили за одежду, отданную знакомыми. Детей в школе ненавидела, подружки меня кидали и издевались за спиной, мальчики дрались, приобрела за школьные годы всего одну настоящую подругу, она и сейчас единственная. Спасли книги, в них зарылась и дожила до окончания школы.
Училась сначала средне, класса до 7-8, потом строго на отлично, потому что поняла/объяснили, что шанс вылезти из этого в нормальную жизнь у меня только один — своей головой, мозгами. Школьную травлю нет смысла пересказывать. Одета в не пойми что, денег нет ни гроша, учится на отлично, характер независимый, ни к детям, ни к учителям не подлизывалась.
Школьный завуч оценила мои способности и помогла, спасибо ей, устроила на бесплатные курсы для подготовки в университет. Я поступила на бюджет в Бауманку. Первый год была очень счастлива — вау, адекватные люди! С ними можно общаться! Летом перед университетом работала, купила себе к учебе 3-4 вещи, в них и ходила.
Встретила в универе своего будущего первого мужа, влюбилась.
В общем, это был мой первый и самый яркий счастливый период в жизни, продолжался он год. Взаимная любовь в 17 лет. А потом я, как водится, залетела. Два комплекта родителей собрались на совет и требовали, чтобы я приняла «верное решение», и нам даже разрешат квартиру вместе снимать, но вот чтоб не вот это. Мой будущий муж молчал.
Я изорвала кончиками пальцев на нитки носовой платок и сказала — нет. Мне ни от кого ничего не нужно и не жду, но нет. И все как-то смирились, оформили скромненькую свадьбу. Мы любили тогда друга еще безумно. И рождению сына очень радовались, мне только исполнилось 19.
Денег нам не давали, но кормили. Пеленки стирала руками, кормила грудью. Муж работал на своего отца бесплатно в строительстве, у них свои какие-то счеты были, домой он приносил 8к. Ребенку не было и нескольких месяцев, как я стала подрабатывать дистанционно. Жутко уставала, ребенок был беспокойный, до его года я не поспала полностью ни одной ночи.
Когда ребёнку исполнился год, я вернулась на учебу, на середину второго курса.
Наняла няньку на скопленные с фриланса деньги. В университете продолжила зарабатывать выполнением чужих учебных работ, хватало как раз на ту же няньку. Нас все ещё кормили. Муж работал, но денег не приносил, объяснял, что отец ему не дает. Думаю, и правда не давал, наказывал его так. Работала в двух, в трех местах.
Учебные работы, лаборатория в университете, ночной продавец в салоне связи. Падала в метро, засыпала стоя после 2-х суток вне дома. Любила мужа. Сын в три года пошел в садик, вздохнула чуть легче. Стали отдавать родителям свою часть денег за коммуналку и еду.
А когда сыну исполнилось 4 года, муж ушел. Вот просто сказал, что прошла любовь и ему уже неважно, что мы там друг другу наобещали так искренне. Моя вина есть в том, что были скандалы и пиления, в основном из-за денег и того, что в выходные отдыхать предпочитал не со мной и ребенком, а за компом. Скандалила я вдохновенно, со спецэффектами. Удар был страшный.
Месяц мать боялась оставлять меня одну дома, хотя я не помню, чтоб я ей что-то говорила или жаловалась. Через два года после фактического расставания оформили развод. От алиментов по судебному приказу я отказалась (он попросил, типа сейчас сложный период). В течение примерно полутора лет что-то выплачивал, тысяч по 5-6. Потом перестал, и по сей день ничего, хотя я пару раз напоминала.
Как я жила в материальном смысле весь вышеописанный период времени, полагаю, понятно. Донашивала подростковые свои тряпки, после моего 8-го класса мама все же вышла на работу, какие-то деньги в семье появились. А через год папаша допился до инвалидности и сел дома.
Через год начала встречаться с другим мужчиной, впоследствии моим вторым мужем. Он и его родители долго относились ко мне опасливо из-за ребенка. Зарабатывали на текущие расходы свои и сына, немного откладывала, отлично училась, окончила с красным дипломом первую (инженерную) вышку. За год до окончания первой вышки поняла, что по этой специальности много не заработаю, пошла на вторую, экономическую, платно.
Оплачивала из своих, отложенных. После окончания университета съехались с будущим вторым мужем, у него была однушка от деда с бабкой, полностью оплатила ремонт и технику (там лет 30 ремонта не было), за последние полгода тяжелой работы продавцом в элитном салоне мебели заработала. После окончания второй вышки нашла работу в банке и понемногу пошла в гору.
Несколько раз съездили отдохнуть, завели хорошую технику, приоделись. Ребенок пошел в школу. Я росла в должности и зарплате, откладывала на квартиру.
Муж тоже понемногу рос, дошел в итоге до 70к и застрял. Жили вместе уже 7 лет, и он никак не делал мне предложение. Наоборот, периодически выражал всякое недовольство моим внешним видом и характером. От этого факта очень страдала, выла от боли, было обидно, не понимала, чем ещё не заслужила. Устала, собралась на выход.
Оформила на себя ипотеку на «трёшку». И тут он понял, что больше ждать я не намерена, сделал предложение, женился и сделал мне ребенка, а то все 7 лет был не готов.
Вроде все хорошо тут закончилось, но эту боль и горечь семилетнего ожидания я забыть и простить не могу. Родилась дочка. Хотя на последних двух неделях беременности я чуть не умерла (преэклампсия), с родами все прошло. Это был второй счастливый период моей жизни.
Я любовалась на дочку и надышаться на неё не могла, и нарадоваться. А когда ей был месяц-два, муж потерял работу. Уволился в три дня, оскорбили его там. Я просто превратилась в соляной столб. Ипотека, ребенок, я только родила. В общем, по окончании 70-дневного отпуска по беременности и родам я вышла на работу на полставки дистанционно. Счастье кончилось.
Он тоже новую работу нашел быстро, через пару месяцев, но я просто боялась повторения банкета. Через полгода я завыла. Ребенок на сиське, работу давай, по дому давай.
Вызвала свою маму, уговорила ее уволиться, стала ей платить зарплату няни и сбежала на работу. Работа пошла, платим ипотеку, живем нормально. Но квартиру же надо ремонтировать, чтобы в нее въехать, «эконом-класс», голые бетонометры. Год ремонтируем квартиру, своими руками, больше естественно муж, я покупаю материалы.
Как живем — понятно. Ипотека, ремонт, маленький ребенок, маме компенсирую выпавший доход от зарплаты. Когда переезжали в новую квартиру под новый 2017 год, я была уже снова сильно беременна. Планировала наконец сама пойти в отпуск по уходу за ребенком, надышаться наконец на свое дитя, как не удалось ни с первым, ни со вторым. Скопила во всем себе отказывая крупную денежную подушку на все случаи жизни (600к).
В апреле 2017-го родился мой младший сын. Родился здоровым и крупным (4200 г). И в этот день звезды и судьба нам не благоволили, роды были нормальные, беременность беспроблемная в отличие от второй, акушеры проплаченные. Но в голове у ребенка просто лопнул сосудик и случился массивный геморрагический инсульт. Судороги, реанимация, 9 дней ИВЛ, кормление через зонд.
Сначала отсутствие прогнозов на жизнь вообще, потом отсутствие прогнозов на то, как он восстановится и каким будет.
В этот период жизни я впервые не выдержала, я выла и кидалась на стены в больнице, мне вызвали больничного психолога. Она сразу предупредила: «Все, что я сейчас могу сделать, — просто выслушать». Спасибо ей, что выслушала. По итогу не менее 20% мозга погибло. Потом нейрохирургическая операция на кисте, в полтора месяца.
В 3,5 месяца начали активную реабилитацию, чтобы восстановить и развить то, что можно спасти. Ребенок молодец, герой и боец, сейчас ему 10 месяцев и он развивается, и двигательно, и интеллектуально, хотя совсем не так, как сверстники. Реабилитация у действительно специалистов обходится в 50к в месяц. Ипотека 45к. Коммуналка за трешку.
Помощь маме. Нас 5 человек, что-то надо кушать. В общем, я опять работаю, муж в декрете с младшим, с дочкой помогает мама.
Спасибо, муж адекватно воспринял такой расклад, понял, что иначе мы физически не выживем. Заначка медленно уходит на лечение и реабилитацию. Воспоминания о первой счастливой любви перечеркнуты безосновательным уходом первого мужа, воспоминания о первых днях дочери — первыми днями младшего сына. Если их нечаянно вспомнить, не проконтролировать, я начинаю сворачиваться в узел и тихонько скулить от боли.
В общем, я опять хожу на работу. В пуховике, которому 9 лет. В сапогах, которым 13. Я три года не была в парикмахерской, волосы до попы завязаны в дульку, у меня нет косметики (совсем), и из маникюра у меня коротко подстриженные ногти. Коллеги имеют ту же зарплату, что и я (120+) и выглядят и живут соответственно. В питании себя ограничиваем все, из мяса — курица, из фруктов — яблоки.
Груши и свежие овощи только младшему. Подорожание проездного вызывает у меня злые слезы. Я больше не могу так жить. Я встаю с этим и засыпаю с этим, я ненавижу этот мир и эту жизнь, которая так по мне ездит, сколько бы я ни боролась, я все равно там, куда не светит солнце.
Мне подсказывают, что надо изменить отношение. Я пытаюсь последние полгода, но не могу. Не к чему менять отношение, вся ситуация прозрачна донельзя. Единственная возможность хоть что-то поменять, что я для себя изыскала за последние полгода, — похудеть, улучшить хоть этим свой внешний вид.
Знаете, худеть без овощей и фруктов, только за счет снижения калорий — это тоже очень грустно, скажу я вам. Холодно и голодно.
Мне некуда выйти. Я в тисках. Как сменить отношение?
Источник: gubdaily.ru