Как забыть измены мужа и жить дальше

Ещё вчера в вашей личной жизни всё было просто замечательно и вдруг вы узнаёте о том, что, оказывается, ваш партнёр вам изменяет. И кажется, будто весь мир вокруг рухнул и нет сил справляться с бурей чувств и эмоций, нахлынувших в тот момент, когда вы узнаёте об этом предательстве. Руки опускаются, ничего уже не хочется делать… Но жизнь продолжается и нужно что-то предпринять для того, чтобы сохранить семью или, может быть, наоборот, поставить точку в отношениях с некогда любимым человеком. Только вот как правильно это сделать, чтобы не пожалеть потом о своих действиях?

Как пережить предательство любимого человека?

Пережить измену непросто, но как бы мучительно больно ни было в тот момент, когда предательство любимого человека открылось, необходимо помнить о том, что от ваших дальнейших действий будет зависеть счастье, как минимум, двух человек — ваше и вашего партнёра. А если в семье есть дети, то действовать необдуманно в такой ситуации и вовсе недопустимо: нужно взвесить все «за» и «против» и только тогда принимать решение: простить изменника или же расстаться с ним без долгих сожалений.

Мужчина изменяет! Как простить измену мужа?

Измена любимого человека — это всегда кризис в отношениях, который может привести как к их разрыву, так и к переходу на новый, более высокий уровень.

Но это будет уже значительно позднее. А как поступить сейчас, когда, кажется, душа рвётся на части и нет сил справиться с болью?

1. Прежде всего, я советую вам оставить «разбор полётов» на потом, на то время, когда вы успокоитесь и будете действовать не на эмоциях, а руководствуясь здравым смыслом. Сейчас же лучше всего побыть одному и разобраться со своими чувствами. Любую боль нужно пережить, а уже потом, справившись с ней, решать, что делать дальше.
2. Не нужно осуждать себя или винить в случившемся. В том, что любимый человек изменил, вашей вины нет и быть не может. Не имеет значения, по какой причине он пошёл на предательство, но вы в этом уж точно не виноваты.
3. Когда боль немного утихнет и станет чуть легче, я бы рекомендовала поговорить о случившемся с кем-то из родных или друзей, кто вас сможет понять и разделить ваши чувства и вашу боль. Только сразу попросите того человека воздержаться от советов и просто выслушать вас. Это поможет освободиться от чувства вины и большей части негативных чувств, после чего, наконец, можно будет переходить к анализу сложившейся ситуации и к поиску возможных решений выхода из неё.
4. После этого наступит время задуматься о тех чувствах, которые вы испытываете к тому, кто вас предал. Может быть, вы поймёте, что эта измена и вправду стала последней каплей и что больше терпеть подобное отношение к себе вы не станете. А возможно, обнаружите, что, несмотря на предательство, вы всё ещё продолжаете любить своего партнёра и даже готовы его простить.
5. И только после этого я бы советовала вам переходить непосредственно к разговору с изменником и к разбору причин случившегося предательства.

Говорить нужно, в первую очередь, о том, что вы почувствовали, узнав об измене. Вы должны дать понять партнёру о своих чувствах, не срываясь при этом на крик и тем более не переходя на грубую лексику, пусть даже эти слова и готовы уже сорваться с ваших губ.

Примеры корректного разговора с изменником:

• «я тебе так доверяла и так тебя любила, а ты взял и предал наши чувства»;
• «ты причинила мне такую боль, что я просто не знаю, как мне теперь жить дальше»;
• «я просто не понимаю, почему ты так поступил»;
• «мне так плохо после твоего предательства, что я даже не знаю, смогу ли я тебя простить»;
• «мне страшно из-за того, что я могу тебя потерять… Неужели это и вправду конец наших отношений?»

Подобные вопросы, произнесённые спокойным тоном, заставят партнёра почувствовать искреннее раскаяние в своих действиях и задуматься о том, что он наделал. Скорее всего, они побудят его начать с вами диалог, что поможет вам вместе с супругом начать искать выход из сложившейся ситуации. Тогда как крики и брань заставят изменника оправдываться или, что ещё хуже, перейти к нападению. В этом случае конструктивного диалога не получится и этот разговор действительно может стать последней точкой в ваших отношениях.

Стоит ли прощать измену мужа/жены?

Вопрос этот далеко не праздный и в каждой семье, где кто-то из супругов изменяет, рано или поздно приходится его решать.

Итак, когда же следует сохранить семью, а когда лучше уйти, громко хлопнув дверью?

1. Первое, на что я рекомендую ориентироваться — это на те чувства, которые вы испытываете по отношению к мужу или к жене. Изменнику можно дать ещё один шанс в том случае, если вы до сих пор его любите и готовы простить. Но если вы понимаете, что былые чувства к нему угасли, а может быть, их никогда и не было, то лучшим решением будет расстаться с ним.
2. Немаловажное значение имеет и то, была ли эта измена единственной и случайной или же такое уже бывало в прошлом. Можно простить партнёра в том случае, если он изменил только один раз и сам уже жалеет об этом. Но стоит ли прощать регулярные загулы на стороне, а возможно, и наличие постоянной любовницы или любовника, если речь идёт о жене? Решать это вам, но всё же задумайтесь: готовы ли вы и дальше мириться с постоянными изменами?
3. Искреннее раскаяние партнёра — это ещё одна причина для прощения. Если любимый человек осознал и прочувствовал свою ошибку, если он искренне раскаивается в предательстве и не знает, как загладить перед вами свою вину, ему можно дать ещё один шанс.

Простить измену — это значит забыть о том, что она вообще была и начать всё сначала, не возвращаясь к прошлому и тем более не напоминая партнёру о его или её ошибке при каждом удобном случае.

Можно ли сохранить семью после измены?

Развод — это крайняя мера, и хотя многие пары разводятся именно по причине измены кого-то из супругов, я бы посоветовала не торопиться и как следует всё обдумать прежде, чем принимать какое-либо решение.

Почему именно вам, а не изменившему супругу? Потому что, скорее всего, он примет выжидательную позицию для того, чтобы понаблюдать за вашими дальнейшими действиями.

А что, если никаких действий со стороны обиженного партнёра предпринято не будет? В этом случае изменщик, в конце концов, может уйти из семьи, так и не осознав своей вины и не почувствовав даже малейшего раскаяния из-за содеянного им.

Следует помнить о том, что почти любую семью, пережившую измену, можно сохранить. Но для этого оба супруга должны приложить усилия. Тот, кто изменил — искренне раскаяться и впредь делать всё возможное для того, чтобы больше не обмануть доверие своего партнёра. А тот, кому изменили — не просто простить измену, но сделать вид, будто ничего такого не было и вести себя соответственно.

Советы семейного психолога

Справиться с бурей чувств и эмоций, которые испытываешь, узнав об измене — непросто. Нередко первое, что хочется сделать после этого «открытия» — это выставить неверного супруга за дверь вместе с его вещами. Но советую не спешить и не делать сгоряча того, о чём впоследствии не раз можете пожалеть. Действуя необдуманно, очень легко можно разрушить всё то хорошее, что когда-то было между вами и тем самым уничтожить все шансы на восстановление отношений с супругом и на сохранение брака.

Рекомендую поделиться своими чувствами и своей болью с друзьями или со знакомыми, возможно, дальними родственниками. Это поможет вам избавиться от негативных эмоций и дальше действовать, уже полагаясь не на них, а на здравый смысл.

Ни в коем случае не обвиняйте себя в измене супруга или любимого человека. Даже в том случае, если он вам говорит обратное и уверяет, что это из-за вашей невнимательности к нему он вам изменил. Помните о том, что подобные разговоры — это не что иное, как попытка оправдаться, и, возможно, переложить вину за собственную измену на вас.

Разговор с партнёром и выяснение причин измены не должны превращаться в скандал. Советую, разговаривая с изменившим супругом, вести себя предельно корректно и ни в коем случае не переходить на крики и взаимные обвинения.

Следует рассказать супругу о том, что вы почувствовали, узнав об измене. Это заставит мужа или жену задуматься о той боли, которую он или она вам причинили, и, как следствие, осознать свою вину и почувствовать искреннее раскаяние.

Далее вам необходимо решить: сохранить семью или же расстаться с неверным супругом. И тут я советую не спеша всё обдумать, вспомнить о тех чувствах, что вас некогда связывали, и оценить перспективы ваших с партнёром дальнейших отношений.

Если принято решение сохранить брак, то необходимо будет забыть о самом факте измены и вместе с мужем или женой вместе строить будущее.

Измена любимого человека — это то, с чем непросто бывает справиться. Негативные чувства и эмоции не дают действовать рассудительно, а это может привести к ухудшению отношений между партнёрами. Однако если супруги с пониманием отнесутся друг к другу, будут вести себя корректно и вместе станут искать выход из сложившейся ситуации, то у них будут все шансы для того, чтобы сохранить семью.

Источник: frauwow.com

Как пережить измену любимого

Причины и основные признаки, как пережить измену, можно ли простить предательство, как продолжать отношения.

• Основные причины
• Главные признаки
• Когда можно простить
• Когда разорвать отношения
• Как пережить измену
• Каковы табу

Основные причины измены любимого человека

Женщины издавна задаются вопросами, почему изменяют мужчины, в чем проблема, как этого избежать. Зная причины мужских измен, можно в какой-то степени предотвратить это.

На самом деле их не так мало, выделим самые распространенные из них:

Привыкание. Супруги, живя много лет под одной крышей, чаще всего становятся друг другу не интересны. Разводится не хотят, так как их много чего связывает — совместные дети, квартира, машина, бизнес и многое другое. Со временем появляется привыкание, а менять ничего не хочется, потому что и так все хорошо, но все же чего-то не хватает.

Вот мужчины и заводят интрижки, чтобы немного внести разнообразия в привычную и скучную жизнь.

Главные признаки измены любимого

Узнать об измене любимого супруга можно, не только застав его «на горячем» или когда он сам признается в содеянном. Существует много признаков, по которым легко разоблачить неверного.

Первое, что должно насторожить супругу, — внезапное внимание мужчины к своей внешности. Это может быть обновление гардероба, тщательный подбор парфюма, внезапное увлечение спортом, внимание к своей физической форме, пристрастие к иному стилю одежды.

Появление любовницы обязательно отразится в отношении к жене. Проявляется это в отстраненности и нежелании мужчины участвовать в каких-либо семейных вопросах. Могут возникнуть придирки и обвинения в нежелании за собой следить, а также в нехозяйственности жены.

Новая женщина в жизни мужчины требует времени, поэтому постоянные задержки на работе по непонятным причинам должны насторожить супругу.

Помимо этого, наличие любовницы требует и финансовых расходов. Анализируя общение по телефону, также можно раскрыть тайны неверного, игнорирование входящих звонков и смс, прятанье телефона говорит о том, что ему есть что скрывать.

Когда можно простить измену любимого человека

Если отношения только начали развиваться, и был факт измены со стороны парня, то вполне оправдано возникает вопрос, можно ли простить измену любимого или в этом нет смысла. Другое дело, когда измена произошла в семейной паре или после нескольких лет отношений. В таких случаях можно простить, главное понять причину.

Если же это случайная связь, в которой нет каких-то искренних чувств, нет смысла рушить свой брак. Однако, не все так просто, если изменщик влюблен в соперницу или же она его старая любовь. Физическая измена не так страшна, как платоническая.

В каких случаях можно простить измену любимого человека:

Искреннее раскаяние. Если родной человек раскаялся, сожалеет о своем поступке, его мучает совесть, осознав совершенную ошибку — его можно простить.

Попытайтесь поменять приоритеты. Для женщин на первом месте стоит уборка квартиры, ужин, уроки с ребенком, а уход за собой и своя внешность откладываются на потом. Активный уход за кожей, маски для тела, спа, постоянные эксперименты с прическами и макияжем, шопинг — все это должно быть на первом месте. Шикарным женщинам не изменяют, а вот женам, замученным бытом, очень часто.

Не лишним будет разнообразить сексуальную жизнь. Чтобы избежать измены любимого, нужно разнообразие в интимной жизни. Чаще всего мужчин тянет на измену по причине того, что жены консервативны, зажаты и не склонны к экспериментам в сексе.

Чтобы забыть измену любимого человека и сохранить семью, придерживайтесь таких советов:

Дайте право на ошибку. Всем людям свойственно ошибаться. Измена — это тоже ошибка. Ее можно простить, но человеку надо дать понять, что прощения больше не будет. Что в следующий раз, совершив еще один такой поступок, он потеряет все — преданность, любовь, совместное будущее, а, главное, любимого человека, с которым его многое связывает.

Чаще всего такой шаг дает возможность не только исправить ошибку, но и укрепить отношения целиком.

Когда стоит разорвать отношения с любимым

Измены имеют разный характер. Одна совершается по глупости, вторая — на зло, третья — вопреки всему. Бывают такие измены, когда можно закрыть на все глаза, переступить через себя и простить, чтобы обрести счастье. Однако в некоторых случаях даже не стоит задумываться о том, как простить измену любимого человека.

Рассмотрим ситуации, когда следует немедленно разорвать отношения:

Измены стали систематическими. Супруг даже не пытается скрывать свои похождения. Скорее всего, жена в такой ситуации выполняет лишь роль кухарки и домработницы, не более того.

Важно! Женщина после измены любимого не должна применять к себе такие определения, как бедная, брошенная, несчастная. Наоборот, нужно чувствовать себя радостной, свободной и самостоятельной. Мы сами формируем свое мышление. Если жалеть себя и плакаться на несправедливость, то можно так и остаться несчастной и жалкой, что не поможет принять в жизнь позитив.

Как пережить измену любимого человека

Ко всему надо относиться со спокойствием и пониманием. Ведь измена — это еще не конец света, после нее можно начать все сначала и обрести счастливую семью.

Рассмотрим ниже, как пережить измену любимого:

Выплесните эмоции. Не стоит посреди улицы кричать о своей боли или наказывать своего обидчика физической силой. Правильным решение будет просто остаться дома в одиночестве и рассказать все свои чувства в воздухе, выплеснув все накопившиеся эмоции. Можно покричать, раскидать предметы, поплакать, постучать руками об стену, чтобы опустошить себя, после чего придет невероятное чувство облегчения.

Принять правильное решение о том, как забыть измену любимого, можно только успокоившись, на трезвую голову, а не в гневе и растрепанных чувствах.

Каковы табу при изменах

Измену не просто пережить, боль невозможно придушить, обиду не так легко скрыть. Однако время лечит, страдания утихают, а жизнь продолжается. Не нужно делать отчаянные шаги, совершать ошибки, которые могут испортить жизнь.

Забудьте о глупостях во вред себе:

Алкоголь. Это только в фильмах красиво смотрится, когда девушка сидит в отчаянии за барной стойкой с бокалом вина и заливает свое горе. В жизни не все так просто, спиртное ни к чему хорошему не приводит. Забыться на какое-то время может и получится, но избавиться от всего навалившегося — нет.

Однако ужасное состояние и головная боль на утро обеспечены.

В заключении хотелось бы отметить, что жизнь после измены продолжается! Главное, взять себя в руки, принять правильное решение, затем кардинально изменить свою жизнь. Отношения после измены могут продолжаться, но возобновить их будет не так просто. Вернуть прежние чувства возможно только в одном случае, если этого захотят оба.

Источник: tutknow.ru

Не могу забыть измену мужа

Год назад муж изменил мне с одной девушкой которая на 7 лет младше меня и на 14 лет младше моего супруга. Измену в тот момент простила, не хотела терять его. Но то что я знаю слишком много подробных мелочей его отношений с ней, это не дает покоя мне по сей день. Воспоминания внезапно могут появится в моей голове из за любой мелочи. Не хочу думать о ней, хочу забыть.

Но когда я вспоминаю об этом случае все во мне словно вскипает. На этой почве часто ссорюсь с ним. Иногда не сдерживаюсь и смотрю ее странички в интернете. У меня появился комплекс 🙁

Похожий вопрос

Получено 7 советов от психологов

Опыт 22 года

Опыт 22 года

Был на сайте:
7 дней назад —>

Здравствуйте, Айнура! Забыть ситуацию нельзя, но можно изменить к ней отношение, разобравшись в своих чувствах и реакциях. Это можно сделать в очной работе с психологом. Готова быть Вам полезной. С уважением, Татьяна.

3 Хороший ответ 0
Похожий вопрос

Был на сайте:
Вчера —>

Здравствуйте Айнура!
Судя по всему, мужа Вы так и не простили и не перевернули эту страницу вашей семейной жизни. Естественно, что это «фонит» и портит Ваши отношения с мужем. Вам было бы полезно с этим поразбираться, чтобы отпустить эту ситуацию, сделать из нее какие-то выводы и не накручивать и не вешать на себя комплексы и ярлыки.
Удачи! Светлана.

5 Хороший ответ 3
Похожий вопрос

Чиркова Элла Викторовна

Чиркова Элла Викторовна

Здравствуйте, Айнура. Сразу возникает вопрос от куда вы знаете подробности тех отношений, если вам рассказал муж, то надо спросит для чего он вам это рассказывал, что он вам этим хотел сказать, возможно выясниться, что ему чего то не хватало в ваших отношениях и это конечно надо обсуждать. Конечно простить не легко измену, но если этого не сделать то это постоянно будет вылизать и портить ваши отношения.Если сами не справляетесь, то обратитесь за помощью к психологу. А сравнивать себя с другими женщинами это дело не благодарное, потому что обязательно найдется кто то красивей и моложе, такова жизнь.Но есть и другая реальность ваш муж все таки вернулся к вам, значит вы обладаете большими достоинствами.

Всего хорошего, Элла.

3 Хороший ответ 0
Похожий вопрос

Галочкина Елена Борисовна

Галочкина Елена Борисовна

Не люблю слово «прощение», так как не очень понимаю, что это за действие. После измены одного из супругов дальнейшая счастливая семейная жизнь вполне возможна, и иногда измена даже помогает супругам стать счастливее в браке. Но для этого нужно эту измену обсудить с партнёром, изложить ему свои чувства и переживания, получить на них отклик и реальный ответ.

Нужно понять мотивы партнёра и принять их. Расценив измену мужа как «предательство, нельзя продолжать быть счастливой в таком браке. Очень важно, какое смысловое значение вы в итоге придадите этой измене. Если адекватное и позитивное (превратив её в полезный для себя и мужа опыт), то всё будет хорошо в дальнейшем.

Но сейчас вы, судя по симптомам, придали ей совсем не позитивное и не продуктивное значение. Это значение надо изменить. Не справитесь сами, обращайтесь к психологу. Всего наилучшего, Елена.

4 Хороший ответ 0
Похожий вопрос

Идрисов Галихан Абдешевич

Опыт 39 лет

Идрисов Галихан Абдешевич

Опыт 39 лет

Источник: www.all-psy.com