Здравствуйте, дорогие читатели нашего сайта. Сегодня мы поделимся секретами с вами и личным опытом того, как на все забить. А также как послать к чертям все ненужные мысли. Часто ли Вы ловите себя на мысли, что беспокоитесь по мелочам? Вы измотаны, злы и обижены?
Так, может быть, пора взять ситуацию в руки и выбросить мусор из головы? Итак, из данной статьи вы найдете ответ на вопрос как забить на все и не нервничать по пустякам.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Важное начало – принятие
Забить на все и жить спокойно, вам помогут следующие советы.
Принять проблему – значит начать движение в сторону её решения. Факт того, что Вы сейчас читаете эту статью говорит сам за себя – Вы осознаете, что грузитесь больше, чем следует. Гораздо больше, чем следует. Попробуем разобраться. Если вы находитесь прян на грани, и у вас уже нет сил, то следующий совет поможет вам структурировать все ваши мысли по полочкам и упорядочит свои дальнейшие действия.
- Возьмите лист бумаги и запишите все, что Вас беспокоит, по пунктам.
Будьте честны с собой. Это важно!
Скажите себе: Да! Я испытываю гнев (неуверенность, страх, обиду, сомнение). У меня много дел, которые я хочу закрыть в скором времени. Желательно все записывать от самого серьезного к самому пустяковому.
- Далее подумайте о способах разрешения каждой из обозначенных проблем. Непременно запишите все свои мысли.
Теперь у Вас есть схема по решению Ваших проблем, которую создали Вы сами. Почему бы Вам не начать претворять её в жизнь? Ведь ответы есть, они готовы и, скорее всего, просты. Если некоторые задачи остались без решения, поймайте себя на мысли: есть ли смысл о них тревожится, исправит ли это ситуацию? А может они не такие уж и важные и их можно сделать позже?
Метод через принятие и осознание проблемы, описанный выше, очень эффективен в вопросах снятия беспокойства, решения внутренних противоречий, избавления от нежелательных мыслей.
Тем не менее, решение текущих проблем не защитит Вас от придумывания новых. Вам важно научиться не просто уметь выходить из состояния загруженности мозга, а не заходить в него вовсе. Умение «забить» – это искусство, о котором мы поговорим дальше.
«Почему ты беспокоишься о том, что о тебе подумают те, кто не играет в твоей жизни никакой роли?»
Валерия: Именно этот вопрос мне однажды задал мой друг-психолог. Меня, тогда еще переживающую по поводу мнения начальника, коллег, посетителей, мимо пролетающих мух, данное высказывание поставило в тупик. Я замолчала и призадумалась. И, знаете, я до сих пор не могу ответить, почему же меня так беспокоило чужое обо мне мнение. Зачем я тратила свои жизненные силы, стараясь угодить каждому?
Мир и мы в нем неслучайно созданы такими многогранными. У каждого есть свое мнение, отношение к вещам, вкусы. Вряд ли на планете найдется хотя бы один человек, который был полной копией вас, с теми же вкусами, взглядами на жизнь и будущее, с теми же стремлениями и жизненными позициями. Даже близнецы в этих вопросам имеют различное мнение.
Люди никогда не будут довольны Вами всем своим семимиллиардным составом. Будьте Вы хоть миллион раз совершенны, умны и красивы, уверяю: найдутся те, кого и это будет раздражать. Так стоит ли тратить время, силы и энергию на то, чтобы стараться быть таким, каким Вас хотят видеть?
Помните: меняя себя под предпочтения всех подряд, Вы теряете уникальность и индивидуальность. Другими словами, Вы теряете себя.
Ценно мнение лишь тех, кто действительно важен для Вас в жизни. Это семья, любимые и самые близкие люди. Но ведь именно они, как правило, не стремятся нас менять, потому что любят нас теми, кто мы есть.
Что касается посторонних, прохожих, коллег и начальников, то им, по большому счету, нет до Вас никакого дела. Люди живут для себя. Поэтому, все Ваши попытки доказать кому-то, что Вы такой, а не какой-то другой бессмысленные. Осознание этого очень упрощает жизнь. Также помните, что Вы живете не для них, а для того, чтобы стать и быть счастливым и легким, радоваться всему, что Вас окружает и быть наполненным радостью и силами.
Очень часто, когда человек приходит к такому пониманию и перестает думать о мнении других, к нему начинают присматриваться и замечать, одобрять его действия и поступки. А ведь в этот момент человеку уже абсолютно все равно, что другие скажут, главное внутреннее удовлетворение от жизни!
Просто живите. Живите просто. Учимся быть проще
Люди, не умеющие «забивать» на ненужное, забивая свою голову лишним, сильно усложняют свое пребывание на планете. На все забить и жить спокойно помогут несколько простых шагов, которые упростят жизнь, сделают её приятнее и позволят не обращать внимания на мелочи.
Шаг 1. Отпустите ожидания
Луиза Хей, автор книг о радостном восприятии жизни и здоровье, дала совет своим читателям: «Попробуйте одобрять в себе все в течение одного дня и посмотрите, что из этого выйдет». Перестаньте анализировать себя, ждать чьего-то ответа, вывода или вердикта, никого не оценивайте. Просто примите реальность такой, какая она есть. Побудьте чуточку проще.
Шаг 2. Живите сегодняшним днем
Освободите себя от груза мыслей и ожиданий. Вчерашний день уже миновал – забудьте о нем. Завтра еще не наступило – Вы подумаете о событиях грядущего дня тогда, когда настанет их время. У Вас есть только сегодня, не растрачивайте его, погружаясь в переживания прошлого и ожидания будущего. Посмотрите, как красиво падает снег. Послушайте любимую музыку.
Насладитесь вкусом мороженого или только что сваренного кофе. Посмотрите на все через призму радости. Не лишайте себя выходной, не заполняйте их работой. Побудьте наедине с собой или со своей семьей. Оставьте все дела до понедельника!
Шаг 3. Превозмогая страх
Существует очень мудрая цитата: «Наши сомнения – наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, выиграли бы, если бы не побоялись попробовать».
Вы только вдумайтесь в эти слова! Очень глубокая и ценная мысль!
Есть много причин для ненужного волнения, переживаний. Исток их всех – банальный страх. Страх остаться ни с чем, страх одиночества, страх неправильного решения. Именно поэтому мы не увольняемся с нелюбимой работы, не «забиваем» на чужое мнение, не говорим другим: «нет», не говорим себе: «да».
Большинство из наших страхов – не более чем навязанный обществом, фантазией стереотип мышления. На самом деле, большинство ситуаций не требуют беспокойства. Они – всего лишь выдумка. Они существуют только в Вашей голове.
Самое верное решение данной проблемы: руководствоваться внутренним голосом, зовом души, не думая о всяких «если». «Сердце никогда не скажет делать плохо», —мотивирующие и грамотные слова.
Не думайте о проигрышах. Недаром говорят: «Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть». Более того, наши ошибки – наши лучшие учителя, ведь они формируют нашу личность, делают нас мудрее, а часто — лучше.
Шаг 4. Переоценка ценностей
На минуту представьте, сколько времени в день Вы тратите на обдумывание всякого ненужного мысленного мусора. А теперь подумайте, как бы Вы могли потратить это время, если бы занялись чем-то действительно полезным и продуктивным. Не хочу Вас расстраивать, но бытует мнение, и оно верное, что человеку, которому действительно есть, чем заняться не до посторонних мелких мыслей.
Его мозг полностью занят серьезными делами. Так, может быть, пора взять себя в руки и подумать о глобальном? Займитесь развитием своего ума и тела, начните воспитывать в себе уверенность и силу. Становясь лучше, Вы отпустите необходимость тревожиться по мелочам. Вам просто будет не до этого.
Подумайте о том, что действительно важно. Отделите зерна от плевел.
Шаг 5. Через расслабление к решению проблемы
Потребность мозга «цепляться» — это вредная привычка. Вы, быть может, даже осознаете, что можно «забить» и не «париться», но все равно прокручивайте нежелательные мысли в своей светлой голове. От этого можно и нужно избавиться. Для начала – расслабьтесь. Постоянное напряжение – прекрасная почва для развития вредных дум. Спорт и йога помогут Вам совладать с эмоциями.
Постарайтесь замечать момент, когда Вы начинаете «грузиться». Когда Вы его «поймаете», не дайте нежелательной мысли распространиться по Вашему мозгу – пресеките ее. Резко переключите внимание на что-то другое, не разрешайте мозгу додумывать, просто отметьте её и продолжайте заниматься своими делами. Эта практика очень эффективна. Сложно только сначала.
Позже это входит в новую, полезную привычку – не забивать голову глупостями.
Осознание этих простым приемом упростит вам жизни в стократно! Умению абстрагироваться от мнения окружающих важно не только научиться, но и воспитать это в своих детях.
Смейтесь!
Забить на все и радоваться жизни помогает смех и позитивный настрой. Многие из нас страшатся конфуза, неправильно сказанных слов или глупых действий. Самоанализ забирает у нас столько энергии, что, собрав и пустив ее в нужное русло, можно было бы осветить небольшой город. Самые сильные и внутренне цельные люди обладают уникальным умением. Они могут и рады посмеяться над собой.
Зачем «грузиться», если можно улыбнуться и пойти дальше?
Иногда поражает, как люди годами рассказывают про какой-то случай, произошедший с ними много лет назад. Каждый раз эти рассказы эмоциональны. Так и хочется сказать, «да забей ты уже на это!».
Ну так и вы, забейте уже на то, что вас беспокоит! Как поется в песне «Было, было, было, но прошло».
Забыли! Забили! Проехали!:)
Будьте честными
Если вы «грузитесь» понапрасну, то подумайте, а что это беспокойство вам принесет? Да, ничего! Так зачем оно вам нужно? Зачем тратить на это время? Вы так скучно живете что ли, что позволяете всякому «хламу» оседать у себя в голове?!
Зачастую мы боимся признаться себе в том, чего мы действительно хотим. Думая об осуждениях, ошибках, мы поселяем в голове и душе огромный груз сомнений, который не дает нам покоя.
Мы «грузимся» мыслями о том, как поступить правильно, что сказать, ответить.
Ответ прост: говорить и поступать нужно честно.
Быть честным – всегда правильно. Не бояться сказать правду (себе, в первую очередь!) – выбор сильных и мудрых людей.
Отпустите лишние мысли, останьтесь наедине с самим собой и ответьте на вопрос: а чего хочу именно я? И действуйте в заданном направлении. Не бойтесь сменить работу, постоять за свои права и защитить себя, дав отпор обидчику.
Многие из нас мучаются чувством вины из-за упущенных возможностей, допущенных ошибок. Но это опыт. А за него можно испытывать только благодарность, ведь он строит нашу личность.
Простите себе все свои недоразумения. Простите окружающих Вас людей за те негативные эмоции, которые они Вам доставили. Все это давно в прошлом, уроки усвоены, ошибки исправлены. Впереди новые возможности и шансы, не лишайтесь их, копаясь в «грязном белье» прошлого.
Расчистив свои мысли, Вы освободите пространство для действительно важных вещей, которые будут радовать Вас, ведь они Вами желанны.
Заменяем навязчивые мысли на позитивные
Как ни крути, но любая, даже самая неприятная ситуация, имеет свои положительные стороны. Давайте посмотрим, как можно превратить навязчивые мысли в позитивные.
Замещающая мысль с ноткой позитива
Итоги
Итак, как же все-таки на все «забить»:
- Осознание проблемы – обязательный шаг для ее решения, 70% успеха. Признайтесь себе в том, что Ваша жизнь может стать проще и приятнее без негативных мыслей, и она такой станет. Разрешите себе думать только о важном.
- Забудьте о чужом мнении. Людей много – мнения разные. Это неважно. Важно быть любимым и любящих в глазах тех, кто зажигает огонь Вашего сердца. Все остальные – лишь попутчики.
- Будь проще. Быть простым – не значит быть примитивным. Быть простым – значит уметь не усложнять жизнь там, где она не требует заморочек.
- Наполните свою жизнь радостью. Смейтесь над собой, над ситуациями, и Жизнь принесет Вам радость.
- Будьте честны и искренни. Это избавит Вас от нежелательной потребности выдумывать что-то или искать причины, что, в свою очередь, сделает жизнь легче и приятнее.
Помните, что Ваша жизнь здесь и сейчас, и только Вам решать, какой она будет. Нужны ли Вам мысли, которые ничего, кроме дискомфорта не доставляют? Да и вообще кому они нужны? Улыбнитесь и войдите в новый день счастливым и не отягощенным лишним мысленным грузом.
ЧУЖОЕ МНЕНИЕ / Как не зависеть от мнения окружающих
Источник: story-woman.ru
Как забить на все и начать радоваться жизни: 8 действенных способов
Негативных новостей становится все больше. Политика, экономика, вирусы словно лавина обрушиваются на каждого человека, а к глобальным проблемам еще добавляются рабочие моменты, личные. Наша жизнь проходит в постоянном стрессе. Не остается ничего другого, как забить на все и радоваться жизни, получая максиму удовольствия от нее.
Как можно на все забить? Сделайте себе выходной или быстрое решение проблемы
Недостаток свежих, ярких эмоций провоцируют вялость, апатию, вызывают раздражительность. Полезно провести выходной в необычном месте, встретиться с приятными людьми, найти хобби.
Лучшее, что можно сделать в таком случае – сменить фокус внимания, ослабить вожжи.
- Плюньте на свои ожидания, примите реальную картину. Понять, что за частую, на действия других участников процесса нет рычагов воздействия, кроме их личного желания.
- Выявить собственные эмоции (разочарование, гнев, обиду), дать выход чувствам социально адекватным способом. Ярость прекрасно нейтрализуется силовыми нагрузками, занятиями боксом, борьбой. Опустошенность «заполняется» танцами, хобби, постановками новых целей, лежащих в плоскости исключительно личного исполнения (изучение языков, повышения квалификации).
- Избавиться от тревожности. Жизнь не имеет гарантийных обязательств перед людьми, даже идеальный план может оказаться провальным, а самый невероятный, безумный – успешным.
- Искать новые возможности в имеющейся реальности. Перестав зацикливаться на неудаче, ваш мозг увидит, что появились новые возможности.
Мозг привыкает к руминации, постоянному обдумыванию одной мысли, превращая ее в мыслительную жевательную резинку.
Почувствовав наплыв однообразных мыслей следует немедленно занять серое вещество новой задачей. Если мозг вернулся к «жеванию», нужно начинать делать физические действия (отжиматься, подтягиваться, танцевать) привычка думать о плохом быстро исчезнет.
Почему мы нервничаем: основные причины нервозности
Причина хронического раздражения – внутренний конфликт, либо стресс на работе. Каждый человек имеет в голове идеальную картинку, убеждения, как должен выглядеть мир, каким образом нужно вести себя окружающим людям. Не находя этот сценарий в действительности человек испытывает внутренне напряжение, выливающееся в нервозность. Про стресс на работе это тема отдельной статьи.
Особенности нервной системы
Личности, имеющие невротический склад являются тревожными по умолчанию из-за деформации психики. Мнительность, частые смены настроения, тревожность, низкая самооценка, повышенная потребность в одобрении, принятии, зацикленность на себе, негативизм, обвинения, поиск виноватых – черты взрослого невротика.
Однако, человеческий мозг устроен таким образом, что не может тревожиться «абстрактно». Он начинает искать причины и находит их.
Гиперответственность
Ответственность – прекрасное качество, с ним вы добьетесь высоких результатов, но, когда оно становится слишком раздутым, начинаются проблемы. Человек контролирует далеко не все, особенно события во внешнем мире и поведение других людей. Причина – неверное понимание собственных границ. Часто этим качеством обладают те, кто нес ответственность не по возрасту (воспитывал младших братьев-сестер, жил в неблагополучной семье, с одним родителем, взяв на себя функцию второго, матери-одиночки, учителя).
Читать еще ► Тренинг уверенности в себе: 7 мощных способов, как повысить самооценку, эффективные упражнения
Переутомление
Сложно радоваться жизни испытывая постоянный дефицит сна, хроническую усталость. Необходимо наладить здоровый образ жизни, отправляться в кровать не позже 23.00, в это время тело, мозг качественно отдыхают под действием мелатонина. Ужинать следует минимум за 3 часа до отбоя, выбираем легкое, но сытное (идеальные продукты – кефир, творог) питание. Обеспечиваем в комнате максимальную темноту, запускающую режим отдыха, приглушить звук телевизора за час до сна, уменьшить яркость экрана телефона, перевести гаджет в режим ночного теплого света. Обязательно перед сном проветриваем помещение или гуляем.
Как перестать нервничать: 8 простых действий
В основе раздражения, нервозности обычно лежит страх. Грамотный психолог поможет выявить слабые места, проработать их. Когда ситуация станет понятной, разложенной по полочкам, уйдет паника и нервное напряжение.
Не планируйте то, что от вас не зависит
Многие специалисты рекомендуют составлять пошаговые планы, позволяющие приблизиться к цели, стать продуктивнее. Важно учитывать, что некоторые части плана зависят от других людей, внешних обстоятельств, форс-мажора. Не стоит располагать дела слишком плотно потому, что накладка в виде опоздавшего на встречу человека, пробитого колеса или внезапного отключения света напрочь сорвет весь график, заставит нервничать, торопиться, злиться. Тогда как пара часовых «пустот» станет подушкой безопасности, принявшей удар на себя.
Тем более нельзя планировать то, что находится вообще в сфере влияния других людей. Например, коллега пообещал занять в марте 1000 долларов на покупку машины, а накануне дня-икс его намерения изменились. Парикмахеру или швее трудно планировать месячный заработок. Можно только отталкиваться от приблизительного среднего дохода. Решив в таком случае откладывать по 15000 рублей каждые 4 недели, можно впасть в раздражение от невозможности выполнить задуманное.
Избавьтесь от ожиданий
Мозг при постановки цели придумывает план. Убирав из головы шаблоны и свои прихоти, по которым должно развиваться будущее, вы освобождаете свой мозг и автоматически снимаете напряжение.
Важно знать! Никогда не надо путать между собой ожидания и цели, цели и прихоти.
Пример, вы хотите поехать в кино с мужем, а он устал после работы и говорит вам НЕТ, но вы то ожидали, что он ответит ДА. Вот тут то и кроются проблемы. Вы себе надумали план, в котором отсутствует слово НЕТ! Забудьте про такие прихоти и ожидания вообще. Сразу представляйте чем вы себя займете, если вам скажут НЕТ!
Но ни в коем случае не стоит затевать скандал, если вам ответили НЕТ, это самое деструктивное что вы можете сделать в данной ситуации.
Разберемся какими бывают ожидания:
- идеализированными — мешают увидеть другие хорошие возможности, которые просто не вписываются в придуманные рамки;
- негативными — основанные на неудачном опыте, лишающими веры в благополучный исход.
Читать еще ► Самооценка и уровень притязаний: характерные особенности, способы определения
Выход из ловушки заключается в том, чтобы жить в настоящем моменте. Учитывать прошлые ошибки, но не зацикливаться на них. Если события развиваются иначе, появляется разочарование, упаднические настроения, обида. Хотя в личном опыте любой человек может найти ситуации, когда все складывалось иначе, чем было задумано и результат получился лучше прогнозируемого.
Рекомендуется заменить ожидания доверием к Вселенной (Богу, высшим силам) и гибкостью мышления. Путь к цели содержит опыт, обучение, мудрость, которые непременно пригодятся в дальнейшей жизни. Дело в том, что мысли могут материализоваться, т.е. ожидания на самом деле не плохая штука, нужно только научиться ими правильно пользоваться и формировать правильные желания, цели, а не прихоти.
Тут важно понять как еще отличить прихоть от настоящего желания, в этом нам помогут правильно расставленные приоритеты, вот ниже и рассмотрим простой прием, который нам поможет правильно расставить приоритеты.
Как понять что важно в жизни, а что нет? Учимся расставлять приоритеты
Люди очень часто утопают в рутине бытовой жизни, а через время приходят к психологу с полнейшим эмоциональным выгоранием, утратив вкус жизни, желания. Избежать такой ситуации поможет четкое распределение приоритетов.
Хорошо работает принцип 3*10. Нужно ответить себе какие мысли по поводу сложившегося будут в голове через 10 минут, 10 месяцев и 10 лет. Будет это важным лично для вас?
Матрица дел предлагает распределить задачи на четыре категории:
| Срочно-важно | Не срочно-важно |
| Срочно- не важно | Не срочно- не важно |
Матрицу составляют на бумаге, это важно!
Данный способ покажет вам сразу дела, которые несут мало пользы, оставив время на воплощение необходимых, главных целей. Следует избегать принятия решений под влиянием сиюминутных эмоций.
Проплачьтесь
Когда человеку хорошо, он смеется, веселиться, а плачь в моменты грусти многие считают проявлением слабости, непозволительной эмоциональной вольностью. На деле слезы освобождают разум от негативных переживаний, работают естественным антидепрессантом, понижая уровень гормонов стресса. Проблема, конечно, не решиться, зато моральное состояние станет лучше.
Сдерживать плач долгое время вредно, эмоции, не находящие выхода, становятся фундаментом для развития депрессий, психосоматических заболеваний (например появления кома в горле), бессонницы. Со слезной жидкостью тело выводит гормон пролактин. Уровень стресса снижается, повышается иммунная защита.
Избегайте “острых” ситуаций
Не стоит воспринимать зачинщика ссоры агрессором, в большинстве случаев люди выдвигают требования, за которыми стоит ущемление их интересов. Доброжелательное, непредвзятое поведение поможет быстрее наладить коммуникацию. Не нужно расширять предмет спора, так легко от разбросанных носков перейти к загубленной в браке молодости.
Решать за раз нужно один вопрос. Соблюдение такта – необходимый инструмент решения конфликтов, нельзя позволять себе выражать в адрес оппонента матерные, грубые, заведомо обидные выражения, переходить на крик. В непринципиальных вопросах порой проще не тратить силы, доказывая что-то другим людям.
Читать еще ► Самодостаточный человек — что это значит, как развить, 10 эффективных советов
Позвольте себе немного побыть эгоистом: подумайте что интересно именно вам
Разве плохо иметь смелость жить в собственное удовольствие, ставить свои потребности, интересы выше чужих?
Пример разумного эгоизма — правило поведения на борту самолета при нарушении герметики салона. Взрослый должен надеть кислородную маску сперва на свое лицо, а потом — на ребенка. В противном случае велик риск, что мама потеряет сознание и малышу будет уже некому помогать. Эгоизм заложен природой, как механизм позволяющий выживать и отказываться от него, значит идти против своей натуры.
Часто люди кого-то спасают, выручают, не оставляя времени на решение личных проблем.
Признаки разумной любви к себе:
- Полное принятие себя без разделения на категории (умная, но фигура подкачала).
- Умение отказывать просьбам, несущим вред, убыток, неудобство ( занимать кому-либо последние деньги, оставшись финансово незащищенным, селить дома на долгий срок приехавшую родню, если в доме и без них тесно).
- Совершение поступков, направленных на получение моральной, материальной выгоды, повышения душевного комфорта в личных интересах (этично бороться за продвижение по службе, выходить из токсичных отношений).
Занимайтесь спортом: уделяйте время себе
Регулярные физические нагрузки повышают настроение, самооценку, способность обучаться, вызывают выброс эндорфинов (гормонов радости). Улучшают кровообращение, насыщение тела кислородом, мозговые обменные процессы, выносливость. Важно ввести спорт в жизнь на регулярной основе, выбрав наиболее приятый для себя вид.
Люди, практикующие систематические тренировки замечают не только внешние улучшения, но и положительные перемены в здоровье, «прокачке» силы воли, дисциплины, самоценности, что повышает качество жизни в целом. Кроме этого спорт способствует выбросу лишней и негативной энергии и если есть проблемы со сном, спорт это то что нужно, для полноценного отдыха.
Заменяем навязчивые мысли на позитивные
Начнем с примера: в семье часто использовали выражения «деньги зло», «богачи – воры, жулики», «не жили богато, не стоит и начинать». Установки, полученные в детстве, блокируют финансовое благосостояние выросшего человека различными способами: нет уверенности в силах заработать, появляются другие страхи.
Минусовые утверждения нужно поменять на плюсовые – деньги несут покой, благо, среди богатых людей много достойных, интересных личностей. Можно записать собственную денежную аффирмацию на листочек, диктофон и читать (слушать) 2-3 раза в день или воспользоваться готовыми из интернета, главное, чтобы слова не вызывали ярого внутреннего сопротивления. Практиковать замену, придется долго на протяжении возможно нескольких лет.
Нужно избегать общения с людьми, которые ищут оправдания своим неудачам или поливают грязью ваши планы.
Прекратите вспоминать вчерашний день, он умер, нужно жить тем, что происходит с вами сейчас в данный момент и концентрироваться только на этом!
Важно знать! Радоваться жизни или жаловаться на нее – сознательный выбор человека. Найти повод для счастья проще, чем кажется.
Источник: favoritca.com
Как забить на все и жить в свое удовольствие
Женская психология и отношения
Автор lubov На чтение 5 мин Просмотров 631 Опубликовано 07.12.2020
В настоящее время безобидная любовь к собственному «Я» часто расценивается, как эгоизм. Но, так ли это на самом деле? Любите ли вы себя? Балуете ли вы себя? Жалеете ли вы себя?
Порой, бывает очень сложно научиться жить для себя. Многие люди боятся уделить себе лишнюю минуту, чтобы не показаться самовлюбленными и эгоистичными. В таком случае человек становится неудовлетворенным жизнью, поскольку просто не ощущает себя счастливым.
Самое главное — вовремя сказать себе «стоп». Начните менять свою судьбу прямо сейчас! Проделав небольшую работу над собой, вы сможете, наконец, познать истинный смысл своего существования и наслаждаться каждым днем своей жизни.
Как забить на всех и жить для себя
Первое, что нужно сделать — осознать, что жить нужно не для кого-то, а для себя. Не старайтесь жертвовать собой, чтобы подстраиваться и угождать другим людям. В таком случае вы просто ставите крест на собственных желаниях и интересах. А значит, ставите крест и на своей жизни. С чего же нужно начать изменения?
Получайте удовольствие от того, что делаете
Да, сложно найти время на любимые занятия, если вы сутками пропадаете на работе. А если еще и сама работа подобна каторге, то о какой счастливой жизни может идти речь?! Не бойтесь экспериментировать и пробовать то-то новое. Так вы быстро определите, какой труд приносит вам истинное удовольствие.
Не пренебрегайте собственными целями и желаниями
Самое главное — понять, чего хотите от жизни именно вы. Перестаньте жить чьими-то мечтами, поставьте свою цель и идите к ней. Помните, каждый день должен на шаг приближать вас к ней.
Не беспокойтесь о том, что подумают о вас другие
Каждый человек — многогранная личность в единственном экземпляре. В мире нет двух одинаковых людей, поэтому и понравиться всем жителям планеты вы не сможете.
Как забить на все и не нервничать
Если человек умеет в нужный момент быть спокойным и хладнокровным, ему никогда не понадобятся успокоительные таблетки и алкоголь.Такое состояние своего организма нужно воспитывать, чтобы чувство нервозности вообще никогда не возникало.
Перестаньте нервничать по всяким пустякам
Некоторые люди уже настолько свыклись со своим состоянием нервозности, что не обращают на него внимания. Чувство тревоги в данном случае становится верным спутником человека по жизни, отчего он просто забывает радоваться и ощущать себя счастливым.
Старайтесь держать себя в руках перед важными событиями
Наверняка с вами случались ситуации, когда нервозность просто мешала сосредоточиться и достичь поставленной цели? Так ведь? Осознайте тот факт, что предстоящее мероприятие хоть и важное, но не смертельное. Даже если все пройдет не так, как вы хотели, жизнь на этом не закончится.
Сразу гоните прочь все плохие мысли из головы, чтобы они не нарушали ваше внутреннее спокойствие.
Будьте честны с собой
Нервозность часто возникает, как следствие нерешенных проблем. Поэтому прямо сейчас запишите на листе бумаги все то, что вас беспокоит. Когда работа будет сделана, около каждого пункта запишите путь решения проблемы.
Благодаря этому вы обозначите себе четкую схему преодоления трудностей, которые годами вас беспокоили. А может и вовсе поймете, что некоторые проблемы настолько мелки, что на на них даже не стоит обращать внимание.
Как забить на все и радоваться жизни
Для того,чтобы получить истинное удовольствие от жизни, просто не парьтесь. «Забейте» на чужое мнение и просто плывите по течению, плавно покачиваясь в своем корабле под названием «Жизнь».
Не зацикливайтесь на неудачах, постоянно двигайтесь дальше! Не занимайтесь самобичеванием и гоните плохие мысли из головы — им там не место.
Почаще хвалите себя
У вас ведь столько талантов и хороших качеств, так почему бы просто себя за это не похвалить?! Подойдите к зеркалу и перечите все свои достоинства — их ведь так много! Не ждите похвалы от окружающих, хвалите себя сами!
Начинайте каждый день с улыбки
Положительный настрой — это уже половина успеха. Возьмите себе в привычку после пробуждения несколько секунд улыбаться, просто лежа на кровати. Так вы с самого утра будете заряжены позитивом, с которым прожить грядущий день будет намного легче.
Будьте проще
Не перегружайте себя тревожными воспоминаниями, не ставьте перед собой недостижимых целей, не ждите от людей того, что они не способны вам дать. Как вам такой жизненный девиз?
Отпустите прошлое и живите будущим! Радуйтесь своим мелким победам и проще относитесь к окружающим людям. Не старайтесь сделать их идеальными, поскольку ничем хорошим это не закончится.
Просто принимайте людей такими, какими они есть. Примите и себя. И, в конце концов, примите свою жизнь такой, какая она есть. Ведь то, что мы живы — это уже самое большое счастье!
Источник: for-womans.ru